سایر منابع:
سایر خبرها
تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن
را تا 12 درصد کاهش دهد. مصرف غذاهای ضد التهاب مطالعات انجام شده بارها و بارها رژیم غذایی مدیترانه ای - که سرشار از ماهی چرب، سبزیجات، غلات کامل، مغزهای خوراکی و حبوبات است - را با سطوح کمتر التهاب پیوند داده اند. در همین حال، برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی با محتوای سبزیجات کم و سرشار از قند، غلات پالایش شده و چربی های ترانس می توانند سطوح التهاب را افزایش دهند ...
برنج قهوه ای چوب ظاهرش را می خورد
...، پخت برنج قهوه ای را سفارش می دهند. یکی از مصرف کنندگان این محصول نیز که حدود 60 سال دارد، گفت: همیشه بعد از خوردن برنج معمولی از افزایش قند و چربی رنج می بردم اما با پی بردن به ارزش غذایی و بی ضرر بودن برنج قهوه ای، از آن استفاده می کنم و از رنج ناراحتی های گوارشی و قند خون راحت شده ام. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان آستارا نیز به ایرنا اظهار کرد: برنج قهوه ای یکی از انواع غلات ...
8 گام غذایی برای بازسازی کبد در کمتر از 30 روز
سلامت نیوز : اگرچه معده یکی از اعضای بدن است که مسئولیت هضم موثر را به عهده دارد، اما این کار را بدون نیاز به کمک کبد و کیسه صفرا نمی تواند انجام دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازsteptohealth ، در واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقی خواهد گذاشت. با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت ...
محسنیان راد: هر چه جلوی دیده بانی رسانه ها را بگیرد، باید حذف شود
شفقنا رسانه-نشست تخصصی بررسی لایحه ی سازمان نظام روزنامه نگاری در دفتر مطالعات و برنامه ریزی رسانه ها با حضور اهالی رسانه و اساتید ارتباطات برگزار شد. خیلی از بندهای این لایحه مبهم است به گزارش شفقنا رسانه، در ابتدای این نشست سید محسن بنی هاشمی مدرس ارتباطات گفت: هر جا صنوف و گروه های تخصصی جمع می شوند نیاز به سازمانی دارند که حمایت شوند. هر چند در گذشته ما از این نوع سازمان ...
دانشگاه سبز: تجربه های جهانی و کوشش های آغازین در ایران
.... مقدمه دانشگاه سبز رویکردی است که از یک سو بر اصلاح چرخه های مصرف مواد و انرژی و از سوی دیگر بر کاهش تولید آلاینده ها و مواد زائد در دانشگاه ها تأکید دارد. در بیانی کلی، دانشگاه سبز دانشگاهی است که همه فعالیت ها در آن بر اساس جنبه های سه گانۀ توسعه پایدار، یعنی پایداری محیطی، دربرگیرندگی اجتماعی و زیست پذیری اقتصادی صورت گیرد و نشان دهنده تعهد و باور به نقش مراکز آموزش عالی در ...
جادوی صدا: نگاهی به روند توسعه ابزارهای ذخیره سازی صدا (بخش دوم)
گرفتن پودر اکسید آهن روی سطح نوارهای کاغذی انجام می شد. ماده ای که همبست گر یا بایندِر نامیده می شد وظیفه ی ثابت کردن پودر اکسید آن روی کاغذ را بر عهده داشت؛ ضمن این که از برخی مواد دیگر برای محکم تر شدن نوار استفاده می شد. پس از مدتی، آلمانی ها به تکنیکی موسوم به AC Biasing دست پیدا کردند؛ در این تکنیک، حین ضبط صدا، سیگنال هایی با فرکانس های غیر قابل شنیدن (در محدوده ی 40 تا 150 کیلوهرتز) به سیگنال ...
