سایر منابع:
سایر خبرها
7 نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
ترومبوز ورید عمقی به معنای تشکیل لخته خونی در دیواره داخلی یک سیاهرگ عمقی است. این اختلال، بیشتر سیاهرگ های اندام تحتانی را درگیر می کند. ایجاد لخته های خونی در مسیر عروق خونی اندام ها، باعث اختلال جریان خون شده و در نتیجه منجر به انسداد نسبی یا کامل عروق خونی می گردد. به گزارش بازتاب به نقل ازeverydayhealth خبر بد این است که ترومبوز ورید عمقی می تواند در صورت عدم درمان منجر به ناتوانی ...
8 دلیل سردی انگشتان که از آنان بی خبر هستید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،.. به کند شدن جریان خون و احساس سردی و حتی سوزش در نواحی دست و پا منتج خواهد گردید: به کند شدن جریان خون و احساس سردی و حتی سوزش در نواحی دست و پا منتج خواهد گردید:کم خونی: کم خونی یکی از دلایل بالقوه سردی انگشتان هست. این وضع توان دارد منتج به کاهش اکسیژن در خون و سردی اندام ها گردد. .. سندرم رینود: اشخاص مبتلا به این سندرم غالبا سردی انگشتان دست را احساس می کنند. دارو های بسیاری وجود دارد که می تواند سلول های خونی به ویژه عروق خونی را منقبض کند. .. منبع:آوای سلامت ...
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. نوشیدنی های سرد اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود ...
10 دلیل برای دوست داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای
فشار خون کمک می کند. - کاهش وزن یکی دیگر از مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای است. مصرف چربی های مفید و غلات سبوس دار منجر به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از پرخوری و دریافت هر گونه کالری اضافی می شود. البته داشتن فعالیت بدنی منظم در کنار رژیم غذایی مدیترانه ای ضروری به نظر می رسد. - آنتی اکسیدان ها در بدن از عمل تخریبی مولکول هایی بنام رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند. این ...
راهکارهای تناسب اندام در فصل سرد
ماده شیمیایی به نام ATLPL تولید می کند که مسئول ذخیره سازی چربی در بدن برای مقابله با شرایط آب و هوایی سرد است. کارشناسان اعتقاد دارند ورزش در هوای سرد به نحوی که ضربان قلب Heart بالا برود، اما فرد مبتلا به سرما خوردگی یا آنفلوآنزا نشود برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بسیار موثر است. متخصصان ورزش به افراد توصیه می کنند برای ورزش درهوای سرد، درگام اول لباس کاملاً گرم و کفش ...
چه طور خون را از اکسیژن غنی کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ،بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید حاوی ...
علت احساس سوزش کف پا چیست؟
بیشتر از بقیه به علت داغ شدن کف پا به مطب پزشک به خاطر این مشکل مراجعه می کنند. در این رابطه مشکلات سیستمیک بدن همچون ابتلا به بیماری دیابت و آسیب های وارد شده به اعصاب در ناحیه کمر می تواند باعث نوروپاتی یا از دست دادن احساس در پا ها شود و این شرایط اغلب باعث می گردد سر انگشتان دست و پا احساس سوزش داشته باشند. در نتیجه این شرایط، افرادی که از سندروم سوزن سوزن شدن رنج می برند، ممکن است بطور هم ...
چه کسانی نباید زنجبیل بخورند؟
مبتلا به اختلالات خونی هستند. زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به هموفیلی با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است. اگرچه در حالت عادی لخته شدن خون در عروق می تواند خطرناک باشد اما در مواردی مانند آسیب دیدگی و خونریزی بر اثر جراحت، این فرآیند طبیعی برای بدن ضروری است و بنابراین در مبتلایان به هموفیلی، اختلال در روندِ طبیعیِ لخته شدن ...
خواص شگفت انگیز لبو/ با مصرف این گیاهان لاغر شوید/ یک آرام بخش فوق العاده قوی برای اعصاب/ لاغری با ...
افراد بالای 40 سال با آن مواجه اند. پوکی استخوان با کاهش تراکم استخوان یا نرمی استخوان آغاز می شود؛ در نتیجه استخوان ها قدرت و استحکام گذشته را نداشته و احتمال ایجاد شکستگی در آن ها افزایش می یابد. گرچه احتمال وقوع شکستگی در نتیجه پوکی استخوان در هر استخوانی از بدن ممکن است، ولی احتمال بروز شکستگی در لگن، ستون مهره، دنده ها و مچ دست بیشتر است. با مصرف کلسیم و ویتامین D ...
