خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری ارتفاع تا چه حدی جدی است؟
ارتفاع می شوند که معمولا بعد از مدتی با سازگاری بدن فرد با تغییرات موجود، علائم هم برطرف می شوند. البته گاهی این علایم تا چند روز ادامه پیدا می کنند. به ندرت هم برخی از افراد فرم شدیدتری از این بیماری را تجربه می کنند که ممکن است باعث تنگی نفس شدید یا بیماری مغزی شدید شوند. این حالت جزء اورژانس های پزشکی است و در صورت عدم درمان می تواند مرگبار باشد. نحوه درمان بیماری ارتفاع ...
حذف مدارس سمپاد از فروردین 96 کلید خورد/ از حرف تا عمل
تاثیر گذار نیست. مسئله اصلی این است بتوانیم. مسئله پرورش در داخل مدرسه اصل بگیریم. ازحافظه محوری به سمت خلاقیت محوری حرکت کنیم. از کمیت های آموزشی به کیفیت های پرورشی برسیم. از قضای رقابتی و غیر انسانی به فضای رفاقتی برسیم. با کار تیمی می توانیم آموزش بهتر داشته باشیم. تکلیف دولت چه بود؟: حسین فرزانه معاون وقت توسعه مدیریت و پشتیبانی وزارت آموزش و پرورش در اردیبهشت به دنبال پرداخت نشدن حقوق ...
فال روزانه شنبه 11 فروردین 1397
...> احساس می کنید که محدودیت ها دست و پای شما را بسته اند اما تمام تلاش تان را به کار گیرید و بدون توجه به مشکلاتی که پیش پایتان قرار دارد، به سمت جلو حرکت کنید. دیگران سعی دارند شما را وادار به کاری کنند که خودشان دوست دارند، اما تن به آن ندهید. اگر می خواهید به مسائل اطراف تان نظم دهید، بهتر است از خودتان شروع کنید. انتظار نداشته باشید که دیگران مراقب شما باشند و آروزهای شما را برآورده کنند. برای ...
رفع گرفتگی بدن بعد از ورزش با توپ تنیس
قسمت از بدنتان کنید. اگر گرفتگی های این ناحیه شدیدتر بود و به قول معروف این روش جواب نمی داد، کافی است برای افزایش فشار به عضلات این قسمت، کمی دستانتان را بیشتر خم کنید تا نیروی گرانش بیشتری به کمک عضلات گرفته تان بیاید. نکته مهم: سعی کنید این تمرین را برای تمامی قسمت های باسن، از بالا تا پایین و از چپ تا راست و برجستگی باسن انجام دهید؛ سپس جهت خود را عوض کرده و سمت دیگر باسنتان را ...
چگونه از پیرشدن پوست جلوگیری کنیم؟
برده ، فشار خون را پایین می آورد و موجب بهبود عملکرد شناختی در فرد می شود. رقص این تمرینی سرزنده و پویاست که عضلات شکم را قوی، تعادل را افزایش، به سفت شدن اندام ها و تقویت روحیه کمک می کند. با موزیک مورد علاقه تان در خانه برقصید یا به کلاسی بروید و چند حرکت جدید یاد بگیرید. پیاده روی در هوای آزاد بدن ما برای حرکت آفریده شده نه برای نشستن پشت میز در تمام ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
. شما می توانید از یک متخصص کمک بگیرید و اگر خودتان این کار را بلد هستید آن را در منزل انجام دهید. متخصصان بر این باورند که اعمال فشار باعث ازاد شدن انتقال دهنده های عصبی همچون سروتونین یا اندورفین می شود. این مواد شیمیایی می توانند سایر مواد شیمیایی که بدن را از حالت تعادل خارج می کند را مسدود سازند. 3.اجازه دهید از بدن خارج شود: اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که به طور ...
