خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل خوب برای مصرف روغن زیتون
. گفته می شود این آنتی اکسیدان ها میزان آسیب رادیکال های آزاد را کاهش می دهند. رادیکال های آزاد گروهی از اتم ها با تعداد منفی از الکترون ها هستند که به سلول های سالم می چسبند و می توانند رگ ها خونی را زخمی کنند و به DNA آسیب رسانده و تغییراتی در ژن ها بوجود آورند به نحوی که منجر به سرطان شود. 3- از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری می کند از آن جا که چربی های تک زنجیره ای ...
5 توصیه برای غلبه بر سوء هاضمه
توسط غدد بزاقی، معده و روده ی کوچک ترشح می کند. هر کدام از این آنزیم ها روی غذاهای بخصوصی عمل می کنند، مثلاً آنزیم پروتئاز پروتئین را از بین می برد، آمیلاز به هضم کربوهیدرات ها کمک می کند و لیپاز چربی را تجزیه می کند. با تجزیه ی این غذاها، این آنزیم ها به بدن در عمل گوارش کمک می کنند. بالا رفتن سن، ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی شود. هر چه پیرتر میشویم، بدن مقدار کمتری از این آنزیم ها ...
عسل را با موم بخریم یا بدون موم؟/ آیا موم حاوی پارافین صنعتی و سموم آفت کش است؟
خواص درمانی بسیاری دارد و از گذشته تا امروز برای پاک شدن مجاری بینی و حلق، درمان سینوزیت ، تنگی نفس و زکام، درمان لثه و پاک کننده طبیعی دندان استفاده می شود و مصرف آن باعث ازدیاد ترشح بزاق جهت فعالیت ترشحی و حرکتی معده و سوخت و ساز بدن شده و اثر قابل توجهی روی گردش خون و ظرفیت کار ماهیچه ها دارد. اما موم درمانگر در صورت به کارگیری مواد غیر طبیعی می تواند تبدیل به ماده بسیار مضر شود و خطر ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
. این غذا مورد علاقه او خواهد بود. سیب زمینی شیرین منبع غنی دیگر از فیبر، سیب زمینی شیرین است. این سیب زمینی ها سرشار از ویتامین A و پتاسیم نیز هستند. طعم شیرین و ملایم این خوراکی، باعث شده است که در تهیه غذاهای مختلف پرکاربرد باشد. از پوره سیب زمینی شیرین نیز می توان در خوراکی هایی مانند ماکارونی، پنیر و جو دوسر استفاده کرد. می توانید هنگام درست کردن سیب ...
کارگاه آموزشی ارتقای فرهنگ سلامت در شهر قروه برگزار شد
اجابت مزاج طبیعی داشته باشند. افراد سردمزاج باید تا حد امکان روزانه 2 وعده غذا میل کنند، زیرا توانایی دستگاه گوارش آن ها کم است و لازم است حدود 10 ساعت بین دو وعده غذایی شان فاصله بیفتد. خانم غلامی گفت: اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند مقدار کمی میوه مثل سیب، گلابی و یا سالاد همراه روغن زیتون و پودر آویشن میل کنند. در زمستان و شب ها باید از مصرف غذاهای سردی بخش خودداری کنند. افرادی ...
خواص ضد افسردگی چای ترش
چای ترش در درمان اغلب بیماری ها موثر است و خواص ضد افسردگی دارد. چای ترش خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و موجب کاهش کلسترول بد خون (LDL) می شود.چای ترش (چای مکه) از کاسبرگ گیاه چای ترش تهیه و در بسیاری از مناطق دنیا به صورت نوشیدنی گرم یا سرد مصرف می شود. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. کنترل فشار خون با چای ترش چای ترش به کنترل فشار ...
3 نوشیدنی مفید برای خلاص شدن از نفخ شکم
پشتیبانی می کند تا به تجزیه غذا کمک کند. زمانی که غذا تجزیه نمی شود، تخمیر آن در روده آغاز می شود. این یکی از دلایل تولید گاز و شکل گیری نفخ است. ختمی حاوی پلی فنول هایی است که می توانند به آرامش دستگاه گوارش کمک کنند. (زنان باردار نباید از ختمی استفاده کنند.) مواد تشکیل دهنده دو قاشق غذاخوری گل ختمی خشک شده مقداری زنجبیل تازه - پوست کنده و برش خورده (یک تکه 11 اینچی) ...
7 گام طلایی رسیدن به تناسب اندام
، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: صبحانه سرشار از پروتئین بخورید: مصرف یک صبحانه با پروتئین بالا، به کاهش میل در هنگام روز و کاهش وزن کمک میکند. مصرف این نوع صبحانه با کم شدن میزان چربی بدن و کاهش سطح هورمون گرلین؛ هورمون گرسنگی، مرتبط است. منابع پروتئینی مناسب صبح عبارتند از تخم مرغ، ماست یونانی، پنیر، آجیل، دانه های چیا. مقادیر زیادی آب بنوشید: صبح خود را با یک یا دو ...
