خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محدودیت های دوران بارداری، این کارها را نکنید
در بارداری علاوه بر عدم مصرف الکل، دخانیات و بسیاری از داروها و قرص ها باید برخی محدودیت ها را نیز تجربه کنید، چرا که سلامت فرزند شما در این دوران باید در اولویت قرار داده شود. این غذاها را نخورید غذاهای دریایی پخته نشده و حتی گوشت های نیم پز شده می توانند ایجاد مسمومیت کنند. ماهی هایی که میزان جیوه بیشتری دارند، مثل اره ماهی و کوسه ماهی و حتی ماهی تن، البته ماهی تن نیز ...
خواص درمانگر گیاه آویشن که از آن بی خبر هستید
گلودرد و سرفه مبتلا شدید، حتما چای آویشن بنوشید. تقویت سیستم ایمنی بدن دریافت همه ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی، آن هم به صورت روزانه، واقعا کار سختی است. خوش بختانه، آویشن سرشار از ویتامین C است و همچنین منبع خوبی برای دریافت ویتامین A محسوب می شود. اگر احساس کردید که درحال مبتلا شدن به سرماخوردگی هستید، مصرف چای آویشن می تواند به بهبودی سریع تر شما کمک کند. در ...
مکمل کلسیم در بارداری، میزان موردنیاز
وقتی که باردار هستید، جنین در حال رشد به کلسیم نیاز دارد تا بتواند استخوان ها و دندان های سالم و محکمی بسازد. علاوه بر این، کلسیم به رشد و تکامل قلب، اعصاب و عضله های جنین هم کمک می کند و نقش موثری در تنظیم ریتم طبیعی قلب و روند ایجاد لخته خون برعهده دارد. یکی از ویژگی های کلسیم این است که می تواند خطر ابتلا به بیماری فشارخون بالا یا پره اکلامپسی را کاهش بدهد. با این حال، اگر خانم ها در دوران ...
این شکلی صبحانه بخورید
واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می دهد. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون (olive oil)است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. توت ها: یک اشتباه ...
شخصیت معنوی حضرت عباس علیه السلام :
برخورداری از ارزش های والای انسانی و دوری از کناه و گناهکاران است و عبودیت خالصانه او در برابر خدا و توتاضع در مقابل بندگان خاص الهی؛ از جمله پدرش امیرمؤمنان(ع) و برادرنش امام حسن و امام حسین علیهما السلام، باعث رشد و بالندگی شخصیت معنوی و رسیدن به کمالات و ارزش های وجودی ایشان گردیده است. ابعاد وجودی حضرت عباس(ع)، که بر گرفته از شخصیت والا و معنوی و عظمت اخلاقی ایشان بود، عبارتند از: ...
همه با هم برای داشتن سلامتی قلب
گیری فشار خون، کلسترول خون و... برگزار می شود. از سال 1378 مراسم روز جهانی قلب در کشور ما نیز هر ساله برگزار می شود. روز جهانی قلب,پیشگیری از بیماریهای قلبی,7 مهر روز جهانی قلب عوامل موثر در بروز بیماریهای قلبی علائم بیماری های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می شوند و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست. اولین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که ...
رژیم لاغری آجیلی برای تناسب اندام
کالری بالای موجود دردانه های آجیل، اما این خوراکی ها به طور کامل دارای چربی مفید هستند و به این ترتیب خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد کاهش می دهند. این یافته ها حاصل پژوهش دانشمندان دانشکده سلامت دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا بوده و در مجله تغذیه اروپا به چاپ رسیده است. دانه های آجیل سرشار از پروتئین، ویتامین های مختلف از جمله گروه B، کلسیم، روی، مواد معدنی و فیتو کمیکال ها ...
مواد غذایی مرگبار
شفا آنلاین سلامت سم در تمام مواد غذایی وجود دارد و عنصری( Elemental ) را نمی یابید که ماده سمی در خود نداشته باشد. اما این میزان سم موجود در آن هاست که کشنده یا درمانی بودنشان را تعیین می کند. به گزارش شفا آنلاین ، به گفته پارسل سوس، پزشک و کیمیاگر سوئیسی، سم در تمام مواد غذایی وجود دارد و عنصری را نمی یابید که ماده سمی در خود نداشته باشد. اما این میزان سم موجود در آن هاست که کشنده یا ...
