خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه در نتیجه مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد
...، هر 100 گرم هویج دارای 33 درصد ویتامین A ، 5 درصد ویتامین B6 ، و 9 درصد ویتامین C است، که همگی در کنار هم با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. 9. بهبود سلامت قلب برای حفظ سلامت قلب باید سطوح استرس را کاهش دهید، به طور منظم ورزش کنید و به میزان کافی بخوابید. همچنین، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای بهره مندی از اثرات مثبت اهمیت دارد. هویج سرشار از ...
کسب مقام نخست واحد درمان سکته حاد مغزی زنجان در کشور
بعدی را با فاصله به نسبت زیادی کسب کردند. رستمخانی افزود: تنها واحد درمانی سکته های حاد مغزی در استان زنجان این بیمارستان است و مردم بدانند فرصت درمان روی افرادی که سکته مغزی کرده اند فقط 3 ساعت بعد از سکته است. رستمخانی با تشریح مراحل درمان سکته مغزی، گفت: تشخیص اولیه، سی تی اسکن، معاینه پزشک متخصص، بررسی های مقدماتی، تزریق دارو و مانیتورینگ لحظه به لحظه دارو برای رفع لخته خون در مغز ...
تاکید رئیس مجلس بر لزوم فعالیت اتحادیه بین المجالس در حل بحران های جهانی
به گزارش ایسنا، علی لاریجانی روز یکشنبه 15 مرداد در دیدار با صابر حسین چودری رئیس اتحادیه بین المجالس جهانی گفت: عملکرد شما نشان می دهد که احساس مسئولیت زیادی نسبت به ملت ها دارید و این باعث مسرت است که شما به عنوان نمایندگان منتخب نگران وضعیت بحران های موجود در برخی کشورها مانند سوریه و یمن هستید. وی خاطرنشان کرد: یکی از مهمترین دلایل وجود بحران ها در این کشورها و خیلی از ممالک دیگر ...
مولاوردی: نبودن وزیر زن، درجا زدن است
. ولی نگاه و نگرش مدیرکل هم در این موضوع مهم است و اینکه دیگران چه انتظاری از این ساختار داشته باشند. بعضا انتظاراتی از ماموریت های ما وجود دارد که اصلا انتظارات به جایی نیست. مثلا من مورد سوال قرار می گیرم که چرا نتوانستیم برای زنان شغل ایجاد کنیم یا اینکه می گویند شما برای زنان خیابانی چه کردید؟ درحالی که همه این کارها متولی مخصوص به خود را دارند و من نمی توانم وظایف ذاتی سایر دستگاه ها را انجام ...
استرس شدید خطر ابتلا به سنکوپ را افزایش می دهد
قلب انجام داده ایم که مشروح آن را در ادامه می خوانید: چه عاملی باعث سنکوپ می شود؟ سنکوپ زمانی اتفاق می افتد که مغز برای مدت کوتاهی و به صورت گذرا خون کافی دریافت نمی کند. یکی از شایع ترین انواع سنکوپ، سنکوپ وازوواگال است که طی آن به دلیل آهسته شدن بیش از حد ضربان قلب یا انبساط ناگهانی تمامی رگ های بدن یا هر دو این عوامل، خون کافی به صورت گذرا به مغز نمی رسد . ...
حرف هایی که نباید به یک فرد افسرده بزنید
خاطر مشکلات روحی روانی جزو تابوها محسوب می شود و از طرف دیگر خطر اعتیاد به این داروها و عوارض جانبی آنها نیز کماکان استرس زا است. تمام این مسائل باعث می شود فرد افسرده از کمک خواستن خودداری کند که متاسفانه به سلامتی روحی و جسمی وی بیشتر و بیشتر آسیب می رساند. بهتر است تحت درمان بودن را به فرد افسرده گوشزد کنید، اما هرگز وی را مجبور به این کار نکنید. یادتان باشد فرد افسرده برای انجام هر کاری نیاز به زمان دارد تا دست به انتخاب بزند. منبع: تبیان ...
