سایر خبرها
با این ترفندها برای همیشه با بوی بد دهان خداحافظی کنید
...> غذاخوردن قبل از خواب و بد خوابیدن از عواملی هستند که می توانند منجر به ریفلاکس معده شوند. اگر موارد مشکوکی در این زمینه وجود دارند که شما را آزار می دهند، بهتر است برای حل مشکل به یک متخصص گوارش مراجعه کنید. روش های از بین بردن بوی بد دهان سکنجبین عسلی بخورید زمانی که بوی بد دهان با غذا خوردن از بین نمی رود، غذا سر دل تان می ماند و نمی توانید آن را خوب هضم ...
خواص شیرین بیان +طرز مصرف
را تهیه کرده و هر روز بمقدر یک قاشق غذا خوری قبل از غذا به مریض بدهید و اگر این عمل را تا 4 ماه تکرار کنید شخص معالجه خواهد شد. 2) برای تقویت عمومی بدن مفید است 3) خوردن آن از پیری جلوگیری می کند 4) برای نرم کردن سینه موثر است 5) زخم ها و تاول های پوست را با چای شیرین بیان شستشو دهید تا زود خوب شود. 6) ملین است و معمولا آنرا با گیاهان دیگر ...
باورهای غلط در مورد استفاده از ظروف مسی
تاکید شده چنانچه از ظروف مسی استفاده می شود، حتما قلع اندود باشد. مهرزاد مهربانی خاطرنشان کرد: اگر سطح داخلی ظرف مسی با فلز قلع پوشیده نشده باشد یا در اثر استفاده زیاد خش برداشته باشد، مس وارد غذا شده و با آن وارد فعل و انفعال می شود و در اثر استفاده طولانی مدت، مس در ارگان های بدن بخصوص کبد انباشته شده و اثرات نامطلوبی به دنبال خواهد داشت. این متخصص طب سنتی همچنین گفت: از ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس چیست؟
به شیوع نقرس در زنان یائسه افزود: از عوامل اصلی که در ایجاد نقرس دخالت دارند می توان به اختلال در کارکرد کبد و کلیه ها، به هم خوردن تعادل هورمون، تنظیم نبودن سوخت و ساز بدن، استرس و حالات روانی اشاره کرد. عظمایی درباره عوامل دیگری که موجب بروز نقرس می شوند، عنوان کرد: مصرف غذا های حاوی پورین، فشار و کلسترول خون بالا، دیابت نوع یک و 2، چاقی، چربی کبد، بیماری های کلیوی و نارسایی کلیه هم ...
برنامه ای 17 ساعته برای خواب بهتر
... 6 بعد از ظهر شاید بعد از یک روز کاری سخت، بسیار لذت بخش باشد که یک بشقاب غذا بخورید، اما بهتر است است دوباره فکر کنید. یادتان باشد نباید شام را فراموش کنید. پس بهتر است میان وعده ای سبک مصرف کرده و حداقل دو ساعت قبل از خواب، شام بخورید تا بدن تان غذا را به درستی هضم کند. وعده غذایی شام باید سبک و سالم باشد، خوردن وعده غذایی سنگین در شب، کیفیت خواب را پایین می آورد. 7 شب ...
نوشیدن آب پس ازمصرف این مواد ممنوع
دیگر این که منابع تامین آب بدن علاوه بر آب شرب به طور مستقیم شامل خوراکی های دیگر نظیر میوه آب میوه ها و ... تامین می شود. نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی و ترشی ممنوع محسن ناصری متخصص طب سنتی نیز درباره مصرف آب می گوید: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی و همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن ...
