خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمار تعجب برانگیز اسراف در مصرف مواد غذایی در ایران
از آب داشته باشد. به احتمال بسیار زیاد هم مصرف مواد غذایی ما بالاست و هم هدررفت زیاد است اما یک نکته به صورت بسیار ظریف در این آمار مشهود است که آن عبارت است از عدم توزیع عادلانهٔ ثروت که این روند در خصوص مواد غذایی در سطح جامعه هم تعمیم داده شده است. چه بسیارند مردمی که در ایران از مصرف برخی مواد غذایی اصلی تأمین کنندهٔ پروتئین ها مانند شیر و گوشت و...به علت درآمد غیرمکفی
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی
تنها نیمی از این ظرفیت ،یعنی 20 میلیون مترمکعب در روز مورد استفاده است. جواد نوفرستی، کارشناس انرژی نیز مانند مدیرعامل پالایش و پخش توسعه استفاده از سوخت سی.ان.جی را یکی از محرک های مهم کاهش مصرف بنزین می داند. او با بیان اینکه طی سال های گذشته میزان مصرف این سوخت از 20 میلیون مترمکعب فراتر نرفته است، گفته است: قرار بود تا پایان دولت یازدهم مصرف سی.ان.جی به 30 میلیون متر مکعب در روز برسد و درصورت
بیمه های بدهکار و داروهای تقلبی وارداتی
برای افزایش قیمت دارو در کشور وجود ندارد، ضمن اینکه هرگونه تغییر در قیمت دارو باید در بودجه سنواتی مورد توجه قرار گیرد؛ زیرا افزایش بودجه جز درآمدهای اختصاصی برای وزارتخانه هایی مانند رفاه و بهداشت محسوب می شود. عضو کمیسیون اجتماعی مجلس، با اشاره به اینکه سازمان های بیمه گر باید هزینه های درمان را تامین کنند، افزود: افزایش قیمت دارو درحال حاضر به دلیل تضییع حقوق مصرف کنندگان این رویکرد با
درمان کم خونی در طب سنتی
تعداد بیش تری از موارد ذکر شده در فرد مورد نظر مشاهده شود، گفت: با درمان کم خونی، تمامی علائمی که به خاطر کم خونی در بدن ایجاد شده است، برطرف خواهند شد. وی راه های درمان از طریق طب سنتی را مصرف روزانه 4 شیره خونساز (انگور، توت، انجیر و خرما)، مصرف چهار مغز، پوشیدن طلا در خانم ها به دلیل گرم و خون ساز بودن و خوردن میوه های قرمز مانند انار، عناب، زرشک، ذغال اخته، گیلاس و آلبالو، عدسی
رژیم غذایی متعادل چیست؟
نداشتن یک رژیم متعادل بی شمار است؛ اگر به اندازه کافی پروتئین نخورید، اگر در سن رشد قرار داشته باشید، رشد کاملی نخواهید داشت. اگر به میزان کافی از مواد غذایی حاوی انرژیک نظیر تخم مرغ، کربوهیدرات و چربی استفاده نکنید، احساس خستگی خواهید کرد. همچنین مصرف زیاد از حد مواد غذایی انرژی زا، چاقی(Obesity) را در پی خواهد آورد. امروزه خیلی از افراد در کشورهای توسعه یافته و تعدادی از کشورهای در حال توسعه چربی
چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم ؟
چاقی و افزایش چربی می شوند. چربی معمولاً 2 برابر پروتئین و کربوهیدرات کالری دارد. اما بهتر است غذاهایی که چربی های اشباع نشده دارند را استفاده کنید، مانند روغن زیتون و برخی دانه های روغنی، آوکادو و چند مورد دیگر، در این دسته قرار می گیرند. مجله علم ورزش: لازم به ذکر است مصرف چربی اشباع شده در حد معمول خطرناک نیست. شما نباید فقط به این فکر کنید که چگونه چاق شویم بلکه باید به فکر افزایش وزن
همایش شهرخلاق خوراک شناسی رشت و روز جهانی غذا
170 مورد است. انواع و اقسام نان در گیلان پخت می شود . رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی گیلان در پایان اعلام کرد این سازمان در حوزه های آموزش، پژوهش و اجرا یار و یاور همه دستگاه ها از جمله شهرداری رشت خواهد بود . درادامه این نشست پنل تخصصی مدیریت سفره گیلانی برگزار شد مدیر ارتباطات و امور بین الملل شهرداری رشت از راه اندازی آکادمی خوراک شناسی در گیلان در آینده نزدیک
کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی
. کلسیم مهم است، اما به استثنای کودکان و نوجوانانی که به میزان بسیار کم آن را مصرف می کنند، امکان ندارد اهمیت آن از منیزیم بیشتر باشد. در شرایطی که مصرف کلسیم به صورت گسترده برای سلامت بهتر استخوان ها توصیه می شود، مواد معدنی دیگر مانند منیزیم، ویتامین D3، و ویتامین K2 به ندرت در کانون توجه قرار می گیرند. بر همین اساس، پژوهشگران حصول اطمینان از مصرف منیزیم به میزان کافی برای رشد استخوانی
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
دهنده کلسترول خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. موز: هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است
غذاهای ناسازگاری که نباید با هم خورده شوند!!