چرا همیشه خسته ام!
شده که سرشار از ید و اسید آمینه ها هستند را مد نظر قرار دهید. اضطراب و استرس مغز شما را آشفته کرده اند اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، احساس خستگی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. استرس و اضطراب از عوامل تاثیرگذار در شرایط خواب هستند، اما مدت زمانی که در برابر یک نمایشگر سپری می کنید نیز می تواند در این زمینه موثر باشد. مطالعات نشان داده اند که مدت زمانی که پیش از خواب در برابر ...
16 مرداد از میگرن بیشتر بدانیم
بروز آن هنوز شناخته نشده است، اما به نظر می رسد گرفتگی یا کشیدگی در عضلات گردن و کاسه سر که می تواند در نتیجه استرس و فشار روحی روانی و یا حتی جسمی، افسردگی، اضطراب یا جراحت در سر ایجاد گردد، به تدریج در ناحیه سر باعث درد شود. امروزه کارشناسان بر این باورند که بروز تغییراتی در مواد شیمیایی مغز یکی از عوامل اصلی این نوع سردردهاست. این مواد شیمیایی مانند سروتونین، اندورفین و... به ...
چگونه از استرس رها شویم؟
...، خوابیدن را برای شما دشوار می کند. محرومیت از خواب شبانه موجب تقویت فعالیت های مغزی در بخش هایی از مغز می شود که با اضطراب مرتبط هستند. برنامه ریزی کنید در قدم بعدی، یک جلسه 30دقیقه ای را در زمان مشخص برای مقابله با تمام نگرانی هایتان ترتیب دهید. سپس، وقتی اضطراب سراغ تان آمد، سعی کنید آن را تا زمان رسیدن به وقت از پیش تعیین شده، به تعویق بیندازید. اکثر افراد فکر می کنند ...
چرا ماساژ پا مفید است؟
خون نیز مقابله می کند؛ امروزه تعداد افرادی که فشار خون بالا دارند رو به افزایش است که این امر تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است، مطالعه ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیمارانی که سه بار در هفته ماساژ 10دقیقه ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطرابشان کم شده بود همچنین تستهای انجام شده نشان داد فشار خون این اشخاص نیز کاهش یافته بود. ...
یوگا درمانی برای افسردگی
داروهای ضد افسردگی پیشرفتی ندارند. بررسی های اخیر نشان داده است که یوگا تاثیر زیادی در کاهش نشانه های افسردگی دارد. آزمایش هایی که بر روی تعدادی فرد بزرگسال انجام شده است که نشان می دهد که 58 درصد این افراد با انجام یوگا شرایط بهتری را پیدا می کنند. یوگا به دلیل تمرکز بر تنفس و افزایش آرامش در درمان افسردگی تاثیرگذار است. همچنین این ورزش باعث کاهش استرس و اضطراب در ...
اسپینر از بیش فعالی تا شرط بندی/ اسپینرهای لاکچری با قیمت های نجومی + عکس
کرده و همین شعار ساده فروشی رویایی را برای فیجت اسپینرها به ارمغان آورده؛ اما آیا واقعا فیجت اسپینرها آرامش اعصاب به ارمغان می آورند؟ ما این سوال را از دکتر علیرضا شوقی روان شناس و استاد دانشگاه می پرسیم و او درجواب می گوید : شیوه عملکرد این اسباب بازی های جدید برای به آرامش رساندن افراد ،دقیقا شبیه همان حرکت های تکراری و کوچکی است که بسیاری از ما با وسیله های دیگر انجام می دهیم ...