مصرف خودسرانه دارو ها منجر به تحلیل رفتن استخوان ها می شود/پوکی استحوان ، بیماری خاموش
...: پوکی استخوان می تواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود، ولی احتمال بروز آن در ستون مهره، لگن، مچ دست و دنده ها بیش از نقاط دیگر بدن است. متخصص تغذیه گفت: کلسیم از جمله مواد معدنی است که تأثیر بسیاری در حفظ سلامت استخوان ها، تنظیم فشار خون، حفظ عروق خونی سالم در بدن، و حتی پیشگیری از ابتلا به دیابت دارد؛ بنابراین به منظور کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان باید مصرف مواد غذایی سرشار ...
چرا سکته در بین جوانان زیاد شده؟
.... لذا توصیه اکید داریم بدون نرمش و گرم کردن بدن نباید ورزش کرد و علاوه بر آن کسانی که قصد دارند ورزش های سنگین انجام دهند باید با آمادگی قبلی و تدریج باشد. عضو هیات مدیره جامعه جراحان قلب ایران در پایان خاطرنشان کرد: جوانانی که سابقه مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر را دارند مسلما بیشتر از قشر دیگر در معرض ابتلا به عارضه انسداد عروق و دیگر بیماری های قلبی هستند لذا افراد در تمامی اقشار ...
4 گزینه غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا دچار چاقی شکمی نشوید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به ...
7 راهکار آسان رسیدن به وزن ایده آل
به گزارش چالوس ما ، در سال جدید میلادی یکی از اهدافی که بسیاری از افراد برای خود تعیین می کنند کاهش وزن و لاغر شدن و از آن مهم تر لاغر ماندن است.به نقل از سلامت نیوز ، داشتن وزن اضافه در ارتباط با ابتلا به بسیاری از بیماری ها نظیر بیماری های قلب و عروق، فشار خون، سکته، دیابت نوع 2، کلسترول بالا، سرطان، مشکلات مربوط به خواب، سنگ کیسه صفرا و ... است. هر چه از میزان چاقی فرد کاسته شود ...
سرکه، عامل کاهش دهنده سرطان و دیابت
مواقع بروز نشانه های التهابی و قارچ بر روی پوست نیز می توان از سرکه استفاده کرد چراکه دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی بوده و تأثیر بسیاری در درمان و تقویت پوست و مو دارد. وی عنوان کرد: دیابت از جمله بیماری هایی است که تحت تأثیر ضعف اعصاب، تغذیه نامناسب و عوامل ارثی با رشد زیادی در کشور روبرو شده است در حالی که مصرف سرکه منجر به پیشگیری و درمان دیابت در افراد شده و قند خون ...
ده فایده ورزش های هوازی/ ورزش های قلبی–عروقی باعث کاهش احتمال دیابت می شوند
تاثیر ورزش های استقامتی دارند. ورزش های هوازی به خصوص شنا باعث می شوند که بدن به صورت بهینه اکسیژن مصرف کند. این نوع ورزش ها میزان ضربان قلب در حالت استراحت را کاهش می دهند. کم بودن میزان ضربان قلب در حالت استراحت نشان دهنده سلامت قلب و عروق است. مطالعات انجام شده در سال 2008 میزان فشار خون و کلسترول افراد مختلف که در رشته های ورزشی متفاوتی همچون دویدن و شنا فعالیت داشته ...
تمرینات بدنی چگونه به قلب سود می رساند؟
ایجاد تعادل در فشار خون یکی از راه هایی است که ورزش به واسطه آن و بدون در نظر گرفتن وزن فرد از بیماری های قلب و عروق پیشگیری می کند.دکتر فرانسیس فیتز جرالد، نویسنده کتاب قلب سالم زن سالم در ادامه این مبحث می گوید: ورزش های آئروبیک دست کم 30 دقیقه سه بار در هفته باعث اتساع شریان ها، ورید ها و مویرگ های بدن شده و تاثیر مثبتی در کاهش فشار خون دارد. زیرا مقاومت عروق نسبت به جریان خون را کاهش می ...