علائم بارداری قبل از پریود را بشناسید
مجدد آزمایش بدهید. مراقبت های قبل از بارداری اگر شما مطمعن هستید که بارداید و حتی اگر شک دارید که باردار نیستید باید از انجام موارد زیر اجتناب کنید: ترک کردن سیگار، الکل و داروها محدود کردن مصرف کافئین تغییر برنامه غذایی و افزودن میوه و سبزی به آن افزایش تعداد وعده ها در حجم کم انتخاب پزشک مناسب دریافت ویتامین های ضروری قبل از بارداری مانند اسید فولیک ...
خوراکی های ممنوعه در دوران بارداری
مردم نیوز : بارداری یکی از مهم ترین دوران زندگی زنان است. در این دوره زنان با تغییرات بسیاری مواجه می شوند که نه تنها جسم بلکه افکار، اولویت ها و سبک زندگی آنان را نیز دستخوش تغییر می کند. در این دوران لازم است زنان از خود مراقبت بیشتری داشته باشند و بخصوص به نوع رژیم غذایی خود بیشتر توجه کنند. در این 9 ماه مادر تنها نیست و به ویژه به هنگام غذا خوردن باید مراقب کودکی که انتظارش را می ...
نفت تمام شدنی است، انژی های پاک را دریابیم!/ 12دستگاه اجرایی اردبیل برای تولید انرژی پاک اعلام آمادگی ...
زمین می رسد . در ایران تابش متوسط خورشید بالغ بر 5 kWh/m 2 (سطح افقی) در روز است که این میزان تابش دریافتی در سال به طور متوسط به 1600 kWh/m 2 می رسد . نظر به اینکه شدت تابش یاد شده از متوسط شدت تابش بسیاری از کشورهای اروپایی از جمله انگلستان، بالاتر است ، بهره گیری از انرژی خورشیدی در ایران به لحاظ فنی و اقتصادی عملی است . از متداول ترین کاربرد های انرژی خورشیدی آبگرمکن های خورشیدی است . ...
باید از قیمت تعیین شده دلار حمایت کرد
حرکت کند، دولت عادت کرده است به درآمدهای رانتی و باد آورده که این موضوع شرایط اقتصادی کشور سخت کرده است. وی به شعار سال یعنی حمایت از کالای ایرانی اشاره کرد و گفت: اگر ما شرایط را برای تولید مناسب نکنیم، شفای درد ما دردناک تر از درد خواهد بود. این نماینده مردم در مجلس دهم درمورد اظهارات اکبر ترکان مبنی بر این که از افزایش نرخ ارز خوشحال هستیم یادآور شد: این نوع اظهارات به التهابات بازار ...
10 مهارت شغلی که برای کسب موفقیت تا سال 2020 به آن ها نیاز دارید
را جابجا کنید و حرکت کنید. هر چه منعطف تر باشید، راحت تر می توانید الگوهای جدید را ببینید، و ارتباطی منحصر به فرد بین ایده ها ایجاد کنید. این مفهوم ذهن چابک را واضح تر می کند. خب ما چگونه باید اندام شناختی خود را منعطف کنیم؟ با آموختن موضوعات جدید و به ویژه، آموختن روش های جدیدی از فکر کردن. اگر شما از نوع افراد خلاق نیستید، سعی کنید یک ساز موسیقی را بیاموزید، در کلاس های ...
غذاهای موثر در افزایش چربی شکمی
های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشرشده در ژورنال Obesity نشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری چربی ها شکمی هستند. پژوهشگران تصور می کنند که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی میزان کالری که با مصرف ( Consumption )این نوشیدنی ها صرفه جویی می کنند را زیاد تر برآورد می کنند و بنابراین ...
