سایر منابع:
سایر خبرها
آیا شکم شما هم غر غر می کند علت آن چیست؟
گرفتن تصاویر اشعه ایکس از ناحیه شکم – اندوسکوپی که با استفاده از یک دوربین متصل به یک لوله کوچک انعطاف پذیر به ضبط تصاویر در داخل شکم می پردازد. – آزمایش خون برای رد کردن احتمال عفونت و یا آسیب به ارگان های دیگر بدن درمان غرغر شکم درمان به علت علائم شما بستگی دارد. صداهای عادی روده نیازی به درمان ندارد. اما اگر صداهای تولید شده در دستگاه گوارشتان باعث خجالتتان ...
سوپ های خوشمزه از چهار گوشه جهان (1)
قاشق چای خوری زیره سبز 4 فنجان آب مرغ 2 فنجان مرغ پخته شده و رنده شده 1 فنجان گوجه فرنگی خرد شده (به اندازه های کوچک یا اگر از گوجه فرنگی گیلاسی استفاده می شود آنها را به دو نیم کنید.) آب لیموی تازه (آب حاصل از نصف یک عدد لیمو) یک چهارم فنجان گشنیز تازه خرد شده (هم برای داخل سوپ و هم برای تزئین روی آن) نصف آووکادو خردشده طرز تهیه سرزمین ...
سیر جوانه زده دارای آنتی اکسیدان بیشتری است
سیر دارای دی آلیل سولفید است که تولید فروپورتین، پروتئین مسئول جذب و تولید آهن، را افزایش می دهد. سیر جوانه زده خوردن سیر و یا مصرف قرص های مکمل سیر به عنوان یک راه طبیعی برای پایین آوردن کلسترول خون، فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد حتی ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت و به مبارزه با سرطان کمک کند اما آن منافع برای سیر تازه خام است. ولی به سیر جوانه ...
شاید به خواب شیرین ...
قلبی و آلزایمر. 4. خُروپُف مشکل بزرگی نیست! اگر شما خروپف می کنید باید یک پزشک متخصص ویزیت تان کند. به گفته محققان کلینیک کلیولند، خروپف می تواند نشان دهد شما در معرض آپنه خواب هستید؛ اختلالی که ممکن است سایر مشکلات پزشکی را در طول زمان ایجاد کند. این اختلال ناشی از کاهش جریان هواست که می تواند باعث فشار بر قلب و ایجاد مشکلات قلبی عروقی شود و البته با افزایش وزن هم ارتباط ...
دلایل سیاهی زیر چشم
...، استفاده از روغن های موضعی مانند روغن بنفشه، روغن کدو و روغن بادام شیرین نیز می تواند در بهبود این حالت موثر باشد. . انار؛ یک روز درمیان بخورید برای رفع این حالت یعنی افزایش سودا و رسوبش، بهترین روش اصلاح تغذیه است. با توجه به فصل زمستان و زمان میوه انار، اولین پیشنهاد برای بهتر شدن رنگ رخسار و رفع تیرگی های صورت به خصوص سیاهی زیر چشم و تولید خون صالح، توصیه می شود ...
این مواد غذایی باعث سردرد میگرنی می شوند!
جزئیات بیماری و رژیم غذایی آن ها را به طور دقیق بررسی کردند. سپس میزان چربی های مصرفی این افراد را 20 گرم کاهش دادند. همین مسئله باعث کاهش شدت و مدت دردهای میگرنی شد. اگر شما هم میگرن دارید بهتر است از مصرف مواد غذایی خیلی چرب به خصوص لبنیات بپرهیزید. بستنی: در یک چشم به هم زدن نخورید متوجه شده اید بعضی ها با یکی دو قاشق زدن و در یک آن، بستنی را تمام می کنند. اگر جزو این افراد هستید و ...
آیا می توان از دیابت بارداری پیشگیری کرد؟
...> جنین تان در خطر است؟ قند خون بالا با خطراتی برای مادر و جنین همراه است. مادران مبتلا به دیابت ممکن است کودکانی با وزن بالاتر از حد طبیعی به دنیا بیاورند که زایمان را نیز مشکل تر می کند. عموما مادران دیابتی بعد از زایمان بیشتر گرفتار خون ریزی می شوند و چون غلظت خون بیش از حد طبیعی مادر وارد بدن جنین می شود، نوزادی با نقص عضو متولد می شود. نوزادانی که از مادرانی دیابتی متولد می شوند، ممکن است بعد ...
