سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای فراوری شده را چگونه از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
ناهار را میوه ها و سبزیجات تشکیل دهند. حتی اگر برای درست کردن سالاد یا پاک کردن سبزی فرصت کافی ندارید، می توانید از بسته بندی های آماده استفاده کنید. 3- مصرف نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه های غیرطبیعی را کاهش داده و در عوض آب بنوشید. اگر از مصرف آب خالی خوشتان نمی آید، می توانید میوه های تازه درون آن بیندازید تا مزه دار شود. یا آب لیموترش در آن بچکانید. یا با سبزیجات عطری موجب طعم ...
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر روح و روان
... مروری در سال 2015 نشان داد بیمارانی که قبل، حین و بعد از عمل جراحی به موسیقی گوش داده بودند، نسبت به آنهایی که به موسیقی گوش نداده بودند، درد و اضطراب کمتری تجربه کرده بودند. گوش دادن به موزیک در هر شرایطی از درد موثر است، اما به گفته ی محققان، گوش دادن به موسیقی قبل از عمل جراحی، نتایج بهتری دارد. این مرور، اطلاعات جمع آوری شده از بیش از 7000 بیمار را بررسی کرد و دریافت آنهایی که به موسیقی ...
قوی ترین نسخه های گیاهی برای درمان پوکی استخوان
هر یک از گیاهان گزنه و رازیانه و یک قاشق مرباخوری پوست تخم مرغ در سه فنجان آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه آن را دَم کنید. همچنین می توانید هنگام مصرف یک قاشق مرباخوری عسل نیز به آن بیفزایید. نکته: مقدار این معجون برای سه بار در روز (صبح، عصر و شب) است. این ترکیب را باید به مدت یک هفته استفاده کنید. طرز تهیه معجون سنجد هر روز صبح نیم ساعت قبل از صبحانه، 2 قاشق مرباخوری ...
کدام غذاها زود هضم هستند؟
کدو تنبل چغندر لوبیا سبز فرآورده های گوشتی و پروتئین غذاهای اصلی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند. چگونگی آماده کردن گوشت نیز می تواند روی نحوه گوارش آن تاثیر بگذارد به ...
مولتی ویتامین مصرف نکنید!
ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. تخم مرغ همچنین شامل تمام اسید امینه های ضروری برای تامین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب، آهن، سلنیوم، کولین و ید محسوب می شود. ...
بعد از مسمومیت غذایی چه بخوریم چه نخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، متاسفانه مسمومیت غذایی بسیار رایج است. در این مطلب به شما می گوییم بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی چه بخورید.مسمویت غذایی معمولا زمانی اتفاق می افتد که عوامل بیماری زا (pathogens)، غذا یا آب آشامیدنی را آلوده کنند. با وجود ناراحت کنندگی، مسمومیت غذایی معمولا رایج است. مصرف مایعات برای کمک به بدن تان در مقابله با مسمومیت غذایی ضروری است. اسهال و استفراغ می تواند ...
مولتی ویتامین نخورید!
سرطان در آمریکا، مصرف این سبزیجات منجر به غیر فعال کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های ...
8 آبان روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
...> کالری ها و رژیم های غذایی مختلف کسب 500 کالری از این غذا برای سلامتی، جلوگیری از گرسنگی و حفظ وزن ایده آل بدن بسیار بهتر است از کالری های معادلی که در میان وعده ذرت بوداده با کره یا تافی وجود دارد. صرف شمارش کالری ها و نادیده گرفتن آنچه که در دهان می گذارید می تواند به سلامتی منجر شود سطح انسولین پس از مصرف کربوهیدرات ها به میزان قابل توجهی نسبت به خوردن چربی ها ...
خوردن بستنی برای نوزاد، مجاز است؟
شیرخوار شده و تعدادی نیز مشکلات دیگری به وجود می آورند: 1- مواد غذایی ای که ممکن است در شیرخوار زیر یک سال ایجاد حساسیت کنند. مانند: - بستنی و شیرگاو( جوشاندن شیر در تهیه فرنی، مقدار ماده حساسیت زای موجود در شیر را کمتر می کند.) - سفیده تخم مرغ - انواع توت، کیوی، البالو، گیلاس و خربزه. - بادام زمینی 2- مواد غذایی که در دوره شیرخوارگی ...
