سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این سبزی قرمرها را فراموش نکنید!
به گزارش پیک نکا ، به نقل از آوای سلامت ،رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. این سبزیجات غنی از لیکوپن و آنتوسیانین هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که منجر به ...
با این نوشیدنی هم لاغر شوید، هم نگران آلزایمر نباشید!
رادیکال های آزاد مقاوم سازد همچنین متابولیسم بدن را افزایش می دهد و در چربی سوزی سریع و در عین حال سم زدایی بدن نقش بسزایی دارد. نوشیدنی تابستانی مقوی مفز و لاغری+ دستورالعمل در زیر طرز تهیه نوشیدنی تابستانی لاغری مقوی مغز ذکر شده است. 2 فنجان آب (می توان آب نارگیل یا شیر بادام استفاده کرد) یک عدد خیار خرد شده آب 2 عدد لیمو 2 فنجان ...
کتلت شیرازی یک شام خوشمزه برای همه اعضای خانواده
مردم نیوز : با این مواد حدود 10 کتلت با وزن خمیر 50 گرمی خواهید داشت. در ادامه طرز تهیه این کتلت را به نقل از بیتوته می خوانید مواد لازم برای کتلت شیرازی: سیب زمینی 2 عدد متوسط (حدود 350 گرم) خمیر بین نان ساندویچی 125 گرم تخم مرغ 1 عدد شیر یک چهارم پیمانه آرد سوخاری 1 قاشق سوپخوری پیاز 1 عدد متوسط نمک، فلفل سیاه و قرمز، زردچوبه و پودر انبه ...
طرز تهیه آش دوغ با گوشت چرخ کرده
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، موارد لازم برای تهیه آش دوغ : مواد لازم: پیاز رنده کرده 1 عدد سیر له کرده 3 تا 4 حبه سبزی (تره، جعفری و گشنیز) نیم کیلو برنج 150 گرم نمک و فلفل به میزان دلخواه دوغ بدون گاز 4 لیتر نخود آبگوشتی 130 گرم تخم مرغ تخم مرغ دو عدد گوشت چرخکرده 250 گرم طرز تهیه: 1- ابتدا نخود را بخیسانید، حالا آن را کاملاً بپزید و کنار ...
طرز تهیه سوت لاچ یا شیربرنج ترکیه ای
. سپس وانیل را هم اضافه می کنیم و سپس یک قاشق نشاسته ذرت را با زرده تخم مرغ و یک استکان آب مخلوط می کنیم و به مواد داخل قابلمه اضافه می کنیم و بعد از کمی جوشیدن داخل این ظروف سفالی مخصوص ریختم (با این کاسه های من 4 یا 5 تا می شود ) و بعد داخل سینی فر کمی آب می ریزیم و کاسه ها را پر کرده و می چینیم داخل آن و بعد با دمای 180 درجه به مدت بیست دقیقه گذاشتم و بعد گریل را روشن کردم تا روی آن طلایی تیره شود و اگز دوست داشتید روی آن را با پودر مغزهای دلخواه تزئین کنید. این سوت لاچ بسیار خوشمزه است امتحان کنید. ...
با غیرمعمول ترین نوشابه های طعم دار جهان آشنا شوید +عکس
نوشیدنی از پوست درخت جوشانده شده در سبزیجات و ادویه مخصوص تهیه می شود و ادعا می گردد که از خواص درمانی و سلامتی زیادی برخوردار است. از جمله می توان به کاهش فشار خون و مبارزه با دیابت اشاره کرد. ژاپن – رامونه: کاری با اینکه کاری، طعم خاص و بسیار قوی ای دارد اما در ژاپن نوعی نوشیدنی به نام رامونه از این ادویه ساخته شده و در میان مردم رواج پیدا کرده است. هند – تامس آپ: کولا ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان+تصاویر
فاصله درون روغن بریزید و هر دو سمت کوکو ها را سرخ کنید. 3. پس از آماده شدن همه کوکوها، آنها را در ظرف دلخواه بچینید و همراه با سبزی یا سالاد سرو کنید. کوکوی پسته مواد لازم • 500 گرم پسته آسیاب شده • 6 عدد تخم مرغ • 2 قاشق غذاخوری شیر • 150 گرم روغن و کره • نمک و فلفل سیاه کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای ...
دمی مرغ و نخود فرنگی یک پیشنهاد ویژه برای نهار
به گزارش بلاغ ، دستور این غذای خوشمزه را به نقل از بیتوته بخوانید. مواد لازم برای دمی مرغ و نخود فرنگی: برنج 3 پیمانه مرغ یک ران کامل یا نصف سینه نخودفرنگی 1 پیمانه پیاز دو عدد نمک، فلفل و زردچوبه و ادویه پلویی به میزان لازم طرز تهیه دمی مرغ و نخود فرنگی: مرغ را با نمک، فلفل، زردچوبه و پیاز بگذارید بپزد و آب آن در حد یک فنجان ...
