سایر منابع:
سایر خبرها
دیر غذا بخورید پوست تان پیر می شود
شفا آنلاین:محققان دریافتند که خوردن غذا در اواخر شب باعث می شود افراد مستعد ابتلا به انواع بیماری های قابل پیشگیری و مشکلات سلامتی نظیر چاقی و دیابت شوند. تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی یا تنقلات در ساعات پایانی شب علاوه بر بالا بردن خطر ابتلا به مشکلات و بیماری های مختلف، می تواند پوست را نیز پیر کند و موجب افزایش سریع تر سن پوست بدن شود. به گزارش شفا آنلاین :صرف ...
راهکارهای درمان نارسایی قلبی
. قدم های بعدی تغییر در عادت غذایی، قدم بعدی در درمان شما یا بیمارتان است . البته این به معنای محدودیت یا حذف وعده های غذایینیست. سعی کنید حجم کمتری از غذا در وعده های بیشتری میل شود. یعنی به جای خوردن غذا در سه وعده صبحانه، ناهار و شام، غذای خود را در پنچ یا شش وعده تقسیم کنید. چرا که هضم مقادیر کم غذا می تواند فشار کمتری روی بدن و قلب وارد کند. مراقب باشید که چه ...
سرمایه گذاری در نخبگان
7 درصد صرف آموزش پس از دیپلم. به عبارت دقیق تر، مجموعا 55 هزار میلیارد تومان صرف آموزش نوجوانان و جوانان ایران می شود. سرمایه گذاری حتی یک درصدی بودجه آموزشی برای نخبگان، نه تنها نافی عدالت آموزشی نیست که به عدالت آموزشی کمک می کند. نخبگانی که مهاجرت نمی کنند، غالبا به نحوی با نظام آموزشی کشور همکاری می کنند و موفقیت آنانی که مهاجرت می کنند، قوت قلب نسل بعد دانش آموزان است و این هر دو به عدالت ...
خطر مصرف غذاهای پرکالری برای زنان لاغر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، نتایج یک مطالعه جدید روی بیش از 92 هزار زن در آمریکا نشان داد زنانی که علاقه زیادی به خوردن غذاهای پرکالری با ارزش غذایی پایین دارند، 10 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی هستند. فهرست این سرطان ها که با چاقی ارتباط دارند شامل سرطان پستان، روده، تخمدان، کلیه و سرطان مخاط رحم می شود. در واقع چاقی یکی از چندین عوامل خطرزای این سرطان ...
لاغری در فضای مجازی
و منطقی انجام شود. وی گفت: چاقی یکی از مشکلات اصلی بهداشتی اکثر جوامع از جمله ایران است و طبق آخرین آمارها 30 درصد زنان و 15 درصد مردان چاق هستند و اگر اضافه وزن را در نظر بگیریم این درصدها بیشتر می شود. امانی با اشاره به اینکه سن ابتلا به چاقی کاهش یافته و در بین کودکان هم شاهد این بیماری هستیم، گفت: سکته های قلبی و مغزی، فشارخون بالا، دیابت، کبدچرب، برخی از سرطان ها و ...
از دلایل بوی بد دهان
نفس است که به واسطه باکتری های تولید کننده بوی بد شکل می گیرد. باکتری هلیکوباکتر پیلوری، یک باکتری است که می تواند موجب شکل گیری زخم و سرطان معده شود. در حقیقت، نتایج یک مطالعه نشان داد که 87 درصد از افراد مبتلا به بوی بد دهان به این باکتری نیز آلوده بوده اند. نارسایی کبدی نفس بدبو می تواند نشانه ای از عملکرد ضعیف کبد باشد، زیرا این اندام مسئولیت تجزیه ...
درس هایی برای صنعت خودروسازی ایران، 8 سکانس صنعت خودرو در افق 2030
... گزارش پیش رو، ترجمه و تلخیصی از گزارش موسسه مکنزی با عنوان صنعت خودرو در افق 2030 است. هدف از این مطالعه بررسی دورنمای صنعت خودرو در افق 2030 میلادی در اثر تحولات چهارگانه فناوری محور شامل شیوه های متعدد سفرهای درون شهری، خودروهای خودران، تمام برقی سازی و سرویس های تبادل داده در خودرو است. یافته های این مطالعه نشان می دهد که بر پایه تحولات چهارگانه فناوری محور، منابع درآمدی خودرو ...
افزایش سلامت جسمی مردان و زنان
از ابتلا به بیماری های مختلفی از جمله بیماری های تنفسی، مصرف سیگار هم در مردان و هم در زنان باید به حداقل میزان ممکن برسد. نگرانی مصرف سیگار در زنان بسیار بیشتر از مردان است، زیرا اگر زنان در دوران بارداری و شیردهی سیگار مصرف کنند، علاوه بر خودشان، خطرات جبران ناپذیری کودکشان را نیز تهدید می کند. 7- سلامت روانی نیز جزئی از سلامت هر فرد محسوب می شود. در مقوله سلامت روانی ...
