خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بستنی یخی بیش فعالی می آورد
به گزارش جام جم آنلاین از تسنیم، آزاده آذرپیرا اظهار کرد: از آنجا که عادات غذایی در سنین پایین شکل می گیرد بنابراین از همین زمان باید مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار داد و به تأمین مواد مغذی مورد نیاز او در وعده های اصلی و میان وعده های غذایی توجه کرد. وی تصریح کرد: در روزهای گرم سال بستنی بیش از هر ماده غذایی دیگری طرفدار دارد بنابراین ارائه اطلاعاتی که بتواند مصرف کننده را در
تاثیر روی و ویتامین B6 در سلامت مو
و هویج اشاره کرد. ویتامین B6 همچنین در مولتی ویتامین ها و مکمل های ویتامین B وجود دارد. همچنین مصرف میزان فراوانی از موادغذایی مانند نخود، حموس، موز، نخودسبز، مارچوبه، سبوس، پسته و سیرخام توصیه می شود. ماده معدنی روی براساس دانشگاه کلمبیا، روی یکی دیگر از موادمغذی برای کمک به حفظ سلامت مو است. روی یک ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت سیستم ایمنی، رشد و نمو، حس چشایی و بویایی
این خوراکی بدن شما را ضد سرطان می کند
سرطان روده بزرگ، سرطان سینه در زنان، سرطان معده، سرطان پروستات و مثانه شود. فیبر موجود در چغندر قند نیز دارای مزایای فراوان برای تقویت و جلوگیری از بروز بیماری های دستگاه گوارش، قلب و عروق است و حتی می تواند برای سم زادیی از بدن نیز مورد استفاده قرارگیرد. تنها مشکلی که در برخی افراد پس از مصرف چغندر ایجاد می شود تغییر رنگ ادرار و مدفوع است که در صورتی که تا چند روز پس از مصرف
حجاج مراقب کاهش آب بدن خود باشند
انتقال این بیماری ها باشد. در مراسم تقصیر یا کوتاه کردن موها که حجاج همگی اقدام به این کار می کنند، چنانچه از تیغ و قیچی افراد دیگری استفاده کنند، احتمال ابتلا به این بیماری ها از طریق خون افراد وجود دارد. در این میان ابتلا به هپاتیت B و ایدز از مهم ترین بیماری های عفونی منتقل شده از طریق خون هستند و باید مورد توجه قرار گیرند. از سویی، ممکن است حجاج به دلیل همراه
در مورد بیماری نقرس چه می دانید؟
انگشتان پا و شست پا نمایان شود و گرفتگی شدید و سفت شدن ماهیچه پای چپ از زانو به پایین را نقرس گویند. این بیماری در اثر زیاد شدن اسیداوریک خون و فعال شدن خلط سوداوی خون و جمع شدن رسوبات اورات ها در لابه لای مفاصل(مفصل انگشت بزرگ پا) فعال می شود. این بیماری خود را با التهاب مفاصل و درد در مفاصل اندام تحتانی و در درجه اول انگشت شست پا و بعد در مچ پا، پاشنه ها، زانوها، مچ انگشتان دست ها و آرنج نشان می دهد
خوردن دانه های سیب و خطر مرگ
کودکان، زنان باردار، افراد دچار ضعف سیستم ایمنی، مبتلایان به سرطان و سالمندان هستند. تنها حدود 0.2گرم الی 1.6گرم برای هر کیلو گرم از وزن یک فرد سیانید کافی است تا فرد دچار مسمومیت شدید و حتی مرگ ناگهانی شود. در صورت قورت دادن کامل دانه سیب و نجویدن آن، آنزیم های موجود در معده آن را هضم کرده و خطری برای انسان ندارند، اما توصیه می شود افراد تا حد امکان از جویدن و خوردن هسته
بدن روزانه به چه مقدار فیبر نیاز دارد
گرم در روز مردان زیر 50 سال: 30 تا 38 گرم در روز بچه ها در سنین 1 تا 18 سالگی بسته به سن و جنسیتشان باید روزانه 14 تا 31 گرم فیبر در روز مصرف کنند. مصرف بالای فیبر می تواند مانع بروز بسیاری از بیماری های مزمن شود. فیبر کمک زیادی به بدن از جمله گوارش می کند اما به اندازه ویتامین D، کلسیم و دیگر مواد مغذی شهرت ندارد. اگر می خواهید سیستم گوارش بدنتان خیلی نرم کار کند
7 راز یک خواب خوش
انگیز است. اما برای یک خواب خوب شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود؛ بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت کنید. "فولر" استفاده از قهوه را تقریبا قطع کرده و حتی صبح ها را هم با نوشیدن چای
فواید شگفت انگیزِ خوردن غذا با دست!
