سایر منابع:
سایر خبرها
علائم سندرم پیش از قاعدگی، قابل درمان است؟
...> در دستگاه گوارش معدی روده ای : میل شدید به غذا ، درد شدید شکم ، ورم شکمی ، در پستان ها : درد سینه ها ، بزرگی سینه ها ، فیبروکیستیک ( کیست سینه ) . در دستگاه تنفس : آب ریزش بینی و سرماخوردگی ، برونشیت ، آسم ، تورم مجاری تنفسی . در خون شناسی : بیماریهای پوستی ، دانه های پوستی ، کورک ، کهیر ، تبخال . شیوه های ...
ساخت قوی ترین تقویت کننده ایمنی بدن در خانه
خوبی بشویید؛ در صورت نیاز پوست میوه ها را بگیرید و هسته یا دانه آن ها را خارج کنید. سپس انار را دانه کنید و همه میوه ها را داخل مخلوط کن بریزید تا کاملاً یکدست شوند. یخ خرد شده را به آن اضافه و میل کنید. خواص نوشیدنی هویج و کدوتنبل کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج 2 ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که مصرف آن ها به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل
عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را ...
روزگاری ما را مسخره می کردند که برای بچه ها کار می کردیم
به گزارش خبرگزاری برنا، جمع بزرگی از هنرمندان تئاتر کودک و نوجوان شامگاه سه شنبه 18 مهر ماه در مراسمی دوستانه به انگیزه روز جهانی کودک از رضا بابک قدردانی کردند. در این برنامه که در مدرسه سینما و تئاتر هنر هفتم برگزار شد، هنرمندانی مانند سعید پورصمیمی، مرضیه برومند، فاطمه معتمدآریا، صدیق تعریف، مرضیه محبوب، سیروس ابراهیم زاده، هرمز هدایت، آزاده پورمختار، عادل بزدوده، حسن دادشکر، داوود ...
12 خوراکی معجزه گر برای زنان را بشناسید
این حال، برای آنکه از مزایای چای سبز بهره مند شوید، باید به مقدار زیاد چای بنوشید. زردچوبه: حاوی یک ماده شیمیایی است که کورکومین نامیده می شود. این ماده در ترکیب با داروهای مشخص نقش مهمی در مبارزه با سرطان سینه ایفا می کند. برای آنکه کورکومین مورد نیاز بدن را تامین کنید، باید مکمل بخورید. شما می توانید با افزودن کاری، کلم بروکلی، پیاز و سیر به مواد غذایی خود از یک برنامه غذایی ...
آن چه در مورد غذای کودک باید بدانید
ناهار روزانه نیز می شوند): پروتئین ماده ای مهم برای رشد کودک شماست. همچنین باعث می شود که کودکان شما دیرتر گرسنه شوند. مرغ بدون پوست و گوشت کم چرب، ماهی روغنی، تخم مرغ، انواع لوبیا مانند لوبیا قرمز، عدس، و نخود زرد انتخا ب های خوبی در این زمینه هستند. مقدار مناسب برای کودک شما به اندازه کف دستش است. میوه سبزیجات: یک میوه و یک سبزی یا سالاد در وعده های ناهار بگنجانید. معمولا یک سیب کوچک یا موز، 4 تا ...
علل کوتاهی قد در کودکان، یعنی به کی رفته؟
یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است که پس از آهن، بدن بیشترین نیاز را به آن دارد. این عنصر کمیاب در بدن نقش هایی حیاتی دارد و کمبود آن سبب خستگی و ضعف، کوتاه قدی، عوارض پوستی و دیررس بودن صفات ثانویه جنسی می شود. در کشور ما یکی از دلایل مهم کوتاهی قد در کودکان و نوجوانان، کمبود روی است که بیشتر ناشی از جذب ناکافی این عنصر است. غلات و نیز غذاهای حیوانی مانند گوشت و تخم مرغ ، لبنیات و ...
تغذیه سالم برای کودکان، نیاز به کربوهیدرات دارند؟
برنامه های خوردن کم کربوهیدرات همچنان محبوب هستند. و در حالی که هیچ تعریف رسمی از رژیم کم کربوهیدرات وجود ندارد، ولی توصیه هایی برای محدود کردن و یا حذف برخی از یا تمام دانه ها، میوه ها، حبوبات و سبزیجات وجود دارد. ممکن است وعده هایی در خصوص تلاش برای رژیم های محدود کننده کربوهیدرات برای کاهش وزن به نوجوانان داده شود. بچه ها نیاز به کربوهیدرات دارند کارشناسان ...