هر مُسکن کدام درد را آرام می کند؟
... کجا به درد می خورد؟ گاهی اوقات افراد از استامینوفن کدئین به عنوان یک داروی مسکن قوی یاد می کنند. با اینکه فروش این دارو بدون نسخه ممنوع است اما اگر از داروهای باقیمانده نسخه های قبلی تان نگه شان داشته اید یادتان باشد این دارو در طولانی مدت شما را به ماده کدئین فسفات وابسته می کند. کدئین فسفات بعد از ورود به بدن به مورفین تبدیل می شود به همین دلیل بهتر است حتما با نسخه پزشک و در ...
درمان خُر و پُف با رژیم غذایی طبیعی
، گل گاوزبان و اسطوخودوس را به نسبت مساوی با هم ترکیب و یک استکان از این مخلوط را قبل از خواب میل کنند؛ ترکیب این عرقیجات خاصیت آرامبخشی دارد و از ورود نزله ها از معده به سمت سر هنگام خوابیدن جلوگیری می کند. مناسبترین روغن ها برای مبتلایان به خُر و پُف این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مناسب ترین روغن ها برای مبتلایان به خُر و پُف یادآور شد: مبتلایان به خُر و پُف برای رفع مشکلشان باید شب ها قبل از خواب ملاج سر، گردن، داخل و اطراف بینی، پیشانی، حلق و پشت گوش هایشان را با روغن زیتون یا سیاه دانه ماساژ دهند. ...
سفر تا دل سیاه چادربلوچ ها؛از تهران تا ایرانشهر و زابل
میبدی و زیلوهای معروفش نیز تنها هنر دست تاریخی این مردم به شمار نمی روند که در این شهر کویری، خورشید هم به چشم تان خواهد آمد! که البته نه آن خورشید سوزان کویر که چشم را آزرده کند، یک عالم خورشید خانم های شاد ابروی پیوسته که چند سالی است روی کاشی ها و سفال های میبد خوش نشسته اند! سفال های زیبای این شهر و بوی خوش خاک رس در همه شهر پراکنده است. برج کبوترخانه این شهر نیز از قدیمی ترین کبوترخانه های ایران ...
همه راه های ارزان سفر کردن!
.... حتی اگر تعداد زیادی هستید یک ون کرایه کنید و با آن به سفر بروید. با این روش دیگر لازم نیست خستگی رانندگی را هم تحمل کنید . قبل از سفر فهرستی از لوازمی که نیاز دارید تهیه کنید و همه آن ها را همراه تان ببرید. اگر وسایل را در خانه دارید دیگر آن ها را نخرید. خریدن وسایل در شهر های دیگر ممکن است گران برایتان تمام شود. ضمن اینکه رفتن دنبال خرید لوازم مورد نیاز وقت تان را می گیرد. پس بهتر ...
مسئولیت یک پدر در زندگی/ اهمیت نقش پدران در فرزندپروری
را از طریق مراقبت و شیردادن به کودک کسب می کنند حال آنکه پدرها از بازی کردن با او به این حس دست می یابند. فراگیری مهارت های یکدیگر می تواند آنها را در کسب نتیجه بهتر از تربیت و صمیمیت با کودک یاری کند. برای مثال اگر پدرها مهارت های بچه داری را بیاموزند و مادر نیز تمرین کند که چگونه کمتر احساساتی شود، زندگی کودک از عشق و محبت پر خواهد شد. هنگامی که عشق با قانونگذاری، تربیت مثبت، تعامل و ...
مهمترین دلایل تورم دست ها
هنگام صبح ورم کند. 3-آرتریت همان طور که گفته شد تورم مفاصل یکی از مهمترین دلایل ورم دست و پاست. تورم و خشکی ناشی از آتریت معمولا تا چند ساعت پس از بیدارشدن از خواب ادامه دارد. 4- مصرف بیش از اندازه نمک مصرف نمک، غذای آماده، سرخ شده و کنسروی یکی از مهمترین دلایل احتباس آب در بدن و تورم است. 5-اختلال عملکرد کلیه اختلال عملکرد کلیه و کبد نیز می تواند ...
