سایر منابع:
سایر خبرها
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
، HDL و VLDL است می شود. در نتیجه اگر به استفاده از روغن های حیوانی بسنده شود، اگرچه ترانس ندارند، اما موجب افزایش LDL که کلسترول ناسالم بدن است می شود و زمینه را برای ابتلای فرد به بیماری مهلک فشار خون فراهم می کند. نائب رئیس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران یادآور شد: فشار خون، بیماری بدون علامت و مرگبار است و متاسفانه زمانی فرد متوجه آن می شود که یا کلیه اش را از دست داده، یا ...
خوراکی هایی برای کاهش وزن/ این نوزادان بیشتر چاق می شوند/ درمان دیالیز چه زمانی ضروری است؟/ گیاهی برای ...
روغن زیتون به دلیل داشتن اسید اولئوریک می تواند بهترین روغن برای کاهش وزن باشد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. تاثیر روغن زیتون در کاهش وزن بسیاری از افراد از افزایش وزن خود ناراضی هستند. بهتر است بدانید که که مصرف برخی از مواد غذایی می ...
اثرات مصرف زنجبیل بر کاهش درد
ابراهیم ایران دوست متخصص طب ایرانی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در خصوص خواص زنجبیل اظهار داشت: اضافه کردن مقداری زنجبیل به چای می تواند تاثیر زیادی در کاهش نفخ معده داشته باشد، همچنین می توان برای جلوگیری از نفخ حاصل از خوردن حبوبات یک تا دو ورقه نازک زنجبیل تازه را به غذای حاوی این مواد اضافه کرد. وی افزود: بررسی های نشان می دهد که افرادی که در آن ها علائم اولیه ...
ریشه ای که شما را زیبا می کند
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، زنجبیل یکی از ریشه های پر خاصیت است که درباره خواص آن از دید طب سنتی بسیار صحبت شده است. رنجبیل طبعی گرم و خشک دارد و مکمل خوبی برای غذاهای سرد و تر است و مانع از بروز بی حالی و کسالت و خواب زیاد می شود. زنجبیل علاوه بر دارا بودن خواص دارویی زیادی که برای درمان انواع بیماری ها استفاده می شود، یک معجون معجزه آسا برای پوست و مو هم به شمار می رود ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
... البته تغذیه نامناسب، نخوردن صبحانه و مصرف نکردن مواد قندی هم باعث افت فشار خون می شود. پس خوردن صبحانه را فراموش نکنید و همیشه مقداری شکلات و تنقلات به همراه داشته باشید تا در صورت افت قندخونتان به دادتان برسند. تغییرات آب و هوایی و تغییرات زمانی تغییرات آب و هوا و ورود به فصل بهار سبک زندگی متفاوتی را در زندگی روزمره می طلبد که رعایت نکردن آن به خودی خود بی حالی و ...
زیبایی چهره، مو و اندام با زنجبیل
تقویتی میتونه برای کاهش سلولیت هم موثر باشه. این درمان باعث میشه گردش خون زیر سطح پوست زیاد بشه و توده های چربی به حرکت دربیاد و پوستی صاف و بدون سلولیت رو به شما هدیه بده. برای اسکراب بدن باید آب یک لیموی تازه رو با دو قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده تازه ترکیب کرده به همراه نصف پیمانه شکر، یک چهارم پیمانه روغن زیتون رو با هم مخلوط کنید و برای بدن استفاده کنید و از خواص اعجاب انگیزش برای پوست لذت ببرید ...
نکات بارداری سالم، آنچه لازم است بدانیم
داشته باشید. علت اصلی این موضوع، تاثیر مواد غذایی و سلامت آنها بر جنین است. لیستریا و سالمونلا از جمله جدی ترین خطرات دوران بارداری محسوب می شوند. برای جلوگیری از ابتلا به هر نوع بیماری از این قبیل، از مصرف مواد غذایی (خصوصا گوشت) خام و یا نیمه پخته، شیر غیر پاستوریزه، مواد غذایی فراوری شده و میوه ها و سبزیجات شسته نشده جدا خودداری کنید. ورزش را فراموش نکنید ورزش منظم برای خانم ...
17 عوارض جانبی مصرف سیر
اگر در حال مصرف داروهای رقیق کننده ی خونی نظیر وارفارین، کلوپیدوگرل، و آسپیرین باشید. این مسئله به ویژه در مورد سیر خام شدیدتر است. هم چنین مهم است بدانید، بهتر است دست کم دو هفته مانده به انجام عمل جراحی مصرف سیر را متوقف کنید – زیرا سیر می تواند خونریزی را طولانی کند و باعث به هم ریختن فشار خون شود. 6. ممکن است باعث مشکلات معده شود طی مطالعه ای در کشور ژاپن، مصرف قرص هایی با ...