خُلق آسیب زا، نتیجه مصرف مخدر ها
به عنوان اختلالات روانی یاد می شود. شما به عنوان یک صاحبنظر ارتباط بین اعتیاد و اختلالات روانی را چگونه ارزیابی می کنید؟ اصولا ممکن است گرایش به اعتیاد به شکل های مختلف در هر فردی وجود داشته باشد. این درحالی است که مصرف موادمخدر آسیب زا موجب تغییر خلق، رفتار و شناخت افراد می شود و بسیار برای روابط انسانی خطرناک است. موادمخدر انواع مختلفی دارند. برخی ها از آنها به سرعت اعتیاد ...
ترفندهایی شگفت انگیز برای داشتن پوستی سالم
...> خواص جعفری برروی پوست صورت جعفری به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان بالا سبب کاهش 10 درصدی جوش های ریز پیشانی می شود همچنین به جهت داشتن ویتامین C و E پوست صورت را شفاف می کند علاوه بر این ویتامین C که در این سبزی وجود دارد لک های صورت را هم کاهش می دهد. 4 ویتامین برای داشتن پوستی زیبا ویتامین ها خواص بسیاری دارند و اغلب متخصصین پوست توصیه می کنند که در روز ویتامین ...
طرز تهیه سالاد نیکویس
...: به میزان لازم خردل: 2 ق چ روغن زیتون: 9 ق س روش تهیه 1. یک بشقاب بزرگ انتخاب کرده و در یک قسمت آن کاهو بچینید. سپس به ترتیب تخم مرغ (از قبل پخته و هر کدام را به 4 قسمت عمودی تقسیم شده)، سیب زمینی، لوبیا سبز (از قبل سر و ته آن را جدا کرده و با مقداری آب پخته شده)، گوجه گیلاسی، زیتون و مرغ را به دلخواه روی کاهو بچینید. 2. جعفری، ریحان و پیازچه را روی مواد ...
چرا اشتیاق رسانه ها به حواشی سینما بیشتر است؟
شان را پر کردند از این مسائل. از انتقادهای پولاد، پاشا، و البته مواردی چون این که قبل از الناز شاکردوست قرار بوده بهاره رهنما در این فیلم بازی کند.... مرغ و تخم مرغ باز هم تکرار می کنم که کاری به راست و دروغ این حواشی نداریم و به این که در این میان حق با کیست. نکته در این میان سلیقه نازلی است که باعث محبوبیت چنین اخباری شده و رسانه ها را هم به آن سو میل می دهد. البته قصه مرغ ...
بررسی کامل بیماری افسردگی، علل و روش های درمان آن
...، وجود اختلال شخصیت قبل از بیماری، وجود بیماری روانی همراه، شروع سنی دیر هنگام بیماری و نیز سوء مصرف الکل یا مواد، پیش آگهی افسردگی را بدتر می کند. همچنین پیش آگهی بیماری در مردان بدتر است. در مواردیکه به انجام آزمایشات تشخیصی نیاز است، خطر خودکشی یا دیگر کشی وجود دارد و یا اختلالات تغذیه ای و پیشرفت سریع بیماری مشاهده می گردد، باید بیمار را بستری نمود. نحوه درمان اختلال افسرگی ...
از ابتلا به ام اس تا خطر سکته قلبی و مغزی/ عوارض خطرناک مصرف نادرست ماهی!
یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامتی، آگاهی از تداخلات مضر مواد غذایی است به این معنی که مصرف برخی مواد غذایی با هم و در یک وعده غذایی می تواند بسیار مضر و خطرناک باشد. یکی از این موارد پرهیز، مصرف گوشت "ماهی" با برخی اقلام غذایی مانند ماست یا دوغ است که می تواند منجر به مشکلات و عوارض شدیدی برای انسان شود؛ خوردن همزمان ماهی و ماست مخصوصاً در وعده شام می تواند بسیار ...
کیت تشخیص آلودگی مواد غذایی ساخته شد
.... کنترل کیفیت سلامت مواد غذایی بسته بندی و فرآوری شده همچون انواع غذاهای نیمه آماده، کمپوت ها و کنسروها، مواد غذایی فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، کنترل کیفی مواد لبنی خام و فرآوری شده از شیر معمول تا انواع مواد لبنی فرآوری شده، شناسایی عوامل عفونی شایع غذایی در محصولات گوشت خام، شناسایی دام های آلوده به این عوامل عفونی شایع در گاوداری ها، کاربرد در طرح های پژوهشی در مورد عوامل عفونیاز موارد شناسایی این کیت محسوب می شوند. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 10 آبان ماه به تفکیک استان
گرفته شود. درمزارع سبزی وصیفی که مصرف تازه خوری دارند بهتراست از سمومی بهره گرفته شود که ماندگاری کمی در بافتهای گیاهی داشته باشند. آبیاری مزارع گندم و جو آبی کشت شده تسریع در برداشت مزارع سیب زمینی باقیمانده و انتقال محصول برداشت شده دام داری و طیور : تأمین سوخت و تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به دلیل کاهش دمای صبحگاهی ...
