خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید ورزش های هوازی بر بدن/ معجزه شیر مادر/ هوای آلوده چگونه پوست تان را پیر می کند؟
کسانی نباید زنجبیل بخورند افرادی که زیر وزن هستند. زنجبیل معمولا به عنوان راه حلی برای کاهش وزن توصیه می شود و در کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. افرادی که مبتلا به اختلالات خونی هستند. زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی ...
هر لرزشی در اندام ها، پارکینسون نیست
توانند باعث بهبود مشکلات شناختی و حافظه بیماران فلج فوق هسته ای پیشرونده شوند. تزریق سم بوتولینیوم هم ممکن است در درمان بسته شدن غیرارادی پلک تاثیرگذار باشد. گروه دیگری از داروها مثل داروهای ضدافسردگی نیز اضطراب و افسردگی بیمار را کاهش می دهند و اختلالات احساسی او مانند گریه یا خنده نابجا را بهبود می بخشند. برای کاهش مشکلات تکلم و بلع ناشی از این بیماری که به سوءتغذیه و عفونت ریه منجر می ...
برای داشتن شکمی صاف، شب ها این مواد غذایی را بخورید
، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آنها است. روغن زیتون : این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش چربی شکمی است. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، گل گاو زبان گیاهی است که تقریباً تمامی اجزاء آن خاصیت دارویی دارند. از دانه های گل گاو زبان نیز روغن تهیه می کنند. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. خواص درمانی گل گاو زبان گل گاوزبان طبع گرم و خشک دارد؛ این گیاه تقویت کننده اعصاب و روان و حواس پنجگانه است؛ گل گاو زبان در بهبود اختلال حواس نیز استفاده می شود ...
التیام درد به قیمت ابتلا به زخم معده
نشان می دهد. زخم های ناشی از داروها، خوش خیم بوده و بدخیم یا سرطانی نمی شوند. امانی گفت: مصرف مداوم مسکن ها مانند بروفن، ژلوفن و آسپرین ها، باید تجویز پزشک انجام گیرد. شاید برای کنترل درد بدن، استامینوفن داروی مناسب تری از سایر داروهای ضد درد باشد. وی ادامه داد که هر چه سن بالاتر باشد، عوارض ناشی از مسکن ها در بدن بیشتر می شود و به همین دلیل باید از مصرف بی رویه آنان بشدت جلوگیری کرد ...
10 دلیل برای دوست داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای
ماهی قزل آلا) یافت می شوند و چربی های گیاهی مانند دانه کتان، وجود دارد. در عوض مصرف چربی های اشباع و ترانس در این رژیم کاملا مطرود است. - تقریبا تمام دستورالعمل های رژیم غذایی مدیترانه ای برای حفظ سلامت قلب مفید است. روغن زیتون و آجیل موجود در این رژیم پایین آورنده کلسترول بد بوده و سبزیجات و میوه های آن منجر به بهبود سلامت عروق می شود. مصرف ماهی نیز به کاهش سطح تری گلیسیرید خون و کاهش ...
رابطه افزایش استرس با مصرف شیرینی
تغذیه با بیان اینکه افرادی که گیاه خوار هستند و بیشتر از مواد غذایی گیاهی استفاده می کنند کمتر به استرس و تنش های عصبی دچار می شوند، اضافه کرد: یکی از روش های تامین آرامش روان و کنترل تنش های عصبی، استفاده از غلات گیاهی و سبزی ها است زیرا این مواد غذایی نقش مهمی در کاهش استرس دارند. گشتی زاده با اشاره به اینکه استرس در همه افراد مشاهده می شود و به نوعی همه استرس را تجربه می کنند، تصریح کرد ...
8 اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید
می کند. به گفته فرمبرگ، " بدون خواب کافی بدن تحت فشار و التهاب قرار می گیرد که منجر به تشدید عوارض سندرم پیش از قاعدگی و گرفتگی خواهد شد. خواب و داشتن استراحت کافی باعث می شود بدنتان خودش را ترمیم کرده و سیستم ایمنی بهبود پیدا کند. از این رو 7-8 ساعت خواب کافی داشتن در دوره قاعدگی اهمیت بالایی دارد. اشتباه هفتم در زمان پریود: ورزش روزانه تان را متوقف می کنید ورزش کردن علاوه بر ...
