خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایماژهای برجامی ایران، آمریکا و اروپا
کرده است که می خوانید: پس از ماه ها مذاکرات فشرده میان ایران و گروه1+5 سرانجام توافق هسته ای در قالب برنامه جامع اقدام مشترک (برجام) به نتیجه رسید. در ابتدای کار همه چیز در ظاهر به شکل مطلوبی پیش می رفت تا اینکه با حضور ترامپ در کاخ سفید شرایط به طرز غیر قابل پیش بینی تغییر کرد. اکنون وضعیت این توافق بین المللی به گونه ای است که همگان در داخل کشور از آن مطلع هستند. به نظر شما چرا شرایط به ...
بهترین پوزیشن خوابیدن از نظر علمی چیست؟
به گزارش پیک نکا ، هیچ چیز در زندگی بهتر از یک خواب شبانه راحت نیست و حقیقتا هیچ چیز هم بدتر از بی خوابی و یا بد خوابی نیست. حتی زمانی که گوشی موبایل خود را در فاصله ای زیاد از تخت خواب قرار می دهید، رختخواب خود را تمیز نگه می دارید و در یک ساعت معقول به رختخواب می روید ممکن است باز هم دچار بی خوابی یا بد خوابی شوید. احساس خستگی پس از یک بی خوابی هم می تواند به طور کامل روز شما را به هم بریزد ...
5 راز عجیب درباره بدن انسان
ای در بدن تان وجود ندارد؟! اگر این طور است، باید درباره این مساله تجدید نظر کنید. بدن انسان ها دارای میکروب های بسیاری است که درواقع چند کیلوگرم از وزن بدن را تشکیل می دهند. بسیاری از آن ها دلایل خوبی برای زندگی در بدن دارند، مانند کمک به گوارش، بهبودی زخم ها و مبارزه با بیماری ها. با این حال، بیشتر آن ها ویروس هایی هستند که دانشمندان هنوز علت حضورشان را نمی دانند. 4. چرا پستانداران ...
اگر روزی از پرسپولیس رفتم می خواهم پول ترانسفرم به باشگاه برسد
ببریم و زیادتر دنبال توپ بدویم و مقابل این تیم ها خوب دفاع کنیم. از همه می خواهم برایمان دعا کنند تا این سه بازی سخت را با سربلندی پشت سر بگذاریم. * با وجود اینکه زمان کمی تا جام جهانی باقی مانده اما به نظر می رسد جو حاکم بر فوتبال ایران جو جام جهانی نیست. این موضوع را قبول دارید؟ متاسفانه کسی به فکر جام جهانی و تیم ملی نیست. انگار نه انگار یک ماه دیگر جام جهانی آغاز می شود ...
با لاغری کودکان چه کنیم؟
فهرست چنین موادی قرار می گیرد. کمبود آهن در کودکان می تواند منجر به آنمی، خستگی یا بی حالی و عدم تمرکز در مدرسه شود. پس از آهن کمبود موادی مثل روی، کلسیم و ویتامین دی که هم برای رشد نرمال و استحکام استخوان ها لازم هستند و هم باعث ایجاد مشکلاتی در بزرگسالی می شود، می تواند مشکل ساز باشد. با گرفتن آزمایش خون از کودک می توانید نوع مواد مغذی را که در بدن کودک شما با کمبود مواجه است را شناسایی کنید و در ...
"تحمل گرسنگی" یکی از رموز بزرگ کسب "سلامت جسمی"
حکایت از سود بردن بدن انسان به واسطه تحمل گرسنگی برای ساعاتی از طول روز دارد تا جایی که حتی در بیان ائمه اطهار(ع) تأکید شده است که "هیچ بیماری با گرسنگی جمع نمی شود" و روزه داری در ماه مبارک رمضان، تمرینی برای تحمل گرسنگی و رسیدن به سلامت جسمی کنار تزکیه نفسانی است. از سوی دیگر بسیاری از اساتید طب سنتی نیز برای حصول به فواید مختلف تحمل گرسنگی و البته با احتساب برخی شرایط در افراد، توصیه به ...
پنج مورد تعجب آور که بر وزن بدن تاثیر می گذارد
تحقیقات نشان داده که داشتن رژیم غذایی سالم، متنوع و غنی از منابع فیبر باعث به وجود آمدن میکروب های متنوع در روده ها می شود. بسیاری ها ممکن است فکر کنند که برای مبارزه با چاقی مفرط باید اراده ای بسیار قوی داشته باشید، محققان، اما طور دیگری فکر می کنند. بنا به تحقیق و آخرین تحقیقات پزشکی و علمی در اینجا درباره پنج عامل شگفت انگیز خواهیم گفت که بر وزن تاثیر می گذارد.پنج مورد تعجب آور که ...