راهی برای شناخت خدا در 5 دقیقه
.... متن این سه آیه را خوانده ام، اما به توضیح کاملش نرسیده ام و امشب هم نمی خواهم آن سه آیه را بخوانم، بلکه امشب می خواهم یک مطلبی را از قرآن مجید برای شما بگویم که کلاً پروردگار عالم، مردم تاریخ را به دو بخش تقسیم کرده است. البته ما عناوین مختلفی را در این دو بخش می بینیم که به ظرفیت ها و مقدار ارزش ها و کمالات مربوط است، ولی مجموعاً جامعهٔ انسانی، از زمان آدم تا حالا دو بخش بوده است ...
تاکید ائمه جمعه بر پاسداشت ماه محرم و صفر/ اشاره به حضور گسترده مردم در تششیع شهید حججی/ تشریع قیام امام ...
شهید حججی را فراموش نمی کنند قاتلان اصلی شهید حججی و مدافعین حرم آمریکا و اسرائیل است و مردم ایران می دانند آن خنجری که سر مطهر شهید حججی را از بدن جدا کرد توسط آمریکا و اسرائیل شده بود وزیر خارجه اسبق آمریکا، گفته بود برای راه اندازی داعش با 70 کشور مذاکره کردیم ما به خون همین شهید سر جدا قسم می خوریم که تا انتقام این شهید و دیگر شهدا را از داعش که عددی نیست از اسرائیل و آمریکا نگیریم و تا ...
تاکید ائمه جمعه زنجان بر پاسداشت ماه محرم و صفر
زیرا با جان و مال و ناموس مردم کار دارد. امام جمعه قیدار اضافه کرد: نام پلیس در هرجامعه، به همان اندازه که برای تبه کاران و قانون شکنان باید مایه وحشت باشد، باید به همان مقدار برای مردمْ آرامش بخش و امید آفرین باشد . وی افزود: همکاری و همفکری و مشارکت همه دستگاه و مردم درامر برقراری امنیت در جامعه از جایگاه کلیدی برخوردار است اگر دستگاه و مردم با پلیس تعامل و همکاری نداشته باشد ...
خوراکی های غیرلبنیِ حاوی کلسیم
در نظر نمی گیرند در حالی که بسیاری از خشکبار دارای سطح قابل توجهی کلسیم هستند و در این میان بادام به طور خاص منبع غنی از کلسیم به حساب می آید. ماهی ساردین ساردین نه تنها سرشار از چربی امگا3 بلکه حاوی کلسیم هم هست. انجیر انجیر علاوه بر آنکه حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر خوراکی است مصرف حدود پنج انجیر خشک در روز 135 میلی گرم کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می ...
راه هایی برای درمان سریع سرماخوردگی
نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می ...
افراد مبتلا به دیابت باید روزانه از تمام گروههای غذایی استفاده کنند
...> "زهرا ضیایی" هدف اصلی از رژیم درمانی در بیماران دیابتی را استفاده از مواد غذایی به صورت متعادل دانست و گفت: رژیم های غذایی که توسط کارشناسان و متخصصان تغذیه برای افراد دیابتی تهیه می شود با هدف رساندن قند خون به سطح طبیعی، حفظ سطح چربی های خون در حد طبیعی، کاهش مشکلات خاص بیماران دیابتی، به دست آوردن و حفظ وزن ایده آل، رساندن مواد مغذی به بدن به میزان لازم، تأمین انرژی مورد نیاز بدن جهت انجام ...
درمان یبوست کودک، چاره کار چیه؟
: رژیم غذایی ناسالم اگر کودک یا نوجوان رژیم غذایی سرشار از چربی ، شیرینی و غذاهای نشاسته داراستفاده کند و به میزان کافی از مواد غذایی حاوی فیبر مصرف نکند ، دچار کاهش حرکت روده ای و یبوست خواهد شد. فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات و غلات می تواند از سخت و خشک شدن مدفوع فرزندتان جلوگیری کند. کم تحرکی و ورزش نکردن تحرک باعث حرکت غذا درسیستم گوارش می شود و به ...
میوه ای که از پیری جلوگیری می کند/ با پیاز سنگ کلیه خود را دفع کنید/ تنظیم سطح قند خون با استفاده از ...
مناسب برای بهبود زخم ها یکی از نقش های مهم ویتامین A در بدن کمک به ساخت گلبول های سفید است که این سلولها نقش مهمی در مبارزه با عفونت در اطراف زخم ها را دارد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در سلامت پوست بدن دارد. این ویتامین نقش آنتی اکسیدانی نیز دارد و رادیکالهای آزاد که عامل مهمی برای آسیب به سلولها هستند را خنثی می نماید. مواد غذایی حاوی ویتامین A عبارتند از: جگر، سبزیجات و میوه های زرد و ...
