خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم تحرکی بلای جان مردم
آید به جای ورزش سراغ گوشی می روند.مجموع این مسائل دست به دست هم داده تا ورزش از سبد امور روزانه مردم خارج شود جای سؤال اینجاست این کم تحرکی چه چیزی در انتظار کودکان نوجوانان و حتی بزرگسالان است؟جواب بسیار ساده است و می توانیم حاصل این کم تحرکی و بی تحرکی راحتی در اطرافیان خود ببینیم. بیماری های قلبی و فشارخون دیابت و سرطان، بیماری های کلیوی و درنتیجه کاهش عمر و برای رهایی از این مشکل نیم ساعت فعالیت بدنی مناسب در روز ما را در مقابل بسیاری از بیماری ها واکسینه می کند. کوه پیمایی و گردش در طبیعت، پیمودن مسیرهای کوتاه منزل تا محل کار و غیره بهترین فعالیت برای مبارزه با کم تحرکی است. ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی
پاناکس است و برای کاهش استرس، بهبود عملکرد مغز، کاهش التهاب، کاهش وزن ، کاهش میزان قند خون، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد ریه، درمان اختلال عملکرد جنسی و جلوگیری از سرطان مورد استفاده قرار می گیرد . 41 . گیاه آب قاشقی آب قاشقی متعلق به خانواده گیاهانی همانند جعفری، کرفس و هویج است. این گیاه به بهبود شرایط پوست مانند پسوریازیس کمک می کند، تب را کاهش می دهد، گردش خون را کاهش می ...
یک هفته و چند چهره؛ عوارض روحانی و مکافات قریشی
براد پیت که چهره جذاب و گیرایی دارد، اگر مشهور است و اگر موضع گیری دارد و ندارد، قاطبه ی عظیمی پشت خودش راه نمی اندازد. این جا اما این گونه نیست، چون جای خالی در عرصه اجتماعی زیاد است. گاه یک ستاره که به صرف زیبایی ستاره شده در یک سوتفاهم بزرگ، جایگاه یک پیشروی اجتماعی را پیدا می کند. شاید خودش نخواهد، اما جامعه به آن سمت هلش می دهد. حالا در این میان برخی تیزهوش تر هستند و از این فرصت (شهرت) بستری می ...
8 راه برای داشتن یک تعطیلات واقعی
آسیب شده، احیا کند. بررسی انجام شده به وسیله پروژه Time off که در ماه ژوئیه منتشر شد، نشان می دهد که نداشتن استراحت و مرخصی می تواند موجب آسیب رساندن به روابط نزدیک شود. بررسی انجام شده بر روی 1214 فرد بزرگ سال آمریکایی نشان می دهد کارمندان سالیانه به طور متوسط 3 رویداد که اغلب مرتبط با فعالیت های فرزندان است را از دست می دهند. حدود 43درصد افراد مورد پرسش قرارگرفته می گویند که آنها در هفته کمتر از ...
رهبرانقلاب چگونه از مسائل باخبر می شوند؟/تهدید یک رییس فدراسیون به افشای تصاویر خصوصی/حمایت ضرغامی از ...
مجازی ابزاری برای پخش دروغ و تهمت شده است، تصریح کرد: باید کاری کنیم که از منافع این فضا بهره ببریم، ولی از زیان های آن در امان باشیم و نگذاریم این فضا ابزاری در دست افراد مفسد برای تخریب دیگران شود./ایسنا مطهری: حاضرم برای حضور زنان در ورزشگاه ها با مراجع مذاکره کنم روزنامه شهروند در گزارشی درباره حضور زنان در ورزشگاه می نویسد:علی مطهری، نایب رئیس مجلس شورای اسلامی یکی از ...
همه ما زشت و بدقواره ایم!
مانکن های اروپایی شده اند. حال این لاغری را با انواع و اقسام رژیم های لاغری یا قرص های لاغری به دست بیاورند یا با عمل های سخت و پرریسک جراحی پلاستیک بینی و پیکرتراشی و غیره، برایشان فرقی نمی کند. به هر حال امروزه متفاوت دیده شدن جزء لاینفک زندگی جامعه ایرانی شده است. این در حالی است که در کشورهای توسعه یافته تنها هنرپیشه های سینما و مانکن ها به دنبال تغییرات در چهره و اندام خود هستند نه افراد عادی ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
شکی وجود ندارد افراد مختلف بسته به عوارض و بیماری هایی که دارند باید از مصرف برخی مواد غذایی در این بشقاب صرف نظر کنند. به بیان دیگر، گرچه بشقاب غذای سالم برای سلامت قلب و فشار خون و دستگاه گوارش مفید است؛ ولی ممکن است یک نفر نفخ داشته باشد، پس پیاز و کلم بروکلی را باید کمتر مصرف کند. همه مطالعات نشان می دهد ورزش برای کسی که یبوست دارد بسیار مفید است و سرعت دستگاه گوارش را بالا می برد. برای چنین ...
