خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چرا قهوه برای شما خوب است؟ / 13 دلیل بری مصرف این نوشیدنی لذیذ
چشمگیری پایین است. مطالعات نشان می دهد ریسک ابتلا به این بیماری در افرادی که بیشترین میزان قهوه را مصرف می کنند، 23 تا 67 درصد کمتر است. طبق بررسی های گسترده از داده های 18 تحقیق بر روی حدود 50 هزار نفر، نوشیدن روزانه یک فنجان قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 7 درصد کاهش می دهد. علاوه بر این افرادی که روزانه یک یا دو فنجان قهوه مصرف می کنند نسبت به افرادی که از خوردن آن خودداری می کنند ...
8 نوشیدنی خوشمزه برای کاهش وزن و سلامت بدن
قرن 21 افسردگی است. این بیماری روانی در حال حاضر زندگی حدود 5 درصد از مردم آمریکا را مختل کرده است. با این همه تحقیقات گسترده نشان می دهد نوشیدن روزانه 4 فنجان قهوه خطر ابتلا به افسردگی را در زنان تا حدود 20 درصد کاهش می دهد. از سوی دیگر این زنان 53 درصد کمتر از سایر افراد به خودکشی فکر می کنند. در حقیقت قهوه از طریق تولید هورمون های شادی آور سروتونین و دوپامین مانع از افسردگی می شود.علاوه بر این ...
کدام مدل قهوه را مصرف کنیم؟
، اما اغلب آن را با آب جوش، بخار آب و یا از طریق گذراندن آب جوش از پودر آن تهیه می کنند. منظور ما را اشتباه متوجه نشوید، ما عاشق قهوه هستیم. این، یکی از عادات ماست که بسیار هم سالم است. تحقیقات بسیاری، قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط دانسته اند؛ و پس از آن، خاصیت انرژی زای قهوه که صبح ها ...
آیا میدانید؛ چرا می گویند قبل از ورزش قهوه بنوشید؟!
: بهترین زمان برای چربی سوزی چه زمانی در طول روز است؟ طبق تحقیقات جدید دانشگاه اسلو در نروژ، قهوه ی کامل اثرات قدرتمند ضدالتهابی، محافظت کنندگی در برابر مواد شیمیایی و ضدپیری دارد. در این تحقیقات نشان داده شده که قهوه مسیر التهابیِ NFkβ (فاکتور هسته ای کاپا) را که مستقیما با التهاب و سرطان های خاص و تسریع پیری ماهیچه ها مرتبط است، مسدود می کند. لازم به ذکر است که این فاکتور بیشتر توسط ...
مصرف قهوه در بارداری، همه آنچه باید بدانید
تولد نقایص مادرزادی مانند کام شکاف دار افزایش احتمال خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد کاهش عملکرد قلبی (لطفا توجه کنید تنها مصرف دو فنجان قهوه در کل مدت حاملگی، و نه مصرف روزانه ی آن، کافی است تا روی عملکرد قلبی نوزاد شما تاثیر منفی بگذارد.)
راهکار طبیعی فوق العاده برای درمان آسم
اما کافئین موجود در آن نیز باعث گشاد شدن مجاری هوایی می شود. یک یا دو فنجان قهوه ی غلیظ باعث کاهش سریع حملات آسم می شود. البته نباید این میزان قهوه را به همراه تئوفیلین مصرف کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که مصرف منظم قهوه می تواند به کاهش حملات آسم کمک کند. این نوشیدنی حاوی منیزیم و آنتی اکسیدان ها نیز می باشد که نقش موثری در مقابله با آسم دارند. با این حال اگر قهوه بی خواب تان می ...
9 گزینه سالم غذایی که تمام زنان باید امتحانشان کنند
طور چشمگیری منجر به کاهش سرعت رشد تومور می شود. گردو: تحقیقات نشان می دهد مصرف منظم گردو منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان، سکته مغزی، مرگ زودرس و ... می شود. مصرف گردو همچنین با کوچک شدن رشد سرطان سینه و پروستات مرتبط است. چاپ مطلب
بهترین خوراکی ها پس از ماه رمضان/ با این نوشیدنی پرطرفدار کبدتان را بیمه کنید/ بیماری" گوش شناگر" چیست؟/ ...
