سایر منابع:
سایر خبرها
کارشناس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر بهداشت استان در گفت و گو با باریش: فشارخون بالا در تمام ...
...، مثانه پر، عوامل محیطی مثل دمای هوا و میزان صدا، مصرف دخانیات، مصرف الکل، قهوه، چای و دارو هستند. کارشناس مسئول گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت استان در ادامه با اشاره به انواع فشار خون بالا اظهار داشت: فشارخون بالا دو نوع اولیه و ثانویه دارد، فشارخون بالای ثانویه در نوع ثانویه که 5 درصد بیماران فشارخونی را شامل می شود، علت فشارخون بالا اختلال در کار یکی از ...
نکات سلامتی و تناسب اندام سال 2018
شامل مواد غذایی دارای کربوهیدرات، پروتئین و چربی های خوب باشد. استفاده از میان وعده: مصرف میان وعده ها می تواند از پرهیز از خوردن بیش از حد غذا در وعده های اصلی غذا کمک کند. باید میان وعده های سالم و کوچکی داشته باشید. این وعده های غذایی باید شامل میوه و سبزی های تازه، محصولات لبنی مانند شیر کم چرب و آجیل باشد، البته به یاد داشته باشید در مصرف این مواد هم نباید زیاده روی کرد. به آرامی ...
استفاده نابجا از استروئید "سلامت هزاران نفر را در خطر قرار داده است" + عکس
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بی بی سی، این انجمن از اینکه صدها هزار نفر از این مواد استفاده می کنند اظهار نگرانی کرده و هشدار داده که پسران نوجوان و مردان در دهه بیست زندگی عامل این افزایش چشمگیر مصرف استروئید هستند. نظام بهداشت و درمان بریتانیا استفاده نابجا از استروئید را علاوه بر بیماری قلبی و سکته مغزی عامل مشکلاتی مثل نوسانات شدید و سریع خلقی (Mood Swing) و ناباروری می داند ...
3 توصیه تغذیه ای به مبتلایان به میگرن
.... بعضی از شواهد علمی نشان می دهند که استفاده از مواد غذایی کاهش دهنده التهاب می تواند به بدن در کاهش حملات میگرن کمک کند. طبق گزارش Journal of Headache and Face Pain، مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 که التهاب را کاهش می دهند، از این منظر موثر هستند. البته محققان می گویند که نسبت مصرفی این ترکیب و مواد غذایی حاوی آن هم اهمیت خاصی در اثربخشی اش دارد. ...
بهترین غذاها برای رفع خستگی
نوآوران آنلاین - سرویس ترجمه نوآوران – بخش زبان عربی ( محمد رضا حمیدی ): برای بازگرداندن قدرت به بدن، در این جا یک لیست از برخی مواد غذایی مؤثر را برای شما ارائه می دهیم: 1– ویتامین ( C ): کیوی میوه ای سرشار از ویتامین ( C ) است. این میوه باعث بهبود حرکات روده، بهتر شدن گردش خون، محافظت از بدن در مقابل بیماری های قلبی و رگ های خونی می گردد. 2– پروتئین ها: تخم مرغ حاوی مقادیر فراوان از ...
ضرر 2000 تومانی بالادستی ها برای تولید هر کیلو آلومینیوم!
محصولات از کامیون استفاده کنیم که همین موضوع باعث افزایش قیمت تمام شده و بالا رفتن هزینه تولید می شود. مدیرعامل ایرالکو: با اشاره به راهکارهایی که می تواند به تولید آلومینیوم کمک کند، گفت: پیشنهادات مختلفی برای بهبود فضای تولید ارائه شده است که از جمله آن افزایش تعرفه واردات آلومینیوم به کشور بوده است تا بتوان در بازار داخلی ایجاد تعادل کرد. ثقفی افزود: همچنین واحدی مثل ...
20 خاصیت شگفت انگیز لبو
مصرف شود به درمان سرطان خون کمک می کند. پژوهش های زیادی خواص ضدسرطانی لبو را تایید کرده است. 4: برای کبد مفید است وجود کلسیم، بتائین، ویتامین های B، آهن، و آنتی اکسیدان لبو را به یکی از بهترین خوراکی ها برای کبد تبدیل کرده است. هم چنین لبو صفرا را رقیق کرده و باعث می شود به راحتی در کبد و روده ی کوچک جریان داشته باشد و این به بهبود سلامت کبد کمک می کند. بتائین موجود ...
