سایر منابع:
سایر خبرها
هفته سیزدهم بارداری
در روز احتیاج دارید. 2٫ از مصرف پنیرهای نرم خودداری کنید. از خوردن پنیر فتا، بری و . . . اجتناب کنید مگر این که برچسب شیر پاستوریزه روی آن زده شده باشد. 3٫ فکر می کنید چرا پزشکان آن قدر اصرار دارند که کافئین زیاد نخورید دلایل زیر را بخوانید تا متوجه این موضوع شوید: * کافئین یک ترکیب شیمیایی است که باعث تحریک دستگاه اعصاب مرکزی می شود. این ماده در انواع مختلف غذا و ...
درمان گرما زدگی نوزادان، آنچه باید دانست
می تواند منجر به عواقب ناراحت کننده ای شوند: کم آبی بدن. اگر نوزاد شما بر اثر استفراغ، اسهال یا عرق کردن آب بدنش را از دست بدهد، امکان دارد به سرعت دچار کم آبی و در نهایت بیمار شود. برای جلوگیری و درمان کم آبی بدن در نوزادان می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید: در شش ماهه اول زندگی و تا پیش از شروع تغذیه کمکی، نوزاد همه مایعات و مواد مغذی را مورد نیاز بدنش را از شیر مادر یا ...
انجمن پرخوران گمنام
71 کیلو هستم. این پرخور تهرانی اظهار می کند: من در این انجمن وسوسه و میل اجبار به غذا خوردن را از دست دادم. او معتقد است انجمن کمک می کند که فرد بعد از تهیه برنامه غذایی بتواند از شرپرخوری بی اختیار نجات پیدا کند. با شادی و ناراحتی غذا می خورم از کودکی علاقه زیادی به غذا خوردن داشتم، به گونه ای که فکر و ذهن و احساساتم درگیر این مساله می شد، حتی بازی های کودکانه ام با خوردن ...
لثه هایتان به شما چه هشدارهایی درباره سلامتی تان می دهد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ صحبت درباره سلامت لثه ممکن است در ابتدا موضوعی نه چندان مهم به نظر برسد، که توجهات را به سوی خود جلب نمی کند، اما به واقع از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. شما هر روز دهان خود را مشاهده می کنید و احتمالا از این که سلامت لثه های شما در چه سطحی قرار دارند، آگاه نیستید. بنابر گزارش اخیر مراکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا تقریبا نیمی از افراد ...
حاصل طلایی ترین دوران نفتی ایران چه شد؟ احمدی نژاد با 1000 میلیارد دلار چه کرد؟
و محیط زیست را آلوده کرده و سلامت مردم را به خطر می اندازد. متأسفانه این مسئله را محاسبه نمی کنیم. ما باید از مردم مالیات آلودگی بگیریم. او بیان می کند: اگر انرژی مصرف نشود، می توانیم آن را صادر کنیم؛ اما چون انرژی را ارزان می فروشیم، مردم دستگاه های انرژی بر را استفاده می کنند. یک پیکان، 14 لیتر در صد کیلومتر بنزین مصرف می کند، درحالی که یک ماشین جدید، ممکن است هفت تا هشت لیتر مصرف داشته باشد ...
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون : یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن ...
چه خطراتی بیماران مبتلا به فشار خون بالا را تهدید می کند؟
به کار خود ادامه دهند. به مرور زمان نیز سلامت کلیه ها را با خطرات جدی مواجه می کند، بویژه اینکه اکسیژن رسانی و همچنین تغذیه کلیه ها با مواد مغذی موجود در خون محدود می شود. علاوه بر این، رگ های مستقر در این منطقه ممکن است دچار سفتی و عدم انعطاف پذیری شوند و با ایجاد نارسایی ها و آسیب های جدی، قدرت دفع ضایعات از بدن را کاهش دهند. پرفشاری خون و بیماری های چشمی افراد زیادی ...
چه افرادی نمی توانند "حجامت" کنند
گرسنه نیست، گرسنگی هم اثر حجامت را کم می کند و هم احتمال ضعف فرد را افزایش می دهد؛ اگر بیمار گرسنه است باید ابتدا غذای سبکی بخورد و سپس حجامت کند و خوب است فاصله حجامت با غذا آنقدر باشد که هضم اول (عبور غذا از معده) را گذرانده باشد؛ این زمان بر اساس میزان سلامت دستگاه گوارش نیم تا ساعت طول می کشد. آخرین باری که او خون اهدا کرده یا زالو انداخته یا فصد و حجامت کرده یا به سبب جراحت، خون ...
