خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس خوب هم داریم ؟!
بیان ژن را در مدت کوتاهی تغییر بدهد؛ مثلا در عرض چند ساعت! خیلی قابل توجه است، اینطور نیست؟ برخی مطالعات ورزش و پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای را با طول تلومرها مرتبط دانسته اند. در یک تحقیق، طول تلومرهای دوندگان نسبت به طول تلومرهای افراد یکجا نشین، 40 درصد بیشتر بوده است. ذهن آگاهی و کنترل استرس ورزش کردن و رژیم غذایی سالم داشتن اهمیت دارد اما اهمیت استراتژی ...
می خواهم چُرت بعضی ها را پاره کنم
. توکلی و جمعی از همفکرانش با تأسیس این مؤسسه، قصد افشای سوءاستفاده ها از اختیارات و قوانین، برای کسب منافع شخصی و گروهی -که مصداق فساد باشد- دارند و طبق اساسنامه شان قرار است این کار را از طریق به کارگیری روش های تحقیقی و پژوهشی، تهیۀ مدارک و مستندات تبلیغ و ترویج روش های پیشگیرانه، پیشنهاد لوایح و قانون مورد نیاز مجلس، تهیه و ارائه راهبردها و راهکارهای تغییر مطلوب ساختارهای اقتصادی ...
محمد دهقان: مبارزه با فساد بی صاحب است
را تحت فشارهای گوناگون قرار دهند، بالاخره قاضی هم یک انسان است. همچنین ممکن است وکلایِ قدرتمندِ مفسدانِ اقتصادی به لحاظ علمی یا برخی سفارش ها، قاضی را تحت تأثیر و فشار قرار دهند تا حکمی صادر کند. وقتی پرونده به مرحله های بعد می رود نیز تمامی وکلا، فشارها، لابی ها و پیشنهادهای وسوسه کننده وجود دارد. ممکن است فکر کنید در این مرحله پرونده از آب و گِل درمی آید؛ اما با اتمام دادگاه بدوی و تجدید نظر ...
پلمب 1124 مرکز توزیع مواد مخدر در حاشیه شهر مشهد
اجرای تبصره ماده 41 و آیین نامه اجرای ماده 68 قانون حمایت از خانواده در استان راه اندازی شد که تاکنون 34 هزار مراجعه کننده داشته و 51 هزار نفر ساعت مشاوره و کار انجام شده است. وی افزود: تاکنون 14 مرکز ملاقات مهر خانواده در استان راه اندازی شده که در این مراکز به طور میانگین هفته ای به 500 خانواده امکان تسهیل در ملاقات و تبادل نظر در واحدهای مشاوره و مددکاری و همچنین زمینه دیدار اطفال فراهم ...
ر وابط زناشویی خطرناک، بیماریهای قابل انتقال با کاندوم!
ویروسی دفعات بروز آن را کاهش داده و به رفع سریعتر علائم کمک میکنند. علائم: تاولهای پر آب که در ناحیه تناسلی، رانها یا باسن زخمهای دردناک و پوسته دار ایجاد میکنند. این تاولها از طریق تماس دهانی میتوانند به لبها گسترش یابند. هپاتیت ب هپاتیت ب ویروس پنهانی است که آسیب شدیدی به کبد وارد میکند. این ویروس از طریق تماس با خون و مایعات دیگر بدن فرد آلوده گسترش می یابد. افراد سالم از ...
شیر استرلیزه را نباید بخوریم؟ تفاوت شیر پاستوریزه و استرلیزه چیست؟
زمره محصولات با عمر نگهداری بالا قرار می دهد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : سالم ترین نوع شیر, مدت دار یا سنتی؟ شیر مدت دار مواد نگهدارنده دارد؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : تفاوت مصرف شیر برای افراد سرد مزاج یا گرم مزاج اگر می خواهید بیشتر بدانید : شیر تقلبی را با این روش به راحتی تشخیص دهید گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: jamejamonline. ...
