خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دستور پخت ماهی سالمون
بریزید و کتلت های سالمون را روی آنها قرار دهید و با سس سالاد سرو کنید. سالمون مدیترانه ای و نودل • تعداد: 4 نفر • زمان تهیه: 20 دقیقه مواد لازم • 30 گرم فتوچینی •دو قاشق غذاخوری روغن زیتون • 450 گرم فیله بی استخوان، 8 تکه شود • نمک و فلفل سیاه • 6 پیمانه اسفناج ریز و تازه • نصف پیمانه فلفل
آشنایی با قویترین روغن مو که حتی طاسی سر را درمان می کند!
...> نکات و راهنمایی ها: یک ترفند ساده مانند اضافه کردن چند قطره روغن کرچک بر روی پوست سرتان باعث مرطوب شدن و تقویت ریشه های آن می شود. یک رژیم غذایی سالم که حاوی آهن ، کلسیم ، مواد معدنی ، ویتامین ها و امگا 3 و6 باشد ، داشته باشید تا در رشد موهایتان اختلالی وارد نشود. از مقدار زیادی آب استفاده کنید تا مواد مضر بدن رابشوید و در هضم مواد غذایی کمک کند. امیدواریم که این مقاله در درمان طاسی شما مفید واقع شده باشد.توصیه می شود که دستورالعمل های بالا را امتحان کنید که حتما از نتایج آن شگفت زده و غافلگیر خواهید شد. ...
تغذیه مقوی کودک، نگران پروتئین رسانی هستید؟
آیا کودک شما عاشق کربوهیدرات ها است اما به گوشت علاقه ای ندارد؟ اگر نگران کمبود پروتئین در بدن او هستید، ما راههایی را به شما پیشنهاد می کنیم که می توانید پروتئین لازم را به بدن او راه دهید.یک کودک 1 تا 3 ساله روزانه حدود 13 گرم و یک کودک 4 تا 5 ساله حدود 19 گرم پروتئین احتیاج دارد. یک تخم مرغ حدود 7 گرم ، یک لیوان شیر 8 گرم، نصف لیوان ماست 5 گرم و یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی 4 گرم پروتئین
شیر کافی برای نوزاد، همراه رژیم غذایی
میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * آب : مادر در روز به 6 تا 8 لیوان آب یا آب میوه نیازدارد.
غذا برای نوپا، پخت کتف مرغ برشته
کتف مرغ برشته، مناسب 2-3 سال مواد لازم کتف مرغ برشته (برای 4 نفر) سس باربیکیو 60 میلی لیتر (یک چهارم پیمانه) عسل 2 قاشق سوپخوری کتف مرغ 12 عدد کورن فلکس 100 گرم روش تهیه کتف مرغ برشته نیمی از سس و عسل را در کیسه بزرگ پلاستیکی بریزید و مخلوط کنید. سپس تکه های مرغ را اضافه کنید و در کیسه را محکم ببندید و چند بار تکان دهید تا مرغ به سس
10 ماده غذایی برای هضم غذا و دستگاه گوارش
قرا گیرد. زنجبیل برای درمان مشکلاتی مانند، حالت تهوع، درد های معده، گاز معده و... می تواند مفید باشد. برای استفاده از زنجبیل مقداری زنجبیل خورد شده را در آب جوشیده ریخته و چای آماده شده را نوش جان کنید.علاوه بر این می توانید مقداری چای زنجبیل را به همراه یک قاشق عسل قبل از هر وعده غذایی میل کنید. نعناع همه ما می دانیم که نعناع خواص بسیاری برای دستگاه گوارش دارد
طرز تهیه یک همبرگر گیاهی خوشمزه و سالم
غذاخوری ماست1 قاشق غذاخوری اسفناج80 گرم منداب30 گرم پنیر موتزارلا 75 گرم نان همبرگر 2 عدد گوجه فرنگی 1 عدد بزرگ آماده کردن مواد برای تهیه همبرگر لوبیا سیاه: 1. پیاز رو پوست بگیرید و به شکل حلقه های نازک برش بزنید. 2. فلفل چیلی رو برش بزنید، دانه های اون رو جدا کنید و بعد اون رو ریز خرد کنید. 3. پیازچه ها رو پاک کنید و تمیز بشویید. اون
زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم
معده خالی در هنگام صبح مصرف کنید. * گریپ فروت یک میوه کم کالری است که اثرات بسیار عالی در کاهش وزن دارد. فیله مرغ سوخاری ایمان دلقندی مواد مورد نیاز فیله مرغ: 500 گرم آرد سفید: 200 گرم فلفل قرمز: 1 ق چ زنجبیل: یک دوم ق چ پودر سیر: 1 ق چ پاپریکا: 1 ق چ نمک: 2 ق چ پودر آویشن: 1 ق چ روغن مایع: به میزان لازم مواد مورد نیاز مرینت سس