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
آن پس از روزه داری بهبود می یابد. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار ما، اظهار کرد: مطالعات متعدد نقش مؤثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف ازجمله چربی خون بالا و پرفشاری خون، نشان داده اند. وی افزود: در صورت رعایت اصول تغذیه صحیح در این ماه، با سوزانده شدن چربی های اضافی بدن و کاهش وزن اضافی، سطح سلامتی فرد افزایش می یابد چراکه چاقی و اضافه وزن منشأ ...
هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
-شربت خاکشیر و تخم شربتی را در زمان سحر بنوشید. دانه های خاکشیر و تخم شربتی وقتی در مجاورت آب قرار گیرند می توانند چندین برابر وزن خود آب جذب کرده و متورم شوند. در نتیجه وقتی بدن در ساعات روزه داری به تعریق افتد بدن از ذخیره آب آنها استفاده می کند. این شربت ها طبع خنکی داشته و از سرگیجه، سردرد، بی حالی و تهوع ناشی از روزه می کاهد. 5-مقدار کم آبلیمو می تواند میزان مواد آنتی اکسیدان چای را ...
بیماران مبتلا به قند خون می توانند روزه بگیرند ؟
لیتر بود بهتر است اصلاً روزه نگیرد. متخصص بیماری های داخلی تاکید کرد :افت شدید قند خون در روز مهمترین وخطرناک ترین علامتی است که بیماران دیابتی را در زمان روزه داری تهدید می کند. علائم این وضعیت خطرناک عرق کردن، احساس گیجی، تپش قلب ، لرزش بدن، تاری دید، بی حالی و در نهایت بیهوش شدن است و اگر بلافاصله با مصرف مواد قندی بهتر نشود میتواند منجر به اغماء و حتی مرگ بیمار شود. وی ...
کم شدن آب بدن چه علائمی دارد و راه های درمان آن چیست؟
سخت در باشگاه یا کاهش میزان دریافت آب بدن در طول روز داشته باشد. علت های دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد. اسهال یا استفراغ: هم اسهال و هم استفراغ باعث از دست رفتن آب زیادی در بدن خواهند شد و این ممکن است به رخداد کم شدن آب بدن بیانجامد. تب: داشتن تب بالا نیز از جمله عواملی است که احتمال رخ دادن کم آبی در بدن را افزایش خواهد داد. ادرار مکرر: ادرار مکرر که بخاطر دیابت یا دارو های ادرارآور ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
وزن را افزایش می دهد. شما باید روزانه حدود 30 دقیقه ورزش کنید و فعالیت جسمانی روزانه خود را افزایش دهید. به عنوان مثال، می توانید پیاده روی های کوتاه و دیگر فعالیت هایی که بدن را به حرکت در می آورند را مد نظر قرار دهید. استرس زیاد سطوح بالای استرس می تواند به افزایش موقتی اما چشمگیر فشار خون منجر شود. هورمون هایی که هنگام استرس در بدن ترشح می شوند بر ...
راه های افزایش قد، خانم ها بخوانند
روانشناس هم گفتگویی داشته باشید. چند راه وجود دارد که شما می توانید با انجام آنها تا حدی باعث افزایش ترشح هورمون رشد شوید : (که در صورت بسته نشدن صفحات رشد استخوانی، می تواند مفید باشد) 1-خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار هورمون رشد در طول روز می شود. 2- به جای اینکه سه وعده غذایی و در هر وعده مقدار زیادی غذا مصرف کنید ،سعی نمایید وعده هایی غذایی خود را به شش وعده غذایی برسانید ...
روزه برای بدن چه فایده ای دارد؟
خدیجه رحمانی در خصوص فواید روزه داری در ماه مبارک رمضان برای سلامتی، اظهار کرد: روزه داری به سلامت بدن افراد کمک می کند؛ باعث سم زدایی در بدن شده و افراد اغلب پس از پایان این ماه احساس سبکی و سلامت می کنند. این متخصص تغذیه بیان کرد: زمانی که افراد روزه می گیرند به دلیل حذف یک وعده غذایی اسیدهای درون معده خارج می شود ؛ زمانی که فرد از اذان صبح تا اذان مغرب غذا و آب مصرف نمی کند، این کار ...
غریزه سلیم بهتر از عقل مریض است/فلسفه روزه استسلام و استشعار و استصلاح برای استکمال است/بیست نکته درباره ...
نکنند وحتی متنفر و دلزده و سست شوند لذا لازم است برای اینکه فرزندانمان از ماه رمضان خاطره های خوش در ذهن و دل داشته باشند به نکاتی توجه داشته باشیم و این نکات بیست گانه عبارتند از این اینکه: 1) کودکان حُسن روزه داری و قُبح عقلی عدم روزه داری را نمی فهمند اما آنها کارهای جمعی را دوست دارند پس به آنها گفته شود که روزه گرفتن یک کار جمعی است و اول اینکه: آنها را قانع کنید و دوم اینکه: به ...