زنان در نظام اسلامی سلطنت می کنند / تماشای کشتی از تلویزیون برای زنان حرام است
مانند ابتدای انقلاب نیست، از کجا نشات می گیرد؟ همان طور که گفتم این اظهارنظرها دقیق نیست. این افراد فکر می کنند که رویکرد مردم باید مانند التهاب روزهای نخست انقلاب باشد، درحالی که این گونه نیست، مثالی بزنم، فرض کنید عزیزترین فرد خانواده بعد از سال ها باز می گردد. در ابتدا همه فامیل دور هم جمع می شوند تا او را ببینند، اما بعد از مدتی، حضور وی عادی می شود؛ اما به این معنی نیست که محبت خانواده نسبت ...
شجاعت یا حقیقت؟!
برای ورزش و حتی فوتبال استان نداشته بلکه موجب مرگ تدریجی یکی از مکاتب قدیمی فوتبال ایران شده، همیشه نقل محافل فوتبالی استان و رسانه ها بوده است. تاکتیک "کی بود کی بود من نبودم" در چند سال اخیر همیشه میان مدیران عامل پاس دست به دست شده و هر مدیری که روی کار آمده از کاهش هزینه ها سخن به وسط آورده است. اما همین که مدیرعامل بعدی روی کار می آید پته قبلی را روی آب می ریزد و نمک روی زخم میراث ...
چاقی بیماری عصر ماست
معمول شده و کودکانی چاق و کم تحرک داریم. بر اساس بررسی های صورت گرفته در مدارس، 40 درصد از کودکان وزن بیش از حد معمول داشته و در نتیجه چاق هستند و 15 درصد از کودکان نیز از چاقی مفرط رنج می برند و چاقی آنها بیمارگونه است. این معضلات ناشی از عدم تحرک کودکان به دلیل انجام بازی های کامپیوتری، عدم انجام ورزش و استفاده از کامپیوتر است. خوردن فست فودها و غذاهایی پرکالری مانند چیپس و ...
خواننده موسیقی پاپ در گفت وگو با سلامت آنلاین: قاسم افشار: خودم را به خدا سپرده ام
برای تقویت صدای خود هم کار بخصوصی انجام می دهید؟ خیر، هیچ کاری نمی کنم و محدودیتی ندارم. همه چیز می خورم و خدا کمک می کند . غذاهای سنتی را دوست دارید یا فست فودها را ترجیح می دهید؟ غذای سنتی را ترجیح می دهم و فست فود خیلی کم مصرف می کنم . ورزش هم می کنید؟ متاسفانه خیر. فقط پیاده روی زیاد می کنم . خوددرمان هستید یا برای درمان به پزشک ...
8 راه بازیابی خلاقیت در مواقع فرسودگی ذهنی
خلاقیت خیلی ها کاملاً به شیوه ی کارشان بستگی دارد. خیلی از مواقع شیوه ی انجام یک کار است که شما را به بن بست می رساند. کاری که می توان انجام داد این است که اگر احساس فرسودگی می کنید، مرحله ی طراحی اولیه و مشخص کردن طرح ابتدایی را حذف کنید و یکراست به سراغ کار اصلی بروید و دست به کار شوید. اما اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که هیچ گاه برای کاری از پیش طرح ریزی نمی کنید، این بار شروع به ...
علت فشار خون بالا چیست؟ | علائم و درمان فشار خون بالا
...> کلم بروکلی و هویج حبوبات ماهی های سرشار از اُمگا3 و روغن های مفید و خوراکی هایی که باید از آن ها دوری شود، شامل: غذاها و نوشیدنی هایی که قند بالا دارند گوشت قرمز روغن نارگیل همچنین توصیه می شود از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری شود. ورزش یکی دیگر از تغییرات مهم سبک زندگی برای مدیریت فشار خون بالا، تحرک و ورزش است. انجام ورزش های هوازی (ایروبیک ...