روش های رفع استرس مادران باردار هنگام حوادث
جنین و زایمان زودرس مادران وجود دارد. داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزی های تازه، پروتئین گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، خوراک های دریایی، دانه های آجیل، آووکادو و روغن زیتون به کاهش اضطراب و ترشح هورمون های استرس در بدن کمک می کند. نوشیدنی های کافئین دار به دلیل ماهیت خود سبب استرس، بالا رفتن ضربان قلب و بی خوابی می شوند، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
در طول ساعات بیداری مصرف شوند و مصرف آن در زمان های قبل از خواب محدود شود. به دلیل این که برخی بیماران برای کاهش تکرر ادرار مصرف مایعات را بشدت محدود می کنند می تواند به افزایش خطر عفونت های ادراری منجر شود. مصرف انواع نوشیدنی ها طی روز و همچنین آب زغال اخته به کاهش عفونت های ادراری کمک می کند. توجه به دریافت کافی انرژی روزانه تعادل انرژی در بیماران مبتلا به ام اس ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
نظیر کاهو و ماست که رطوبت زیادی دارند، هم موجب سستی بدن و بی حالی می گردد و به ویژه باید در وعده های شب کمتر استفاده شوند. ترشی ها هم می توانند باعث ضعف بدنی و کاهش توان ذهنی گردند. دکترای تخصصی طب سنتی مصرف بیش از حد چای پررنگ، کاکائو و انواع قهوه و نسکافه را یکی از مواد شایع دیگری دانست که باعث اضطراب می شوند و خواب را نیز مختل می کنند. همچنین نوشابه های انرژی زا هم به علت وجود مواد ...
علائم بیماری کرون روده
... سبزی های خام گوشت قرمز غذا های تند و پرادویه غلات سبوس دار و سبوس پیشگیری از بیماری کرون: هیچ راهی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد. اما شما باید از موقعیت هایی که به بدن شما آسیب می رسانند، اجتناب کنید. در دوره های بی علامتی، یک رژیم غذایی مناسب و متعادل داشته باشید تا ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن تان تأمین شود. با این کار شما ...
روغن های معطر آروماتراپی، نوزاد بیمار نمیشود؟
...، روغن آوکادو، روغن جوجوبا، روغن هسته زردآلو و همچنین روغن جوانه گندم می باشد. شما به عنوان یک آروماتراپیست، همچنین می توانید از روغن دانه هایی مانند روغن بادام شیرین برای درمان استفاده کنید. برای کار کردن و درمان نوزاد زیر یک سال خود حتما با پزشک او مشورت نمایید. 2.روغن ضروری: اسانس های بی ضرر که ما برای نوزادان خود می توانیم استفاده کنیم، عبارتند از روغن اسطوخودوس، اسانس ...
تحمل گرسنگی چه بر سر بدن می آورد؟
افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی آغاز می شود این اساسی ترین مولفه سلامت خلق و خو محسوب می شود. ما باید این حقیقت را بپذیریم که تغذیه متعادل برای سلامت روانی حیاتی است. غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، و گوشت های بدون چربی (یا اگر گیاهخوار هستید جایگزین های آنها) باید در بیشتر وعده های غذایی و میان وعده های ما یک اولویت باشند. غذا خوردن مکرر + غذا های سالم = بهبود خلق و خو ...
عادت های بد شبانه که باعث چاقی می شوند
چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین* Melatonin است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین Dopamine (انتقال دهنده عصبی) و کورتیزول Cortisol (هورمون استرس) شود و مشکلات خواب را ایجاد کند . از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. * ملاتونین Melatonin : هورمونی که به تنظیم چرخه خواب ...
متهم اصلی گرانی تخم مرغ، نهاده های دامی نیست
خارج می شد که اکنون این رقم به هشت هزارتن رسیده است . وی اضافه کرد: چنین موضوعی منجر به افزایش هزینه انبارداری، خواب سرمایه برای بازپرداخت به بانک و افزایش ریسک سرمایه گذاری در نهاده ها و غلات برای وارد کنندگان می شود بنابراین واردکنندگان برای جلوگیری از ورشکستگی چاره ای جز افزایش قیمت را ندارند . این مسئول اظهار داشت: شاخص های اقتصادی ما دستخوش تغییر شده به شکلی که نرخ تورم منجر به کاهش ...