چند گام تا قلب سالم
کالری مصرفی را افزایش دهید و وزن خود را در محدوده طبیعی نگه دارید. فیبرها در میوه ها، سبزی ها و دانه کامل غلات و حبوبات وجود دارند مصرف این مواد غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. برای دریافت بیشتر فیبر، مصرف فیبرها را افزایش دهید. حبوبات را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از نان های سبوس دار استفاده کنید. پنج وعده سبزی و میوه(400 گرم) در روز مصرف کنید. ...
با این مواد گیاهی مشکلات کودکتان را درمان کنید
به گزارش پیک نکا ، بدون شک مشکلات و عوارض داروهای شیمیایی بر کسی پوشیده نیست به خصوص اگر از سنین پایین این دارو ها مصرف شود.اما به گزارش الودکتر بیماری های بسیاری را می توان با استفاده از مواد طبیعی و گیاهی درمان نمود که هیچگونه عوارضی نیز به دنبال نخواهد داشت.در ادامه این مطلب با مشکلات و راه های درمان طبیعی آن آشنا شوید درمان طبیعی بیماری های کودکان 1. مشکل: کولیک (باد شکم ...
اضافه وزن در دوران بارداری، مواد قندی ممنوع
انجیر و خودداری از مصرف دسرهای شیرین پس از صرف غذا لازم است. راه های کاهش مصرف مواد نشاسته ای محدود کردن مصرف نان، برنج و ماکارونی به این صورت که هفت سهم در روز استفاده کنید. هر سهم عبارت است از 30 گرم نان یا یک کف دست بدون انگشتان یا یک برش 10 در 10 سانتی متری از نان بربری، سنگک و تافتون. برای نان لواش چهار کف دست، یا 30 گرم یا سه چهارم لیوان غلات صبحانه، یا نصف لیوان برنج یا ماکارونی پخته. همچنین استفاده از نان های سبوس دار بجای نان های فانتزی بیشتر توصیه می شود. ...
کاهش وزن با پاستا
... به گزارش مدیکال نیوز تودی، آنها بر اساس یافته های بدست آمده تاکید کردند: زمانیکه پاستا به عنوان بخشی از یک الگوی غذایی سالم مصرف شود تاثیر نامطلوبی بر وزن بدن ندارد. خواص پاستا ماکارونی غذای خوبی است ، و برای سلامتی فواید بسیاری دارد. مخصوصا ماکارونی سبوس دار بسیار مفید تر ازماکارونی معمولی است. برای سلامت قلب و عروق کمک میکند ماکارونی غنی از پتاسیم ...
نیاز روزانه زنان به آهن، چقدره؟
ایجاد یک خونریزی کم، اما تاثیر گذار و در نتیجه کمبود آهن می شود. دوران بارداری به نظر می رسد زنان باردار نیاز به مصرف میزان بیشتر مواد معدنی ندارند. با اینکه در طول بارداری نه تنها برای ساخت بافت های جنینی، بلکه برای ساخت بافت های جدید و افزایش حجم خون در بدن خود مادر نیز به مواد معدنی نیاز است، اما به نظر می رسد که این مقدار مورد نیاز اضافه خود به خود و از طریق جذب بیشتر به دست ...
طرز تهیه سالادی برای کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز: سالاد ها برای بدن بسیار مفید هستند و موجب تندرستی می شوند؛ افراد در هنگام مصرف سالاد ها باید به نکاتی توجه کنند؛ سالاد ها انواع مختلفی دارند؛ در تهیه برخی از آن ها از گوشت هایی مانند گوشت مرغ و کالباس هم استفاده می شود. برای بررسی خواص سالاد هایی که از سبزیجات و میوه ها درست می شوند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می ...
بیماری کم خونی در بارداری، تغذیه مناسب را بشناسید
دلایل بروز کم خونی به شمار می رود. آهن موجود در مواد گیاهی و مکمل ها به خوبی آهن موجود در گوشت قرمز جذب نمی شوند. افرادی که به نوعی به بیماری هایی مانند کرون یا سلیاک مبتلا بوده یا تحت عمل بای پس معده قرار گرفته اند، با مشکل جذب آهن مواجه می شوند. برخی داروها و مواد غذایی مانع از جذب کامل آهن توسط بدن می شوند که از این میان می توان به مواد لبنی، غذاهای سرشار از کلسیم، مکمل های کلسیم، آنتی اسیدها ...
