سایر منابع:
سایر خبرها
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
افسردگی مناسب است؛ در واقع کدو حلوایی یک سبزی مناسب به دلیل خواص درمانی بی شمار بوده که به دلیل آنتی اکسیدان بالا، ویتامین C و بتاکاروتن برای درمان افسردگی توصیه می شود. جهت پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا به ویژه در زمستان و پاییز مصرف کدو حلوایی توصیه شده همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدان آن همچون گوجه فرنگی خواص پیشگیرانه در ابتلا به سرطان پروستات دارد. درست است که موز به عنوان منبع انرژی ...
آشنایی با فواید کرفس و خواص آن
/> با مصرف روزانه آب کرفس، ولع خوردن شیرینی جات، از بین می رود. به عبارت دیگر طبیعت این سبزی به علت تمام نعمت های موجود در آن بر روی هورمون اشتها و گرایش به مواد قندی اثر گذاشته و در نهایت از زیاد شدن وزن بدن جلوگیری می کند. منبع سایت فواید و خواص مواد غذایی 7ganj.ir
زیانبارترین و مفیدترین چربی ها برای بدن
...> انواع متفاوتی از چربی ها وجود دارد که می توانند تأثیر منفی یا مثبت بر سلامتی داشته باشند. چربی های چند غیراشباع و تک غیراشباع: چربی های سالم این نوع از چربی که باید بخشی از رژیم غذایی سالم باشد (امگا 3 و امگا 6)، برای عملکرد طبیعی بدن مهم بوده و نقش اساسی در تولید هورمون ها، حفظ ساختار سلولی و خیلی چیزهای دیگر دارد. منابع خوب این چربی ها، ماهی، غلات، بادام، بادام زمینی ...
وقتی داروهای بی خطر، جان می گیرند!
...، تهوع، استفراغ و خستگی است. قرص های بیماری سفر محتوی دیمن هیدرینات یا دیفن هیدرامین هستند که مصرف دوز بالای آنها سبب احساس توهم شدید شبیه به عوارض مصرف مواد روانگردان می شود. اغلب دوزی که سبب بروز این علائم می شود با توجه به وزن و مقاومت بدن متغیر است. به عنوان مثال برخی نوجوانان و جوانان با مصرف 40 عدد قرص درامامین با این عوارض روبه رو می شوند. مصرف دوز بالای این قرص سبب ضربان قلب نامنظم ...
مسمومیت با نور خورشید را سریع درمان کنید
...> 3. تب و لرز 4. سردرد، سرگیجه و ضعف 5. نارحتی معده و استفراغ چگونه باید از مسمومیت با نور خورشید جلوگیری کرد؟ 1. ضدآفتاب بزنید و آن را هر 2 ساعت تجدید کنید. 2. سایه بان و آفتاب گیر و لباس پوشیده داشته باشید. 3. آب زیاد بنوشید، مخصوصا زمانی که بیرون و در معرض نور هستید. 4. بین ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر بیرون نروید. ...
علت ضعف بارداری چیست؟
تامین شود. یک رژیم غذایی سالم شامل سبزی ها، میوه ها، نان و غلات (سبوس دار)، شیر و گوشت بدون چربی است. خوردن هله هوله، اشتهای شما را برای مصرف مواد غذایی سالم کاهش می دهد. 6- تنقلات مناسب در یک رژیم غذایی سالم شامل میوه و ماست است. همچنین سعی کنید کافئین (قهوه، چای و نوشابه سیاه) کمتری مصرف کنید و آب زیادی بنوشید. 7- هر روز کمی ورزش سبک (نه شدید) انجام دهید. ممکن است حس کنید ...
غذاهای جذاب برای کودکان، توصیه به والدین
شیرمادر میل دارند و این منبع غذایی در ایام بیماری به بهبود آنان کمک می کند. 8- و بالاخره در جریان اسهال و استفراغ، هیچ چیز به اندازه شیرمادر برای کودک قابل تحمل نیست. نکات مهم در تغذیه سال دوم زندگی 1- ادامه تغذیه با شیرمادر همچنان مورد تأکید است. 2- شیرمادر بعد از صرف غذای کودک داده شود. 3- دفعات تغذیه به غیر از شیرمادر 4 تا 5 بار در روز است. 4- هنوز باید ...
