خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
الگوی تغذیه کودک، چند نکته مهم
...> کودک در حال رشد است و برای ساخت و نگهداری ماهیچه ها، استخوان ها و سایر بافت های بدن و مقاومت در برابر عوامل بیماریزا نیاز به پروتئین دارد که می تواند با مصرف منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز و سفید، شیر، ماست، پنیر و تخم مرغ و یا پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و غلات نیاز خود را برآورده نماید (مانند عدسی و نان، شیربرنج) ویتامین ها و املاح کودک در این سنین جهت حفظ سلامتی و افزایش ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
... نوردرمانی در 85 درصد موارد بسیار مؤثر بوده است. استفاده از داروهای ضدافسردگی در تخفیف علائم افسردگی این افراد نیز مؤثر است. * مواد غذایی مفید در رفع اختلالات روحی فصل سروتونین و اختلالات روحی فصل رژیم غذایی می تواند باعث افزایش سطح سروتونین در مغز و همچنین کمک به کنترل وزن در افراد مبتلا به اختلالات روحی فصلی می شود. بوقلمون و قرقاول از منابع خوب اسیدآمینه ...
دولت و کارفرمایان با خواسته های کارگران موافقت کنند
خانواده را تامین کند. وی افزود: ضرورت قانون این است که باید قیمت سبد را با توجه به تغییرات قیمتی اقلام به روز کنیم؛ برای نمونه همین حالا قیمت یک شانه تخم مرغ در میادین میوه تره بار 12 هزار و 500 تومان است. این فعال صنفی کارگری افزود: در مورد سایر اقلام نیز شاهد افزایش قیمت ها به نسبت سال گذشته هستیم. برای نمونه قیمت هر کیلو گوشت قرمز در بازار تره بار 30 تا 40 هزار تومان و مرغ 7 هزار و 500 ...
ویتامین های لازم در دوران بارداری، گیاه خواری مفیده یا مضر؟
تامین ویتامین D کافی در کودکان، باعث نرمی استخوانها می شود (بیماری ای که رشد استخوانها در کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد). ویتامین D به صورت طبیعی در ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، خال مخالی و ساردین، تخم مرغ و گوشت وجود دارد. برخی کارخانه ها، این ویتامین را به غلات صبحانه، محصولات سویا، برخی محصولات لبنی، شیر خشک و کره های گیاهی اضافه می کنند. بهترین منبع ویتامین D، نور خورشید در فصل ...
آشنایی با شرکت هواپیمایی کیش ایر
منوی با لیستی متنوع از مسافران پذیرایی می شود. برای وعده ناهار مسافران می توانند از بین دو نوع غذا شامل گوشت سفید یا گوشت قرمز یکی را انتخاب کنند. پذیرش مسافر مسافرانی که بلیط هواپیمای کیش ایر را رزرو کرده اند در مورد پروازهای داخلی 2 ساعت و در پروازهای خارجی 3 ساعت زودتر از زمان پرواز باید در فرودگاه حضور داشته باشند. چهل و پنج دقیقه قبل از پرواز خارجی و سی دقیقه قبل از پرواز ...
بررسی تاثیر بوفه های مدارس در سلامتی دانش آموزان
او کمتر از سال های اول زندگی است، ولی باید توجه داشت که هر مرحله از رشد، وابسته به مرحله قبل بوده و مرحله بعد را تحت تاثیر قرار می دهد. اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و 2 میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از تمامی گروه های غذایی شامل شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند و تعادل و تنوع غذایی در این سنین مهم است. حال با توجه به ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
ویتامین C سلول های آُسیب دیده را تصفیه می کنند. علاوه بر گوجه فرنگی، مرکبات، طالبی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل قرمز منابع خوبی از آنتی اکسیدان هستند. مجموعه ویتامین های B نقش اساسی در سیستم اعصاب مرکزی بدن بازی می کنند. این ویتامین ها بخوبی می توانند استرس بی دلیل افراد را که ازجمله عوارض ترک سیگار است، کاهش دهند. مصرف ویتامین های گروه B موجود در سیب زمینی، آجیل، موز، غلات، محصولات لبنی ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
افسردگی شوند، اطمینان حاصل کرد. نوردرمانی در 85 درصد موارد بسیار مؤثر بوده است. استفاده از داروهای ضدافسردگی در تخفیف علائم افسردگی این افراد نیز مؤثر است. * مواد غذایی مفید در رفع اختلالات روحی فصل سروتونین و اختلالات روحی فصل رژیم غذایی می تواند باعث افزایش سطح سروتونین در مغز و همچنین کمک به کنترل وزن در افراد مبتلا به اختلالات روحی فصلی می شود. بوقلمون ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
بزرگ ترین و سنگین وزن ترین پرنده خانگی است. گوشت بوقلمون شامل هر دو نوع گوشت سفید و قرمز است. 65 درصد گوشت بوقلمون سفید و در ناحیه سینه و 35 درصد آن تیره و در ناحیه ران ها قرار دارد. هر یک از گوشت این قسمت ها از نظر طعم و مزه با هم متفاوت هستند. گوشت سینه و بال ها سفید و لذیذ و از نظر مزه شبیه گوشت گوساله است. گوشت قرمز آنکه بیشتر در ران ها یافت می شود، بسیار نرم بوده و طعمی شبیه گوشت پرندگان وحشی یا ...