افزایش هوش جنین، مصرف تغذیه مناسب
بسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش قدرت مغز نیز می شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید. مغز مهمترین و پرنیازترین عضو بدن از نظر دریافت مواد غذایی است و می توان گفت ده برابر بیش از سایر ارگان ها نیاز به مواد غذایی دارد و 20 درصد کالری روزانه بدن را استفاده می کند. در اینجا 10 ...
تغذیه سالم کودکان، دستتان نمک نداشته باشد!
مطالعات مختلف نشان می دهد میزان مصرف مواد غذایی دارای شکر،چربی و نمک زیاد دربین کودکان بالاست . آمار منتشر شده در این رابطه نگران کننده است . ضروری است مصرف این قبیل غذاها در یک برنامه غذایی سالم ،دارای موادمغذی کافی برای رشد و سلامت کودک ، محدود شوند. مهم است کودکان و حتی بزرگسالان بدانند در عین اینکه می توانند از خوردن غذاها و نوشیدنی های خوشمزه لذت ببرند ،اصول تغذیه علمی را نیز می ...
مصرف ویتامین ب در بارداری، چه مقدار؟
ویتامین B12 است که کوبالامین هم گفته می شود و وظیفه اش سالم نگهداشتن گلبول های قرمز، DNA و سیستم عصبی بدن شماست. چطور دریافتش کنید؟ شما بیشتر انواع ویتامین B را به راحتی می توانید با تغذیه مناسب دریافت کنید. بیشتر غلات سرشار از فولیک اسید (400 میکروگرم نیاز روزانه شماست) و دیگر ویتامین ها هستند. دیگر منابع ویتامین B عبارتند از: گوشت، محصولات لبنی، ماهی، آجیل، مرغ، بنشن و بسیاری از ...
فواید گیاهان خانگی، بانوان مطلع شوید
قرار می دهند. اگرچه تمامی این موارد را نیز باید در ذهن داشته باشید اما جنبه های مهم دیگری نیز وجود دارد که در هنگام جستجوی یک گیاه خانگی ایده آل باید آن را به خاطر داشته باشید. این موضوع مهم مزایای گیاهان برای سلامتی است. داشتن یک بدن سالم فراتر از رژیم غذایی و ورزش است. بدون شک محیط اطراف شما نیز بر روی سلامتیتان تاثیر خواهد گذاشت و یک گیاه خانگی مناسب می تواند تفاوت زیادی در خلق و خو، سطح استرس ...
18 نکته مهم که زنان باردار باید درباره محیط کار رعایت کنند
تنقلات سالم را باخود به محل کار ببرید - میوه های تازه، میوه های خشک، آجیل، کلوچه های کوچک، پنیر، شیر و نوشیدنی های غیر لبنی و آب می تواند گزینه خوبی برای شما باشد. - سعی کنید از خوردن غذاهای بی کیفیت با میزان قند بالا جلوگیری کنید. خوردن این مواد می تواند برای شما احساس خستگی به همراه بیاورد. - با کارفرمای خود در مورد شرایط خود و میان وعده هایی که قرار است، سر کار ...
گیاهانی سرشار از پروتئین
یا ان را به صورت خام مصرف نمایید. برای اینکه مواد مغذی آن را حفظ کنید از پختن بیش از حدش خودداری نمایید. لوبیا یک فنجان لوبیای پخته شده 15 تا 20 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. همانند عدس، فیبر و پروتئین موجود در لوبیا به کنترل وزن، کاهش خطر بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی وعروقی و سرطان کمک می کند. علاوه بر این، لوبیا دارای آمینو اسیدی به نام لیسین است که یکی ...
دفع سریع سنگ کلیه با یک سبزی پرخاصیت
.... جعفری خواص ضدسرطانی دارد و حاوی روغن های فرار منحصربه فردی مانند میریستیسین، لیمونن، اوژنول و آلفاتوژجن است که با تقویت دستگاه ایمنی بدن به مبارزه با سرطان ها، تأخیر در رشد تومورها، خنثی کردن استرس های اکسیداتیو و مواد سرطان زا کمک می کند. براساس مطالعه ای که در سال 2002 دانشگاه آمریکایی بیروت انجام داد، جعفری با خاصیت ادرارآوری طبیعی خود از محبوس شدن آب و نفخ جلوگیری ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
سرماخوردگی و آنفلوآنزا اهمیت بیشتری پیدا می کند. روی می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کرده و دوره و شدت علائم سرماخوردگی معمولی را کم کند، بنابراین مصرف فراوان غذاهای سرشار از روی به بدن تان کمک می کند سالم بماند. برای اینکه میزان روی بدن تان در سطح سالم و نرمالی باشد، توصیه می کنیم غذاهایی چون لوبیای پخته، صدف، خرچنگ، مرغ و خروس و بوقلمون، گوشت کم چرب، ماست و نخود آبگوشتی بیشتر مصرف ...