علائم سرماخوردگی در کودکان، حواستان باشد
دهید دارو به طور طبیعی وارد گلو شود. هیچ وقت دارو را با آب یا آب میوه مخلوط نکنید. چون اگر کودک نیمی از بطری یا لیوان ترکیبی شما را بخورد، مشخص نیست چه مقدار از دارو را دریافت کرده است. اگر کودک پس از خوردن دارو آن را به بیرون تف کرده یا بالا می آورد، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. برخی داروها قابل استفاده مکرر هستند. اما برخی دیگر باید با یک فاصله زمانی مشخص داده شوند، چون این خطر وجود ...
هفته اول تولد نوزاد، مشکلات ممکنه
استفاده کنید در زیر فهرست شده است: شیشه آب: شما احتمالا انرژی برای رفتن به آشپزخانه برای یک نوشیدنی ندارید. شما همیشه یک شیشه آب در کنار خود بگذارید. بالش های اضافی: بالش گرد زیر دستتان به هنگام شیر دادن کمک می کند فشار کمتری به بدن شما وارد شود و یک بالش هم برای تکیه دادن نیاز است. غذای مختصر: شما به غذا نیاز دارید تا انرژی خود را حفظ کنید. پدهای ...
مادران شیرده چه بخورند؟
متخصص و رعایت نکات مربوط به شیردهی و صبوری تحمل می کنند. مادران شیرده چه بخورند؟ شیردهی یکی از دوره هایی است که در آن بدن به انرژی و موادمغذی بیشتری نیازمند است. البته عادت های غذایی متعددی می تواند بر حجم شیر تاثیر مثبت بگذارد و سلامت مادر و کودک را تضمین کند؛ در مقابل، خوردن برخی خوراکی ها حجم شیر را کاهش می دهد و عوارضی برای نوزاد دارد. به گزارش سایت دکتر سلام ...
یک متخصص تغذیه در گفتگو با سلامت آنلاین هشدار داد: عوارض کاهش وزن سریع؛ از ریزش مو تا چاقی دوباره
دیگر لاغری های سریع نام برد و اظهار کرد: ورم معده، زخم معده و سنگ کیسه صفرا که منجر به عمل جراحی می شود از دیگر عوارض استفاده از روش های غیراصولی برای کاهش وزن است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: افرادی که با روش های سریع اقدام به لاغری می کنند، بیش از کسانی که بطور اصولی اقدام به کاهش وزن کرده اند، به وزن سابق خود باز می گردند. زیرا پس از مدتی که فرد به وزن ایده ...
5 راهکار غذایی برای کاهش بهتر وزن
روند کاهش وزن شماست، بلکه حس خوبی از آرامش هم ایجاد می کند. یک جای آرام و راحت را برای غذا خوردن انتخاب کنید که هیچ حواس پرت کُنی دوروبرتان نباشد. روی جویدن هر لقمه تمرکز کنید، مزه مزه کنید و لذت ببرید. زودتر غذا بخورید برای بیشتر افراد معمولاً این طور است که از خوردن صبحانه فرار می کنند اما شام را مفصل می خورند! برای آن هایی که قصد کاهش وزن دارند، باید دقیقاً برعکس باشد. صبح ...
نکته های جالب تغذیه ای
. اما در میان آنها جو دوسر که در طول شب خیسانده شده است از جایگاه ویژه ای برخوردار است که دارای فیبر بوده و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و بدن را در مقابل بروز عفونت های مختلف ایمن می سازد و از طرفی دیگر جو دوسر به هضم غذا کمک کرده و باعث کنترل اشتها نیز می شود و می تواند باعث کاهش وزن نیز شود. طرز تهیه آن بدین صورت است که مقداری جو دوسر را با شیر گاو مخلوط کرده و در یخچال قرار داده ...
صبحانه های معجزه آسایی که چربی های شکم و پهلویتان را آب می کند!
