سایر منابع:
سایر خبرها
شربت ترشی که از مشکلات کبدی نجاتتان می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر غلامرضا کردافشاری استاد دانشکده طب سنتی، اظهار داشت: با توجه به حرارت و سوء مزاج های کبدی گرم، گرفتگی ها و انسدادهایی که در کبد ایجاد می شود، برای رفع آن می توان شربتی که از زرشک تهیه می شود را مصرف کرد، چرا که زرشک علاوه بر اینکه دارای طبع سرد است، مفتح یا باز کننده انسدادها است. به گفته وی همه مواد غذایی دارای طبع سرد در بدن انقباض ایجاد می کند، ولی زرشک ...
چگونه خواص قهوه را چندین برابر کنیم؟
یکی از این شش طعم قهوه انرژی روزانه ی خود را تامین کنید: 1٫ دارچین بیایید با یک روش قدیمی شروع کنیم: یک بسته شکر را با یک قاشق غذا خوری دارچین مخلوط کنید ولی سعی کنید زیاد دارچین به آن اضافه نکنید زیرا باعث تلخ شدن آن می شود. اطمینان حاصل کنید که از پودر دارچین استفاده می کنید (نه شکر دارچین)، یا در نظر داشته باشید که دانه های قهوه را با کمی دارچین برای عطر آن استفاده می کنید ...
سرطان را با سالادی خوشمزه دور بزنید
شفاآنلاین سلامت سرطان به مجموعه بیماری هایی اطلاق می شود که از تکثیر مهار نشده سلول ها پدید می آیند که با مصرف برخی مواد غذایی می توان به پیشگیری و کنترل این عارضه کمک کرد. به گزارش شفاآنلاین ، عوامل بسیاری در ایجاد این عارضه نقش دارند که از جمله این عوامل می توان به رژیم غذایی نامناسب( Inappropriate )، سبک زندگی نادرست، کم تحرکی و آلاینده های زیست محیطی اشاره کرد؛ تغذیه مناسب به ...
10 آزمون سلامتی حیاتی برای همه مردان
تحریک پذیر، پولیپ یا التهاب نیز نیاز به غربالگری سرطان روده بزرگ دارند. تست پوکی استخوان : بالا رفتن سن در مردان مساوی است با عضلات ضعیف شده و کاهش توده استخوانی. هر مرد بالای 50 سال باید از نظر غربالگری پوکی استخوان مراجعات منظم به پزشک داشته باشد. مردان با سابقه خانوادگی پوکی استخوان، مردانی که از داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه ...
خودتان را برای جذب ویتامین D در معرض آفتاب قرار ندهید
تقریبا معادل است با کل افرادی که در ایران به سرطان های مختلف مبتلا می شوند. وی افزود: آمار دقیقی از افرادی که در ایران به سرطان پوست مبتلا می شوند نداریم ولی تومورهای bccو scc بسیار شایع تر از ملانوم هستند که کشندگی بالایی ندارند. این متخصصص رادیوآنکولوژی اظهار کرد: یکی از علت هایی که افراد به سرطان پوست مبتلا می شوند مواجهه مستقیم با آفتاب است، اگر چه تماس با مواد شمیایی و ...
ابتلای به آنفلوآنزای پرندگان با خوردن مرغ و تخم مرغ پخته بعید است
زنان باردار و ... اگر به آنفلوآنزا مبتلا شوند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. او گفت: منظور از بیماری های زمینه ای، بیماری های قلبی، ریوی، نارسایی کلیه، نارسایی کبد و دیابت کنترل نشده، سرطان تحت درمان، مصرف کنندگان داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی و ... است. کارشناس بیماری های واگیر دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه هر ساله افراد مسن و یا دارای بیماری زمینه ای باید واکسن ...
پنج مشکل عمده ی موها را با مصرف این مواد غذایی حل کنید
به گزارش بهداشت نیوز: 1- نازکی موها نازکی موها مهم ترین مشکلی است که افراد با بالا رفتن سن تجربه می کنند. این مسأله بخشی از روند طبیعی افزایش سن است، اما روش هایی وجود دارد که می توانید از سرعت پیشروی این مشکل کم کنید. ما روزانه به طور متوسط 50 تا 100 رشته مو از دست می دهیم. بدن برای جایگزینی این موها به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارد که واحد سازنده ی موها است. اما چطور می ...