7 درمان طبیعی برای بهبود تبخال!
... عصاره دانه گریپ فروت : دانه گریپ فروت خواص ضد ویروسی دارد و می تواند منجر به کاهش فعالیت منفی ویروس تبخال شود. این عصاره دارای ویتامین سی است که به تعمیر پوست آسیب دیده کمک می کند و مانع ایجاد میکروارگانیسم ها می شود. کافیست دوقطره از عصاره این دانه را روی منطقه آسیب دیده قرار دهید و این کار را دو بار در روز تکرار کنید. یخ : عملکرد یخ به این شکل است که محیطی نامناسب برای رشد ویروس ...
6 انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
.... سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. تخم چیا: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی ...
غذای مفید برای زن باردار، آبگوشت قُنبید خوردید؟
و گروه سبزیجات) در آن شده که به ارزش غذایی اش افزوده است. در ابتدای فصل بهار که هوای استان آذربایجان شرقی هنوز سرد است، گرمای این غذا لذت بخش و مفید است که با توجه به طبع معتدل آن، مصرف گاتخ شورباسی یا همان شوربای ماست برای افراد با مزاج های مختلف، نگرانی خاصی ایجاد نمی کند. زنجان تقویت استخوان ها با اشکنه گردو وجود گردو و تخم مرغ و سبزیجات گرم مزاج باعث ایجاد مزاج گرم در ...
نظارت بهداشتی بر واردات و ترانزیت 32 هزار تن نهاده های خوراک دام در مرز سرخس
کیلوگرم کرک موی بز، 506 هزار و 600 کیلوگرم پشم گوسفندی، 120 هزار و 825 هنگ روده، و یک میلیون و 464 هزار و 59 کیلوگرم آلایش غیرخوراکی (نرینه و دنبلان) بوده است. رئیس شبکه دامپزشکی سرخس در پایان تأکید کرد: برای تحقق شعار سلامت و امنیت غذایی، از مزرعه تا سفره انجام نظارت و بازرسی های بهداشتی توسط دامپزشکی بر نهاده های وارداتی خوراک دام و طیور که تبدیل به خوراک دام شده و به صورت غیرمستقیم از طریق مصرف گوشت دام و طیور و آبزیان و فراورده های خام دامی مثل شیر، لبنیات و تخم مرغ به مصرف انسان می رسند، لازم و حیاتی است. انتهای پیام/ ...
خریدن عروسک پشمالو برای کودکان مبتلا به آلرژی ممنوع
به گزارش ستاره ها، صبا عرشی، فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی در گفتگو با برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه یکی از انواع آلرژی که سیستم ایمنی برخی افراد نسبت به عوامل محیطی واکنش بیشتری نشان می دهد آلرژی زاهای خانگی است، گفت: این واکنش ها با علائم خاصی همراه است که ما با انواع حساسیت ها از آن نام می بریم. زمینه وراثتی در این خصوص نقش دارد و البته عوامل محیطی هم در بروز حساسیت موثر ...
بعد از مرگ چه اتفاقاتی برای جسد ما خواهد افتاد؟
تجزیه گوشت و اندام های نرم بدن کنند. پس از تجزیه بخش های نرم بدن نوبت به تجزیه اسکلت استخوانی بدن می رسد که سال های بسیاری طول می کشد تا تجزیه شود و به طور حدودی پس از 50 سال پس از مرگ استخوان ها نیز ناپدید می شوند. * مو و ناخن افسانه ای در بسیاری از مردم کشورهای دنیا رایج است که مو و ناخن پس از مرگ به رشد خود ادامه می دهند در حالی که این درست نیست این موضوع در اغلب ...
مصرف شیر برای زنان، چه مقدار؟
توسط ادرار از بدن شما دفع می شود. مصرف کم تر نمک به سلامت و تقویت استخوان های شما کمک می کند. نور خورشید هرچند نورخورشید غذا نیست، اما بدن وقتی در برابر نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. بدون ویتامین D بدن ما توانایی جذب کامل کلسیم را ندارد. از آنجایی که نور زیاد خورشید اثراتی برای سلامتی داشته و همچنین باعث تیره تر شدن پوست می شود، بعضی ها ممکن است این گزینه را انتخاب ...