یادی از هنرمندان درگذشته ادبیات کشور در سال 96
در روزنامه کیهان که مرتب طنز اجتماعی می نوشت. ولی کم کم به علت بیماری چشم، کار روزنامه را رها کرد او از نویسندگان مهم برنامه ی طنز صبح جمعه با شما محسوب می شد و یکی از اشعارش آن قدر به دل نشسته بود که انگجار شده بود شعار برنامه. زحق توفیق خدمت خواستم دل گفت پنهانی / چه توفیقی از این بهتر که خلقی را بخندانی . خرمشاهی خالق دو هزار لطیفه بود و بعضی عباراتی که ساخته بود مانند ضرب المثل در ...
کرمان| نجات جان کودک نیشابوری توسط سرتیم ایمنی و سلامت راوری در کرمان
صبحگاه پارک الغدیر، صدای جیغ و شیون مادری توجه من را به خود جلب کرد. دوان دوان به دنبال صدا از کنار چادرها گذشتم تا به کنار چادری رسیدم که مادر خانواده در حالت گریه و با دست های لرزان کمک می خواست. وقتی که وارد چادر شدم دیدم دختر بچه 8 ساله با صورتی کبود و بیهوش وسط چادر روی زمین افتاده و اعضای خانواده اش همه گریان و مضطرب هستند. بلافاصله از مادر شرح حال کودک را گرفتم، مثل اینکه ...
اعتکاف؛ فرصتی برای توبه/ اندیشیدن و تعقل؛ از فواید اعتکاف
نقل می کند که زمان وضع حمل همسرش بوده پول در خانه نداشته اما مقداری از خمس و زکاتی که مردم داده بودند را در خانه داشت، شیطان از پس وسوسه او برخواست که از پول مردم بردار اما بر نفس خود و وسوسه شیطان غلبه کرد، شیطان شب به خواب او آمد و گفت زنجیر کلفتی را برای تو آماده کرده بودم اما آن را پاره کردی . انسان با فاصله گرفتن از باطل و حرکت به سمت حق می تواند زنجیر کلفتی را که شیطان برای او آماده ...
دردها در دوران بارداری، علت و درمان
این دوره سنگین محسوب می شوند و خوابیدن نامناسب به خصوص در 3 ماهه آخر بارداری، تشدید خواهدشد. حتی کمردردهای خفیف اگر به ستون فقرات و لگن فشار بیاید، ممکن است بیشتر شوند. بدن خانم های باردار اواخر 3ماهه دوم حاملگی هورمونی به نام ریلاکسین تولید می کند که تمام مفاصل و رباط ها را برای به دنیا آوردن کودک کمی شل خواهدکرد اما این موضوع باعث کمردرد می شود که برای برخی خانم ها، خصوصا هنگام جابجایی ...
چهار حرکت برای غلبه بر استرس
: نشانه های استرس در بدن تان را بشناسید یاد بگیرید که به طور مرتب بدن تان را برای یافتن علائم تنش های فوق العاده کنترل کنید. مراقب خون حرف زدن خود باشید که از علائم اولیه فشار است. همان طور که افراد دیابتی یاد می گیرند که علائم هشدار دهنده اولیه در مورد قند غیرطبیعی خون شان را شناسایی کنند، اگر در معرض تنش های فوق العاده هستید باید یاد بگیرید که علائم خطر را تشخیص ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
... حواس تان به ساعت خواب تان باشد معمولا از اختلال خواب به عنوان عامل چاقی نام برده می شود. زمانی که شما خواب کافی نداشته باشید، بدن برای تامین انرژی به خوردن غذا های چرب و شیرین روی می آورد. از این رو، افرادی که در ایام تعطیل دچار کم خوابی ناشی از مهمانی یا سفر می شوند، بیشتر با مشکل پرخوری و افزایش وزن مواجه خواهند بود. چاره چیست؟ سعی کنید حداقل 6 تا 8 ساعت خواب مداوم شبانه داشته باشید. اگر کمتر از 6 ساعت در طول شب می خوابید، به گونه ای برنامه ریزی کنید تا بتوانید حدود 20 تا 30 دقیقه چرت عصرگاهی بزنید. الو دکتر ...