تغذیه کودکان دیابتی، بیشتر بدانید
شامل مواد نشاسته ای مثل نان، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ و گوشت است. چربی غذا باید کم و بیش از نوع نباتی باشد و از غذاهای پر فیبر استفاده گردد. 5- مقدار غذای مناسب برای کودک باید براساس میزان مصرف انسولین تنظیم شود. در این کار متخصص تغذیه به شما کمک می کند. 6- قبل از فعالیت شدید مانند ورزش، کودک نیاز به مواد قندی دارد و در این مواقع حتی می توان از قندهای ساده مثل ...
علت و راههای درمان طبیعی تورم غدد لنفاوی
بگذارید 10 دقیقه دم بکشد و سپس آن را بنوشید. 2. کمی روغن نعناع را روی محل تورم بمالید. 3. عصاره نعناع را از برگ های تازه آن خارج کنید و بنوشید. این هم یک درمان ساده دیگر ولی باید حتما آن را با ابتدا با پزشکتان مطرح کنید و در صورت بی خطر بودن انجام دهید. این کار به گردش جریان خون و کاهش میکروب های موجود در غدد لنفاوی کمک می کند. هفته ای 2 تا 3 بار به مدت 5 دقیقه ...
تنظیم وزن و فشارخون با یک میوه فوق العاده
کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد و از این طریق نیز مانع از ورود مقادیر اضافی کلسترول به بدن شود. انجیر و کاهش وزن فیبر موجود در انجیر خواص زیادی دارد. یکی از کارهایی که فیبر انجام می دهد، کمک به کاهش وزن است. به همین دلیل است که معمولا به افراد چاق یا دارای اضافه وزن توصیه می شود فیبر زیادی مصرف کنند. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای کالری ...
این مواد غذایی سلامتی شما را تضمین می کنند
....نتایج تحقیقات نشان می دهد افرادی که چربی در بدنشان پخش شده، خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی در افرادی بیشتر است که این ها در ناحیه شکم آنها تجمع یافته است. کلم سفید کاهش خطر ابتلا به سرطان، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم ضربان قلب، کلسترول و فشار خون، سلامت کبد و افزایش عملکرد ذهن از مهمترین خواص کلم سفید است. نان نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می شود ...
خواص بی نظیر بادام
...: بادام حاوی مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. یک مشت بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان: محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. بادام و بیماری قلبی: این خوراکی همراه با سایر آجیل و دانه های دیگر منجر به بهبود سطوح ...
زیرذره بین؛ 6 میلیون ایرانی دیابت دارند/ سریع غذا خوردن ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد/ کمی استرس ...
خانواده مهم تلقی می شوند اما فرد دیابتی هم باید از مهارت و انگیزه کافی برای خودکنترلی برخوردار باشد که متأسفانه این امر در مناطقی که ما مورد مطالعه انجام دادیم، به خوبی انجام نمی گیرد. آموزش اساس درمان برای بیماری دیابت است که امیدوارم سازمان های متولی تلاش های ارزشمندی در این راستا انجام دهند. غذاهای سرطان زایی که مصرف می کنید سلامت آنلاین: گوشت های فرآوری شده و آماده مصرف ...
با 18 خاصیت میوه "به" آشنا شوید
میوه "به" برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ، ورم حاد روده، اسهال مخصوصاً از نوع خونی، سوزش مجاری ادراری، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهاب های مختلف مفید است. در منابع روایی نیز به خواص متعدد "به" و لزوم مصرف آن تأکید فراوانی شده است از جمله حضرت امیرالمؤمنین(ع) فرمودند: "خوردن به، قوه ای برای قلب ضعیف ، معده را پاک، ترسو را شجاع و فرزند را زیبا می کند". (تحف العقول ...
خطر لخته شدن خون در چه افرادی بیشتر است؟
با مصرف این قرص ها، سه تا چهار برابر می شود. قرص های ضد بارداری و هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون های استروژن و پروژسترون می شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا به عفونت یا بیماری های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و ...
قرص لیپوفیکس و موارد مصرف آن
...> بیماران باید حین درمان از رژیم های غذایی کم کلسترول استفاده کنند. توصیه ها و مراقبت های پرستاری در افراد با سابقه بیماری های کبدی دارو طبق نظز پزشک مصرف شود. قبل از تجویز دارو باید آزمایش های چربی خون و کارکرد کبدی انجام شود. در صورت بروز درد عضلانی، ضعف و تب موارد را به پزشک خود اطلاع دهید. ضمن مصرف این دارو، از الکل استفاده نکنید. گروه سلامت ستاره ...
