خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرعت رشد موهایتان را با این گیاهان دارویی افزایش دهید+طرز تهیه
استکان تا یک استکان از عرق باباآدم را 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی میل کنند؛ این گیاه با تجزیه کلسترول و چربی خون موجب گردش بهتر خون در عروق می شود. خواص بابا آدم برای مو باباآدم با افزایش سرعت رشد مو و رویش مجدد مو ها از ریزش مو جلوگیری می کند. برای این منظور افراد باید مقدار مساوی از سبوس، شلتوک برنج، باباآدم، علف لیمو، رزماری، حنا و گیاه دُم اسبی را پودر سپس 2 عدد تخم مرغ به آن ...
عاقبت پیروی مطلق از رژیم گیاهخواری
است حتی مواد لبنی را حذف می کنند و تنها از میوه و سبزی های تازه، غله و حبوب و دانه های آجیل استفاده می کنند. کارشناسان بویژه دریافتند پروتئین حیوانی دارای ویتامین B12 است که ماده ای فوق العاده ضروری و مفید برای حفظ سیستم اعصاب مرکزی بدن و سلول های خونی است و در خوراکی هایی، چون تخم مرغ، ماهی، مرغ و پنیر وجود دارد همچنین مصرف بیش ازحد برخی موادغذایی به ویژه لوبیا می تواند سبب مشکل های گوارشی ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
برای برطرف کردن چربی گردن استفاده کنید، هم به طور خوراکی و هم به صورت استعمال خارجی. در مصرف خوراکی روغن نارگیل، اسیدهای چرب متوسط زنجیره ای که در آن وجود دارد، مستقیما جذب غشای سلول شده و به جای اینکه به عنوان چربی در بدن ذخیره شود، به انرژی تبدیل می شود. ضمنا، روغن نارگیل باعث افزایش متابولیسم می شود. اگر از روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید، به جراین خون بهتر کمک کرده و از تجمع چربی زیر پوست ...
در روزهای سرد این غذاها را به کودکان بدهید+اینفوگرافیک
های فصلی ناشی از سردی هوا چون انفلوانزا و سرماخوردگی موجب تشدید این حالات می شود، اما با مصرف برخی موادغذایی مناسب می توان به شادابی کودکان در فصل سرما کمک کرد، در ادامه با برخی موادغذایی مناسب فصل سرما برای کودکان آشنا می شوید. سبزی برای رشد و نشاط کودک گل کلم نوعی سبزی چلیپایی از خانواده کلم هابوده که دارای خواص ضد سرطانی و ضد التهابی است، این سبزی طعم خوبی دارد و می توان ...
گیاهان معجزه گر در سردمزاجی
دانه بدون پوست را خوب جویده و خورده شود به خصوص برای گرم مزاجان مفید است. 5 گرم جینسینگ، 10 گرم خولنجان، 5 گرم زنجفیل را آسیاب کرده روزی 2 گرم دم کرده با عسل شیرین نموده میل شود. احتیاط استعمال گلاب، بوییدن گل سرخ، بوییدن شکوفه بادام شیرین در زنان، مداومت در خوردن ترشی ها و سردی ها و رطوبت زاها مگر در گرم مزاجان، خوراکی های بادشکن مانند زیره سبز و سیاه، اسفند ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد. ویتامین E در تولید گلبول های قرمز و پیشگیری از لخته شدن خون نیز نقش دارد. از مواد غذایی سرشار از ویتامین E می توان به سبزیجات برگدار سبز، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی، و روغن های گیاهی اشاره کرد. افزون بر این، بیشتر غلات صبحانه، آبمیوه ها و مارگارین نیز به طور معمول با ویتامین E غنی می شوند. اگر قصد مصرف مکمل ویتامین E را برای پشتیبانی از ...
11 خوراکی چاق کننده که هوس می کنید
200 کالری داشته باشد. انتخاب های خوب عبارتند از: ماست با میوه های تازه، تخم مرغ آب پز، اسموتی میوه. کنترل کردن هوس های غذایی: پیاده روی همه می دانیم که پیاده روی باعث سوزاندن کالری و کاهش وزن می شود. اما به تازگی مشخص شده است که پیاده روی کمک می کند کمتر شیرینی جات بخورید. در یک تحقیق مشخص شد افرادی که 15 دقیقه پیاده روی می کنند، نسبت به افرادی که 15 دقیقه استراحت می کنند ...
4 خوراکی خوشمزه برای افزایش ویتامین D در بدن
به گزارش بلاغ ، شما کلسیم مصرف می کنید که استخوان هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D. دریافت نکنید، نمی توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ به نقل از سلامت نیوز اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D. نیست. ویتامین D. علاوه بر حفظ استخوان های شکننده، خطر ابتلا به سرطان های خاص و التهاب را نیز کاهش می دهد. چگونه می توان ...
رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
سلول ها کمک نماید. مصرف مواد مغذی تازه و طبیعی: بی شک ترکیبات موجود در مواد مغذی تازه و طبیعی نظیر: سبزیجات و میوه های تازه، مرکبات (نظیر پرتقال و گریپ فروت)، مغز ها و بذر ها در تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری ها مفید می باشند. سوپ مرغ: آیا این تصور قدیمی ها که سوپ مرغ را برای سرماخوردگی مناسب می دانستند، واقعاً صحیح است؟ بله مصرف سوپ مرغ می تواند ...
بیماری شایع زمستان را چه طور درمان کنیم؟
. مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که مناسب پوست شما باشد. بهتر است در فصل زمستان از مرطوب کننده های قوی تر و ترجیحا به صورت پماد و نه به شکل کِرِم استفاده کنید. یک راه دیگر هم استفاده از روغن بادام است که غلیظ تر بوده و تا ساعت ها رطوبت پوست تان را حفظ می کند. هنگام استفاده از مرطوب کننده، صورت و دست ها را فراموش نکنید، چون این قسمت ها بیشتر اوقات در معرض هوای سرد و خشک هستند. بهتر است بعد ...
گیاهان معجزه گر برای ارتباطات زناشویی
، مربای زنجبیل، دارچین، فلفل، داروفلفل، آقرقرها، بوزیدان، سیاه دانه، کندر، جین سینگ، تودری سرخ و سفید، انیسون، قسط شیرین، زنیان، مربای آمله، انقوزه، بهمن سرخ و سفید، دانه های داخل میوه کاج، فلفل سفید، فلفل سیاه، فلفل دراز، هل بوآ. دوا های فوق را می توان به صورت به صورت مجزا یا چند عدد از آن ها را انتخاب نموده و به صورت کفلمه یا با نبات یا با عسل مخلوط کرده و روزانه میل گردد. سایر ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
، اما می توانید آن را با خوردن محصولات حیوانی مانند ماهی های چرب، جگر، پنیر و زرده تخم مرغ از طریق برنامه غذایی خود دریافت کنید. ویتامین K2 نیز برای سلامت استخوان و دندان ها ضروری است. وقتی حیوانات، ویتامین K1 را که در علف و سبزیجات دارای برگ های سبز هستند می خورند، سیستم گوارششان این ویتامین را تبدیل به ویتامین K2 می کند. به همین دلیل است که دام هایی که با علف تغذیه شده اند، نسبت به دام هایی که با ...
رفع کم خونی با مصرف این مواد غذایی
را تقویت کنید اصلی ترین عامل کم خونی، کمبود آهن بدن است و همین موضوع سبب کم خونی شدید در میان بانوان می شود، برای جذب آهن در بدن از مواد غذایی مقوی که می توانند آهن بدنتان را تامین کنند استفاده کنید این مواد غذایی عبارت اند از گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان و تخم مرغ. ناتوانی بدن در جذب آهن ویتامین C کمک می کند تا آهن به راحتی جذب شود، زیرا گاهی اوقات کم خونی به دلیل ...
2 هزار و 300 نفر در همدان مبتلا به سرطان هستند
، درصد فراوانی سرطان در استان همدان 131 مورد در هر 100 هزار نفر است. نیک سیر با اشاره به شایع ترین انواع سرطان در استان نیز بیان کرد: شایع ترین انواع این بیماری در کل جمعیت استان به ترتیب شامل سرطان پوست، معده، پروستات، ریه و مثانه می شود. وی اعلام کرد: با تفکیک جنسیتی بیماران می توان گفت که شایع ترین انواع سرطان در مردان استان به ترتیب شامل پوست، پروستات، ریه و مثانه و در ...
معرفی ویتامین های ضد چاقی
استفاده آنان منتج به افزایش اشتها و پرخوری شما می گردد، از این قرارند:امگا3: کم بودن این اسید چرب ضروری موجب هوس پنیر می گردد. نوعEPAوDHAامگا 3 که خوب ترین نوع شمرده می شوند، برای مبارزه با هوس پنیر مناسب می باشند. امگا 3در ماهی های روغنی مثل سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز در بر دارنده مقادیر بسیاری امگا 3 می باشند. کم بودن روی نقش پررنگی در هوس خوردن ...
