خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد
می افتد، جایگزینی کره حیوانی سالم ، یک غذای خوب، با چربی های مضر و ناسالم است؛ در یک پروژه تحقیقاتی بر روی گروهی از بیماران قلبی، کره و مارگارین امتحان شدند و این نتیجه به دست آمد: مارگارین خطر حملهٔ قلبی (Heart attack) را افزایش داد و، ولی کره حیوانی هیچ گونه اثر بدی نداشت؛ مطالعه دیگری نشان داد که مصرف بالای چربی های لبنی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 69% کاهش می دهد و احتمالاً این به خاطر ...
با مصرف این خوراکی ها جوش نمیزنید
به گزارش شبستر خبر به نقل از برنا، حدود 20 درصد خانم ها بین 20 تا 30 سالگی بر اثر استرس جوش می زنند که البته در آقایان هم وجود دارد. برای مقابله با جوش می توانید مواد غذایی زیر را بخورید. گَزَنه گزنه یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژه ای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می رساند: کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماری های پوستی مانند اگزما و آکنه. می توانید با چای ...
این عادات از طول عمرتان می کاهد!
خودتان را با خوراکی های شور یا شیرین سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت ...
17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید
بروید و از او بخواهید تا چک اپ کاملی انجام دهد. این چک آپ، تاریخچه بیماری های خانوادگی و بیماری های خود شما، سلامت کنونی شما و داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و عادت ...
افزایش ناگهانی تعداد مبتلایان به آنفلوانزا/به نوشیدن مایعات روی آورید
جایی که می توانند از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند. اگر مشکلی در تنفس پیداکرده اید یا احساس ضعف دارید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. اما برای افراد سالم، بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری آن است که بدانیم این بیماری چگونه منتقل می شود، چه تأثیری بر بدن می گذارد و چگونه می توانیم علائم آن را بهبود دهیم. درد، کوفتگی و تب، نشانه ای است از آن که باید به نوشیدن حجم ...
راه های پیشگیری از مشکلات تیروئید
به خوبی می تواند از فعالیت تیروئید کم کند. به همین علت باید در دنیای فلوراید زده ی امروز بیشتر مراقب خودتان باشید! آب آشامیدنی، خمیر دندان، دهانشویه ها و خیلی چیزهای دیگر باعث می شوند فلوراید زیادی وارد سیستم بدن ما بشود. برخی کارشناسان توصیه می کنند از نوشیدن آب فلورایددار اجتناب کنید و آب معدنی هایی را بنوشید که برچسب بدون فلوراید روی بطری شان خورده است. اگر دچار سلیاک یا عدم تحمل ...
خواص زیتون از مغز تا قلب
مدیترانه ای که بر پایه سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آنها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده یا یک وعده غذایی کامل تمرکز کنید. بهبود جریان خون ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد عروقی را با افزایش جریان خون به سمت عضلات شما ...
همه چیز درباره کیسه صفرا
. بادام زمینی مصرف کنید مطالعات نشان داده است که مصرف بادام زمینی یا کره بادام زمینی خطر ابتلا به سنگ صفرا را در زنان کاهش می دهد. برخی مطالعات برای کسانی که به طور منظم این محصولات را مصرف کرده اند 20 درصد افزایش در سلامت کیسه صفرا داشته اند. بخش عمده ای رژیم غذایی برای کیسه صفرا حول این محور است که از مواد غذایی آماده شده ناسالم اجتناب شود. غذاهای فرآوری شده مانند وعده های ...
فست فود چه به روزمان می آورد؟
بدن نسبت به عفونت های باکتریایی گزارش شد. پژوهشگران ضمن این بررسی دریافتند که رژیم های پرچرب و پرکالری موجب افزایش غیرطبیعی برخی سلول های ایمنی خاص در خون موش ها شد. گرچه این واکنش التهابی مدتی پس از بازگشت موش ها به تغذیه سالم بهبود یافت، اما تغییرات ژنتیکی مرتبط با واکنش ایمنی تهاجمی درنتیجه مصرف رژیم های غذایی ناسالم همچنان پابرجا ماند. این نوع تأثیر پایدار درخصوص عوامل ...
