خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرکه سیب و درمان سیاهرگ های واریسی
.... 6 حبه سیر را در یک ظرف شیشه ای بریزید. آب سه عدد پرتقال را به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به شیشه اضافه کنید. اجازه دهید 12 ساعت به همین حالت باقی بماند. ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته با مقداری از این ترکیب ماساژ دهید. با انگشتان خود به مدت 15 دقیقه حرکات دایره ای انجام دهید. سپس یک پارچه نخی را دور این ناحیه پیچیده و اجازه دهید یک شب به همان حالت باقی بماند. ماساژ ملایم ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ های واریسی
در یک ظرف شیشه ای بریزید. آب سه عدد پرتقال را به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به شیشه اضافه کنید. اجازه دهید 12 ساعت به همین حالت باقی بماند. ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته با مقداری از این ترکیب ماساژ دهید. با انگشتان خود به مدت 15 دقیقه حرکات دایره ای انجام دهید. سپس یک پارچه نخی را دور این ناحیه پیچیده و اجازه دهید یک شب به همان حالت باقی بماند. ماساژ ملایم اختلال در جریان خون در ...
طرز تهیه ی یک نوع شامی خوشمزه
(بهتر است گوسفندی باشد): نیم کیلو آرد برنج الک شده: یک پیمانه سیر رنده شده: 5 حبه پیازچه خردشده: 4 عدد فلفل دلمه ای رنده شده: یک عدد فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه: یک چهارم قاشق چایخوری ادویه ی کاری: یک قاشق چایخوری نمک: دو قاشق چایخوری آب ولرم برای خمیر کردن طرز تهیه: همه ی مواد را در ظرفی ریخته و خمیر می کنیم تا منسجم شوند. از مواد شامی به اندازه ی یک نارنگی کوچک برداشته و در روغن داغ سرخ می کنیم. انتهای پیام// ...
ضریب هوشی بالای جنین با گردو و کنجد در بارداری
گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ذخیره شود، به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. غذاهای این گروه دارای مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که ...
تغذیه برای تقویت بینایی کودکان
تقویت بینایی بسیار مفیدند. اسفناج را به صورت ساندویچ به کودک خود بدهید یا اینکه داخل ماست بریزید. با بروکلی و سایر سبزیجات می توانید سوپ های خوشمزه درست کنید. علاوه بر این، در انواع سالادها نیز می توانید از این سبزیجات استفاده کنید. حتما هرچه زودتر این سبزیجات را به برنامه غذایی کودکتان اضافه کنید. توجه داشته باشید که زمان پخت این سبزی ها نباید زیاد شود چرا که بخشی از مواد مغذی ...
ادویه های ممنوعه در دوران بارداری
تقویت می کند و آرامبخش است. اما خانم های باردار نباید در مصرف آن زیاده روی کنند چراکه ممکن است باعث سقط جنین (به ویژه در 3ماه اول بارداری) شود. توصیه سرآشپز: تقریبا در همه غذاها می توان از زعفران استفاده کرد اما برای اینکه طعم و عطر زعفران در غذا مشخص باشد باید این ادویه در آخرین مرحله طبخ به غذا اضافه کنید؛ به جز مواردی که برای طعم دار کردن مرغ و گوشت برای تهیه جوجه کباب و استیک و ...
گرسنگی در دوران شیردهی، چطور رژیم بگیرم؟
افزایش داده اید. به سالادتان هم به جای سس های چرب آب لیمو اضافه کنید. 6- کنترل اشتهای کاذب: اشتهای کاذب یا همان هوس تنها 10 دقیقه طول می کشد و اگر شما بتوانید در این 10 دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکی های پرکالری نروید، گام بزرگی به سمت کاهش وزن خود برداشته اید. 7- دوری از غذاهای پرکالری: غذاهای پرکالری را در دسترس خود قرار ندهید و به جای آنها از میوه و سبزی استفاده کنید. 8- آرام غذا خوردن ...
با چاقی بعد از زایمان چه کنیم؟
عدد میوه استفاده کنید. 3- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 4- مصرف ماست کم چرب: کلسیم موجود در آن می تواند در سوخت و ساز چربی ها موثر باشد و اثر کاهندگی وزن آن ثابت شده است. 5- مصرف سالاد: به علت وجود فیبر معده شما را پر می کند و جلوی اشتها شما را می گیرد. با خوردن سبزیجات هم کالری کمتری دریافت کرده اید و هم ...