درمان و تسکین 10 درد با این ادویه
/> زردچوبه و عسل برای تهیه معجون زردچوبه و عسل و زنجبیل می توانید از دستور زیر پیروی کنید: مواد لازم برای نصف فنجان به صورت زیر است: عسل تازه و ارگانیک – نصف پیمانه زنجبیل تازه رنده شده – 2 تا 4قاشق مرباخوری زردچوبه – 2قاشق مرباخوری لیموترش رنده شده – یک عدد فلفل سیاه – به مقدار لازم برای تهیه باید به صورت زیر عمل کنید
طرز تهیه3سالاد جدید وخوشمزه
سس: روغن زیتون: 3 قاشق سوپ خوری آب لیمو سنگی: 1 عدد فلفل قرمز (پودر شده): به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم طرز تهیه: برگ جعفری خرد شده و زیتون های هسته جدا و خرد شده را با هم در ظرف مناسبی مخلوط کنید. فلفل قرمز کباب شده و خرد شده و خیارشور را اضافه و مخلوط کنید. سس را روی سالاد بریزید و سرو کنید. برای تهیه سس، تمامی مواد
خورش بادمجان را متفاوت درست کنید
بذارید تا خورش جا بیفته. 4. در آخر آب غوره رو به خورش اضافه کنید. بعد از اینکه خورش چند قل زد، آمادست. اون رو در ظرف مورد نظر بریزید، با بقیه بادمجان ها تزیین کنید و در کنار پلو میل کنید. مواد لازم: بادمجان 8 عدد پیاز 1 عدد مرغ 500 گرم زردچوبه به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری آب غوره 2 قاشق غذاخوری آماده
این بار لازانیا را با سویا امتحان کنید
به گزارش بلاغ ، به نقل از بیتوته دستور این غذای خوشمزه را بخوانید. مواد لازم برای لازانیا با سویا: کره 50 گرم نمک، فلفل و آویشن به میزان لازم سویای ریز 150 تا 200 گرم رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری کنسرو قارچ خردکرده 1 قوطی (یا قارچ تازه نیم کیلوگرم) سس سفید حدود 400 میلی لیتر روغن به میزان لازم فلفل دلمه ای ریز خرد کرده 2 عدد
این ادویه جات شما را از مرگ نجات می دهند!
به گزارش جام نیوز ، ادویه جات برای طعم غذا و همین طور سلامتی اهمیت زیادی دارند. برای این که به اهمیت آنها پی ببرید، همین بس که یک نصف قاشق چایخوری دارچین به اندازۀ 115 گرم تمشک آنتی اکسیدان دارد. در زیر با مفیدترین ادویه جات آشنا می شوید: زردچوبه زردچوبه سلطان ادویه هاست. این ادویه بیش از همۀ ادویه ها خاصیت ضدالتهابی، ضدویروسی، ضدباکتری، ضدسرطان و ضدقارچ را داراست
غذای کمکی نوزاد، چگونه مقوی تر کنید؟
استفاده از قاشق مرباخوری موجود در منزل 2 قاشق و اگر از قاشق شربت آنتی بیوتیک استفاده می شود یک قاشق مربا خوری کافی است.) از جوانه ماش یا جوانه گندم یا پودر این جوانه ها در سوپ کودک بریزید زیرا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامینهای ب و ث هستند به هضم غذا هم کمک می کنند. کمی آرد، شیر و کره را مخلوط کرده و به هم بزنید و گرم کنید (مثل سس سفید) و به سوپ کودک بیفزایید هم طعم و رنگ جدید
چگونه عفونت گوش میانی را با طب سنتی درمان کنیم؟
استفاده می شود. شما می توانید محول آب نمکی در منزل تهیه کنید و از آن به عنوان درمان خانگی عفونت گوش استفاده کنید. برای درست کردن این محلول یک قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان کوچک آب گرم به طور کامل حل کنید سپس با قطره چکان چند قطره از این محلول را داخل گوش بریزید و بگذارید یک دقیقه گوشتان در حالت کج بماند و بعد از گذشت یک دقیقه برای خارج کردن محلول از گوشتان در جهت دیگر سرتان را بچرخانید.