کابینه دولت دوازدهم بدون وزیر زن درجا می زند! | گفتگو با زنی که قرار بود وزیر دولت دوازدهم شود
گردد؟ بستگی دارد. ولی نگاه و نگرش مدیرکل هم در این موضوع مهم است و اینکه دیگران چه انتظاری از این ساختار داشته باشند. بعضا انتظاراتی از ماموریت های ما وجود دارد که اصلا انتظارات به جایی نیست. مثلا من مورد سوال قرار می گیرم که چرا نتوانستیم برای زنان شغل ایجاد کنیم یا اینکه می گویند شما برای زنان خیابانی چه کردید؟ درحالی که همه این کارها متولی مخصوص به خود را دارند و من نمی توانم وظایف ذاتی ...
سمنان؛ از امن ترین استان های کشور/ کاهش آمار جرم، تصادفات و سرقت / افزایش کشفیات حوزه قاچاق/ آب رسانی با ...
، مسئولان امنیتی و شورای تأمین استان و همچنین همکاری مردم در سطح استان ایجاد شده است. کشفیات چندبرابری در حوزه قاچاق کالا و موادمخدر میزان: به کاهش آمار قاچاق کالا اشاره کردید، در استانداری برای رفع این معضل چه اقدامات مهمی را در دستور کار قرار دادید؟ خباز: کشفیات ما در حوزه مواد مخدر و کالای قاچاق چند برابر شده است، کارهای فوق العاده ای درباره مبارزه با قاچاق انجام داده ایم از ...
قوای بدنتان را با خودخوری ضعیف نکنید/ راهکارهایی طلایی برای نادیده گرفتن افکار خودسرزنش گر
برای فرار از این مشکل، به روش های ناسالم مثل پرخوری یا مصرف مواد مخدر روی می آورند. اگر خود خوری می کنید، حتما می دانید که وقتی ذهنتان خاموش نیست نمی توانید بخوابید. بررسی های انجام شده در تایید این موضوع نشان داده اند که خود خوری کردن و غصه خوردن منجر به کاهش زمان خواب و کیفیت آن می شود. محمدیان با اشاره به اینکه گفت و گوی درونی در حد سالم و نرمالش باعث می شود که رفتار ...
عوارض مصرف بیش از حد کافئین
،کافئین جزء داروهای محرک ملایم است. کافئین دستگاه گوارش را تحریک کرده و باعث افزایش سرعت دفع موثر آن می شود و همچنین سیستم اعصاب مرکزی را تحریک یا به اصطلاح بیدار می کند .همچنین کافئین به میزان زیادی باعث افزایش تجمع سروتونین مغز می شود و به همین دلیل است که با کم شدن حالت خواب آلودگی ارتباط دارد.کافئین همچنین باعث تحریک تولید گرما در بدن می شود .مقدار کافئین موجود در در یک فنجان قهوه برای مدت یک تا دو ...
احتمال تغییرات دقیقه نودی کابینه - نامه به رییس جمهور درباره رفع حصر - سوالاتی درباره توزیع مخدر ها
گروه پیغام فرستاد. آخرین ملاقات آقای صدر از پادشاهی سعودی به سال 2006 باز می گردد که بر مسائل حج متمرکز بود، اما دیدار اخیر وی ذاتا سیاسی بوده است و در مقطع حیاتی در روابط سعودی-عراق انجام می شود. به گزارش دیپلماسی ایرانی به نقل از مجله نشنال، یکی از مقامات وزارت امور خارجه ایالات متحده در اظهارنظری در خصوص سفر اخیر صدر به نشنال می گوید: هم عربستان سعودی و هم عراق به طور منفرد متحد ...
عوارض مصرف خودسرانه داروهای درمان اختلالات خواب
آفتاب نیوز : دکتر عباس کبریایی زاده در آستانه برگزاری شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران اظهار داشت: مبانی و نوروشیمی بیماری های اعصاب و روان، تازه های دارودرمانی اضطراب، استرس و نقش داروساز در تجویز و مصرف منطقی آن از جمله محورهایی بوده که در این همایش مورد بحث و گفتگو قرار می گیرد. وی افزود: مخاطبین اصلی این همایش داروسازان و پزشکان عمومی بوده و آخرین یافته های ...