نقش ورزش در سلامتی انسان
...، همواره در درمان بسیاری از بیماری ها موثر واقع می شود و یک نقش درمانی را از نظر علم پزشکی برعهده می گیرد. بدین منظور توجه شما را به آثار درمانی ورزش در ارگان های مختلف بدن و بیماری های مربوط جلب می کنیم. فشار خون بالا با انجام ورزش های معمولی همراه با رژیم غذایی و استراحت مناسب در یک سال می توان یک فشار خون ماکزیمم را از 17 به حدود 14 رسانید و روشن است که ورزشکاران معمولا ...
اگر پولدار هستید، احتمال ابتلای شما به این بیماری بیشتر است!
به گزارش روزپلاس، بیماری نقرس ناشی از کاهش توانایی کلیه در دفع اسید اوریک است.این بیماری به صورت التهاب مفاصل به خصوص مفصل شست پا بروز می کند. نقرس یک ورم مفاصل التهابی حاد است، با قدرت تخریب کامل مفاصل و ایجاد ناتوانی جدی که موجب کاهش کیفیت زندگی بیماران مبتلا می شود . این بیماری بر اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهندۀ اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
باید بیشتربه این مسئله دقت کنند، به خاطر اینکه آن ها به دلیل مصرف کمتر گوشت، عادت ماهانه و غیره آهن کمتری دارند. حداقل یک ساعت بعد از غذا چای بنوشید و کمی دارچین روی آن بپاشید تا کلی مواد مغذی عایدتان شود. 4. خواب: خوردن غذا و خوابیدن بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید از اشتباهات بزرگ است. می تواند باعث زخم معده و گاهی سکته قلبی شود. در نظر بگیرید تمام مواد غذایی ناگهان به حالت ...
نشانه های سرطان کلیه چیست؟
به گزارش یزدی نیوز از مشخصات بد این توموهای سرطانی، مقاوم بودن آنها به شیمی درمانی و رادیوتراپی است. سرطان کلیه یکی از 10 سرطان شایع است و اغلب، مردان بالای 50 سال را گرفتار خود می کند. در اینجا شایع ترین علائم این سرطان بیشتر معرفی شده است: وجود خون در ادرار: خون در ادرار که به نام هماچوری شناخته می شود، یکی از علائم بارز ابتلا به سرطان کلیه است. اغلب حتی مقدار بسیار کمی ...
حبوبات خوب راچگونه شناسایی کنیم؟
می شود غافل نمانید. حمص غذایی ساده است که از نخود در تهیه آن استفاده می شود. روغن زیتون و کنجدی که در آن به کار می رود برای بدن بسیار مفید است. خوراک لوبیا و سوپ های آماده کنسروشده نیز از انواع غذاهای مفید برای بدن هستند که نوع کنسروشده آن نیز در بازار وجود دارد؛ اما در هنگام خرید به میزان سدیم آن ها حتماً دقت کنید. با گاز معده بعد از مصرف لوبیا و حبوبات چه کنیم؟ به ...
طبع خرمالو چیست ؟
، برای رشد و نمو بدن بسیار مفید است و آهن موجود در خرمالو خون ساز است و پتاسیم موجود در خرمالو سبب تحریک اشتها، شستشو کلیه، کبد و معده می شود. گفته می شود که خرمالو در رفع اسهال، بند آوردن سکسکه و رفع التهاب بواسیر تاثیرگذار است. برای درمان اسهال خونی 300 تا 500 گرم میوه رسیده خرمالو را می توانید بصورت ناشتا بخورید. 1. مصرف آن برای مبتلایان به نقرس، بیماران کبدی و کلیوی توصیه شده ...
پخت غذای سالم با رعایت این نکات
... • در طبخ کباب کوبیده دقت شود گوشت کم چرب مصرف و تمام قسمت های آن به طور یکنواخت مغز پخت شود. • از آنجا که نقش مهم و موثر سبزی ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلب و عروق، سرطان، بیماری های گوارشی و غیره به اثبات رسیده است، غذاهای مختلف حاوی سبزی طبخ شود. به عنوان مثال تهیه غذاهایی مثل لوبیاپلو، باقلاپلو، شویدپلو، عدس پلو، استامبولی و ... به منظور افزایش مصرف انواع سبزی و ...