زلزله بزرگ در تهران قطعی است
تا 2.5 میلیون جمعیت سرگردان در طول روز داریم که این موارد هیچ کدام در محاسبات زلزله در نظر گرفته نشده است. زارع در ادامه عنوان کرد: در مطالعاتی که انجام شده به این نتیجه رسیده ایم که اگر زلزله ای با بزرگی 6 ریشتر در بخش های مرکزی به سمت جنوب تهران رخ دهد، بیشترین آسیب را تجربه خواهند کرد زیرا 60 درصد جمعیت تهران در این بخش قرار دارد. احتمال از بین رفتن 10 تا 40 درصد جمعیت ...
عوارض روی هم انداختن پاها/ تاثیر آناناس در پیشگیری از سرطان/ آیا مصرف آنتی بیوتیک باعث چاقی می شود؟ / ...
مطالعه قرار گرفت و سپس در یک بازه 12 ساله وضعیت سلامت این داوطلبان پیگیری شد تا میزان خطر ابتلا به زوال عقل در بین آن ها مشخص شود. بر اساس این تحقیقات به ازای یک درصد کاهش زمانی که در خواب صرف حرکت سریع چشم ها می شود، احتمال ابتلا به زوال عقل 9 درصد افزایش می یابد. مراحل مختلف خواب تاثیرات متفاوتی بر ویژگی های اصلی آلزایمر برجای می گذارند و نتایج این تحقیقات مکانیزم حرکت سریع چشم را به عنوان ...
گزارش اول: فرقه مخرب چیست؟ / تقسیم بندی چهارگانه فرقه ها به همراه اشتراکات و خصوصیات
مردم فعالیت می کنند از جانب مخالفان متهم شده و برچسب فرقه تروریستی می خورند. معیارهای زیر می تواند تا حدودی کمک کند تا یک فرقه مخرب را، خصوصاً با کمک اعضای سابق آن، تشخیص داد. جهت اطمینان باید گروهی از متخصصان و کسانی که در این رابطه تبحر دارند، بعد از تحقیق و مطالعه کافی، نهایتاً تصمیم گیری کرده و موضوع را معین نمایند. خصوصیات مشترک یک محیط کنترل ذهن – مانیپولاسیون (دست کاری) ذهن ...
راهکار برای اینکه صبح ها زودتر حاضر شوید
بخش باشد. می توانید دوش آب گرم را برای بعد از ظهر و پس از پایان کار و بهتر خوابیدن نگه دارید. در این ارتباط توصیه می شود مقاله دلایلی که مزایای گرفتن دوش آب سرد صبحگاهی را از دیدگاه علمی توجیه می کنند را مطالعه بفرمایید. زمان خوردن صبحانه را از بین نبرید یکی از کاربران Quora به نام Christoph Krenn در این باره می گوید: اولین کاری را که هنگام صبح انجام می ...
چه زمانی برای خوابیدن بهتر است؟
زمان برای بازپس گرفتن این مواد مغذی است. 7تا9 صبح زمان خوبی برای خوردن صبحانه است. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه است و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را خیلی زود تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند. وقتی شما بدنتان را جوری تنظیم کنید که صبحها زود تر بیدار شوید به مرور سرحالی و سرزندگی خاصی در ...
محسن حججی دنیا را به شگفتی واداشت/ سیستان در مدیریت آب مشکل دارد
کشیدن جوانان شده است، خاطر نشان کرد: مسئولین باید زمینه تربیت درست نوجوانان و جوانان و هم مقابله مناسب با دشمنان که علیه دین و دیانت مردم اقداماتی را انجام داده اند، فراهم سازند . حجت الاسلام و المسلمین بامری با توجه به اینکه مساجد بهترین مکان برای بستر سازی کار فرهنگی هستند، ادامه داد: فرهنگ جهاد و شهادت را باید میان جوانان ترویج داد چرا که با وجود این فرهنگ بود که انقلاب پیروز شد و موجب ...
بهترین ساعت خوابیدن
بین بردن مواد سمی از ریه است که در این ساعت احتمال عطسه یا سرفه در خواب زیاد است. ساعت5تا7 صبح عملیات پاکسازی در روده بزرگ شروع می شود که می توانید آن را دفع کنید. بهترین وقت بیداری حالا که همه عملیات پاکسازی در بدن شما انجام شده بهترین زمان برای بازپس گرفتن این مواد مغذی است. 7تا9 صبح زمان خوبی برای خوردن صبحانه است. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف ...