هزینه 1000 میلیارد ریالی در طرح تحول نظام سلامت برای تجهیز بیمارستان های بابل
، بیهوشی و.. در بیمارستان حضور دارند که باعث رفع دغدغه مردم عزیز جهت ویزیت بیمار توسط متخصصین می شود و مایه مباهات است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل افزود: کسی که به سرطان و بیماری های صعب العلاج مبتلا می شود، دیگر تهیه دارو را با هزینه گزاف از اماکن غیر معتبر تهیه نمی کند و بیمارستان با هزینه های متعارف و ناچیز این داروها را در اختیار آنها قرار می دهد. دکتر صادقی یادآور ...
عوارض مصرف خودسرانه دارو برای درمان اختلالات خواب
به گزارش نخست نیوز ، دکتر عباس کبریایی زاده در آستانه برگزاری شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران اظهار داشت: مبانی و نوروشیمی بیماری های اعصاب و روان، تازه های دارودرمانی اضطراب، استرس و نقش داروساز در تجویز و مصرف منطقی آن از جمله محورهایی بوده که در این همایش مورد بحث و گفتگو قرار می گیرد. وی افزود: مخاطبین اصلی این همایش داروسازان و پزشکان عمومی بوده و آخرین یافته ...
مصرف قلیان سبب سکته مغزی می شود
باعث سکته مغزی شود مصرف قلیان است. توزیع قلیان که مدتی است در اکثر رستوران و غذاخوری های سطح شهر انجام می شود خطراتش بسیار بیشتر از سیگار است و بدون شک می توان در بروز سکته های مغزی دخیل باشد علاوه بر آن در اسپاسم رگ های قلب نیز بی تاثیر نیست و متاسفانه مصرف آن روز به روز در جامعه و خانواده های ایرانی رواج پیدا می کند، حتی افرادی هم که قلیان مصرف نمی کنند و تنها در معرض دود آن قرار می گیرند نیز از ...
چه دلایلی باعث می شود حوصله مان سر برود
.... اما تچان یک حالت ذهنی است که در آن فرد با گیرایی کامل کاری را انجام می دهد که چالش برانگیز است اما با توانایی های او همخوانی دارد. تچان زمانی اتفاق می افتد که مهارت های فرد با سطح چالش ارائه شده از سوی محیط، همخوانی داشته باشد و کار فرد، دربرگیرنده ی اهداف روشن و بازخورد آنی باشد. بنابراین با فقدان تچان، احتمال بی حوصلگی بیشتر می شود. احتمال بی حوصله شدنِ برخی افراد، بیشتر از دیگران ...
آفات کمال گرایی در رفتار انسان چیست؟
کاری را به شخص دیگری واگذار کنید. ذهنیت یا این یا هیچ چیز باعث می شود فقط یک روش را روش درست بدانید و راه حل دیگران را برای انجام دادن کارها به هیچ وجه نپذیرید. و به دلیل آنکه دیگران نیز همیشه با شما هم عقیده نیستند، ممکن است روششان را قبول نکنید و تصمیم بگیرید که خودتان تمام کارها را انجام دهید. عدم واگذاری مسئولیت های متفاوت به افراد مناسب باعث افزایش فشار کاری روی شما و ایجاد مشکلاتی در سازمان ...
چگونه درست وزن اضافه کنیم
شفا آنلاین:افزایش وزن پروسه ای زمان بر محسوب می گردد که باید قدم به قدم و به شکل صحیح رخ دهد، زیرا هدف در این درمان اضافه شدن درست وزن و به عبارتی رفع کمبودها است و نه اضافه کردن چند کیلوگرمریا، با به خطر انداختن سلامتی چگونه درست وزن اضافه کنیم به گزارش شفا آنلاین :برای درست وزن اضافه کردن باید هدف ما استفاده از ماده غذایی مناسب در زمان مناسب باشد. اولین قدم در ...
