خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
زنجبیل وجود دارد. زنجبیل نوعی آسپرین و ضدالتهاب طبیعی است که میگرن، آرتریت و درد عضلات را از بین می برد. راه های بسیاری برای آن وجود دارد که زنجبیل را در وعده غذایی تان بگنجانید؛ مثلاً تهیه چای زنجبیل با انداختن تکه های زنجبیل پوست گرفته در آب جوش و دم کردن آن به مدت یک ربع یکی از این راه هاست. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد ...
هرگز این خوراکی ها را نخورید!
قبل از این که باور کنید گزینه های یک منوی سالم چه چیزهایی هستند در مورد آنها تحقیق می کنید ؟ شیرین کننده های مصنوعی بسیار شیرین تر از شکر( Sugar ) معمولی هستند که منجر به افزایش میل شدید به شکر می شوند. آن ها هم چنین با ایجاد مشکلات عصبی و سرطان ارتباط دارند. برای اجتناب از ولع مصرف شیرینی، کمی خوردن میوه را امتحان کنید! شیرین کننده های طبیعی مانند عسل یا شربت افرا نیز ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
بسیاری از افراد مبتلا به دیابت بعد از خوردن تکه های بامیه ای که شب تا صبح در آب خیس خورده اند، کاهش در قند خون را تجربه کرده اند. تا حدی که در ترکیه از قدیم الایام دانه های بامیه را معمولا بو می دهند و بعد آن را به عنوان یک داروی دیابت استفاده می کنند. پس از خواندن این نوشتار، شاید بخواهید دست از تزریق انسولین بردارید و به جای آن از بامیه برای مبارزه با دیابت استفاده کنید. به هر حال ...
رژیم غذایی برای کبد چرب | برای درمان کبد چرب چی بخوریم؟
.... اگر بیماران با کبد چرب از غلات و گلوتن پرهیز نمی کنند دو بیسکویت دایجستیو می توانند با آن میل کنند. 3) پنیر به مقدار 100 گرم می تواند گرسنگی شما را برطرف کند. پنیرهای غیر فن آوری شده را انتخاب کنید. پنیر را می توان با ساقه های کرفس، فلفل رنگی، هویج، خیار یا با 10 عدد زیتون یا گوجه فرنگی میل کرد. 4) یک میلک شیک حاوی پروتئین . 5) یک مشت از انواع مغزها و دانه ها یا با یک میوه ...
برطرف چربی گردن با این روش های بسیار آسان
ِ قوز کردن تان برنگردید... پرهیز کنید، غذا را با سالاد آغاز کنید و پیش از خوردن، یک لیوان آب بنوشید تا اشتهای تان کمتر گردد، میان وعده بخورید اما انتخاب های سالمی دارا باشید مثل مغزها و دانه ها، میوه و سبزی 5٫ 6٫ هیدراته بمانید آب برای تندرستی استفاده کالری تان را کاهش دهید هست که زمانی روی می دهد که شما زیادتر از کالری که در روز می سوزانید استفاده کنید. اگر آب کافی ننوشید، کاهش ...
7 روش ساده و دردسترس برای چاقی صورت
است می باشد. همچنین سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که پوست شما را نرم و چاق نگه می دارند. ژل تهیه شده از آلوئه ورا را برروی گونه خود گذاشته و سپس به آرامی و بصورت دوارنی آن را مالش دهید. اینکار را 30 تا 60 دقیقه قبل از حمام انجام داده و روزانه آنرا تکرار نمایید. همچنین می توانید روزانه 250 میلی گرم آب آلوئه ورا مصرف نمایید. عسل به چندین شکل مختلف به صورت شما کمک می نماید ...
تاریخ سینمای گانگستری در آمریکا و اروپا
مشروب های الکلی دست بالا را داشت، در اروپا قاچاق و حفظ و دزدیدن اسلحه این نقش را بازی می کرد. خوب ترین و معروف ترین نمونه برای اهمیت داشتن و محافظت جنگ افزار گرم در سینمای گانگستری اروپا شاید دایره سرخ (1970) ژان پیر ملویل باشد. آلن دلون که در آن روزها چشم همه را به خود خیره کرده بود، در این فیلم به ایفای نقشی پرداخت که در یک نگاه الهیاتی گره به سرنوشت محتومی می خورد. عکسی که ملویل از ...