خوراک مرغ و بادام هندی + طرز تهیه
مواد لازم مرغ 5 تکه بادام هندی 1 لیوان سیر 2 حبه زنجبیل رنده شده 1 قاشق چایخوری سس سویا 1/3 لیوان رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای1 قاشق غذاخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چای خوری روغن 2 قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم طرز تهیه 1- سس سویا، سرکه، رب گوجه فرنگی، سیر خرد شده، شکر، زنجبیل، روغن، نمک
گشنیز کباب یک غذای محلی ماکویی
عمانی یک قاشق آرد نمک، فلفل و زردچوبه و کمی روغن مایع برای سرخ کردن طرز تهیه: 1. اول از همه لپه ها را پاک کرده، بعد از شستن با آب خنک بپزید. پس از اتمام روند پخت، آن ها را از آبکش رد کنید، اما آب آن را دور نریزید؛ در ادامه به این آب نیاز خواهید داشت. یکی از پیازهای پوست کنده را به همراه گوشت چرخ کرده در دستگاه مخلوط کن بریزید و صبر کنید تا پیاز کاملا به خورد گوشت
خانم ها؛ این غذاها را باید مصرف کنید
برای قلب مفید است و می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند، در برابر سرطان ها هم از شما محافظت می کند. بهترین روش طبخ ماهی، بخارپز و کباب کردن آن است. بهتر است زمان پخت ماهی کوتاه باشد. برای استفاده از مزایای بی شمار ماهی لازم است هفته ای دو یا سه بار یک تکه ماهی به اندازه کف دست مصرف کنید. کاهو چینی این کاهو را می توانید در سالاد استفاده کنید. طعم ملایمی دارد و به راحتی
املت ایتالیایی
نفراتی که املت پوشش می دهد را افزایش دهید فقط کافی است تخم مرغ اضافه کنید. مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین یک فنجان پیاز زرد خرد شده یک فنجان فلفل دلمه ای قرمز رنگ 3 حبه سیر، خرد شده یک چهارم فنجان آب 2 قاشق چای خوری سرکه قرمز یک قاشق چای خوری پونه کوهی تازه، خرد شده سه چهارم قاشق چای
درمان انزال زودرس در مردان، عوامل تاثیرگذار
کنید و دو قاشق غذاخوری گلاب، دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک، یک قاشق مربّاخوری عسل و یک قاشق چایخوری تخم ریحان یا فرنجمشک را به آن اضافه کنید و پس از مدّتی خیس خوردن، میل کنید. این فالوده خوش طعم، علاوه بر اثر آرامبخشی فوق العاده، در درمان کم خونی نیز بسیار موثّر است. - از دم کرده یا جوشانده یا عرقیات این گیاهان نیز می توانید استفاده کنید: بابونه، بادرنجبویه، اسطوخدّوس، طارونه، آویشن و
11 شهریور تغذیه و بلوغ زودرس
/> - پرهیز از اضافه کردن سس های چرب به سالاد - استفاده از غذاهای خانگی به جای غذاهای آماده و تنقلات - استفاده از آب میوه های طبیعی، دوغ و شیر به جای نوشابه های شیرین و گازدار تجاری - تشویق کودکان به انجام فعالیت بدنی به خصوص در کودکان دارای اضافه وزن حداقل 30 دقیقه در روز - مصرف مقادیر کافی ویتامین D و در صورت کمبود، انجام مکمل یاری
سالاد ماکارونی
. مواد لازم برای سس سالاد: 3 قاشق غذاخوری سرکه 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری سس خردل یک قاشق غذاخوری کنجد 2 قاشق چایخوری ترکیبی از سبزیجات معطر تازه خرد شده مثل جعفری، ریحان، نعنا و کمی پودر آویشن. طرز تهیه: 1- ماکارونی را در مخلوط آب و نمک در حال جوش ریخته و بگذارید تا خوب پخته و نرم شود. برای این منظور معمولاً حدود نیم
خواص بی نظیر فلفل دلمه
ناطقان: از فلفل میتوان برای پیشگیری از بروز سرطان هم استفاده کرد . در این نوشتارطرز تهیه خوراک فلفل دلمه ای را آموزش می دهیم. مواد لازم : 2عدد فلفل دلمه ای بزرگ چند شاخه برگ گشنیز 1 عدد پیاز متوسط 3/4 پیمانه نارگیل خرد شده 1 قاشق سوپ خوری تمبر هندی 1 قاشق سوپ خوری تخم خردل 1/2 قاشق سوپ خوری تخم گشنیز