کره ی بادام زمینی ترکیب کنید. این بهترین صبحانه برای شروع روز است که تعادل کاملی از چربی های سالم، پروتئین و کربوهیدارت هایی که ذخایر گلیکوژن بدن را غنی می کنند و رشد عضلات را بالا می برند و برای کسانی هم که دنبال کاهش وزن هستند باید بگویم به هیچ وجه کالری اضافه ای را تولید نمی کند. تخم مرغ یک صبحانه رژیمی عالی برای لاغر شدن تخم مرغ ها منبع فوق العاده پروتئین هستند و دارای سایر ...
14 روش افزایش متابولیسم
قرار دهد: ماهی قزل آلا، از قبل تاثیر پروتئین بر متابولیزم را گفتیم، اما با خوردن ماهی قزل آلا دوز بالایی از اسید چرب های امگا 3 دریافت خواهید کرد. در یک مطالعه که در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی به چاپ رسید محققان به این نتیجه رسیده بودند که، استفاده از روغن ماهی به عنوان مکمل غذا به مدت شش هفته باعث افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی میشود. دیگر تحقیقات نیز نتایجی مشابه را نشان میدادند. دانشمندان ...
مواد غذایی که نباید خوردنشان را در صبحانه از دست بدهید
هستند که بطور حتم معده شما را پر می کند، اما به سرعت نیز میل به خوردن غذا را به بعلت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. منبع : بهداشت نیوز
با 5 روش جنین خود را باهوش کنید
بدن جنین باید خوردن ماهی را به دوازده اونس در هفته کاهش دهید که تقریبا برابر با دو وعده غذایی ماهی در هفته است. 2.پیروی از الگوی زندگی سالم زندگی سالم برای هر فرد به ویژه زن باردار ضروری است. طرزفکر مثبت و زندگی سالم از همان دوران جنینی بر روی سلامت کودک شما تاثیرگذار خواهد بود. زندگی سالم بستگی به پرهیز از نوشیدن الکل، وزن متناسب و ورزش روزانه می باشد. 3.بررسی وضعیت ...
اخلال در سوخت وساز بدن با حذف وعده های غذایی
سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، در خصوص خوردن وعده های غذایی در زمان مشخص گفت: بدن انسان برای انجام کارهای روزمره به انرژی نیاز دارد و این انرژی از راه غذا خوردن به بدن می رسد. وی افزود: انرژی تولیدشده در بدن از چند راه مصرف می شود، عمده انرژی تولیدشده به تأمین فعالیت های ارگان های غیرارادی حیات بخش بدن مانند تپش منظم قلب، دم و بازدم ...
کدام افراد به جای شام سالاد بخورند؟
را اینگونه بیان کرد: تأخیر در هضم غذا، آروغ ترش، تجمع آب در دهان و عدم احساس تشنگی، همچنین این افراد با خوردن غذاهای سرد مثل خیار دچار تشدید علائم گوارشی می شوند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: افراد دارای مزاج خشک، می توانند از شیربرنج استفاده کنند این غذا رطوبت رسان ملایم بدن است و عمر را طولانی می کند و می تواند کمک به چاق شدن در افراد خیلی لاغر نماید. خصوصا اگر این غذا همراه با شیره ...
چگونه قند را در رژیم غذایی محدود کنیم؟
...> متخصص تغذیه آلیسون هورنبی می گوید: منابع قند را در برنامه غذایی خود شناسایی کنید، سپس تصمیم بگیرید مصرف کدام را می خواهید به کلی قطع کنید و کدام را می خواهید کمتر استفاده کنید. لازم نیست قند موجود در میوه ها و محصولات لبنی را قطع کنید، چون این غذا ها حاوی مواد مغذی بسیاری هستند که برایمان خوب است. غذا هایی که باید به دنبالشان باشید مواردی است که شامل میزان زیادی قند اضافی هستند، مانند ...