علائم خطرناک کمبود ویتامین در بدن
باعث ضعیف شدن مویرگ ها می شود. منابع ویتامین سی: توت فرنگی و کلم بروکلی و انبه از منابع غنی از ویتامین سی هستند. گرفتگی عضلات ضعف عضلانی و گرفتگی عضلات از علل اصلی فقر منیزیم در بدن است. این ماده معدنی برای بیش از 300 واکنش مربوط به شیمی حیاتی در بدن، از شل کردن عضلات گرفته تا تمدد اعصاب، منظم کردن ضربان قلب، کمک به حفظ سیستم ایمنی بدن و استحکام بخشیدن به استخوان بندی ...
طبیعی ترین و موثرترین روش های کاهش وزن!!
هر خانه ای می توان غذاها و یا اسنک های سالم، طبیعی و ساده ای برای مصرف درست کرد. ماست، انواع میوه ها، دانه ها، هویج و تخم مرغ آب پز از جمله این غذاها هستند. مصرف شکر خود را محدود کنید خوردن انواع غذاها با شکر زیاد دلیل اصلی بسیاری از بیمار ی ها در همه دنیا است. بیماری هایی مثل: مشکلات قلبی، دیابت نوع2 و سرطان. به طور میانگین مصرف شکر در آمریکا چیزی نزدیک به 15 قاشق چایخوری در ...
خواص آجیل و خشکبار، زنان بیشتر بدانید
، انعطاف عروق ناشی از مصرف گردو می تواند به گردش خون بهتر و حفظ سلامت قلب و عروق منجر شود. ضمن اینکه امگا 3 موجود در گردو که تنها در این مغز مغذی وجود دارد، می تواند از ابتلا به زوال عقل هم پیشگیری کند. بادام زمینی برای کم خون ها آهن غیرهِم و فولات فراوان موجود در بادام زمینی، باعث شده این مغز مغذی به یکی از بهترین خوراکی ها برای افراد کم خون تبدیل شود. بادام زمینی، حجم مناسبی از ...
بهترین راه برای تخمین کفایت شیر مادر و مناسب بودن تغذیه شیرخوار
اندازه بدن کودک ، سوخت و ساز معمولی بدن ، وضع سلامت یا بیماری کودک را از جمله معیارهای نیاز تغذیه ای او برشمرد و افزود: بنابر این مواد غذایی که در اختیار کودک قرار می گیرد باید به گونه ای باشد که سرعت رشد جسمی، رشد سریع مغز و افزایش تعداد سلول های آن، تکامل سیستم ایمنی، فعالیت فیزیکی و ترمیم سریع بافت ها و جبران آنچه در جریان بیماری از دست می روند را تأمین می کند. قاسمی در ادامه سریع ...
ترفند های خانگی برای تقویت ناخن ها
به تحریک رشد استخوان ها و تقویت ناخن ها کمک می کند؛ بنابراین به جای مصرف گوشت های قرمز، حداقل هفته ای 2 بار ماهی سالمون بخورید. ماست با طعم معمولی که پرچرب و شیرین نباشد به دلیل غنی بودن از مواد معدنی چون پروتئین، بیوتین، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین D ماده غذایی تقویت کننده ناخن ها محسوب می شود. دانه کدوتنبل ماده غذایی بسیار مفید برای سلامت ناخن ها محسوب می شود ، این ...
استفاده از سشوار در دوران بارداری، چگونه؟
... با تغذیه صحیح در دوران بارداری ،سلامت و زیبایی موها حفظ خواهد شد. در انتخاب محصولات مراقبتی مو ،دقیق و هوشیار باشید همانطورکه در بالا اشاره کردیم ،استفاده از هرگونه مواد شیمیایی در دوران بارداری ممنوع است ! قبل از انتخاب هرگونه محصول آرایشی حتما برچسب آن را به دقت مطالعه نمایید تا از بی خطر بودن آن برای خانم های باردار و البته طبیعی بودن اجزاء تشکیل دهنده ...
دقت در خرید از بروز بیماری جلوگیری می کند
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ در بسته سلامت امروز با نکاتی که در موقع خرید باید رعایت شوند آشنا می شویدتا از بروز بیماری ها جلوگیری کنید. کارشناسان به افراد توصیه می کنند در زمان خرید مواد غذایی از فروشگاه ها، مواد غذایی را به صورت تفکیک شده در کیسه های حمل بار قرار دهند. اگر از کیسه های پارچه ای و حتی پلاستیکی استفاده می کنید، این کیسه ها پس از یک بار استفاده باید به دقت شسته و ...