فاصولیا یا همان خورشت مرغ و لوبیا سفید
شده 2 عدد نمک ، فلفل و آویشن به میزان لازم پوره گوجه فرنگی 1 پیمانه رب گوجه 2 ق غ سیر 2 حبه روغن به میزان لازم طرز تهیه : ابتدا در ظرفی لوبیا سفیدی را که از قبل خیس کرده بودیم نیم پز می کنیم . در ظرفی دیگر پیاز را تفت داده سیر ریز شده را اضافه می کنیم و سپس مرغ را اضافه کرده و چند دقیقه سرخ میکنیم بعد پوره گوجه را ریخته صبر میکنیم تا رنگش تغییر ...
با این 6 قانون، تغذیه ای سالم داشته باشید
سبزیجات قرمز و نارنجی، برای رسیدن به یک تغذیه مطمئن مصرف کنند. این نکته را درنظر داشته باشید که بدن شما برای جذب لیکوپن (آنتی اکسیدان محلول در چربی موجود در فلفل قرمز و گوجه فرنگی) نیاز به روغن دارد و برای جذب بهتر آن، میتوانید از روغن زیتون به همراه آنها استفاده کنید. لیکوپن به دلیل بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به سرطانهایی مثل سرطان پستان و سرطان پروستات، بسیار مهم است. پس یک فنجان ...
عوارض فست فود برای کودکان، چیست؟
. شما همچنین می توانید از انواع سبزی هایی که دوست دارید مثل قارچ تفت داده شده پیاز، تکه های ریز از انواع فلفل ها، کرفس ریز شده همراه با کمی گوشت چرخ شده که قبلاً آن را پخته اید یا تکه ای گوشت پخته شده مرغ یا ماهی استفاده کنید. پنیر را کمتر بریزید چون پنیر پیتزا بسیار چرب است. اگر ته ماهیتابه را هم کمی چرب کنید و در ماهیتابه را بگذارید که حرارت داخل پنیر را ذوب کند، پیتزای قابل اعتمادی ...
با این موادغذایی بینایی فرزندان را تقویت کنید
است البته برای آنکه خواص آن حفظ شود، زرده تخم مرغ را نباید زیاد بپزید. بهتر است که از تخم مرغ های ارگانیک استفاده کنید. تخم مرغ های ارگانیک (رسمی) حاوی مواد مغذی بیشتری هستند. اگر بتوانید مقداری روغن مثل روغن زیتون، روغن نارگیل و یا حتی کره به زرده تخم مرغ اضافه کنید، میزان جذب آن بالاتر می رود. پرتقال و تقویت چشم زرده تخم مرغ و پرتقال هر دو حاوی لوتئین و ...
یک خوراک سبزیجات خوشمزه و هیجان انگیز + دستور پخت
مواد لازم پیاز 1 عدد سیب زمینی 3 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد گوجه فرنگی 1 عدد سیر 2 حبه روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده به میزان دلخواه زردچوبه، نمک، فلفل به میزان لازم طرز تهیه 1- پیاز را حلقه ای خرد کنید و همراه سیر له شده و روغن زیتون و زردچوبه سرخ کنید. 2- سیب زمینی ها را خوب بشویید و همراه با کمی آب و نمک بپزید ...
طرز تهیه نودل
پیمانه (هویج رنده شده، لوبیای خرد شده، فلفل دلمه ای) سیر: 4 تا 6 حبه، کاملاً ریز شود. پیاز: 2 عدد، خرد شود. زنجبیل خرد شده تازه: 1 قاشق چای خوری سس سویا: 2 قاشق چای خوری چاشنی مرغ: 1 بسته کوچک سس فلفل: 2 قاشق چای خوری یا مقداری جهت طعم دادن کچاپ گوجه فرنگی: 3 قاشق چای خوری نمک و فلفل: به مقدار لازم روغن گیاهی: 5 تا 6 قاشق غذاخوری به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله ...
راهنمای مسافرتی تفلیس (+عکس)
گرجستان به روشی خاص پخته می شود. کاچاپوری خینکالی این غذا در واقع خمیری است که با مواد مختلفی مثل گوشت، پیاز، فلفل، زیره و انواع سبزیجات معطر پر می شود و گاهی هم برای پر کردنشان از سیب زمینی، قارچ و پنیر استفاده می کنند. بایدها و نبایدها حتما سری به بازارهای سنتی تفلیس بزنید، در گوشه و کنار این شهر بازارهای فراوانی به چشم می خورد که می توانید در آنجا انواع خوراکی ها مثل میوه و سبزیجات تازه و گوشت و نان را تهیه کنید. دعوت مردم مهمان نواز و مهربان این شهر را برای غذا خوردن قبول کنید و لحظاتی شاد را در کنارشان بگذرانید. منبع: ...