بانوان عاشق شکلات بخوانند!
شفاآنلاین تغذیه شکلات دارای خواص مثبت بسیار زیادی است و در سلامت و بهبود خلق و خوی بانوان تاثیر بسزایی دارد. به گزارش شفاآنلاین ، شکلات داری خواص بسیار زیادی است و از تاثیرات مثبت آن بر بانوان نباید گذشت در اینجا به معرفی خواص مثبت شکلات( Chocolate ) بر روی بدن بانوان می پردازیم. از بین بردن عوارض بارداری به کمک شکلات شکلات از بروز عرارض پس از بارداری جلوگیری می ...
غذاهایی که دشمن سیستم ایمنی بدن شما هستند
شده این غذا اگرچه راحت است اما بهترین گزینه نیست. بسیاری از این سوپ ها حاوی مواد تشکیل دهنده مصنوعی و سطوح بالای سدیم هستند. غلات صبحانه: این غلات از نوع تصفیه شده و حاوی قند اضافه هستند. ترشی: در حالی که غذاهای شور مانند کلم ترش عطر و طعم زیاد و کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری های ...
خانم های باردار باید چقدر آب بنوشند؟
قرار بگیرند. آب از ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری، یبوست و هموروئید پیشگیری می کند در دوران بارداری شما نه فقط برای تامین نیازهای دو نفر غذا می خورید و آب می نوشید، بلکه میزان مواد زائد دفعی تان هم بیشتر می شود. بنابراین با افزایش مصرف آب در طی روز به کلیه ها کمک می کنید تا بتوانند این مواد را دفع کرده و از بدن بیرون بفرستند. البته مصرف آب در بارداری یک فایده مهم دیگر هم دارد و آن ...
نکاتی درباره تغذیه سالمندان
باید ویتامین b12 وجود داشته باشد. چگونه دریافت کنیم: گوشت ماهی و مرغ، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی کلسیم کلسیم نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا می کند. این ماده برای تقویت استخوان های بدن بسیار مفید است. متأسفانه تحقیقات نشان داده است که افراد در سنین بالا کمتر به مصرف کلسیم روی می آورند. در سن بالا ضعف استخوان ها منجر به شکستگی راحت تر و پوکی استخوان می شود، از آنجا که ...
اقلام اساسی مردم درگیر نوسان قیمت/ بی برنامگی دولت در تولید مسکن/ دستورالعمل جدید واردات خودرو به نفع ...
برای دهک های بالا، بیشتر بوده و در مقایسه با تورم ماهانه کل خانوارها در آذر، 0.1 واحد درصد بالاتر است. گزارش اواخر آذر بر اساس اعلام بانک مرکزی، در هفته منتهی به یکم دی، متوسط قیمت متوسط خرده فروشی لبنیات 4.3 درصد، تخم مرغ 53.7 درصد، برنج 2.2 درصد، حبوب 3.2 درصد، میوه های تازه 24.3 درصد، سبزی های تازه 42 درصد، گوشت قرمز 14.4 درصد، گوشت مرغ 7.5 درصد، چای 19.5 درصد و روغن نباتی 2.2 درصد ...
مشاور وزیر نفت: سهام عدالت پول را بین گداها توزیع می کند/ 2میلیون گرسنه دارای اضافه وزن در ایران!
گرسنه بودن کثیری از مردم ایران بود. سخن غلطی که کلید آنرا رئیس جمهور آمریکا و در کنایه به اغتشاشات اخیر ایران زد و بعداً کسان دیگری هم صحبت او را تکرار کردند. این اظهارات در حالی است که میانگین غذای مصرفی ایرانیان از عموم کشورهای جهان بالاتر است (میزان مصرف مواد غذایی و دورریز غذا شاهد این مدعاست) ضمن اینکه جمهوری اسلامی ایران هم اکنون در مقام هجدهمین اقتصاد بزرگ دنیا ...
طرز تهیه خورش گردن گوسفند با آلو
کاهش می دهد. • آلو دارای فیبر زیادی است و برای کنترل قند خون، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است و سوربیتول موجود در آن خاصیت ملین دارد. • آلو منبع پتاسیم است و می تواند در کنترل فشار خون موثر باشد. • آلو مقدار زیادی فیبر دارد که رشد و تکثیر باکتری های مفید را افزایش می دهد و از رشد باکتری های مضر در روده جلوگیری می کند. تخمیر فیبر در روده باعث تولید اسید بوتیریک می شود که برای سلول های روده انرژی تولید می کند و منجر به حفظ سلامتی دستگاه گوارش می شود. • آلو منبع آهن گیاهی است و از کم خونی جلوگیری می کند. ...
