سایر منابع:
سایر خبرها
چطور کلیه هایمان را پاکسازی کنیم؟
به گزارش تجارت امروز؛ فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است، در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آنها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می کند. دنیای سلامت به طور معمول بیشتر روی قلب، ریه ها و پوست متمرکز می شود، اما سلامت کلیه ها نیز به همان اندازه اهمیت دارد. کلیه ها نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن انسان ایفا می کنند، زیرا مسئولیت دفع مواد زائد، ایجاد تعادل در مواد معدنی، تنظیم آب ...
از فواید و مضرات روغن ذرت خبردار شوید
حتما فواید زیادی برای روغن ذرت شنیدین اما شاید از همه ی اون چیزی که باید در موردش بدونین تا بتونین استفاده ی بهتری ازش داشته باشین مطلع نباشین. مثلا میدونین که جلوگیری از استرس، کاهش التهاب، کاهش کلسترول بد، محافظت از پوست، افزایش سلامت بینایی و به حداقل رسوندن حساسیت آلرژیک، از فواید اونه اما شاید ندونین که مصرف این روغن دقیقا چه عوارضی براتون داره، مثلا افزایش وزن یا خطر ابتلا به سرطان رو به دنبال داشته باشه، در ادامه توضیحاتی در این باره در اختیارتون قرار میدم که امیدوارم براتون مفید باشه. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 25 اسفندماه به تفکیک استان
سالم و شناسنامه دار از نهالستان های معتبر استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به صورت چالکود کوددهی پسته به روش چالکود زراعی: کشاورزانی که قصد کشت بهاره دانه های روغنی اعم از کلزا، گلرنگ، کشتهای زیر پلاستیک و غیره دارند نسبت به آماده سازی زمین اقدام نمایند با توجه به مساعد شدن شرایط جوی برای طغیان آفت شته(شته مومی و روسی) و ریزش سن غلات کشاورزان ...
6 نشانه هشدار دهنده ابتلا به دیابت
دانشگاه شیکاگو متوجه شدند که چگونه کم خوابی می تواند سبب ابتلا به شرایط پیش دیابت در مردان جوان سالم شود. محققان در این مطالعه متوجه شدند که کم خوابی مداوم موجب افزایش سطح اسید چرب در خون می شود. افزایش سطح اسید چرب سوخت و ساز چربی را مختل و توانایی انسولین را برای تنظیم مناسب قند خون از بین می برد و در نتیجه منجر به ابتلا به دیابت می شود. قطع کافئین در بعد از ظهر، خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت ...
پوستی جوان و سالم داشته باشید فقط با این روش
بگذارید تا کمی سرتان بالا بیاید. استفاده از روغن نارگیل روغن نارگیل خالص سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط می باشد که یک مرطوب کننده طبیعی بی نظیر است. این روغن به ویژه برای بهبود خشکی پوست افراد مسن فوق العاده ثمربخش است. این ماده مفید همچنین سرشار از آنتی اکسیدان پلی فنول می باشد که به ترمیم بافت های صدمه دیده پوست کمک کرده و سلول های رادیکال آزاد را از بدن ...
موثرترین نسخه های طبیعی برای جوانسازی پوست
.... عظمایی درباره خواص ژل آلوئه ورا تصریح کرد: این ژل تاثیر چشمگیری در جوانسازی پوست دارد؛ ژل آلوئه ورا همچنین جوش و چین و چروک را رفع می کند. وی گفت: مصرف جوانه گندم، انجیر، زیتون و چهار مغز (فندق، گردو، بادام و پسته) سبب ترمیم، جوانسازی و شادابی پوست می شود. مناسب ترین روغن ها برای جوانسازی پوست عظمایی یادآور شد: مصرف روغن هایی مانند بابونه، گشنیز، گل بنفشه، گل همیشه بهار، گل راعی (هوفاریقون)، بادام شیرین و روغن شترمرغ موجب جوانسازی پوست می شوند؛ این روغن ها همچنین ضد خشکی، لک و چین و چروک پوست هم هستند. ...
10 عادت ساده ی صبحگاهی برای موفقیت در کاهش وزن
افراد بزرگ سال نشان می دهند که نوشیدن 500 میلی لیتر آب، 13 درصد از کالری مصرفی صبحانه را کاهش می دهد. به طور کلی پژوهش های گوناگون حاکی از آن هستند که نوشیدن 1 تا 2 لیتر آب در روز به کاهش وزن کمک زیادی می کند. آب در صبحگاه بدن را هیدراته نگه می دارد و وزن را کاهش می دهد. خودتان را وزن کنید هر روز صبح، خودتان را وزن کنید. این کار باعث می شود تا انگیزه بیشتری برای کاهش وزن داشته ...
