این ساعت ها غذا بخورید تا وزن تان کاهش یابد!

خواص انواع چای های گیاهی

تحریک پذیری، افزایش وزن، مشکلات گوارشی، میل شدید به غذا، اختلالات خواب می شود و این لیست می تواند همچنان ادامه یابد. تمام این موارد از علائم سندرم قاعدگی یا سندرم پیش از قاعدگی هستند که از 2 هفته پیش از قاعدگی بر زنان و خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد. طبیعتا چای های فاقد کافئین بهترین انتخاب برای دوران قاعدگی هستند، زیرا کافئین میزان ترشح هورمون هایی که مشکلات پیش از قاعدگی را حادتر می کنند ...

بله حق با عادل فردوسی پور است

چگونه از ابتلا به تب مالت جلوگیری کنیم؟

شعار سال: زهرا صادقی- متخصص بیماری های عفونی- می گوید: تب مالت از راه های مختلف منتقل می شود اما راه اصلی اش، استفاده از محصولات لبنی است که از دام آلوده تهیه شده اند. اگر شیر به اندازه کافی جوشانده شود، حتی اگر دام بیمار باشد، باز هم از انتقال بیماری جلوگیری می شود. متأسفانه هنوز این تصور در کشور ما وجود دارد که جوشاندن شیر باعث می شود، مواد مغذی آن از بین برود. این تفکر اشتباه است. همچنین اگر شیر به اندازه ...

1200 روز از پرتاب آخرین ماهواره ایرانی گذشت/ رمزگشایی اینستاگرام روحانی از اتفاقی مبهم در برنامه فضایی ...

به هم زدن برجام معرفی می شد، کسی صحبت از پولهای دولتی نمی کرد و هزینه اش را متقبل نمی شد؟ رژه 31 شهریور : آخرین رونمایی موشکی تا به امروز اما آخرین تحول موشکی کشور مربوط به رژه 31 شهریور ماه سال 96 بود ؛ جایی که موشک بالستیک خرمشهر برای اولین بار به نمایش درآمد. یک موشک بالستیک با برد 2 هزار کیلومتر و توان حمل سر جنگی به وزن 1800 کیلوگرم که از سوخت مایع بهره می برد. به نظر ...

بهترین مواد غذایی برای پس از زایمان

بشناسید تا در هنگام تولد نوزاد سالم بمانید. بعد از زایمان چقدر باید غذا بخورم؟ در ماههای پس از زایمان، بیشتر مادران هر روز بین 1800 تا 2200 کالری نیاز دارند. در صورت شیردهی نیاز به 500 کالری بیشتر دارید. اگر وزن شما کم است، هر روز بیش از 45 دقیقه ورزش می کنید، یا بیش از یک نوزاد را شیر می دهید، این عدد بیشتر می شود. بنابراین با پزشک خود صحبت کنید تا مقدار مناسب برای شما را بدست ...

استفاده قهوه در زمان بارداری مضراست؟

جفت و از سد مغزی خونی عبور می کند و علاوه بر این از طریق شیردهی به نوزاد منتقل می شود. مصرف کافئین در زمان بارداری بر طبق تحقیقات می تواند دامنه ی وسیعی از مشکلات را برای جنین شما ایجاد کند: بالا رفتن خطر سقط جنین وزن پایین در زمان تولد نقایص مادرزادی مانند کام شکاف دار افزایش احتمال خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد کاهش عملکرد قلبی (لطفا توجه کنید تنها مصرف دو فنجان قهوه در کل مدت حاملگی، و نه مصرف روزانه ی آن، کافی است تا روی عملکرد قلبی نوزاد شما تاثیر منفی بگذارد. ...