رنج های فراتر از بیماری
بیماری نقش مهمی در ابتلای افراد دارد. بیشتر بیماران کلیوی به علت ناآشنایی با علائم و نشانه های بیماری کلیه و عدم درمان به موقع، متحمل رنج و به وجود آمدن عوارض روانی و اجتماعی می شوند، در حالی که کنترل به موقع فشار خون، متعادل نگه داشتن وزن بدن، پرهیز از خوردن غذاهای مانده، پرچرب و پرنمک و خودداری کردن از مصرف هرگونه دارو بدون تجویز پزشک، باعث جلوگیری و پیشگیری از بیماری کلیه می شود. یک ...
برای سرماخوردگی چی نخوریم؟!!
. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. 2. کربوهیدرات های ساده: خوراکی مضر برای سرماخوردگی این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آنها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ای و ... را به رژیم تان اضافه کنید. 3 ...
درمان دیابت با این گیاه معجزه گر
شده بهتر می کند . محققان فوق معتقدند ویژگی ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی میوه نسترن در بهبود آسیب کبدی مهم است، چراکه این میوه حاوی سطوح بالای مواد آنتی اکسیدان است که ظرفیت آنتی اکسیدانی و محتوی ویتامین C خون را بهبود می بخشد و به همین خاطر مصرف این گیاه اثرات حفاظتی بر بافت های بدن اعمال کرده و در جهت کاهش استرس اکسیداتیو عمل می کند. بنا بر این یافته ها که مجله دانشگاه علوم پزشکی اردبیل به انتشار آن ها پرداخته، استفاده از گیاه دارویی نسترن می تواند به صورت کمکی در کنار داروهای کاهش دهنده قند خون مورد استفاده قرار گیرد. منبع: ایسنا ...
از توبیخ "فائزه" تا "نامه بدون سلام هاشمی"
اینطور شد و یک مقدار زیادی هم می شود گفت کمبود تحلیل سیاسی در جامعه برای اقشار متوسط جامعه باعث این اتفاق بود، الان البته خیلی چیزها عوض شده. نه فقط به معنای اینکه خیلی چیزها ثابت شد، به معنای اینکه آگاهی مردم هم خیلی بالا رفته. همین جا خوب است نکته ای را اشاره کنم، آقای هاشمی خیلی امیدوار به این دنیای ارتباطات جدید و فضای مجازی بود؛ ایشان بارها گفت که با این امکاناتی که الان به وجود آمده دیگر نمی شود ...
ایران، پیشرو بررسی عوارض دارویی در خاورمیانه
توانند خودنمایی کنند. تعداد بالا و تنوع ویژگی های افرادی که دارو را پس از ورود به بازار مورد استفاده قرار می دهند، نه تنها می تواند منجر به کشف عوارضی شود که در مطالعات بالینی مشاهده نشده اند، بلکه ممکن است منجر به تغییر در تصور متخصصان در مورد میزان اثربخشی ادعاشده در مطالعات بالینی شود. همچنین تنوع رژیم های دارویی و غذایی که افراد در جامعه خواهند داشت می تواند منجر به کشف تداخلات دارویی یا غذایی ...
ارتباط دیابت با اختلال در عملکرد قلب/10 نکته روزانه روی خط سلامت
به تازگی محققان دریافتند افراد مبتلا به دیابت عمکلرد قلبی ضعیفی دارند و این دو بیماری با هم در ارتباط هستند. کاهش عملکرد :محققان آمریکایی دریافته اند که بیماری دیابت Diabetes می تواند به اختلال در عملکرد قلب انسان منجر شود؛ از وظایف قلب، پمپاژ خون در بدن انسان است که توسط سلول های قلبی صورت می گیرد؛ این سلول ها از چربی، لاکتات، اجسام کتونی درون سلولی و گلوکز استفاده می کنند. ...
یک عامل مهم ضعف و ناتوانی در مردان سالمند
متخصصان بهبود سلامت دهان و دندان احتمال ضعف و ناتوانی را در روران پایانی زندگی کاهش داده یا از آن پیشگیری می کند. با بالا رفتن سن، روند سلامت فرد رو به تحلیل می رود. بنابراین، حفظ سلامت بدن به خصوص رعایت بهداشت دهان و دندان اهمیت پیدا می کند. به گزارش ان دی تی وی، از جمله اقداماتی که برای حفظ سلامت دهان و دندان با افزایش سن توصیه می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را در بدن خنثی می کنند
هایی مثل سیب، لیمو، انار، زرد آلو و آلو، چای سبز، کاکائو، فلفل، آویشن، کیوی و ... را به رژیم تان اضافه کنید. ویتامین ب: منجر به تنظیم متابولیسم می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین ب همچنین در کاهش درد و التهاب ماهیچه ها و مفاصل موثر است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن ...