برای حفظ سلامت پوست و مو این مواد غذایی را از دست ندهید
های زودرس و خطوط ریز زیر چشم می شود. آناناس حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان( Antioxidants ) هایی برای جلوگیری از بروز آکنه نیز هست. بروملین موجود در آناناس موجب کاهش تورم و التهاب پوست می شود. گردو: یک میان وعده مقوی برای حفظ درخشندگی پوست است. مواد مغذی موجود در گردو باعث محافظت از پوست در برابر التهاب و اثرات مضر اشعه یو وی آفتاب می شود. گردو همچنین حاوی ویتامین ب برای افزایش ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
کرده و نوشیدن 8 لیوان آب در روز باعث دفع سموم مضر بدن می شود. همچنین بدن ما نمی تواند تمام ترکیبات شیمیایی مواد غذایی را که می خوریم ، تجزیه کند؛ موادی مانند سوکرالوز، آسپارتام و سیکلامات برای سیستم گوارش ما زیادی سخت هستند و پیوندشان شکسته نمی شود. این شیرین کننده های مصنوعی حتی ممکن است 300 برابر شیرین تر از قندهای طبیعی باشند! و نباید تعجب کنید که چرا اشتهایتان زیاد شده و پرخوری می ...
با این ترفند ها انرژی و انگیزه خود را برای امتحان های پایان ترم افزایش دهید
که کارشناسان مصرف این مقدار مایع را در تمام طول سال برای حفظ سلامت بدن، دستگاه گوارش و سلول های مغزی ضروری می دانند. کارشناسان دراین زمان مصرف مواد پروتئینی را برای بدن ضروری می دانند از جمله خوردن گوش قرمز، گوشت مرغ و ماهی های روغنی، پروتئین گیاهی، دانه های آجیل و تخم مرغ که می تواند سبب افزایش انرژی و رفع خستگی می شود. کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی خود حذف نکنید، زیرا مصرف ...
درمان آلرژی نوزادان، ممکنه؟
...> اما تحقیقات جدید خلاف آنرا ثابت کرده است. امروزه اینطور بنظر می رسد که دلیلی برای نه گفتن به غذاهایی که باعث آلرژی می شود وجود ندارد، خصوصا گندم، تخم مرغ و ماهی. در حقیقت پرهیز از مصرف این غذاها ممکن است حقیقتا خطر ابتلای نوزاد به آلرژی غذایی را افزایش دهد. آیا می دانستید که؟ استفاده از لوسیون هایی که حاوی روغن بادام زمینی هستند بر روی پوست قرمز یا ترک خورده نوزاد خطر ابتلای او را به آلرژی ...
اهمیت تغذیه در کودکان، تاثیر آن بر سلامتیشان
هرگز نباید افراط کرد؛ زیرا موجب افزایش وزن وچاقی می شود. وزن بدن ، معیار خوبی جهت تخمین کفایت یا کمبود مصرف مواد انرژی زا است، چنانچه وزن کودک کمتر از حد استاندارد باشد ، نشانه ی کمبود انرژی است و لذا باید مصرف مواد انرژی زا را افزایش داد. اگر وزن ، بیش از حد استاندارد باشد نشان دهنده ازدیاد مصرف مواد انرژی زا است که در این صورت باید مصرف کربوهیدرات ها وچربی ها را محدود کرد ...
چند روش طبیعی برای کاهش سطح کلسترول
.... برای مثال در یک تحقیق مطالعاتی 45 نفر فرد بالغ شرکت کردند بنا شد آنها کلسترول زیادی به شکل روزانه دو عدد تخم مرغ را بخورند، در آخر این نتیجه حاصل شد؛ افرادی که کلسترول بیشتری می خوردند در مقایسه با افرادی که مصرف کلسترول شان پایین بود، کلسترول بالا نداشتند و تغییری در لیپوپروتئینشان ایجاد نشده بود. درحالی که کلسترول خوراکی تاثیر کمی بر سطح کلسترول بدن دارد، مواد غذایی دیگر مانند ...
درمان خانگی برای افرادی که به سرمای زمستان حساسیت دارند
سبزیجات دارای برگ سبز که غنی از آهن هستند می تواند از احساس سرما و گردش خون ضعیف دربدن جلوگیری کند. ماهی های روغنی و خوراکی های حاوی آهن دارای ماده ای به نام نیاسین هستند که سبب بازشدن شریان ها و بهبود کیفیت جریان خون در بدن می شوند. امگا سه و 6 موجود درماهی یا تخم کتان نیز به سبب حفظ سلامت قلب می شود. در زمستان روزانه هشت لیوان آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی نمی ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
توان روی تمامی غذاها از جمله خورشت، سوپ، برنج، چای، مرغ و... اضافه کنید و توجه اشته باشید که میزان آنتی اکسیدان در پوست این میوه بیست برابر بیشتر از آب آن است. ماسک صورت با نارنگی میوه نارنگی در ایجاد شادابی پوست تأثیر زیادی خواهد داشته وبرای این کار آب نارنگی را بخوبی بگیرید و با کمک انگشتان که به آن آغشته شده صورتتان را با آن مرطوب کنید و سپس صبر کنید تا آب نارنگی روی پوست خشک ...