بهترین زمان خواب نیمروزی کی و چقدر است؟

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت نیوز/ برای تعیین بهترین زمان خواب نیمروز، بهتر است بدانید ساعت درونی بدن شما از چه نوعی است. اگر اختیار کامل داشته باشید تا برنامه روزانه تان را تنظیم کنید، چه زمانی به بستر می روید و چه زمانی از خواب بر می خیزید؟ خواب نیمروز به مدت یک ساعت، باعث بهبود هوشیاری تا 10 ساعت می شود.نتایج تحقیقی انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داد که چرت زدن به ...

مشهورترین خودروهای سه چرخ تاریخ خودروسازی

، در این مطلب به معرفی برترین مدل های تولیدی می پردازیم. 10 مدل معرفی شده در این مقاله، فقط بخشی از محصولات 3 چرخ برندهای مختلف خودروساز هستند؛ در ادامه مشهورترین خودروهای 3 چرخ دنیا، از مدل های قدرتمند مخصوص پیست تا وانت معرفی شده اند. شرکت کوچک کانادایی کامپانیا موتورز (Campagna Motors) در سال 1988 با هدف تولید خودروهای 3 چرخ قدرتمند با طراحی متفاوت بنیان نهاده شد. اولین محصول این شرکت ...

متشکرم خانوم!

ساعت حدود یازده شب بود و زن تنها راه می رفت که ناگهان پسرکی از پشت پرید و سعی کرد کیف را بقاپد. پسرک تا بند کیف را کشید، بند پاره شد، اما وزن کیف باعث شد پسرک تعادلش را از دست بدهد و از پشت توی پیاده رو بیفتد و کله پا شود. زن دور پسرک چرخی زد، بلوز پسرک را کشید و سرپایش کرد و آن قدر تکانش داد که دندان های پسرک به لرزه افتادند! زن گفت: هی پسر، کیف من رو از روی زمین بردار و ...

چرا برخی ها مدام یخ می خورند؟

باعث بیماری شود؟ اگر تمایل تان به خوردن یخ واقعا جدی است پس ممکن است خیلی بیشتر از آنچه که خودتان بفهمید یخ بجوید. افرادی که پاگوفاگیا دارند ممکن است هر روز چندین تکه یخ بخورند. مشکلات دندانی دندان های شما جوری ساخته نشده اند که بتوانند هر روز تکه های سفت یخ را بجوند. بنابراین به مرور زمان مینای دندان های تان آسیب خواهد دید. مینای دندان، محکم ترین بخش دندان است که بیرونی ...

سرابی به نام دلار 4200 تومانی

مسکن حباب است؟ گفت که به هیچ عنوان قیمت ها حباب نیست بلکه نوعی اصلاح قیمت بر اساس شرایط روز است. سلمان خادم المله با اشاره به رشد نقدینگی ناشی از سودهای موهوم بانکی گفت: با ادامه ی این وضعیت به سمت رکود پیش می رویم. تا آن زمان همین وضعیت رشد قیمت ها ادامه پیدا می کند. البته این را نباید با حباب اشتباه گرفت بلکه نوعی هماهنگی با انتظارات تورمی است. کاری هم از دست دولت برنمی آید و دلار ...

بیوگرافی دمیتری مندلیف، پایه گذار جدول تناوبی عناصر

1860 به کنگره ی بین المللی شیمی در کارلسروهه رفت و با یک مقاله و سخنرانی، انتقادات شدیدی در مورد وزن اتمی، علائم شیمیایی و فرمول های شیمیایی بیان کرد. در این کنگره بود که مندلیف توانست با بسیاری شیمی دانان بزرگ اروپا آشنا شود. مندلیف در سال 1861 با بازگشت به سن پترزبورگ یک مقاله ی آموزشی به نام شیمی آلی منتشر کرد که جایزه ی آکادمی علوم سن پترزبورگ را برای این دانشمند به ارمغان آورد ...

آیا میدانید؛ چرا می گویند قبل از ورزش قهوه بنوشید؟!