16 روش کاربردی برای کاهش وزن
روز (56 گرم برای مردان) نیاز دارند، اگر می خواهید وزن خود را ثابت نگه دارید، مهم است که بدانید بدن شما زمان و انرژی بیشتری برای هضم پروتئین، چربی یا کربوهیدرات مصرف می کند. بنابراین کالری های بیشتری را مصرف می کنید و مواد مغذی زیادتری را جذب می کنید. 7. قهوه صبحانه شما را فقط از خواب بیدار نمی کند. طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی، یک فنجان قهوه متابولیسم شما را 12 ...
توضیحات سفیر چین درباره سانچی
چینی در پاسخ به سوال ایرنا مبنی بر اینکه استخراج داده های جعبه سیاه نفتکش سانچی چقدر زمان می برد اظهار کرد: این مسئله بسیار تخصصی است و من در بعضی از اخبار دیدم که بین چند هفته تا سه ماه ممکن است این کار طول بکشد؛ با این حال، متخصصین این حوزه در این خصوص بهتر می توانند پاسخ دهند. وی در پاسخ به سوالی دیگر مبنی بر تعلل چین در روزهای اولیه بروز سانحه اظهار کرد: این ادعا صحت ندارد. کشتی امداد و ...
تشکیل کمیته ای برای پیدا کردن اجساد جانباختگان کشتی سانچی/ جعبه سیاه کریستال با حضور مسئولان سه کشور ...
نجات کشتی سانچی و خدمه ها گفت: این حادثه در 6 ژانویه ساعت 8 شب اتفاق افتاد و بلافاصله گروه امداد و نجات اعزام که 4:40 دقیقه صبح روز بعد به محل حادثه رسیدند و با هیچ سرعتی بیشتر از این نمی شد به محل حادثه رسید و پس از آن 10 کشتی امداد و نجات به فواصل کوتاهی به محل اعزام شدند. نشست خبری خبرنگاران با سفیر چین امروز بعدازظهر با حضور خبرنگاران در محل سفارتخانه چین برگزار شد. ...
راز وحشتناک ترین و سری ترین پروژه های کنترل ذهن+ تصاویر
تحت کنترل ذهنی بودند به آنها تلقین شده بود که برای جنگ میکروبی، اجیر شده بودند در حالی که این موضوع واقعیت نداشت. در این روش در ابتدا اعتماد به نفس و شخصیت در این افراد از بین برده می شود و این موضوع آن قدر آرام آرام و در مدت طولانی در گوش فرد زمزمه می شد که آنها باور می کردند که نبودشان در این دنیا هیچ تغییری ایجاد نمی کند. هر روز و به هر شخص در تنهایی گفته می شد تو سرباز نیستی. تو مرد ...
با این 7 سبزی با نفخ شکم خداحافظی کنید!
ندای ایرانیان - اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید: کنگر فرنگی: یک عدد آرتیشو اندازه متوسط حدود 7 گرم فیبر دارد. یعنی 30 درصد از فیبر موردنیاز روزانه فرد را تامین می کند. در ضمن، در سیستم گوارش نیز نقش مهمی دارد و موجب کارکرد بهتر آن می شود. گوجه ...
فروش اوراق برای یارانه نان
پروژه شده است. با این رقم، در سطح 400 هزار هکتار شبکه آبیاری و زهکشی برای بخش کشاورزی ایجاد کردیم. در فاز اول، 10 استان غربی کشور را تحت پوشش قرار داده ایم که منجر به اجرای شبکه نوین آبیاری در 237 هزار هکتار از اراضی غرب کشور شده است. بیش از 70 شرکت پیمانکاری و مشاوره، شبانه روز در این اراضی کار می کنند. تاکنون 110 هزار هکتار عملیات تسطیح شده و شبکه تکمیل و به کشاورزان تحویل داده شده است و بقیه هم ...
