سایر منابع:
سایر خبرها
درمان معده درد به روش خانگی؛ آشنایی با 10 درمان جادویی
تان را با دوبرابر مقدار آبی که معمولا برای پختن آن استفاده می کنید بار بگذارید. از حرارت کم یا متوسط استفاده کنید و زمانی که برنج نرم شد، دیگ را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید دیگ با در ِ بسته، 3 دقیقه بماند. سپس برنج را آبکشی کنید. در صورت تمایل می توانید به آب ِ برنج، کمی عسل اضافه کنید و آن را گرم بنوشید. برنجی که باقی مانده است را برای استفاده در غذایی دیگر نگهداری کنید. 4. دمنوش ...
7 روش ساده برای بهبودی گرفتگی سینه
... تامین آب مورد نیاز بدن می تواند به رقیق شدن مخاط کمک کند. یک نوشیدنی گرم، مانند چای بدون کافئین، می تواند هرچه بیشتر تسکین دهنده باشد. همچنین، خوردن سوپ مرغ می تواند به کاهش التهاب کمک کرده و از این رو به بهبود گرفتگی سینه کمک کند. همچنین، از مصرف الکل، قهوه، و نوشابه های کافئین دار پرهیز کنید، زیرا می توانند موجب کم آبی بدن شوند. مصرف عسل یکی دیگر از روش های ...
غذاهایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
سبزیجات تازه، تخم مرغ های تازه مزرعه ای، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه های خوراکی را مد نظر قرار دهید. غذاهای حاوی مونوسدیم گلوتامات مونوسدیم گلوتامات (MSG) یک افزودنی برای بهبود عطر و طعم است که استفاده از آن در فست فود، غذاهای چینی، نودل ها، غذاهای کنسروی، گوشت های فرآوری شده، و بسیاری غذاهای بسته بندی شده رایج است. مصرف منظم غذاهای سرشار از مونوسدیم گلوتامات با افزایش ...
راهکارهای طب سنتی برای رفع خستگی
خستگی نقش داشته باشد، استفاده از غذاهای اسیدی است. علاوه بر این، آن دسته از افرادی که به مقدار زیاد از غذاهای پروتئینی استفاده می کنند، بیشتر دچار خستگی می شوند. از دیدگاه طب سنتی، غذاهای چرب، در ایجاد خستگی نقش دارند. تمامی این موارد، بالا رفتن مقدار اسید در بافت بدن را به همراه دارد که به خستگی منجر می شود. مصرف زیاد غذاهای چرب و پروتئین به طور کلی، امتلاء (پرشدن عروق بدن از این غذاها) را در پی ...
نماز جمعه فعلی جناحی است / راه حل های آبی برای رفع کم آبی /روحانی از امنیت کشور دفاع کرد / زنجیره ای ها ...
بودند که از ساعت 6 صبح در مغازه شان حضور داشتند . وی گفت: از آن ها سوال پرسیدیم که از آنجا که در ساعت 8:30 سیستم گرمایشی ساختمان فعال می شده است در این دو ونیم ساعت چگونه خود را گرم کردند؟ که پاسخ دادند یک گاز پیک نیک داشتیم اما از آن استفاده نمی کردیم. اما سرانجام این افراد اعتراف کردند که از مهتابی داخل سقف یک سیم روکار با متراژ حدود 10 تا 15 متر کشیده و آن را ابتدا به یک یخچال وصل کرده و برخی ...
ترفندهای درمان کبد چرب که نمی دانستید!
بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. به طور کلی دو نمونه کبد چرب وجود داشته که عبارت اند از: کبد چرب الکلی کبد چرب غیر الکلی همانگونه که از نام مورد اول پیداست چربی ...
آیا موز چاق کننده است؟
به اندازه ی سیب، خاصیت سیرکنندگی ندارد. شما اگر 3 عدد موز بزرگ را به برنامه ی غذایی روزانه خود اضافه کنید، بیش از 350 کالری مصرف کرده اید. موز را به میان وعده های خود اضافه نکنید، بلکه آن را جایگزین خود میان وعده بکنید. اطلاعات غذایی موز یک موز متوسط حدود 105 کالری، نیم گرم چربی، 27 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر، 14٫5 گرم شکر و 1 گرم پروتئین دارد. موز سرشار از سایر ...
آنچه که در ارتباط با آنتی اکسیدانها با ید بدانید
مطالب ذکر شده فوق، به توصیههای زیر عمل نمائید تا با رعایت این موارد، مواد آنتی اکسیدانی بیشتری را به بدن برسانید و از بروز بیماریهای مهلکی چون سرطان، بیماریهای قلبی عروقی، سکته مغزی و ... بیشتر در امان باشید. - خود را به استفاده بیشتر از روغن زیتون و سیر در تهیه غذاها عادت دهید - روزانه همراه غذا یک عدد پیاز خام میل نمائید - روزانه حتماً میوهجات و سبزیجات تازه مصرف نمائید ...