راز و رمز افزایش طول عمر
خوراکی های شور یا شیرین سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت میان شام و صبحانه ...
10عادت بد تضعیف کننده بدن
چربی های اشباع شده است، حتی قبل از اینکه باعث چاق شدن فرد شود، سیستم ایمنی بدن او را ضعیف می کند. چربی های اشباع موجود در این غذاها، سیستم ایمنی را وادار به حمله به سلول های سالم بدن می کنند. 9- مصرف بیش از اندازه قهوه نوشیدن قهوه زیاد و یا دیگر نوشیدنی های کافئین دار هم برای سیستم ایمنی بدن مضر است. مصرف بیش از اندازه قهوه به وسیله افزایش استرس در بدن، سیستم عصبی ...
چه مسائلی باعث پوکی استخوان می شود؟
استخوان ها از دست می رود. نوشیدن الکل: الکل فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند. فراموش نشود که الکل می تواند موجب اختلالاتی در حفظ تعادل فرد شود که به ویژه در افراد مسن موجب شکستگی استخوان ها می شود. غذاهای التهابی: در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان ...
درمان "کبد چرب" با دستورات طب سنتی
طب سنتی وزارت بهداشت تاکید کرد: کسانی که کبد چرب دارند از غذاهایی مانند گوشت گاو، ماکارونی، آش رشته و... خودداری کنند. وی تصریح کرد: فست فودها و غذاهای کنسروی نیز در بیماریهای جسمی و کبد چرب اثرگذار هستند ضمن اینکه افراد برای پرهیز از بیماریهای کبدی به نوع تغذیه و آشامیدنی ها توجه ویژه ای داشته باشند؛ نوشیدنی هایی همچون آب و به ویژه نوشابه ها، قبل یا بعد از غذا نباید مصرف شود و افراد دارای بیماریهای کبدی از غذاهای لطیف و سبک به همراه ورزش استفاده کنند. 701 ...
با هفت فنجان قهوه خود را بیمه کنید
می دهد که نوشیدن قهوه به جلوگیری از ابتلا به بیماری های پارکینسون، افسردگی و بیماری های آلزایمر کمک به سزایی می کند. نویسندگان این تحقیقات بیان می کنند ترکیبات مضر مرتبط با این نوشیدنی دیگر " به طور عمده نادیده گرفته می شوند "، تا زمانی که مضرات عوامل دیگری مانند استعمال دخانیات در صدر توجهات قرار دارند. قهوه به هیچ عنوان برای سلامتی زنان باردار مفید نیست، و حتی در صورت مصرف ...
سرماخوردگی، خیلی هم بد نیست/ پرهیز از زیاده روی در خوردن میوه های آبکی
تخم بالنگو سیستم ایمنی را تقویت کرده و در نتیجه مقاومت بدن افراد را در مقابل سرما خوردگی افزایش می دهد. 2- مصرف زیاد میوه ها بویژه میوه های آبکی به دلیل تأثیرات سوء بر دستگاه گوارش میتواند باعث ضعف سیستم ایمنی شده و استعداد شما را برای ابتلا به بیماری های مختلف از جمله زکام و نزله را بالا ببرد. 3- از تدابیر ساده و کم عارضه برای کاهش ابتلا به نزله و زکام، خوردن خاکشیر و آب جوش ...
اشتباهی که باعث پوکی استخوان ها می شود
به گزارش شفاآنلاین ، پوکی استخوان( Osteoporosis ) مانند دیابت یا فشارخون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: مصرف بیش از حد سدیم: علاوه بر افزایش ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
حدود 610 هزار نفر سالانه بر اثر مشکلات قلبی جان خود را از دست می دهند. رژیم غذایی نامناسب، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، چرا که مصرف بیش از حد چربی، منجر به افزایش فشار خون، بالا رفتن سطح کلسترول و چاقی می شود که تمام این موارد قلب را بیمار می کنند. اما چه نوع رژیم غذایی برای سلامت قلب مفید است؟ در این طبقه بندی، متخصصان بهداشت و سلامتی با بررسی 40 نوع ...
