سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از پیرشدن پوست جلوگیری کنیم؟
شدن طراحی نشده بودند، به نظر می رسیدند. افزون بر این، محققان دریافتند که پیروی از برنامه ی ورزشی منظم، تقریبا از پیری زودرس همه اعضای بدن موش ها جلوگیری می کند؛ در بعضی از موارد، آن عضو با ورزش کردن حتی بهتر عمل می کرد. به طور کلی، تحقیق نشان داد که ورزش روزانه محافظی کامل در برابر ضعف و پیری مغز و عضله ها محسوب می شود. علاوه بر این، بعد از پنج ماه ورزش منظم و سخت ...
حقایقی درباره آنزیم های گوارشی
آفتاب نیوز : گوارش یکی از مهم ترین عملکردهای بدن انسان است. طی فرآیند گوارش غذای مصرفی به مواد مغذی مورد نیاز بدن تجزیه می شود. جای شگفتی نیست، زمانی که حتی مشکلی کوچک در فرایند گوارش رخ دهد، این شرایط اثر منفی چشمگیری روی سلامت کلی و بهزیستی انسان داشته باشد. حقایقی درباره آنزیم های گوارشی به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، در یک دستگاه گوارش سالم ...
حرکات ورزشی مناسب در بارداری، بیشتر بدانید
ورزش کردن در دوران بارداری، هزار و یک فایده دارد که فقط یکی از آن ها هم به گذراندن نیم ساعت وقت در روز می ارزد. تنظیم فشار و قند خون در بارداری، خون رسانی بهتر و در نتیجه رشد سالم تر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن برای تحمل چند ماه بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری و راحت تر کردن زایمان و بهبود بعد از آن، همگی با همین نیم ساعت ورزش در روز به دست می آیند. کافی است یک بار به ...
دلایل بچه دار نشدن، ده فاکتور مهم
سوی دیگر، ورزش متوسط و متعادل، بسیار مفید است و می تواند سطح باروری را افزایش دهد. اضافه وزن و کمبود وزن هر دو می توانند ، باردار شدن را تحت الشعاع قرار دهند، بنابراین داشتن یک لایه نازک چربی در بدن در تخمک گذاری و باروری موثر و سودمند است. 5. تماشای بیش از حد تلویزیون این مورد به آقایان مربوط می شود.مردانی که معتاد تلویزیون هستند ، ممکن است کیفیت اسپرم کمتری داشته باشند، در ...
روش هایی غلط برای لاغر شدن
مصرف آن ها پرهیز شود اما با انتخاب یک اسنک سالم می توان بر گرسنگی غلبه کرد و به روند کاهش وزن کمک کرد. توصیه ما این است که بین وعده های غذایی خود از میان وعده ها و اسنک های سالمی مانند مقدار کمی ماست، یک مشت مغز یا میوه های خشک استفاده شود این اسنک ها علاوه بر اینکه در شما احساس سیری به وجود می آورند به روند سوخت و ساز بدنتان نیز کمک می کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه نیازهای بدن ...
رژیم غذایی برای کنترل صرع
، کبد و قلب) شود، عملکرد سایر اعضای بدن را تحت تاثیر خود قرار می دهد؛ هر عاملی که سبب به هم خوردن تعادل مزاجی مغز (گرمی، سردی، تری و خشکی) شود، تشدید بیماری صرع را در فرد مبتلا به همراه دارد؛ پس نخستین اقدام برای کنترل بیماری صرع ، اعتدال مزاجی مغز بوده؛ طبع مغز در فرد سالم سرد و تر است. از مهم ترین عوامل ایجاد کننده صرع می توان به عفونت ها و تومور های مغزی، مسمومیت، بیماری های ارثی و ...
درمان میگرن با نسخه های طبیعی
یا ضعف اعصاب و بنیه هستند. 200 نوع سردرد تاکنون شناخته شده که با بیماری های مختلف بدن در ارتباط هستند؛ از جمله بیماری هایی که سردرد با آن ها در ارتباط است می توان به بیماری های عفونی و مننژیت که باعث درد در همه قسمت سر می شوند، هیستری (اختلال تبدیلی) و ناراحتی های گوارشی اشاره کرد؛ هیستری نوعی از اختلالات اعصاب و روان است که در آن علائم جسمانی شدیدی مانند فلج عضلات و اندامها، از بین ...