نادرست خود مانند استفاده کردن زیاد از فست فود ها و نوشابه های گازدار را به حداقل برسانند. نوشیدنی که کبدی سالم را به شما هدیه می دهد محققان با بررسی 14 هزار آمریکایی در مدت 26 سال پی بردند، احتمال بستری شدن اشخاصی که روزانه بیش از سه فنجان قهوه مصرف می کنند ، به علت مشکلات کبدی 21 درصد کاهش پیدا می کند. نوشیدن قهوه علاوه بر سلامتی کبد، خطر ابتلا به سیروز کبدی را هم به ...
علائم سرطان پستانی، راه های تشخیص
توان با انجام مرتب ماموگرافی ، بیش از 60 درصد خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. مصرف روزانه شیر، پنیر و حتی بستنی را افزایش دهید. زنانی که در روز حداقل 3 لیوان شیر می نوشند، به میزان 50 درصد کمتر به این سرطان دچار می شوند. پروتئین و کلسیم موجود در شیر یا پنیر با سلولهای سرطانی مبارزه می کند.همچنین می توان کلسیم را از طریق قرص یا کپسول نیز به بدن رسانید. فعالیت های ...
نقش مغزهای خوراکی در مقابله با سرطان روده بزرگ
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ این دسته از مواد غذایی موجب بهبودی روده شده ، التهاب مرتبط با رشد تومور روده بزرگ را کاهش داده و خطر کلی ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهند. مطالعات نشان می دهد مصرف مغزهای خوراکی درختی از جمله بادام ، گردو ، فندق و بادام هندی خطر بازگشت سرطان و احتمال مرگ را کاهش می دهد. در کنار هر نوع روش درمانی که برای سرطان روده بزرگ انتخاب ...
غذاهای مناسب و مضر برای کبد
سرکه خوشمزه می شود. بهترین نوشیدنی برای کبد : قهوه اگر از آن دسته افرادی هستید که نمی توانید روز خود را بدون قهوه سپری کنید، خوشحال باشید؛ قهوه برای کبد مزیت های زیادی دارد. بررسی ها نشان داده اند که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند از کبد در مقابل آسیب های ناشی از الکل یا رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. به علاوه احتمال ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش می دهد. ...
چگونه مصرف دارو باعث افسردگی می شود؟
به گزارش شفاف ، نتیجه پژوهشی جدید نشان می دهد که مصرف بسیاری از داروهای متداول ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. البته اگر در حال حاضر دارویی مصرف می کنید و هیچ نشانه ای از افسردگی در شما دیده نمی شود، نباید نگران باشید. این داروها شامل قرص های ضد بارداری، داروهای قلبی و برخی مسکن هاست که برای تعداد زیادی از مردم در بریتانیا تجویز می شود. در یک سوم از 26 هزار نفر شرکت کننده ...
چگونه از پستانهای خود مراقبت کنیم؟
نوشیدنی چندین مطالعه افزایش مصرف الکل را با احتمال زیاد ابتلا به سرطان پستان مرتبط دانسته اند. تحقیق منتشر شده در سال گذشته نشان داد که مصرف نوشیدنی های الکلی به خصوص بین سال های اولین قاعدگی تا اولین بارداری می تواند خطر ابتلا به ااین بیماری را افزایش دهد. رژیم غدایی حجم رو به رشدی از تحقیقات می گوید که حذف گوشت قرمز و مصرف بیشتر غذاهای گیاهی می تواند مانع رشد سلول ...
دفع خطر ابتلا به دیابت با مصرف عدس
به گزارش فارس، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده است، مصرف عدس سطح قند خون را تا 35 درصد کاهش می دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را دفع می کند. محققان می گویند: عدس منبع بسیار خوبی از فیبرهای کاهش دهنده کلسترول اند که نه تنها کمک به کاهش کلسترول می کنند بلکه خاصیت تنظیم قندخون هم دارند؛ زیرا فیبر بالای آنها از افزایش قندخون بعد از خوردن یک وعده غذایی جلوگیری می کنند . ...
سحرخیزها کمتر افسرده می شوند
نتایج یک بررسی نشان می دهد افراد سحرخیز کمتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. به گزارش ایسنا، بررسی ها حاکی از آن است صبح زود از خواب بلند شدن یا بیدار بودن تا دیر وقت و نیز سخت از خواب بلند شدن عواملی هستند که ممکن است بر احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان از قبیل افسردگی تاثیر بگذارند. اکنون گروهی از محققان آمریکایی به بررسی رابطه بین زمان از خواب بیدار شدن و خطر ابتلا به ...