رژیمی مخصوص کاهش رسوبات چربی در بدن
. * میوه های تازه در این رژیم به عنوان دسر روزانه مصرف می شوند. شیرینی های دارای شکر تغلیظ شده یا عسل چند بار در هفته مصرف می شوند. * روغن زیتون از منابع اصلی تامین کننده چربی رژیم است. * محصولات لبنی، خصوصاً پنیر و ماست روزانه به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می شوند. * ماهی و مرغ به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می شوند. * صفر تا 4 عدد تخم مرغ ...
روشهای از بین بردن موهای زائد بدن؛ مزایا و معایب
خورشید اجتناب کرد. افرادی که مایلند از لیزر برای درمان موهای زائد بدن خود استفاده کنند باید به مدت شش هفته قبل از شروع درمان از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به منظور برنزه شدن اجتناب کنند . خطرات استفاده از محصولات بی حس کننده که در عمل لیزر بکار می روند. گزارشاتی از عوارض جانبی جدی و مرگبار این محصولات در دست است که پس از استفاده شخص روی قسمت وسیعی از پوست بدن ایجاد شده اند . ...
کنترل پرخوری و درمان دل درد کودکان در شب یلدا
را در بدن می گیرد، مسکنی طبیعی محسوب می شود. بنابراین با اضافه کردن دارچین به چای، می توانید جلوی دل درد را بگیرید. ماساژ با استفاده از روغن گرم شده زیتون و یا سبزیجات، با ملایمت معده کودک را به صورت دایره وار و در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. برای کودکان زیر 3 سال این ماساژ را از طرف زانوانشان به سمت قفسه سینه انجام دهید تا به حرکات روده ای و قولنج آن ها کمک شود و نفخ شکمشان را نیز درمان کند. منبع: تبیان ...
خواص چغندر
افرادی که دغدغه اضافه وزن دارند و به دنبال راهی مطمئن برای لاغری هستند نیز مفید است. چون یک ماده غذایی انرژی زا، سیرکننده و سرشار از فیبر است. برای مثال اگر شما قبل از غذا یک لیوان آب چغندر میل کنید مواد مغذی فوق العاده ای جذب می کنید که باعث ایجاد سیری نیز می شوند و شما را از پرخوری و ریزه خواری بین وعده های غذایی خلاص می کنند. چغندر به دلیل داشتن فیبر فراوان به تصفیه و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند ...
برخی اهداف و واقعیات پشت پرده "سند 2030" یونسکو
به تعادل های همه شمول، مقاوم و پایدار 12- تضمین الگوی تولید و مصرف پایدار 13- اقدام فوری برای مبارزه با تغییرات آب و هوا و اثرات آن 14- حفظ و استفاده پایدار از اقیانوسها، دریاها و منابع دریایی 15- حفاظت، بازیابی و ترویج استفاده پایدار از اکوسیستم های زمینی، مدیریتپایدار جنگل ها، مبارزه با بیابان زدایی، متوقف و معکوس نمودن و سایش زمین و توقف از بین بردن ...
چگونه در روزهای آلوده سلامتی مان را حفظ کنیم؟
استفاده شود. مصرف خرمالو، انار، نارنگی و سایر مرکبات در این روزها اولویت دارد. در خانواده سبزیجات، مصرف سبزیجات حاوی ترکیبات گوگردی توصیه می شود چرا که این نوع سبزیجات، به سرعت آلاینده ها را از بدن خارج می کند. در این میان مصرف سیر، پیاز، تره فرنگی و کلم بیش از همه توصیه می شود چون این سبزیجات به دلیل ترکیبات گوگرد خود می توانند از مخاط دستگاه تنفسی بیشتر محافظت کنند. مردم تمام ...
ظروف جدید کیفیت غذا را بیشتر حفط می کنند/دو حسن طبخ غذا در ظروف مسی
می کند و مواد غذایی با سرعت بیشتر و مدت زمان کمتری پخته می شوند. این کار دو حسن دارد، اولاً انرژی کمتری مصرف می شود و ثانیاً مواد غذایی را وقتی با سرعت بیشتر فرآوری کنیم و کمتر در معرض دما قرار دهیم کیفیت آن ها بهتر حفظ می شود. وی بیان داشت: طبخ غذا در ظروف مسی مشکلی ندارد ولی نگه داری در این ظروف بسته به ماده غذایی ممکن است اشتباه باشد. در گذشته ظروف مسی را قلع اندود می کردند تا مواد ...
نشانه کبد سمی چیست؟
در باشگاه نمی توانند از افزایش وزن شما جلوگیری کنند. بدن به ذخیره سموم پالایش نشده در سلول های چربی عادت دارد که دلیل دیگری بر افزایش وزن و احساسی است که دارید. سموم موجود در بدن انسان می توانند عدم تعادل هورمونی را موجب شوند و در نتیجه با پدیدار شدن آکنه روی پوست خود مواجه شوید کبد مسئول رسیدگی به چربی بدن است و وقتی این اندام با چیز دیگری مشغول می شود، افت قابلیت خود را ...