سوال و جواب های دوران بارداری، بد نیست بخوانید
دنیا آمدن نوزاد را می دهد. همین هورمون سبب نوع راه رفتن خانم های باردار (تلوتلو خوردن) می شود. افزون بر شل شدن لگن و آماده شدن آن برای مراحل بعدی، رحم نیز به رشد خود ادامه می دهد. این رشد رحم دو پیامد دارد، یکی اینکه سبب تغییر مرکز ایستایی بدن و شل شدن تاندون های رحمی سبب وارد آمدن فشار و کشش اضافی بر ستون مهره ها و عضلات اطراف می شود. عضلات رحمی که زیاد کشیده شده اند چندان آماده تحمل این همه وزن ...
روش صحیح سرخ کردن مواد غذایی ( تمامی تکنیک ها و نکات مهم سرخ کردن )
باید به اندازه باشد. قاعده کلی این است که نسبت ماده غذایی با روغن مصرفی باید یک به شش باشد. اگر بیش از اندازه روغن بریزید حرارت روغن پایین می آید و غذا چرب خواهد شد. از آن طرف اگر از روغن کمی استفاده کنید میزان روغن برای سرخ کردن کافی نمی باشد و به سرعت تمام می شود. غذا را با دقت آماده کنید. اطمینان حاصل کنید که قبل از سرخ شدن خشک باشد. غذاهای خیس به ویژه سیب زمینی باعث کف کردن و از بین ...
مشوق راه اندازی انرژی هسته ای در ایران دشمن اصلی شد/ استقلال و پیشرفت دشمنی غرب را برانگیخت
آلمان در زمینۀ علوم و فناوری هسته ای توسعه داده و همان گونه که در بالا به آن پرداخته شد، قراردادهای مختلفی نیز منعقد گردید. متعاقب تأسیس سازمان انرژی اتمی و انعقاد موافقت نامه های همکاری هسته ای، فعالیت های هسته ای ایران با تحولی چشمگیر مواجه گردید. تعداد نیروهای شاغل در سازمان به شدت افزایش یافت به نحوی که در سال 1357 به بیش از 400/4 نفر بالغ گردید. علاوه بر این، ده ها کارشناس جهت فراگیری علوم و ...
با مصرف این ویتامین از خطر ابتلا به ام اس دور بمانید
قصد ندارم که هیچ ادعایی فراتر از این مطرح کنم . دکتر کالابرسی به همراه تیم تحقیقاتی اش در این مطالعه، مصرف ویتامین D در بین 40 فرد بزرگسال را بررسی کردند. یک گروه در طول شش ماه، هر روز 10400 واحد بین المللی ویتامین D مصرف می کرد و گروه دیگر، روزانه فقط 800 واحد بین المللی از ویتامین D. در پایان مشخص شد اعضای گروهی که مقدار زیادی ویتامین D مصرف کرده بودند، با تغییراتی مواجه ...
شناسایی فساد ماهی با فناوری نانو امکان پذیر شد
ایران از پیشرفت های این صنعت در جهان بهره ای نبرده است و تولید این نوع شناساگر ها می تواند موجب پیشرفت صنایع بسته بندی در ایران شود. وی اظهار داشت: برای تجاری سازی دستاورد حاصل از این پژوهش لازم است ابتدا تحقیقات انجام شده از مقیاس آزمایشگاهی به سطح پایلوت منتقل شود و پس از آن، با تطبیق شرایط تولید می توان در خصوص تولید صنعتی آن اقدام کرد. گفتنی است، این پروژه با همکاری ...
ترک همیشگی سیگار با 13 راهکار ساده
های استرس زا دوری کنید. 7. از الکل و محرک های دیگر دوری کنید وقتی مشروبات الکلی مصرف می کنید، پایبند بودن به اهدافی که برای ترک سیگار برای خود در نظر گرفته اید دشوار خواهد بود. به همین ترتیب، اگر وقتی قهوه می نوشید تحریک می شوید که سیگاری روشن کنید؛ سعی کنید قهوه را با چای جایگزین کنید. اگر عادت کرده بودید که بعد از غذا سیگار بکشید هم می توانید کار دیگری به جای آن انجام دهید ...