، مغز متابولیسم را مدیریت می کند تا عملکرد مناسبی داشته باشد؛ چیزی که برای گوارش بهتر غذا ضروریست. 4. کاهش احتمال دیابت نوع دوم استفاده از قاشق و چنگال باعث می شود سریع تر و راحت تر غذا بخورید. اما این راحتی می تواند باعث بهم خوردن تعادل قند خون در بدن هم بشود و در نهایت شما را در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار بدهد. مطالعه ای که در سال 2012 انجام شده و نتایج آن در
خوردن شیر مادر چه فوایدی برای کودک دارد؟
شیر مادر مناسب ترین و پر فایده ترین تغذیه برای کودک است و می تواند ضامن تندرستی کودک باشد. شیر مادر به دلیل دارا بودن مواد حفاظتی می تواند نیازهای بدنی کودک را تا 6 ماه اول زندگی تامین کند و از آن پس تا پایان سال دوم زندگی تأمین کننده بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز اوست. نوزادی دوران بسیار حساسی است که مراقبت های ویژه ای را طلب می کند و تغذیه کودک با شیر مادر، علاوه بر تأمین
وجود این ماده، ارزش غذایی نان را بالا می برد
کرد: فیبر موجود در نان سبوس دار بهترین درمان تغذیه ای در یبوست و بیماریهای روده بزرگ از جمله سرطان روده بزرگ می باشد.نان سبوس دار به خاطر ایجاد سیری در فرد نسبت به نانهای سفید خطر کمتری در ایجاد چاقی دارد. همچنین مصرف نانهای سبوس دار کلسترول خون و چربی خون را کاهش داده و از پیشرفت بیماریهای قلبی و عروقی پیشگیری می کند. دکتر مستوفی افزود: میزان بالایی از نیاز روزانه به ویتامینها و مواد
آشنایی با نشانه های عدم تعادل هورمونی
نیز به وجود می آورد. این بیماری بر عملکرد غده تیروئید تاثیر می گذارد. هنگامی که ذرات هضم نشده مواد غذایی مانند گلوتن از طریق روده به جریان خون نشت کنند، در سراسر بدن به خصوص در تیروئید بیماری های التهاب زا ایجاد می شود. همچنین بسیاری از افراد با سندرم روده سوراخ دار، دچار کمبود پروبیوتیک ها در دیواره روده هستند. در واقع پروبیوتیک ها به بدن شما برای تولید برخی ویتامین ها که بر سطح هورمونی مانند
4 بلایی که مواد غذایی غیر ارگانیک سر بدنتان می آورد
Roundup که به طور معمول مورد استفاده قرار می گیرد، به عنوان یک ماده سرطان زا برای انسان طبقه بندی شده است. همچنین حشره کش کلرپریپیس باعث تاخیر در رشد نوزادان می شود. مطالعات و آزمایشات در این باره نشان داده است که این مواد خطرناک به طور معمول در ادرار کودکان کشورامریکا مشاهده شده است. این مواد مضر ممکن است، باعث شیوع ADHD (اختلال کم توجّهی/ بیش فعالی یا Attention-deficit hyperactivity disorder که به
مصرف الکل ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد
مصرف الکل رخ می دهد. سرپرست ارشد و نویسنده این مطالعه گفت: نتایج این تحقیقات بسیار مهم است؛ زیرا نشان می دهد راه های متعددی برای جلوگیری از سرطان پوست وجود دارد . محققان اضافه می کنند که مصرف الکل می تواند قابل پیشگیری و قابل تغییر باشد و بنابراین می تواند به عنوان یک هدف بهداشت جهانی برای کاهش موارد سرطان پوست مورد استفاده قرار گیرد. دانشگاه براون از قدیمی ترین و معتبرین دانشگاه های آمریکا به حساب می آید. انتهای پیام/
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
منابع غذایی را در صبحانه و ناهار میل کنید تا بدن طی روز فرصت سوخت و ساز داشته باشد. مصرف آنها در وعده شام توصیه نمی شود زیرا در طول شب به چربی تغییر شکل پیدا می کنند. یادتان باشد منابع قندهای پیچیده مانند دانه های سبوس دار، حبوبات و سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و حذف کلسترول اضافی، چربی و مواد سمی بدن نقش دارند. 3 آب نخوردن: شاید شما هم
تاثیر مثبت مصرف انبه بر بیماری التهاب روده
مطالعات نشان می دهد مصرف انبه تاثیر مثبتی بر افراد مبتلا به بیماری التهاب روده دارد. به گزارش خبرنگار مهر، سوزان تالکات، از دانشگاه A&M تکزاس آمریکا به همراه تیم تحقیقش، استفاده از انبه تازه را در کنار درمان اصلی بیماری خفیف تا متوسط التهاب روده بررسی کردند. به گفته تالکات، بیماری التهاب روده فاکتور پرخطر اصلی سرطان روده است. مطالعات اخیر نشان داده است بیماری التهاب روده بر
از هشدار درباره مصرف نمک دریایی تا راه درمان کم خونی
فراهم کند. همچنین گروه های سنی هستند و غذاهایی با منشأ گیاهی و حیوانی حاوی آهن آلی اند و آهن آلی جذب بهتری نسبت به آهن معدنی دارد مختلف نیازشان به آهن متفاوت است. به همین دلیل افراد برای تامین آهن مورد نیازشان نباید از گذاشتن هر شی آهنی در غذای در حال پخت استفاده کنند. بد نیست بدانیم که آهن یک اکسیدان قوی و سمی است که اگر به میزان زیاد در بدن تجمع یابد سبب التهاب مزمن کبدی می شود و خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد.
