سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی بدن، نفس کم می آورد!
انجام شد، پژوهشگران دریافتند استرس عاطفی و اضطراب مزمن می تواند حداقل در کوتاه مدت به کاهش نرخ تنفس منجر شود. یک نگرانی این است که نرخ تنفس کم مداوم احتمال ارسال سیگنال افزایش فشار خون بدن به کلیه ها را افزایش دهد. این شرایط می تواند ابتلا به پرفشاری خون بلند مدت را موجب شود. علائم دیگری که می توانند با کنددمی پدیدار شوند چه چیزهایی هستند؟ علائمی که ممکن است با نرخ کند تنفس ...
دلیل بزرگ شدن شکم چست؟
دیگر خواسته شد تا دانه های خوراکی مانند نان سبوس دار، بلغور جو دوسر، جو و برنج قهوه ای به وعده های غذایی شان اضافه کنند. اگر چه هر دو گروه مقدار مساوی از وزن از دست دادند، گروه دوم که از غلات بهره بردند، چربی شکمی بیشتری از دست داد. بلغور جو دوسر و جو انتخاب خوبی است زیرا آنها غنی از فیبر محلول بوده و معمولا باعث افزایش قند خون به اندازه برنج سفید و یا قهوه ای است. ...
سوال های رایج بارداری، جالب است بدانید
یک تغییر و تحول هورمونی مواجه شده است که باعث خستگی می شود و دردسرهایی برای شما به همراه می آورد(مثل حالت تهوع، استفراغ، کسالت، افسردگی و غیره). به طور کلی میل جنسی در این سه ماهه اول از بین می رود. برای ارضای خود به شکل های دیگر رابطه فیزیکی متوسل شوید(مثل ماساژ یا ناز و نوازش). میل جنسی در سه ماهه دوم بسیار زیباتر و بهتر می شود. انبساط رحم (بزرگ شدگی آن) میل جنسی را تحریک می کند. هورمون به حالت ...
عراقچی: 50 درصد برجام مورد خواست ما نیست
کرده باشند. امین بودن، مورد اعتماد بودن، گاهی هم دیگر خیلی ما را خجالت زده کردند و صفاتی مثل شجاع بودن و غیور بودن را در زمان های مختلف تکرار کردند. این اعتماد حتما براساس شیوه رفتاری وزارت امور خارجه و رفتار خود افراد؛ از خود وزیر تا تیم مذاکره کننده و بقیه همکارانمان شکل گرفته است، من به جرات ادعا می کنم که ما در طول مذاکرات هسته ای، مذاکرات را با وفاداری کامل نیست به دستور العمل هایی که به ما ...
به کودکان چه غذایی بدهیم بهتر است؟
...> مصرف ویتامین های B2، B3، B5 و B12 با رشد کودک در ارتباط است. ویتامین B2 معروف به ریبوفلاوین درتبدیل غذا به انرژی، سلامت ماهیچه ها، اعصاب و قلب موثر است. نیاسین یا ویتامین B3 در تولید انرژی نقش دارد. همچنین حافظ سلامت و عملکرد درست پوست، سیستم گوارشی و عصبی است. ویتامین B5 یا اسیدپانتوتنیک نیز باعث رشد و نمو طبیعی می شود. ویتامین B12 یا کوبالامین به بدن برای استفاده از اسید فولیک و ...
چطور ساعت بیولوژیک بدن را با بهار تنظیم کنیم؟
بیدار شوید. پیاده روی کردن در صبح زود و یا خوردن صبحانه در هوای آزاد، باعث بهتر شدن خلق و خو و بهتر خوابیدن در شب خواهد شد. ساعت بدن خود را بشناسید: اگر شب ها دیر بخوابید و صبح با ساعت زنگ دار بیدار شوید، ممکن است ندانید بدنتان به چند ساعت خواب نیاز دارد. به طور کلی بدن، با روش های خاصی ساعات خواب خود را تنظیم می کند، مثل پایین آمدن ناگهانی درجه حرارت بدن، کاهش ضربان قلب و ترشح هورمون ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
رنگارنگشان انقدر چشم نواز و هوس انگیز هستند که بخواهند هورمون دوپامین را در بدن شما ترشح و بخشی از مغزتان را روشن کنند که اشتهایتان باز شود و شما مجبور باشید تا حجم زیادی از غذاهای مختلف را نوش جان کنید. یک از روش هایی که شاید بتواند به شما در جلوگیری از پرخوری کمک کند انتخاب بشقاب های کوچک سر سفره است چون این کار باعث می شود تا شما با حجم کمتری از غذا رو به رو شوید و در عین حال غذاهای مختلف را در ...