زمستان با سالمندان چه می کند
...> اگر کاهش درجه حرارت بدن ادامه یابد، این نشانه ها ممکن است بروز کند: آهسته شدن حرکات، اشکال در راه رفتن یا دست و پا چلفتی شدن سخت شدن حرکت دادن دست و پا کاهش سرعت ضربان قلب تنفس آهسته و سطحی از حال رفتن و از دست دادن هوشیاری پیشگیری از کاهش درجه حرارت بدن سالمندان با انجام اقداماتی می توانند مانع کاهش درجه حرارت بدن شوند که شامل این موارد است: هنگامی که هوا سرد و ...
مواد غذایی باورنکردنی که با مصرفشان اور دوز می کنید !
(Hypernatremia) بیماری است که در آن نمک خون بیش از حد می شود. وقتی جریان خون از نمک اشباع می شود، آب سایر بخش های بدن و از جمله مغز را می کشد تا غلظت نمک را کاهش دهد. وقتی آب مغز از دست می رود منقبض شده و خونریزی می کند. این نوجوان ویرجینیایی پس از مصرف سویاسس تشنج کرد. دوستانش او را به بیمارستان بردند، اما قبل از اینکه به آنجا برسند به کما رفته بود. پزشکان سعی کردند با مخلوط آب و قند ...
با رژیم غذایی سالم چربی شکم را آب کنید
غذایی مناسب آب کردن چربی شکم، نوشیدن آب است. روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید چرا که نوشیدن آب کافی باعث دفع سموم بدن می شود. همچنین آب متابولیسم بدن را بالا برده و باعث می شود احساس سیری کنید. در کل نوشیدنی های سرد کمک می کنند بیشتر کالری بسوزانید. مرحله ی سوم: غذا های حاوی فیبر میل کنید غذاهای سرشار از فیبر مانند غلات، آجیل، حبوبات و سبزی مصرف کنید. فیبر باعث می شود احساس گرسنگی ...
شگفت هایی از دنیای بدن بدون کدام اعضای بدن زنده میمانیم ؟
در نزدیکی دنده ها قرار دارد، مستعد ترومای شکمی است. عدم تشخیص و درمان به موقع منجر به مرگ فرد می شود. وقتی به داخل طحال نگاه می کنید، (این اندام) دارای دو رنگ قابل توجه است: رنگ قرمز تیره و رنگ سفید. قرمز، مسئول ذخیره سازی و بازیافت گلبول های قرمز است و سفید مرتبط با ذخیره سازی گلبول های سفید و پلاکت است. امکان ادامه حیات بدون طحال وجود دارد؛ به این دلیل که کبد نقش مهمی در ...
تغییرات بدنی در بارداری، چطور نمایان می شود؟
بارداری حدود 2 تا 5/2 لیتر به حجم خون اضافه شده و عروق کمی گشاد می شوند؛ گذشته از این از عروق مقداری مایع خارج می شود که باعث تورم تمام اندام های بدن از جمله بینی می شود. چقدر طول می کشد؟ همه افراد دچار تورم بینی یا دیگر مشکلات زیبایی نمی شوند زیرا گیرنده های هورمونی در افراد مختلف، متفاوت عمل می کنند. اما اگر این مشکل سراغ شما بیاید، احتمالا تا 8 هفته بعد از زایمان دست از سرتان ...
اگر می خواهید لاغر شوید زمستان ها در خانه نمانید
سلامت نیوز : تابستان داغ یا زمستان سرد؛ در کدام فصل وزن بیشتری کم می کنیم؟ میزان کالری سوزی در سرما بیشتر است یا گرما؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، بسیاری از مردم تصور می کنند کاهش وزن در تابستان به دلیل تعریق زیاد بدن بیشتر اتفاق می افتد. این در حالی است که میزان کالری های بدن در زمستان به شکل چشم گیری کمتر از فصول گرم سال است. تردیدی وجود ندارد که هدف اصلی بدن حفظ ثبات ...
درمان کم خونی زنان، راه و روشش چیست؟
آزمایش خون و براساس شاخص هایی مانند سطح هموگلوبین، هماتوکریت و اندازه و حجم سلول های خونی در بدن تشخیص داد. جدول پیش رو، می تواند شما را با شاخص های تشخیص ابتلا یا عدم ابتلا به کم خونی، آشنا کند. نام شاخص خونی تعریف شاخص محدوده نرمال هموگلوبین(خانم ها)HB پروتئینی که در گلبول های قرمز خون وجود دارد و اکسیژن را به اندام ها انتقال می دهد. 16-12 میلی گرم/دسی لیتر هموگلوبین ...
