خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منوی افطار با چنجه کوهان و لابستر
...، لابستر، پنیر کبابی مخصوص، بلدرچین برشته و... از جمله خوراک هایی هستند که بعضی رستوران ها آنها را در منوی افطار خود جای داده اند. چرا؟! لابد چون مقوی است و برای روزه داران فایده دارد. اصلاً تدارک منوی افطار از کی مد شد؟ تا چند وقت قبل، آنچه از ماه رمضان و افطارهایش یادمان می آید این بود که اعضای خانواده دور سفره می نشستند و روزه شان را با چای و خرما بازمی کردند. نان و پنیر و سبزی ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
سبزی های مقوی گوارش چون جعفری و ریحان بهره ببرید، حدود نیم ساعت پس از هر وعده، یک قاشق مرباخوری مربای به یا گشنیز خشک بخورید، مصرف عرق نعنا را به عنوان ضدنفخ، بسیار محدود کنید چون می تواند موجب تشدید مشکل شما شود، دست کم تا 2-1 ساعت پس از صرف غذا نخوابید و در آخر از غذاهای چرب، سنگین، نفخ آور و خیلی شیرین پرهیز کنید. این متخصص متذکر شد: نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات در فاصله افطار تا سحر ...
توصیه های تغذیه ای برای سه وعده سحری و افطار و شام
چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. بهتر است میوه های آبدار مانند انگور، هلو، هندوانه، خربزه، طالبی و گرمک در وعده سحر مصرف کرد. صاحبدل در خصوص مواد غذایی مناسب برای وعده افطار و شام تصریح کرد: بهتر است افطار با شیر گرم یا کمی آب گرم و یا چای کمرنگ به همراه خرما یا کشمش آغاز شود. همچنین توصیه می شود به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه ...
عددبازی جام جهانی 1994 آمریکا
برای همه ماست. 32 بازی گذشت تا بالاخره برزیل در یک بازی در مرحله انتخابی جام جهانی شکست خورد و تیمی که توانست آنها را در ماه جولای 1993 شکست بدهد در کمال تعجب تیم بولیوی بود. 30 دقیقه: رونالدائو ادعا می کند که دو شب اولی که در آمریکا ماندند فقط 30 دقیقه توانست بخوابد. نه به خاطر اختلاف ساعت و برهم خوردن چرخه خواب بلکه بخاطر خروپف کردن های هم اتاقی اش ...
سبزیجات و میوه های آبدار در سبد سحری/ چای کمرنگ را جایگزین قهوه کنید
: همچنین تناول میوه های آبدار و سبزیجات در وعده سحری موجب کاهش عطش در طول روز خواهد شد و خوردن غذاهایی چون کوکو، بادمجان، سوسیس، کالباس، سس مایونز، سیر، پیاز و غذاهای چرب و پرنمک تشنگی زیاد در طول روز را در پی خواهد داشت. وی با اشاره به حجم آب مناسب در هنگام سحر، عنوان کرد: نوشیدن هشت تا 12 لیوان آب از افطار تا سحر موجب می شود تا در طول روز احساس تشنگی کمتری داشته باشیم و نوشیدن آب زیاد در ...
نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!
تحلیل می رود که جبران این بافت عضلانی بسیار کار مشکلی است. وی گفت: در وعده افطار سعی کنید از غذاهای حاوی کربو هیدرات با شاخص گلایسمی متوسط و همچنین از پروتیین ها استفاده کنید. همچنین از افطار تا سحر سعی کنید به فاصله زمانی مختلف از آب و میوه های تازه مثل هندوانه استفاده کنید از مصرف سبزیجات نیز غافل نمانید. سعادت مهر اظهار کرد: یکی از بهترین زمان ها برای ورزش در ماه مبارک رمضان ...
چرا با وجود دو بار در روز مسواک زدن، دهانتان بد بوست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت نیوز، بوی بدی که از دهانتان بیرون می آید، همیشه به خاطر گرسنگی طولانی مدت نیست. به گفته متخصصان، از اختلالاتی که آرامش خواب شما را نشانه می گیرند گرفته تا بیماری های دستگاه گوارشتان، همه بر رایحه تنفس شما تاثیر می گذارند. اگر نمی خواهید روزه داری چندین ساعته در روزهای بلند بهاری، با دیگر مشکلات بدنتان هم دست شود و تنفستان را بدبو کند، ادامه این ...
ورزشکاران حرفه ای در ماه رمضان چگونه تمرین کنند؟
داری را برای فرد ورزشکار سخت می کند. همچنین ورزش کردن 3 ساعت بعد از افطار هم به این دلیل که در ساعت خواب فرد تأثیر منفی می گذارد، در اولویت قرار نمی گیرد زیرا هورمون رشد نیز دچار آسیب و اختلال می شوند و روند چربی سوزی در بدن مختل می شود. سیدی بیان کرد: بهترین گزینه ای که باقی می ماند ورزش کردن قبل از افطار است که با وجود اینکه فرد ممکن است احساس ضعف کند، اما با آغاز تمرین در 30 یا 45 ...