روزه و معده درد؛ رازهایی درباره روزه داری و معده درد
طول این ماه موجب تقویت و آمادگی دستگاه گوارش می شود. با این دمنوش های گیاهی و تقویت بدن، افراد سالم و بیماران دارای اختلالات گوارشی به آسانی و بدون معده درد می توانند روزه بگیرند. 2- همچنین می توانید انجیر خشک ، زردآلوی خشک شده، کشمش یا خرمای خشک را داخل آب بیندازید و بگذارید یکی دو روز داخل آب بماند. مصرف این ترکیب می تواند به بهبود یبوست کمک کند. با این حال، به دلیل این که ممکن است ...
کم کاری تیروئید در بارداری، مشکلات ناشی از آن
شناختی برای یک کاهش وزن موفق و سالم باید یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم روزانه را رعایت کرد. هفته ای نیم تا یک کیلوگرم کاهش وزن در هفته را به شما پیشنهاد می کنم. توصیه های زیر در کاهش اشتها و مصرف غذای شما موثر خواهد بود: 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید ...
دمنوشی برای لاغری
ترکیبات مخدر است که امکان کاهش اشتها به حد تاثیرگذاری وجود دارد و همان طور که واضح است به دلیل آسیب های زیاد آن به هیچ عنوان مصرف شان توصیه نمی شود. آنزیم ها در خطرند ما هیچ دمنوشی نداریم که به لاغری فرد کمک کند. ممکن است شما هم افرادی را دیده باشید که مدعی هستند با مصرف دمنوش های لاغری وزن کم کرده اند. واقعیت این است که طبق مقالات علمی، لاغری با دمنوش در گروه تاثیر دارونماها قرار ...
هفته پانزدهم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
گذشته نرم تر شده و شما راحت تر می توانید ورزش و تمرینات مناسب را انجام دهید.این هفته غافلگیر شده اید هم وزنتان اضافه شده و همین که یک یا چند بار دچار گرفتگی بینی و خونریزی از آن شده اید. اضافه وزن که امری طبیعی است.واکنش های آلرژیک هم در این دوران امری معمول است حتی اگر پیش از بارداری دچار آلرژی نبوده اید . این حساسیت فوق العاده بدن را در دوران بارداری نمایش می دهد . آزمایش تشخیص چندگانه ...
چای سبز برای چه کسانی مضر است؟
شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید،خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. میزان مناسب چایسبز در روز باید توجه داشته باشید نوشیدن 3 تا 4 لیوان چایسبز در طول روز می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.این تصور که نوشیدن چای در دفعات زیاد می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده ...
ژن چاقی را چگونه از بین ببریم؟
می تواند ژن های چربی را فعال کند. مصرف مولتی ویتامین به طور روزانه خوب است اما افراط در مصرف آنها بدون آسیب نمی تواند باشد. بهتر است رژیم غذایی تان تمام نیازهای تغذیه شما را پوشش دهد و متعادل باشد تا نیازی به متوسل شدن به قرص های ویتامین نداشته باشید. از بین بردن ژن های چاقی :غذاهای کنسرو شده را فراموش کنید تمام غذاهای کنسروی ترکیبی به نام بیسفنولAدارند که این ماده برای تهیه ...
از بین بردن چاقی برای همیشه با 5 قدم ساده
تان تمام نیازهای تغذیه شما را پوشش دهد و متعادل باشد تا نیازی به متوسل شدن به قرص های ویتامین نداشته باشید. برای خاموش کردن ژن های چاقی غذاهای کنسرو شده را فراموش کنید تمام غذاهای کنسروی ترکیبی به نام بیسفنولAدارند که این ماده برای تهیه پلاستیک نرم، ظروف پلاستیکی و لایه داخلی قوطی کنسرو استفاده می شود. این ترکیب بر روی ژن های چاقی تاثیر می گذارد و انهم از طریق راهی که به داخل غذاهای اسیدی چرب مانند کنسرو گوجه فرنگی، کنسرو تن، و ... پیدا می کند. غذاهای کنسروی را کنار بگذارید و یا حداقل آنهایی را انتخاب کنید که بدون عبارتBPAهستند. ...
ترفندهای خانگی برای درمان نفخ معده
عوارض سنتی استفاده کنیم. راه های درمان فوری نفخ معده در این راه گیاهان دارویی بسیاری وجود دارد که گلپر موثرترین آنهاست و دمنوش آن به خلاصی از نفخ کمک میکند. برای تهیه دمنوش گلپر کافیست مانند دم کردن چای عمل کنید 2-3 قاشق گلپر خشک را در قوری ریخته و اب جوش به آن اضافه کنید واجازه دهید تا 10-15 دقیقه روی حرارت بماند و بعداز آن میل کنید. علل شایع نفخ شکم ...