برای چاق شدن چه باید کرد
/> یکی از مواد مغذی مخصوص چاق شدن خوردن پروتئین است. ماهیچه ها از پروتئین ساخته شده و مانند چربی ممکن است در بدن تحلیل رود.مطالعات نشان میدهد که هنگام زیاد غذاخوردن، رژیم پر پروتئین باعث تبدیل کالری اضافی به ماهیچه ها میشود. شما برای چاق شدن بهتر است به ازای هر کیلو گرم وزن 2.2 تا 1.5 گرم پروتئین روزانه مصرف کنید. غذاهای غنی از پروتئین شامل: گوشت ماهی تخم مرغ محصولات لبنی
جلوگیری از گرمازدگی با این اسموتی خوشمزه
تابستانی ذکر شده که با آگاهی از آنها مصرف این نوشیدنی خوش طعم و پر فایده برای سلامت بدن را ترک نمی کنید. این نوشیدنی غنی از انواع موادمغذی مورد نیاز بدن است. سرشار از انواع ویتامین ها شامل ویتامین A، ویتامین K، ویتامین C، ویتامین B6، منگنز، کلسیم، مس، پتاسیم و منیزیم است. این نوشیدنی می تواند کلسترول را کاهش دهد و نیاز شما به قرص های ضد چربی خون را از بین ببرد علاوه
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
بوقلمون حاوی اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است. تریپتوفان پیش ماده ای برای انتقال دهنده عصبی سروتونین است که به احساس آرامش کمک می کند. تریپتوفان در مواد غذایی دیگر مانند گوشت مرغ، موز، لبنیات، جو دوسر، سویا و مغزهای خوراکی نیز یافت می شود. با این وجود، مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که موثرترین روش در درمان اضطراب به واسطه مصرف یک منبع پروتئینی شکل می گیرد. غلات کامل
سندرم روده تحریک پذیر: نشانه ها، علل و درمان
شود زیرا چنین شرایطی باعث ایجاد نارحتی و خجالت می شود. هنوز متخصصان در مورد علل این بیماری مطمئن نیستند. با اینحال آن ها می دانند که این شرایط مسری نیست و باعث ابتلا به سرطان نمی شود. متخصصان بر این باورند که فاکتورهای زیر ممکن است در ابتلای افراد به IBS دخیل باشد: تعداد زیادی از افراد مبتلا به IBS دریافته اند که نشانه های آن ها بعد از مصرف محصولات خاصی همچون شکلات، شیر یا
یک رژیم غذایی فوق العاده برای سلامتی
ها یا اولویت هایی برای رژیم غذایی مجاز است؟ گیاه خواران : مصرف زیاد سبزی، میوه، غلات سبوس دار، حبوبات، خشکبار و دانه ها یک خبر خوب برای گیاه خواران است. اگر شما گیاه خوار هستید، باید از محصولات لبنی صرف نظر کنید. رژیم کم سدیم: شما یاد بر به جای نمک برای دادن عطر و طعم به غذا به ادویه جات و گیاهان متکی باشید که اگر به دنبال یک رژیم کم سدیم هستید این کار به شما کمک می کند.
10 نکته یخچالی که هر کدبانویی باید بداند!!
