خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
راهکارهایی برای بهبود سلامت روده
...> مصرف فیبر سبزیجات مخصوصا زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که دریافت فیبر شما از میوه ها و حبوبات کم باشد. فیبر می تواند ترکیبات و مواد مغذی بسیار متنوعی در اختیار بدن تان قرار بدهد که به سلامت روده ها کمک می کنند. فیبر موجود در غلات کامل، میوه ها، سبزی ها، مغزها و حبوبات، برای حفظ سلامت روده ها واقعا ارزشمند هستند. 3. غذاهای سرشار از پریبیوتیک مصرف کنید وقتی پای سلامت روده ها به ...
دمنوش های پاییزی که به شما گرما می بخشد
...> خواص دمنوش گزنه گزنه سرشار از ویتامین C، انرژی زا و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. طرز تهیه دمنوش گزنه سه قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را با یک فنجان آب جوش، به مدت 10 دقیقه دَم کنید و روزانه چند فنجان از آن بنوشید همچنین آب گزنه کم خونی و خستگی مفرط را نیز رفع می کند. برای این منظور باید برگ های تازه این گیاه را مخلوط، آب آن را صاف و هفته ای سه مرتبه نصف فنجان از ...
عدسی؛ صبحانه ای مناسب برای دانش آموزان
می ریزیم و با حرارت کم می گذاریم تا کاملا پخته و آب آن تمام شود. بعد از آن نمک را به مواد غذایی اضافه کرده و عدس ها را می کوبیم. در نهایت عدسی آماده شده را در ظرف مناسبی ریخته و روی آن را با آویشن و دارچین تزیین می کنیم. ارزش غذایی همان طور که از نام خوراک عدسی پیداست، مهم ترین ترکیب آن، عدس است. بد نیست بدانید عدس از نظر طب قدیم معتدل و خشک است؛ اما پوست آن گرم است. ضمنا در عین ...
آرایشگاه های زنانه زیر ذره بین قضات زن
بسیار مهم است. وی به یکی از تجربیات خود از بازرسی یک واحد صنفی اشاره کرد و افزود: به آرایشگاهی رفتیم که مقدار بسیار زیادی رنگ موی تاریخ مصرف گذشته مربوط به سه سال قبل داشت و این موضوع با سلامت مردم ارتباط دارد و در برخورد با متخلفان بسیار جدی هستیم. ** واحدهای غیرمجاز در منازل مسکونی فعالیت دارند شهربانو عابدی، نائب رئیس اتحادیه آرایشگاه های زنانه گفت: مشکلی در واحدهای ...
کم خونی را چگونه درمان کنیم؟
برای اطمینان در تشخیص کم خونی باید تعداد بیش تری از موارد ذکر شده در فرد مورد نظر مشاهده شود، گفت: با درمان کم خونی، تمامی علائمی که به خاطر کم خونی در بدن ایجاد شده است، برطرف خواهند شد. وی راه های درمان از طریق طب سنتی را مصرف روزانه 4 شیره خونساز (انگور، توت، انجیر و خرما)، مصرف چهار مغز، پوشیدن طلا در خانم ها به دلیل گرم و خون ساز بودن و خوردن میوه های قرمز مانند انار، عناب، زرشک ...
کل زنجیرۀ اقتصاد باید شفاف کشف قیمت شود
رشدی را از خود نشان دهند؛ رشد 30 درصدی فولاد مبارکه از سال 91 تا 96، یکی از الگوهای خوب توسعۀ صنعتی ایران محسوب میشود؛ ضمن اینکه این توسعه به نحوی بوده که جوابگوی نیاز داخلی است و در حوزۀ منطقه و جهان نیز عملکرد قابل قبولی داشته است؛ یعنی مطابق استانداردهای جهانی و بین المللی ظاهر شده است. در بازار سرمایه وضعیت فولاد مبارکه را چگونه میبینید؟ در بازار سرمایه نیز فولاد مبارکه ...