خواص شگفت انگیز بهترین خوراکی های سیاه
... – سرشار از مواد معدنی: میزان این عنصر معدنی در گوشت هر عدد خرما 9/0 گرم است. خرما می تواند نیاز بدن را به خوبی تامین کند. مقدار دیگر عناصر معدنی مانند برم، کلسیم، مس، روی، کبالت و... نیز در گونه های مختلف متغیر است. – رفع کم خونی: مقدار آهن موجود در خرما نسبت به نوع آن متغیر است اما در تامین بخشی از آهن بدن نقش دارد. – محبوب گیاهخواران: خرما منبعی از پروتئین گیاهی است و ...
مرگ حتمی انسان با خوردن دانه سیب!
انسان توسط سیانید باید به ازای هر کیلوگرم وزنش 1 میلی گرم سیانید به آن داد. هر کیلو دانه ی سیب دارای حدود 700 میلی گرم سیانید است بنابراین 100 گرم دانه ی سیب برای کشتن یک انسان 70 کیلویی کافی است. اگر هر دانه 0٫7 گرم وزن داشته باشد باید حدود 143 دانه ی سیب بخورید تا مسموم شوید. سیب ها دارای بین 2 تا 20 دانه و به طور متوسط 8 دانه هستند. بنابراین خوردن دانه های حدود 18 سیب در یک مرحله می تواند شما را از پا درآورد. هسته ی سیب تنها میوه ای نیست که دارای ترکیبات سیانوژنیک است بلکه هسته ی هلو، زردآلو، گیلاس، بادام و حتی لوبیای لیما نیز دارای این ماده هستند منبع : الودکتر ...
از عوارض سفکسیم چه می دانید؟
با سنین بالاتر کمتر است. معمولا شدت این نوع اسهال متوسط بوده و تا زمانی که کودک را دچار دهیدراسیون (Dehydration) ننماید، مضر نیست. به کافی نبودن مایعات در بدن، دهیدراسیون می گویند. علائم دهیدراسیون شامل کم ادراری، خستگی، بدخلقی و خشکی دهان می باشد.در این نوع اسهال هم زمان با مصرف آنتی بیوتیک، مدفوع حالت شل و آبکی دارد و معمولا بین یک تا هفت روز این حالت در مدفوع کودک دیده می شود. این نوع اسهال ...
غذاهایی که کمک میکنند سریع احساس سیری کنید
...> بیشتر احساس سیری کنیم: روی مخلوط شیر و بلغور جو دوسر مقداری بادام خورد شده بریزید. بادام پروتئین و فیبر دارد همچنین دارای چربی های غیر اشباع است که به تثبیت سطح انسولین و تنظیم قند خون کمک میکند. دانه های گندم دانه های گندم بیش از دیگر دانه ها حاوی فیبر و پروتئین است: 6 گرم پروتئین و 6 گرم فیبر. این مقدار عالی است زیرا پروتئین هورمون گرلین را فعال میکند که به مغز ...
کدام خوراکی هامناسب زمستان است؟
...: خوردن یک سیب در روز به بهبود سلامت شما کمک می کند و باعث می شود کمتر به دکتر مراجعه کنید، اما تنها سیب نیست که این ویژگی را دارد. خوردن بعضی غذاها سیستم ایمنی شما را تقویت می کند. برای اینکه از هماهنگی بدن و سیستم ایمنی اطمینان حاصل کنید، ابتدا مطمئن شوید که در بشقاب غذای خودروزانه میوه های رنگارنگ و سبزیجات مختلف دارید، علاوه بر اینکه در روز 8 تا 10 لیوان آب می نوشید. سپس برای مبارزه با ...
این عادت های غذایی سرطان زاهستند
. حداکثر میزان مجاز مصرف نمک در روز حدود 5 گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماریهای قلبی عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی بطور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک موجود در محصولات صنعتی است. روش های طبخ سرطان زا بعضی از روش های نادرست طبخ مواد غذایی مانند سوختن گوشت در اثر کباب کردن موجب تولید ترکیبات ...
خشکی پوست نوزادان و روش هایی برای پیشگیری
...> اگه نوزاد شما دچار خشکی پوست بشه، میتونین از لوسیون هایی برای ماساژ بدن نوزادتون استفاده کنین. در ادامه تعدادی از این لوسیون ها و روغن های مجاز و غیر مجاز رو ذکر میکنیم: لوسیون های مناسب برای ماساژ نوزادان روغن آفتابگردان: این روغن مقدار زیادی اسید لینولئیک داره که نوعی اسید چربه و پوست نوزاد شما رو در برابر خشکی محافظت میکنه. روغن آفتابگردان بهترین لوسیون برای پوست خشک ...