چگونه حالت تهوع بارداری را کم کنیم؟
لیمو ترش در کیف خود همراه داشته باشید تا زمانی که در بیرون حالتان بد شد از آن استفاده کنید. 5. با مصرف ویتامین B6 ، تهوع دوران بارداری را کاهش دهید یکی دیگر از راه های درمان حالت تهوع در دوران بارداری، استفاده از مواد خوراکی دارای ویتامین B6 است که کمبود آن موجود ایجاد حالت تهوع در دوران بارداری می شود، می توان ویتامین B6 را در اسفناج، جگر، گوشت گاو، تخم مرغ، آناناس، هلو، ذرت، لوبیا سفید، بادام زمینی و گردو، یافت. استفاده از این مواد غذایی و مکمل های دارویی تجویز شده توسط پزشک می تواند تهوع دوران بارداری را کاهش دهد. ...
10 شیوه برای رسیدن به سبک زندگی سالم
پول نیوز - فست فود :محققان به تازگی دریافته اند که مصرف انواع فست فودها و عدم تحرک سبب تشدید التهاب روده می شود. کودکان:کلسیم از جمله مواد مغذی است که نوزاد برای رشد و سالم ماندن به آن نیاز دارد، چرا که به ساختن استخوان ها و دندان های سالم کمک می کند؛ چربی انرژی ساز بوده و به رشد مغز کمک می کند، پوست و مو را سالم نگه می دارد و در برابر عفونت نوزاد از او مراقبت می کند. رژیم ...
پیشگیری از تحلیل عضلات با این 8 ماده غذایی
EPA و DHA، ویتامین ب و پروتئین با کیفیت بالا کمک کند. اگر ماهی دوست ندارید، می توانید مکمل روغن ماهی مصرف کنید. شیر : شیر یکی دیگر از مواد غذایی برای تقویت عضله است. پروتئین موجود در شیر به سرعت جذب و هضم می شود. شیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی های خوب است که بدن نیاز به ساخت عضلات دارد. به علاوه، شیر بدن را در طی زمان ورزش هیدراته می کند. بعد از هر ورزش نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب بسیار ایده آل است. منبع: آوای سلامت ...
کدو و گزنه، مفید برای درمان پروستات
غذاییت زیادی ندارد و لیکن افراد با مشکلات پروستات می توانند از خواص خوب به صورت آب پز یا خورشت کدو استفاده نمایند. وی تصریح کرد:تخم کدو خواص ضدانگلی نیز داشته و اشخاص لاغر را چاق می کند وبرای رفع خشونت سینه، خونریزی ریوی، سرفه، تب های شدید، زخم معده ، مثانه و سوزش ادار نافع می باشد، همچنین روغن تخمه کدو جهت رفع خشکی دماغ و بی خوابی دارویی بی نظیر است. 2088/ 6197 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
مصرف سوسیس و کالباس در بارداری، چه خطراتی دارد؟
تواند منجر به سقط جنین شود)، بایستی از مصرف کالباس خام در دوران بارداری پرهیز کرد و حتماً به شکل پخته شده و خیلی محدود استفاده شود. اما یکبار اشکالی ندارد یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با هشدار اینکه نیترات و ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس ممکن است باعث سرطان روده شود، گفت: مصرف این گروه از موادغذایی به دلیل اینکه می تواند سلامت بدن را تهدید کند توصیه نمی شود و یکی از مواد غذایی که زنان باردار ...
کاهش خطر ابتلا به تمام سرطان ها با چند تغییر کوچک در زندگی
به گزارش بهداشت نیوز به تقل از آوای سلامت، سرطان که یک واژه جامع برای دست کم صد بیماری مختلف است، یکی از علل عمده مرگ و میر در سراسر جهان است. علت دقیق بروز سلول های سرطانی نامشخص است اما احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا مواردی که موجب اختلال در فعالیت سلول ها می شوند، مانند مواد رادیوآکتیو، مواد شیمیایی و سمی و یا تابش بیش از حد اشعه هایی مانند نور آفتاب از علل ابتلا به این بیماری باشند. تخمی ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
باعث می شود اسید معده نتواند به مری برگردد. ضمنا این مدل خوابیدن از تورم پاهای تان نیز جلوگیری می کند. تحلیل و بررسی های صورت گرفته اینطور نتیجه گرفته که بالا آوردن سر، روشی موثر برای کاهش ریفلاکس اسید و تسکین علائم آن در شب است. پدهای مخصوصی برای بلند کردن سر وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید. 5. جرعه جرعه آب بنوشید نوشیدن جرعه های کوچک آب در طول روز، راه ...