توصیه های مهم برای دوران یائسگی/غذاهای مفید
و در نهایت قطع می شود؛ خونی که در قاعدگی از بدن دفع می شود همان سودای خون است که سموم را از بدن خارج می کند؛ با قطع قاعدگی( Menstruation )، یائسگی بروز پیدا می کند که از مهم ترین علائم آن می توان به داغ شدن بدن، گُرگرفتگی، هیجانات عصبی، عصبانیت و بی قراری و افزایش قند، فشار، چربی و غلظت خون اشاره کرد. مصرف دارو های گیاهی تحت نظر متخصص طب سنتی، میوه ها و سبزیجات مناسب در دوران یائسگی ...
نوشیدنی فوق العاده برای مبتلایان به دیابت/ علت افسردگی در ایام نوروز چیست؟/ میوه ای خشک که لاغرتان می ...
برای بدن دانست؛ پتاسیم از مهم ترین عناصر برای محافظت از قلب و کنترل فشار خون است. همچنین آب انبه به دلیل طبیعی کردن سطح انسولین و داشتن قند طبیعی یک نوشیدنی فوق العاده برای مبتلایان به دیابت است. سلامت پوست با روغن نارگیل یکی از مشکلات پوستی در افراد رشد ناگهانی عفونت های قارچی است که به شکل لکه های قرمز یا پوسته پوسته شدن روی پوست یا ناخن ظاهر می شود. مهم ...
از کجا بفهمیم که خونمان غلیظ شده است؟
...، برای جبران این کمبود، گلبول قرمز بیشتری در بدن ساخته می شود و این امر باعث افزایش غلظت خون در رگ ها می شود. با کمبود اکسیژن در بدن، هورمونی به نام اریتروپویتین از کلیه ترشح می شود که این هورمون، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک می کند تا بتواند کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن را با افزایش گلبول قرمز جبران کند. اغلب افراد ساکن در مکان هایی نظیر کوهستان و ...
راهکارهای فوق العاده برای درمان دندان قروچه
خواب از تلویزیون، رایانه، تلفن همراه و لپ تاپ استفاده نشود. گفتنی است استفاده از دوش و یا کمپرس آب گرم نیز برای ریلکس شدن اندام ها نیز بسیار خوب است. مصرف بعضی از مکمل های غذایی مصرف عناصری مثل منیزیم و کلسیم سیستم عصبی و عملکرد صحیح ماهیچه ها ضروری هستند. کمبود چنین موادی در بدن موجب فشار وارد کردن بر دندان ها، استرس و سایر مشکلات می شود. مصرف دمنوش اسطوخودوس درمانی ...
آیا شک دارید که خونتان غلیظ شده یا تیره است؟
اکسیژن در بدن، هورمونی به نام اریتروپویتین از کلیه ترشح می شود که این هورمون، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک می کند تا بتواند کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن را با افزایش گلبول قرمز جبران کند. اغلب افراد ساکن در مکان هایی نظیر کوهستان و ارتفاعات و یا مکان های دچار آلودگی هوا، به دلیل کمبود اکسیژن، دچار بیماری غلظت خون می شوند. استرس و تنش های عصبی هم عامل ...
تولید بیش از 3 هزار مگاوات برق هسته ای تا 10 سال آینده
، ایران به طور جدی استفاده صلح آمیز از صنعت هسته ای را در دستور کار قرار داد و با مجاهدت و مقاومت وارد مسیر پرفراز و نشیبی شد که به برکت خون شهدای هسته ای نتیجه آن پیروزی ملت ایران و توفیق در این صنعت کاربردی شد. شاید تا قبل از مطرح شدن برجام، سازمان انرژی اتمی و به تبع آن سخنگوی این سازمان، زیاد محل رجوع اصحاب رسانه نبودند، اما در طول 4 - 5 سال گذشته این رویه هم دچار تحولاتی شده است به ...
اندازه طبیعی بیضه ها در مردان، چقدر است؟
شوند تا بیضه ها به زیر شکم نزدیک شوند و گرم تر شوند. وقتی هم که دمای بیضه ها از حد معمول بالاتر برود، مثل روزهای گرم و شرجی ممکو این ماهیچه ها منبسط می شوند و بیضه ها از شکم فاصله می گیرند تا خنک تر شوند و شرایط برای اسپرم سازی مناسب شود.ضمناً باید بدانید که بیضه بخش عمده ای از هورمونهای جنسی مردانه از جمله تستوسترون را نیز ترشح می کند که علاوه بر اینکه مسئول صفات ثانویه هستند یعنی باعث رشد مو در صورت و بدن مردان شده و صدای آنها را کلفت می کنند و باعث رشد آلت تناسلی آنها می شود بر روی میل جنسی و تحریک مغز هم اثر دارد . ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟
.... اگر ویتامین D کافی به بدن فرزند شما نرسد یا اگر بدن او برای جذب ویتامین D مشکل داشته باشد، او دچار نرمی استخوان خواهد شد. معمولاً کمبود کلسیم و ویتامین D می تواند منجر به نرمی استخوان شود. کمبود ویتامین D کودکانی که از دو منبع زیر ویتامین D کافی به بدنشان نمی رسد دچار کمبود این ویتامین می شوند: نور خورشید. پوست با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D تولید ...