هفته دوازدهم بارداری
می کنید. هر دو باید سیگار را ترک کنید. • اگر با فرد سیگاری زندگی می کنید، هزاران مواد شیمیایی سمی سرطان زا یا دود سیگار که در هوای اطراف شما آزاد شده را تنفس می کنید. • چند مطالعه تایید کردند که مصرف کم سیگار نیز می تواند به سلامت جنین آسیب رسانده و خطر سقط و زایمان زودرس را افزایش دهد. موارد قابل توجه برای این هفته اگرهنگام بالا رفتن از پله ها از نفس افتادید، آن ...
حذف کنکور با واکاوی کارشناسانه و علمی
کارشناسان و جامعه شناسان بر نقش و اهمیت شادی در زندگی شخصی فرد تاکید دارند و آن را از مهمترین علت های ارتقای سلامت روان افراد جامعه می دانند. روزنامه ایران با انتخاب یادداشتی با عنوان طفلی به نام شادی دیریست گم شده نوشت: مفهوم شادمانی برای نخستین بار در سال 1390 (2011.م) در این سطح اهمیت پیدا کرد و همچون رقیبی برای متغیرهای سنتی مثل درآمد سرانه یا تولید ناخالص ملی مورد استفاده قرار گرفت ...
رژیم در دوران شیردهی، کار درستی است؟
...: من 164 سانتیمتر قد و 80 کیلو وزن دارم ،به فرزندم شیر میدهم و دو ماهی است که دچار درد زانو شدم،قصد کم کردن سریع وزن دارم و در ضمن روزی یک ساعت ورزش می کنم.لطفا یک رژیم مناسب شیردهی به من بدهید. پاسخ: در دوران شیردهی نمی توانید وزن خود را سریع کاهش دهید. چون مزه شیر عوض می شود. همچنین سموم ذخیره شده در بافت چربی آزاد می شود و وارد شیرتان می شود که برای رشد مغز کودک مضر است.در مورد ...
پرخوری ناشی از استرس را با 7 روش مهار کنید
روغنی مصرف کنید. ھمچنین، از مواد غذایی غنی از فیبر مثل لوبیا و مغزھا استفاده کنید. به علاوه، بسیار مھم است که از مصرف مواد غذایی التھاب زا مثل چربی ھای ترانس، الکل، غلات تصفیه شده و فراوری شده و مملو از شکر و شیرینی، پرھیز کنید. فرق گرسنگی واقعی و احساسی را تشخیص دهید: گرسنگی احساسی می تواند ناگهان یا در اثر چند موضوع استرس زا ایجاد شود یعنی زمانی که نشانه های گرسنگی را ندارید و بدون فکر ...
چربی شکم تان به این 4 دلیل آب نمی شود!
شدید انجام بدهید . 3 . شما غذاهای فراوری شده بیش از حد زیاد می خورید. مواد غذایی تصفیه شده مانند نان سفید، چیپس، شکر و نوشیدنی های شیرین سبب بروز التهاب در بدن می شوند. یادتان باشد که شکم برآمده با التهابات داخل بدن ارتباط دارد. 4 . شما چربی های اشتباهی می خورید. بدن در برابر همه انواع چربی ها واکنش یکسانی نشان نمی دهد. به این ترتیب وقتی چربی اشباع و چربی غیر اشباع می خورید ...
ساخت آمریکا روایت هالیوود از حوادث ایران-کنترا
از موسیقی های بسیار مشهور دهه 70 که با فیلم تب شب یکشنبه به شهرت جهانی دست پیدا کرد) مخاطب را به حال و هوای آن روزها می برد و وی را وارد فضای فیلم می کند. بعد هم با جمله بر اساس داستانی واقعی باور می کنیم که قرار است بخشی از یک روایت تاریخی را بر پرده سینما ببینیم. اما هر چه جلوتر می رویم کمتر نشانه ای از حقیقت پیدا می کنیم؛ بری سیل از دهه 50 با نهادهای مختلف دولتی همکاری داشته و حتی ...
غذاهایی که با مرغ می توان پخت
مرغ عامل کلیدی رشد و نمو عضلات می باشند. در دستاورد استفاده مرغ علاوه بر تهیه پروتئین مورد احتیاج به رشد عضلات کمک می کند. 2٫ داروی افسردگی: از جانب دیگر کیفیت پروتئین مرغ به شکلی هست که استفاده آن موجب اضافه وزن نمی توان. سبب آن نیز وجود اسیدآمینه تریپتوفان در پروتئین مرغ هست. 3٫ استحکام استخوان ها: در دستاورد اگر احساس افسردگی می کنید، همین اکنون آستین بالا بزنید و سوپ مرغ ...