پای شپرد؛ سالم، مقوی و کامل
رزماری تازه و خرد شده چهار عدد حبه سیر، خرد شده دو فنجان آب گوشت بدون نمک 2 قاشق غذا خوری آرد همه منظوره یک فنجان نخود فرنگی فریز شده یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه سه هشتم قاشق چای خوری نمک سه فنجان پوره سیب زمینی یک سوم فنجان شیر کم چرب 2 درصد روش پخت: روغن را در یک ماهی تابه نچسب روی ...
منابع غذایی ویتامین K را بشناسید
حیوانی فرآورده های حیوانی و غذاهای دریایی حاوی مقدار کمی ویتامین K است. این موادغذایی بیشتر از 5 میکروگرم از این ویتامین ضروری را در هر وعده ی مصرفی برای بدن فراهم نمی کنند. پنیر، تخم مرغ، شیر، گوشت گاو، مرغ، بوقلمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی و میگو حاوی مقدار کمی از این ویتامین می باشند. صدف، سایر سخت پوستان و ماهی کولی نیز مقدار جزئی از این ویتامین را دارند. غلات ...
بهترین غذا برای کودک 6 ماهه تا لیست غذاهای کودک یک ساله
مرحله سوپ کودک حاوی: انواع گوشت: گوشت گوسفند، مرغ و یا بوقلمون + هویج ، جعفری، گشنیز و سیب زمینی می باشد. مواد لازم برای تهیه سوپ: گوشت ماهیچه گوسفندی (یک تکه متوسط خورشتی معادل 30 گرم) برنج (یک قاشق مرباخوری) هویج (یک عدد کوچک) سیب زمینی (یک عدد کوچک) هفته سوم ماه هفتم در این هفته پوره ها به برنامه غذایی قبلی کودک اضافه میشود. در این مقاله با " انواع پوره ها برای ...
کوفته نخودچی، اصفهانی درست کنید
و دارد. مواد لازم: 500 گرم گوشت چرخ کرده گوساله 250 گرم آرد نخودچی 1 عدد متوسط پیاز 1 پیمانه آب ولرم 2 قاشق غذاخوری پیاز داغ طلایی 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری نعنا خشک 1 قاشق مرباخوری زردچوبه به میزان لازم نمک وفلفل طرز تهیه: 1.ابتدا پیاز داغ را به همراه رب گوجه ونمک وفلفل ونصف پیمانه آب روی حرارت ...
آنچه باید در ماه پنجم بارداری بخورید
برای اطمینان از رشد فیزیکی جنین در این دوره لازم و ضروری می باشد. رشد عضلات، پوست و سایر اندام های فرزند شما و همچنین حفظ آن ها از آسیب ها، نیازمند دریافت پروتئین کافی است. پروتئین در مواد غذایی مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل، حبوبات و غلات یافت می شود. اگر شما به عنوان یک زن باردار گیاه خوار هستید، می توانید از تکه های سویا، نخود بخار پز، پنیر و پنیر سویا در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. ...
آموزش مرحله به مرحله تهیه ذرت کره ای با فویل
دستور پخت ساده و سریع ذرت 20 دقیقه بیشتر طول نمی کشد و برای طعم دار کردن آن می توانید به دلخواه هر موادی که دوست دارید استفاده کنید. مواد مورد نیاز: ذرت فویل کره نمک فلفل مواد روی ذرت به دلخواه: آب لیمو، پنیر پارمزان، سس مایونز و... روش تهیه مرحله اول ابتدا فر را روی 400 درجه فارنهایت روشن کنید. فویل ها را در اندازه های مورد نیاز برش دهید. ...
نوشیدنی انرژی زا صبحگاهی/ 5 اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن/ راهکار از بین بردن چربی گردن و زیر چانه
و ویروسها خواهند داشت. --------------------------------------------- مواد غذایی برای پیشگیری از کم آبی در دیابتی ها توت ها سیب ها گوجه فرنگی ها سبزیجات تیره رنگ فلفل دلمه ای کرفس و خیار ------------------------------------------ درمان سوختگی زبان مقداری ماست خنک را روی زبان بریزید و اجازه دهید چند ...
کتلت شیرازی یک شام خوشمزه برای همه اعضای خانواده
به گزارش تراز ،با این مواد حدود 10 کتلت با وزن خمیر 50 گرمی خواهید داشت. در ادامه طرز تهیه این کتلت را به نقل از بیتوته می خوانید. مواد لازم برای کتلت شیرازی: سیب زمینی 2 عدد متوسط (حدود 350 گرم) خمیر بین نان ساندویچی 125 گرم تخم مرغ 1 عدد شیر یک چهارم پیمانه آرد سوخاری 1 قاشق سوپخوری پیاز 1 عدد متوسط نمک، فلفل سیاه و قرمز، زردچوبه و پودر ...