کاهش روابط زناشویی، مهمترین دلیل
استرس می تواند بر فیزیولوژی بدن تاثیر بگذارد. بدین ترتیب که با افزایش کورتیزول (هورمون استرس) سطح تستوسترون و در نتیجه میل جنسی کاهش می یابد. مهمترین عوامل فروکش کردن میل جنسی رابطه جنسی بین همسران یکی از پایه اصلی هر زندگی زناشویی است و اگر این رابطه جنسی مختل شود ممکن است در خانواده بین زن و شوهر مشکلات بسیاری به وجود آورد. با خورد این خوراکی ها رابطه جنسی تان مختل می شود. ...
علت خواب آلودگی در فصل بهار چیست؟
به گزارش روزپلاس؛خواب آلودگی در بهار طبیعی است و معمولا خود به خود از بین می رود. اما می تواند نشانه ای از بیماری فشار خون بالا و قند خون بالا هم باشد، لذا اگر این خواب آلودگی ادامه داشت، به پزشک مراجعه نمایید. علل خواب آلودگی - افزایش طول مدت روز در بهار باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز بسیاری از افراد خواهد شد. بسیاری از خواب کافی محروم می شوند و احساس خستگی و کسالت می کنند ...
تغذیه در زنان باردار، چند هشدار مهم
پرفیبر نه تنها از بروز مشکلات متداول بارداری مثل یبوست و هموروئید جلوگیری می کند بلکه به آزادسازی گلوکز در خون نیز کمک کرده و باعث می شود تعادل انرژی بیشتری داشته باشید. بهترین منابع: غلات کامل، میوه ها و سبزیجات. • کلسیم: برای استخوان هایتان خوب است و زنانی که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی کلسیم مصرف نکنند، بیشتر دچار مشکلات بارداری مثل فشارخون بالا و پره اکلامپسی می شوند. بهترین منابع: شیر کم چرب، پنیرهای سفت، ماست. ...
فشار خون طبیعی چند است؟
سلامت نیوز :یک فوق تخصص قلب درباره عدد مناسب برای فشار خون طبیعی در افراد توضیحاتی داد. محمد جواد عالم زاده انصاری فوق تخصص قلب در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ ، اظهار کرد: فشار خون بالا بیماری مزمنی است که معمولا با چند علامت و گاهی هم بدون هیچ نشانه ای در افراد بروز می کند؛ زمانی که فشار خون به صورت ناگهانی بالا رفته وضعیتی به وجود می آورد که بیمار باید سریعا تحت درمان قرار ...
خطرات پنهان که در مصرف "نوبرانه های بهاری" نهفته است!
افراد معمولا پس از خوردن این میوه ها دچار دل درد و تهوع می شوند. ترش مزه های دردسرساز از آنجا که نوبرانه ها ترش هستند باید به میزان خوردن توجه کنید. گوجه سبز در میان میوه های بهاری هر چه درشت تر باشد بهتر است؛ درجه ترشی معتدل تری دارد و در نتیجه برای بدن مفید تر است. استفاده از خربزه در میان روز بسیار مفید است چرا که باعث تخلیه صفرای زائد و تنظیم سیستم گوارش و کبد می شود. هندوانه ...
خاصیت های خاص برنج برای بدن چیست؟
چاقی و عوارض مرتبط با آن کمک می کند. 3. کنترل فشار خون سطح سدیم موجود در دانه های برنج بسیار اندک است و به همین دلیل برای افرادی که فشار خون بالایی دارند، بسیار مناسب است. سدیم بیش از اندازه در بدن به منقبض شدن رگ ها و شریان ها، افزایش استرس و فشار بر سیستم قلبی عروقی منجر می شود که درنهایت، فرد را به فشار خون بالا مبتلا می کند. این ماده همچنین در ابتلا به بیماری هایی مثل ...