لیست خوراکی های ممنوع در بارداری
مهم تر است. اگر گوشت نیمه پخته را فریز کرده اید بهتر است بدانید لیستریا در برابر سرما هم مقاومت است. گوشت باید بخار پز شده و گرما کاملا داخل آن نفوذ کرده باشد تا تمامی باکتری های مضر آن از بین بروند. لبنیات غیر پاستوریزه و پنیرهای محلی خوشبختانه اکثر لبنیات موجود در بازار پاستوریزه هستند. اما پنیرهای نرمی مثل فتا، پنیر گوسفند و پنیر گاو و بز غیر پاستوریزه برای زنان باردار خطرناک محسوب ...
مصرف کلسیم در دوران بارداری، کمک به رشد جنین
برای کمک به رشد استخوان ها، دندان ها و فعالیت های حیاتی بدن جنین، مصرف کلسیم برای مادر در زمان بارداری ضروری است. محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کنند، بخصوص کلسیم و پروتئین که در این مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود. کلسیم ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر ...
مصرف سیر خون را رقیق می کند/طبع سیر با پختن از بین نمی رود
در گفت و گو با خبرنگار ایسنا- منطقه یزد، در مورد خواص سیر اظهار می کند: سیر، بادشکن و ضد عفونی کننده قابلی است و طبعی به شدت گرم و خشک دارد که شدت این طبع در هنگام پخت کم می شود . وی افزود: یکی از خواص سیر تاثیرگذاری آن در کاهش چربی خون و رقت خون است و علاوه بر آن به کاهش فشار خون نیز منجر می شود . این متخصص با اشاره به تاثیر سیر در تسهیل هضم غذا، بیان کرد: مصرف سیر تازه از ...
استفاده همزمان داروی صنعتی و سنتی چه بلایی سر بدن می آورد؟
، دارای دوزهای سمی هستند و اگر بیشتر از مقدار مجاز مصرف شوند، می توانند باعث بروز مسمومیت در بدن شوند. انتهای پیام/خبرنگاران جوان همچنین بخوانید: با 15 قاتل قلب خود بیشتر آشنا شوید لواشک های دست ساز خانگی با طعم وبا/ مراقب باشید کودکانتان این مواد غذایی ترش مزه را نخرند
تدابیر طب سنتی برای فصل بهار
ویژه قی کردن و استفاده از مسهلات، پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و بسیار رطوبت آور، دوری جستن از غذاهای مولد خون و کم کردن مصرف انواع گوشت، استعمال غذاهای سرد که اخلاط را ساکن و آن ها را غلیظ کرده و رقت آن ها را تعدیل می کند، استفاده از نوشیدنی ها و رب های فرونشاننده گرما مانند شربت ریواس، عرق کاسنی، شربت زرشک و غوره و رب غوره و شربت نارنج و لیمو و به، پرهیز از مصرف مواد گرم و تلخ و تند و شور و تیز و پرهیز از مصرف آب با معده خالی و ناشتا را از تدبیر کاربردی مهم برای فصل بهار برشمرد. منبع: ایسنا ...
11 غذای گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
غذایی برای کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم کمک می کند. فیبر موجود در حبوبات نیز به کاهش خطر ابتلا به دیابت Diabetes و بیماری های قلبی کمک می کند. بادام: یکی از بهترین غذاهای گیاهی برای تقویت انرژی است. اسیدهای چرب موجود در بادام متابولیسم را افزایش می دهد. شما می توانید از مزایای بادام از طریق مصرف شیر بادام یا مصرف ...
برنامه غذایی برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل
بتوانید بفهمید بدن چگونه کار می کند و چه چیزی نیاز دارد تا بهترین عملکرد خود را نشان دهد. راهی که برای کاهش وزن و تناسب اندام Fitness پیشنهاد می شود به نظر ساده می آید: باید کالری کمتری از آنچه مصرف می کنید بگیرید – اما نه کمتر از آنچه بدن برای ارائه بهترین عملکرد خود نیاز دارد. اندازه، زمان و محتوای مواد غذایی که به عنوان وعده ی اصلی و میان وعده قبل و بعد از ورزش استفاده می کنید نقش مهمی در سطح انرژی ...
قبل از ورزش کردن این خوشمزه مقوی را بخورید!