شکستن ناخن ها؛ ازعلت تا درمان
هایی محکم را دارند و از انواع محصولات تجاری گرفته تا تقویت کننده هایی مثل روغن زیتون و آبلیمو را به ناخنهایشان می مالند تا ماده معدنی کلسیم را در ناخن ها حفظ کنند و از شکستن ناخن جلوگیری کنند ! نکته : باید دانست که تنها حدود یک درصد از حجم ناخن را کلسیم تشکیل می دهد که آن هم در سفتی و سختی ناخن ، هیچ گونه دخالتی ندارد بنابراین هیچ وقت کمبود کلسیم باعث شکستن ناخن نمیشود. ...
بهترین راه لاغری و تناسب اندام چیست؟
... ممکن است زمانی که پروتئین مصرف می کنید احساس رضایت بیشتری در مقایسه با خوردن کربوهیدرات ها داشته باشید. علاوه بر این خوردن پروتئین باعث می شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پروتئین ها مامور حفظ و نگهداری عضلات بدن هم هستند. پس مصرف پروتئین های سالم مثل:گوشت، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ ، گیاه سویا، دانه های روغنی، حبوبات و ماست های کم چرب را در دستور غذایی خود قرار دهید. ...
9روش طبیعی جهت کاهش سطح کلسترول
شان پایین بود، کلسترول بالا نداشتند و تحولی در لیپوپروتئینشان ایجاد نشده بود. این مطلبو از دست ندید! بانوان خراسان شمالی از مردان کم تحرک تر می باشند درحالی که کلسترول خوراکی تاثیر کمی بر سطح کلسترول بدن دارد، مواد غذایی دیگر مثل موروثی بودن ، سیگار کشیدن و روش زندگی غلط میتواند علت وخامت آن گردد. علاوه بر این انتخاب چندین روش زندگی دیگر توان دارد به افزایش کلسترول مفید مساعدت ...
سفری به دوبلین، ایرلند (+عکس)
آزاردهنده می شود و زمستان ها نیز تقریبا همیشه دمای هوا بالاتر از نقطه ی انجماد قرار دارد. بارش برف در پایتخت خیلی کم اتفاق می افتد. اگرچه در برخی از روزهای زمستان می توانیم ریزش دانه های برف را هم شاهد باشیم. به طور کلی آب و هوای این ناحیه خیلی هم بارانی نیست و فصل پاییز را می توان خیس ترین زمان سال دانست. زمانی که باران می بارد بیشتر به صورت ریزش نم نم خواهد بود تا اینکه شاهد بارشی ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
ویتامین D. می رساند؟ بسیاری از مردم، وقتی خورشید روی پوستشان می تابد مقداری ویتامین D. جذب می کنند. اما مسلم است که بدن بیش از این مقدار، به ویتامین D. نیاز دارد. افرادی که پوست روشنی دارند یا سطح بیشتری از پوست بدنشان در برابر آفتاب است، ویتامین بیشتری نیز جذب می کنند. اما افرادی که پوستی تیره دارند یا از کلاه استفاده می کنند ویتامین کمتری جذب می کنند. همچنین در هوای ابری یا زمستان ها ...
4 خوراکی با ارزش برای چربی سوزی زیادتر
های خوب سرشناس می باشند در مغز های گیاهی (آجیل ها)، دانه ها و ماهی های چرب مثل ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و ماهی سالمون به چشم می خورند. اسید های چرب ضروری به امگا 3 هم مشهور هستند و از فواید زیادی در ترمیم بافت ها و محافظت و افزایش کارکرد مغز بهره مند می باشند. همچنین مزایا، اسید های چرب ضروری به ما مساعدت می کند تا چربی را فرآوری کرده و آن ها را از بدن خارج کنیم. این مطلبو از دست ...
10 منبع ضروری غنی از مس
به گزارش بلاغ ، مس یکی از مواد معدنی لازم برای ساختاربندی آنزیم ها، تولید ملانین و بافت ها در بدن است. این ماده، به همراه آهن، به شکل گیری سلول های قرمز خون نیز کمک می کند. مس به طور طبیعی در خوراکی های مختلفی یافت می شود. کمبود مس را می توان با رژیم غذایی یا مکمل های مس درمان کرد.به نقل از بازده در این مقاله 10 برترین خوراکی سرشار از مس که باید در رژیم غذایی تان بگنجانید را می شناسیم. ...