بادکش درمانی، فواید، عوارض و نحوه انجام آن
بادکش درمانی چیست؟ به گزارش نامه نیوز ، بادکش درمانی یا حجامت خشک روشی است که در آن تعدادی فنجان یا لیوان که می تواند شیشه ای یا از جنس دیگر مثل چوب بامبو یا سفالی باشد، برای ایجاد مکش روی پوست بیمار گذاشته می شود. این مکش جریان خون را بهبود بخشیده و چینی ها درباره ی آن معتقد هستند که جریان چی (qi، یک کلمه ی چینی به معنای جریان زندگی) را هم در بدن تقویت می کند. این روش درمانی درواقع با جمع کردن خون در ناحیه ای که فنجان ها روی پوست قرار داده می شوند، تنش عضلانی را کاهش داده، جریان خون ک ...
رمز و راز های یک خواب راحت
تمیز کنید هرچیز اضافه ای که روی زمین ریخته است سنگینی آن همراه شما به رختخواب می آید. ظرفهایتان را بشویید. هر وسیله ای را سر جایش بگذارید تا به شیرینی خواب تان افزوده شود. محل خواب فقط برای خواب است در رختخوابتان فقط بخوابید. کتاب نخوانید. موبایل چک نکنید. تلفن حرف نزنید. فقط بخوابید. اینطوری بدن شما عادت می کند که هربار سمت رختخوابتان رفتید، خودش را آماده خواب کند. ...
آنتی بیوتیک های طبیعی برای بدن را بشناسید!
شهد درخت مانوکا به دست می آید و بیشترین فایده را برای زخم ها دارد. شما همچنین می توانید برای درمان عفونت های داخلی عسل طبیعی را به شکل خوراکی مصرف کنید. کافی است برای داشتن درمانی آرامش بخش یک قاشق سوپ خوری عسل را قورت دهید یا آن را در چای گیاهی ولرم حل کنید و بنوشید. می توانید برای تقویت سیستم ایمنی بدن مقداری عسل را با مقدار مساوی دارچین مخلوط کنید و بخورید. استفاده از عسل ...
اگر سخت از خواب بیدار می شوید...
مراحل قبل از آماده سازی بازگردید. همان طور که می دانید قرار نیست حین خواب عمیق از خواب بیدار شوید بلکه خواب شما باید به تدریج سبک شده و سپس در مرحله آخر آماده سازی چشمان خود را باز کنید. ● کله سحر، مواظب باشید تغییر حالت از خواب به بیداری وضعیت بسیار استرس زا و پرفشاری را برای بدن فراهم می کند. با این که شما هنگام خواب کاملا بی حرکت و آرام هستید اما تغییرات زیادی در بدن شما در حال رخ ...
چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم؟ (22 روش ساده)
...> در طول زمان، خوردن زیاد می تواند به اضافه وزن منجر شود و شما را در معرض خطر بیماری های مزمنی مثل دیابت و بیماری های قلبی قرار دهد. به علاوه می تواند مانع رسیدن شما به اهداف سلامتی و تندرستی تان شود و ممکن است اثر منفی روی بهزیستی عاطفی تان بگذارد. اگرچه ممکن است شکستن چرخۀ پرخوری چالش انگیز باشد اما راه هایی برای جایگزین کردن این عادت بد و ناسالم با عادات خوب وجود دارد. در اینجا 22 راه ...
راهکار طب سنتی برای از بین بردن چربی های بدن
توانند برای بدن مفید واقع شوند و از تجمع چربی و بروز اضافه وزن در افراد جلوگیری کنند، اظهار داشت: دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود که سبب رسوب زدایی از لوله گوارش می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه افراد دچار اضافه وزن و چاقی می توانند هفته ای سه تا چهار مرتبه از دمنوش بارهنگ استفاده کنند، عنوان کرد: میزان استفاده از این دمنوش در اشخاص لاغر به یک تا 2 بار در ...
خواص کیوی برای لاغری و سلامتی
به گزارش نامه نیوز ، این میوه خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی داشته و محتوی مقادیر چشمگیری از 20 ماده ی مغذی ضروری است. کیوی با وجود کالری پایین، سرشار از انرژی است. همین امر کیوی را به گزینه ای عالی برای کاهش وزن تبدیل کرده است. یکی از خواص کیوی این است که برای سلامت قلب نیز مفید است. زیرا محتوی مقادیر بالای فیبر، ویتامین K و پتاسیم بوده و از کمبود پتاسیم در بدن جلوگیری می کند. کیوی می تواند علائم بیماری های مرتبط با عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و بیماری های گوارشی مانند سندروم روده تحریک پذیر را کاهش دهد. مواد مغذی موجود در کیوی به رشد و نگهداری از استخوان ها و سلا ...