ماساژ هم نیاز به تخصص و دانش آکادمیک دارد/ آسیب های ناشی از ماساژ توسط افراد غیر متخصص را جدی بگیرید
هورمون استرس است، به وجود می آید. بر اساس پژوهش های انجمن ماساژ درمانی، ماساژ مزایای متعددی دارد که در ادامه به شماری از آنها اشاره می کنیم: بهبود گردش خون: در نتیجه بهبود گردش خون، عضله های حساس شده در اثر فعالیت فیزیکی تسکین می یابد. بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه ایلینویز صورت گرفته بعد از ورزش، ماساژ میتواند میزان جریان خون عضلات را افزایش داده و از درد آنها کم کند. نتایج این تحقیقات که ...
بهداشت دهان و دندان در بارداری، تاثیر آن بر کودک
... پلاک به جا مانده در روی سطوح دندانها می تواند منجر به التهاب لثه، قرمزی لثه، تضعیف لثه و تمایل به خونریزی آن گردد. این علائم تحت عنوان ژنژیویت نام برده می شود و می تواند منجر به بیماری های جدی پریودنتال شود که لثه و استخوان را تحت تأثیر قرار می دهد و در نهایت باعث لقی دندان شود. در طول دوران بارداری سطح هورمون های بدن مادر به طور چشمگیری افزایش می یابد. ژنژیویت شایع در طول ماه دوم تا هشتم ...
بازی با جان مردم با اجازه ورود محصولات تراریخته
گوشت گاو و گوسفند تولید کنیم باید ذرت و کلزا و سویا داشته باشیم و وقتی که این محصولات 40 درصد گران شود تقاضا افزایش و در نتیجه قیمت ها چندین برابر گران می شود. *آیا میوه و سبزیجات تراریخته در کشور داریم؟ قره یاضی: خیر، سبزیجات تراریخته در جهان تولید نمی شود و میوه جات هم فقط سیب و خربره درختی تراریخته که فقط آمریکا وجود دارد یعنی در این کشور از فواید این محصولات استفاده می شود ...
شب ها خوب بخوابید تا کامروا شوید
، مانند نگاه کردن به کلیپ های ویدیویی، خواندن آخرین خبر های روز، خواندن یک کتاب پرهیجان، و یا فکرکردن به هزینه های مالی اجتناب کنید. راهی را برای کاهش مقدار بالای کورتیزول، هورمون استرس، در جریان خون پیدا کنید. یکی از راه حل ها، اجتناب از خوردن غذا های پر از چربی های ترانس، سبزیجات و دانه های روغنی، آبمیوه های تازه، گوشت، کیک شکلاتی، الکل، و ماست طعم دار است. اگر خوب نخوابید ...
11 فروردین در ایام نوروز مراقب وزنتان باشید
همان سوخت و ساز بدن می شود. آهسته غذا بخورید: وقتی تند تند غذا می خورید، بدنتان نمی تواند سیگنال های مربوط به سیر شدن را دریافت کند، که این امر باعث پرخوری می شود. نوشیدن آب را فراموش نکنید: سعی کنید روزانه هشت لیوان آب بنوشید، بهترین زمان نوشیدن آب برای لاغری پیش از صبحانه است. استرس نداشته باشید: از آنجایی که افراد در این ایام نگران افزایش وزن هستند، دچار استرس می ...
افزایش پلاکت خون با رژیم غذایی و مکمل ها
، ماهی و مرغ بیشتر علاقه نشان دهید. بالا بردن پلاکت خون با آهن این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلول های سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. ...
آجیلی برای جلوگیری ازسکته قلبی
صد درصد موثر بودن مصرف این دانه آجیل در سلامت قلب و عروق دارند. دانه های آجیل مانند گردو، انواع بادام درختی و زمینی، فندق و پسته دارای چربی های مفید برای بدن هستند و مانع از افزایش کلسترول بد خون و سلامت کبد می شوند. از جمله دیگر خوراکی های مفید برای سلامت رگ های خونی و قلب، میوه آووکادو، مرکبات، سیب، گوشت کم چرب، غلات و حبوبات، نوشیدن میزان کافی آب و نوشیدنی های سالم و ماهی های روغنی را می توان نام برد. در کنار تنظیم رژیم غذایی، حفظ تناسب اندام، انجام ورزش و داشتن تحرک کافی، پرهیز از استرس و عصبانیت و خودداری از مصرف دخانیات نیز سبب سلامت قلب و رگ های خونی می شود. ...