فواید گریپ فروت که شاید نمی دانستید
به مواد مغذی موجود در گریپ فروت برمی گردد که عملکرد قلب را در وضعیت مطلوب نگه می دارند. به علاوه، گریپ فروت حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که از جنبه های مختلفی برای سلامت قلب اهمیت دارد. به گفته محققان، دریافت پتاسیم به مقدار کافی با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. همچنین خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی به واسطه دریافت منظم پتاسیم مورد نیاز بدن کاهش می یابد. منبع: سلامتیسم ...
سبزه عید نوروز، اکسیر سلامتی
بدن انسان است که مهم ترین آن کلروفیل است. کلروفیل همان ماده است که سبب رنگ سبز این گیاه شده است. کلروفیل مانند یک شستشو دهنده طبیعی برای کبد عمل می کند و همچنین سم زدای خون است اما کروفیل تنها ماده سودمند علف گندم نیست و دارای سایر مواد مغذی دیگر نظیر آهن، آنتی اکسیدان ها، کلسیم و منیزیم و آمینو اسید و ویتامین های A,C,E و سدیم نیز است. در اینجا به 20 مورد از مزایای علف گندم یا سبزه گندم ...
5 ماده غذایی موثر در رفع خستگی آدرنال
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ غدد فوق کلیه مسئول تولید بیش از 50 هورمون مختلف هستند و البته به غیر از تولید هورمون، فعالیت هایی مانند تنظیم قند خون، هشیاری مغز، سلامت روده،و کمک به تعادل معدنی بدن را نیز به عهده دارند. این غده ها می توانند قربانی عمده ای از عوامل استرس زا شوند و که نتیجه آن خستگی آدرنال است. اما خبر خوب این است که یکی از راه های تقویت سلامت آدرنال، از ...
توصیه های تغذیه ای پس از حالت تهوع
سالم برای بدن انسان محسوب نمی شوند، اما پس از استفراغ نباید آنها را مصرف کنید زیرا معده در تحمل آنها ناتوان است. از جمله غذاهایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید می توان به گوشت، غذاهای سرغ شده در روغن زیاد، غذاهای چرب، نان سفید، غذاهای پالایش شده و هر محصول کنسروی حاوی نمک زیاد اشاره کرد. غذاهایی با بوی قوی غذاهایی با بوی قوی می توانند به شکل گیری حالت تهوع منجر شوند. حتی اگر ...
بیشتر بدانیم تا سالم تر زندگی کنیم
. کمبود اهن در کودکان به صورت خوردن مواد غیر خوراکی مثل خاک، کاغذ، نشاسته خام، یخ و یا شکننده شدن ناخن ها و ضعیف شدن در برابر عفونتها و سر ماخوردگی ظاهر می شود. مواد غذایی سرشار از آهن گوشت قرمز – جگر – قلوه – حبوبات – اسفناج و میوه های خشک کمبود منیزیم چه علائمی دارد کمبود منیزیم در بدن به صورت گرفتگی عضلات و وزوز گوش و سنگ کلیه و ... بروز می کند.اگر علامتی مثل ...
ویتامینی رایگان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند، استفاده از ویتامین D می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را تا 20 درصد کاهش دهد. کارشناسان مصرف این ویتامین را در فصل زمستان زمانی که تابش نور خورشید کمتر است به افراد توصیه می کنند. ویتامین D افزون برجلوگیری از ابتلا به سرطان، برای تقویت استخوان و عضله های بدن، مقاومت ...
میوه ای معجزه گر که بیماری ها را بدون نیاز به قرص درمان می کند!
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ممکن است بخاطر کالری بالایی که این میوه دارد، در خوردن آن تردید کنید اما باید بدانید که موز یکی از فایده بخش ترین موادغذایی برای مشکلات و بیماری های زیر است. 1. فشارخون بالا گفته می شود که مصرف بالای نمک و کمبود کلسیم تاثیرات منفی بر فشارخون دارد. خیلی مهم است که میزان پتاسیم خون را در حد متعادل نگه دارید و موز یکی از ...
15 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
و فیبر هستند. نخود و انواع لوبیا انواع لوبیا مانند: لوبیا قرمز، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا سفید و لوبیا چیتی و همچنین نخود سرشار از پروتئین و فیبر هستند که این دو ماده غذایی بخش مهمی از رژیم غذایی یک فرد دیابتیک را تشکیل می دهند. گنجاندن آن ها در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت و مصرف منظم آن ها به صورت هفتگی می تواند در تنظیم سطح گلوکز خون بسیار کمک کننده باشد. البته ناگفته ...