می خواهید لاغر شوید اما رژیم هم نگیرید؟
تواند تغییرات مربوط به چاقی، BMI و اندازه دور کمر را هم تحت تاثیر قرار بدهد. مداخله هایی که با هدف کاهش سرعت غذا خوردن انجام می شوند، می توانند برای پیشگیری از ابتلا به چاقی و همچنین کاهش خطرات ناشی از چاقی موثر باشند. نتایج نهایی مطالعه ما نشان می دهند که کاهش در سرعت غذا خوردن می تواند چاقی و BMI را هم کمتر کند . به گفته محققان، ارسال سیگنال سیری از معده به مغز به کمی زمان نیاز دارد و افرادی که سریع غذا می خورند، قبل از ارسال این سیگنال توسط مغز دیگر بیش از حد غذا خورده اند. منبع: سلامتیسم ...
چطور رفلاکس معده نوزادان را درمان کنیم؟
تا دوسالگی این عارضه برطرف می شود. این متخصص طب ایران ی تصریح کرد: بالا آوردن و استفراغ, گریه یا تحریک پذیری بیش از حد, کاهش وزن یا وزن گیری ناکافی, علائم تنفسی مانند سرفه و کج شدن سر به سمت پشت و خارج به علت تحریک از علائم رفلاکس معده در شیرخواران است. برخی تدابیر درمانی "رفلاکس معده" شیرخواران کیهان مهر خاطرنشان کرد: اجتناب از نشاندن یا خواباندن به صورت طاقباز, خواباندن ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟/بهترین غذاها برای رشد قد کودک
...... می باشد . اسید فولیک : ویتامین B9بدن را در مقابل بیماری نقصان مادرزادی و پوکی استخوان حفظ می کند .در اثر حرارت و پخت غذا از بین می رود . منابع غذایی آن سبزیجات برگ سبز وآب پرتقال(1لیوان آب پرتقال حدود130میکرو گرم اسید فولیک دارد) هستند.چون بدن انسان نمیتواند اسید فولیک تولید کند، به همین دلیل فولات برای بدن ضروری است . کمبود فولیک اسید موجب اختلال در رشد و کم خونی میشود. زیرا وجود ...
شروع غذای نوزادان، زنگ خطر ها را جدی بگیرید
در هر هفته می گیرد، می تواند به شما بگوید تغذیه اش کافی است یا نه. اگر فرزندتان دو برابر آنچه گفتیم وزن اضافه کرد، خوشحال نشوید؛ شما با بیش از اندازه شیر دادن به او معده اش را آزار می دهید و احتمال چاق شدنش در سال های آینده را هم به وجود می آورید. اگر هم کودک تان نتوانسته وزنی نزدیک به آنچه گفته شد را اضافه کند، باید با کمک متخصص دلیلش را بررسی کنید، شاید چیزی به غیر از کم بودن میزان شیرش دلیل ...
درمان درد معده در بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: ماه پنجم بارداری را می گذرانم و معده ام بسیار اذیتم می کند. دکتر برایم امپرازول تجویز کرده اما وقتی به داروخانه مراجعه کردم گفتندکه این دارو در گروه سی است و مصرف آن دربارداری توصیه نمی شود. با این اوصاف من برای کمتر شدن درد معده چه کنم؟؟ پاسخ دکتر طاهره علیزاده، متخصص زنان: شما می توانید از رانیتیدین و شربت معده برای کاهش درد خود استفاده کنید. شما باید وعده غذایی و حجم غذایی خود را کم کنید. از غذاهای جامد و پخته شده بیشتر استفاده کنید. بین مصرف غذا و زمان خواب خود فاصله بیاندازید و بلافاصله بعد از غذا خوردن نخوابید. از مصرف غذاهای حجیم خودداری کنید. ...
کدو و گزنه، مفید برای درمان پروستات
است که در همه جا به وفور میروید در میان گیاهان دارویی وصنعتی ،گزنه یکی از پر مصرف ترین آنها به شمار می آید، در پشت برگ ها و ساقه های این گیاه خارهای بسیار ریزی قرار دارند که در صورت تماس با بدن انسان سبب سوزش و التهاب می شود. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در کتب طب ایرانی برای گزنه خواصی از قبیل مدر بول، شیر و عرق ،پاکسازی سینه و ریه ذکر شده همچنین خاصیت تصفیه کنندگی گزنه برای پاکسازی دستگاه ...