بهترین ضرب المثل های فارسی
...> 271- سر کسی شیره مالیدن: کسی ا گول زدن : اغفال کردن. 272- سرکه ی مفت شیرین تر از عسل است: هر چیزی که رایگان باشد گواراست. 273- سر کیسه را شل کردن: سخاوتمکند بودن : پول خرج کردن. 274- سرم را بشکن و نرخم را نشکن: چانه نزن و قیمت جنس را پایین نیاور. 275- سر و گوش آب دادن: کسب خبر و اطلاع کردن. 276- سری که درد نمی کند دستمال نبند: بی مورد برای خود ایجاد مشکل و نگرانی ...
گربه ناقل انگل نازایی در انسان
جوانی ایجاد شوند. توکسوپلاسموز حاد در فرد سالم نوعی دیگری از ابتلا به این بیماری است که افراد دچار نقص ایمنی (افراد مبتلا به ایدز یا سرطان یا افرادی که داروهای سرکوبگر ایمنی مصرف می کنند) به آن مبتلا می شوند. توکسوپلاسموز نهفته که به خصوص افراد دچار ضعف ایمنی به آن مبتلا می شوند، بدون اینکه افراد علامت واضحی داشته باشد پیشرفت می کند و باعث ایجاد کیست در مغز یا عضلات می شوند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
تمرینات ورزشی براساس فرم باسن
! این تمرینِ استثنایی با بالا کشیدنِ عضلات نشیمن گاه و چربی سوزی در این ناحیه معجزه می کند. این حرکتِ معجزه آسا، همان سومو اسکوات است. سومو اسکوات، حرکت تمرینیِ عمقی محسوب می شود که تمامی بافت های عضلانی باسن را درگیر می کند. چگونگی انجام حرکت سومو اسکوات 1 پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید. دقت داشته باشید که انگشتان پاها، باید کمی به سمت بیرون مایل باشد. پای راست خود را ...
رانندگان استراحت کافی قبل از سفر داشته باشند
استراحت اختصاص دهند. سرهنگ جهانی گفت: معمولا در مواقعی که رانندگان پشت ترافیک های طولانی مکث می کنند، تحمل خود را از دست داده و خستگی ناشی از ترافیک سنگین باعث می شود، بعداز رهایی از آن، با سرعت بیشتری مسافت را طی کنند که اقدام خطرناکی است. پس در مواقع ترافیک سنگین توصیه می شود صندلی خودروها را مایل کرده و عضلات بدن را شل کنند، یا اینکه از خودروها خارج شوند و تمام مدت ترافیک ، در حالت ...
برای پیشگیری از"سرطان"چه کنیم؟
، اما به گفته ی دکتر جانز، استرس می تواند محیط درون بدن را تغییر دهد تا اینکه وضعیت پیش سرطانی آشکارتر شود. پژوهشی درسال 2013 در دانشگاه Ohio State نشان داد استرس دائمی، فعالیت سلول های ایمنی را بوسیله تحریک روح و روان تغییر می دهد (این کار بدن را غرق هورمون برای مثال کورتیزول می کند.) حتی اگر ضروری نباشد، این امر موجب افزایش التهاب می شود که می تواند به طور پنهانی جهش سلول های سرطانی را پدید آورد ...
تغذیه در دوران حاملگی، بهترین و بدترین میان وعده ها
میل شدیدی به خوردن شیرینی دارید؟ احساس ضعف و گرسنگی می کنید؟ میل چندانی به خوردن وعده های اصلی ندارید ولی بعد از آن مرتب ریزه خواری می کنید؟ اگر در دوران بارداری توجهی به رژیم غذایی خود نداشته باشید... ممکن است دچار اضافه وزن بسیاری شوید که نه تنها برای خود شما بلکه برای فرزندتان هم مشکل ساز خواهدبود. در این دوران به سبب فشار وارد آمده به معده (به سبب بزرگ شدن جنین در ماه های آخر) و ...
سیب میوه مناسب مبتلایان دیابت
بدن رژیم غذایی مناسب است؛ نوشیدن شیر به میزان کافی در روز و مصرف ماهی سالمون اسفناج، موز، آجیل و گوشت گاو محلی از خوراکی های مفید برای عضله سازی هستند. علاوه بر رژیم غذایی؛ خواب کافی و تنوع تمرین های ورزشی هم به عضله سازی کمک زیادی می کنند. خ واص گیاهی گل مخمل یکی از گیاهان دارویی در طب سنتی که کمتر نامی از آن شنیده اید گل مخمل است؛ این گل دارای عناصر ضروری بدن مثل ...
