خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی پتاسیم در بدن پایین می آید!
آن می تواند بر پالس های الکتریکی که از پوست و عضلات به سمت نخاع و مغز حرکت می کنند اثر گذاشته و به از دست رفتن احساس در اندام های انتهایی منجر شود. دلایل داروهای ادرارآور شایع ترین دلیل کاهش پتاسیم در بدن دفع بیش از اندازه آن از طریق ادرار به واسطه مصرف داروهای ادرارآور تجویزی است. این داروها اغلب برای افرادی که فشار خون بالا یا بیماری قلبی دارند، تجویز می شوند. از آنجایی ...
گفت وگو با دختری که خواستگارش شب سال نو رویش اسید پاشید و با قمه دو انگشتش را قطع کرد
...> حستان الان نسبت به محمد چطور است؟ دلتان می خواهد مجازاتش کنید یا او را ببخشید؟ من آدمم، هیچ وقت آزارم به یک مورچه هم نرسیده است، هیچ وقت دلم نمی آید کسی را اذیت کنم. نمی توانم کسی را که سالم است و جان در بدن دارد، مجازات کنم. من فقط می خواهم با او قانونی برخورد شود، می خواهم عدالت اجرا شود. خب قانون می گوید که او باید قصاص شود، یعنی کاری را که او با شما کرده، شما هم با او بکنید. این ...
مصرف شکلات در دوران بارداری، ضرر ندارد؟
چاقی در دوران بارداری است. دوم هم اینکه باید به میزان کافئینی که وارد بدن می شود همواره توجه داشت. توصیه جدی می شود که زنان باردار در دوره حاملگی خود روزانه بیشتر از 200 میلی گرم کافئین مصرف نکنند. یادتان باشد این شما به عنوان یک زن باردار هستید که سلامتی خود و جنین را با مصرف اصولی مواد غذایی و انجام حرکات ورزشی در این دوره حساس تضمین می کنید. ...
مصرف "نخود" کاهش دهنده قند خون و مانع کم خونی است
می شود. نخود حاوی میزان قابل توجهی ویتامین B1 است که با سوخت و ساز کربوهیدرات ها به تولید انرژی در بدن کمک می کند؛ اگر به هر دلیلی (تغذیه نامناسب، عادت ماهانه، بارداری یا عمل جراحی) دچار کمبود آهن شده اید, حتماً نخود مصرف کنید. نخود به دلیل دارا بودن فسفر به تشکیل و حفظ استخوان ها و دندان ها، ترشح شیر، تقسیم سلولی و متابولیسم یا تشکیل بافت های عضلانی کمک می کند, وجود فسفر به ...
چگونه غذا بخوریم تا لاغر بمانیم؟
غذا سبب چاقی نیست. وی عنوان کرد: ترکیب غذا، اندازه و نوع آن در لاغر بودن افراد موثر است که در این میان میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن در این خصوص نقش به سزایی دارد. وی گفت: براساس مطالعات انجام شده موادی مانند چای سب، کافئین و قهوه و فلفل قرمز که میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد، باعث لاغری افراد می شود اما این شرایط در صورت همیشگی بودن، صدق نمی کند. این متخصص تغذیه یادآور شد: مسئله مهم در لاغر ماندن در هنگام مصرف موادغذایی افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن است تا با منفی کردن تعادل کالری باعث لاغری و سوختن چربی های بدن شود. ...
سه ماه اول بارداری چی بخورم؟
مغذی مانند بادام سطح فولات مادر و نوزاد را بالا می برد که برای یک بارداری سالم مورد نیاز است. 20 تا 25 عدد بادام حاوی 10 میکروگرم فولات است و در صورت دوقلو بودن جنین بهتر است مصرف بادام را به 2 برابر افزایش دهید. تحقیقی در انگلیس نشان داد که خوردن روزانه 20 تا 25 عدد بادام احساس سیری و رضایت به شما می دهد و نیز وزنتان را تنظیم می کند. پس خوردن بادام های مغذی علاوه بر کمک به رشد خوب جنین ...
عناب؛ میوه ضد سرطان و افسردگی
نتیجه کمک به کنترل, رشد تومور و سلول های سرطانی است. عناب میوه و داروی گیاهی مؤثری است که به افزایش وزن بدن کمک می کند, قدرت ماهیچه ها را زیاد کرده و قوه بدن را افزایش می دهد؛ در طب چینی این میوه در تقویت کبد و درمان کم خونی استفاده می شود؛ عناب برای سلامت کلیه ها و تقویت کبد سودمند است. عناب مقوی کبد و صفرا است و کمک به درمان برخی از بیماری های کبدی می کند, مصرف عناب به طور معنی ...