درباره خواص "تره" بیشتر بدانید
... این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: سبزی تره اگر با غذا و بعد از آن خورده شود به هضم غذا کمک می کند و مانع ترش شدن غذا می شود و مزاج را لینت می دهد و نیروی جنسی را تقویت می کند. زارعیان خاطرنشان کرد: مصرف مداوم تره می تواند چشم را آزرده کند و لثه ها را تحث تأثیر قرار دهد و ضعیف کند همچنین گرم مزاجان نیز از خوردن آن ضرر می بینند لذا بهتر است برای رفع عوارض خوردن تره در گرم ...
هر آنچه درباره آسم باید بدانید
علائم آسم کمک می کند. همچنین توصیه می شود یک قاشق چای خوری عسل را در یک فنجان آب گرم حل و آرام میل کنید. مخلوط یک قاشق چای خوری عسل با نصف قاشق چای خوری پودر دارچین و مصرف آن پیش از خواب نیز به بهبود مشکلات تنفسی حین خواب کمک می کند. سیر این خوراکی عالی به رفع احتقان ریه ها کمک می کند و می تواند علائم آسم را به سرعت تسکین دهد. برای این منظور، 10 تا 15 حبه سیر را در 120 میلی لیتر ...
پرورش خلاقیت در کودکان، کدام بازی بهتره؟
اَرْحَمَ الرّاحِمینَ خدایا مرا بیرون آور از تاریکی های وهم،و به نور فهم گرامی ام بدار،خدایا درهای رحمتت را به روی ما بگشا،و خزانه های علومت را بر ما باز کن به مهربانی ات ای مهربان ترین مهربانان. . و مؤلف محترم گوید که کسی که می خواهد حافظه اش زیاد شود مسواک کند و قرآن بخواند و به خصوص آیه الکرسی را قرائت نماید و همینطور خوردن مویز در ناشتا، به خصوص اگر سرخ و بیست و یک دانه ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
نارگیل باعث افزایش متابولیسم می شود. اگر از روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید، به جراین خون بهتر کمک کرده و از تجمع چربی زیر پوست جلوگیری می کند. گردن و اطراف چانه را با روغن نارگیل گرم به مدت 10 دقیقه دو بار در روز ماساژ بدهید. از روغن نارگیل بکر می توانید در پخت و پز هم استفاده کنید. 9. ماسک سفیده ی تخم مرغ بگذارید ماسک سفیده ی تخم مرغ هم می تواند در برطرف کردن چربی گردن و افتادگی ...
مشکلات کروموزومی در بارداری، چه اتفاقی می افتد؟
ام حل شه و بدنم یه جورایی قوی شه واسه بارداری؟چون دیگه شدم پوست و استخوان و بسیار ضعیف شدم ...یه جورایی شاید بچه ام هم بخاطر غذا نخوردن های من سقط شد. پاسخ: زیر 12 هفته معمولا به دلیل مشکلات کروموزومی خود جنین سقط می شود. فکر خود را مشغول این مسئله نکنید. هر روز یک عدد مکمل ویتامین ول ومن بعد از نهار بخورید. از غذاهای کوچک و پر انرژی مثل بادام پسته گردو فندق موز خرما عسل کنجد زیاد ...
ورزش در دوران بارداری، باعث سقط می شود؟
نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ...
درمان یبوست کودکان، چند خوراکی مفید
...> 4. غذاهای فیبری و سبوس دار را در غذاهای کودک بگنجانید. 5. مایعات زیادی به کودک بدهید؛ مثل آب، آب سیب، آب گلابی و غیره. جلوگیری از یبوست برخی غذاها و مایعات کمک به بهبود یبوست می کنند، این غذاها شامل: میوه های تازه که با پوست خورده می شود، مانند: سیب، انگور، هلو و غیره. میوه های تازه که دارای آب زیادی می باشند، از قبیل: هندوانه، طالبی سبزیجات ...