کاهش وزن با چند غذای پر کالری و خوشمزه!!
. این مواد مغذی از عملکرد سوخت و ساز و سلامت تیروئید پشتیبانی می کنند، که هر دو مورد برای کاهش وزن ضروری هستند. زرده تخم مرغ یکی از چربی ها با تراکم بالای مواد مغذی است که می توانید مصرف کنید، از این رو، به جای حذف کامل آن از رژیم غذایی خود بهتر است حذف مواردی دیگر را برای کاهش کالری های مصرفی مد نظر قرار دهید. کاهش وزن با لبنیات پر چرب توصیه ها براین است که شما باید تنها ...
پیشگیری و تغذیه درمانی در سکته مغزی
سبوس دار مانند نان سنگک و نان جو استفاده کرد. همچنین می توان سبوس برنج یا گندم را جداگانه تهیه و در برنج، سالاد و یا ماست استفاده نمود. مصرف سبزیجات و میوه ها. روزانه مصرف 5-3 واحد میوه و سبزی با تمرکز بیشتر بر سبزی توصیه می شود. سعی کنید از انواع متنوع استفاده کنید. انتخاب غذاهای کم چرب و بدون چربی اشباع و کلسترول؛ بعنوان مثال از انواع لبنیات، شیر، پنیر و یا ماست کم چرب یا ...
چگونه با سرطان سینه مقابله کنیم؟
، گوجه فرنگی، خیار، هویج، فلفل دلمه ای آماده کنید. به جای آب میوه از مصرف میوه کامل لذت ببرید. میوه کامل فیبر دارد که این منبع غذایی ضد یبوست و دفع کننده سموم و مواد زائد بدن است. خواص سالاد را با آغشته کردن آن به سس مایونز از بین نبرید. می توانید از ترکیب روغن زیتون، سرکه و سبزیجات خشک به عنوان سس استفاده کنید. مصرف انواع نان سفید را محدود کنید و از نان های سبوس دار یا غنی شده با ...
دسر شکلاتی برزیلی، یک دسر تابستانی خوشمزه
دسر شکلاتی برزیلی این مقدار مواد برای تعداد 6 نفر است. مواد لازم برای تهیه دسر شکلاتی برزیلی شیر : 1 لیوان وانیل : 1 قاشق چایخوری شیر تغلیظ شده شیرینی ( شیر عسلی ) : 400 گرم شیر تغلیظ شده : 1 پیمانه آب لیموی تازه : 1⁄2 پیمانه پودر کاکائوی بدون شکر : 1⁄2 پیمانه بیسکوئیت : 30-40 عدد پودر نارگیل برای مزه دار کردن ...
طرز تهیه سس سالاد سزار خانگی
نیز به مواد اضافه کرده و مخلوط کنید . نیازی به اضافه کردن نمک نیست اما می توانید بنا به ذائقه خود کمی نمک و فلفل نیز به مواد اضافه نمایید . برای رقیق کردن سس سزار می توانید از مقدار کمی آب استفاده کنید و این به سلیقه خودتان بستگی دارد. سس شما آماده است . نکات در تهیه سس سالاد سزار استفاده از ماهی آنچوی اختیاری است و شما دوستان می توانید آن را به صورت کنسرو خریداری نمایید. سس ووستشیر ...
خوردن لبو در بارداری ضرر دارد؟
؟ چون دکتر متخصصم گفته است این ماه نیز که مراجعه کنم امکان دارد برایم آزمایش بنویسد می خواستم ببینم لبو نیز مضر است و قند بالایی دارد یا نه؟ پاسخ: چغندر خواص زیادی دارد اما شما باید از تمام مواد غذایی استفاده کنید و بیشتر از یک کاسه کوچک در روز لبو نخورید. اگر به مقدار زیاد بخورید مضر است و قند آن نیز بالا می رود. لبو های پخته شده و آماده قند خیلی بالایی دارند چون به آنها شکر اضافه می ...
ترکیبات مکمل های غذایی، خوش مزه بودن یا نبودن
تره که طبع گرمی دارند بهترین گزینه هستند. سالاد و ماست، هر کدام به صورت جداگانه، بهتر است به عنوان میان وعده استفاده شوند و حداقل یکی، دو ساعت قبل از غذای اصلی خورده شوند. در ضمن یادتان باشد اگر برای همراهی غذا ترشی را انتخاب می کنید یا غذای تان حاوی آبلیمو است، از خوردن ماست و لبنیات همراه آن صرف نظر کنید، کلا طب سنتی درهم خوری را منع کرده چراکه مواد غذایی مختلف به شیوه های مختلفی در ...