به جای گرانی بنزین، مسکن را رونق دهید/ 3 نگرانی از حذف 30 میلیون ایرانی از دریافت یارانه نقدی/ رای ...
در سال گذشته رسید. حتی فضای کسب وکار نیز در آن کشور با اختلال مواجه شد و صنعت هتل داری در ترکیه که به عنوان یک صنعت پیشران محسوب می شود در آستانه ورشکستگی قرار گرفت. جالب اینکه اغلب هتل داران ترک مجبور شدند قیمت های خود را آنقدر کاهش دهند تا بتوانند به فعالیت ادامه دهند! سقوط فضای کسب وکار در ایران بعد از اتفاقات ناگوار 88 هیچ کس فتنه 88 و حواشی تلخ سیاسی آن روزها را از یاد ...
9 گزینه غذایی نباید وارد وعده صبحانه شما شوند
فراوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد بالا میبرد. بعلاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. پن کیک : پن کیک ها مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شوند و امروزه با مخلوط های آماده در فروشگاه ها موجود هستند که حتی راحت تر درست می شوند ...
کیوسک/ اخبار ویژه روزنامه های دوشنبه 11دی
دولت در گزارشی نوشت: افزایش قیمت برخی کالاهای اساسی در عین حفظ تورم تک رقمی موجب شد که رئیس جمهوری در 4 مهر ماه سال جاری دستور رسیدگی را صادر کند. آن گونه که محمد شریعتمداری وزیر صنعت، معدن و تجارت اظهار داشت رئیس جمهوری دستور رسیدگی به قیمت کالاهایی را داد که بیش از 20 درصد گران شدند. وی گفت: با توجه به این دستور از بانک مرکزی انتظار دارم در بررسی علت افزایش قیمت اقلام ضروری که دولت ...
سندرم کارسینوئید: علائم و درمان بحران کارسینوئید
کارسینوئید اتفاق می افتد. سندرم کوشینگ گاهی اوقات تومورهای کارسینوئید یک هورمون به نام آدرنوکورتیکوتروپین ( ACTH ) تولید می کنند. آ سی تی اچ باعث تولید بیش از حد کورتیزول و هورمون های دیگر می شود. کورتیزول بیش از حد می تواند باعث ایجاد سندرم کوشینگ شود. علائم این سندرم شامل افزایش وزن ، فشار خون بالا ، قند خون بالا، ضعف عضلانی و افزایش موهای صورت و بدن است. پلاگرا ...
سبد غذایی هدیه رهبری میان مادران باردار و شیرده دیری توزیع شد
، شناسایی زود هنگام مادران مبتلا به سوء تغذیه و همچنین اجرای موفق طرح توزیع سبد غذایی بنیاد علوی نفش موثری در بهبود مادران باردار و شیرده دچار سوء تغذیه در شهرستان دیر دارد. آخوندی با بیان این که سبد غذایی شامل 14 قلم مواد غذایی است، عنوان کرد: برنج، ماکارونی، عدس، پنیر، مرغ، خرما، روغن، نخود، لوبیا ، بلغور جو، سوبا و حلوا ارده از جمله اقلام این سبد غذایی است . وی افزود: این سبدهای ...
سبک زندگی بیماران پارکینسون چگونه باید باشد
...> نوشتن بیماران پارکینسون برای نوشتن از کاغذهای بزرگ و خودکارهای سنگین وزن استفاده کنید. دور دسته خودکار در محل گرفتن انگشت ها، چسب نواری برق بپیچید تا با کنترل بیشتری آن را در دست نگه دارید. اگر در استفاده از نوشت افزار مشکل دارید، حروفچینی کردن را انتخاب کنید. برای این منظور می توانید از رایانه یا ماشین حروفچینی کمک بگیرید. خرید کردن قبل از خرید با فروشگاه ...