نسلی چاق و بیمار، تهدیدی فراروی کشور
پیتزای یک نفره، سیب زمینی سرخ کرده، سس و نوشابه برای دختربچه 9 ساله خود با وزن حدود 50 کیلوگرم که وزن متوسط به بالا است، تهیه می کنند؛ میزان کالری این میزان غذا 2 هزار و 100 کالری است اما کل کالری مورد نیاز این کودک در طول روز هزار و 500 کالری است و والدین تنها در یک وعده غذایی 2 هزار و 100 کالری به بدن او رسانده اند. البته این در شرایطی است که کودک صبحانه و ناهار و میان وعده را نیز صرف کرده است که با ...
گذری بر تاریخچه سازمان تربیت بدنی ایران
آذربایجانی بوده و تبارش از شهرستان خوی واقع در استان آذربایجان غربی است. پدرش میرزا محمدعلی خان علاءالسلطنه، بارها سفیر و وزیر و دو بار نخست وزیر شده بود. او کودکی را در قفقاز گذراند و تحصیلات خود را در لندن انجام داد و پروانه وکالت در دادگاه های بریتانیا گرفت. بعد از پایان تحصیل، به استخدام وزارت خارجه درآمد و هنگامی که پدرش به وزارت امور خارجه انتخاب شد، ریاست دفتر وزارت خارجه را به عهده گرفت و تا ...
در خواب چه می گذرد؟
شروع می شود که می توانید آن را دفع کنید. *بهترین وقت بیداری حالا که همه عملیات پاکسازی در بدن شما انجام شده بهترین زمان برای بازپس گرفتن این مواد مغذی است. 7تا9 صبح زمان خوبی برای خوردن صبحانه است. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه است و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را خیلی زود ...
فواید شگفت انگیز ماست
از شما در برابر اسهال مرتبط با مصرف آنتی بیوتیک و همچنین یبوست محافظت کنند. سیستم ایمنی انسان را تقویت می کند مصرف منظم ماست، به ویژه نمونه های حاوی پروبیوتیک، می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند و احتمال ابتلا به بیماری را کاهش دهد. پروبیوتیک ها می توانند التهاب را کاهش دهند که با چندین بیماری از عفونت های ویروسی تا اختلالات روده پیوند خورده است. ...
آشنایی با غذاهای مضر برای سلامت بدن
بیش از 2400 میلی گرم سدیم در روز نیاز ندارد. اگر رژیم غذایی تان پر از مواد سرخ شده، گوشت گاو و گوجه فرنگی باشد، خطر ابتلا به برخی از بیماری ها در شما افزایش پیدا می کند. اگر قرار باشد در طول شش روز از یک هفته را این گونه غذاها را مصرف کنید، خطر ابتلا به سکته مغزی در شما 41 درصد افزایش پیدا می کند. اگر می خواهید از چنین بلایی دور باشید، سعی کنید ماهی یکبار چنین وعده غذایی را تجربه کنید ...
تاثیر باورنکردنی کشمش برای کنترل فشار خون
به گزارش عصر امروز، کشمش آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه ای برای حذف آن از رژیم غذایی وجود ندارد. 50 گرم کشمش؛ حاوی 129 کالری، 34 گرم کربوهیدرات، 1.3 گرم پروتیین، 1.6 گرم فیبر، 25.4 گرم قند، 322 میلی گرم پتاسیم، 0.8 میلی گرم آهن، 0.08 ویتامین B6، 14 میلی گرم منیزیم، 22 میلی گرم کلسیم، 1.5 میکروگرم ویتامین K است. روش تهیه کشمش را به دو روش ...
پیامک های تبلیغاتی؛ همچنان با طعم اجبار!
به گزارش صبحانه ، داستان پیامک های تبلیغاتی و وعده هزاران جایزه، در برهه ای از زمان به معضل بسیاری از مشترکان اپراتورها تبدیل شده بود. اینکه مشترکان گاه و بیگاه پیام هایی را دریافت می کردند که طبق گفته خودشان هرگز مایل به دریافتشان نبودند. برخی از کاربران نسبت به این پیامک ها و مزاحمتی که ممکن بود در هر ساعتی از شبانه روز برایشان پیش آید، بی تفاوت بودند اما برخی که این پیامک ها امانشان را بریده ...
به دست آوردن عادات غذایی سالم با این روش ها
لبنی پرچرب مشکلی ایجاد نمیکند. حتی در مطالعه ای نشان داده شده که نوشیدن شیر پرچرب با کاهش خطر ابتلا به چاقی در ارتباط است. پس برای اینکه بتوانید مصرف آن را به عادات غذایی سالم خود اضافه کنید مطمئن شوید که بیش از حد از لبنیات پر چرب مصرف نمیکنید و به طور کلی با مصرف بیش از حد آنها مقدار زیادی کالری و یا چربی دریافت نخواهید کرد. ممکن است فکر کنید به احتمال زیاد زمانی که واقعا گرسنه هستید و ...