غذا دادن به کودک بدغذا، ترفندی خلاقانه
حتی بعضی ها فقط یک چیز می خورند مثلاً در رژیم غذائیش سبزی های کم رنگ مثل گل کلم نیست و چون او از مواد غذایی که با این سبزی همراه باشد متنفر است، آن را دریافت نمی کند، می توانید به این غذاها با رنگ ملایم حبوبات یا نشاسته ساده اضافه کنید که هم حاوی فیبر برای هضم بهتر و جلوگیری از یبوست است و هم باعث تثبیت قند خون و رفع گرسنگی می شود. اگر کودک شما فقط یک رنگ غذای خاص را دوست دارد راهی پیدا ...
عدم رعایت اصول ایمنی در مترانپاژ و شنیدن !
اعلام شد آنهایی که بلیت ندارند هم بعد از بلیت دارها می توانند وارد شوند برایم سوْال بود که آنها را کجا خواهند نشاند؟ و البته حدسش خیلی سخت نبود! کلی تماشاگرِ اضافه بر ظرفیت سالن را در راهروهای میان ردیف های صندلی ها جا دادند بدون اینکه کوچکترین عذرخواهی از تماشاگرانی که روی صندلی ها نشسته بودند، انجام شود! وقتی داشتیم وارد سالن نمایش می شدیم یکی از کارمندان، به هر تماشاگر یک عدد بروشورِ ...
9 غذایی که پوست شما را زیبا تر می کند
؟ سوالات زیادی هستند که در مورد غذا و داشتن پوست زیبا پرسیده شده است. در این مطلب می خواهیم چند ماده غذایی را معرفی کنیم که به داشتن پوست سالم و زییا کمک خواهد کرد. 1. کیوی خوردن غذاها و میو ه هایی که دارای ویتامین C هستند، کمک می کند که رطوبت پوست تامین شود و چروک کمتری روی پوست ایجاد شود. یک عدد کیوی بیشتر از 60 میلی گرم مواد مغذی برای پوست تامین می کند. 2. روغن دانه انگور ...
نوشیدنی برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی+ دستورالعمل
صورت است. ما به شما یک نوشیدنی انرژی زا معرفی می کنیم که با نوشیدن آن انرژی مورد نیاز برای کار و فعالیت در یک روز را تامین کرده و شاد و سرحال روز خود را سپری کنید. این نوشیدنی را می توانید در اواسط روز، به جای میان وعده در بعد از ظهر یا همراه با ناهار خود بنوشید و از خواص این نوشیدنی انرژی زا بهره ببرید. طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا صبحگاهی یک عدد خیار 2 ...
6 میوه خوشمزه برای رفع عطش در دیابتی ها
گوجه فرنگی یک نوع آنتی اکسیدان قدرتمند برای محافظت از سلول های شما در برابر سرطان است. یک گوجه فرنگی متوسط 95 درصد آب و 5 گرم کربوهیدرات دارد. ضمن اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندانها، استخوان ها، پوست و .. .است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن آبرسانی می کند بلکه با کم کردن سطح کلسترول، کاهش وزن، پیشگیری از ...
خواص هوموس | دلایل شگفت انگیز برای خوردن هوموس
جایگزینی عالی برای سس هم باشد . به جای مایونز یا سایر سس های خامه ای مقداری هوموس به همراه روغن زیتون استفاده کنید، نه تنها با این کار وعده غذایی تان کم کالری تر خواهد شد، بلکه مقدار زیادی مواد مغذی به همراه بافت کرمی هوموس به سالادتان اضافه می کنید. 9. به راحتی همراه نان قابل مصرف است هیچ چیز راحت تر ( یا حتی خوشمزه تر ) از کشیدن هوموس روی یک تکه نان پیتا یا نان تست نیست. دستور ...