چرا همیشه خسته اید و جان ندارید ؟
B12 خبر می دهد. به گفته متخصصان، شما پس از 40سالگی بیشتر از هر زمان دیگری به این ویتامین نیازمندید و گرچه با خوردن مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ می توانید آن را به بدن تان برسانید، اما احتمالا بدون مصرف مکمل های دارویی، از پس تامین کامل نیازتان به آن برنمی آیید. متخصصان معتقدند مغز شما هم درست مانند روان تان، برای سالم ماندن، محتاج ویتامین B12 است و اگر به کمبود آن دچار باشید، سیستم ایمنی ...
چگونه به صورت طبیعی از شر موهای زائد صورت مان خلاص شویم؟+ دستورالعمل
...: مقداری مساوی از آردنخودچی و زردچوبه را با کمی آب مخلوط کنید تا خمیر نسبتا غلیظی به دست آید. این خمیر را روی صورت تان بمالید و بگذارید کاملا خشک شود و بعد با استفاده از یک پارچه نرم و آب ولرم صورت تان را پاک کنید. تخم مرغ واضح است که تخم مرغ فواید بسیار زیادی چه برای پوست و چه برای مو دارد. برای تهیه ماسک تخم مرغ: سفیده یک تخم مرغ را با ...
چطور در عرض دو هفته، 9 کیلو وزن کم کنیم؟
شفا آنلاین:از دست دادن 9 کیلوگرم در عرض دو هفته، نیاز به تغییرات اساسی در مصرف غذا و ورزش داشته و می تواند تحولاتی را در الگوهای خواب و مدیریت استرس بطلبد. به گزارش شفا آنلاین :وبسایت ها، مکمل های کاهش وزن و برنامه ها و اپلیکشن های زیادی وجود دارند که ادعا می کنند می توانند به شما کمک کنند در عرض یک هفته چهار یا پنج کیلوگرم از وزن تان کم کنید. اما یک رویکرد خاص وجود ندارد که برای همه ...
درمان کیست آندومتریوز، ورزش هم تاثیر دارد؟
استفاده کنید. لبنیات پرچرب نیز سرشار از چربی های اشباع بوده و می توانند منجر به التهاب شوند. توصیه می شود شیر، ماست و پنیر مصرفی شما کم چرب باشد. زنان مبتلا به اندومتریوز معمولاً خونریزی های شدید را تجربه می کنند. بنابراین جایگزین کردن آهن از دست رفته از طریق مصرف انواع گوشت کم چرب به خصوص ماهی و مرغ و منابع گیاهی مانند حبوبات حائز اهمیت است. از مصرف الکل، منابع حاوی ...
بازیگران هالیوودی چه غذایی میخورن که بدنی روی فرم دارند ؟
و سلامت جسمانی اش می داند. او می گوید: یکی از آرایشگرها این روش را به من پیشنهاد کرد که خیلی هم کارساز بود. 7-کریستینا آگیلرا مسلما یکی از بهترین رژیم های غذایی مربوط به کریستینا آگیلراست. او رژیم غذایی 7 رنگ را انتخاب کرد به این صورت که موظف است هر روز تنها 7 غذا با 7 رنگ مختلف مصرف کند: سفید، قرمز، سبز، نارنجی، بنفش و زرد و... 8-مگان فاکس: وقتی صحبت ...
از خودروی چینی به قیمت تویوتا تا چراغ سبز خزانه داری آمریکا به بانک های ترکیه ای
آمریکا سبقت گرفتند، عراق تعرفه واردات لبنیات از ایران را تا 40 درصد افزایش داد، ظرفیت صادرات نفت از جنوب عراق افزایش یافت، دلار، یورو و درهم گران تر از روز شنبه فروخته شدند و ثبات قیمت گوشت گوسفند در بازار را در بر دارد. دنبال رصد مغازه به مغازه قیمت خودرو نیستیم رییس سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان معتقد است قیمت هیچ کالایی در بازار رها نشده است اما سازمان حمایت بر اساس ...