تیروئید در دوران حاملگی، چه تاثیری دارد؟
اختلالات تیروئید و درمان آن می تواند عوارضی همچون چاقی، بیماری های قلبی، افسردگی، ریزش مو، نازایی و ناباروری را به همراه داشته باشد. در این مقاله درباره انواع اختلال ها و بیماری های تیروئید و شیوه های درمان آن صحبت می کنیم. درباره تیروئید بیشتر بدانید مهم ترین وظیفه تیروئید ترشح هورمون هایی است که به تنظیم متابولیسم بدن کمک می کند. عملکرد این غده به طور مستقیم بر سیستم گوارش، تنظیم وزن ...
7 رازکاربردی آلوئه ورا
افزایش قدرت ترمیم در بافت است. برخی از مواد موجود در آلوئه ورا آشکارا باعث تکثیر سلول های لیگامان پریودونتال می شوند. به همین دلیل از خواص آن در بیماری های مختلف در حیطه دندان پزشکی مثلا در درمان آفت های راجعه، سیبروز زیرمخاطی، یا سابموکس دوزیست، پریودونیت و لیکن پلان دهانی استفاده شده است. نتایج برخی مطالعات هم نشان داده مصرف ژل آلوئه ورا می تواند باعث بهبود سریع سوختگی های سطحی پوست و ...
نشانه های هشداردهنده عملکرد نادرست کبد
... خستگی مزمن می تواند نتیجه فعالیت بیش از حد روزانه و یا عادات ناسالم زندگی باشد. با این حال خستگی بیش از حد و دائمی که غیر قابل توضیح هم باشد، یکی از شایع ترین نشانه های سمیت کبدی است. سموم نقش پر رنگی در ایجاد اخلال در سوخت و ساز عضلات شما ایفا می کنند و موجب شکل گیری خستگی و دردهای مختلف می شوند. افزایش سموم و تحت تاثیر قرار گرفتن کل سیستم ایمنی بدن خستگی را وخیم تر می سازد. ...
برای کاهش وزن باید این 10 عادت را داشته باشید
. 9-اگر تنقلات میخورید، باید به صورت یک وعده غذایی باشد. اگر در طول روز تنقلات میل میکنید باید به صورت یک وعده غذایی کوچک، بین وعده های غذایی بزرگ باشد. 10-روزتان را با صبحانه شروع کنید. صبحانه مهمترین وعده غذایی است. بعد از خواب بدن شما به مواد مغذی برای سوخت و ساز نیاز دارد. یک نقل قول: " صبحانه را خودت بخور، ناهار را با دوستت بخور، شام را بده دشمنت بخوره " برای کاهش وزن فقط رژیم گرفتن نیاز نیست بلکه نیاز دارید عادتتان را نیز عوض کنید. امیدوارم مورد پسند واقع شده باشد. ...
خوشمزه های پر ضرر سفره را بشناسید
خوردن آن را محدود و محدودتر کنید. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد مغذی که به کارکرد بدن کمک می کند بسیار اندک است. بهتر است به دنبال خرید نان ...
خواص شگفت انگیز سوپ کلم بروکلی در تقویت استخوان ها
به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ طبع انواع کلم ها سرد است، ولی کلم بروکلی مزاج (طبع) گرم دارد؛ این سبزی از 90 درصد آب تشکیل شده و حاوی مواد مغذی بالایی است؛ یک کلم بروکلی کوچک به اندازه یک استکان جو فیبر و معادل 2 عدد پرتقال ویتامین C دارد. برای بررسی خواص سوپ کلم بروکلی با سبزیجات و اینکه مصرف آن برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ...
این غذا ها شکمتان را چاق می کند
دهد خوردن استیک های مناسب باعث باریک شدن میان تنه شما می شود. اما استیک های گوشت دنده و استیک گوشت قلوه گاه که یکی از 3 مورد چرب ترین بخش های گوشت گاو هستند. یک بررسی انجام شده به وسیله پژوهشگران چینی نشان داد که داشتن یک رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز چرب و تازه با چاقی شکمی و افزایش دور کمر همراه است. پیتزا پیتزا دومین عامل بزرگ دریافت چربی های اشباع شده در رژیم غذایی آمریکایی است ...
مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی
ماده ای به نام آلیسین است و به دفاع بدن در برابر عوامل ویروسی، میکروبی و قارچی کمک می کند و برای تقویت سیستم ایمنی کودکان و بزرگسالان به ویژه در فصل زمستان مفید است. گوشت: گوشت بدون چربی به دلیل داشتن آهن، روی و پروتئین، مواد لازم برای فعالیت بافت های لنفاوی را تامین می کند و برای افزایش مقاومت بدن در دوران نقاهت بیماری ها نیز مفید است. نان سبوس دار: سرشار از فیبرهای غیرمحلول است که می ...