میان وعده های اداری
سبوس دار) به همراه کره ی بادام زمینی میل کنید. این میان وعده ی مغذی تنها 193 کالری دارد و به بدن 2 گرم فیبر میرساند. ترکیب کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین باعث میشود قند خون پایدار بماند و برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. میوه ها هر روز صبح که به اداره میروید با خود سیب،موز، انگور، گلابی یا دیگر میوه هایی که قابل حمل است بردارید. اگر هر روز میوه ای متفاوت بردارید ( مثلا ...
به این 5 دلیل به موهای خود سس مایونز بزنید
به گزارش بهداشت نیوز : داشتن موهایی زیبا و پر جلوه رویایی است که بیشتر خانم ها به دنبال آن هستند و استفاده از سس مایونز به عنوان یک ماسک مو می تواند گام بزرگی در رسیدن به این آرزوی دیرینه باشد. اگرچه مصرف این ماده خوراکی چرب، چندان برای سلامت بدن مان مفید نیست اما استفاده از مایونز به عنوان ماسک مو علاوه بر سالم کردن موها آن را تقویت، نرم و لطیف تر می کند. مایونز مملو از تخم مرغ، سرکه، آب لیمو و ...
غذای نوزاد شش ماهه، نحوه نگهداری
را به فرزندتان ندهید. خوراندن غذا به کودک غذای کودکان هنگام سرو نباید گرم تر از دمای بدن باشد. برای این منظور کمی از غذا را روی پوست پشت ساعد بگذارید و از دمای آن مطمئن شوید.اگر غذا را در مایکروفر گرم می کنید باید خیلی مراقب باشد. مایکروفر تمام قسمت های غذا را به طور یکنواخت گرم نمی کند و ممکن است در غذا نقاطی به مراتب داغ تر از سایر قسمت های غذا ایجاد کند. بنابراین بعد از این که ...
بایدها و نبایدهای استفاده از سرکه ها
مردم نیوز : من خودم سال هاست که طرفدار سرکه سیب هستم زیرا این سرکه یکی از مواردی است که سال ها توسط افراد برای درمان شرایط مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که سرکه سیب ممکن است مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. به عنوان مثال مصرف آن می تواند به کاهش قند خون کمک کند، سلامت روده ها را بیشتر نماید، در برابر افزایش وزن مقاومت کند. اما اخیرا بطری هایی از سرکه سیب روانه ...
5 درمان قطعی شوره سر
...؛ خمیر را روی پوست سرتان بمالید و بگذارید نیم ساعت بماند. از آبی هم که دانه ها در آن خیس خورده اند می توانید به عنوان تفویت کننده ی مو، بعد از حمام استفاده کنید. این کار را هفته ای دوبار در دو هفته ی اول و پس از آن هفته ای یک بار برای دو هفته تکرار کنید. یک قاشق چای خوری آبلیموی تازه در آخرین آبکشی موهایتان به آب اضافه کنید. یک خمیر از ترکیب آبلیمو و خاک رس درست ...
مرغ و قارچ با ته چین ساده
نگه دارید و از آن برای تهیه سوپ های خوشمزه و مقوی استفاده کنید. 3- مرغ و قارچ زعفرانی را میتوانید با پلو ساده هم سرو کنید. زرشک هم طعم خیلی خوبی به آن اضافه میکند. 4- اگر برنج کمتر درست کردید و خوراک شما اضافه آمد میتوانید آن را با پنیر موزورلا رنده شده تفت بدهید و یک ساندویچ مرغ و قارچ پنیری عالی با آن درست کنید. 5- یک راه دیگر هم این است که خوراک را لای نان همبرگر بگذارید و یک ورقه پنیر روی آن بگذارید. هر وقت خواستید ساندویچ را 2 دقیقه در مایکروفر بگذارید تا پنیر ذوب شود و آن را نوش جان کنید. این روش برای سر کار و یا مدرسه و دانشگاه عالی است. ...
اهمیت خواب در بدنسازی و تناسب اندام
ریکاوری نماییم.” آیا دویدن می تواند باعث شود که به سختی به خواب بروید؟ این ها عواملی هستند که ممکن است مانع خوابیدن شما شوند. قند خون پایین دویدن می تواند مخزن انرژی شما را پایین نگه دارد. وقتی شما می دوید، بدنتان به انرژی اضافی حاصل از قند به صورت گلوکز نیاز دارد، که از عضلات، کبد و خون به دست می آید. قند خون، میزان قند موجود در خون است که انرژی بدن را فراهم می کند، و ...