با این ویتامین ها آلرژی فصلی را شکست دهید
ویتامین E دریافتی، با افزایش حساسیت آلرژیک و آسم مرتبط است. مغزها و دانه های خام از بهترین منابع برای دریافت ویتامین E محسوب می شوند. 6. ویتامین C هرچه ویتامین C بیشتری به بدن کودکان برسد، خطر مبتلا شدن آنان به آسم نیز کمتر می شود. این درحالی است که کاهش ویتامین C دریافتی از طریق مواد غذایی یا پایین بودن این ماده در خون، با ابتلا به آسم در بزرگسالان ارتباط دارد. 7 ...
عادت های روزانه ای که عمر ما را کوتاه می کند
است چرا که اشتهای ما را برای تمام روز تنظیم می کند. بنابراین نخوردن صبحانه باعث می شود در طول روز غذای بیشتری بخوریم و دچار اضافه وزن شویم. و البته بر کسی پوشیده نیست که اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ را افزایش می دهد. روزیاتو
نشانه های هشدار دهنده ابتلا به آب مروارید چشم
انجام فعالیت هایی مانند رانندگی یا تشخیص چهره دیگران را برای بیمار دشوار سازد. مشکلات دید در شب یکی از نخستین نشانه های ابتلا به آب مروارید بروز مشکل در دید در شب است. آب مروارید اغلب موجب تیرگی دید می شود و ممکن است به شکل گیری سایه های زرد یا قهوه ای در بینایی نیز منجر شود. در ابتدا، این شرایط مشکل جدی طی روز ایجاد نمی کند، که به طور معمول نور کافی برای جبران تیرگی دید ...
پیشگیری از سرطان روده با مصرف این ویتامین!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ نور خورشید موجب تحریک تولید ویتامین D می شود و افراد دارای میزان کافی این ویتامین، 22 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده قرار دارند. همچنین محققان دریافتند هر چقدر میزان ویتامین D بدن بیشتر باشد، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ هم بیشتر کاهش می یابد. به گفته محققان، به ازای هر افزایش نسبی ویتامین D خون، احتمال ابتلا به ...
ارتباط سطح بالای ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
آفتاب نیوز : یک مطالعه جدید در پاسخ به اینکه ویتامین D واقعا برای بدن چکار می کند، نشان داد که مقدار زیادی از ویتامین D می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را کاهش دهد. به گزارش تک تایمز، توصیه های فعلی برای مصرف روزانه ویتامین D برای نوزادان 400 واحد و برای افراد 1 تا 70 ساله 600 واحد است. محققان مطالعه جدید معتقدند که مطالعات زیادی در این زمینه وجود دارد که ...
رابطه بین شکر و رفتار؛/ قندها حافظه تان را ضعیف می کنند
نوروتروفیک مغز). بدون این ماده، ما نمی توانیم خاطرات جدیدی بسازیم و اطلاعات جدید را یاد بگیریم. به همین دلیل است که افراد مبتلا به دیابت دارای سطوح پایین تر BDNF هستند و به علت کاهش BDNF، متابولیسم قندی دچار مشکل می شود. همچنین BDNF به طور مستقیم با افسردگی و زوال عقل مرتبط است. در یک تحقیق که در سال 2009 انجام شده است، خطر ابتلا به آلزایمر در بیماران مبتلا به دیابت به علت افزایش (AGE) افزایش یافت ...
چگونه بدن مان را برای بارداری آماده کنیم؟
فولیک را هم می توانید در غذاهایی چون سبزیجات برگدار، پرتقال، عدس و لوبیا پیدا کنید. غذاهای دریایی، مغزها و دانه ها، گوشت گوساله و بره، حبوبات و غلات کامل نیز آهن دارند. با توجه به اینکه قصد باردار شدن دارم می توانم همچنان قهوه بنوشم؟ اگر به نوشیدن قهوه عادت دارید نیازی نیست آن را کنار بگذارید. اما باید مصرف کافئین را به 200 تا 300 میلی گرم در روز محدود کنید، چه قبل از ...
بلای جان کلیه ها را بشناسید
برشمرد و گفت: سنگ ها در گذشته بیشتر در مثانه تشکیل می شد، اما امروزه به دلیل تغییر شیوه زندگی، بیشتر در کلیه تشکیل می شوند. دکتر عباس بصیری با اشاره به افرادی که کلیه آنها ریسک سنگ سازی دارد، گفت: افرادی که ریسک سنگ سازی دارند و در جاهای گرم کار می کنند و یا به طور دائم در معرض آفتاب هستند، اگر مایعات کافی مصرف نکنند خطر ابتلا به سنگ کلیه در آنها افزایش پیدا می کند. بصیری ...