گپی با نماینده ای که لباس سپاه را از تن درآورده است
شیرین تر از قدرت نظامی است یا... قبل از اینکه من وارد مجلس شوم، گرچه شناخت از مجلس و سمت نمایندگی داشتم ولی آن را به آن مفهوم قدرت نمی دانستم، الان هم نمایندگی را قدرت نمی دانم چون پاسخگوتر از نماینده و در دسترس تر از او نیست. از طرف دیگر نماینده بیش از همه مسوولین تحت فشار است. پس قدرتی به آن مفهوم وجود ندارد. قدرت که دارید... مفهوم قدرتی که در ذهن شماست متفاوت است. ...
بیماری های پوستی که در سفر نوروزی در کمین تان هستند!
12-24 ساعت می شود. ضایعات پوستی معمولا در مناطق باز و بدون محافط بدن مانند گردن رخ می دهند. این حشره جثه کمی بزرگتر از مورچه داشته، ظاهری کشیده و باریک دارد و قادر به پرواز و حرکت سریع است. معمولا در اوایل صبح و نزدیک غروب فعالیت داشته و به نورهای مصنوعی مانند فلورسنت تمایل دارد. جهت پیشگیری از ابتلا به این بیماری ضروری است از توری و پشه بند در محل خواب استفاده شود ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
C بیشتری مصرف کنیم. کمک به فرایند هضم آبلیمو نه تنها باعث فرایند هضم بهتر و سالم تری می شود، بلکه سموم (زهرابه های) دستگاه گوارش شما را رقیق می کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش شکم، آروغ و نفخ هم می شود. کاهش التهاب اگر مرتب آبلیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد. آبلیمو اوریک اسید ...
دیر شام خوردن چه عوارضی ایجاد می کند؟
هستید که نصفه شب مدام از خواب بیدار می شوند و دستشویی می روند. خسته کننده است اما علتش می تواند دیروقت غذا خوردن باشد. وقتی چیزی می خوریم، آن را هضم می کنیم و مواد مغذی لازم را جذب می کنیم و بقیه را باید دفع کنیم. منطقی است نه؟ ریفلاکس اسید مشکل شایعی است اما اصلاً خوشایند نیست. برگشت اسید معده معمولاً با سوزش معده همراه است و درد و ناراحتی زیادی دارد. اگر شما هم مدام دچار این مشکل می ...
کاهش گرفتگی عضلات با این ویتامین ها و مواد معدنی
نداشته باشد، فسفر و کلسیم به اندازه کافی جذب بدن نمی شوند و منجر به بیماری تتانی tetany می شود که باعث ایجاد انقباض های غیر ارادی عضلات در دست ها و صورت می شود. بهترین راه برای بدست آوردن ویتامین D تماس مستقیم پوست شما با نور خورشید است. منابع خوراکی این ویتامین هم عبارتند از جگر، ماهی چرب و شیر. ویتامین E در مواردی کمبود ویتامین E باعث ضعیف شدن جریان خون و در نتیجه گرفتگی ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
این محصولات نکنید. حواس تان به ساعت خواب تان باشد معمولا از اختلال خواب به عنوان عامل چاقی نام برده می شود. زمانی که شما خواب کافی نداشته باشید، بدن برای تامین انرژی به خوردن غذا های چرب و شیرین روی می آورد. از این رو، افرادی که در ایام تعطیل دچار کم خوابی ناشی از مهمانی یا سفر می شوند، بیشتر با مشکل پرخوری و افزایش وزن مواجه خواهند بود. چاره چیست؟ سعی کنید حداقل 6 ...