خونریزی و لکه بینی در حاملگی، مهمترین علل
می تواند ترشح هورمون های نگه دارنده ی جفت باشد. البته این راهم در نظر بگیرید که در بعضی موارد خونریزی های سه ماه ی اول ممکن است به علت تهدید به سقط از بدن خارج شود. البته بهتر است تمام خونریزی های این دوره را به سقط جنین ربط نداد چون ممکن است لکه بینی همانطور که گفتیم به هر دلیل دیگری بوجود بیایند. مرحله ی بعدی که به مرحله ی دوم معروف است خونریزی علائم دیگری دارد. خانم دکتر در اینباره می ...
بهترین زمان برای خوردن شام
می کنید. همه این موارد زمانی که با حذف وعده بعدی – یعنی وعده صبحانه – همراه شود، منجر به عکس العمل بدن شما به هورمون انسولین ترشح شده می شود که نتیجه آن افزایش ذخیره های چربی در بدن و اضافه وزن خواهد بود. 2-کاهش سوزش معده سوزش معده یا قلب نوعی حس گرفتگی در سینه، درست پشت قفسه سینه است که ممکن است با خم شدن یا دراز کشیدن بدتر شود. به گفته متخصصان، یکی از راه های جلوگیری از ...
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟
پذیری در برابر استرس و بیماری کمک می کنند. به گزارش"ان سی بی آی"، توده عضلانی در بهبود کنترل قند خون، ارتقا کیفیت خواب، تقویت سلامت روانی، کمک به ریکاوری پس از مصدومیت یا بیماری، و حفظ انعطاف پذیری و سلامت در سال های پیری نیز نقش دارد. بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. از طریق ورزش منظم و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، شما بهره مندی از ...
عوارض خطرناک خوردن بال مرغ
تجمع پیدا می کند. توصیه می شود همه به خصوص خانم ها از بال مرغ چه به صورت کباب شده و چه به صورت پخته شده در غذا استفاده نکنند زیرا چربی مرغ های هورمونی در تحریک رشد کیست های پستان تاثیرگذار هستند. عوارض دیگر هورمون استروئید هورمون های استروئیدی در سیستم های مختلف بدن اختلال ایجاد می کنند؛ این هورمون ها باعث افزایش ترشح هورمون های استروئیدی در بدن می شوند که همین عارضه به تنهایی مشکلات ...
4 هشدار بهداشتی در مورد افراط در مصرف آجیل
به گزارش نامه نیوز به نقل ازlivestrongدر اینجا 4 عارضه ناشی از پرخوری آجیل معرفی شده است: مشکلات گوارشی: آجیل حاوی فیبر بالا است. فیبر برای بهبود فرایند هضم می تواند مفید باشد اما اگر شما به مقدار بسیار زیاد فیبر دریافت کنید، می تواند منجر به بروز نفخ، و اسهال شود. برای جلوگیری از بروز این مشکلات گوارشی توصیه می شود بزرگسالان بین 20 تا 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. این در حالی است که ...
اختلال در روابط زناشویی، خانم ها بخوانند
، بیماری های جسمی، بیماری های زنان مثل آندومتریوز، سن و یائسگی، واژنیت آتروفیک، حاملگی و شیردهی. نقش بیماری هادر اختلالات جنسی در برخی از افراد مبتلا به بیماری دیابت حس ناحیه تناسلی کم می شود. در هیپرپرولاکتینمی میل جنسی کم شده تحریک پذیری ارگاسم کم می شود و رطوبت واژن در اثر کاهش استروژن کم می شود و کلا رضایت جنسی کاهش می یابد. فشار خون بالا چه کنترل شده و چه درمان نشده ...
وقتی کشیدن دندان عقل منجر به مرگ می شود!
کاربرد دارد و باعث کاهش سطح هوشیاری یا بیهوشی می شود. از این دارو برای شروع بیهوشی و همچنین نگهداری بیهوشی در حین عمل جراحی و در مقدار کمتر جهت ایجاد آرامبخشی در بخش ویژه برای افراد بزرگسالی که در حال تنفس مکانیکی می باشند استفاده می شود. حداکثر زمان اثر بخشی این دارو حدود دو دقیقه و در بعضی موارد بین پنج تا ده دقیقه زمان می باشد. کشیدن دندان عقل موجب مرگ می شود؟ چیزی که بسیار ...
انزال زودرس در مردان، علت آن چیست؟
باعث ایجاد انزال زودرس شوند زیادند. مثلا اضطراب، هیجان و استرس های روانی که فرد در زندگی روزمره خود دچار آنها می شود در بروز بیماری انزال زودرس نقش مهمی ایفا می کنند. معمولا این هیجانات و استرس ها باعث می شوند تا فرد در حین نزدیکی توانایی خود را در راحتی و تمرکز روی رابطه جنسی از دست داده و انزال زودرس رخ دهد. یکی دیگر از مسایلی که از طریق ایجاد مشکل روانی باعث بروز انزال زودرس می شود ...