خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای تربیت دختر شاد و قوی
درست است که دختران روی کاغذ خیلی خوب عمل می کنند اما زمانی که دقیق تر نگاه می کنیم این داستان موفقیت، کمی رنگ می بازد. درحالی که دستاوردهای دختران در سطح دانشگاهی در حال رشد است و آن ها همواره عملکرد بهتری نسبت به پسرها داشته اند، به همان نسبت میزان استرس، اضطراب و افسردگی آن ها نیز در حال رشد است. مطالعات اخیر نشان می دهد که میزان افسردگی در بین دختران تقریباً سه برابر پسران است. این آمار ...
مدافع استقلال لژیونر می شود؟
اگر بگوییم یکی از بهترین های ایران بود، ادعای غلطی نیست. این مدافع جوان در تمام دقایقی که به میدان رفت انگار در لیگ برتر فوتبال ایران بازی می کرد و با کمترین استرس و اضطراب ممکن تلاش کرد خواسته های سرمربی تیم ملی را در میدان بازی پیاده کند. آنچه حسینی را بعد از جام جهانی متفاوت تر از دیگر بازیکنان پدید آورده برخورداری از سنی ایده آل برای بازی در تیم های اروپایی است. در واقع حسینی می ...
اعتراض برخی ها درباره حج تمتع بیجاست
ای وجود ندارد. قاضی عسکر ادامه داد:چند روز آینده حجاج باید آماده سفر شوند و استرس و اضطرابی نداشته باشند، متاسفانه سال گذشته برخی افراد فضایی ایجاد کردند که برخی حجاج از سفر به مکه منصرف شدند. وی بیان کرد: در حج هیچ گونه تبعیضی برای زائران نداریم و حمل و نقل و غذای زائران یکسان است و در طول چند سال گذشته تلاش کردیم قیمت حج افزایش پیدا نکند و اگر افزایش قیمتی ایجاد شد به دلیل ...
چرا کاهش وزن موجب ریزش مو می شود؟
... عمل جراحی کاهش وزن ریزش مو پس از کاهش وزن ناشی از انجام عمل جراحی نیز مشکلی شایع است. هر گونه تغییر قابل توجه در بدن انسان، مانند عمل جراحی با هدف کمک به کاهش وزن موجب مقداری استرس جسمانی می شود. این استرس جسمانی با ارسال سیگنالی به فولیکول های مو، آنها را وارد فاز استراحت می کند. در این شرایط، رشد مو متوقف شده و حتی ریزش آن تسریع می شود. هرگونه تغییر در سطوح هورمونی ...
تاثیر قرص کلاژن سازی بر روی جوانسازی پوست
بخش بزرگی از موها، ناخن ها و پوست انسان را تشکیل می دهد. بدن برای حفظ سلامت پوست و مو نیاز به کلاژن دارد و خود این ماده را تولید می کند. معمولا با بالا رفتن سن میزان کلاژن بدن هم کاهش می یابد و همین امر موجب ایجاد چین و چروک های پوست و شکننده شدن موها می شود. علاوه بر افزایش سن موارد دیگری مثل استرس، رژیم غذایی نادرست و اختلال روده هم در کاهش تولید کلاژن در بدن نقش دارند. برای اینکه بتوانید تا حدی ...
آثاری که سینما را با سلامت گره زدند/از فروشنده تا عصر یخبندان
موقعیتی سخت قرار می گیرد و دچار بحران روحی می شود. نشانه های روانی او حکایت از پیدایش اختلال استرس پس از حادثه داشت. خشم، نفرت و میل به انتقام اولین واکنش های هیجانی هستند که به صورت طبیعی در یک زن که در چنین شرایطی قرار گرفته است، سربرمی آورند اما باید نگاهی هم به مردان تاثیرگذار فیلم کرد. عماد که معلمی با شخصیت فرهنگی، قانونمند و بااخلاق است زمانی که به نفعش است روی همه اصول اخلاقی خود ...