15 درمان خانگی موثر چشم مگس پران
ارگانیک بنوشید و بخورید. مصرف مکمل های ارگانیک برای جلوگیری از بروز اختلال مگس پران مفید است. نوشیدن انواع مختلف آبمیوه ها و آب سبزیجات برای بهبود قوه ی بینایی شما مفید است. گاهی اوقات مواد غذایی مانند سیب، آویشن، نعناع، تمشک، کرفس، چغندر و هویج معمولا برای جلوگیری از رخ دادن مگس پران چشم استفاده می شوند. این مورد نیز یکی از مهم ترین راه های درمان اختلال چشمی مگس پران است. 12 ...
درد پشت سر بر اثر یکی از این مشکلات بروز می کند؟
پشت سر ناشی از وضعیت بد بدن بلافاصله با مصرف استامینوفن برطرف می شوند. در طولانی مدت با بهبود وضعیت بدن خود می توانید این سردردها را به طور کامل درمان کرده از بروز آنها پیشگیری کنید. برای بهبود وضعیت بدن یک صندلی مناسب برای محل کار خود انتخاب کنید و در هنگام نشستن روی صندلی هر دو پایتان روی زمین قرار بگیرد. درد پشت سر بر اثر فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر Herniated disk بیرون زدگی ...
کاهش دردهای مفصلی با رایحه درمانی
آووکادو رقیق کرده باشید. برای بزرگسالان، توصیه می شود حدود 20 قطره روغن ضروری را با 30 گرم رقیق کننده مخلوط کنید. این روغن را همچنین می توان به آب حمام اضافه کرد مخلوط 2 تا 12 قطره را به ژل حمام تان و سپس به آب وان اضافه کنید. یا حتی می توانید آن را بر روی بالش خود یا در هوا اسپری کنید. گرچه این اسانس ها گیاهی هستند ولی نباید بلع شوند. به همین دلیل باید آنها را از کودکان و حیوانات خانگی ...
مشکل کولیک در نوزادان، چگونه درمان کنیم؟
است با کولیکهای شیرخوار ارتباط داشته باشند. گاهی اوقات شیرخوارانی که شیر مادر مصرف می کنند، بعلت وجود یک ماده خاص در غذای مادرشان مبتلا به کولیک می شوند. برخی مادران دریافته اند که اگر نوشیدن شیرگاو و سایر مواد لبنی را متوقف کنند، این وضعیت بهبود می یابد. اگر از شیر خودتان به کودک می دهید، سعی کنید مواد لبنی را برای چند روز قطع کنید تا ببینید آیا تفاوتی ایجاد می شود یا نه. اگر کولیک ...
غذا های سیر کننده برای لاغری سریع
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در یک تحقیق که روی 38 نوع غذا انجام شد افراد تحت آزمایش اعلام کردند سیب زمینی پخته بیشتر از هر غذایی به آنها احساس سیری داده است. با خوردن سیب زمینی پخته حداقل تا 2 ساعت احساس سیری کامل میکنید. هرچند اغلب از سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد دوری میکنند اما این اشتباه است. سیب زمینی چه کبابی چه آب پز حاوی ویتامین، فیبر و مواد مغذی بالایی است ...
مدیری که هیچ گاه مورد غضب سیاسیون واقع نشد / خبری از آنفولانزای پرندگان در استان فعلاً نیست / اولویت ...
: مهارت هایی مانند کشاورزی، بهزیستی، خیاطی و گلدوزی و بهبود زندگی در این مرکز یادگیری سیار عشایری آموزش داده می شود. خواهش نیک با بیان این که وظیفه ای سخت و دشوار اما شیرین در این حوزه داریم افزود: برای موفقیت هر چه بیشتر در کاهش میزان بی سوادی در استان نیاز به همکاری همه مردم، خیرین، رسانه ها و مسؤولان داریم. پرداخت غرامت 160 میلیون تومانی برای مرغ و تخم مرغ معدوم شده در ...