ریزش مو با رژیم لاغری، قابل توجه خانم ها
...: من حدود 6 ماه بیش وزنم 70 بود قدم 164.الان با لاغر کردن و رژیم نامناسب به وزن 60 رسیده ام. الان همش وزنم بالا و پایین میشه و من خیلی ناراحتم و بعضی وقتا ریزش مو دارم. لطفا کمکم کنید. پاسخ: از آنجا که شما در سن رشد هستید، اجرای یک رژیم غذایی خودسرانه و شدید توصیه نمی شود. لازم است که تحت نظر یک کارشناس یا متخصص تغذیه رژیم غذایی مناسبی را آغاز کنید. در این مسیر والدین شما هم باید ...
عرقیات ماه رمضان، با اینا میشه راحت تر روزه گرفت!
بتوانیم روزه ای راحت تر و سبک تر داشته باشیم. یکی از دلایلی که بسیاری از افراد و پزشکان طب سنتی، نوشیدن عرقیات گیاهی در ماه رمضان را پیشنهاد می کنند این است که این نوشیدنی ها مانند سرم عمل کرده و به سرعت جذب خون می شوند. با این حال باید این مسئله را هم مدنظر داشت که خوردن بیش از اندازه این عرقیات هم می تواند به نوبه خود، آسیب هایی را به بدن شما وارد کند. یکی از پرطرفدارترین ...
چه کنیم تا بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
افراد در زمان افطار تنها از یک نوع ماده غذایی استفاده کنند، خاطر نشان کرد: زمانی که فرد روزه می گیرد و در طول روز مواد غذایی مصرف نمی کند، باعث می شود که در زمان افطار به دلیل این حس گرسنگی علاقه به استفاده از مواد زیادی داشته باشد؛ در زمان سفره چیدن از تمام مواد غذایی استفاده کنند و 10 نوع قلم از مواد وسوسه برانگیز بر سفره خود بگذارند که این اشتباه ترین کار است. رمضانی با بیان اینکه ...
"تدابیر ویژه طب سنتی" برای وعده افطار و سحر روزه داران
بیشتر می شود و این گرما معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط مفید بدن را پخش کرده و موجب بروز عوارض و بیماری در بدن شود. اگر خیلی لاغر هستید از فعالیت های شدید در ایام روزه داری خودداری کنید و در مقابل افراد چاق اگر از غذاهای کم رطوبت استفاده کنند، لاغر می شوند. نکته مهم و ضروری آن است که روزه داران باید حتماً مزاج و خلط غالب بدن خود را بشناسند و با در نظر گرفتن آن برنامه غذایی ...
مبتلایان به زخم معده می توانند روزه بگیرند؟
، گفت: اگر افراد در گذشته به این بیماری ها مبتلا بودند و در حال حاضر درمان شدند می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند. البته باید به خاطر داشت اگر این افراد با روزه داری دچار خونریزی، درد و یا ناراحتی های شدید شدند باید به متخصص گوارش مراجعه و از روزه گرفتن خودداری کنند. وی افزود: افرادی نیز که تحت درمان هستند باید با مشورت پزشک و در صورت صلاحدید روزه داری کنند زیرا در غیر این صورت بیماری ...
در ماه رمضان رژیم بگیرم؟
که نکند دوباره به وزن قبلی تان برگردید. با رعایت این توصیه ها هم می توانید روزه بگیرید و هم وزن کم کنید. بله، بر خلاف تصور عموم، رژیم گرفتن برای کاهش وزن در طی ماه رمضان ممانعت خاصی ندارد و شما می توانید همزمان رژیم خود را برای کاهش وزن دنبال کرده و در عین حال روزه هم بگیرید. اما اصل مهم برای رعایت برنامه کاهش وزن در ماه رمضان این است که فرد به درستی وعده های غذایی خود را جا ...
چه طور ایام امتحانات زنده بمانیم؟
. در صورتی که اصلا این طور نیست؛ چون اکثر بچه ها از امتحان برگشتند و به مقدار لازم استراحتشان را کرده اند. از طرفی دیگر ما در هیپوتالاموس مغزمان ترشح هورمون گرسنگی و سیری را داریم برای همین هم در ایام ماه رمضان درست در ساعتی که روزهای عادی غذا می خورید احساس گرسنگی می کنید و 20 دقیقه بعد از آن بدون اینکه چیزی بخورید احساس سیری دارید. حتما پروتئین ها را در وعده غذایی تان در نظر بگیرید ...