شربت دیفن هیدرامین چیست و چه عوارضی دارد؟
این دارو باعث خشکی دهان و گلو شده و احتمال پوسیدگی دندان وجود دارد. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید به منظور کاهش تحریک گوارشی همراه غذا، آب یا شیر مصرف گردد. احتمال بروز سر گیجه، تسکین بیش از حد، اغتشاش شعور و کمی فشار خون ناشی از مصرف این دارو در سالخوردگان بیشتر است. در صورت وجود پورفیریا نباید از این دارو استفاده کرد. مصرف این دارو در صرع، هیپرو تروفی پروستات، احتباس ...
بدون نیاز به قرص و آمپول کم خونی را درمان کنید+اینفوگرافیک
.... یک فنجان اسفناج پخته شده حدود سه و نیم میلیگرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. آویشن یک گیاه معطر و خوش طعم سرشار از آهن است و در هر 10 گرم آن 12 میلیگرم آهن وجود دارد. علاوه بر آویشن، جعفری نیز سرشار از آهن است. در هر 100 گرم جعفری حاوی حداقل 3, ...
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
سرشار از کلسیم و فیبر هم هست که می تواند حس سیری را در ما القا کند. سینه مرغ و گوشت های کم چربی در سال های اخیر مصرف گوشت بسیار بحث برانگیز و جنجالی بوده است. گوشت خواران به وسیله گیاه خواران و ویگن ها (افرادی که تنها میوه و سبزی مصرف می کنند و نه هیچ گونه فرآورده های حیوانی) و متخصصین علم تغذیه و سلامت تحت فشار بوده اند. این موضوع که مصرف گوشت دلیل ابتلا به بسیاری از بیماری های ...
خواص شگفت انگیز "چیا"دانه
. هر گرم از دانه های چیا حاوی 486 کالری است. همچنین حدود 28 گرم از دانه های چیا حاوی 11 گرم فیبر است که یک سوم میزان فیبر مصرفی توصیه شده در روز را شامل می شود. نتایج مطالعات پیشین حاکیست رژیم های غذایی حاوی فیبر بالا با کاهش وزن مرتبط هستند. در یکی از این بررسی ها آمده است مصرف 30 گرم فیبر خوراکی در روز به کاهش وزن، پایین آمدن فشار خون و بهبود واکنش بدن به انسولین کمک می کند. ...
خواص شلیل
سبزی دارد. ارزش تغذیه ای و کالری های موجود در شلیل: شلیل سرشار از مواد مغذی و یک میوه کم کالری است. شما می توانید با مصرف شلیل مواد مغذی فراوانی را وارد رژیم غذایی خود کنید. شلیل طیف وسیعی از آنتی اکسیدان های قدرتمند و ترکیبات فنولی را در خود دارد و می تواند فیبر مورد نیاز بدن را تامین نماید. وجود ویتامین های فراوان در شلیل باعث شده است این میوه یکی از میان وعده های خوب برای ...
عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
مردم نیوز : محرومیت اس خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده کسانی که در روز 6 فنجان قهوه می ...
خورشید در یزد هدر می رود
قدس آنلاین - گروه استان ها- زهرا افضلیان: انرژی خورشیدی منحصربه فردترین منبع انرژی تجدید پذیر در جهان است و مدتی زمانیست که استفاده ازمنابع عظیم انرژی خورشید برای تولید انرژی الکتریسته، استفاده دینامیکی، ایجاد گرمایش محوطه ها و ساختمان ها، خشک کردن تولیدات کشاورزی و تغییرات شیمیایی و... شروع شده است. استان یزد به دلیل منطقه جغرافیایی و آب وهوایی گرم وخشک در حوزه استفاده از انرژی ...
پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز با 9 غذای سالم
ضدافسردگی طبیعی است و مواد معدنی موجود در آن توانایی مبارزه با التهاب که خود عامل بروز افسردگی و اضطراب است را دارد. علاوه بر این، دانه کدوتنبل سرشار از منیزیم است که به عنوان یک ماده معدنی آرام بخش شناخته شده، به طوری که کاهش میزان منیزیم در بدن منجر به القاء اضطراب خواهد شد. دارچین : در مصر باستان، این ادویه پرطرفدار برای درمان انواع شرایط سلامت استفاده می شده است. محققان آمریکایی در این میان به این ...
اگر دچار سوزش سر دل می شوید، 8 گزینه غذایی را نخورید
افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تأثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را ...