تهدید مخدر های نوظهور برای دانش آموزان
...> زنگ خطر مخدرهای نوظهور برای دانش آموزان طالبی: این نکته را باید بدانیم که تمایل به مصرف مواد مخدر از دیرباز همواره وجود داشته است و نمی توان صرفاً و به وضوح با شرایط اجتماعی آن را مرتبط کرد اما نکته قابل تأمل این است که وجود مخدرهای نوظهور زمینه ساز شرایط به وجودآمده است و از همه مهم تر عدم آگاهی دانش آموزان و نوجوانان از وابستگی به این نوع مخدر (نوظهور) زنگ خطر را برای آنها به صدا ...
مسیر تشریفات، بدون تشریفات
نقش خود را به خوبی ایفا کنند .این مسیر حامل هیچ پیام یا تصویری از شهر اصفهان نیست. وجود مناسبات دوسویه میان فرودگاه و شهراصفهان درطول این مسیر که یک الزام واقعی است ، نادیده انگاشته شده و ضرورت آن در سال های گذشته ، احساس نشده است. برای شکل گیری این مناسبات نوع رابطه مسیر فرودگاه شهید بهشتی تا شهر اصفهان باید باز نگری و از نو طراحی شود. این مسیر می تواند ویترینی جذاب برای گردشگران باشد و فرهنگ ...
نشانگر سلامت روی موادغذایی تولیدشده در استان گیلان نصب می شود
مشکل چاقی است و این عامل می تواند به تنهایی زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های دیگر باشد. وی ضمن اشاره به نحوه خاص مصرف مواد غذایی در گیلان خاطرنشان کرد: بروز پدیده چاقی و عدم انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی مناسب تهدید بزرگی بر میزان سلامت و طول عمر افراد یک جامعه دارد بنابراین باید برای مقابله با این معضل در استان گیلان برنامه های ویژه ای پیاده سازی می شود. رئیس دانشگاه ...
شبکه های اجتماعی و آمار نگران کننده افزایش پدیده طلاق/ 17 عامل اجتماعی مؤثر در بروز طلاق
افراد پاداش ها و هزینه ها ناشی از تبادل را در نظر می گیرند بین زوجین باید برابر باشد و اگر زن و شوهر احساس نابرابری کنند، رابطه آنها دچار مشکل می شود و عدم برابری در حیطه پاداش ها و هزینه ها در زندگی مشترک، منجربه گسست رابطه بین زوجین می شود، بنابراین در جامعه به سرعت گذرا، هر یک از زوجین می خواهند نیازهای خود را با حداقل هزینه ها از طرق مختلف به دست بیاورند، زمینه برای نگرش مثبت نسبت به طلاق ...
10 توصیه ی سلامتی برای دهه ی سوم زندگی زنان
های خوشمزه ای چون بادام، آووکادو، روغن زیتون، سالمون و بذر کتان پیدا کنید. گول ادعاهای تبلیغاتی و تجاری را نخورید کمپانی هایی که نوشابه های گازدار و فست فود و ... تولید می کنند حقیقت را به شما نمی گویند. این تولیدکننده ها معمولاً از کلمات تأثیرگذاری چون ارگانیک ، طبیعی ، بدون قند و ... استفاده می کنند تا ذهنیت مثبت در شما ایجاد کنند. مطالعات نشان داده خیلی از افراد بر اساس ...
چه عواملی تعادل بازار ارز را برهم زد؟/پشت پرده تقاضای کاذب ارز
مرکزی اعلام کرده که کانال های تلگرامی عامل گرانی دلار شد، گفت: حتما رئیس کل بانک مرکزی در این رابطه توضیحاتی داشته اند. قرار است که وی بیش از جلسه ای که امروز ما با رسانه ها داشتیم، در مورد ارز موارد را بیان کند. آقای آشنا توضیح دهند وی در پاسخ به این سوال که ابهاماتی همچون ورود اتوبوسی افراد برای خرید ارز، دست های پنهان قاچاقچیان اربیل و امارات و مواردی از این دست در مورد ...