رژیم غذایی در بیماران قلبی
داروهای ضدفشارخون مانند مهارکننده های انزیم یا گیرنده انژیوتانسین منجر به تجمع پتاسیم در بدن می شوند در به شما توصیه شود که از غذاهای غنی از پتاسیم کمتر استفاده کنید. مصرف الکل : مصرف بیش از حد الکل می تواند با مکانیسم های متعددی برای سلامتی کلی و قلبی عروقی مضر است. الکل کالری زیادی دارد که منجر به چاقی و افزایش وزن می شود، فشارخون را بالا برده، سطح تری گلیسیریدهای را افزایش می دهد و سبب ...
76 درصد بیماری ها در ایران غیر واگیردار است
مواد غذایی مختلف، مصرف زیاد فست فوت ها، غذاهای سرخ کردنی و غذاهای رستورانی، مصرف کم میوه جات و سبزیجات که به عنوان غذای ناسالم اطلاق می شود. شما راجع به غذای سالم صحبت کردید؛ با چه برنامه غذایی می توانیم بگویم که شخص مواد مورد نیاز بدن را دریافت کرده است؟ بحث هرم غذایی مطرح است؛ که مصرف همه این مواد با توجه به سن افراد هم متفاوت است: درجه اول نان و غلات که تامین ...
بهترین جایگزین ها برای سوسیس و کالباس را بشناسید
تغذیه و امنیت غذایی در دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی دنبال می شود این است که وزارت صنعت، معدن و تجارت در صدور بی رویه مجوز برای فست فودها ، بازنگری کرده و صدور مجوز برای فروش غذاهای محلی و ایرانی را تشویق کند. بیشتر بخوانید : بدن فست فود را چه شکلی می بیند؟ مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تأکید کرد: مردم غذاهای ایرانی را بیشتر دوست دارند و این غذاها ارزش ...
وقتی فست فود می خوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
از برنامه غذایی مشابه رژیم غذایی غربی که سرشار از چربی ها، قند و نمک است، تغذیه شده اند، تعداد سلول های ایمنی افزایش پیدا کرده است. به گفته متخصصان آلمانی، رژیم غذایی ناسالم به افزایش غیرمنتظره تعداد سلول های ایمنی در خون موش ها منجر می شود. متخصصان معتقدند زمانی که بدن به رژیم غذایی حاوی فست فودها واکنش نشان می دهد، بازگشت به رژیم غذایی سالم برای جبران کامل تغییرات ایجاد شده ...
مراقب این مهمان خطرناک در غذاهای دریایی باشید!
باکتری ویبریو ولنیفیکوس اولین بار در سال 1964 توسط مرکز کنترل بیماری (CDC) ایالت متحده آمریکا از بیماران دچار سپتیسمی و عفونت زخم جداسازی شد. افراد دچار نقص سیستم ایمنی و یا افراد دچار بیماری های حاد زمینه ای مانند دیابت، بیماری های مزمن کلیوی و سیروز کبدی بسیار مستعد ابتلا به عفونت های این باکتری هستند. ...
چه وقتی باید آنتی بیوتیک بخوریم؟ | زمان مصرف چرک خشک کن!
تردید برای سلامت عمومی خطرناک است زیرا ممکن است منجر به مقاومت دارویی شود. حتی این عمل به دلیل از بین بردن باکتری های مفید در بدن و امکان ورود میکروب های بیماری زا برای خود شخص نیز مضر است. البته گاهی اوقات آنتی بیوتیک برای مواردی چون سرفه های تند و تیز و مایع مخاطی سبز رنگ موجود در بینی بسیار موثر است. حال با این اوصاف چگونه می توان نیاز به آنتی بیوتیک را تشخیص داد؟ پزشکان هنگام ...
هزینه درمان هر بیمار مبتلا به متابولیک برای دولت چقدر است؟
. یو، یک نوبت آزمایش در تهران انجام شود تا براساس آن تشخیص دهیم نوع بیماری افراد، از چه نوعی است. اشراقی ادامه داد: به هر میزان که فنیل خون، پایین تر باشد سطح پاسخ دهی به درمان افزایش می یابد. داروهای دیگر برای درمان بیماری ، مکمل های درمانی هستد که شامل ریزمغذی ها و ویتامین ها است. این بیماری را می توانیم از طریق بررسی ژن ها تشخیص داد که نیاز است که پیش از بارداری( Pregnancy )، آزمایش های ...