به این 7 دلیل پاکسازی و سم زدایی کبد را نادیده نگیرید!
به گزارش روزپلاس به نقل از steptohealthیکی از ابتدایی ترین اطلاعات درباره کبد این است که این عضو بدن حیاتی ترین اندام برای پاک کردن سموم بدن، پاک کردن جریان خون، سنتز پروتئین ها و کنترل فرایندهای دیگر مانند سوخت و ساز بدن است. اگرچه کبد خود قادر به پاکسازی سموم بدن است اما به دلیل افزایش عادات ناسالم زندگی، این قابلیت ممکن است رفته رفته کم رنگ تر شود. اینجاست که اختلالات و عوارض ناشی از عدم ...
مصرف موز در بارداری، چه فوایدی دارد؟
افزایش فشار خون بارداری و کاهش خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان از دیگر خواص مصرف موز در دوران بارداری است. انقباض ماهیچه ای یکی از مشکلات شایع زنان در دوران بارداری بوده و مطابق با مطالعات انجام شده مصرف موز در کاهش احتمال وقوع اسپاسم عضلانی مؤثر است. این ماده غذایی حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین ب 6 ، ب 12 و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است. تکامل سیستم عصبی جنین، تشکیل گلبول های قرمز خون و رشد مغزی جنین وابسته به دریافت مقادیر کافی از ویتامین ب6 در دوران بارداری است. ...
ورزش بنا به 6 دلیل، سلامت مغز را تضمین می کند!
می کنند، تا چهار برابر بیشتر از سایر افراد در انجام فعالیت اجرایی مغز موفق بوده اند. افزایش حساسیت به انسولین: متاسفانه سلول های موجود در بدن بعضی از افراد به انسولین مقاوم می شوند و بدن به صورت مداوم شروع به تولید انسولین به منظور جذب قند می کند و این موضوع سبب افزایش سطح قند خون و همچنین دیابت نوع دوم می شود. حتی اگر شما به دیابت مبتلا نشوید، مقاومت بدن در برابر انسولین سبب می شود تا ...
آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟
قند بالا و سرشار از انرژی نیز مشهور است. یک موز اندازه متوسط دارای 27 گرم کربوهیدارت، بیش از دو برش نان سفید، و همچنین حدود 14 گرم قند است. این قند به شکل فروکتوز در موز وجود دارد. فروکتوز قندی ساده است که بدن به سرعت آن را گوارش کرده و می تواند به افزایش ناگهانی قند خون و انسولین منجر شود. برای آگاهی بیشتر، یک عدد موز دارای 105 کالری نیز است. اما اگر یکی از هواداران موز هستید ...
فواید ورزش های هوازی بر بدن/ معجزه شیر مادر/ هوای آلوده چگونه پوست تان را پیر می کند؟
کسانی نباید زنجبیل بخورند افرادی که زیر وزن هستند. زنجبیل معمولا به عنوان راه حلی برای کاهش وزن توصیه می شود و در کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. افرادی که مبتلا به اختلالات خونی هستند. زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی ...
6 نکته ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی + اینفوگرافی
مسائل را باید رعایت کنید. غذاهایی که بدن را در برابر آنفلوانزا واکسینه می کنند برای حفظ سلامت بدن و اینکه آنفلوانزا سراغتان نیاید متخصصان توصیه می کنند که غذای طبیعی مصرف کنید، یعنی غذاهایی که فرآوری شده نباشد و کمترین مواد مصنوعی در آن وجود داشته باشد، مواد غذایی طبیعی بدن شما را در برابر بسیاری های زیادی چون آنفلوانزا مقاوم می کنند، آجیل و دانه های خام، سیب، هویج از جمله این ...
ماساژ در دوران بارداری، چه فایده ای دارد؟
ارائه ماساژ درمانی از شما رضایت پزشک را دریافت می کنند. تحقیقات نشان داده ماساژ در کاهش ناراحتی های جسمی و روحی خانم باردار نقش به سزایی دارد. ماساژ مناسب سبب کمک به بدن مادر در رفع مواد زائد حاصل از متابولیسم از طریق سیستم لنفاتیک و گردش خون می شود و سبب کاهش خستگی می شود. ماساژ سبب افزایش انرژی شده و با کمک به سیستم گردش خون و کاهش فشار روی قلب مادر موجب کنترل بهتر فشار خون در زمان بارداری می ...