را رد کند. به رغم این عقاید متضاد هنوز می توانم بگویم که از نوشیدن قهوه تان با کمترین احتمال خطر لذت ببرید. حتی می توانید با تغییرات جزئی در نحوه ی نوشیدن قهوه از فواید ارزشمند این عادت خود بهره مند شوید. اُری به طور مشخص به فواید نوشیدن قهوه پیش از ورزش اشاره دارد و این چیزی است که تمرکز اصلی این مقاله بر آن است. قهوه در ورزش یک ساعت ورزش با تعرق زیاد ...

پرخوری بعد از ماه رمضان چه عوارضی در پی دارد؟

بسیاری از مردم ایران و سایر نقاط جهان یک ماه گذشته را به پرهیز از خوردن گذرانده اند و درصدی از آنان وزن بدنشان کمی کاهش یافته است. اشتباهی که بسیار تکرار می شود این است که ما تصور می کنیم اگر یک یا چند ماه رژیم غذایی مناسب داشته باشیم در عوض می توانیم مدتی را بدون حد و مرز غذا بخوریم و انتظار داریم اضافه وزن چندانی پیدا نکنیم. متاسفانه واقعیت، خلاف این است. به عبارت خیلی ساده اگر در طی ...

5 بلایی که با خوردن مداوم غذای بیرون بر سر بدن تان می آورید

بدن و افزایش وزن در کسانی که غذای بیرون را زیاد می خورند بیشتر از کسانی است که غذای خانگی می خورند. علت این مسأله احتمالا به دلیل راحت تر بودن خوردن غذا در بیرون خانه، متعدد بودن گزینه ها در غذای بیرون و حجم بیشتر آن و نحوه ی آماده سازی غذا در رستوران ها است.

خاصیت های زنجبیل برای بدن

داشته و به صورت منظم بعد از هر وعده غذا یک فنجان چای زنجبیل میل کنید، نوشیدن چای زنجبیل بعد از وعده عذایی باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته و بعد از 5 هفته کاهش وزن چشمگیری را تجربه خواهید کرد. چای زنجبیل باعث هضم بهتر غذا شده و با افزایش چربی سوزی و سرعت متابولیسم بدن باعث کاهش وزن می شود. فواید زنجبیل در کاهش وزن می توان از زنجبیل تازه یا خشک شده به جای نمک و ...

تفاوت وگان و وجترین چیست؟

جلوتر می رود. نتیجه گیری: به راحتی می توان گفت که وگان نسخه ای بالاتر از گیاهخواری است. هدف وگان ها به حداقل مطلق رساندن استثمار تمام حیوانات است، در حالی که گیاه خواری عمدتا خشونت مستقیم بر روی حیوانات را کاهش می دهد (مانند کشتار). گیاهخواری بیشتر درباره شیوه زندگی دلسوزانه نسبت به رفتار خوردن است. البته ممکن است برخی از افراد رژیم های گیاه خواری را صرفاً به دلیل مزایای سلامتی آن و یا با هدف کاهش وزن انتخاب کنند اما در این صورت هم آنها گیاهخوار بوده و برای حیوانات ارش قائل خواهند شد. سلامت ...

فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا

مردم نیوز : یک خبر خوب برای علاقه مندان به سیب سبز داریم.بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف سیب سبز به صورت ناشتا دارای فواید بسیاری برای سلامت انسان است.اما فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا چیست ؟ 1-کاهش وزن سیب سبز که تنها 80 کالری دارد، به عنوان یک میوه که انرژی فراوانی داردشناخته می شود، زیرا حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و اسیدهای آمینه است.اگر می خواهید به صورت سالم وزن خود ...

دارنده مدال برنز کشوری در عرصه ورزش کشتی میهمان برنامه رادیو پارک میبد شد

بام میبد : سید مجتبی حسینی نسب کشتی گیر وزن 86 کیلوگرم کشتی آزاد 20 سال سن دارد و متولد سال 1376 می باشد. وی کشتی را از سن 15 سالگی زیر نظر مربی اش وهب مرتضایی شروع نمود. او فرزند ارشد خانواده اش می باشد و یک برادر و یک خواهر کوچکتر خود دارد ، پدرش کارگر و مادرش به شغل معلمی مشغول است. کسی که باعث شد او در عرصه ورزش کشتی پا نهد ، پسرخاله اش بود که خود نیز به ورزش ...