با خواص بامیه آشنا شوید
شده که افزایش مصرف فیبر باعث بهبود کنترل گلیسمی و بهبود حساسیت به انسولین می شود. بامیه دارای خواص ضد استرس است شواهدی وجود دارد که نشان می دهند عصاره دانه های بامیه در موش ها دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد استرسی در گردش خون بوده اند.مدیریت سطح استرس بخش مهمی از کنترل دیابت محسوب می شود. استرس زیاد در مدت طولانی منجر به افزایش سطح قند خون می شود. سلامت روان باید بخشی از برنامه ...
استفاده از گوشی هوشمند مغز شما را تنبل تر می کند
در چنین وضعیتی، تکنولوژی می تواند کمک حال ما باشد. اما بدن ما این گونه فکر نمی کند. این نوتیفیکیشن ها و هشدار های همیشگی، هورمون های مربوط به استرس را فعال می کنند که منجر به افزایش ضربان قلب، فعال شدن غدد عرق و منقبض شدن ماهیچه ها می شود. چنین واکنش هایی معمولا برای مواقع احساس خطر است، نه هنگام دریافت تماس یا پیام از طرف یک همکار. با توجه به این موارد، باید بگوییم بدن ما آمادگی این نوع سبک زندگی ...
زمانی که یک مرد پریود می شود چه باید کرد؟
.... سندروم تحریک پذیری مردانه در هر زمانی رخ می دهد و معمولا با تغییر در سطح هورمون تستوسترون همراه است. اما معمولا میزان تستوسترون در ابتدای صبح در بالاترین سطح و در انتهای روز در کمترین سطح خود است. چه عاملی باعث کاهش سطح تستوسترون می شود؟ عوامل زیادی باعث کاهش سطح تستوسترون می شوند، از استرس گرفته تا تغییر رژیم غذایی، هر چیزی ممکن است بر روی سطح تستوسترون مردان تاثیر بگذارد ...
تی جی سی 2018 در ایران، پُلی به دنیای بازی سازان حرفه ای
هستند و هیچ زمان بازی های شان به صورت بین المللی منتشر نمی شود. اما این حقیقت ندارد، شما چه در فرانسه باشید چه در ایران یا امریکا، می توانید به موفقیت زیادی دست پیدا کنید. مطمئن باشید تمام بازی سازان دنیا روزی همین استرس ها و نگرانی های شما برای موفقیت بازی هایشان را داشته اند. بسیاری از مردم امریکا فکر می کنند بازی انگری برد در امریکا ساخته شده اما این بازی در فنلاند توسعه یافته است. درواقع اصلا مهم ...
دلیل اصلی نتیجه نگرفتن آلمان در جام جهانی 2018؛ کاپیتانی نویر
اما گویی در این جام جهانی از همان ابتدا این تیم درگیر چنین حاشیه هایی بوده که حتی یوآخیم لوو نیز در مهار آن ها ناموفق عمل کرده است. در روزهای اول اردوی تیم ملی آلمان قبل از شروع مسابقات جام جهانی 2018 روسیه درگیری بین کیمیچ و رودیگر به وجود آمد که برای تمامی طرفداران این تیم پرافتخار بسیار عجیب بود. اما نه تنها فدراسیون بلکه لوو هم بر آن سرپوش گذاشت. این خود نشان دهنده تنش و استرس حاکم ...
معرفی استارتاپی فعال در زمینه هوش مصنوعی
نباید تنها در اختیار تعداد محدودی از شرکت های تکنولوژی قرار بگیرد. اینکه مطمئن شویم از تکنولوژی در راه درست استفاده می شود یعنی باید مطمئن شویم افراد زیادی قادر به استفاده از آن ها هستند. بیشتر بخوانید: استارتاپ خود را با این روش ها از سقوط نجات دهید هوش مصنوعی دیپ مایند عکس دو بعدی را به سه بعدی تبدیل می کند کارآفرینی درون سازمانی، از افسانه تا واقعیت کنترل استرس در کارآفرینان رشد اقتصادی به کمک خوش بینی نسل جوان ...