6 گام برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل
روزانه 14 گرم فیبر مصرف کنید این مقدار فیبر باعث می شود تا شما 10 درصد کالری کمتری از غذا هایی که مصرف کرده اید دریافت کنید این بدان معنا است که اگر شخصی تنها از این نوع رژیم استفاده کنید 2 کیلو گرم در 4 ماه بدون هیچ مشکلی از دست می دهد. اگر شما این نوع رژیم را به همراه دیگر رژیم های غذایی استفاده کنید در طی 4 ماه با کاهش وزن چشم گیری روبرو خواهید شد. سبزیجات و میوه ها بهترین مواد غذایی سرشار از فیبر ...
جدال مرگبار مار کبرا و پیتون/ بودجه خط دفاعی منچسترسیتی بیش از بودجه دفاعی چند کشور/ بازگشت گوسفند فراری ...
ادعا کرده اند که شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل زمستان است زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و از ابتلا شدن به بیماری های ویروسی شما را در امان نگه می دارد تصویری متحیر کننده و پوشیده از برف رشته کوههای اُشْتُران ْ کوه واقع در شرق استان لرستان هزینه ای که پپ گواردیولا سرمربی منچسترسیتی برای استحکام بخشیدن به خط دفاعی خود کرده است از بودجه دفاعی بسیاری ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
پاکسازی کبد می شود. به منظور افزایش سطح پتاسیم می توانید موارد زیر را مصرف کنید: سیب زمینی شیرین: سیب زمینی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. یک سیب زمینی متوسط دارای 700 میلی گرم پتاسیم است. این شیرینی طبیعی، قند را در خونی که از سیستم گوارش جریان دارد، آزاد کرده و به سمت کبد جاری می سازد. مغزها: مصرف دو قاشق چایی خوری مغزی جات حدود 10 درصد از پتاسیم مورد نیاز روزانه را فراهم می کند ...
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
شود و می تواند تحت کنترل قرار گیرد و ممکن است حتی به طور کامل درمان شود. برخی علائم دیابت که نوعی هشدار بر وجود آن هستند عبارتند از: تکرر ادرار بدن افراد دیابتیک قند موجود در غذا را به اندازه کافی تجزیه و پردازش نمی کند و این قند پردازش نشده در خون باقی می ماند. قند اضافی موجود در جریان خون باعث می شود که کلیه ها به منظور رهایی از میزان گلوکز اضافی خون، سخت تر کار کنند و ادرار ...
مصرف کلم بروکلی در بارداری، چه فوایدی دارد؟
دوران بارداری افزایش می یابد و کمبود آن می تواند باعث کم خونی شود. کلم بروکلی منبع خوبی از آهن و اسید فولیک است و می تواند برای شما مناسب باشد (علائم و درمان کم خونی). 3- تنظیم میزان قند: اگر بدن شما قادر به تولید انسولین کافی برای تجزیه قندهایی که مصرف می کنید نباشد، مبتلا به دیابت بارداری می شوید. بروکلی می تواند در تنظیم میزان قند در بدن شما موثر باشد. 4- بهبود ...
تغذیه مادر شیرده، کدام غذاها مفیدترند؟
.... با یک لیوان شیر برای جلوگیری از ایجاد یبوست مصرف کنید. با مواد صبحانه خود مثلا در پنکیک مخلوط کنید. 7- کدو حلوایی مقدار زیادی آب دارد. نوشیدن آب میوه کدو حلوایی نیز باعث نرمال شدن سطح قند خون می شود. 8- برگ های ریحان برگ های ریحان منبع غنی از آنتی اکسیدان است. ریحان باعث افزایش شیردهی مادر می شود. باعث افزایش سیستم ایمنی شما می ...
مصرف قرص امگا 3 چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟
اسیدهای چرب امگا 3 از مواد ضروری برای بدن می باشد که بدن قادر به تولید آن نیست و باید از طریق مواد غذایی آن را بدست آورد. این اسید چرب بیشتر در ماهی یافت می شود و چنانچه فردی به طور متوسط 2 بار در هفته از ماهی استفاده نکند لازم است طبق نظر پزشک و پس از انجام آزمایشات مربوطه مکمل این ماده مفید را با عنوان کپسول یا قرص امگا 3 مصرف کند. در ادامه بیشتر با این مکمل غذایی مفید آشنا می شوید. ...
درباره کوتریموکسازول چه میدانید
کوتریموکسازول به عنوان انتخابی برای عفونت های جدی و در صورت لزوم،شناخته شد. این دارو خصوصاً برای عفونت های ناشی از ضعف سیستم ایمنی در افراد، مورد استفاده قرار می گیرد و با از بین بردن باکتری ها مانع از گسترش عفونت می شود و علائم ناشی از عفونت رفته رفته بهبود می یابد. پیش از مصرف کوتریموکسازول _در صورت بارداری،اقدام به بارداری و یا شیردهی به پزشک خود اطلاع دهید. _در صورت ...