از بین بردن چربی موی سر با آبلیمو
... سعی کنید در رژیم غذایی خود از مواد غذایی با چربی متعادل و غنی از پروتئین ها و ویتامین ها استفاده کنید. مصرف مقادیر کافی از مواد معدنی مانند روی (زینک) و سولفور باعث بهبود گردش خون در بدن و کنترل چربی پوست و پوست سر می شوند. استفاده از روغن جوجوبا شاید استفاده از یک روغن برای رفع چربی پوست سر کمی عجیب به نظر برسد؛ اما این کار باعث می شود چربی مناسب جوجوبا جایگزین چربی ...
درمان دارویی و خانگی وزوز گوش
گردن و عفونت گوش . وزوز گاهی اوقات یک بیماری جدی را نشان می دهد. هیچ درمانی برای وزوز گوش وجود ندارد، اما راه های مدیریت آن وجود دارد. اکثر افراد مبتلا به وزوز گوش مزمن زنگ زدن را در - طول زمان تجربه میکنند، اما 1 در 5 نفر آن را نگران کننده و یا ناتوان کننده می یابند . برای بعضی ها، وزوز گوش می تواند منجر به بی خوابی (بخوانید: علت و درمان بی خوابی+قرص خواب آور )، دشواری تمرکز، عملکرد ضعیف ...
هشدارمتخصصان تغذیه در گفتگو با سلامت آنلاین از آسیب های یک رژیم غذایی خام گیاهخواری مطلق، کم خونی کشنده ...
مواد گوشتی است. در دستگاه گوارش ما هم آنزیم هایی برای هضم مواد پروتئینی تولید می شود. داخل بدن ما چیزی وجود دارد به نام فاکتور داخلی که کار آن جذب ویتامین B12 است. همه این موارد اثبات می کند که بدن ما نیازمند غذای حیوانی است. ضمن اینکه در کتب آسمانی هم تاکید شده انسان اجازه دارد از حیوانات به عنوان غذا استفاده کند. ما روایات متعددی داریم که اگر کسی به علت فقر نتوانست 40 روز گوشت مصرف کند بهتر است ...
برای سلامتی چشم چه بخوریم؟
زیزانتین شانس مبتلا شدن به بیماری های جدی چشم، مانند دژنراسیون وابسته به سنِ ماکولار و آب مروارید را کمتر میکنند. زینک به سلامتی شبکیه چشم کمک می کند. شبکه پشت چشم است. زینک همچنین به بهبود دید در شب کمک می کند . تخم پرندگان بسیار کاربردی هستند و می توانند برای صبحانه ، ناهار و شام مصرف شوند. راهی ساده برای مصرف تخم پرندگان آب پز کردن آنهاست. آنها در سالاد و ساندویچ نیز کاربرد دارند. همچنین ...
علل اصلی ریزش مژه هایی همچون سرندیپیتی
. استفاده مشترک از لوازم آرایش منجر به بیماری هایی چون عفونت، جوش و آکنه، تبخال، قارچ و... می شود، به خصوص برای چشم که بخش حساسی از بدن است. بنابراین به هیچ وجه از ریمل دیگران استفاده نکنید زیرا محلی برای جمع شدن باکتری هاست که می تواند به راحتی و به سرعت از فردی به فرد دیگر منتقل شود.
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
"B6" می تواند علائم کاهش این ویتامین را ظاهر سازد. پس در مصرف آن زیاده روی نکنید. 5- بهبود آفت دهان از توصیه های ساده و مؤثر برای بهبود آفت دهان، مضمضه کردن (در فضای دهان چرخاندن) رب انار است. 6- کاهش خستگی ناشی از فعالیت بدنی مطالعات نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جریان خون و کاهش میزان خستگی ناشی از فعالیت های بدنی نقش مؤثری دارد. 7 ...
روند رو به رشد ورشکستگی داروخانه ها به دلیل تاخیر 7 ماهه بیمه ها در پرداخت مطالبات
جزء مشاغل سخت محسوب می شوند بررسی مشکلات تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی گسترش فعالیت دلالان اعضای بدن زیر سایه بی توجهی به اهدای عضو/ وضعیت نامناسب اهدای عضو با وجود آمار بالای مرگ مغزی حذف دو طرح تامین اجتماعی همگانی و افزایش نرخ باروری در کمیسیون اجتماعی ارائه گزارش عملکرد سازمان انتقال خون و بهزیستی در سال 96/ پیشنهاد هیات امنایی شدن سازمان انتقال خون جمالی سوسفی: اختصاص اعتبار 220 میلیاردی به سازمان ...
