خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویژه نامه ای بی نیوز به مناسبت ماه مبارک رمضان منتشر شد
بی رویه می تواند بر پای خویش بایستد و از بیگانه بی نیاز باشد. 4- آثار بهداشتی روزه از نظر بهداشت جسم و سلامت بدن مخصوصا در سلامت معده و پاکسازی آن از انواع غذاها که موجب بیماریهاست اثرات فوق العاده دارد. معده و دستگاه گوارش از اعضا پرکار اندام آدمی است و با سه وعده غذا که معمول مردم است تقریبا در همه ساعات دستگاه گوارش به هضم و تحلیل و جذب و دفع مشغول است. ...
با مصرف روزانه 7 خوراکی مفید از کم آبی بدن جلوگیری کنید
ویتامین ث، فولات و ویتامین ب. برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. اسفناج: اسفناج غنی از فیبر است. همچنین 92 درصد آب دارد. اسفناج شامل آنتی اکسیدان بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز، 15 درصد از میزان نیاز به ویتامین ای را برطرف می کند. گوجه فرنگی: در هر زمان از سال وجود دارد. یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید همراه ...
جزئیات بهای کالاهای اساسی خانوار
به گزارش صبحانه ، بانک مرکزی تغییرات قیمت 11 گروه کالایی در هفته منتهی به 21 اردیبهشت ماه را منتشر کرد. در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات قیمت پنیر پاستوریزه معادل 0.3 درصد کاهش ولی بهای پنیر غیرپاستوریزه 0.3 درصد و شیر پاستوریزه 4.8 درصد افزایش داشت. قیمت سایر اقلام این گروه نسبت به هفته قبل بدون تغییر بود. بهای تخم مرغ معادل 5.2 درصد افزایش یافت و شانه ای 126 هزار تا 180 هزار ریال ...
خواص باورنکردنی آب گلابی
. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها ریسک بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد، اشتها را کنترل می کند و تأثیر مثبتی بر تنظیم قند خون دارد. افزودن آبمیوه به رژیم غذایی نیز می تواند یک راه فوری برای افزایش مصرف میوه باشد. هر چند آب میوه ای که خودتان تهیه می کنید مغذی و سالم است اما فراموش نکنید که نوشیدن آبمیوه هرگز جایگزین خوردن خود میوه به طور کامل نمی شود. آبمیوه معمولاً فیبر ندارد تا ...
تشخیص اضافه وزن با یک نخ/ بلایی که قرص های شب امتحانی سرتان می آورند/ نسخه ای برای مبتلایان به بیماری ...
از غذا ها به یک عادت در میان افراد تبدیل شده است. بیشترین ضرر غذا های فست فودی آسیب به سیستم گوارشی انسان است، زیرا این غذا ها با وجود داشتن کربوهیدرات، فیبر چندانی ندارند، قند جذب شده از کربوهیدرات ها موجب افزایش ناگهانی قند خون می شود و لوزالمعده ناچار می شود انسولین زیادی را در بدن آزاد کند؛ مصرف مداوم غذا های فست فودی موجب می شود بدن به افزایش ناگهانی انسولین به تدریج بی ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
آب استفاده کنید . وعده ی سحری بهتر است مثل وعده ناهار باشد و غذای اصلی در این وعده قرار بگیرد . انواع چلو خورشت ها، پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات(عدس پلو، لوبیا سبز، سبزی پلو) به همراه مرغ، ماهی یا گوشت و سبزی های تازه مثل سبزی خوردن یا سالاد و ماست برای این وعده مناسب است از نوشیدن چای بلافاصله بعد از اتمام سبزی اجتناب کنید زیرا جذب آهن را کاهش می دهد و بهتر است از میوه ها ...
کاشت آووکادو در خانه به همین راحتی
...، چون آووکادو چند سالی بیشتر نیست که پایش به کشور ما باز شده و هنوز خیلی از ما با طعم آن آشنا نیستیم. آووکادو، یک ماده غذایی کامل با 14 ماده معدنی مفید برای تحریک رشد بدن می باشد؛ مثلا دارای املاح آهن و مس است که برای خون سازی مفیدند؛ یا سدیم و پتاسیم موجود در آووکادو تعادل شیمیایی بدن را حفظ می کنند. این میوه به دلیل نداشتن نشاسته، قند خون را در طول روز متعادل نگه می دارد، بنابراین ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
جای شگفتی نیست که مردم در دنیای امروز به قند معتاد شده اند زیرا این ماده تقریبا در هر جایی وجود دارد. قند حتی در محصولاتی که حتی شاید فکرش را هم نمی کنید مانند ماست، سس گوجه فرنگی و پروتئین بارها نیز وجود دارد. برای حفظ سلامت، انرژی پایدار، وزن، سلامت شناختی و تعادل هورمونی، سطوح قند خون باید در طول روز متعادل باشد. اما اگر بیش از اندازه خوراکی های شیرین مانند انواع مختلف کیک و شیرینی، نوشابه های ...