ویتامین D چطور به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، تحقیقات نشان داده است میزان ویتامین دی در خون افرادی که چاق هستند کم و پایین است. در واقع این چربی های بدن هستند که ویتامین D را گیر می اندازند به طوریکه این ویتامین نمی تواند آنطور که باید در دسترس بدن برای استفاده مفید قرار بگیرد. هنوز مشخص نیست که آیا خود مشکل چاقی سبب کاهش ویتامین D می شود یا دلایل دیگری برای این مسئله وجود دارد. اما یک تحقیق کوچک نشان می دهد اضافه کردن ویتامین D به برنامه غذایی با کالری محدود به افراد چاق و دارای اضافه وزن کمک می کند تا راحت تر کیلوهای اضافی چربی را از بین ببرند و در نتیجه وزن کم کنند. خبرآنلاین ...
هفته یازدهم بارداری
رسیده و رشد جنین را تحت تاثیر قرار می دهند. این عفونت می تواند منجر به تولید عناصر شیمیایی شود که موجب التهاب شده و باعث گشاد شدن دهانه رحم و در نتیجه شروع انقباضات رحمی شود. برای حفظ سلامت دهان خود در دوران بارداری، با خمیردندان فلوراید روزانه دوبار مسواک بزنید و هر روز از نخ دندان استفاده کنید. حتماً به طور منظم به دندان پزشک مراجعه کنید. اگر برای درمان عفونت نیاز به آنتی بیوتیک پیدا کردید ...
رحیم پورازغدی: سند 2030 درحال اجرایی شدن است
علیه زنان راه انداختند در کشور به اصطلاح آرام به نام سوئد روزی چندین مورد کتک و دست و پای شکسته زنان توسط مردان گزارش می شود. وی یادآور شد: دم از حفظ حقوق فرزندان در خانواده های ایرانی می زنند در حالی که در غرب تجاوز پدر و مادر به فرزندان آمار قابل توجهی است چه قدر یک جامعه باید سقوط کرده باشد که به اینجا برسد. عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی افزود: بعد ما باید برویم به چنین ...
این موادغذایی را بخورید تا هرگز سرطان ریه نگیرید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، محققان در تحقیقات خود ثابت کرده اند که مصرف برخی موادغذایی حتی در افراد سیگاری خطر سرطان ریه را بسیار کاهش می دهد. یکی از موضوعات تعجب آور این است که متوجه شوید موادغذایی که می خورید بر سلامت ریه های شما در آینده تاثیرگذار است اما مطالعات زیادی نشان داده اند که ترکیبات برخی مواد غذایی می توانند در ابتلا یا پیشگیری از سرطان ریه نقش داشته باشند. ...
8 علامت مبتلا بودن به اچ. آی. وی (قسمت اول)
یکسان هستند، از جمله درد در مفاصل، عضلات و تورم غدد لنفاوی. گره های لنفاوی بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند و زمانی که در بدن عفونت وجود دارد، ملتهب می شوند. بسیاری از آنها در زیر شکم، کشاله ران و گردن قرار دارند. 4. گلو درد و سردرد همانند سایر علائم، گلودرد و سردرد نیز از علایم اچ. آی. وی شناخته می شوند. اگر در معرض خطر این علایم قرار دارید، یک آزمایش اچ. آی. وی ایده ی ...
خواص میوه به چیست
برخی از مزایای به برای سلامتی شامل توانایی آن برای کمک به پیشگیری از سرطان، کمک در کاهش وزن، بهبود سلامت گوارش، کاهش کلسترول خون، بهبود و تقویت سیستم ایمنی ، پیشگیری از بیماری های معدی روده ای، تسکین التهاب، افزایش سلامت پوست، کاهش فشار خون، پیشگیری از واکنش های آلرژیک و تحریک جریان خون در سیستم قلبی عروقی است. به چیست؟ به یک میوه غیر عادی است که ارتباط بسیار نزدیکی به سیب و ...
هفته دهم بارداری
عناصری مانند آهن بوده و مواد مغذی دیگر را از آنچه می خورید جذب می کند. با این حال اگر نگران مقدار ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز خود هستید، می توانید از مکمل های ویتامین بارداری استفاده کنید. فراموش نکنید که همچنان باید فولیک اسید مصرف کرده و غذاهای سرشار از آهن میل کنید. اگر در سه ماهه اول هیچ وزنی اضافه نکرده یا حتی کمی دچار کاهش وزن شدید، نگران نباشید. بیشترین وزن را باید در سه ماهه دوم و سوم ...
چگونه رژیم گیاه خواری به افسردگی می انجامد؟
...، گیاه خواری بدن را از کسب مواد مغذی اصلی و حیاتی محروم می کند؛ از آنجا که گیاه خواران از خوردن هر گونه محصولات حیوانی پرهیز می کنند، لذا به میزان بسیار ناچیز از مواد مغذی موجود در غذاهای گوشتی مانند کلسیم و ویتامین B12 بهره مند می شوند. پژوهشگران نمونه های خون و ادرار افراد جوان گیاه خوار را از نظر میزان ریزمغذی های اصلی مورد آزمایش و تجزیه قرار دادند و سپس نتایج این آزمایش ها، با ...