برای لاغری شکم چه کنیم؟ | رژیم لاغری فوری | راهکاری برای لاغری
...> ماهی سالمون به همراه نان تست سبوس دار از خوردن مواد زیر خودداری کنید: غلات شیرین نشاسته ساده همچون سیب زمینی و گندم تصفیه شده اسموتی. کنترل وزن در ورزش: هر چقدر بدن شما عضلات بیشتری داشته باشد، کالری بیشتری می سوزاند. تمرینات مقاومتی برای محدود کردن از دست دادن حجم ماهیچه ها به هنگام کاهش مقدار کالری دریافتی کمک می کند. اگر تنها تمرینات قلبی ( دویدن، بازی ...
توسعه کشت گلخانه ای راهکاری در تحقق اقتصاد مقاومتی و اشتغال
زمینه تنوع تولیدات صنعتی رتبه نخست کشور را به خود اختصاص داده است. این استان با وجود صنعتی بودن در زمره 10 استان نخست کشور در بخش کشاورزی است که 90 هزار بهره بردار شامل 20 درصد شاغلان استان در این حوزه فعال هستند. 670 هزار هکتار اراضی باغی و کشاورزی در استان مرکزی وجود دارد که یک و 2 دهم درصد تولیدات کشاورزی مازاد بر نیاز استان به سایر مناطق ارسال می شود. استان مرکزی با تولید ...
264 هزار تن ظرفیت فرآوری محصولات کشاورزی در استان مرکزی ایجاد شد
قطب صنایع مادر تخصصی، چهارمین قطب صنعت کشور محسوب می شود و در زمینه تنوع تولیدات صنعتی رتبه نخست کشور را به خود اختصاص داده است. این استان با وجود صنعتی بودن در زمره 10 استان نخست کشور در بخش کشاورزی است که 90 هزار بهره بردار شامل 20 درصد شاغلان استان در این حوزه فعال هستند. 670 هزار هکتار اراضی باغی و کشاورزی در استان مرکزی وجود دارد که یک و 2 دهم درصد تولیدات کشاورزی مازاد بر نیاز ...
بیماریهای واگیر شایع ایران و جهان
اول شروع بیماری بطور ناگهانی با علائم و نشانه های سردرد شدید، تب بالا، درد پشت، درد مفاصل، درد شکم و استفراغ و اسهال غیر خونی و چشمان ملتهب و صورت برافروخته که در معاینه حلق نیز قرمز بوده، و همراه با تغییرات خلقی مانند منگی و بیقراری و علائم قلبی عروقی شامل برادیکاردی و افت فشار خون است. ب- فاز دوم بیماری نیز که به طور ناگهانی شروع شده و در همان 2 تا 3 روز اول بیماری است شامل راش، پتشی ...
رژیم غذایی مدیریت استرس | کربوهیدرات پیچیده و ساده
تاثیرات استرس را با حمایت از سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون کنترل کند. آیا می دانید کدام غذاها کاهش دهنده استرس هستند ؟ کربوهیدرات پیچیده تمام کربوهیدرات ها، مغز را به سوی تولید بیشتر سروتونین هدایت می کنند. برای تولید پی در پی این هورمون شیمیایی مفید، بهترین راه خوردن کربوهیدرات های پیچیده است که هضم آنها زمان بر می باشد. انتخاب های خوب شامل نان، پاستا ها و غلات صبحانه، از جمله ...
خبر ها مخصوص
سال جاری فرمان رسیدگی را صادر کند. آن گونه که محمد شریعتمداری وزیر صنعت، معدن و تجارت اظهار داشت ریاست جمهوری فرمان رسیدگی به نرخ کالاهایی را داد که بیشتر از 20 درصد گران گردیدند. وی اظهار کرد: با توجه به این فرمان از بانک مرکزی توفع دارم در ارزیابی دلیل افزایش نرخ اقلام ضروری که دولت مسیولیت تنظیم بازار آنان را بر عهده دارد، مشارکت های لازم را انجام دهد. حال سه ماه از آن تاریخ گذشته هست و ...
کاهش وزن قبل از بارداری، رژیم لاغری مناسب
...> از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری ...
نسخه غذایی برای مقابله بادردآرتریت
...> شاید معروف ترین منبع غذایی برای اسیدهای چرب امگا-3 ماهی سالمون باشد، که حاوی مقادیر فراوان از این ترکیب است. از دیگر منابع خوب برای این مواد مغذی می توان به ماهی های تن، قزل آلا، و خال مخالی اشاره کرد. اگر به ماهی علاقه ای ندارید می توانید مصرف بذر کتان که اغلب در نان های تهیه شده از غلات کامل یافت می شود را مد نظر قرار دهید. سیر نسخه غذایی برای مقابله با درد آرتریت ...