آیا فناوری از رنج دیابت می کاهد؟
شوند و از نور سبز رنگ در این عینک استفاده می شود تا بخشی از مغز که مسئول تنظیم "خواب شبانه" است، تحریک شود. فناوری پوشیدنی"Dexcom G5" از آنجایی که فناوری به صورت روزانه در حال تغییر و پیشرفت است، توسعه یک فناوری پوشیدنی می تواند تاثیر قابل ملاحظه ای بر کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت نوع یک داشته باشد و آنها را از شرایط استرس زا خلاص کند. محققان موفق به تولید دستگاه ...
غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید
هوای سرد یا گرم سولفیت ها از دیگر محرک های بالقوه آسم می توان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سینوزیت، استرس و ورزش شدید اشاره کرد. نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود داشته باشید. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و ...
قسمت نهم - سوغاتی های لذیذ اردبیل
خوراکی سرشار از ویتامین ها و املاح ضروری برای بدن، از جمله ویتامین E و B، آهن، پتاسیم و منیزیم بوده و می تواند سبب رفع گرفتگی عضلات و ورم مفاصل شود. آنچه در قسمت بعد خواهید خواند.... قسمت دهم - غارها و تپه های تاریخی استان اردبیل
چگونه پلاکت خون را بالا ببریم؟
کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. بالا بردن پلاکت خون با ویتامین سی ویتامین C به پلاکت ها کمک می کند تا با هم ترکیب شوند و به طور موثر عمل کنند. همچنین به جذب موثر آهن در بدن کمک می کند و باعث افزایش شمار پلاکت ها می ...
مشکلات زیبایی مو که با تغذیه حل می شود
سر کمک می کند. دانه های کدو حلوایی، ماست، گوشت گاو و مرغ از مواد غذایی حاوی زینک هستند. 4- سفیدی پیش از موعد مو ها اگرچه ژنتیک عمده ترین علت سفیدی پیش از موعد مو ها است، اما کمبود ویتامین B12 هم می تواند دلیل این مسأله باشد. با انجام آزمایش می توانید از میزان ویتامین B12 موجود در بدن تان مطلع شوید. مواد غذایی حاوی این ویتامین پر اهمیت، گوشت، ماهی، لبنیات و تخم مرغ هستند. به ...
صرع را بیشتر بشناسیم
.... مراحل حملات صرع مرحله اول، تمام عضلات فرد منقبض شده و مثل چوب خشک شده و در پی آن وی به زمین می خورد. مرحله دوم چند ثانیه بعد از مرحله اول دچار تشنج ها و تکان های متعدد در تمام بدن می شود . در این مرحله کف از دهان بیمار خارج شده و ممکن است ادرار و مدفوع وی دچار بی اختیاری شود. مرحله سوم پس از حدود یک دقیقه به حالت اغماء می رود . در انتها فرد به هوش آمده و ...
خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
پوستی زرد یا نارنجی داشته باشد که گاهی اوقات برخی قسمت های آن به رنگ قرمز هستند. گوشت این میوه که مزه ی تند و خوشایندی دارد، سفید، زرد یا نارنجی با هسته های قهوه ای است. طعم میوه ی ازگیل، چیزی بین طعم انبه و هلو است. این میوه را می توان به صورت تازه یا خشک شده مصرف کرد. ازگیل های بدون لک و به رنگ روشن، آبدار و خوشمزه هستند، اما ازگیل های متمایل به سبز، طعمی ترش و اسیدی دارند. ازگیل به ...
اختلالات انزال در مردان، علت پس گرد
باز شده و ادرار وارد مجرای خلفی می شود. ولی بدن ما دارای یک مکانیسم دیگری است که اجازۀ خروج ادرار از مجرای قدامی را نمی دهد و آن اسفنکتر خارجی است که در محل اتصال مجرای خلفی به مجرای قدامی قرار داشته و مجرا را احاطه می کند . این اسفنکتر ارادی بوده و تحت اختیار ما است و ما با منقبض کردن آن، جلوی خروج ادرار را می گیریم و در یک شرایط مناسب، با شل کردن این اسفنکتر، مثانۀ خود را خالی می ...
نصب لیبل بر روی انواع گوشت نشان دهنده سلامتی و نوع کیفیت گوشت می باشد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ بهزاد صادقی رئیس اداره دامپزشکی شهرستان بهار در گفتگو با خبرنگار بهارانه از نصب برچسب لیبل بر روی انواع گوشت خبر داد و گفت: در این لیبل ها نوع گوشت، زمان تولید، جنسیت دامهای کشتاری و مشخصات کشتارگاه بر روی لاشه های استحصالی کشتارگاه صنعتی دام صالح آباد زیر نظرناظرین بهداشتی دامپزشکی مستقر در کشتارگاه در حال انجام می باشد. وی با اشاره به نقش موثر ...