آشنایی با خواص بی نظیر گوشت بوقلمون
در برنامه غذایی مردان مسّن، منجر به افزایش گلوبولین باند شده با هورمون جنسی و کاهش فعالیت هورمون تستوسترون می شود. کاهش اثر تستوسترون باعث کاهش عملکرد جنسی و توده عضلانی و گلبول های قرمز خون می شود و منجر به پوکی استخوان می گردد. قسمت روشن تر گوشت بوقلمون که بدون پوست باشد، دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری از گوشت مرغ و گاو است. بهبود کم خوابی: اسید آمینه ...
اگر قصد پسردار شدن دارید این مواد غذایی را بخورید
... به عنوان زوجی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارید، فراموش نکنید از آن جایی که میوه ها منبع طبیعی از پتاسیم هستند، پس مصرف آن ها اثر مشابه مصرف غلات و حبوبات گندم کامل دارد. به یاد داشته باشید که مصرف بیشتر میوه های سرشار از پتاسیم مثل طالبی و زردآلو شانس پسر شدن جنین را در انسان افزایش خواهد داد. علاوه بر این موارد، به خاطر داشته باشید از آن جایی که برخی از سبزیجات مانند سیب زمینی ...
چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت کبد
کرده و ضایعات و سموم را از بدن دفع کنند. سیر غنی از سلنیوم است که ماده معدنی مهمی برای کمک به پاکسازی بدن محسوب می شود. کلم پیچ کلم مورد علاقه همه نیست اما اگر برای شما فرقی نمی کند سعی کنید بیشتر از آن بخورید چون باعث افزایش آنزیم های کبد شده و به پاکسازی بدن کمک می کند. بروکلی بروکلی بیشتر به غذای مغز معروف است اما برای کبد هم خوب است. بروکلی هم مانند ...
هشت نکته مهم برای پیدا کردن بهترین شامپو
است بهتر است از شامپو بدن های کرمی استفاده کنید که نرمی و لطافت خیلی خوبی به پوست می دهند. شامپو بدن های آبرسان هم برای شما مناسب هستند؛ اگر پوستتان نه خیلی خشک است و نه خیلی چرب. نکته مهم دیگری که باید به آن توجه داشته باشید رایحه شامپو بدنتان است. یادتان باشد رایحه های گرم برای فصل های سرد سال مناسب هستند. برای مثال اگر عاشق شامپو بدنی با عطر نارگیل هستید، استفاده از آن در فصل پاییز و زمستان مناسب است؛ اما اگر بوی توت فرنگی را دوست دارید بهتر است در فصل های گرم سال سراغش بروید. استفاده از شامپو بدن با رایحه گرم در فصل گرم و برعکس احساس ناخوشایندی ایجاد می کند. منبع: فرادید ...
تغذیه مادران در دوران بارداری، هشت ماده مقوی
نیز هست، از همین رو بروکلی یکی بهترین غذاهای مقوی دوران بارداریست. 2 – تخم مرغ اگر به دنبال یک غذای سالم هستید، لیست شما بدون تخم مرغ ناقص است. تخم مرغ شامل مقدار زیادی پروتئین است. اما چیزی که آن را جزء غذاهای مقوی به حساب می آورد، این است که تخم مرغ سرشار از دی اچ ای طبیعی است که نوعی امگا3 اسید چرب است. دی اچ ای به پیشرفت و توسعه شبکیه چشم و مغز فرزند شما کمک بسزایی می کند ...
بهترین زمان برای خوردن صبحانه، ناهار و شام چه زمانی است؟
... انتخاب های صحیح داشته باشید نوع تغذیه در ساعات صبح، خصوصا مواد غذایی انتخابی، نقش بسیار مهمی در تنظیم الگوی قند خون برای باقی روز دارد. اگر چیزی بخورید که از غلات سبوس دار تهیه شده باشد و مقداری هم چربی سالم و پروتئین داشته باشد، قند خون تان به آرامی افزایش پیدا می کند و خیلی هم آرام پایین می آید. اما اگر از مواد غذایی فرآوری شده مانند شیرینی های تهیه شده از آرد سفید استفاده کنید ...
فواید روغن کنجد؛ از رشد مو تا سلامت قلب
مردم نیوز : روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی ها قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از بیماری ...