خوردن این مواد غذایی با هم ممنوع است مصرف انواع خوراکی ها موجب دریافت تمام ریزمغذی های مورد نیاز بدن می شود. برای این منظور باید به اصول تغذیه درست، متعادل، متنوع و البته تا حد امکان سالم توجه کرد. در رابطه با تغذیه، رعایت یک اصل مهم همیشه اولویت دارد و آن چگونگی ترکیب خوراکی های مختلف با هم است. بسیاری از مواد غذایی، خواص فراوانی برای مقابله با بیماری ها دارند که اگر به
سن طلایی درمان اختلال بیش فعالی
اطلاعات روز# یک کارشناس ارشد مشاوره خانواده گفت: مصرف مواد غذایی سرشار از امگا 3، آهن و املاح معدنی در کودکان بیش فعال مفید است. شاید شما هم با کودکی برخورد کرده باشید که بسیار آرام است و در کلاس درس تمرکز لازم را برای یادگیری دروس ندارد یا همیشه وسایل خود را گم می کند در این صورت بسیاری از والدین به اشتباه تصور می کنند که فرزندشان سر به هواست یا تنبلی می کند در حالی که به راستی ریشه
نقش والدین و متولیان تعلیم و تربیت در یادگیری و سلامت و نشاط دانش آموزان/ از فرزندان مان مثل گُل مراقبت ...
غذایی را مصرف کنند، زیرا این مواد می تواند تامین کننده انرژی مورد نیاز دانش آموزان باشد و زمینه افزایش یادگیری آنان را فراهم کند. دکتر جنیدی به دانش آموزان سفارش می کند از مصرف مواد غذایی پرچرب، بسیار شیرین و شور مانند پفک و چیپس بپرهیزند و از بسته های غذایی مانند نان و پنیر به همراه گردو، سبزی یا خرما استفاده کنند تا علاوه بر حفظ سلامت، انرژی مورد نیاز آنان در طول روز تامین شود. وی
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
ادامه مطلب با خوراکی هایی که باعث لاغری شما می شوند آشنا خواهید شد. حُمُص حُمُص (این پیش غذا با نخود پخته، روغن زیتون، ارده، آبلیمو و سیر له شده درست می شود) مانند یک هدیه از دل خاورمیانه است. بی نهایت خوشمزه و خوش طعم و سرشار از پروتئین است. مصرف پروتئین به معنای کم تر شدن حس گرسنگی و احساس سیری طولانی مدت است. خوردن حُمُص باعث تنظیم و کنترل میزان قند خون می شود و بدین شکل از
اگر مفصل هایتان ورم دارد، این خوراکی ها را اصلا نخورید
یا زیتون استفاده کنید. کره هم در تشدید ورم مفاصل موثر است. گلوتن( نشاسته) این ماده در گندم، جو و برخی غلات وجود دارد که در تهیه مواد خوراکی مانند نان و ماکارونی و دیگر مواد وابسته به غله به کار می رود. تعدادی از مبتلایان به ورم مفاصل به نشاسته حسلسیت دارند و مصرف آن می تواند درد و ورم آنها را بیشتر کند. لبنیات پرچرب میزان زیاد چربی اشباع لبنیات باعث تجمع
عوارض مصرف نابجای دگزامتازون
، افزایش احتمال پارگی و آسیب تاندونها، افزایش فشار خون و قند خون، آب مروارید و افزایش فشار داخل چشم را از دیگر عوارض مصرف نابجای آمپول دگزامتازون بیان کرد. به گزارش ایرنا ، گفته می شود که دگزامتازون و داروهای مشابه آن از دسته کورتون هایی هستند که در ایران چندین برابر کشورهای پیشرفته مورد استفاده مردم قرار می گیرند این دارو قوی ترین دارو و دارای طولانی ترین اثر از انواع کورتون است.