5 روش برای دور کردن افکار منفی
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، هجوم افکار دلایل متفاوتی همچون بالا بودن اضطراب، عدم خواب کافی، مصرف برخی دارو ها و یا ابتلا به بیماری های خاص، مانند اختلال دوقطبی، دارد. کارشناسان برای کنترل افکار روش های گوناگونی ارائه داده اند که از آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- تمرکز روی زمان حال، نه آینده و نه گذشته برخی از افراد به مواردی که اتفاق نیفتاده و شاید هم هرگز ...
مدارس ما آداب معاشرت به دانش آموزان یاد نمی دهند
رفتارهای ارتباطی، به تشریح نقش مدارس در آموزش معاشرت پرداخته است. شخصیت سالم اهل نیش و کنایه زدن نیست به طور کلی و از لحاظ روان شناختی می توان شخصیت افراد را روی یک منحنی زنجیری شکل قرار داد؛ درصد اندکی از مردم در ابعاد گوناگون روان شناختی دچار روان پریشانی هستند و درصدی هم که در طرف دیگر منحنی قرار می گیرند بالندگی ذهنی دارند و از شخصیت سالمی برخوردار هستند. معمولاً ...
8 عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
مصرف کربوهیدرات ها تامین کنید و بر چربی های سالم، دوستدار قلب و تقویت کننده مغز مانند آنهایی که در روغن زیتون، بذر کتان، مغزهای خوراکی و ماهی های چرب یافت می شوند، متمرکز شوید. کمبود ویتامین D افراد بسیاری به میزان کافی ویتامین D دریافت نمی کنند و این در شرایطی است که نیاز به این ماده مغذی با افزایش سن بیشتر نیز می شود. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ویتامین 600 واحد بین ...
عواملی باعث ابتلا به "کبد چرب" می شود
ورزش نکردن, دیر خوابیدن و شب بیداری, خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار نیز به چرب شدن کبد کمک می کند. این متخصص طب ایرانی یادآور شد: نوشیدن "آب یخ" بعد از ورزش، در استخر، ناشتا یا میانه شب, استرس, مصرف غذای پرحجم در ساعات انتهایی شب نیز می تواند زمینه ساز بروز کبد چرب باشد. اختری در پایان اشاره کرد: تغییر سبک زندگی به ترتیبی که خواب به موقع و کافی شبانه، خوردن شام سبک، فعالیت بدنی کافی و انتخاب غذاهای سالم افراد را به تناسب اندام و سلامتی روز به روز نزدیک تر می سازد. ...
17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید
.... مصرف نوشیدنی های الکلی نیز تاثیر منفی در بارداری دارد. آنها می توانند منجر به ناهنجاری های زایمان یا مشکلات دیگر برای رشد نوزاد بشوند. شاید ترک عادت های ناسالم مشکل باشد اما با مشاور در این رابطه صحبت کنید. مشاور راهکارهایی پیش روی شما قرار می دهد تا راحت تر سیگار یا مواد مخدر را کنار بگذارید. 4. یخچال خود را از مواد غذایی سالم پر کنید مسلما پیش از ...
خانواده 8 نفره ای که دل به دریا زدند
این جا آمدیم. میوه درختان گردو و فندق رسیده بود و هر شب سنجاب ها برای خوردن گردو و فندق به حیاط ما می آمدند. ما در ایوان خانه می نشستیم تا آمدن سنجاب ها را نگاه کنیم. بعد فصل انار رسید و چیدن و آب گرفتن انارها و بعد فصل چیدن پرتقال و آب گرفتن نارنج و خلاصه تمام این مدت سرگرم تجربه کارهای جدید بوده ایم. حالا روز به نیمه رسیده است. زینب در بغل پدرش به خواب رفته، فاطمه مسیر کوه پیمایی را متفاوت از ...