از خطرات و عوارض جانبی گوشت مرغ چه می دانید؟
گوشت مرغ بدون پوست، حدود 85 میلی گرم کلسترول وجود دارد. مورد دیگری که در ارتباط با کلسترول گوشت مرغ بهتر است گفته شود این است که اگر گوشتِ مرغ با روغن های حیوانی و یا چربی های ترانس پخته شود خطر افزایش کلسترول بالاتر نیز می رود. تحقیقات نشان از آن دارند که خطر ابتلا به سرطان در میان گیاه خواران به نسبت گوشت خواران تا 40 درصد کمتر است. آن هم به سبب آن که مصرف زیاد پروتئین حیوانی و در عین ...
هفته نهم بارداری
می شوید. معاینه هایی که معمولاً در حدود هفته 9 یا 10 تعیین می شود احتمالاً شامل : سابقه کامل پزشکی . پزشک در مورد سلامت ، جزئیات بارداری های قبلی ، سلامت همسر تان و سلامت خانواده شما و خانواده همسرتان می پرسد. معاینه بدنی. قد ، وزن و فشارخون اندازه گرفته و ثبت می شود.پزشک در مورد مشکلات احتمالی که ممکن است داشته باشید و اینکه چگونه آن بر بارداری شما تأثیر می گذارد یا گذاشته است صحبت ...
نسخه ضد سرطان برای همه!
حفظ سلامت گوارشی همه افراد مفید است، اما شکی وجود ندارد افراد مختلف بسته به عوارض و بیماری هایی که دارند باید از مصرف برخی مواد غذایی در این بشقاب صرف نظر کنند. به بیان دیگر، گرچه بشقاب غذای سالم برای سلامت قلب و فشار خون و دستگاه گوارش مفید است؛ ولی ممکن است یک نفر نفخ داشته باشد، پس پیاز و کلم بروکلی را باید کمتر مصرف کند. همه مطالعات نشان می دهد ورزش برای کسی که یبوست دارد بسیار مفید است و سرعت ...
درمان خروپف با تامین این آب میوه بینظیر
دیدگاه گرفتن مطالبی که عنوان گردید، یک آبمیوه با ترکیبی آسان وجود دارد که موجب کم شدن اثرها خروپف و آپنه ی خواب می شود. اعتقاد بر این هست که این ترکیب خلط مازاد را که عامل کلیدی نشانه های خروپف و آپنه ی خواب هست حذف می کند. داشتن دستگاه آبمیوه گیری هم زیاد کمک کننده هست، زیرا با استفاده از آن مواد به طور کامل با هم مخلوط می شوند. مواد تشکیل دهنده ی این آبمیوه (اندازه ها برای ...
ورود مواد آلاینده به زاینده رود و گاوخونی
سال هاست با فعالیت کارخانه های اطراف شهر اصفهان، مواد آلاینده وارد زاینده رود و گاوخونی می شود و الان که این منابع حیات خشک هستند، ذرات سرطان زا و آلومینیومی که در گاوخونی طی سال ها روی هم انباشت شده اند. به گزارش تسنیم ، اهمیت بحث پدافندغیرعامل آن قدر بالاست که همه دستگاه ها و دولت ها و ملت ها روزبه روز بر آن بیشتر واقف می شوند و سعی می کنند زمینه مصونیتی که این حوزه برای نظام مقدس جمهوری ...
آیا ماساژ می تواند باعث کاهش وزن شود؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، ماساژ نقش پررنگی در برنامه روزانه برخی از افراد دارد؛ همچنین احساس آرامش به فرد می دهد، به خصوص بعد از یک ساعت شنا، یک ماساژ عالی، خستگی بدن را برطرف می کند و باعث سرحال شدن می شود. بعضی ها برای لاغرشدن، از ماساژ استفاده می کنند. هدف از انجام ماساژ چیست؟ ماساژ عمقیِ بافت ها برای گرفتگی عضلات انجام می گیرد، در هنگام بروز درد و بعد از ...
7 فایده شگفت انگیز ورزش در آب
آفتاب نیوز : هر نوع ورزشی برای سلامت بدن انسان خوب است، و ورزش هایی که با آب سر و کار دارند، در زمره تمرینات کم فشار قرار می گیرند، که می تواند از بسیاری جهات برای انسان مفید باشد. هنگامی که در آب هستید، بدن حدود 90 درصد سبک تر احساس می شود. این به معنای آن است که هنگام ورزش در آب، بدن اثری مشابه با ورزش در خشکی را تجربه نمی کند. همچنین، ورزش در آب شما را از روتین های ...