چطور از قلب خود محافظت کنیم؟
احتمال لخته شدن خون و آسیب عروقی می شود. خوردن شکلات: شکلات تیره سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول است که حافظ سلامت قلب است. مقدار مصرفی این شکلات 20 تا 30 گرم در روز با 70 درصد به بالا کاکائو توصیه می شود. شکلات تلخ همچنین خطر التهاب را کاهش می دهد و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند. کاهش مصرف نمک: میزان مجاز مصرف سدیم در روز 1500 میلی گرم است که اکثر ما بیشتر از این میزان را ...
لق شدن دندان شیری کودکان، یکی شو بلعیده!
شیری به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت دهد. همچنین اگر فرزندتان با زبانش با دندان بازی می کند اشکالی ندارد، زیرا اینکار به لق تر شدن دندان و راحت تر کنده شدن آن کمک می کند. اجازه دهید کودک خودش دندانش را بکشد زیرا بدین ترتیب او بهتر می داند چه زمانی به دلیل وجود درد باید دست از کشیدن بر دارد. اگر دندان افتاد، انتظار مقدار کمی خون را داشته باشید. کافی است با پارچه ای نم دار کمی بر ...
دلیل یبوست در کودکان، اشتها ندارد
بوده و بنابراین تخلیه ی آن نیز به مراتب برای کودک دشوارتر خواهد بود که خود این امر نیز می تواند خودداری کودک از اجابت مزاج را تشدید نماید. کم آبی بدن: اگر فرزند شما دچار کم آبی شود، سیستم بدن او از طریق جذب مایعات از تمامی چیزهایی که او می خورد و یا می نوشد و همچنین از طریق جذب مایعات از مواد زائد موجود در روده های او با این وضعیت مقابله خواهد نمود. که نتیجه ی این وضعیت مدفوع ...
علایم دیابت نوع یک در کودکان، بدانید
یا خوراکی شیرین مصرف کنند، ضمن اینکه در زمان افت قند خون بهتر است از مصرف مواد چرب بپرهیزند که برای شان مناسب نیست. چقدر شایع است؟ دیابت نوع یک تقریبا حدود 10درصد از کل بیماران دیابتی را شامل می شود و در این نوع دیابت غده لوزالمعده توانایی ترشح انسولین ندارد یا مقدار انسولین بسیار ناچیزی ترشح می کند. معمولا در دوران کودکی و نوجوانی شروع می شود اما در هر سنی می تواند اتفاق بیفتد ...
چگونه با پسوریازیس کنار بیاییم؟
سبزی تازه و غلات کامل و دوری از چربی های اشباع و مواد غذایی تصفیه شده می تواند خطر این بیماری ها را کاهش دهد. 22. ماهی بخورید مکمل های روغن ماهی یا مصرف مرتب ماهی های چرب مثل سالمون و ماکارل نه تنها به سلامت قلب کمک می کند، بلکه التهاب را در بدن کاهش می دهد. توصیه می شود هر هفته 2 وعده ماهی چرب بخورید یا برای مصرف مکمل های روغن ماهی با پزشک خود صحبت کنید. 23. ذخایر ویتامین ...
تقویت ابرو با 10 روش موثر خانگی
...> روغن نارگیل برای تقویت ابرو و لذت بردن از ابروهای پهن و پرپشت، بسیار مفید است. پروتئین های مختلف و مواد مغذی موجود در روغن نارگیل، ویتامین E و آهن موجود در این روغن، باعث سالم ماندن ابرو و پرپشتی آن می شود و می تواند باعث تیره تر شدن ابروهای شما شود. روغن نارگیل را کمی گرم کنید و با نوک انگشتان خود روی ابروها بمالید؛ به آرامی ابروها را ماساژ بدهید و بگذارید خون در آنها به جریان بیفتد ...
علائم فقر آهن در کودکان، نکات مهم
...> – در سال اول تولد شیر گاو به کودک داده نشود زیرا احتمال حساسیت مخاط روده ها به پروتیین شیر گاو وجود دارد و ممکن است سبب دفع خون به صورت مخفی از طریق روده و مدفوع گردد. – اضافه کردن مواد حاوی ویتامین ث مثل آب میوه جذب آهن را بیشتر می کند. -اگر قطره آهن نیم ساعت قبل از شیر یا غذا داده شود بهتر جذب می شود. قطره آهن با کلسیم مصرف نشود زیرا جذب آن کاهش می یابد. – مصرف ...