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
تابستانه مانند مزارع آبی،حاشیه کانال ها و خطوط بین مزارع • باتوجه به شرایط مورد انتظار در ماه های آینده پاییز دیم کاران متناسب با وضعیت پیش رو با مشورت کارشناسان عمق وتراکم مناسب بذر را رعایت کنند. • انجام عملیات مبارزه با علف های هرز باریک برگ مزارع کلزا پس از رفع شدن سرمای شبانه چند روز آتی از اواسط هفته آینده • استفاده از کودهای پایه ازته و فسفره در کشت های پاییزه
بیش از 18 تن مواد غذایی غیرقابل مصرف در شهرستان های دماوند و پردیس معدوم شد
هزار و 300 مورد بازدید انجام داده که از این تعداد 850 مورد منجر به تنظیم صورت جلسه شده است. وی با بیان اینکه در این مدت 14 مورد به دادگاه معرفی شده است، گفت: طی بازدید اخیر این نهاد از مراکز عرضه گوشت و مرغ در دماوند حدود 600 کیلوگرم انواع مواد غیرقابل مصرف مانند جگر و سنگدان و پاچه، کله مرغ، ماهی منجمد تاریخ مصرف گذشته و... کشف و ضبط شد. امامی ادامه داد: مطابق منابع علمی هر صد گرم ماده
عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
شود. غذاهایی مانند ماست، کلم تند و برخی از پنیر ها را برای افزایش پروبیوتیک مصرف کنید. استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها: گرم کردن مواد غذایی منجمد در ظروف پلاستیکی که داخل مایکروویوها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد. عدم دریافت کافی نور
اگر دچار سوزش سر دل می شوید، 8 گزینه غذایی را نخورید
افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تأثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را
توصیه های6روزه هواشناسی کشاورزی
آفات • خودداری ازکشت جو رقم نصرت و فجر-30 درمناطق معتدله و گرمسیر به دلیل حساسیت به ورس • تسریع در کشت پیاز پاییزه • تسریع در برداشت وّش پنبه در صورت عدم برداشت تاکنون • بوجاری و ضدعفونی بذور خودمصرفی گندم و جو با قارچ کش مناسب • آماده سازی زمین با شخم ، دیسک و تسطیح زمین برای کشت گندم به همراه مصرف کودهای پایه • تسریع در کشت روناس
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
از حد قند باعث افزایش سطح اسید اوریک شده که منجر به افزایش خطر بیماری قلبی و کلیوی می شود. علاوه بر آن سطح اسید اوریک به عنوان نشانه ای برای سمی بودن فروکتوز مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس مطالعات اخیر سطح طبیعی اسید اوریک بین 3 تا 5.5 میلی گرم بر دسی لیتر است. اگر اسید اوریک بالایی داشته باشید در معرض خطر مسمومیت فروکتوز قرار خواهید گرفت . علائم هشدار دهنده ای که می گوید بیش از حد
باورهای اشتباه درمورد پروتئین
بیش از حد پروتئین وجود ندارد شاید به شما گفته شده که مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی تان مصرف نمی کنید و باید مقدار مصرف پروتئین تان بیشتر و بیشتر و بیشتر باشد، ولی این مساله برای بیشتر افراد صادق نیست. بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی انجام شد، بزرگسالان 19 تا 30 ساله روزانه حدود 100 گرم پروتئین مصرف می کنند، که دو برابر مقدار توصیه شده روزانه برای کسی است که رژیم
قبل از مصرف آنتی بیوتیک این 5 سوال را از خود بپرسید
را نیز بکشد. برای بازیابی این باکتری های خوب ممکن است مصرف پروبیوتیک توصیه شود. پروبیوتیک ها مکمل هایی هستند که حاوی باکتری های خوب هستند که می توانند با باکتری هایی که در بدنتان هستند یکسان و یا خیلی شبیه به آن ها باشند. پروبیوتیک را همچنین می توانید در غذا هایی مانند ماست، پنیر و غذا های تخمیر شده مانند کلم ترش پیدا کرد. تمام مکمل های پروبیوتیک یکسان نیستند، بنابریان از پزشک خود بخواهید مکمل
17 معجزه موجود در لیموترش!