چرا قبل از رفتن به مهمانی جوش می زنیم؟!
از صفحات آن را از وسط به دو بخش تقسیم کنید. در یک سمت، تمام مواقعی که مشکلات پوستی تان تشدید می شود را ثبت کنید و در طرف دیگر، اتفاقاتی را که در زندگی روزمره تجربه می کنید (مانند میزان مشغله کاری، احساسات درونی، میزان اضطراب، استرس و...). با این ترفند، الگوهای احتمالی ای که وضعیت درونی شما را با مشکلات پوستی مرتبط می کنند، پیدا می کنید. زندگی خودتان را متوقف نکنید ...
درمان سریع سردرد که همه دچار آن می شویم!
های خونی را منقبض کرده و در نتیجه التهاب را کاهش می دهد. اگر مرکز درد شقیقه یا سینوس ها باشد، این روش بسیار مؤثر خواهد بود. 9. ماساژ صورت و سر ماساژ گردش خون را بیشتر کرده و سردرد را کاهش می دهد. این روش برای سردردهای عصبی بسیار مؤثر است. انگشت های شست را روی شقیقتان قرار دهید و با اندکی فشار حرکت های کوچک و دایره ای انجام دهید. در حمام نیز می توانید پوست سرتان را ماساژ دهید ...
8 نشانه ابتلا به آلرژی فصل بهار که نباید نگرانش باشید
خواهد شد. بهترین گزینه مراجعه به یک متخصص است. خستگی بیش از حد و اختلال در خواب اگر احساس می کنید در فصل بهار با مشکل اختلال در خواب روبه رو می شوید، می توان نتیجه گرفت که عوامل آلرژی زا در فصل بهار باعث به وجود آمدن این چنین مشکلاتی در شما شده اند. همان طور که می دانید نخوابیدن کافی باعث ضعیف شدن بدن می شود و در نتیجه بدنتان انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزانه را از دست ...
9 عادت مخرب که سلامتی شما را به خطر می اندازند
قرمز رنگ می شود. وقتی جوش هایتان را می ترکانید، کناره های منافذ پوست آسیب می بیند. در نتیجه، بیشتر در معرض باکتری ها قرار می گیرید. به علاوه، اگر دست هایتان آلوده باشد با تخلیه ی جوش ها این زخم را دچار عفونت می کنید. 7- با تلفن همراه تان از همه چیز عکس نگیرید این روزها که از تلفن همراه برای اغلب کارهایمان به ویژه گرفتن عکس استفاده می کنیم احتمالا این توصیه عجیب به نظر می رسد. با ...
سلامتی انسان در گرو این چند عادت مهم
قرمز رنگ می شود. وقتی جوش هایتان را می ترکانید، کناره های منافذ پوست آسیب می بیند. در نتیجه، بیشتر در معرض باکتری ها قرار می گیرید. به علاوه، اگر دست هایتان آلوده باشد با تخلیه ی جوش ها این زخم را دچار عفونت می کنید. 7- با تلفن همراه تان از همه چیز عکس نگیرید این روزها که از تلفن همراه برای اغلب کارهایمان به ویژه گرفتن عکس استفاده می کنیم احتمالا این توصیه عجیب به نظر می رسد. با ...
برای جلوگیری از درد شانه در محل کار چه کنیم؟
. پایین کمرتان باید به خوبی حمایت شود. آرنج ها باید حمایت شده و نزدیک به بدن باشند. مچ دست و دست باید همراستا با ساعد دست باشد. شانه ها نیز باید در حالت آزاد باشند. حواس تان باشد که هنگام نشستن قوز نکنید؛ این مشکلی معمول میان پشت میز نشین هاست که فقط باعث فشار بیشتر بر بالا تنه می شود. برای جلوگیری از درد شانه در محل کار، مکررا تغییر وضعیت دهید وقتی پشت میزتان مشغول کار هستید ...