چگونه آلپرازولام را ترک کنیم؟
. در ادامه دکتر زهرا کلاهدوز، داروساز در این باره که چرا قطع بعضی داروها نیاز به برنامه زمانبندی تدریجی دارد؟ می گوید: زمانی که افراد مصرف کننده آلپرازولام، تلاش می کنند که این دارو را قطع کنند، ممکن است علائمی از جمله روان پریشی (سایکوز)، اضطراب و حتی حملات صرع را تجربه کنند. به همین دلیل توصیه می شود افرادی که وابسته به زاناکس (آلپرازولام) هستند حتماً با یک پزشک معتمد جهت کاهش دوز تدریجی ...
حقایقی جالب و شگفت انگیز درباره خواب
شناخته شده ها به خواب ما می آیند رویا ها مکرراً از نقش بازی کردن افراد غریبه پر می شود. ذهن ما چهره افراد غریبه را در عالم رویا نمی سازد، بلکه آن چهره های افراد حقیقی هستند که ما در طول زندگی دیده ایم ولی آنها را به خاطر نمی آوریم یا نمی شناسیم. برای مثال شیطان خون آشامی که در آخرین خوابتان دیده اید ممکن است شخصی بوده باشد که وقتی بچه بودید شما را کتک زده و یا با پدر شما بحث و مشاجره کرده ...
اگر با خودتان حرف می زنید حتما این مطلب را بخوانید!
خودتان دارید تاثیر عمیقی روی نگرش شما به دنیا دارد. چیزهایی که به خودمان می گوییم تجربیات مان را می سازند. ما حرف هایی که در مغز می گوییم ارزیابی می کنیم. این ارزیابی کمی پیچیده است. وقتی صدای درونی شروع به صحبت با ما می کند بسیاری از قسمت های مشابه مغز برای شنیدن صدا فعال می شود. ما انسان ها نسبت به کلماتی که به زبان می آوریم واکنشی فیزیولوژیکی نشان می دهیم چه آن ها را با صدای بلند بگوییم ...
چطور نیروی متخصص را در استارتاپ خود حفظ کنیم؟
شناسایی کنید، با دقت گوش کنید، سوالات اکتشافی بپرسید و گفته ها را ثبت کنید. پس از گفت وگو در رابطه با مشکلات، باید نسبت به رفع آن متعهد باشید و اقدامات لازم را انجام دهید. کمک به کارکنان در رفع مشکلاتشان باعث می شود از استعفای آنها جلوگیری کنید. مشکلات رفت و آمد : بسیاری از کارکنان به دلیل آنکه محل زندگیشان دور است، با مشکلات و هزینه های متعددی روبه رو هستند. شما می توانید با ایجاد امکان ...
دویدن آهسته چه مزایایی دارد؟
، تاثیرات ذهنی را شاهد خواهید بود. دویدن باعث کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس و بالا رفتن توانایی های ذهنی می شود. دویدن از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند. افزایش سلامت قلبی – عروقی تحقیقات نشان داده است که سرعت دویدن تاثیری در فایده آن برای قلب و عروق ندارد. اگر با سرعت کم بدوید باز هم فشار خون شما کاهش پیدا می کند و شاهد فواید دویدن بر روی سلامت قلب خواهید بود. می ...
درباره دومین سرطان کشنده دنیا بیشتر بدانید
پرتودرمانی پس از اتمام دوره درمان و با بازسازی سلول های سالم رفع می شوند. نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان تغذیه نقش محافظ در برابر خطر سرطان معده دارد و با رعایت چند نکته ساده می توان از بروز این بیماری پیشگیری کرد: • تغذیه سرشار از فیبر • غلات سبوس دار • برنامه غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات • ویتامین C • دریافت کافی کاروتنوئیدها ...