راهکاری برای رفع کم خونی در ماه رمضان
در وعده افطار باید خودداری شود، زیرا معده را تحریک می کند و افزایش وزن و عطش شدید را به همراه دارد؛ بنابراین افراد باید آب زیادی بنوشند که این سبب نفخ در معده و روده می شود. عظمایی گفت: افراد باید حلیم را در خانه بپزند یا حتی الامکان آن را از مکان های مطمئن خریداری کنند؛ این غذا طبع گرمی دارد بنابراین برای افراد سردمزاج بسیار مفید است؛ اشخاصی که مزاج گرم دارند نباید در مصرف حلیم زیاده روی کنند. وی یادآور شد: افراد پس از پختن حلیم باید آن را در ظروف شیشه ای بریزند و از ریختن آن در ظروف یکبار مصرف پلاستیکی به صورت داغ پرهیز کنند. ...
کام شیرین روزه داران پاکستانی با خرمای ایرانی
برخوردار است. عرضه کنندگان خرما در بازار روز شهر اسلام آباد پاکستان و صاحبان فروشگاه های بزرگ تجاری در این شهر، در گفت و گو با خبرنگار ایرنا از استقبال خریداران از طعم این محصول ایرانی و ابراز رضایت آنان از خرید این محصول خبر می دهند. مردم پاکستان، خوردن خرما در زمان افطار را از سنت های دینی و مذهبی دانسته و معتقدند که مصرف خرما زمانی که بدن به شدت به آب و غذا نیاز دارد جلوی پرخوری و مصرف ...
افطاری چی بخوریم؟!
شکر به چای تان اضافه کنید. اما از مصرف شیرینی و زولبیا و بامیه به مقدار زیاد خودداری کنید و تاجایی که می شود اصلا نخورید. آب بدن شما باید در فاصله افطار تا سحر تامین شود. هندوانه در این امر به شما کمک میکند. البته هندوانه را در افطار بخورید. خوردن هندوانه در سحر موجب تکرر ادرار می شودو اب بدن شما را میگیرد. تخم شربتی وخاک شیر به صورت نوشیدنی در افطار بسیار مناسب است ...
بهترین افطار و سحری برای ورزشکاران
کنسروی هم نمک زیادی به کار رفته است که باعث تشنگی زیاد در طول روز می شود، مصرف آب زیاد در زمان سحر و افطار در رفع تشنگی روز تاثیر چندانی ندارد چرا که آب به سرعت دفع می شود، اما افراد با نوع مناسب فعالیت خود می توانند از تعریق بیش از حد جلوگیری کنند و کمتر در روز دچار تشنگی شوند. عزیزی با اشاره به اینکه افراد ورزشکاران می تواند در طول روز پیاده روی آرام و سبک داشته باشند، یاد آور شد: پیاده روی آرام بهترین نوع ورزش در ماه رمضان است، چرا که آسیب کمتری به ورزشکار وارد می کند، در عین حال او فعالیت خود را دارد و باعث ضعف عضلات نمی شود. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه شربت خاکشیر با تخم شربتی
وب سایت سوران: خاکشیر و تخم شربتی در ماه رمضان هواداران بسیاری دارند. خوردن شربت خاکشیر و تخم شربتی در هنگام افطار عطش را بر طرف می کند. در این مطلب شربتی با هر دوی آنان به شما تعلیم داده ایم. مواد لازم: شکر میزان لازم تخم ریحان یا تخم شربتی 4 ق.غ تخم خاکشیر 4 ق.غ لیمو (تازه) 4 عدد آب یخ 6 لیوان طرز تهیه: 1- لیموها رو روی میز با کف دست فشار بدهید و بچرخانید تا نرم بشود و راحت تر ...
روزه داران از خوردن غذاهای چرب و شور پرهیز کنند
گرم از جمله شیر گرم و شیربرنج میل کنند و آب خنک ننوشند، بیان کرد: استفاده از برخی شربت ها از جمله شربت سکنجبین و گلاب از تشنگی روزه دار در طول روز می کاهد. وی اضافه کرد: بوی بد دهان، یبوست، نفخ و سردرد از شایع ترین مشکلات روزه دار است و روزه داران با رعایت موارد توصیه شده در طب سنتی، کمتر با این مشکلات مواجه می شوند. متخصص طب سنتی ایرانی با بیان اینکه روزه داری در این ماه تمرینی برای ...