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
تمام متخصصین سلامت موافقند که کربوهیدراتها به خصوص انواع تصفیه شده یکی از مضرترین مواد برای بدن انسان هستند. متاسفانه قندها در رژیم غذایی روزانه ما حضور پررنگی دارند و حتی وقتی سعی می کنیم از مصرف آن اجتناب کنید تقریبا برایمان امکان پذیر نیست. در طولانی مدت شکر در بدن ایجاد اعتیاد می کند که نه تنها بر کودکان بلکه روی بزرگسالان هم تاثیر گذار است. بر اساس گفته دکتر رابرت اچ لاستیگ Dr ...
خطرات و فواید سلامت مصرف چغندر
... خطر سلامت: مصرف چغندر می تواند موجب ابتلا به نقرس شود چغندر سرشار از اگزالات است که می تواند ابتلا به بیماری نقرس را موجب شود. نقرس یک نوع آرتریت است که به واسطه افزایش بیش از حد اسید اوریک در بدن شکل می گیرد. خطر سلامت: مصرف چغندر موجب تغییر رنگ مدفوع می شود اگرچه مصرف چغندر بهبود شرایط اجابت مزاج را در پی دارد، اما می تواند ادرار یا مدفوع را به رنگ صورتی یا قرمز درآورد. در این شرایط جای نگرانی وجود ندارد و نباید آن را با وجود خون در مدفوع یا ادرار اشتباه گرفت. ...
درمان فوری گلودرد پاییزی و زمستانی با این روش
است جذب داروهای دیگر را کاهش دهد. 9 - سرکه سیب سرکه سیب سرخ دارای خواص ضد باکتریای است. از آنجا که طبیعت سرکه سیب اسیدی است، می توان از آن برای جلوگیری از گسترش باکتری ها در گلو استفاده کرد. یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک فنجان آب رقیق کنید، سپس آن را مصرف کنید. 10 - سیر سیر دارای خواص ضد باکتری طبیعی است. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم سیر ...
غذایی مناسب برای رفع کمبود آهن در بدن
به گزارش بهداشت نیوز : اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند.
با خوردن این میوه ها جوان بمانید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد.رژیم غذایییکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از ...
پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید
، مصرف برخی غذاها برای افزایش سطح پلاکت ها در خون پیشنهاد شده است: کدو تنبل: هم کدو و هم دانه های آن دارای اسیدآمینه و ویتامین های ضروری برای تشکیل پلاکت ها هستند. مصرف منظم این ماده غذایی توانایی شما برای جذب پروتئین و ویتامین آ را افزیاش می دهد؛ مواد مغذی که در تولید پلاکت ها نقش دارند. علاوه بر این، خاصیت آنتی اکسیدانی کدو تنبل منجر به جلوگیری از اثرات منفی سموم و رادیکال های آزاد در ...
باورهای اشتباه درمورد پروتئین
دو دلیل، یک انتخاب مناسب برای مصرف هنگام خروج از باشگاه هستند و پودرهای مکمل پروتئینی که ساخته شده به راحتی جذب بدن مان می شوند. ولی گفته می شود، یک لیوان شیک پودر پروتئینی را جایگزین یک برش استیک نکنید. با وجودی که این پودرها منبع فوق العاده ای برای پروتئین هستند، ولی نمی توانند به عنوان جایگزینی برای منابع غذایی کامل حیوانی یا گیاهی باشند. نه تنها به خاطر تنوع زنجیره های آمینو اسیدی که این ...
17 معجزه موجود در لیموترش!
ریخته به آن زمان دهید تا کاملا جذب شود و برای چندین ساعت آن را درون یخچال قرار دهید. تاثیر شگرف آن را در خوشبو کردن درون یخچال خواهید دید. این روش را برای خوشبو کردن سطلهای زباله منازل تان هم می توانید به کار ببرید. هشداربه دیابتی ها با شمردن همه خواص این میوه پرخاصیت، فقط بدانید و آگاه باشید لیموترش قند دارد و مصرف زیاد آن قند خون را بالا می برد و بیماران مبتلا به دیابت باید در مصرف آن صرفه جویی کنند. ...