با این تکنیک ها به جنگ با سرطان بروید
اند قرار گرفتن در معرض بیسفنول باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات و تخمدان می شود. BPA که هنوز هم در برخی از ظروف پلاستیکی و کنسروها به کار می رود یکی از مواد سمی است که روزانه در معرض آن قرر داریم و باعث از بین رفتن تعادل هورمونی، سوخت و ساز و سلامت کلی بدن می شود. دیگر موارد عبارتند از آفتکش ها، پارابن ها و فلزات سنگینی چون جیوه و سرب. متاسفانه نمی توان از تمام این سموم در امان ماند اما ...
10 فرمان برای مراقبت از قلب، به بهانه روز جهانی قلب
.... تحقیقات نشان داده است مصرف ماهی در کاهش تپش قلب بالا و آرامش بسیار موثر است. محققان می گویند افرادی که 5 وعده یا بیشتر در ماه ماهی تن، ماهی آزاد یا ماهی های دیگر مصرف می کنند حدود 2٫3 درصد شدت ضربان قلب آنها در زمان عادی آهسته تر است و این اثرات ناشی از امگا 3 موجود در ماهی است. 10- شاد باشید: شادی و خوشحالی باعث کاهش تولید مواد شیمیایی مضطرب کننده در بدن می شود. به گفته پژوهشگران ، این تاثیر به حدی است که اگر افراد شاد دچار فشار روانی هم شوند، مواد شیمیایی که خطر حملات قلبی را افزایش می دهند، در بدن آنها کمتر از دیگران تولید خواهد شد. منبع : jamejamonline. ...
خواص شگفت انگیز زیتون
مانند پلی فنل است که خاصیت ضد سرطان و ضد پیری دارد ضمن این که عملکرد سیستم عصبی بدن را بهبود می بخشد. بسیاری از مطالعات ارتباط بین افزایش سطح گلوتاتیون در خون با مصرف زیتون را تایید کرده اند. گلوتاتیون یکی از آنتی اکسیدان های با ارزش در طبیعت است. سطوح پایین تر از گلوتاتیون در خون می تواند منجر به فشار خون بالا، درصد بالایی از چربی در بدن و سلامت کلی ضعیف تر شود. از سوی دیگر، سطوح بالاتر این آنتی ...
جوش های صورت زنگ خطری برای ابتلا به بیماری های مختلف
ظاهر صورت و بروز ضعف اعتماد به نفس در افراد شوند. جوش صورت به دلیل های مختلفی ایجاد می شود، اما بیماری و آسیب برخی از اعضای بدن، رعایت نکردن بهداشت شخصی، داشتن استرس و اضطراب، کم خوابی و دیرخوابی، کم آبی بدن، یبوست، خوردن مواد غذایی ناسالم و سرشار از چربی همگی می تواند سبب آکنه و جوش صورت در افراد شود. محققان به تازگی کشف کرده اند صورت انسان مانند یک نقشه است و می تواند ...
زیاده روی در مصرف این مواد غذایی پرطرفدار می تواند منجر به مرگ شود
در خود دارند و میزان خطرناک بودن آن ها چقدر است! برای کشف این موضوع توصیه می کنیم تا در ادامه مطلب با ما همراه باشید. آب شاید زیاد شنیده اید که می گویند برای تضمین سلامت بدن و جوانی پوست، لازم است تا روزانه 2 لیتر آب بنوشید. اما بد نیست اشاره کنیم که اگر سه برابر این میزان آب را در عرض یک روز بنوشید، کلیه ها توان هضم و دفع آن را نخواهند داشت و سیستم عمومی بدن به ...
سلامت کبد در پاییز، نیازمند این 8 ماده غذایی است
پاکسازی کبد می شود. گریپ فروت همچنین سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است که به بالا رفتن تولید آنزیم های تمیزکننده کبدی و افزایش روند پاکسازی طبیعی کبد منجر می شود. اسفناج: اسفناج خام منبع عمده از گلوتاتیون است و به روند پاکسازی کبد کمک می کند. سبزیجات سبز مانند اسفناج همچنین منبع غنی از کلروفیل، یک رنگدانه طبیعی است که برای حفظ سلامت کلی کبد مفید است. مرکبات: لیمو، لیموترش و ...حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ث است که به تحریک کبد و سنتز مواد سمی به موادی که می تواند به آب جذب شود، کمک می کند. ...
راه هایی ساده برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون
. در صورتی که شریان های بدن توانایی انقباض و انبساط طبیعی خود را به دلیل رسوب چربی ها در جداره شریان از دست بدهند فشار خون بالا می رود. مقدار فشار خون باید بر اساس چند اندازه گیری که در موقعیت های جداگانه و در طول یک دوره زمانی اندازه گیری شده است، تعیین شود. اگر فشار خون به طور دایمی بالاتر از حد طبیعی باشد به آن فشار خون بالا می گویند. انواع فشار خون بالا ...