توصیه های غذایی برای روزه داران / بعد از سحر نخوابید
مصرف غذاهای ادرارآور به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند. این مواد غذایی چون مدر هستند، سبب دفع آب و املاح از بدن می شوند و همین مسئله، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می کند. رضایی اذعان کرد: از طرفی بهتر است یک هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان، به تدریج مصرف چای و سایر مواد غذایی ادرار آور را در وعده صبحانه کم کنند تا سیستم عصبی مرکزی آنها به میزان کمتری از ...
احکام روزه| در چه صورت حکم پزشک برای منع روزه داری اعتبار دارد؟
: از آنجا که مبتلایان به مرض قند مجبورند هر روز یک یا دو بار آمپول انسولین تزریق کنند و نباید در وعده های غذایی آن ها تأخیر و فاصله بیفتد، زیرا باعث پائین آمدن میزان قند خون و در نتیجه نوعی تشنج و بیهوشی می شود، لذا گاهی پزشکان به آن ها توصیه می کنند که در روز چهار نوبت غذا بخورند، خواهشمندیم نظر شریف خود را درباره روزه این افراد بیان فرمایید. ج: اگر بدانند که خودداری از خوردن و آشامیدن ...
چطور حین رانندگی خوابمان نبرد ؟
مانند گوشت قرمز و کربوهیدرات های پیچیده در مقادیر زیاد هضم غذا را سخت تر میکند. به همین دلیل باعث خواب الودگی میشود. چه اتفاقی می افتد که بدن برای هضم به انرژی نیاز دارد و باعث خستگی میشود؟ با خوردن غذا های سبک و متعادل زندگیتان را نجات دهید. 5- توقف کردن برای استراحت مناسب: تمرکز طولانی در افق باعث خستگی میشود و مقدار زیادی از انرژی را مصرف میکند یک راه خوب برای کاهش استرس ...
چرا برخی از روزه داران در ماه رمضان چاق می شوند؟
برای فصل بهار مناسب نیستند و در راستای پیشگیری از چاقی در ماه رمضان باید از مختلف خوری و روی هم خوری پرهیز کرد، همچنین غذا باید خوب جویده شود و افراد تند خوری نداشته باشند و غذا های پرکالری نظیر ماکارونی، حلیم و گوشت قرمز مصرف نکنند . عبدالله کشاورز بابیان اینکه بین افطار و وعده بعدی غذایی باید 15 تا 20 دقیقه فاصله باشد تا حرارت معده کاهش پیدا کند، خاطرنشان کرد: روزه داران در افطار نباید ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
وعده سحری و مخصوصاً بین غذا توصیه نمی شود، خاطرنشان کرد: مصرف آب زیاد در وعده سحری، موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود، لذا مصرف بی رویه آن توصیه نمی شود؛ همچنین باید توجه شود که مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آبمیوه، شیر کم چرب، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن در هنگام روزه داری، حفط شود . ...
آیا روزه گرفتن سبب زخم معده می شود؟
دارو دلیل بر ایمن شدن نیست در صورتی که بیماران با سابقه قبلی زخم های گوارشی در هنگام روزه داری تحت نظر پزشک به طور منظم از داروهای کاهش دهنده اسید معده در دو وعده افطار و سحر استفاده کنند، خطر تشدید و بروز عوارض زخم های گوارشی از جمله خونریزی کاهش می یابد. با این حال، در برخی بیماران که زخم بهبودی کامل نیافته است، حتی با وجود مصرف این داروها در هنگام روزه داری خونریزی گوارشی رخ می دهد ...
نکات مهم در فاصله افطار تا سحر
تغذیه با اشاره به اینکه افراد در اولین روز از ماه رمضان باید از نوشیدن آب یخ پرهیز کنند، بیان کرد: نوشیدن آب یخ بلافاصله در زمان افطار آسیب جدی به بدن روزه داران وارد می شود؛ لذا افراد باید برای باز کردن روزه خود به جای آب یخ از نوشیدنی های گرم استفاده کنند، آب و شیر ولرم همچنین چای بهترین نوشیدنی برای باز کردن روزه است. خرما بهترین ماده در تامین قند از دست رفته بدن فرح بخش با ...
البرز| ویترین آداب و رسوم ماه رمضان در ایران؛ از "هِلنگو" تا "ماه دَر مِه"
روسفید است. به همین علت هم اکنون افراد بسیاری در روستاهای طالقان هنگام افطار و سحر اذان می گویند و در سحرهای این ماه مناجات می کنند. برخی افراد نیز مردم را برای سحری خوردن و روزه بیدار می کنند. از مراسم بسیار زیبا و جالب دیگر در ماه رمضان برای این استان می توانیم به رسم عجیب و غریبی به نام "هَمچه کاسه" اشاره کنیم که این مراسم در ماه رمضان بیشتر برگزار می شود و ممکن است در 30 روز ماه رمضان ...