رژیم غذایی گیاهی و 7 خاصیت هوشمند آن برای ارتقای سلامت قلب
قلبی را کاهش می دهند . پتاسیم، به طور خاص، برای مقابله با فشار خون بالا بسیار موثر است. طبق اعلان انجمن قلب امریکا، پتاسیم از تاثیرات مخرب سدیم در بدن می کاهد . پتاسیم در بخش اعظمی از مواد غذایی گیاهی از جمله سیب زمینی شیرین، قارچ، سویا، بادام، موز، زردآلو، گوجه فرنگی و طالبی یافت می شود منبع: آوای سلامت ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
مواد غذایی لازم را برای تغییر و ایجاد بافتهای مختلف بدن برای دستیابی به یک سیستم دفاعی سالم تأمین می کند.امروزه رابطه بین رژیم غذایی سالم و ابتلا به بیماریها کاملاً شناخته شده است. بخاطر داشته باشید، چیزی به عنوان غذای خوب وجود ندارد بلکه برقراری تعادل بین آنها کلید اصلی است. شما باید از غذایی که می خورید لذت کافی ببرید و غذای لذیذ و خوشمزه نیز می تواند سالم باشد. مواد غذایی لازم و ...
چه کارهایی انجام دهیم که خواب راحتتری داشته باشیم
، دقت کنید. کافئین میتواند در نوشابه، چای، و شکلات پنهان باشد. همچنین در مورد مصرف برخی از داروها، مانند ضد احتقان ها، که می توانند مشکلات خواب را تشدید کنند، احتیاط کنید. برخی از افراد روش های طبیعی را برای خواب خود امتحان میکنند. چای بابونه ، دارویی که هزاران سال است مورد استفاده قرار میگیرد، بدون کافئین است و میتواند به آرامش شما برای خوابیدن کمک کند. یا میتوانید آروماتراپی را امتحان ...
دمنوش هایی برای مقابله با آلودگی هوا
نیز از جهت بهبود تهوع نقش بسزایی دارد. بادرنجبویه با ایجاد آرامش عضلانی و رفع گرفتگی آن ها به داشتن خواب راحت نیز کمک می کند. این گیاه خواص ضدویروسی دارد و در درمان و رفع تب خال بسیار فمید است. زنان باردار و شیرده، کودکان، افراد مبتلا به اختلالات هورمونی از خوردن بادرنجبویه خودداری کنند. شیوه دم کردن دمنوش بادرنجبویه ابتدا 50 گرم برگ بادرنجبویه را درون قوری ریخته و آب جوش را به آن اضافه می کنیم و مدت 15 دقیقه صبر می کنیم تا دم بکشد. این دمنوش خوش طعم شما آمده است. ...
غلبه تام گیتس بر شازده کوچولو
می گذارد و ماجراهایی را از سر می گذراند تا بتواند این نقاشی را پیدا کند. بچه ها در جریان این داستان مطالبی در حوزه پرنده نگری می آموزند. تام در این کتاب پیشنهادهایی مانند سرِ کلاس ها بیدار بمانید، از معلم هایتان نقاشی های خنده دار نکشید، دوروبر قلدر کلاس نپلکید تا توی دردسر نیافتید، نگذارید مامان و بابا چیزی توی دفتر گزارش تحصیلی تان بنویسند و نگذارید خواهر بداخلاقتان بهتان امر و نهی کند را برای ...
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. نوشیدنی های سرد اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود ...
روش هایی ساده و آسان برای تسکین دردهای دوران قاعدگی
دوناتها، چیپس سیب زمینی، و دیگر غذاهای چرب سرخ شده دوستان خوبی برای شما نیستند. همیشه به سراغ رژیم غذایی کم چرب، یا فیبر بالا باشید: غلات کامل، عدس و لوبیا، سبزیجات (به خصوص آنهایی که برگ های سبز تیره دارند)، میوه ها، و مغزها. مواد مغذی مانند ویتامین B1 ، ویتامینB6 ، ویتامین E، منیزیم، روی و اسیدهای چرب امگا 3 مواد شبه هورمونی که مسئول گرفتگی های دردناک شکمی هستند را کاهش ...
عوارض دیر خوابیدن چیست؟
تفاوت های فردی قرار می گیرد و افراد به طور متوسط 6.5 ساعت می خوابند. خواب باعث می شود بتوانیم توانایی های ادراکی خود مانند حافظه، تفکر و کلام را در حد مطلوبی حفظ کنیم و چنانچه در فرآیند خواب طبیعی ما اختلالی رخ دهد، باعث ایجاد نگرانی در فرد می شود. بیش از ده گروه اختلال خواب وجود دارد که یکی از آنها خواب دیرهنگام است. در فرآیند خواب، مرحله پیش از به خواب رفتن وجود دارد که در ...