لیست قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی
تخم مرغ بسته بندی 12 عددی ، در میادین میوه و تره بار با قیمت 5 هزار و 750 تومان بفروش می رسد. به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، نرخ فروش تخم مرغ میادین میوه و تره بار به شرح زیر است: نرخ فروش تخم مرغ در میادین میوه و تره بار
تاثیرات مهمی که گیاهخواری بر بدن شما می گذارد
بررسی حدود 5/3 کیلوگرم بوده است. شما ممکن است در ابتدا کمی نفخ داشته و برخی باکتری های مفید را در معده خود داشته باشید. بدن شما آنزیم های هضم کننده ای دارد که هم پروتئین های موجود در گوشت و هم سبزی ها را مورد استفاده قرار می دهد و زمانی که شما خوردن گوشت را متوقف کنید، عملکرد این آنزیم ها تغییر نخواهد کرد. بااین وجود محقق این تحقیق می گوید، همه کربوهیدرات های غیرقابل هضم در منابع پروتئینی ...
معرفی بهترین مکمل های بدنسازی برای خانم ها
می توان گفت کراتین از بهترین مکمل های بدنسازی است، کراتین ، ترکیبی اسید آمینه مانند است که به طور طبیعی در بافت عضله وجود دارد. اساسی ترین نقش کراتین، کمک به عضله جهت تولید فوری انرژی حین تمرین است. مصرف مکمل کراتین می تواند مقدار انرژی را بدن به آن متکی است بیشتر کرده و استقامت و قدرت را بالا ببرد. این ترکیب به سلول ها آب رسانی هم می کند، سایزشان را افزایش می دهد و موجب کشش غشای آنها و در نتیجه رشدشان می شود. _____________________________________________________________ ...
چربی علاوه بر ضرر برای بدن لازم است
هسته زیتون گرفته می شود. فقط روغن زیتون فرا بکر به طور خالص از گوشت زیتون بدون استفاده از مواد شیمیایی یا حرارت گرفته می شود. به همین دلیل، وقتی روی شیشه ای کلمه روغن زیتون بکر یا روغن زیتون درج شده باشد بهتر است از آن اجتناب کنید. مورد دیگری که به طور قابل توجهی در درجه های مختلف روغن زیتون متفاوت است، میزان مواد مغذی طبیعی یا فیتونوترینت های (phytonutrients) آن هاست که 230 نوع متفاوت ...
چربی سوزی شکم با 20 توصیه واقعا موثر+ جزئیات
. همچنین پروتئین ها باافزایش میزان سوخت وساز به شما کمک می کنند تا درزمانکاهش وزن، حجم کمتری از عضلات را ازدست بدهید. بسیاری از مطالعات مشاهده ای بیانگر این امر هستند که اگر افراد بیشتر پروتئین مصرف کنند، احتمالا چربی شکم کمتری خواهند داشت. بنابراین بهتر است در برنامه ی غذایی روزانه تان، از منابع مناسب، پروتئین موردنیازتان را دریافت کنید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، آب پنیر و مغزها منابع ...
مهندس مکانیک اخراجی با فروش طلای زنش کارآفرین شد
خانه اش را می دهد. این فعال اقتصاد مقاومتی ساوجبلاغی جوجه های تهیه شده از بازار را به سالن می ریزد و این جوجه ها با مصرف غذای مخصوص خود طی 4 تا 6 ماه به مرحله تخم گذاری می رسند و او برخی مرغ ها را بعد از مدتی مثلا 2 تا 3 سال که تخم می گذارند آنها را برای کشتار به کشتارگاه تحویل می دهد. این تولیدکننده طرح مرغ تخم گذار بومی گفت: یکی از دغدغه ها برای شروع هر کاری سرمایه اولیه است، برای این حرفه با ...
ماده معدنی بسیار حیاتی برای خونسازی/چای، مانع جذب آهن می شود
...> وی در ادامه تصریح کرد: منابع غذایی آهن بیشتر منابع حیوانی است که شامل گوشت های قرمز و سفید می شود. دیگر منابع غذایی حاوی آهن شامل دانه ها، سبزیجات، حبوبات و مغز هاست. مظهری در خصوص ویتامین ها و تاثیرشان در جذب آهن تاکید کرد: ویتامین ث به جذب آهن کمک می کند که شامل آب لیمو و آب نارنج تازه است و با سالاد به مصرف می رسد. وی با بیان اینکه نوشیدن چای، بلافاصله پس از وعده غذایی جلوی جذب آن را می گیرد، اظهارداشت: به ویژه برای افرادی که کم خون هستند باعث کم خونی شدیدتر می شود. بنابراین توصیه می شود دو ساعت قبل و بعد از غذا از خوردن چای خودداری کنید. 706 ...