درمان های عجیب بیماری های زنانه
.... یکی از مهم ترین این اختلالات از بین رفتن تعادل و هماهنگی هورمون های بدن است. این اختلال ممکن است با افزایش میزان موهای زائد بدن و اختلال در زمان قاعدگی همراه باشد به گونه ای که فرد را دچار قاعدگی های نامنظم و دردناک کند یا موجب قطع شدن قاعدگی در افراد مبتلا شود. خوشبختانه در طب سنتی ایران برای درمان بسیاری از این کیست ها درمان هایی وجود دارد که بیمار را بی نیاز از مصرف داروهای شیمیایی یا ...
افطار به وقت خدمت
رمضان است زمان کمی تا افطار باقی است، مقصد گزارشگر ما یکی از ایستگاه های آتش نشانی زاهدان است، با وجود این که ساعت ها از روزه داریشان در هوای گرم می گذرد با انرژی در حالت آماده باش به سر می برند. تعدادی از آن ها سفره ساده و بی آلایشی را پهن می کند تا اگر ماموریتی برایشان پیش نیاید و بتوانند دقایقی دور هم بر سر سفره افطار جمع شوند روزه شان را افطار کنند. یکی از آتش نشانان می گوید: خوردن افطاری و سحر در ...
در سحری چه نخوریم؟
آنها اضافه و یا کم می شوند و یا به خاطر نمک زیاد در این مواد غذایی، نیاز افراد روزه دار به آب زیاد خواهد شد و در نتیجه آنها را در طول روز دچار عطش و تشنگی می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تاکید کرد: بنابراین در وعده سحری باید غذاهایی استفاده کنیم که تازه باشند. همانطور که خواندن نماز اول وقت احساس خاصی را در افراد نمازگزار ایجاد می کند غذاهای تازه هم همین تأثیر را بر روی ...
توصیه های دارویی در ماه رمضان
به گزارش خلیج فارس ؛ دکتر سهیل افرازی افزود: مصرف بسیاری از داروها را می توان پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. وی قطع یک باره برخی داروها را بسیار خطرناک عنوان کرد و ادامه داد: تغییر دفعات مصرف دارو، زمان مصرف دارو و رعایت نکردن فاصله زمانی مصرف دارو می تواند باعث تغییر اثربخشی و تأثیر داروها در بدن شود و مشکلات درمانی ایجاد کند. افرازی با اشاره به ارتباط ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در ماه مبارک رمضان
. -معده باید آمادگی دریافت غذا را داشته باشد. -ابتدا باید با مصرف آب گرم و شیرینی ترجیحاً (خرما) غذا را شروع کرد. -خوردن آش بدون حبوبات و سوپ توصیه می شود. -از خوردن غذاهای پرچرب در زمان افطار خوداری شود زیرا تخلیه معده را کند کرده و حس سنگینی در معده را ایجاد می کند. -از خوردن آجیل چیپس و تنقلات و شیرپرچرب در زمان افطار خوداری شود. -در خوردن شیرینی در موقع ...
عبادت با طعم سلامت/ تدابیر طب ایرانی برای روزه داری
ها از گرسنگی پیشگیری کرد و هم اینکه تشنگی را از بین برد. وی یادآور شد: یکی از اشتباهاتی که برخی افراد روزه دار مرتکب می شوند، خوردن افطاری سنگین و چند خوری است، این موضوع نیز سلامت روزه دار ها را به خطر می اندازد، لذا باید غذا در طول افطار سبک تر مصرف کرده و با معده سبک خوابید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شاهد تصریح کرد: تعداد کمی از بیماران دیابتی، می توانند روزه بگیرند و این ...
سردرد در ماه رمضان و 7 نکته ساده برای پیشگری از آن
قند خون سراغ بعضی افراد روزه دار می آید. این افراد باید از خوردن قند و شکر ساده در وعده سحری خودداری کنند و به جای آن از خرما یا عسل کمک بگیرند. 3 - اگر سردرد شما به علت کم آب شدن بدنتان در طول روزهای روزه داری است، بهتر است در فاصله بین افطار تا سحر، میوه ها و صیفی هایی مانند خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلو و زردآلو را حتما مصرف کنید. مصرف این میوه ها باید حدود 60 ...
هفته بیستم بارداری، آنچه در بدن رخ می دهد
امتداد می یابد. این درد بخشی معمول و البته آزاردهنده در بارداری به حساب می آید. در بسیاری از مادران دراز کشیدن در حالتی که پاها بالاتر از بدن قرار بگیرد و مصرف کم استامینوفن باعث تسکین درد می گردد. اگر درد برایتان بسیار آزار دهنده است در هنگام غلتیدن احتیاط نمایید؛ همچنین وان آب گرم نیز می تواند به کاهش درد کمک نماید. این دردها معمولا تا هفته بیست و یکم بارداری از بین می روند. اصطلاحات ...