گفت گوی جالب و خواندنی با دروازبان مشهور فوتبال
. واقعیتش این است که بازی کردن در تیم هایی که هواداران زیادی دارند هم لذت بخش و هم سخت است چرا که هواداران احساسی هستند و گاهی با یک مساله کوچک سریع واکنش نشان می دهند. ما با تلاشی که در طول فصل انجام دادیم توانستیم قهرمان شویم و علاوه بر رکوردهای زیادی که به دست آوردیم جام قهرمانی را هم به هواداران هدیه بدهیم. در آخر هم که برابر الجزیره پیروز شدیم و فصل را شیرین و خوب به پایان بردیم. به ...
دکتر فاطمه طباطبایی: رمضان ماه تولد دوباره انسان است
؛ و در پرتو مهر او به آتش عشق او ذوب شویم و به کمال و تعالی برسیم. تا اینجا که گفتم امتیازات و ویژگی های خود ماه است. اما این ماه امتیاز دیگری دارد و آن روزه است. می گوید در این ماه من روزه را برای شما مقرر کردم. حال اینکه تا رمضان گفته می شود به نظر می رسد به معنای ماه روزه است. یکی از کارهای ماه رمضان روزه داری است. پس گمان نشود که اگر ما به دلایلی مثل شرایط جسمی یا نامناسب بودن حال ...
رحمت و مغفرت بیکران در ماه تمسک
، مسابقه ماه مبارک رمضان، ماه صبر ، همدردی و مسابقه می نامند، صبر در برابر گرسنگی ، تشنگی وخستگی و کم خوابی. ماه همدردی با فقیرو مسکین است و انسان رنج های فقرا و مساکین را در این ماه تجربه می کند وبخشی از ثروتش را به تقسیم می گذارد. فقرا و مساکین طعم روزهای خوش می چشند، شریک داشته های مادی مومنان می شوند و انسانیت را در بخشش و دست های مهربان می یابند، فقیر و غنی کنار سفره های یکسان می ...
سحری کله پاچه و حلیم نخورید
به گزارش نخست نیوز، دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان و با تاکید بر مصرف وعده سحری، گفت: نیازهای بدن در تمام ایام سال ثابت است و انسان باید به این نیازها پاسخ دهد بنابراین روزه داران باید توجه داشته باشند به علت محدودیت های ایجاد شده در ایام روزه داری برای مصرف وعده هایی غذایی، از افطار تا سحر به نیازهای بدن به درستی پاسخ دهند. وی با ...
یک اقتصاد دان: ناکامی معیشتی تداوم خواهد داشت
عصر بانک ؛ افزایش 19.5 درصدی حداقل مزد کارگران در شرایط متزلزل و ناپایدار اقتصادی تا چه اندازه می تواند افزایش قدرت خرید کارگران را به همراه داشته باشد و آیا می توان انتظار داشت مذاکراتی که در اسفند ماه گذشته با اتکا به نرخ رسمی تورم و البته سبد معیشت حداقلی انجام شد، بتواند در سال پیش رو و در شرایطی که نرخ ارز رو به تصاعد است، بخشی از مشکلات معیشتی طبقه ی کارگر و مزدبگیر را حل کند؟ ...
روابط زناشویی در دوران پریود، عواقب دارد؟
ترک کنیم تا به مطلوب الهی نزدیک شویم : 1- یکی از مهمترین عوامل لازم جهت مقاربتِ مطلوب وجود آرامش روحی و میل جنسی است که در اصطلاح پزشکی به آن ( Libido ) یا میل جنسی گویند. یعنی طرفین میل به مقاربت داشته باشند و الا در صورت عدم وجود میل از یک یا هر دو طرف عمل جنسی برای طرفی که میل کافی ندارد، نه تنها مطلوب و پسندیده نیست، بلکه موجب تنفر نیز می شود. در دوران قاعدگی، سطح هورمون های جنسی ...
روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند
سنگین پرهیز شود. وی افزود: بر اساس مطالعات متعدد اگر در طول ماه مبارک رمضان در خوردن افراط نشود و غذاهای سالم مصرف شود، شاخص سلامت بدن در پایان این ماه در سطح بالاتری قرار می گیرد. رئیس انجمن سردرد ایران، در پایان گفت: امید است که بتوانیم از مزایای سلامتی جسم و نعمت های فراوان معنوی این ماه با برکت بهره مند شویم. ...
اهمیت تغذیه نوزاد، آیا می دانید؟
مصنوعی) تغذیه میگردد طولانی تر است زیرا مادر علی الخصوص تاروزچهارم یا پنجم شیر کافی ندارد وحتی بعداز انهم ممکن است شیر بتدریج بجریان افتاده باهستگی بمقدار کفایت برسد. بعضی از والدین از این کم شدن وزن اولیه خیلی نگران میشوند و خیال میکنند که کم شدن وزن غیر طبیعی است همچنین از گوشه و کنار شنیده اند که اگر نوزادی وزن زیادی را از دست بدهد، دچار بی آبی (خشکی بدن) و تب می شود. در هر حال این نگرانی بسیار بیجا ...