یک آیس پک پُرطرفدار و دلچسب درست کنید

بستنی اضافه نکنید؛ و در پایان می توانید با تکه های ژله میوه ای، خامه و سس شکلات بستنی خود را کاملاً آماده کنید. می توانید قبل از سرو برای مهمانی بستنی آماده شده را به مدت ده دقیقه در یخچال یا فریزر قراردهید تا کاملاً خود را ببندد. توجه داشته باشید که بستنی حاوی مقدار زیادی کالری است به همین دلیل باید به اندازه مصرف کنید، همچنین مصرف بستنی شب ها توصیه نمی شود، زیرا در زمان خواب مقدار کمی از کالری آن سوخته می شود و فرد با اضافه وزن مواجه خواهد شد. برترین ها انتهای پیام/ ...

راه حل سیاسی یا راه حل سیاستی ؛ کدام دشوارتر، کدام مهم تر؟

به گزارش جماران؛ مسعود نیلی، دستیار ارشد اقتصادی رئیس جمهور ، در صفحه نخست شماره امروز روزنامه اعتماد نوشت: در ارزیابی هایی که از سوی افراد و گروه های مختلف از مشکلات کشور صورت می گیرد، هرکس در ذهن خود به ترکیبی از دو دسته مساله سیاسی، (اعم از داخلی و خارجی) و سیاستی (شامل مسائل تخصصی در حوزه های مختلف و در راس آنها 6 ابر چالشِ تعیین کننده) می پردازد و برای هر کدام وزن هایی قائل می شود ...

برای پیشگیری ازپوکی استخوان چه کنیم؟

باشیم تا ویتامین D لازم را کسب کنیم. دست ها، صورت و مقداری از پاها در این فرایند باید در معرض آفتاب باشند. نوربخش درباره افرادی که اضافه ورن دارند، نیز خاطرنشان کرد: این افراد برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان باید اضافه وزن خود را کاهش دهند. البته کاهش وزن های سریع نیز باعث پوکی استخوان شده و برداشت کلسیم افراد را مختل می کند. اشخاص نباید بدون مشورت با پزشک این کار را انجام دهند چرا ...

خواص شگفت انگیز پوست کیوی که نمی دانید!

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک/ هنگامی که کیوی خریداری می کنید احتمالا آن را به خانه می برید و قبل از خوردن پوست می کنید کاری که بعد از خواندن این مططلب دیگر هرگز انجام نخواهید داد ، ولی چرا؟ چه خاصیت مهمی در پوست کیوی پنهان است که با قاطعیت می گوییم پوست این میوه خوشمزه را هم همراه با میوه اش بخورید؟ خواص و فواید قابل توجه پوست کیوی کاهش وزن و تقویت دستگاه گوارش به ...

گل محمدی: رویکرد فدراسیون هیچ تغییری نکرده

به گزارش "ورزش سه"، عیسی گل محمدی، سرپرست سابق تیم ملی بوکس که در روز های گذشته به دلیل مشکلات موجود در این فدراسیون از سمت خود استعفا کرد، با برگزاری نشست خبری در خصوص مسائل مختلف فدراسیون بوکس گفت: در زمان انتخابات فدراسیون بوکس در ابتدا از افشین داوری حمایت کردم، اما وقتی او کنار کشید قصد داشتم در کنار روح الله حسینی حضور داشته باشم. اما حسین ثوری توانست با وعده ها و لابی هایی که انجام داد به ...