می رسانند. بالا بردن میزان فیبر دریافتی از طریق رژیم غذایی، دو فایده مهم دارد: کمک به سیر شدن و کمک به تحرک هرچه بهتر روده ها. طبق مطالعه منتشرشده در American Journal of Clinical Nutrition، اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی حتی از بدن در مقابل ابتلا به بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان کولون محافظت می کند. علاوه بر فیبر و قندهای طبیعی، مقادیر کمی هم از دیگر مواد مغذی مانند ویتامین C ...
مشاوران روحانی برای توجیه گرانی دلار به صف شدند/ سیگنال گرانی دلار در صحبتهای دولتی ها/ تاثیر افزایش ...
شده تولید، محملی برای توزیع رانت شود، اضافه می کند: دوسوم صادرات غیرنفتی ما متأثر از نفت، مشتقات نفتی، پتروشیمی و مواد معدنی است در حالی که ما محصول صنعتی صادر نمی کنیم در نتیجه وقتی توان صادرات نداشته باشیم، در داخل کشور هم که مصرف کننده وجود نداشته باشد، قاچاق و واردات تقویت می شود. این کارشناس اقتصادی همچنین درباره رشد منفی بخش صنعت می گوید: مقامات برایند کلی بخش صنعت را مثبت اعلام می کنند. قطعا ...
انواع غذا با پنیر ماسکارپونه
.... 1. دلمه قارچ با پنیر ماسکارپونه مواد لازم برای تهیه غذا با پنیر ماسکارپونه قارچ چتری بزرگ 8 عدد قارچ تازه خرد شده 100 گرم سیب زمینی نگینی خرد شده 225 گرم کره آب شده 25 گرم (2 قاشق غذاخوری) پنیر ماسکارپونه 4 قاشق غذاخوری پنیر سوئیسی رنده شده 25 گرم پیازچه خرد شده 2 قاشق غذاخوری عصاره ...
برای داشتن شکمی صاف، شب ها از این 8 خوراکی غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز: به جز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. با خوردن روزانه یک عدد از سیب نباید نگران اضافه وزن باشید. ...
با یک خوراک ساده از پوکی استخوان پیشگیری کنیم
آن نمک اضافه کنند. وی تاکید کرد: افراد باید در تهیه، نگه داری و مصرف کشک دقت و از استفاده کردن از کشک های مانده، رطوب گرفته و بی کیفیت پرهیز کنند، زیرا مصرف این کشک ها موجب مسمویت می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: نام دیگر کله جوش، کال جوش است به این معنا که کشک موجود در این غذا نباید زیاد جوشانده شود. مواد لازم برای تهیه کله جوش (4 نفر) کشک ...
سندروم پای بیقرار در بارداری، راه رهایی
کاهش دهد. اما فولات نقش مهم دیگری هم دارد. بدن شما به ویتامین B نیاز دارد تا دوپامین تولید کند. تحقیقاتی در سال 2007 نشان داده که فقط 9 درصد از زنانی که در دوران بارداری مکمل های آهن و فولات مصرف می کنند، از سندرم پای بی قرار رنج می برند. در مقابل 80 درصد از زنانی که آهن و فولات مصرف نمی کنند دچار این سندرم می شوند. مطالعه دیگری نشان داده زنانی که سطح بالاتری از استرادیول (نوعی استروژن) دارند ...
7 دلیل برای مصرف بیشتر سبزی در برنامه غذایی
...، اما از نظر مواد مغذی و مواد معدنی ای که برای بدن تامین می کند، نمی توان نمره بالایی برای آن در نظر گرفت . 2. بدن تان به راحتی کبود می شود کمبود ویتامین C می تواند باعث شکل گیری کبودی سریع و راحت در قسمت های مختلف بدن شود، شانس خون ریزی در لثه ها را افزایش بدهد و روند بهبودی زخم ها را ضعیف کند. دریافت ویتامین C از طریق مصرف سبزی های مهم مانند فلفل دلمه ای، فلفل چیلی ...
داروهای خانگی معده درد، مفید برای خانم ها
مانند پرتقال و انگور در درمان سوء هاضمه و سوزش معده بسیار موثر است . یوگا نیز در درمان و جلوگیری از سوء هاضمه بسیار موثر است . جدای از این، شما می توانید برخی از راهنمایی های کوییک هیل برای مقابله با سوء هاضمه و سوزش سردل ذکر شده در اینجا دنبال کنید. الف. نصف لیوان آب آناناس زمانی را هر روز مصرف کنید تا از سوء هاضمه پیشگیری شود. ب . نوشیدن نصف لیوان آب گرم با آب لیمو قبل از غذا ...