عجیب ترین و ترسناک ترین هیولاهای دریایی سال 2017 +تصاویر
داشته و معمولا 30 کیلوگرم وزن دارد؛ این آبزی در هر بار تولیدمثل بین 24,100 تا 43,800 عدد تخم را در پوسته ای لوله ای مانند رها می کند که پس از مدتی تبدیل به توده کرم مانندی با طول دو متر می شود. نورانی بودن توده هم مربوط به رنگ هرکدام از تخم هاست که درخشان می شوند. 8. حلزون بدون صدف فرصت طلب مورد بعدی از لیست نوعی حلزون بی صدف به نام کراتنا (Cratena) است که در اعماق اقیانوس زندگی ...
تلاش مجلس برای جلوگیری از افزایش قیمت بنزین/ گرانی چندصد تومانی لبنیات مردم را نگران کرد/ سنگین ترین ...
که نشان می دهد چگونه تورم در بخش محسوس و ملموس به مراتب بیش از دیگر بخش هاست. در چنین شرایطی موارد خاص مثل جهش قیمت تخم مرغ و برخی اقلام دیگر که نقش بیشتری نسبت به گوشت و مرغ در سبد هزینه خانوار دارد، نشان می دهد که هزینه خانوارهای کم درآمد چگونه تحت تاثیر تنش های قیمتی بازار قرار می گیرد. فراتر از همه این ها باید به موضوع قدرت خرید نیز اشاره کرد. واقعیت این است که کاهش نرخ تورم با وجود تاثیر مثبتی ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
حیوانی مانند گوشت و لبنیات به آسانی پروتئین کافی دریافت کنند. ارزش غذایی نخود فرنگی محتوای چربی نخود فرنگی در کل بسیار کم است، و اصلا کلسترول ندارد. می توان نخود فرنگی را در گروه پروتئین قرار داد، چون حاوی مقدار زیادی پروتئین است و حتی پروتئین موجود در نخود فرنگی از میزان پروتئینی که در دانه ی غلات یافت می شود بیش تر است. حتی پروتئینی که از نخود فرنگی به دست می آید انتخاب سالم ...
نیازهای تغذیه ای دوران بارداری، کدامند؟
. آهن: مقادیر مناسب آهن جهت خون سازی کافی در دوران بارداری نیاز است به خصوص مصرف آهن سه ظرفیتی که جذب روده ای بیشتری دارد ( 30% در مقابل 10% جذب آهن دوظرفیتی یا گیاهی). منابع خوب آهن عبارت است از: گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، حبوبات، مغز ها معمولا از هفته شانزدهم بارداری در خانم حامله قرص آهن به عنوان مکمل تجویز می گردد. حرف آخر اینکه تغذیه دوران بارداری بسیار حائز اهمیت می باشد ولی مادر باردار باید از پرخوری و بدخوری بپرهیزد چون عوارض چاقی و تغذیه نامناسب در بارداری شامل دیبابت حاملگی، فشار خون حاملگی، زایمان زود رس ، زایمان پر مخاطره همگی تهدیدی برای مادر و جنین می باشند. ...
چگونه از رژیم غذایی کربوهیدرات برای کاهش وزن خود استفاده کنیم؟
...> پاستای تهیه شده از آرد سبوس دار: حتماً شما نیز می دانید آرد سبوس دار مزایای بیشتری نسبت به آرد سفید دارد. چرا؟ چون آرد سبوس دار حاوی سه بخش از غلات است، تمامی مواد مغذی را در خود دارد و فیبر بالایی خواهد داشت. کدوحلوایی: یک پیمانه از این ماده مغذی علاوه بر اینکه یک سوم از نیاز روزانه بدن به فیبر را برطرف می کند، می تواند 30 درصد از نیاز بدن به ویتامین C را نیز ...
دیدنی های توسکانی | تعطیلات رویایی در توسکانی
، بازدیدکنندگان می توانند به دنبال بالا رفتن از پله ها و راه رفتن روی دیوارهای قلعه باشند، زره های قرون وسطا را در موزه ارتش امتحان کنند و در بین محصولات محلی کاوش کنند، که شامل اقلام ساخته شده از پشم دست ساز در فروشگاه های پارچه ای می باشد و از دیدنی های توسکانی به شمار می آیند. یک روستای کوچک به نام Tavarnelle Val di Pesa در 23 مایلی در جنوب فلورانس قرار دارد که اقامت آرام و کم هزینه تر و ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
تقویت بدن استفاده کرد. شواهدی نیز وجود دارد که روغن MCT به کاهش وزن می انجامد، اگرچه غلظت مورد نیاز باید مشخص باشد و اثرات جانبی آن می تواند شامل تهوع، گرفتگی معده و اسهال باشد. برخی از این سایت های اینترنتی فرض می کنند اثرات روغنMCT همانند روغن نارگیل است که این فرض نیز اشتباه است. دو محصول یکسان نیستند و شما نمی توانید نتایج یافته های یکی را به دیگری انتقال دهید. MCT از دو ...