ثبت ملی و تعیین حریم بیش از 500 اثر در صد روز نخست دولت دوازدهم
ایفا کنند. او افزود: با تلاش های معاونت میراث فرهنگی و همکاری بخش های مختلف موفق به ثبت جهانی ورزش چوگان و مهارت ساخت کمانچه شدیم، البته این دو موضوع بسیار چالشی و پیچیده بود. پرونده ثبت جهانی راه آهن ایران در دست تهیه است مونسان با اشاره به پرونده راه آهن ایران برای ثبت در میراث جهانی یونسکو گفت: پرونده مهم دیگری که در حال انجام است موضوع راه آهن است، معاونت ...
حقایق جالب درباره دوقلو های همسان
از اینکه به دیواره های رحم یا خودشان دست بزنند، بدن هم اتاقی شان را لمس می کنند و البته این کار را به عمد و با صبر و تمرکز بیشتری انجام می دهند. آن ها حتی هنگام لمس کردن قسمت مربوط به چشم های جفت خود با مراقبت بیشتری عمل می کنند. از همان مراحل ابتدایی این دوقلوها نزدیک بودن و علاقه به همدیگر، مراقبت کردن از هم و مراوده و تعامل با هم را یاد می گیرند. 6- دوقلوهای آینه ای دارای ویژگی های ...
فریادهای خودزنان
. خانواده این افراد نظارت بیشتری دارند؛ البته نه به این معنی که چیز بیشتری را در اختیار بچه قرار می دهند. یا اینکه بچه ها مشکل ندارند و به اصطلاح خود ویرانگر نیستند. همه این ها وجود دارد ولی نمونه های عینی خود زنی در آن ها کمتر دیده می شود. ممکن است تحقیق من، تحقیق درست ، جامعه و کاملی نباشد. اما تصورم این است و به دلیل اینکه خانواده ها نظارت دیداری بیشتری روی بچه ها دارند از اینکه فرزندان شان دست به ...
کاهش و افزایش وزن کودک
دانستن روش های درست وزن تمام افراد خانواده را تحت نظارت خود داشته باشید. کودکان کم وزن مراقب وزن کم کردن بیش از حد نوجوانان باشید، به خصوص دخترانی که به سرعت وزن کم می کنند و با این حال هنوز از چاقی خود شکایت دارند. دختران جوان ممکن است نگران تغییرات بدنی خود ناشی از بلوغ جنسی باشند. داشتن باسن و سینه های بزرگ باعث می شود آنها احساس چاقی کنند. بعضی از دختران نگران وزن ...
با نوجوان خود رفیق شوید
در این است که این طور فکر کرده و رفتار کنند؛ بنابراین تضاد شدیدی ایجاد می شود که در پاره ای از موارد به دوری فرزندان از خانواده و انجام رفتارهای مخفیانه در آنها می انجامد. در این مورد خانواده ها باید با فرزندان شان به صورت دوستانه در خصوص تمام مسائل صحبت کنند و تا حدی صمیمی باشند که فرزندان پدر و مادر خود را به عنوان محرم ترین دوست و بزرگ ترین حامی قلمداد کنند. در واقع با این کار ...
◄ با پیشکسوتان بنادر-6/ غلامرضا ماشینچی
دریایی منتشر کرده است. به گفته اتابکی دلیل او برای انجام این کار، آن است که مدیران جدید بدانند که چه میراث پربهایی را به دست آورده اند، میراثی به قیمت عمر افراد فداکاری که زحمت کشیدند و مجموعه سازمان بنادر را تا بدین جا رسانده اند . تین نیوز نیز بنا دارد با بازنشر این خاطرات، ضمن ارج نهادن به این پیشکسوتان که از سرمایه های کشورمان هستند، زمینه آشنایی نسل های جدید از فعالان این ...
20 شرکت برتر جهان در ارائه مزایای شغلی
توانند از تخفیف 20 درصدی فروشگاه ها استفاده کنند. رتبه شرکت: 6/ 3 پاسخ کارکنان: فضایی که آنها ایجاد کرده اند شما را تشویق می کند که سخت کار کنید و این لذت بخش است. مزایای این شرکت فوق العاده است. مدیران سطوح ارشد برای کارکنان خود اهمیت زیادی قائلند. ، یکی از مسوولان سابق تهیه غذا 11. فست فود زنجیره ای این-ان-اوت (In-N-Out) مزایای شغلی: در این شرکت کارکنان ...