ضرورت سنت شکنی در بخش کشاورزی
از کالاها با کاهش روبه رو شده است و این مساله تهدیدهای جدی را در برابر برنامه های آینده حوزه کشاورزی ایجاد می کند. این تغییرات علاوه بر آثار سوئی که بر تراز بازرگانی کشور در حوزه مواد غذایی می گذارد، باعث می شود بخش های دیگر نیز تحت تاثیر قرار بگیرند. به عنوان مثل فعالان حوزه های تکمیلی کشاورزی اعم از کارگران این بخش، فروشندگان ماشین آلات کشاورزی، تولیدکنندگان بذر، کود، سم و... همگی از این موضوع ...
آش دوغ شمالی و فوت و فن طبخ آن
...> حبوبات استفاده شده در این غذا شامل پروتئین گیاهی، کربوهیدرات و مواد معدنی است و به علت چربی کمی که دارد برای بدن مفید است. حبوبات از نظر اسیدهای آمینه کمبود دارند، ولی در کنار غلات این کمبود جبران می شود. سبزی آش دوغ شامل سبزیجات معطری مانند نعنا است که ضد نفخ، ضد اسپاسم و ضد درد است و در کل سبزی ها در تقویت حافظه نقش مهمی دارند. ماست مورد استفاده در آش دوغ برای تامین کلسیم بدن بسیار مفید است، از ...
علت شایع خواب رفتن دست و پا
مواد سمی و بیماری هایی از قبیل دیابت باشد. علت های ارزشمند که نباید از آن غافل شوید اگر خواب رفتن دست و پا بارها اتفاق می افتد، یافتن دلیل کلیدی آن زیاد ارزشمند هست زیرا اگر در اوائل بروز مشکل آن را تحت مدیریت خود درآورید از پیامد جدی آن در آینده در امان می باشید. سندرم به دام افتادن عصب: سندرم به دام افتادن عصب: دربردارنده اختلالاتی مانند سندرم تونل کارپال ...
عوارض مصرف زعفران در بارداری
تنها مادر را آزار می دهد، بلکه مانع از رساندن مواد مغذی حیاتی به نوزاد می شود. این عارضه جانبی زعفران واقعا آزاردهنده است و اگر شما هم با چنین حالتی مواجه شدید، اصلا نباید از زعفران استفاده کنید. مصرف زعفران در دوران بارداری می تواند در بعضی از موارد به مشکلاتی منجر شود که برطرف کردن آن ها به مداخله پزشکی نیاز دارد. بعضی از این مشکلات و عارضه های خطرناک عبارت اند از: - دیدن خون در ادرار یا خون در مدفوع - خون ریزی از پلک ها، لب ها و بینی - بی حسی در دست ها و پاها - سرگیجه و از دست دادن تعادل - زردی ...
دلایل کلیدی ریزش مو در خانم ها و مردان
صحبت کنید تا یا دوا را عوض کند و یا دوز آن را پایین بیاورد. مدل دادن های زیاد زیاد سشوار کشیدن و استفاده از مدل هایی که به موها آسیب می زنند نیز توان دارند سبب ریزش مو باشند. انواع فر مو، صاف کردن مو با مواد شیمیایی و حرارت های بالا یا هر نوع مدل آسیب رسان دیگری به مرور زمان زمان زمان باعث ریزش مو می گردند چون به ریشه ی مو آسیب می زنند و محتمل هست موها دیگر رشد نکنند. چه لازم هست ...
سوءاستفاده از کودکان فقط با 3 هزار تومان/ فروش و اجاره کودکان برای خدمات جنسی و کاری!
...> دبیر این سمینار افزود: نظارت ضعیف بر اماکنی مثل پارک که محل مراجعه کودکان هستند و حضور ضعیف پلیس در محله از دیگر ویژگی های لب خط است. اغب در کوی و معبر شاهد خرید و فروش و استعمال مواد مخدر هستیم و کودکان محله هم در کنار معتادان و گاه بر روی خرده شیشه های پایپ های شکسته ی شان بازی می کنند و بزرگ می شوند. مازیارفر تصریح کرد: داستان پرونده اول ما از این جا شروع شد که چند نفر از بچه های هفت ...