کاپیتان از راه دور
شوند و تا وقتی که نتایج کاملا رسمی نباشد هیچ اطلاعاتی درز نمی کند. حالا هم تحقیقات در مورد استلار دیزی ادامه دارد اما می توان حدس زد که احتمالا چه رخ داده است. چرایی غرق شدن بین سال های 2007 تا 2017 تعداد 98 کشتی حمل سنگ فلز غرق شده اند و استلار دیزی نیز وضعیت مشابهی داشته است. یکی از چند دلیل احتمالی که برای غرق شدن اکثر این کشتی ها مطرح می شود این است که از سال 2000 به بعد ...
چطور از شر جوش های روی بازو و شانه ها خلاص شویم؟
است که از کربوهیدرات های پیچیده تشکیل شده اند. خوراکی هایی مانند غلات کامل، حبوبات و سبزیجات و میوه های تازه. همچنین باید بیشتر از غذاهایی که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند استفاده کنید. این غذاها سرشار از روی (زینک)، ویتامین آ، ویتامین ای و آنتی اکسیدان ها هستند. پس از غذاهایی مانند پرتغال، هویج، زرد آلو، اسفناج و دیگر سبزیجات برگی با رنگ سبز تیره بیشتر استفاده کنید. گوجه، برنج قهوه ای، توت ها، بوقلمون، تخم کدو، لوبیاها، نخودها و انواع آجیل ها هم خوراکی های مناسبی برای پیشگیری و درمان این جوش ها هستند. ...
دیابت بارداری زنان، چه علائمی دارد؟
هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود در نتیجه بدن مجبور می گردد برائ تأمین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ذخایر چربی بدن را بسوزاند. بنابراین زن باردار در اثر کاهش بافت ها و عضلات بدن دچار کاهش وزن و خستگی و بیحالی دائمی می گردد، چون این عمل سبب می گردد بدن انرژی بیشتری مصرف کند. همچنین وقتی نوسانات قند خون بسیار شود سبب احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برائ تولید انرژی استفاده کند. لذا انرژی بدن کم می گردد. ...
رنگین کمان طعم های طبیعی در سفره کردستانی ها
زودهنگام این گیاهان به بازار شده است. یکی از جاذبه های مصرف گیاهان خوراکی در میان مردم رویش طبیعی آنها در مناطق کوهستانی و عدم استفاده از مواد و کودهای شیمیایی در رویش آنهاست که موجب شده، مردم تمایل بیشتری به استفاده از آنها برای تهیه غذا داشته باشند. گیاهان خوراکی محلی مانند پونه و کوزله بیشتر در کنار رودخانه ها و جاهایی که آب باشد رشد می کند و گیاهان دیگر از جمله کنگر، کاشمه، گل آقا ...
خطر بازگشت رکود تورمی در کمین مسکن/ ناهماهنگی تیم اقتصادی دولت دلیل وضعیت تاسف آور ارز است/ دلار ...
، معدن و تجارت نیز پاسخ به پرسش تسنیم درباره تاثیرات نوسانات و بالا رفتن نرخ ارز بر تولید داخلی و بازار مصرف را بی پاسخ گذاشت. با این وجود ولی الله سیف، رئیس کل بانک مرکزی همچنان بر روی مواضع خود درباره کاهش قیمت ارز پافشاری می کند؛ اما سیاست های نه چندان موفق او در بازار ارز دیگر جواب نمی دهد و اکنون گارد ویژه ، جورکش ضعف شدید سیاست های ارزی شده است. روند بازار ارز که کاملا ...
مصرف هندوانه در زمان بارداری، مضر است؟
خوردن هندوانه ضمن جلوگیری از گرفتگی عضلات شکم در بارداری، باعث کاهش عرق و سوزش سر معده در خانم های باردار می شود. دکتر نوید عطار، معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی گناباد گفت: شکر و آب موجود در هندوانه که 92درصد آن را شامل می شود، با کاهش حالت تهوع خانم ها تا حد زیادی از کم شدن آب بدن آنها جلوگیری می کند. دکتر نوید عطار با بیان اینکه مواد معدنی موجود در این میوه به ...
چرا به منابع غذایی حاوی B12 نیاز داریم؟
نیاز تامین شود. افراد بزرگسال روزانه به 1.5 میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند و خوردن مواد خوراکی مناسب در رفع این نیاز بدن موثر است. هرچند با بالا رفتن سن جذب این ویتامین سخت تر می شود. به همین دلیل به افراد بالای 50 سال توصیه می شود برای تامین نیاز بدن خود تنها به مصرف گوشت و دیگر منابع غذایی بسنده نکنند، شاید نیاز به مکمل داشته باشند. گیاه خواری، مصرف مواد الکلی و مصرف برخی داروها می ...