چگونه غذا بخوریم تا لاغر بمانیم؟
به گزارش مشرق، تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه اظهار کرد: یکی از عوامل بروز چاقی در افراد عادت بد غذا خوردن در وعده های مختلف روزانه است که اگر این کار اشتباه ترک نشود، منجر به بروز چاقی و اضافه وزن در افراد می شود. وی ادامه داد: اگر افراد میزان حجم، بزرگی و ساعت مصرف غذا را کنترل و براساس اصول و قاعده خاصی اقدام به مصرف مواد غذایی کنند با وجود دریافت کالری به وسیله بدن، لاغر می شوند. ...
هموروئید در دوران حاملگی، قابل درمان است؟
بدن قرار دهید. سردردها متخصصان مطمئن نیستند چه چیزی منجر به سردردهای بارداری می شود، اما ممکن است هورمون ها، خستگی، نوسان قند خون یا ترکیبی از این ها در آن نقش داشته باشد. دلیل آن هر چه باشد بهترین شیوه این است که در ابتدا با کنترل قند خون (با خوردن وعده های غذایی کم حجم و مکرر در طول روز)، ورزش منظم و استراحت کافی از سردرد بارداری اجتناب کنید. اگر سر شما ضربان دارد با ماساژ گردن و شانه می توانید به کاهش درد کمک کنید. همچنین می توانید کمپرس سرد یا گرم بر روی سر امتحان کنید. ...
از دلایل شگفت انگیز ابتلا به سرطان پوست
ای که در سال 2014 توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، نشان داد که خلبانان و مهمانداران هواپیما در مقایسه با افراد عادی، دو برابر احتمال بیشتری دارد به ملانوما مبتلا شوند. بیشتر مردم به این مساله توجه ندارند که به ازای هر 3,000 فوت (914 متر) دور شدن از سطح زمین، شدت پرتوهای فرابنفش خورشید 15 درصد افزایش می یابد. این به معنای آن است که در ارتفاع 30 هزار فوتی (9,144 متر) که بیشتر جت های مسافری ...
چاغاله بادام مفید برای درمان آفت مکرر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ بادام تازه یا چاغاله بادام نسبت به بادام شیرین، گرمی کمتر و رطوبت بیشتری دارد و برای افرادی که دچار خشکی دهان می شوند و دهان آنها همیشه آفت می زند مفید است. چاغاله بادام صفرا را که موجب جوش، اگزما و خارش می شود, مهار کرده و مقوی معده افراد گرم مزاج است ، لثه ها را تقویت کرده و حرارت زیاد بدن را کاهش داده و علاوه بر این مصرف چاغاله در رفع ...
ماساژ شست پا و این همه فایده!
شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا تقریبا کف پا می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز می شود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل می شود. وسط کف پا: در این قسمت پایانه عصبی متعددی وجود دارد؛ با ماساژ دادن این قسمت می توان استرس را از بین برد و به بهتر شدن تنفس کمک ...
دولت با ورود کالاهایی خارجی قانون مصرف کالای ایرانی را نقض می کند
تولیدکنندگان داخلی نیز می خواهیم با کاهش هزینه های تولید و افزایش بهره وری، با کاهش قیمت تمام شده کالا، تمهیدات لازم برای حمایت از حقوق مصرف کنندگان را فراهم کنند و در این راستا نیز کالای داخلی توان رقابت با نمونه خارجی را داشته باشد. نایب رئیس کمیسیون بهداشت، سلامت و خدمات شهری شورای اسلامی شهر اصفهان خاطرنشان کرد: در جریان تصویب بودجه سال 97 شهرداری اصفهان مشخص شد هیچکدام از نهادها و سازمان های ...