برای وزن گیری جنین، چی بخوریم خوبه؟
. روز خود را با مصرف یک ظرف سوپ جو شروع کنید. تمام دانه ها برای افزایش انرژی شما مفید هستند. مصرف فیبر از یبوست در طول بارداری جلوگیری می کند. سوپ جو حاوی پروتئین و ویتامین ب6 میباشد که به رشد جنین کمک زیادی می کند. سبزیجات برگ دار و وزن گیری جنین این سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و مواد مغذی هستند. سبزیجاتی که در این دسته قرار می گیرند شامل اسفناج، مارچوبه، بروکلی و کلم می باشند ...
پیشگیری از سرطان پستان، حتما بخوانید
...> سبزیجات و غلات کامل (مانند آرد سبوس دار و همه انواع نان و به ویژه گندم کامل) ازنظر فیبر غنی هستند. مصرف روزانه 25 گرم فیبر در زنان یائسه، به میزان زیادی از بروز سرطان سینه پیشگیری می کند. خوردن نان سبوس دار موجب کاهش استروژن خون در زنان غیر یائسه می شود که این مسئله ممکن است موجب کاهش خطر سرطان سینه در این گروه از زنان شود. میوه: مصرف میوه زیاد خطر سرطان سینه را می کاهد؛ که ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
همچنین حاوی چربی های مفید است. کره بادام زمینی نیز گزینه بسیار خوبی برای وعده صبحانه است. هندوانه: یک خوراکی بسیار عالی برای آب رسانی به بدن در هنگام صبح است. هندوانه سرشار از لیکوپن است و برای سلامت بینایی، قلب و پیشگیری از سرطان، خوردن آن توصیه می شود. بذر کتان: سرشار از چربی های امگا 3 است. بذر کتان همچنین حاوی فیبر و لیگنان؛ یک آنتی اکسیدان است که نشان داده شده در برابر ...
چربی دور شکم در بارداری، خطر دارد؟
خود افزایش دهید. رژیم غذایی خود را سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 کنید. این ماده نه تنها به کاهش التهاب و چربی شکم کمک می کند، همچنین می تواند رشد مغز کودک را افزایش دهد. منابع خوب امگا 3 عبارتند از ماهی های چرب (محدود به دو تا سه وعده در هفته) و منابع گیاهی مانند گردو، بذر کتان و دانه چیا.ماهی روغن گیاهی در رژیم غذایی خود قرار دهید. مواد غذایی مانند بادام، روغن زیتون ...
مواد غذایی که هضم آنها برای دستگاه گوارش دردسر ساز است
مانند دانه های کامل و سبزیجات سودمند بوده و برای سیستم گوارشی مفیدند اما اگر بیش از حد خورده شوند باعث ایجاد نفخ و باد معده می شود. 4 . هضم مواد غذایی سنگین: غذاهای سرخ کردنی این غذاها دارای مقدار زیادی چربی هستند و می توانند منجر به اسهال شوند. سس های غنی شده و شیرینی های چرب نیز می توانند مشکل آفرین باشند. انتخاب غذاهای کباب شده و سس هایی که به جای خامه و کرم، سبزیجات دارند ...
طرز تهیه سس های متنوع و خوشمزه برای سالاد
قاشق چایخوری سس خردل 1 قاشق چایخوری روش تهیه همه مواد را با هم مخلوط کنید. مواد لازم دوغ 125 میلی لیتر (یک دوم پیمانه) پیازچه خردکرده 2 قاشق سوپخوری سس فرانسوی بدون روغن 2 قاشق سوپخوری دانه خردل 1 قاشق سوپخوری عسل 1 قاشق سوپخوری روش تهیه همه مواد را در ظرفی بریزید و خوب مخلوط کنید ...
11 خوراکی چاق کننده که هوس می کنید
...، با روغن نارگیل درست می شوند و سس کره ای به آن ها اضافه می شود. در نتیجه پاپ کورن سالم تبدیل به هیولایی با 400 تا 1200 کالری می شود. پیشنهاد بهتر: پاپ کورن را ساده استفاده کنید. دونات ها اگر رژیم هستید، دونات برای شما مانند میوه ی ممنوعه است. همین ممنوع بودن دلیل کافی برای هوس کردن را فراهم می کند. تحقیقات نشان داده خوردن غذا های دلخواه در یک ...
رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
روز کاهش می دهند و تا 34% از شدت علائم می کاهند. پیک پیشنهاد می کند از ماست های طعم دار که در هر وعده، 15 گرم یا کمتر از این مقدار کربوهیدرات دارند، استفاده کنید یا یک ماست ساده انتخاب کنید و یک قاشق چایخوری عسل خام در آن بریزید. نوشیدنی: چای سبز یا سیاه بدون کافئین وقتی بیمار هستید نمی توانید به اندازه کافی چای بنوشید. اما چای سبز و سیاه، سرشار از آنتی اکسیدان ...
گیاهان معجزه گر برای ارتباطات زناشویی
و خورده گردد در گرم مزاج ها برای تقویت نیروی جنسی مفید هست. خوردن دانه خردل قهوه ای با عسل. خورد دانه خردل سفید با شیر و شکر. خوردن زنجبیل با خولنجان و پسته. خوردن دانه کنجد با بذر کتان. این مطلبو از دست ندید! از فردین تا تختی همراه با ناصر ملک مطیعی خوردن مخلوط تخم شوید و بادیان رومی به یک اندازه. 50 50 تا 100 گرم پیاز ...
ترفندهایی برای درست کردن انواع کباب
باید 1⁄4 پیمانه شکر قهوه ای را با چهار قاشق چایخوری پودر سیر و نمک، پودر چیلی، فلفل سیاه، نصف قاشق چایخوری پودر جعفری خشک، فلفل هندی، دارچین و فلفل سفید مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری از این ادویه را در یک کاسه بزرگ بریزید و نصف پیمانه سرکه سیب، 1⁄4 پیمانه ژله سیب، 1⁄4 پیمانه عسل و 1⁄4 پیمانه شکر قهوه ای را اضافه کنید و خوب هم بزنید. تکه های دنده کباب را داخل این مواد فرو کنید و سپس در سینی فر بچینید ...
بهترین راه لاغری و تناسب اندام
کمتر غذا خوردن شما گردد. ادویه ها و فلفل ها چاشنی غذا می باشند و کم کالری، پس توان دارید به جای استفاده از چربی ها برای طعم دار کردن غذا از آنان استفاده کنید. استفاده از میان وعده از خوب ترین شیوه ها برای تناسب اندام هست. برای لاغری همیشه صبحانه بخورید حذف وعده صبحانه برای کسانی که در پی کاهش وزن می باشند به هیچ عنوان گزینه شایسته ای نیست. برخی از تحقیقات نشان می دهد ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
راحت ترین میوه برای خوردن است و پوست آن به سادگی جدا شده و بیشتر توسط بچه ها خورده می شود. بنابراین باید مراقب بچه ها بود زیرا مصرف بیش ازاندازه نارنگی آن ها را به اسهال و کندی عملکرد روده ها مبتلا شده و یکی دیگر از عوارض مصرف بیش ازاندازه نارنگی بروز آفت و التهاب در دهان و زبان مصرف کننده است. مراقب باشید هرگز نارنگی را به صورت مخلوط با شیرگاو میل ننمایید زیرا ترکیب این دو تا باهم باعث بروز دردهای شکمی می شود. ...
بهترین راه لاغری و تناسب اندام چیست؟
می خوریم. سعی کنید خوردن اسنک های بعد از شام را برای خود ممنوع کنید و یا از اسنک هایی استفاده کنید که کم کالری باشند. مثل:نصف فنجان بستنی کم چرب و یا خوردن مقداری شیرینی که تنها 100 کالری داشته باشد. برای لاغری در طول روز میان وعده بخورید احتمالا برای تان سخت خواهد بود هنگامی که احساس گرسنگی می کنید هیچ چیزی نخورید. بیشتر افرادی که در طول روز 4 تا 5 وعده غذایی کوچک یا همان ...