به دلایل زیر شب ها گرسنه نخوابید
مصرف شام تا هنگام خوابیدن حداقل باید 2 ساعت باشد. این متخصص طب سنتی افزود: خوردن شام سنگین هم توصیه نمی شود و این طور نباشد که فرد فکر کند اگر می تواند شام بخورد به مقدار زیاد غذاهای چرب و شیرین بخورد. وی ادامه داد: در طب سنتی توصیه می شود افراد دوبار در طول روز غذا بخورند یعنی فقط صبحانه و شام بخورند اگر افراد بتوانند این برنامه را رعایت کنند بسیار مفید استو اگر ناهار سبک ...
غذاهای به اصطلاح رژیمی
خود دارید استفاده از این قبیل مواد می تواند به شما ضرر کمتر برساند (البته در مقدار مساوی) اما اگر توقع دارید با خوردن این مواد قند خونتان کنترل شود یا لاغر شوید، می توانم به شما تضمین دهم که جز خیال باطل به چیز دیگری دست پیدا نمی کنید.
راهای پیشگیری از سرطان پروستات، یک خوراکی مهم
گردو معادل مصرف روزانه یک انسان یعنی 4/2 اونس در موشها باعث شد به میزان قابل توجهی از اندازه و سرعت رشد تومورهای سرطانی در آنها کاسته شود در حالی که در گروه مقایسه موشهایی که به همین مقدار از چربی دیگر به جز چربی گردو استفاده کرده بودند، این مزایا در آنها مشاهده نشده بود. محققان دریافتند: در موشهایی که گردو مصرف کرده بودند نه تنها رشد سرطان پروستات 30 تا 40 درصد کاهش پیدا کرد بلکه ...
8 گزینه موثر دندان پسند
های کوچک بر روی مینای دندان شوند. چای، پنیر و کشمش ترکیبات موجود در چای سیاه و سبز به نام پلی فنول منجر به کند کردن رشد باکتری های مرتبط با حفره های دندانی و بیماری لثه می شود. مصرف پنیر منجر به خنثی کردن اسید و با افزایش تولید بزاق از تشکیل پلاک بر روی دندانها جلوگیری می کند. کشمش یک منبع غنی از فیتوکمیکال ها یا مواد شیمیایی گیاهی است که منجر به از بین ...
عناب و خواص شگفت انگیز آن
کبد است، همچنین سبب کاهش چربی کبد نیز می شود ،مصرف عناب برای افرادی که دچار بواسیر هستند، مفید است . استفاده از عناب همچنین سردرد های ناشی از غلبه صفرا را نیز تسکین می دهد برای این منظور افراد باید پنج گرم از هر یک از گیاهان پوست هلیله زرد ، هلیله کابلی ( سیاه )، تمبر هندی، عناب ، گل بنفشه ، سپستان و تخم خیار را در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه آرام بجوشانند ، سپس آن را صاف و روزانه سه استکان میل کنند ...
جوش شیرین در نان عامل تشدید پوکی استخوان است
اردبیل با یادآوری اینکه با ورزش مستمر می توان در کاهش آثار و تبعات این بیماری گام های اساسی و جدی برداشت، افزود: با استفاده از نور آفتاب ویتامین B3 جذب بدن شده که اگر این کار به صورت طبیعی انجام نشود ممکن است زمینه استفاده از راه های تزریقی، خوردن قرص و کپسول ها فراهم آید. اسبقیان تصریح کرد: هموطنان باید در استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم و با انجام ورزش روزانه و آفتاب گیری در مکان های ...
میزان مصرف مایعات در بارداری
مایعات مصرفی زن باردار دریافت روزانه 5/1 تا 2 لیتر آب برای زن باردار لازم است. این مقدار آب موجب نرم شدن مناسب مدفوع و تصفیه ی صحیح کلیوی می شود. تامین آب بدین ترتیب انجام میشود : • چای یا قهوه در صبح • آش یا سوپ در شب • نوشابه های مختلف در طول روز که به آب موجود در مواد غذایی اضافه می شود. یاد آوری می شود که آب معمولی تنها آشامیدنی فیزیولوژیک است نوشابه های دیگر ...
نگاهی اجمالی بر مصرف خودسرانه مکمل های غذایی
دلایلی مثل درخواست های مکرر بیماران و جامعه، و همچنین جذب بیمار و مشتری باعث استفاده از این مکمل ها می شود. لازم به ذکر است که یکی دیگر از دلایل استفاده و تمایل زیاد به مصرف مکمل ها علی رغم همه حرف های گفته شده این است که احتمالاً تجویز مکمل برای افراد و بیماران اثربخشی زیادی به همراه دارد. که این مورد نشان از وجود سوء تغذیه گسترده در اقشار مختلف جامعه داشته، از جمله دلایل آن می توان به عدم آگاهی ...