مخلوط کنید و روی قسمتهای سفیدک زده لباسها بمالید و بگذارید خشک شود. تمیزکننده چند منظوره اسید سیتریک موجود در لیمو به عنوان یک تمیز کننده اعجاب انگیز همه سطوح منزل عمل می کند و می تواند به عنوان یک چند منظوره شیمیایی البته بدون داشتن ضررهای ناشی از استفاده این مواد، به کار رود. طراوت بخشیدن به فضای یخچال مقداری آب لیمو ترش را روی توپ پنبه ای یا تکه ای اسفنج
دارو های طبیعی برای پایین آوردن قند خون را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، بسیاری از پزشکان بر این باورند که تغییرات خاص در سبک زندگی می تواند در این فرآیند کمکمان کند، از جمله فعالیت فیزیکی، غذا خوردن سالم، کنترل وعده ها، و کاهش مصرف قند. اما راه های اضافی نیز وجود دارد که می توانیم با آنها شانس مبتلا نشدنتان به دیابت نوع 2 را افزایش دهیم. این راه ها عبارتند از کنترل سطح قند خون، اضافه کردن انواع مختلف گیاهان
7 کار قبل صبحانه برای لاغری!
ناطقان: برای لاغری سریع و بدون دردسر، کارهای زیادی می توان انجام داد، مثل خوردن یک صبحانه ویژه لاغری، ولی کارهای دیگری هم هست که اگر آن ها را قبل از صبحانه انجام دهید، نتیجه بیشتر و بهتری می گیرید. درست است که انواع رژیم ها و ورزش های موثر و در کنار این ها، معجون ها و خوراکی های چربی سوز، همه از مواردی هستند که به لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام کمک می کنند، اما یک برنامه روتین و
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
بدن که می تواند علایم سرماخوردگی را از بین ببرد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف روی طی 24 ساعت بعد از شروع علایم می تواند مدت سرماخوردگی را کاهش دهد. قارچ از انواع دکمه ای تا شیتاکه (shitake)، یک نیروگاه ایمنی است . قارچ اثر بخشی سلول های سفید خون را افزایش می دهد و در خط مقدم سیستم ایمنی ما قرار می گیرد. در کنار آن یک سالسای تند می تواند به شکستن انسداد مسیر تنفسی و خارج شدن مخاط سینوس ها کمک کند
نکاتی کاربردی برای مسافران اربعین
. نیازی به همراه داشتن غذا یا آب نیست چون مقدار زیادی غذا و آب در مسیر موجود است. صرفا مقداری خشکبار مانند پسته، بادام، انجیر خشک، برگه زردآلو به همراه داشته باشید . 5. کرم مناسب برای تاول و عرق سوز به همراه داشته باشید. البته اگر میدانید دچارش می شوید . 6. یک عدد کیسه خواب نیز به همراه داشته باشید تا در صورت مناسب نبودن و سرد بودن مکانها برای استراحت از شما در برابر خاک و
مردم از نظارت بر حوزه سلامت غذا راضی نیستند
فله، شیر و لبنیات فله و به خصوص مواد غذایی که در رستوران ها و فست فودها چه به صورت غذاهای سنتی ایرانی و چه به صورت غذاهای آماده مانند ساندویچ ها، پیتزا و امثال آن عرضه می شود.در مورد غذاهای سنتی نظارت کافی وجود ندارد که چه نوع برنج، گوشت یا مواد اولیه دیگری در طبخ این غذاها استفاده می شود، آیا این مواد سالم بوده اند یا نه و اگر سالم بوده اند آیا تاریخ آنها نگذشته و در فرآیند نگهداری و تولید مواد
تغذیه مناسب در دوران بارداری، نقش حیاتی
/> کالباس لیستریا ، برخلاف بسیاری از میکروب های غذایی می تواند در دمای درون یخچال هم رشد کند. به همین دلیل خانم های باردار باید از مصرف گوشت های سرد آماده خوردن مانند کالباس خودداری کنند مگر اینکه آن را خوب حرارت دهند و بلافاصله پس از پخت، مصرف کنند. میوه و سبزی نشسته هنگام بارداری در مورد خوردن میوه و سبزی تازه دقت کنید و پیش از مصرف، آنها را خوب بشویید زیرا ممکن است روی میوه