ارزش غذایی و خواص کاهو
ماده سفید رنگی به نام lactucarium وجود دارد که دارای خواص آرامش بخشی و خواب آوری بدون هیچ عارضه جانبی است که می توانید شب ها قبل از خواب مقداری برگ یا آب کاهو را برای درمان کم خوابی مصرف کنید و به خوابی عمیق بروید. سالاد جزو سبزیجات قلیایی است و مصرف آن می تواند باعث خنثی شدن میزان بالای اسید موجود در بدن شود که به این ترتیب PH خون را تنظیم و متعادل می کند. براساس پژوهش ها بیشتر مواد ...
هر آنچه در مورد ورزش در بارداری باید بدانید!
آهسته از حرکتی به حرکت دیگر منتقل شوید. قبل و بعد از هر تمرین یک نفس عمیق شکمی انجام دهید. در چه صورتی مادر نمیتواند ورزش کند؟ بیماری های قلبی عرقی خونریزی مداوم در سه ماهه اول زایمان زودرس قبلی بیماری های تنفسی و ریوی پره اکلامپسی و فشار خون بارداری محدودیت رشد داخل رحمی جنین دیابت کنترل نشده چند قلویی چاقی مفرط(BMI بالای ...
معرفی 5 نوع از بهترین نوشیدنی های ورزشی برای بعد از تمرین
مفید باشد. چای هم مانند آب گیلاس، آنتی اکسیدان فراوانی داشته و پژوهش ها نشان داده که به تسکین درد عضلات و ریکاوری سریع تر کمک می کند. در مطالعه ای که در سال 2010 صورت گرفت، ورزشکاران مرد، با نوشیدن چای بعد از انجام اسپرینت سخت، فواید زیادی نصیب شان شده بود. آزمایش خون این افراد نشان داد بعد از مصرف چای غنی از آنتی اکسیدان، میزان آنتی اکسیدان خون شان بالا بوده و سطح کورتیزول شان هم پایین است. ضمناً چای، از درد عضلانی بعد از تمرین شان هم کاسته بود. تهیه و ترجمه:elmevarzesh.com منبع: healthline ...
چرا غذاهای سرخ کرده بد است؟
مزمن شود. به صورت کلی مصرف بالای غذاهای سرخ کرده از عوامل اصلی افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، ناراحتی قلبی و چاقی است. بیماری قلبی خوردن غذاهای سرخ کرده با افزایش فشار خون، کاهش HDL ( کلسترول خوب ) و چاقی در ارتباط است که همگی این موارد باعث ایجاد بیماری های قلبی می شوند. تحقیقات بسیاری نیز تا به حال این رابطه را ثابت کرده اند. در یک تحقیق مشخص شد خانم هایی ...
چگونه بر احساس افسردگی غلبه کنیم؟
...، ضعف، و بیحالی می شود. هر فرد روزانه نیاز به حداقل 55 میکروگرم سلنیوم دارد. سلنیوم را می توان از راه مصرف خوراکی هایی مانند آجیل برزیلی دریافت کرد. اسیدهای چرب امگا 3: احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات افسردگی ...
خواص فوق العاده یک میوه پاییزی!
جلوگیری از نشانه های پیری زودرس، مانند چین و چروک، بیماری آلزایمر، خستگی، از دست دادن بینایی، ضعف عضلات عمل می کنن. خرمالو همچنین یک درمان طبیعی برای پوسته که باعث میشه پوستتون جوون و سالم تر بمونه. درکل با مصرف خرمالو میتونین نشانه های پیری رو به تاخیر بیندازین. منبع : نوآوران آنلاین
پونه و خواص آن
...، زکام، سردردها، مشکلات گوارشی، کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، دردهای قاعدگی و بی خوابی استفاده می شود. مقدار مصرف: دم کرده پونه از ترکیب یک لیوان آب جوش با دو گرم برگ خشک شده پونه که به مدت پنج تا 10 دقیقه دم کشیده و صاف شده حاصل می شود. این دم کرده به طور معمول دو تا سه فنجان در روز استفاده می شود و محدودیتی در طول درمان وجود ندارد. فواید ...