چیزهایی که عمر را کوتاه می کند
ابتلا به بیماری های قلبی یا دیابت را در شما بالا می برند، چون بعد از خوردن شام، سطح تری گلیسیرید های خون بالا می رود. تری گلیسیریدها چربی های خطرناک خون هستند که در بافت های چربی بدن (اغلب در اطراف شکم) انباشته می شوند و خلاصی از آن ها کار ساده ای نیست. برای جلوگیری از این مسأله، شب ها تا جایی که ممکن است کم غذا بخورید و 11 تا 12 ساعت بین شام و صبحانه ی خود فاصله ایجاد کنید. 2- افراط ...
عادت های ساده ای که باعث بهتر شدن کیفیت زندگی تان می شوند
خوراکی های سبک و سالم همانند میوه، ماست یا نان های خشک و طعم ها همراه خود داشته باشید. به این ترتیب، وقتی احساس گرسنگی پیدا کردید، می توانید با خوردن این اسنک ها سیر شوید و با عدم مصرف کربوهیدرات و چربی به تناسب اندام خود کمک کنید. 7- از نخ دندان استفاده کنید سلامت دندان ها ارتباط مستقیم با سلامت بدن دارد. شاید جالب باشد بدانید، دانشمندان ثابت کرده اند که بین بیماری های قلب و ...
افطاری به صرف گرانی
در چند منطقه تهران نشان می دهد که عزم دولت برای نظارت بر بازار چندان جزم نیست. مصداق این گفته افزایش قیمت خودسرانه برخی کالاها و خدمات است که معمولا به بهانه افزایش نرخ ارز از سوی فروشندگان اعمال شده است. نوسان قیمت ها در بازار با نگاهی به آمار ارائه شده ار سوی بانک مرکزی به خوبی می توان تفاوت قیمت کالاهای اساسی و موردنیاز ماه رمضان سال گذشته و امسال را مشاهده کرد. بررسی ها ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
سرکه سیب علاوه بر کمک به سلامت قلب، برای تنظیم قند خون نیز مفید است. مطالعات نشان می دهد سرکه سیب می تواند شاخص گلیسمی غذاها را پایین بیاورد. اسید استیک موجود در سرکه، عامل تغییر شاخص گلیسمی است. کاهش شاخص گلیسمی غذاها می تواند ترشح گلوکز بعد از خوردن غذا را آهسته تر کند. ضمناً معلوم شده در افرادی که مقاومت به انسولین دارند، سرکه سیب می تواند از میزان قند خون بعد از خوردن غذا بکاهد. ...
عفونت روده چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود
اوقات برای کاهش اسهال مصرف می شوند. لوپرامید داروی ضد اسهالی است که معمولاً برای درمان عفونت معده و روده استفاده می شود. این دارو حرکت مواد موجود در روده را آهسته می کند و همچنین جذب آب از دستگاه گوارش را افزایش می دهد. یبوست و گیجی دو اثر جانبی رایج لوپرامید و دل پیچه، خواب آلودگی، حساسیت پوستی و نفخ از عوارض نادر آن محسوب می شوند. لوپرامید برای بیماران مبتلا به کولیت اولسروز یا دیسانتری (وجود خون ...
بازار از پا افتاده ها
ساعت 8 به بعد هم می روند سمت میدان شوش. بساط های کوچک و مفصل بساط دستفروشی که برپا می شود گذرهای بازار سیداسماعیل حال و هوای دیگری به خود می گیرد. گذر امامزاده میزبان دستفروشانی می شود که جنس نو در بساطشان نیست. هرچه هست زنگ زده و کثیف و کهنه و رنگ و رو رفته است. اغلب دستفروشان پارچه ای روی زمین پهن کرده و اجناس شان را روی آن می چینند. برخی هم اجناس را روی زمین می چیند. برخی ...
روزه گرفتن مادر شیرده، چه شرایطی دارد؟
فیزیکی تاثیر روزه را احساس کنید، باید برای سلامت خود روزه را باز کنید. بدن شما احتمالا با روزه سازگار می شود. محققان سلامتی مادران شیرده که روزه می گیرند را با مادران شیرده که روزه نمی گیرند مقایسه کرده اند. هر دو گروه تعادل شیمیایی مشابهی در خون خود داشتند، که نشان می دهد بدن آنها به یک شکل عمل می کند . از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید با این حال، اگر برای مدتی ...
توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان
اینکه در طب ایرانی و طبق آنچه قدیمی ها همواره سعی بر رعایت آن داشته اند، توصیه به مصرف یک استکان آب ولرم و خرما یا شیر گرم و خرما برای باز کردن روزه شده است، گفت: نوشیدنی ولرم باعث می شود حرارت بالای معده فروکش کرده و مصرف خرما نیز به دلیل جذب سریع قند آن، از ایجاد اشتهای کاذب که منجر به پرخوری و روی هم خوری در زمان افطار می شود، جلوگیری کرده و این امر، به صحت دستگاه گوارش کمک می کند. ...
افزایش قیمت خرده فروشی 9 گروه کالایی
به گزارش صبحانه ، بانک مرکزی خلاصه نتایج گزارش هفتگی متوسط قیمت خُرده فروشی برخی از مواد خوراکی را در هفته منتهی به 21 اردیبهشت ماه اعلام کرد که طی آن قیمت 9 گروه نسبت به هفته قبل از آن افزایش نشان می دهد بر اساس گزارش بانک مرکزی، قیمت خُرده فروشی لبنیات در هفته منتهی به 21 اردیبهشت ماه نسبت به هفته مشابه سال قبل 7.9 درصد، تخم مرغ 73 درصد، برنج 1.1 درصد، گوشت قرمز 18 درصد، گوشت مرغ 19.2 درصد، چای ...
گفت و گو با بهروز فروتن، بنیانگذار برند بهروز
. *چرا وضعیت به این سمت رفت که شما از شرکت صنایع غذایی بهروز دل کندید و بعد از چند دهه که شهرت پیدا کرده بود و یکی از برندهای معروف صنایع غذایی ایران بود آن را فروختید؟ -امیدوارم باز این برند بتواند جایگاه خودش را پیدا کند. چون چندین سال خون دل خوردم و مثل بچه ام بوده. راستش این است که چون شرایط اقتصادی چندان مناسب نبود و ما نیازمند تامین منابع مالی از طرف بانک بودیم، مجبور به ...
توصیه های غذایی متخصصان تغذیه به روزه داران خرما بخورید و کمتر چای بنوشید
.... خوردن لبنیات کم چرب، گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی نیز سایر ویتامین ها و مواد معدنی لازم را برای بدن تامین می کند. خوردن غذاهای پُر فیبر شامل میوه ها، سبزیجات، حبوبات و تمامی غلات باعث احساس سیری می شوند و 30-20 گرم فیبر مورد نیاز در روز را تامین می کنند؛ این مواد غذایی به آرامی هضم می شوند و تاثیر کمی بر انسولین و قند خون دارند. کلسترول دریافتی را پایین تر از 300 میلی گرم ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
. زمان شام خوردن هم باید طوری برنامه ریزی شود که تا قبل از خواب زمان کافی برای هضم وجود داشته باشد و نباید با شکم پر به رختخواب رفت. یادتان باشد نوع غذایی که هم می خورید خیلی مهم است. غذا هایی که ما می خوریم مهم ترین فاکتور تعیین کننده سلامتی و بیماری های ماست. عوامل متعددی، چون عدم اطلاع از مواد غذایی، قدرت هوس در انتخاب، انتخاب غذا در تنوعات مکانی-زمانی، تبلیغات تولیدکننده ها و انتخاب ...
در وعده سحری، میوه و سبزی بخورید
تأمین می کنند، اشخاصی که بدون خوردن سحری اقدام به روزه گرفتن می کنند، در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و پائین آمدن توان کاری می شوند؛ این عوارض هیچ ارتباطی با روزه گرفتن ندارد و تنها به دلیل تغذیه نامناسب و عدم مصرف سحری می باشد . حق ویسی تصریح کرد: روزه داران باید سحری را مانند صبحانه کامل یا یک ناهار سبک میل کنند؛ خوردن سالاد و میوه در سحری نباید فراموش شود، زیرا برای کاهش احساس ...
توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان
هضم غذا، دچار اختلال می شود. خدادوست با بیان اینکه در طب ایرانی و طبق آنچه قدیمی ها همواره سعی بر رعایت آن داشته اند، توصیه به مصرف یک استکان آب ولرم و خرما یا شیر گرم و خرما برای باز کردن روزه شده است، گفت: نوشیدنی ولرم باعث می شود حرارت بالای معده فروکش کرده و مصرف خرما نیز به دلیل جذب سریع قند آن، از ایجاد اشتهای کاذب که منجر به پرخوری و روی هم خوری در زمان افطار می شود، جلوگیری کرده ...
توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان
گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زمانی میان زمان مصرف غذا تا هنگام خواب، افزود: باید از مصرف چند نوع غذا با هم در وعده افطار پرهیز کرد و در فاصله بعد از افطار تا هنگام خواب که حداکثر یک تا دو ساعت است، مصرف( Consumption ) نوشیدنی های خنک مانند یک لیوان از مخلوط عرق کاسنی و شاه تره، به میزان مساوی از هر کدام، برای کاهش تشنگی های طول روز، توصیه می شود. راهکار کاهش تشنگی و پیشگیری از پرخوری در ...