راه های کمک به باردار شدن، ده درمان خانگی
تصمیم به بچه دار شدن بگیرند، احتمال اینکه خانم تمایل بیشتری به سریع تر بچه دار شدن داشته باشد، بیشتر است. برای برخی از زنان باردار شدن آسان است، در حالیکه ممکن است افراد دیگر زمان بیشتری برای باردار شدن نیاز داشته باشند. بطور متوسط زنانی که تصمیم به بارداری می گیرند طی 6 ماه آبستن می شوند. هنگامی که شما تصمیم می گیرید که پای فرد جدیدی را به این دنیا باز کنید، باید به دکتر ...
مردم نو: همسران حد تعادل را نگه دارند
حضور دائمی یا بیش از حد نیاز شوهرانشان در منزل، می نالند و نیز آقایانی که ازخانم هایشان می خواهند همیشه و در همه جا همراهشان باشند و مجال تنها بودن را به آنان نمی دهند و ایشان را اندکی به حال خود وا نمی گذارند، شکایت دارند. وی تصریح می کند: دراینگونه مشاوره ها، معیار را نیمه عطشان نگه داشتن همسر قرار می دهیم؛ نه چندان از او فاصله بگیریم که ازعطش، به هلاکت افتد، نه چندان با او درآمیزیم که ...
تقویت حافظه با انجام کارهای ساده و منظم
که کمک می کند تا بازیابی اطلاعات در آینده آسان تر شود. 2- اجتماعی بودن وقت خود را با دوستانتان سپری کنید سالیناس می گوید، تعامل و معاشرت با دیگران یکی از محرکات مغزی است و به طور مدام ذهن انسان را به چالش می کشد. به همین خاطر است کسانی که ارتباطات اجتماعی بهتر و بیشتری دارند، همیشه حافظه و مغز سالم تری هم خواهند داشت. فرقی هم نمی کند فرد در چه سنی باشد، معاشرت های ...
برگزاری دوره پیشگیری از اعتیاد با حضور 368 مددجوی کمیته امداد
. وی با بیان اینکه در 9 ماهه نخست سال جاری تعداد 368 نفر از افراد تحت پوشش کمیته امداد خمینی (ره) در کلاس های پیشگیری از اعتیاد این اداره شرکت کرده اند، افزود: تعداد کلاس های برگزار شده در این مدت بالغ بر 10 کلاس آموزشی بوده که در آن از اساتید مجرب و کارآزموده استفاده شده است. رئیس کمیته امداد منطقه دو شهرستان گنبدکاووس با تاکید بر اینکه 19 ساعت کلاس آموزشی برای زوج های جوان ...
روی خط آفتاب
) 2231- مجلس قرار است در مصوبه خود برای اصلاح قانون شوراها اصرار کند اما تاکنون سه بار مورد ایراد شورای نگهبان قرار گرفته است. نمایندگان هم می خواهند این طرح را به مجمع تشخیص مصلحت بدهند که این کار هم بسیار زمان بر است. اما باید بررسی شود چه قدر بررسی این مصوبه زمان می برد؟ به گفته یکی از نمایندگان، قطعا زمان زیادی می برد و احتمال دارد بررسی این طرح به اندازه عمر فعلی شوراها طول بکشد. (23/ ...
شایعات در مورد سانچی از منطق برخوردار بود؟
، البته خطای انسانی به دلیل ساعت تصادم نیز یکی دیگر از مسائلی است که نیازمند شفاف سازی است، چون گمانه زنی ها از بی تجربه بودن افسر سوم و بقیه ماجرا می گویند و در این میان این سوال مطرح می شود که چرا دو کشتی مسیر خود را تغییر ندادند که در پاسخ به شلوغی تردد در آن منطقه استناد می شود، اگرچه اهمال و کم کاری چینی ها و مسئولان نیز از سوالاتی بود که مطرح شد؛ انتظار عمومی این بود وزارت خارجه همانند وقایعی ...