خوراکی های مضر برای زخم معده
به گزارش بهداشت نیوز ، شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد.در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد.اگر فکر می کنید به زخم ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، علل رایج و درمان
...> سیگار نکشیدن؛ عدم مصرف الکل و موادمخدر؛ انجام تمرین های ورزشی با تمرکز بر ناحیه ی کف لگن؛ کاهش وزن در صورت چاقی مفرط؛ تمرین برای پرهیز از استرس؛ درمان افسردگی، اضطراب یا هر مشکل روانی دیگر. چشم انداز مشکل کسانی که به ناتوانی جنسی دچارند، نباید نگران و ناراحت باشند؛ زیرا درمان های متفاوت و متنوعی برای این مشکل وجود دارد و بنا به شرایط هر فرد، می توان از گزینه ای مؤثر بهره گرفت. ...
باورهای غلط در دوران بارداری، شما جدی نگیرید
باعث افزایش نیاز به کالری مصرفی روزانه در مادر می شود، اما این نیاز فقط 300 کالری خواهد بود. این بدان معنی است که این نیاز فقط با مصرف دو وعده میوه یا دو وعده اضافی سالاد جبران می شود، نه با نوع تغذیه ی موادغذایی که افراد قدیمی به شما پیشنهاد داده اند. بنابراین، فراموش نکنید که به خاطر رشد و وجود یک نفر دیگر در بدن خود، نباید به اندازه دو نفر غذا خورد. تصور غلط سوم: خوردن مقدار زیادی از ...
غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
غذای بعدی می شود که از این اثر نیز می توان در رژیم های لاغری استفاده کرد. البته زیاده روی در خوردن ارده می تواند بیماری ایجاد کند چرا که ارده غلیظ است و می تواند گرفتگی در رگ ها ایجاد کند, سرکه, ترشیجات, آب لیموی ترش و شیرین عوارض ارده را اصلاح می کند. افراد برای لاغری می توانند یک یا نیم ساعت پیش از وعده غذایی از روغن ارده کنجد به میزان یک یا دو قاشق بخورند با این کار اشتها کم می شود و غذای کمتری خواهند خورد. ...
تسکین حالت تهوع بارداری، چگونه؟
...، دریافت مایعات مورد نیاز بدن تان بسیار مهم است، چون هرچه بدن تان کم آب تر شود، شما بیشتر حالت تهوع پیدا خواهید کرد. برای هیدراته ماندن، از روش های مختلفی به منظور فریب دادن بدن تان برای پذیرش مایعات استفاده کنید؛ اریک متوجه شده است که برای برخی از زنان، تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی و پفک های پنیری معده ی آنها را آرام می کند و باعث تشنگی شان می شود. بقیه ی افراد می گویند که جویدن تکه های ...
ظروف چدنی کهنه را چطور برق بیندازیم؟
و خیس برای مدتی قرار دهید زنگ می زنند. این زنگ زدگی و چسبیدن غذا به ظروف چدنی باعث می شوند تا ما با مشکلاتی برای تمیزکردن شان روبرو می شویم. استفاده از چدن برای ساخت ظروف پخت و پز آشپزخانه ممکن است، معایبی چون زنگ زدگی و یا سنگین بودن آن را به همراه داشته باشد، اما مزایایی هم چون ارزان تر بودن نسبت به دیگر ظروف ارائه شده در بازار و همچنین عدم واکنش پذیری آن با مواد غذایی که برای سلامتی ...
آیا مکمل ها می توانند عملکرد ورزشی تان را تقویت کنند؟
دارد؟ آیا واقعا می توانیم با خوردن یک قرص یا میکس کردن یک پودر، عملکرد ورزشی بهتری داشته باشیم؟ اینطور که مشخص شده مسلما می توانید با استفاده از مکمل های مناسب، عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشید. بیایید ببینیم این موضوع چقدر ممکن است و از چه مکمل هایی باید استفاده کرد. بهبود بخشیدن انرژی ابتدا باید اشاره کنیم که می توانید با دریافت چیزی ساده مانند کافئین، مقدار انرژی ...
مزیت مصرف چای سیاه بدون شکر
درصد کاهش می دهند. 3 – آنتی اکسیدان ها: چای سیاه حاوی پلی فنول ها است، آنتی اکسیدان هایی که به بلوک های آسیب دیده DNA که ناشی از مصرف تنباکو و یا سایر مواد شیمیایی هستند، کمک می کند. آین آنتی اکسیدان ها در میوه ها و سبزیجات نیز یافت می شوند بنابراین می توانند به عنوان بخشی از رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم مورد استفاده قرار گیرند. 4 – پیشگیری از سرطان: اگرچه تحقیقات بیشتری در ...