با خوردن این آب میوه به جنگ بیماری ها بروید
صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه کنند.هویج دارای مقدار زیادی از نوعی کاروتینوئید به نام بتاکاروتین است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود، و اگرچه مصرف مقدار زیاد خوراکی های حاوی کاروتینوئید اثرات و عوارض جانبی چندان مضری ندارد، اما استفاده طولانی مدت و زیاد بتاکاروتن، باعث تغییر رنگ پوست به زرد متمایل به نارنجی خواهد شد که در اصطلاح پزشکی کاروتینودرما نامیده می شود.در کنار مزایای فراوان و خواص ...
همه خواص کدوحلوایی
ویتامین A و ویتامین C فراوان است. حتما می دانید که جذب ویتامین A فراوان برای سلامت چشم ها، پوست و مراقبت از مخاط ها (مجاری تنفسی و ادراری) در برابر عوامل بیماری زا مفید است. این ویتامین همچنین به سلامت درونی بدن کمک کرده و نقش موثری در رشد استخوان ها و احیای بافت ها دارد. ویتامین C نیز شهرت زیادی در پیشگیری از سرماخوردگی دارد چون باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین همچنین به جذب بهتر آهن ...
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
تاثیر قرار دهند ). قند خون پایین باعث بالا رفتن سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول میشود. راه دیگر برای دفع خستگی این است که برنامه غذایی خود را سرشار از فلاونوئیدها کنید، فلاونوئیدها مانند زغال اخته، و تمشک. تالبوت: تحقیقات ما نشان داده است فلاونوئیدها با گیرنده های مغز در تعامل هستند که باعث کاهش خستگی میشوند. پس با اینکه فلاونوئیدها ضرورتا باعث تقویت انرژی نمیشوند، اما باعث رفع خستگی میشوند ...
سریع ترین راه برای سم زدایی بدن
، مضطرب نباشید.راه های مختلفی برای سم زدایی سریع بدن وجود دارد، دراین مقاله راهی سریع برای سم زدایی بدن را به شما آموزش می دهیم. سم زدایی بدن چگونه صورت می گیرد بدن شما درون خودش یک سیستم یا دستگاه سم زدا دارد و می تواند سموم را دفع و از بدن بیرون براند. این دستگاه 3 عضو مهم دارد: 1 کبد: اولین خط دفاعی بدن در برابر سموم، کبد شماست. کبد درست مانند یک فیلتر در جریان خون ...
نمک دریایی و جلوگیری از ریزش مو
مراقبت از پوست، سلامت دهان و دندان، رهایی از رماتیسم مفصلی، رهایی از گرفتگی ماهیچه، پسوریازیس و نیز رهایی از آرتروز کاربرد دارد. همچنین به بهبود جوش و بهبود سینوزیت کمک می کند. علاوه براین استفاده از این نمک برای شست وشوی بینی و چشم و بهبود تعادل الکترولیتی بدن بسیار مناسب است. خواص درمانی نمک دریایی سبب شده است که در حفظ نسبت اسید-بازِ بدن، تنظیم ضربان قلب و داشتن خوابِ راحت نقش حیاتی داشته باشد و به ...
عوامل موثر در رابطه زناشویی، چیست؟
برای فعالیت زناشویی می شود. منابع غنی از منیزم، آجیل و غلات سبوس دار می باشند. همچنین اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش دارند به ذخیره کردن ویتامین های محلول در چربی مثل E، D و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور وجود دارد. ورزش نیز باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن ...
روش تهیه خوراک ماهی و سبزیجات
قدرت سیستم دفاعی بدن کمک کند، باعث پیشگیری از افزایش فشار خون شود، نقش موثری در حفظ سلامت قلب ایفا کند و برای بیماران مبتلا به دیابت هم مفید باشد. خوراک ماهی و سبزیجات، غذای جذابی برای کودکان هم به حساب می آید. مواد لازم برای 4 نفر فیله ماهی بدون تیغ حدود 600 گرم نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه سابیده شده یک چهارم قاشق چای خوری فیله گوجه فرنگی متوسط ...
10 آنتی اکسیدان ضروری برای داشتن پوستی شفاف
...> 6- ویتامین C منابع: پرتغال، انواع بِری ها یا توت، کیوی، انبه، کلم بروکلی، اسفناج و فلفل. 7- ویتامینE روغن های گیاهی، دانه های روغنی، آووکادو، تخمه ها و غلات سبوس دار. 8- کریپتو کسانتین منابع: فلفل قرمز، کدو حلوایی و انبه. 9- ایندول منابع: سبزیجات مثل کلم بروکلی، کلم، گل کلم و کلم پیچ. 10- آنتو سیانین ها منابع: بادمجان، انواع انگور و انواع توت ها. منبع: سلامتیسم ...