علل گُر گرفتگی و روش های مقابله با آن

دارید کاملا مشخص است؛ رژیم غذایی و ورزش. در پژوهشی، زنان چاقی را که تلاشی برای کاهش وزن نمی کردند را با آنهایی که سعی داشتند وزن کم کنند و رژیم غذایی سالم داشتند و هر هفته 200 دقیقه ورزش می کردند مقایسه کرد و نتیجه اینکه گروه دوم، گر گرفتگی های بسیار کمتری را تجربه می کردند. آلرژی یا حساسیت های غذایی تقریبا همه ی ما با خوردن غذاهای تند و ادویه دار، چیزی شبیه گر گرفتگی را تجربه ...

بهداد سلیمی:فرهنگ سازی و نشان دادن آثار مثبت سنت حسنه وقف /فراهم کردن شرایط برای مشارکت همه اقشار در وقف

به گزارش روابط عمومی سازمان اوقاف وامور خیریه بهداد سلیمی کردآسیابی، اهل قائمشهر وزنه بردار دسته فوق سنگین و دارنده رکورد یک ضرب جهان و المپیک در این وزن با 216 کیلوگرم و دارنده مدال طلای المپیک لندن در مجموع با 455 کیلوگرم است. این وزنه بردار کشورمان در خصوص میزان آشنایی خود با سنت حسنه وقف می گوید: به نظر من وقف کردن چیزی نیست که کسی با آن آشنا نباشد، چراکه از زمان کودکی همه ما به نوعی با ...

افزایش شانس بارداری، چند خوراکی مفید

حیوانی با پروتئین های گیاهی مانند کینوا به افزایش احتمال بارداری کمک می کند. یکی دیگر از خواص مهم کینوا برای خانم هایی که قصد بارداری دارند، کمک به تنظیم قند خون و سیکل ماهانه است که باعث می شود خانم ها راحت تر بتوانند روزهای تخمک گذاری شان را مشخص کنند. انواع توت زغال اخته و تمشک سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی و فیتوکمیکال های ضدالتهاب هستند که توانایی باروری را هم در مردان و هم ...

گل محمدی: رئیس فدراسیون کاره ای نیست

بود تیم ملی عازم قزاقستان شود و من به عنوان سرپرست باید در کنار تیم باشم اما اصلا من را حساب نکردند، آیا این مسائل باعث ناراحتی نمی شود؟ برای تورنمنت بلغارستان نیز تنها سه بوکسور اعزام شده اند که هر سه نفر آنها کیک بوکس کار هستند. بوکس به جایی رسیده است که طالبی می خواهد شورای فنی آن باشد. من به اندازه وزن طالبی رزومه کاری دارم . او در پاسخ به این سوال که چه کسی می خواهد بوکس با سه بوکسور ...

بحران 40 سالگی در بانوان

... همانطور که غذا نخوردن در وعده شام مضر است. غذا خوردن دیر وقت یا مصرف وعده های غذایی حجیم در ساعات پایانی روز می توانند باعث بروز مشکلاتی در سیستم سوخت و سازی بدن شما شوند که نهایتا منجر به بهم خوردن نظم خوابیدن و مشکلات چاقی در بدن شما می شود. زمان کافی برای انجام رابطه جنسی با همسر خود قرار دهید. مطالعات علمی نشان داده اند که انجام رابطه جنسی کافی در سنین بالای چهل سال ...

محصولات جانبی جالبی که خودروسازان تولید می کنند!

سوسیس ها حتی در کاتالوگ فولکس واگن دارای شماره ویژه خود هستند. برای بسیاری از طرفداران صنعت خودرو هیچ چیز نمی تواند به اندازه نشستن پشت فرمان یک پورشه لذت بخش و شیرین باشد؛ اما این خودروساز خوش نام چیزی شیرین تر هم تولید می کند! تأسیسات لایپزیک پورشه خانه ی پروژه ای مشهور است و در آن 3 میلیون زنبورعسل زندگی می کنند. هر ساله به اندازه وزن یک پورشه 911 کلاسیک عسل تولید می شود. این عسل به عموم ...