دارو های طبیعی برای پایین آوردن قند خون را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، بسیاری از پزشکان بر این باورند که تغییرات خاص در سبک زندگی می تواند در این فرآیند کمکمان کند، از جمله فعالیت فیزیکی، غذا خوردن سالم، کنترل وعده ها، و کاهش مصرف قند. اما راه های اضافی نیز وجود دارد که می توانیم با آنها شانس مبتلا نشدنتان به دیابت نوع 2 را افزایش دهیم. این راه ها عبارتند از کنترل سطح قند خون، اضافه کردن انواع مختلف گیاهان ...
روغنی که 10 سال شما را جوانتر می کند
قیمتی برای مراقبت از پوست انسان وجود دارد. به عنوان مثال شما می توانید یک کرم جورجیو آرمانی را با قیمت 32 دلار خریداری کنید و روزانه از آن استفاده کنید. هرچند که این محصولات دارای برند معروفی هستند؛ اما به طبع مواد شیمیایی موجود در این کرم های سلامتی می تواند برای مصرف کنندگان دردسر ساز شود و یا حتی بعضاً آن ها را با خطر آلرژی، مشکلات تنفسی و سرطان روبه رو سازد. بدین ترتیب پیشنهاد ما راه حل ...
مواد غذایی که نباید با هم ترکیب شوند
، اما متخصصان تغذیه، به خصوص تاکید دارند از مصرف آنها همراه با غلات و دیگر خوراکی های حاوی منیزیم مانند گردو، لوبیای پخته، ذرت، موز، تخمه آفتابگردان و.. پرهیز شود زیرا این نوشیدنی ها حاوی فسفات هستند و این ترکیب مانع جذب مینزیم در بدن می شود. 2. همبرگر و چیپس چربی های همبرگر با قند موجود در چیپس ترکیب میش ود و تولید سیتوکین، نوعی پروتیین محلول در آب را افزایش می دهد که التهاب و ...
سهم فناوری در درمان پوکی استخوان
سرشار از کلسیم همراه فعالیت های فیزیکی از مهم ترین راه های پیشگیری از پوکی استخوان است. همچنین فرد در صورت توصیه پزشک می تواند از مکمل های کلسیم و ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان استفاده کند. مصرف ویتامین D روزانه در کشور ما حدود 20 درصد و مصرف کلسیم حدود 60 درصد استاندارد جهانی است. دکتر لاریجانی در ادامه درباره لزوم انجام تست سنجش تراکم استخوان افزود: معمولا به افراد بالای 65 سال ...
چه غذاهایی باعث پیری زودرس پوست می شوند ؟
...> اینکه بدن شما به پروتیین نیاز دارد شکی نیست اما استفاده از گوشت های قرمز به مقدار زیاد برای تامین پروتیین بدن باعث پیری زودرس پوست و حتی برخی بیماری ها می گردد . لوبیا ، عدس ، قارچ و بسیاری از مواد دیگر سرشار از پروتیین سالم هستند که میتوانید جایگزین گوشت قرمز نمایید . مصرف بیش از اندازه امگا 6 پیرتان می کند امگا 6 چربی های التهابی هستند و امگا 3 چربی های ضد التهابی . وقتی یکی از ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
اگر می خواهید بیشتر بدانید : بشنوید از فواید خوردن چای سیاه ناهار: برش های فلفل قرمز و بروکلی با هوموس ویتامین C نه تنها برای سلامت ایمنی مهم است بلکه مطالعات نشان داده اند که می تواند سرماخوردگی را سریعتر بهبود دهد. توت فرنگی، بروکلی، فلفل دلمه و مرکبات منابع غنی ویتامین C هستند. مصرف همزمان سبزیجات با هوموس به بدن تان پروتئین می رساند که یک عنصر مهم برای تقویت ...
10 درمان خانگی برای از بین بردن جوش صورت
به گزارش بلاغ ، جوش ها ممکن است نشانه عفونت های ویروسی، باکتریایی و یا قارچی باشند. به طور کلی اگر جوش ها تا 5 روز بهبود نیافتند باید به یک متخصص پوست مراجعه کرد.به نقل از سلامت نیوز ، علایم شایع جوش ها، خارش و قرمز شدن نواحی آسیب دیده روی پوست می باشد. همچنین وجود تاول های کوچک و یا تغییرات در رنگ، ظاهر و یا بافت پوست نیز از دیگر نشانه های رایج این نوع از مشکلات پوستی است. ...