هر آنچه درباره سبکی سرباید بدانید
نیستید سبکی سر می تواند گاهی اوقات یک بیماری زمینه ای را نشان دهد و خطر خود را افزایش می دهد و فرد تجربه یک سقوط را دارد. احساس سبکی سر احساسی است که ممکن است شما غش کنید بدن شما ممکن است اگر خون به اندازه کافی به سر نرسد احساس سنگینی کند راه دیگر برای توصیف سبکی سر یک "احساس وضعیتی وخیم است " احساس سبکی سر ممکن است سبب چشم انداز تیره و ابر آلود و با از دست دادن تعادل همراه باشد. ...
افتادگی و شل شدن پوست بعد از زایمان را چگونه برطرف کنیم؟
خوردن بیشتر غذاهای سرشار از ویتامین C به شما کمک می کند از شل شدن پوست بعد از زایمان رها شوید و سلامت پوست تان را مجددا به دست بیاورید. ویتامین C یک آنتی اکسیدان بالقوه است که تولید فیبرهای کلاژن پوست را افزایش می دهد و پوست تان را نرم و محکم نگه می دارد. همچنین ویتامین C باعث تقویت انعطاف پذیری پوست شده و رشد سلول های جدید را افزایش می دهد. ضمنا ویتامین C برای محافظت از پوست ...
دانستنی های جالب درباره قد کودکان
، ورزش، خواب در زمان مناسب و به میزان کافی و البته بیماری های دوران کودکی همه در تعیین اندازه کودک نقش خود را ایفا می کند. موثرترین عامل در رشد قد کودکان، عوامل ژنتیکی است. بررسی های نشان می دهد قد والدین معیار مناسبی در تشخیص و پیش بینی وضعیت قد کودک نیست. گاهی ممکن است پدر یا مادری بر خلاف ویژگی ژنتیکی خود بر اثر ابتلا به بیماری هایی همچون کم کاری تیروئید یا حتی تغذیه نامناسب، رشد قدی ...
سالم ترین خوراکی ها برای رفع چروک
در مراقبت از سیستم قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز دارد. خربزه: خواص باورنکردنی خربزه برای حفظ سلامت پوست و رفع چین و چروک های آن ثابت شده است. خربزه غنی از ویتامین های آ، ث. و بتاکاروتن است که از آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید جلوگیری می کند. مصرف خربزه راهی مفید برای جلوگیری از خشکی پوست است. نارگیل: مصرف نارگیل سبب تقویت بافت همبند پوست شده و باعث می شود پوستی ...
مضرات ماندگار فست فودها منتشر شد.
طی تحقیقی که در این موضوع صورت گرفت دانشمندان موش ها را به مدت یک ماه در یک "رژیم غربی" با چربی زیاد، قند بالا و کم فیبر قرار دادند. در نتیجه حیوانات در پاسخ به این رژیم غذایی، التهابی در سراسر بدن تقریبا مانند پس از عفونت با باکتری های خطرناک ایجاد کردند. رژیم ناسالم منجر به افزایش غیر منتظره تعداد سلول های ایمنی خاص در خون موش ها، به ویژه گرانولوسیت ها و مونوسیت ها شد. این ...
زنانی که قصد بارداری دارند، این موارد را بخوانند
غذاها مانند سبزیجات سبز، مرکبات و لوبیاها می توانید پیدا کنید اما اغلب خانم ها نیاز دارند که روزانه یک عدد قرص آن را مصرف کنند. اگر شما می خواهید باردار شوید به 400 میلیگرم فولیک اسید روزانه نیازمندید که تقریبا اکثر مولتی ویتامین ها این میزان را دارا هستند. مواظبت از وزن بیش از اندازه لاغر بودن می تواند بارداری را برای شما سخت تر کند. اضافه وزن نیز می تواند مشکلاتی از جمله ...