غذای خوشمزه برای کودکان، روش تهیه
مواد لازم کلوچه سالمون با سس خیار فیله ماهی سالمون ریز خرد کرده 250 گرم خرده نان سفید خشک 2 قاشق سوپخوری سس خردل 1 قاشق چایخوری مواد لازم برای تهیه سس خیار خرد کرده 1 عدد ماست غلیظ 4 قاشق سوپخوری پیازچه خرد کرده 1 قاشق سوپخوری پوست لیموی رنده کرده 1 قاشق چایخوری آبلیمو 2 قاشق چایخوری روش تهیه کلوچه سالمون با سس خیار ماهی، خرده نان و سس را با هم مخلوط کنید
غذاهای خوشمزه برای بچه ها، بوریتوی مرغ
مواد لازم بوریتوی مرغ و لوبیا چیتی روغن زیتون 1 قاشق چایخوری فیله مرغ خرد کرده 200 گرم پیاز ریز خرد کرده 1 عدد کوچک فلفل دلمه ای ریز خرد کرده 1 نصفه زیره آسیاب کرده یک چهارم قاشق چایخوری لوبیا چیتی پخته 100 گرم نان پیتا 2 عدد پنیر موزارلای رنده کرده 6 قاشق سوپخوری سس گوجه فرنگی 2 قاشق چایخوری خامه 2 قاشق چایخوری روش تهیه بوریتوی مرغ و لوبیا چیتی روغن را در تابه مناسبی
برنامه غذایی کودک یک ساله، نکات لازم
و میان وعده به کودک می رسد. مکمل مورد نیاز تنها عنصری که به صورت مکمل ممکن است مورد نیاز باشد، آهن است. در بسیاری از کشورها مواد غذایی مثل برنج ،آرد گندم ،پودر شیر ، سس سویا ،پودر کاری ،شکر یا نمک را با آهن غنی می کنند. در صورت عدم دسترسی به این مواد غنی شده با آهن بهتر است برای کودکان در سن 1 تا 2 سالگی قطره یا شربت آهن تجویز شود.
غذای مقوی بچه ها، کسرول ماهی
زمان مورد نیاز برای تهیه و پخت: 50 دقیقه مناسب برای سن 2- 3 سال مواد لازم برای 4- 6 نفر پاستا پِنه 85 گرم روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری پیاز ریز خردکرده 1 عدد کوچک ساقه کرفس ریز خردکرده 1 عدد کوچک هویج پوست گرفته و ریز خردکرده 1 عدد کوچک برگ اسفناج خردکرده 100 گرم شیر 120 میلی لیتر (حدود یک دوم پیمانه) خامه 2 قاشق سوپخوری پنیر چدار رنده کرده 25 گرم سس خردل یک دوم قاشق چایخوری
تصاویر:در این کشور "تُپُلی" می شوید!
شیرین شده با قند و چند برگ نعناع و استکان های چای که مدام سر ریز می شوند. "زالوک" نوعی سالاد پخته شده مراکشی است که با گوجه فرنگی ،بادمجان ،فلفل سبز ،هویج و زیره تهیه می شود. "پاستیلا" ترکیبی از مزه شور و شیرین است که توسط مهاجران به این سرزمین آورده شده است.این غذا با کبوتر و امروزه با مرغ خرد شده و لایه ای از بادام و دارچین که در خمیر شیرینی پیچیده می شود،درست می شود.
طرز تهیه لواشک خانگی با میوه های تابستانی
. البته نور مستقیم آفتاب هم در تهیه لواشک نقش اساسی دارد. اگر سینی بزرگ ندارید، می توانید از سفره های پلاستیکی بزرگ استفاده کنید. اول سینی را آماده کنید مشمع را بزرگ تر از سینی برش دهید و داخل آن پهن کنید. کمی روغن مایع روی آن بمالید. با دست یا با قلم موی آشپزی، روغن را همه جای مشمع پخش کنید تا یکدست شود. حالا مایع لواشکی را که آماده کرده اید، داخل سینی بریزید به مقداری که یک لایه نازک
طرز تهیه چند غذای پیکنیکی، برای آخر هفته های تابستانی+تصاویر
ساندویچ هر نوع سس دلخواه است. میگوی سوخاری کبابی مواد لازم میگو/ یک کیلوگرم پیاز/ یک عدد سیر/ یک گل تخم مرغ/ یک عدد آب لیموترش تازه/ یک سوم فنجان پودر آویشن/ یک قاشق چای خوری آرد سوخاری/ یک بسته برش لیموترش تازه/ 10حلقه نمک/ به میزان لازم طرز تهیه 1. میگوها را پاک کنید. آنها را بشویید. بگذارید آب آنها