کردن در هر آنچه لازم است را بردارید. انتخاب درجه خیلی سرد یکی از رایج ترین اشتباه ها در مورد استفاده از یخچال، انتخاب درجه خیلی سرد است، به طوری که بعضی از خوراکی ها حالت منجمد پیدا می کنند. سرمای زیاد نه تنها برای نگهداری مواد غذایی مناسب نیست، بلکه حتی می تواند با از بین بردن رطوبت، موجب فساد آنها شود. از طرفی، این کار فشار زیادی به موتور یخچال وارد کرده و انرژی زیادی مصرف
نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...
بسیار قوی می تواند مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان سینه در زنان، سرطان معده، سرطان پروستات و مثانه شود. فیبر موجود در چغندر قند نیز دارای مزایای فراوان برای تقویت و جلوگیری از بروز بیماری های دستگاه گوارش، قلب و عروق است و حتی می تواند برای سم زادیی از بدن نیز مورد استفاده قرارگیرد. تنها مشکلی که در برخی افراد پس از مصرف چغندر ایجاد می شود تغییر رنگ ادرار و مدفوع است که در صورتی که تا چند
خواص ریحان در بارداری
ترپن و در برگ ریحان ماده ای به نام اوسیمن وجود دارد. قسمت مورد استفاده ی دارویی ریحان سر شاخه های گل دار و برگ های تازه یا خشک شده ی آن است. طبیعت ریحان طبیعت ریحان در اوّل گرم و در دوم خشک است. خواص و اثرات دارویی ریحان * ریحان دارای خواص آرام بخشی است. * مقوی معده و روده و تقویت کننده ی قلب است. * ضد اسهال، بادشکن و ضد عفونی کننده ی دهان و دستگاه
اگر از طرفداران لبنیات نیستید، مصرف 11 غذای گیاهی را فراموش نکنید
. توجه داشته باشید که توفو یا همان پنیر تهیه شده از شیر سویا نیز حاوی میزان زیادی کلسیم است. نخود : نخود سرشار از کلسیم است به طوری که هر 100 گرم حاوی 134 میلی گرم از این ماده معدنی است. عدس : عدس یکی از منابع خوب آهن محسوب می شود اما خواص این ماده غذایی به این جا ختم نمی شود. عدس حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز
هفته آخر بارداری چی بخورم، چی بخرم؟
تهیه شود و نمک کمی داشته باشد مجاز است. شیر نیز نوشیدنی خیلی مهمی است و حتما باید طی بارداری و هفته آخر دو تا سه لیوان در روز نوشیده شود. برای جلوگیری از ابتلا به پبوست.. در روزهای آخر بارداری، حجم رحم و اندازه جنین به حداکثر میزان خود می رسد، بنابراین فشار موضعی روی روده ها افزایش پیدا می کند و یبوست یکی از عمده ترین مشکلاتی است که خانم های باردار در روزهای پایانی با آن مواجه می
7 فایده اهدای خون برای بدن
توسط بدن ایجاد می شود. این عارضه علل ارثی یا ژنتیکی دارد یا ممکن است در اثر کم خونی یا اختلالات دیگر ایجاد شود. اهدای منظم می تواند در کاهش مقدار اضافی آهن خون کمک کند و به این ترتیب از بروز این عارضه در افراد جلوگیری کند. 2. ضد سرطان اهدای خون همچنین می تواند در کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان موثر باشد. با اهدا کردن خون پاکسازی می شود و مواد سمی و ایجاد کننده سرطان دربدن تا حد
روابط اقتصادی چگونه در طول تاریخ تکامل یافتند؟
؛ دگرگونی های بزرگ ایدئولوژیک همچون رنسانس، جنبش دین پیرایی، روشنگری و برآمدن علوم جدید و سوم، خیزش های انقلابی بزرگ، جنگ های مذهبی در آلمان و فرانسه، جنگ سی ساله، جنگ های مردمان هلند برای آزادی، انقلاب انگلیس، انقلاب فرانسه و انقلاب های 1848. به گمانم حکایت آن سخن قدیمی است که مدعی بود که افزایش ابتلا به سرطان ریه در میان کسانی که سیگار می کشند، صرفا یک تصادف است! اگر این برداشت از رهیافت
لوازم آرایش ارگانیک واقعیت دارد؟
لوازم آرایشی ارگانیک بی خطر نیستند دکتر حسین فودازی، متخصص آنکولوژی (سرطان شناسی) گفت: بحث استفاده از محصولات آرایشی و خطرات ناشی از مصرف آن ها موضوع تازه ای نیست، چرا که از ابتدای قرن بیستم صنعت تولید مواد آرایشی به عنوان یک صنعت پیشرو کار خود را آغاز کرده و از همان دوران، بسیار پول ساز بود. در نیمه های قرن بیستم با شناخت بهتر از مواد شیمیایی و استفاده از آن ها در این صنعت، موجب شد تا