مصرف سوسیس و کالباس در بارداری، چه خطراتی دارد؟
...> چاشنی های مختلف و سس هایی که در کنار غذاهای آماده استفاده می شوند تحریک کننده اشتها، ترشح اسید معده و سیستم گوارشی می باشند که این موضوع بستر را برای پرخوری و افزایش چاقی فراهم میکند در مهمانسراهایی که غذاهای آماده تهیه می شود، معمولا غذاها از قبل آماده شده و در تمامی ساعات روز گرم نگه داشته می شوند به همین خاطر خطر آلودگی در آنها بالا می رود. زمان سرخ کردن بعضی غذاهای آماده، درجه حرارت غذا از ...
ویژگی های مزاج سرد و تر
کامل در روز پرهیز کنند؛ پر واضح است که هضم غذا نیاز به حرارت دستگاه گوارش دارد و حرارت دستگاه گوارش این افراد اندک است.مصرف آب یخ و نوشیدن آب بین غذا خوردن برای افراد بلغمی مزاج نسبت به سایر مزاج ها ازهمه مضر تر است.حمام گرم ، ورزش مستمر و منظم و استفاده از غذاهای سرشار و پر فیبر مانند گوشت گوسفندی ، میگو ، تخم مرغ و جگر برای ایشان مناسب است.مصرف بیش از اندازه میوه ها ، غذاها ، سبزیجات ، لبنیات و نوشیدنی های سرد و تر برای این افراد مناسب نیست .پس بهتر است افراد بلغمی در خوردن زیاد از حد هندوانه، گوجه فرنگی، خیار، پرتقال ، نارنگی ، هلو ، آش برگ ، ماست ، پنیر ، بستنی ، آب، سس و گشنیز خودداری کنند. ...
به دلایل زیر شب ها گرسنه نخوابید
به گزارش بهداشت نیوز ، نباید شبها با شکم خالی خوابید، همچنین خوردن سالاد بدون غذا نیز برای لاغری در افراد چاق نیز توصیه نمی شود. شام باید سبک باشد و حداقل 2 ساعت قبل از خواب مصرف شود. توصیه های طب سنتی برای شام مریم مقیمی گفت: در طول شب زمانی که فرد می خوابد هوش طبیعی بدن،تمام توجه خود را به اندام بدن معطوف می کند و در واقع هضم عمده در طول شب تا صبح اتفاق می افتد. وی ادامه ...
چرا باید قبل از سیرشدن از غذا دست بکشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز, دکتر میثم شیرزاد متخصص طب سنتی اظهار داشت: از آداب صحیح غذاخوردن این است که قبل از سیر شدن دست از غذا بکشیم. به گفته وی معمولاً افراد یا سیر می شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می گذارند و زمانی که احساس پُری معده به آنها دست می دهد دست از غذا می کشند. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: قسمت بالایی معده که فوندوس نامیده می شود, معمولاً از هوا پر شده به دلیل اینکه بخشی ...
تسکین حالت تهوع بارداری، چگونه؟
نازک یخ یا نوشیدن آب یخ یا خوردن نوشیدنی های داغ برای شان مؤثر است. اریک می گوید: درجه ی حرارت نوشیدنی واقعا مهم است. یک نوشیدنی ولرم با درجه ی حرارت متوسط گاهی اوقات می تواند باعث حالت تهوع شود. 6. غذاهایی را پیدا کنید که با معده تان سازگار هستند حتی اگر غذا خوردن آخرین کاری باشد که می خواهید انجام بدهید، به هرحال لازم است که غذا بخورید اما مسئله ی مهم این است که بفهمید چه چیزهایی با ...