با رژیم 13 روزه فضانورد، از اضافه وزن راحت شوید
، برنج، سویا) با رژیم 13 روزه فضانورد از اضافه وزن راحت شوید فهرست غذاها نگاهی به منوی نمونه زیر بیندازید و از آن برای برنامه غذایی روزانه تان استفاده کنید. صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز یا کبابی + یک فنجان قهوه بدون شیر یا شکر. ناهار: نصف یک مرغ متوسط همراه با نیم نیم آب مرغ + سالاد با گوجه و قارچ + یک لیوان شیر سویا یا قهوه تلخ میان وعده ...
از بین بردن خلط گلو با 7 راهکار خانگی
ها و تسکین گلودرد می شود. یک فنجان آب را با نصف قاشق چای خوری نمک مخلوط کنید. آب گرم به دلیل اینکه به سرعت نمک را در خود حل می کند، برای این کار مناسب تر است. از طرفی بهتر است از آب فیلترشده یا جوشیده استفاده کنید، زیرا فاقد کلر است و گلویتان را تحریک نمی کند. کمی از ترکیب را بنوشید و بدون اینکه قورت ب0دهید اجازه دهید تا فضای گلوی شما را شست وشو دهد. بعد از چند ثانیه آب نمک را بیرون ...
کافئین در دوران بارداری، واقعیت یا افسانه؟
تا پیش از اینکه باردار شوید هر روز چند فنجان قهوه و نسکافه می خوردید تا سر حال شوید و به کارهایتان برسید؟ برای اینکه شب ها دیرتر بخوابید به یک فنجان قهوه تلخ احتیاج دارید؟ به هیچ وجه نمی توانید از لاته هات چاکلت روزانه تان دست بکشید و مدام نگرانید که نکند این مقدار کافئین بلایی سر جنین تان بیاورد؟ ادامه مطلب را بخوانید تا پاسخ همه سوالاتتان را درباره مصرف کافئین در بارداری بگیرید. ...
خوراک مرغ، عدس و ماست
... روش پخت: فر را تا دمای 450 درجه فارنهایت گرم کنید. دو قاشق چای خوری روغن را در یک ماهی تابه گود روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. هویج و موسیر را اضافه کنید، حدود 2 دقیقه بپزیدشان تا نرم شوند. سیر را اضافه کنید، تا معطر شود، حدود 30 ثانیه. آویشن و یک دوم قاشق چای خوری نمک را اضافه کنید. عدس، آبِ مرغ و دو فنجان آب را اضافه کنید. به جوش بیاوریدش و تا مقداری درب آن را ...
مهمترین جاذبه گردشگری استانبول شهر خاطره ها (+عکس)
قبل از ساعت 11 صبح یا بعد ازظهرها بعد از ساعت 4 عصر به این بازار مراجعه کنید. دقیقا در کنار درب ورودی اصلی بازار ادویه جات اسپانیایی، مسجد جدید "ینی کامی” قرار دارد که ساخت آن از سال 1615 آغاز شد و در سال 1663 به پایان رسید – این مسجد با توجه به قدمت سایر آثار موجود در استانبول، جزو آثار جدیدتر این شهر به شمار می آید. اگر در حوالی این منطقه در حال بازدید بودید ارزش این را دارد که داخل ...
10 فایده شگفت انگیز توت فرنگی برای بدن
قسمت گوشت بیرونی این میوه قرار دارد که هر کدام از آن ها می توانند به عنوان یک بذر بحساب آیند، اما در اکثر نقاط جهان توت فرنگی به وسیله گیاهچه تکثیر و پرورش داده می شود. بوته توت فرنگی علاوه بر میوه های خوشمزه ای که تولید می کند، دارای برگ های متعددی نیز است. شما می توانید از برگ آن به عنوان یک دمنوش نیز استفاده کنید. ارزش تغذیه ای توت فرنگی توت فرنگی با دارا بودن انواع ...
با 10 گزینه ی غذایی قلب تان را جوان نگه دارید
...؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان : فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده قدرتمند تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به ...
راه های جلوگیری از شل شدن پوست
جوانسازی پوست را بر عهده دارد. پس از یائسگی فعالیت تخمدان ها و به دنبال آن میزان ترشح هورمون استروژن در خون کاهش پیدا می کند، در نتیجه پوست شادابی و قوام خود را از دست می دهد و خشک و پوسته پوسته می شود. مهم ترین توصیه تان برای جلوگیری از شلی پوست چیست؟ - آبرسانی منظم به بدن همیشه برای سلامت پوست خوب و مفید است و در جلوگیری از شل شدن پوست نیز موثر است. هنگام کاهش وزن حتما به ...