افسردگی پس از زایمان، علائم و نشانه ها
: اضطراب تغییرات خلقی تحریک پذیری گریه به هم خوردن وضعیت خواب کاهش سطح تمرکز البته افسردگی پس از زایمان می تواند به شکلی بروز کند که همان baby blues نامیده می شود اما در مواردی به تدریج نشانه ها شدت یافته و با زندگی روزانه ی فرد تداخل ایجاد می کنند. حتی توانایی مادر در مراقبت از نوزادش هم مختل می شود. تعدادی از ...
پای نتایج ضعیف سپاهان به صحن علنی شورای شهر اصفهان باز شد
بودجه 97 شهرداری برگزار شده است. رئیس شورای شهر اصفهان با بیان اینکه لایحه بودجه در 12 روز کاری در کمیسیون های تخصصی شورای اسلامی شهر اصفهان بررسی می شود، گفت: البته در هفته گذشته سه روز کاری برای این موضوع اختصاص داده شد و از یکم تا نهم بهمن ماه جاری نیز به مدت 9 روز لایحه بودجه در کمیسیون های تخصصی شورای اسلامی شهر اصفهان بررسی می شود. وی تصریح کرد: لایحه بودجه 97 شهرداری از 10 ...
پایان آب در نیمی از ایران
باید مصرف سرانه آب کاهش یابد. بر اساس آن چه در این طرح آمد میزان مصرف آب در حوزه کشاورزی باید از 90 میلیارد مترمکعب به 55 میلیارد و آب شرب از 8 میلیارد به 6 میلیارد مترمکعب کاهش یابد. البته شرایط برای واحدهای صنعتی کمی متفاوت است و باید 90 درصد آب مصرفی در آن مورد استفاده مجدد قرار گیرد. واردات آب مجازی 2.5 برابر صادرات آن در حدود سه دهه گذشته (سال 1986 تا 2011میلادی) میزان ...
عوامل کمال انسان در عالم برزخ/ یادی که راحت جان می شود!
را از این عالم به عالم دیگر می برد. اگر بدانیم جدّی ما مسافریم، خوف نخواهیم داشت. منتها فرمودند: در این چند روزی که در دنیا هستید، اختیار دارید، البته قوانینی هم قرار دادند. شما در سفر هم که می روید، می گویند: از ساعت 8 تا ساعت 9:30 غذا می دهند، اگر دیر آمدید، دیگر غذا نیست. ساعت 9، اتوبوس ها جلوی درب است، هر کس نیامد، می رویم. عالم هم عالم اختیار است، امّا قوانینی گذاشتند، از جمله اذان، اذن ...
مترونیدازول برای عفونت زنان، درمان خوبی است؟
می شود. مهار کننده های پروتون پمپ تولید اسید را در معده کاهش می دهند و به ایجاد محیطی در معده کمک می کنند که در آن آنتی بیوتیک ها می توانند به طور موثرتری در مقابل باکتری ها کار کنند. آنها همچنین به بهبود زخم کمک می کنند. چگونه مترونیدازول را مصرف کنم؟ مدت زمان جذب دوز مترونیدازول تجویز شده به نوع و شدت عفونت تحت درمان (یا پیشگیری) و همچنین سن و عملکرد کبد بستگی دارند. مهم ...
میوه ای برای کنترل فشار خون/ هر نوزاد چقدر باید شیر بخورد؟/ کاهش وزن با تخم مرغ/ ادویه ای مفید برای دهان ...
می شوند. در بسیاری از افراد گردن درد ها به دلیل داشتن خواب بی کیفیت و استفاده از بالش نامناسب است؛ استرس و برخی عادت های رفتاری در زندگی هم موجب این ناراحتی می شود؛ بهتر است بدانید که بهترین راه پایان دادن به گرفتگی های عضلانی گردن ، نرمش و کشش دادن به عضله و ماساژ است؛ گاهی گرم کردن و درمان با یخ هم می تواند در کاهش گرفتگی های عضلانی گردن، کمک زیادی کند. کاهش وزن با تخم مرغ ...