درمان بیماری زنان، نادانسته های سرطان پستان
. 8. بی تحرکی 9. ابتلاء به سایر سرطانها زنانی که مبتلا به یکی ازانواع سرطانهای دستگاه تناسلی یا سایر سرطانها می باشند در معرض خطر بیشتری قرار دارند. 10. ویروس ها 11. چاقی 12. مصرف الکل و سیگار در مطالعات اپیدمیولوژیک، مصرف الکل همواره به عنوان قدیمی ترین عامل خطرزای ابتلا به سرطان سینه مطرح بوده است. به نظر می رسد مصرف الکل ...
با این خوراکی ها کبدتان را از نو بسازید
مفید باشد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. اینزیتول همچنین به سم زدایی از بدن کمک می کند. کنگر فرنگی: نه تنها برای عملکرد کبد مفید است بلکه برای حفظ سلامت پانکراس نیز این گیاه ضروری به نظر می رسد. آنزیم هی طبیعی موجود در کنگر فرنگی به عنوان بازسازنده ها، محافظان و سازندگان همه فرایندهای مرتبط با هضم چربی عمل می کند. کنگر فرنگی را چند بار در هفته برای کاهش وزن مصرف کنید ...
بررسی رابطه بین خودکشی و افسردگی
.... درمان بیماری روحی روانی همزیستی درمان موثر افراد مبتلا به اسکیزوفرنی و یا هر گونه مشکلات مرتبط با سلامت روان، خطر ابتلا به خود کشی را تا حد زیادی کاهش می دهد. به طور خاص، اختلال دوقطبی که با علائم دیوانگی و افسردگی مشخص می شوند، باید به دقت تحت درمان قرار گیرند و به عنوان افسردگی ساده اشتباه نشود. بستری شدن در صورت لزوم در مطالعه رابطه رابطه بین ...
خون در ادرار نشانه چیست؟
به مصرف مایعات، نوشیدن روزی بین دو تا سه لیتر آب، مصرف ضد دردها و داروها محدود می شود، گفت: برای پیشگیری از ابتلا به سنگ های کلیوی مصرف مایعات به صورت مکرر و در طول روز، مصرف موادی چون ریواس، چغندر، بامیه و ...و مصرف غذاهای با مواد پروتئینی و نمکی کم مانند حبوبات، مصرف مواد حاوی کلسیم توصیه می شود. البته باید در مصرف مکمل های دارای کلسیم احتیاط شود. عفونت مجاری ادراری چیست؟ این ...
بحران 40 سالگی در بانوان / 40 حرکت برای 40 ساله ها
قهوه خطر بیماری های قلبی و یا سرطان ها را افزایش نمی دهد و اگر از نظر جسمی سلامت هستید حتی مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش داده و بعد را در مقابل بیماری هایی مثل سیروز کبدی محافظت کرده و عملکرد ورزشکاران را تقویت کند. اما فراموش نکنید که در مصرف قهوه زیاده روی نکنید. روزانه یک فنجان کوچک قهوه برای شما کافیست. هرگز دیر وقت غذا نخورید همانطور که غذا نخوردن ...
تغییر شکل پستانها، بدن با شما حرف می زند
. مطالعه ای که در مجله سرطان بریتانیا منتشر شده نشان داده که نوشیدن سه فنجان قهوه در روز باعث می شود پستان های بعضی خانم ها آب برود و هر چند فنجان قهوه بیشتر موجب افزایش این اثر می شود. دلیل آن هم ژنی است که ثابت شده سایز پستان را به مصرف قهوه ربط می دهد. 3- پستان های بزرگ اگر پستان هایتان مادرزادی درشت هستند، شاید باید از دی ان ای خود تشکر کنید (یا به آن لعنت بفرستید!) با آنکه در ...
این غذاها به تقویت حافظه شما کمک می کنند
مطالعه می کنید، افزایش می دهند. – ماهی به نظر می رسد خوردن ماهی، به خصوص ماهی های روغنی، می تواند قدرت مغز خود را افزایش و این به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 3، در آن است. بسیاری از بافت های مغز از چربی ساخته شده اند بنابراین عجیب نیست اگر مصرف چربی های خوب، باعث بهبود عملکرد مغز شود. مصرف ماهی علاوه بر تقویت حافظه و تمرکز، خطر ابتلا به زوال عقل (آلزایمر) را نیز،کاهش دهد. ...