آیا شما هم از دیدن این عکس منزجر می شوید؟
خویش دریافتند 16 درصد از 286 بزرگسال تحت آزمایش، دچار نفرتی درونی بر گرفته از برخی الگوها هستند. این دانشمندان می گویند علت ترس افراد از حیواناتی مانند عقرب ها، مارها و عنکبوت ها که دارای نشانه های مشابهی هستند، در تنفر تکامل یافته اجدادشان نسبت به این حیوانات ریشه دارد. نتایج مطالعه ای جدید در دانشگاه کِنت، منتشر شده در نشریه علمی کاگنیشن اند اموشن (Journal of Cognition and Emotion به ...
وقتی شبکه های اجتماعی ازنان شب واجب ترمی شود
لباس بپوشند یا در مکان هایی که او حضور می یابد حضور یابند و این فرد مدیر نیز معمولاً قبل از به محبوبیت رسیدن تلگرام فردی بیکار بوده است اما اکنون شب و روز خود را صرف اضافه یا حذف دیگران در گروه یا کانال خود می کند و همیشه به قول خودشان چراغ روشن می آیند که مبادا کسی در گروه خلاف قانون نانوشته خودشان عمل کند و یا اینکه مبادا از دیگر گروه ها و کانال ها در کپی کردن اخبار عقب بیفتند و این جور که معلوم ...
دردهای شایع در بارداری
هموروئید ( اختلال رایج در مقعد ) به احتمال زیاد رخ خواهد داد. این مشکل معمولا همراه با یبوست اتفاق می افتد. یبوست یکی از شایع ترین مشکلات و شکایات در دوران بارداری است. برخی از خانم ها این مشکل را برای اولین بار در دوران بارداری خود تجربه می کنند و گاهی اوقات در هنگام اجابت مزاج، ممکن است که خونریزی مقعد نیز داشته باشند.بنابراین با جلوگیری از یبوست، خطر ابتلا به هموروئید را کاهش دهید. برای این ...
کرسی یک خوزستانی در پارلمان بخش خصوصی
، امام خمینی، شادگان، خرمشهر و هندیجان را بگیرد و تمام تلاشش را صرف حذف موانع دولتی در کندی توسعه صادرات بکند. البته اگر بتواند هماهنگی و انسجامی میان فعالیت های اتاق بازرگانی آبادان، اهواز و خرمشهر ایجاد کند خدمت بزرگی به بخش خصوصی خوزستان خواهد کرد. 5- برند تجاری بزرگ "عسگراولادی" که خود اعتباری برای اتاق بازرگانی ایران است برای بازگشت به کرسی قدیمی خود تنها 8 نفر را متقاعد ...
تغذیه مناسب برای زنان، چند پیشنهاد عالی
تفت هم بدهید یا به شکل دلمه درآورید. برای جلوگیری از سرطان تخمدان شما باید حداقل دوبار در هفته نصف فنجان کاهو چینی را در برنامه غذایی خود وارد کنید. گوجه فرنگی مطالعه ای که روی 13 هزار زن در کالیفرنیا انجام شده نشان داده که خوردن نصف فنجان گوجه فرنگی، پنج بار یا بیشتر در هفته خطر ابتلا به سرطان تخمدان را در آنها تا 60 درصد کاهش داده است. علت آن وجود ماده ای به نام ...
افزایش 363 درصدی خودکشی با داشتن بیماری های مزمن
آن است. خودکشی دومین علت مرگ و میر نوجوانان و جوانان در ایالات متحده است؛ محققان این مطالعه از مقامات وزارت بهداشت درخواست کردند، از این نتایج برای کاهش خودکشی نوجوانان و بزرگسالان استفاده کنند. پروفسور مارک فررو، نویسنده اصلی این مطالعه از دانشکده علوم بهداشتی واترلو می گوید: شواهد نشان می دهد که خطر ابتلا به اقدامات خودکشی پس از آنکه افراد جوان مبتلا به بیماری مزمن تشخیص ...
کلسیم بیشتر از شیر!
.... یک وعده از دانه های چیا می تواند کل مقدار مصرف توصیه شده فیبر روزانه را تامین کند که به بهبود سلامت کلی گوارش کمک می کند. دانه های چیا می توانند به درمان دیابت کمک کنند پژوهشگران دانشگاه لیتورال طی یک مطالعه دریافتند که دانه های چیا می توانند به پیشگیری از اختلالات متابولیکی (از قبیل مقاومت به انسولین) کمک کنند زیرا از محتوای فیبر و اسید آلفا لینولنیک بالا بهره می برند ...