طرز تهیه زولبیا بامیه در خانه (آموزش تصویری)
اگر به قند خون بالا مبتلا هستید در مصرف آن احتیاط کنید. 100 گرم زولبیا بامیه حاوی 296 کالری می باشد و شامل 33/1 گرم قند و 57/5 گرم کربوهیدرات است. این در حالی است که میزان چربی اشباع، کلسترول و سدیم آن پایین است. جدول ارزش غذایی 100 گرم زولبیا بامیه در زیر ارائه شده است: ارزش غذایی 100 گرم زولبیا بامیه کالری 296 چربی کلی 8/4 گرم چربی اشباع 3/8 گرم کلسترول 14 میلی گرم سدیم 85 میلی گرم کربوهیدرات 57/5 گرم قند 33/1 گرم پروتئین 1 گرم ...
گشت و گذاری در وارنای بلغارستان (+عکس)
با اقامت در آنها از لحاظ اقتصادی برایتان مقرون به صرفه باشد، اما دیگر نیازهای شما نظیر امکانات مناسب و امنیت نیز نمی تواند در این مدل اقامتگاه ها مانند هتل محیا باشد. لازم به ذکر است که آژانس مسافرتی الی گشت در اکثر نقاط دنیا دارای امکان رزرو هتل است و همچنین شما می توانید قبل از رزرو با مشاوران این مجموعه جهت انتخاب هتل مورد نظرتان مشورت نمایید. در ادامه راهنمای سفر به وارنا به چند هتل خوب ...
قیمت رسمی میوه در ماه رمضان هفته آینده اعلام می شود
نایب رییس اتحادیه میوه و سبزی تهران از کاهش قیمت میوه و صیفی جات ویژه ماه مبارک رمضان خبر داد و گفت: نرخ رسمی میوه و صیفی جات هفته آینده اعلام رسمی می شود. اسدالله کارگر به نرخ های کنونی میوه و صیفی جات در میدان مرکزی اشاره کرد و افزود: درحال حاضر قیمت هر کیلوگرم زردآلو بین 140 هزار تا 300 هزار ریال، گوجه سبز بین 30 هزار تا 130 هزار ریال، توت سفید بین 60 هزار تا 85 هزار ریال، توت فرنگی ...
کسی جرئت نمی کند سخنگوی ستاد مبارزه با قاچاق شود!/ افزایش سرسام آور اجاره خانه در ماه های آغازین سال97/ ...
تومان به فروش می رسید، اما امسال با افزایش 17٫5 درصدی به قیمت هفت هزار و 800 عرضه می شود. سایر خوراکی های ماه رمضان اما اقلام مورد مصرف خانوارها در ماه رمضان، به اقلام ذکرشده خلاصه نمی شود. در کنار این موارد خرما، زولبیا و بامیه و البته خوراکی های پرمصرفی مانند آش، حلیم، سبزی خوردن و نان نیز جزء سبد غذایی ماه رمضان به شمار می آید. براساس اعلام اتحادیه قنادان، امسال قیمت هر کیلو ...
آشنایی با غذایی مقوی، سالم و سرشار از ویتامین +طرز تهیه
یادآور شد: افراد نباید همراه کباب کوبیده ماست و دوغ مصرف کنند، زیرا استفاده از این مواد غذایی به همراه کباب موجب کاهش جذب آهن و ایجاد کم خونی می شود. مواد اولیه برای تهیه کباب کوبیده (6 تا هفت نفر) گوشت چرخ کرده گوسفندی یک کیلو پیاز 2 عدد بزرگ گوجه فرنگی چهار تا 6 عدد دنبه به مقدار لازم نمک، فلفل سیاه و زعفران به مقدار لازم سبزی ...
6 معجزه غذایی برای افزایش سلامت قلب!
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان می دهد بسیاری از غذاهای تعجب آور با کاهش کلسترول و فشار خون، مبارزه با التهاب و ... سلامت قلب شما را در درازمدت تضمین می کنند: ماست: ماست های غنی از پروبیوتیک ها اگرچه برای حفظ سلامت روده ها و دستگاه گوارش مفیدند اما فوایدشان به همین جا ختم نمی شود. خوردن 7 اونس ماست در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. فقط باید مطمئن باشید که ...
از 6 مزیت سالم میوه انجیر غافل نشوید
فشارخون برای شما آرامش به همراه می آورد. تقویت استخوان ها: انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود. انجیر همچنین دارای فسفر است. فسفر در شکل گیری استخوان ها یا جوش خوردن آن ها پس از آسیب دیدگی یا شکستگی موثر است. پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود ...