دسر شکلاتی برزیلی، یک دسر تابستانی خوشمزه
...> آب لیموی تازه : 1⁄2 پیمانه پودر کاکائوی بدون شکر : 1⁄2 پیمانه بیسکوئیت : 30-40 عدد پودر نارگیل برای مزه دار کردن طرز تهیه دسر شکلاتی برزیلی در یک کاسه شیر و وانیل را مخلوط کرده کنار بگذارید. در یک مخلوط کن شیرهای تغلیظ شده شیرین و ساده را اضافه کنید. سپس پودر کاکائو و آب لیمو را اضافه کرده و برای 3 دقیقه هم بزنید. بیسکوئیتها را یکی یکی داخل ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ های واریسی
.... 6 حبه سیر را در یک ظرف شیشه ای بریزید. آب سه عدد پرتقال را به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به شیشه اضافه کنید. اجازه دهید 12 ساعت به همین حالت باقی بماند. ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته با مقداری از این ترکیب ماساژ دهید. با انگشتان خود به مدت 15 دقیقه حرکات دایره ای انجام دهید. سپس یک پارچه نخی را دور این ناحیه پیچیده و اجازه دهید یک شب به همان حالت باقی بماند. ماساژ ملایم ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ های واریسی
در یک ظرف شیشه ای بریزید. آب سه عدد پرتقال را به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به شیشه اضافه کنید. اجازه دهید 12 ساعت به همین حالت باقی بماند. ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته با مقداری از این ترکیب ماساژ دهید. با انگشتان خود به مدت 15 دقیقه حرکات دایره ای انجام دهید. سپس یک پارچه نخی را دور این ناحیه پیچیده و اجازه دهید یک شب به همان حالت باقی بماند. ماساژ ملایم اختلال در جریان خون در ...
نوشیدنی های که خاصیت ضدسرطانی دارند
درمان و پیشگیری از سرطان شناخته شده است. این میوه حاوی خواص آنتی اکسیدانی بالایی بوده و یکی از منابع غذایی فوق العاده ی لیکوپن است. لیکوپن یکی از ترکیبات مفید برای پیشگیری از رشد و تکثیر سلول های سرطانی محسوب می شود. گوجه فرنگی خردشده 5 عدد کرفس 1 ساقه خیار 1 عدد فلفل کائن و نمک دریایی به میزان کم ریحان اختیاری ترکیبات ذکرشده را در مخلوط کن ریخته و میکس ...
طرز تهیه ی یک نوع شامی خوشمزه
(بهتر است گوسفندی باشد): نیم کیلو آرد برنج الک شده: یک پیمانه سیر رنده شده: 5 حبه پیازچه خردشده: 4 عدد فلفل دلمه ای رنده شده: یک عدد فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه: یک چهارم قاشق چایخوری ادویه ی کاری: یک قاشق چایخوری نمک: دو قاشق چایخوری آب ولرم برای خمیر کردن طرز تهیه: همه ی مواد را در ظرفی ریخته و خمیر می کنیم تا منسجم شوند. از مواد شامی به اندازه ی یک نارنگی کوچک برداشته و در روغن داغ سرخ می کنیم. انتهای پیام// ...
ضریب هوشی بالای جنین با گردو و کنجد در بارداری
....کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی ...
ادویه های ممنوعه در دوران بارداری
تقویت می کند و آرامبخش است. اما خانم های باردار نباید در مصرف آن زیاده روی کنند چراکه ممکن است باعث سقط جنین (به ویژه در 3ماه اول بارداری) شود. توصیه سرآشپز: تقریبا در همه غذاها می توان از زعفران استفاده کرد اما برای اینکه طعم و عطر زعفران در غذا مشخص باشد باید این ادویه در آخرین مرحله طبخ به غذا اضافه کنید؛ به جز مواردی که برای طعم دار کردن مرغ و گوشت برای تهیه جوجه کباب و استیک و ...
چکار کنیم تا گرما زده نشویم؟
، کیوی و ...) بیشتر مصرف کنید پتاسیم از نیازهای ضروری بدن است که در تنظیم فعالیت عصبی_عضلانی و رشد سلولی موثر است. 2. بهتر است از مواد غذایی که چربی بالایی دارند مانند شیرینی و روغن ها کمتر استفاده شود. 3. مواد غذایی که سرشار از ویتامین های گروه B , C هستند استفاده کنید، این مواد در کاهش استرس ناشی از قرار گرفتن در هوای گرم بسیار کمک کننده هستند مواد غذایی غنی از ویتامین C ،فلفل ...
نوشیدنی انرژی زا صبحگاهی/ 5 اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن/ راهکار از بین بردن چربی گردن و زیر چانه
و ویروسها خواهند داشت. --------------------------------------------- مواد غذایی برای پیشگیری از کم آبی در دیابتی ها توت ها سیب ها گوجه فرنگی ها سبزیجات تیره رنگ فلفل دلمه ای کرفس و خیار ------------------------------------------ درمان سوختگی زبان مقداری ماست خنک را روی زبان بریزید و اجازه دهید چند ...