رژیمی مخصوص کاهش رسوبات چربی در بدن
روییده و کمترین فرایند در حین پخت روی آنها صورت می گیرد. * میوه های تازه در این رژیم به عنوان دسر روزانه مصرف می شوند. شیرینی های دارای شکر تغلیظ شده یا عسل چند بار در هفته مصرف می شوند. * روغن زیتون از منابع اصلی تامین کننده چربی رژیم است. * محصولات لبنی ، خصوصاً پنیر و ماست روزانه به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می شوند. * ماهی و مرغ به میزان کم یا در ...
همه آنچه باید در باره سونا و حمام بخار بدانید
درمان سرماخوردگی، سینوسهای مزمن و مشکلات تنفسی بکار رود. سوزاندن کالری با ورود شخص به سونا یا حمام بخار، ضربان قلب و نبض او افزایش می یابد. اگر پس از انجام تمرینات ورزشی از سونا استفاده شود، ضربان قلب و نبض او به میزان بیشتری بالا خواهد رفت و کالری بیشتری نیز در بدن سوزانده خواهد شد. البته این کالری سوزی در صورتی باعث کاهش وزن می شود که پس از سونا با مواد غذایی و نوشیدنی های ...
آلودگی هوا و رژیم غذایی مناسب برای این روزها
...، اسفناج، گوجه فرنگی، لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و برگه سبز کاهو غنی از ویتامین C ، جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز که منابع ویتامین E ومنابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ است. مواد غذایی که سرشار از پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند؛ مصرف روزانه یک عدد سیب عوارض ناشی از آلودگی ...
11 خاصیت خرمالو در بارداری
، خوردن بیش از حد خرمالو با توجه به طبع گرم بالای آن خطر سقط ججنین را بالا می برد، بنابراین در مصرف آن تعادل را رعایت فرمایید. خوردن این میوه به سلامتی در حاملگی کمک می کند. محتوای تغذیه ای در خرمالو باعث رشد جنین می شود و برای سلامت مادر مناسب است. قبل از مصرف این میوه در رژیم معمولی خود در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید. 11 خاصیت خرمالو در حین بارداری: خرمالو حاوی ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است. تحقیقات نشان می دهد که دریافت 6 تا 8 ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. ادویه به غذای تان اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده که کورکومین سرعت متابولیسم را بالا می برد. به اندازه کافی آب بخورید: مصرف 8 لیوان آب در شبانه روز نه تنها هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به کاهش نفخ شده و متابولیسم را نیز بالا می برد. ...
طولانی ترین شب سال گران ترین شب سال شد/ پول نفت صرف واردات کالا از کشور های 1+5 می شود/ بانک مرکزی باز ...
کارشناسان و صاحبنظران طی چند سال اخیر تمایل زیادی به استفاده از توان داخل ندارد، آمادگی تیم تخصصی مهار چاه ها را کنار گذاشت و عملا با لجبازی کم سابقه، ترجیح داد روزانه بیش از یک میلیون دلار در آتش بسوزد. نکته جالب در روند مهار فوران چاه، تراکم نیروها در منطقه است به طوری که 700 نفر در منطقه حضور دارند ولی به دلیل عدم تمرکز در عملیات، اقدامات انجام شده خروجی ای نداشته است. البته مدیران وزارت نفت ...
درمان یبوست با ویتامین ها
مقدار مشخصی ویتامین سی را میتواند استفاده کند، دوز زیاد آن می تواند اسهال ایجاد نماید. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دوز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. بیشتر بخوانید: چگونه با خوردن حبوبات نفخ نکنیم ...
8 راز پُر پشت شدن مو را می دانید؟
مصرف بیش از اندازه یک ماده غذایی می توانند رشد موهای سر خود را سریع تر کنند و موهایشان با انجام چنین کاری پر پشت تر به نظر می رسد. این باور نادرست است چون رشد موی سر یک استاندارد مشخص دارد و از مقداری معین (یک سانتی متر در ماه) بیشتر نخواهد شد و استفاده از مواد غذایی مفید، تنها به بهبود وضعیت موها به مرور زمان کمک می کند. هر چه گرم تر، بهتر شانه های لیزری چند سالی است که تبلیغ ...
ماسک زغال برای زیبایی
میان زغال فعال و زغال معمولی وجود همین روزنه ها در داخل آن است . این زغال مصارف بسیار و مزایای زیادی برای سلامتی دارد . نکته قابل توجه این است که این زغال در صنعت پزشکی به عنوان ماده ای برای جذب مواد سمی از بدن شناخته می شود. در مسمومیت های الکلی یا دارویی این ماده برای جذب سموم به کار می رود، این دقیقا همان دلیلی است که از این ماده به عنوان ماسکی برای پوست صورت استفاده می کنند. هنگامی که شما این ...