غذاهای اعیانی برای مهمانی + طرز تهیه
صورت خلالی خرد کنید و در تابه دیگری حاوی کمی کره و زعفران تفت دهید. پس از آن تکه های مرغ را همراه با نمک اضافه کرده و سرخ کنید. 6. در قابلمه مورد نظر مقداری روغن بریزید و ته آن را با سیب زمینی یا نان بپوشانید. سپس برنج، مخلوط برگه زردآلو، قیسی، خلال بادام و پسته و زرشک را به صورت لایه لایه آنقدر بریزید تا مواد تمام شود. بعد آن را به روش معمول دم کنید. هنگام کشیدن برنج مخلوط ...
بهترین مواد غذایی آبرسان برای دیابتی ها/ کتواسیدوز دیابتی، عوارض کم آبی بدن در تابستان
کالری و کربوهیدرات کمتری نسبت به سایر مواد غذایی دارند. این ویژگی ها برای کنترل قند خون فوق العاده مهم هستند. پس بهتر است که نیمی از ظرف غذای شما را همین سبزی های غیرنشاسته ای تشکیل بدهند . حدود 95 درصد از کرفس و 96 درصد از خیار را آب تشکیل می دهد. شما می توانید این سبزی های مفید را در کنار نخود، پنیر کم چرب، ماهی یا سینه مرغ بدون پوست بخورید. فلفل دلمه ای، یکی دیگر از سبزی ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
مردم نیوز : خواص عناب خشک ، عناب میوه ای است معتدل و مرطوب که از دیزباز از نظر طب سنتی حائز اهمیت بوده است برگ های درخت عناب، کوچک، دلپذیر، شفاف، متناوب و دندانه دار است. گل های آن کوچک و به رنگ سبز مایل به زرد می باشد. میوه ی عناب به رنگ قرمز و به شکل تخم مرغ و دارای یک هسته است.طعم عناب کمی شیرین است. این میوه قدرت ماهیچه ها و توان بدنی را افزایش می دهد. خواص عناب خشک بسیار است از ...
علت بی خوابی و درمان آن، فواید طب سنتی
با مزاج گرم باگنجاندن کاهو، جو و بادام خام به برنامه غذایی شان می توانند میزان رطوبت مورد نیاز بدن خود را تامین و به درمان بی خوابی کمک کنند. بنابراین اگر در طول تابستان عادت کرده اید تا دیر وقت بیدار بمانید کافی است یک و نیم ساعت پیش از خواب یک ظرف سالاد کاهو بدون سس بخورید. ادامه این روند به مدت یک هفته تا 10روز ریتم خواب شما را به حالت طبیعی برمی گرداند. از شیر کمک بگیرید در ...
طرز تهیه سوپ وجدان
شده نصف لیوان شوید خرد شده نصف لیوان آب مرغ 3 لیوان کره 50 گرم پیاز خرد شده یک عدد آرد 3 قاشق شیر 2 لیوان ماست 2 قاشق آبلیمو، نمک، فلفل به مقدار لازم طرز تهیه سوپ وجدان چورباسی: پیاز را با کره کمی تفت می دهیم. آب مرغ و کدو و سیب زمینی و قارچ و سبزی ها را اضافه کرده می گذاریم بجوشد و بپزد. آرد و مقداری از شیر ...
چرا مردم نمی توانند از فست فود بگذرند؟
.... به جای سیب زمینی سرخ کرده، یک چیز سالم تر سفارش بدهید مثل سالاد. در انتخاب سالاد هم دقت کنید، سس زیاد و مرغ های چرب روی سالاد همان کار فست فود را می کنند. در منزل غذا خوردن شاید باعث شود حجم کمتری فست فود بخورید پس ترجیا در منزل فست فود خود را بخورید. در خانه می توانید میوه، سبزی، ماست و دیگر مواد غذایی سالم و سودمند را هم به غذای خود اضافه کنید. ...
طرز تهیه کسرول گوجه و کدو
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 مواد لازم: یک و نصفی پیمانه پنیر چدار یک سوم پیمانه پنیر پارمسان نصف قاشق چایخوری آویشن خشک شده نصف قاشق چایخوری ریحان خشک شده دو عدد سیر له شده نمک و فلفل و دو عدد کدوی حلقه شده پنج عدد گوجه یک چهارم پیمانه کره دو قاشق چایخوری پیاز خورد شده سه چهارم پیمانه خورده نان ...