اگر مشکل هضم غذا دارید, این دمنوش ها را بنوشید
...> این دمنوش مناسب برای افرادی می باشد که تمایلی به کاهش وزن و سوزاندن چربی شکم دارند، زیرا نوشیدن دمنوش تخم کتان قبل از غذا باعث کاهش اشتها می شود.همچنین این دمنوش دارای خاصیتی است که می تواند عمل هضم غذا در سیستم گوارشی را تسهیل ببخشد. نوشیدن این دمنوش در هنگام صبح به همراه صبحانه باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و به سلامتی سیستم گوارش نیز کمک می کند و به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های بالا ...
شکلات دقیقا چیست؟
می شود. محققان دریافتند که سطح این ماده در مغز موش ها پس از مصرف شکلات به طور غیرطبیعی افزایش می یابد. اهمیت این موضوع به این دلیل است که آنکفالین تحریک کننده گیرنده های مواد مخدر در مغز است. این گیرنده ها همان گیرنده هایی هستند که با مصرف دارو هایی مانند مورفین و هروئین فعال می شوند. اساسا، خوردن شکلات باعث افزایش سطح آنکفالین شده و سطوح بالای آنکفالین باعث می شود تمایل بیشتری به خوردن شکلات پیدا کنید. این دور باطل، زمینه ساز اعتیاد به شکلات در بسیاری از افراد است. انتهای پیام/ ...
دیابت بارداری زنان، می توان کنترل کرد؟
بروز افت قندخون است. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد: بهتر است مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود؛ بعضی از زنان باردار فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند ولی مقادیر بیشتر کربوهیدرات ها در طول روز، بهتر در بدن زن باردار تحمل می شود. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیشتر در 4 تا 6 وعده غذایی در روز نیز موجب می شود قند خون بدون نیاز به ...
اسفناج منجر به تقویت حافظه می شود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند. این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر ریزمغذی ها است و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان می شود و برای بهبود عملکرد شناختی نیز مفید است. شما می توانید ...
روایت تلخ دختر تبریزی که قربانی اسیدپاشی خواستگار شد+ عکس
برخورد شود، می خواهم عدالت اجرا شود. خب قانون می گوید که او باید قصاص شود، یعنی کاری را که او با شما کرده، شما هم با او بکنید. این کار را انجام می دهید؟ نمی دانم، من الان به این فکر نمی کنم. هرشب کابوس و آن صحنه را در خواب می بینم و بیدار می شوم. چشم هایم را عمل کرده اند و فعلا نمی بینم. صورت، بدن و دست هایم نابود شده است. هنوز به این فکر نکرده ام که می توانم مثلا به صورت او اسید بپاشم ...
خوشمزه هایی که عامل ناباروری می شوند
...> از دیگر مواد غذایی مفید برای تنظیم قند خون می توان گوشت کم چرب، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی کم چرب، دانه های آجیل، برنج قهوه ای، سیب زمینی شیرین، قارچ و روغن زیتون را نام برد. انجام روزانه سی دقیقه ورزش با فعالیت زیاد می تواند افزون بر تنظیم قند خون سبب تناسب اندام مناسب درزوجین نیز شود. ...
اثر گذاری دانشگاه های علوم پزشکی نظامی بر امنیت ملی/ لزوم پیشگیری برای سلامت سازمان نظامی کشور
مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و غذاهای دریایی و امثالهم به شهروندان توصیه شود، نیروهای مسلح به مراتب باید در این حیطه جدی تر باشند و همت مضاعف داشته باشند و بیشتر مصرف کنند و رفتارهای سازمانی در آماد و پشتیبانی گویای این باور و اراده باشند. اگر برای درصد چربی کل بدن، سقف 25درصد برای غیرنظامیان جایز است، این حجم از چربی در نیروهای مسلح مخاطره آمیز بوده و سقف مجاز برای مردان نظامی از 18درصد ...
7 نکته کاربردی برای حفظ سلامت در ورزش/ ورزش های قاتل زانو را بشناسید
حدود پنج مرتبه بیشتر از مواقع عادی است. عامل بیماری آنفلوآنزا می تواند روی قلب شما متمرکزشده و سبب التهاب در بافت قلب شود. فعالیت فیزیکی در زمان ابتلا به سرماخوردگی ضرر یا فایده ای ندارد، اما ورزش همراه با آنفلوآنزا می تواند آسیب جدی به سلامت تان وارد کند. ورزش برای خانم ها بویژه پس از یائسگی خانم ها بعد از 50 سالگی با چند خطر مواجه هستند از جمله کاهش تحرک و افزایش وزن، کاهش ...