خطرناک ترین فست فود دنیا شناسایی شد
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل از سایت دیلی میل، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند ساندویچ سوسیس برای سلامت انسان خطرناک تر از سایر فست فودها است. نمک موجود در سوسیس حتی از چیز برگر و چیپس سیب زمینی هم بیشتر است و ممکن است سبب ابتلای افراد به بیماری های مختلف ازجمله بالا رفتن فشارخون، نارسایی کلیه، سکته مغزی و حمله قلبی، چاقی و حبس شدن آب دربدن شود. ...
منطق اقتصاد نباید به جای منطق دانشگاه که فرهنگ و گفتگو است، بنشیند
شهر و قلمرو عمومی می شدند که این قلمرو فضای گفت وگو درباره موضوعات عمومی جامعه است و به همین دلیل افراد می توانستند درباره منافع عمومی جامعه دیدگاه هایشان را طرح کنند و مسائل خصوصی مثل اقتصاد، معیشت و ... مطرح نبود. اتفاقی که از نگاه هانا آرنت می افتد این است که این نظم در جهان امروز به هم خورده است و اقتصاد و اخلاق مانع از شکل گیری قلمرو عمومی هستند و اتفاق دیگر اینکه قلمرو خصوصی به محور تمام ...
ورزشکاران معلول توجه می خواهند نه ترحم
. آندو تیموریان آن شب به احترام فرشته قهرمان سر تعظیم فرود آورد و او را به خانواده اش رساند. آندو درس معرفت داد و آن احترامی که لازمه فرشته های زمینی است را به بابک داستان ما گذاشت. نگاه جامعه به این فرشته ها باید همینطور باشد. دوربین آمد سمت آندو. ارتباط مستقیم بود. کاپیبتان باید دو دقیقه حرف میزد. دست بابک را گرفت و رفت پشت دوربین. گفت ما بخاطر این عاشقان و هواداران واقعی از جان ...
آنجه در بار تیروئید بدانید + تفسیر آزمایش
ممکن است با پرکاری تیروئید، خود را نشان دهند عبارتند از افزایش قرمزی صورت و دست ها و پوستی که احساس رطوبت و گرما دارد، در حالی که افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است پوستشان سرد و رنگ پریده شود. ترمیم زخم هایشان به طول بینجامد و یا به دلیل کاروتنمی، پوستشان رنگی نارنجی و زرد می گیرد ( در این حالت تیروئید نمی تواند کاروتن را به ویتامین A تبدیل کند ). ممکن است باعث شود وزن زیادی از ...
خواص خرمالو
خرمالو نامی است که به تعدادی از گونه های متفاوت و مشابه به یکدیگر از یک خانواده گیاهی با نام علمی، دیوسپیروس داده شده است. به لطف تاریخشناسان و اطلاعاتی که از فرهنگ های کهن به دست آمده اند، حالا می توان خرمالو ها را با نام هایی مثل، خرمالو ژاپنی، خرمالو آمریکایی، خرمالو سیاه، آلوی درختی و خرمالوی هندی دسته بندی کرد. تقریبا همه آن ها از نظر مغذی بودن و خواص دارویی و سلامتی یکی هستند و تنها تفاوت بیشتر در پوست و برخی ترکیبات ارگانیک است. با وجود آن ک ...
چگونه استرس شغلی خود را مدیریت کنیم؟
استفاده کنید، به جای استفاده از خودرو با پای پیاده به خرید از فروشگاهی نزدیک بروید یا ورزش های سبک دیگر انجام دهید. همین فعالیت های بدنی ساده به شما کمک می کند سطح انرژی خود را بالا نگه دارید. از سوی دیگر فعالیت بدنی کم موجب می شود احساس بی حالی و بی حوصله گی کنید. 4. از مصرف غذاهای چرب و شیرین پرهیز کنید وقتی گرسنه می شوید شاید اولین موردی که به ذهن تان برسد، خوردن ...
مشکلات اقتصادی باعث مهاجرت ارامنه شده
دنبال ندارد. البته بسیاری از آن ها که برای فرار از شرایط اقتصادی مهاجرت می کنند در شرایط بدتری قرار می گیرند و به علت پل های خراب شده پشت سرشان امکان بازگشت نیز ندارند. در حوزه های فرهنگی و اجتماعی، جامعه ارامنه چه نقشی را ایفا می کند؟ کارگردانان، هنرپیشگان و موسیقی دانان مطرحی از جامعه ارامنه به کشور خدمت کرده و می کنند. در عرصه ورزش نیز از گذشته افراد موفقی را داشته ایم. ...