افسردگی بزرگترین تهدید کشورهای قدرتمند
دولت هزینه های درمانی بسیار به بار می آورد. * هاوایی رکورددار افسردگی بنابر تازه ترین آماری که منتشر شده است، ایالت هاوایی در آمریکا، پرسرعت ترین روند ابتلا به افسردگی در این کشور و در جهان را طی می کند؛ * بی خوابی عاملی برای افسردگی مطالعات پژوهشگران حکایت از آن دارد که خواب کمتر از 8 ساعت با ایجاد استرس، اضطراب و در نهایت افسردگی ارتباط مستقیم دارد. ...
لزوم سختی کار خدمات پرستاران توسط قوانین
دارند در معاونت های بهداشتی کار کنند اما باتوجه به اینکه پرستاری جزو مشاغل سخت محسوب می شود و همراه با شیف کاری شب بوده و استرس های شدید و سرایت برخی بیماری ها را دارند باید توجهات زیادی به این بخش شود. عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس اضافه کرد: پرستاران با بیماران مختلفی روبه رو می شوند و باید شرایط روحی و جسمی مناسبی داشته که بتواند دلدار خوبی برای بیمار باشند. اگر پرستاری دچار فشار روحی ...
سم زدایی از دستگاه گوارش با کمک چای
...> روش تهیه آویشن را درون آب ریخته و آن را به جوش آورید. سپس اجازه دهید به مدت هفت دقیقه خنک شود و سپس چای را بنشوید. چای بابونه چای بابونه دارای خواص ضد التهابی و پاک کنندگی است. این درمانی طبیعی برای تسکین ناراحتی روده، استرس دستگاه گوارش، کاهش گازها، و بهبود سوء هاضمه است. بابونه از ویژگی های ضد اسپاسم بهره می برد و یک آرام بخش ملایم است که ...
وقتی استرس به جان خواب تان می افتد
پول نیوز - هر فردی در زندگی خود مشکلاتی دارد و برای انجام امور زندگی خود با فراز و نشیب های مختلف روبه رو می شود. افرادی که بسیار پرمشغله هستند، در ساعات بیداری ذهن آنها پر از افکار گوناگون می شود و هر قدر کارهایی که انجام می دهند بیشتر باشد، به همان اندازه دغدغه بیشتری دارند و ذهن آنها درگیر موارد مختلف می شود و احتمالا استرس بیشتری را تجربه می کنند. استرس یا فشار روانی ...
همه چیز درباره ماهی تیلا پیا / این آبزی پر طرفدار بالاخره مفید است یا مضر ؟ !
....24 گرم امگا 3 وجود دارد. تیامین یا ویتامین B1: تیامین برای سنتز نوروترانسمیترهایی نظیر استیل کولین و گابا ضروری است.کمبود تیامین در مغز منجر به افزایش استرس اکسیداتیو و تجمع اسیدلاکتیک و آسیب به نورون های تالاموس می شود و عملکرد مغز را دچار اختلال می کند. در هر 100 گرم ماهی تیلاپیا 0.04 میلی گرم تیامین وجود دارد. ریبوفلاوین یا ویتامین B2: ریبوفلاوین به بهبود کاتاراکت کمک می ...
چای را با کشمش، این آنتی اکسیدان مقوی بخورید !
شما را از پوکی استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت استرس را کم، سستی بدن را رفع،دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد
11 توصیه برای درمان چین و چروک صورت و جوانسازی پوست
زمانی که خواب هستیم، بدنمان هورمون رشد انسانی یا HGH ترشح می کند. این هورمون باعث رشد و تکثیر سلول ها می شود که سلول های پوست هم جزو آن ها هستند. زمانی که خواب کافی نداشته باشیم، بدن هورمون کورتیزول ترشح می کند که همان هورمون استرس است. کورتیزول رشد را کاهش می دهد، بافت سلولی را متأثر می کند و باعث خشک شدن پوست می شود. هر چه بیشتر بخوابید، هورمون رشد بیشتری در بدن شما ترشح می شود. با بالا ...
چگونه تنگی نفس را در خانه درمان کنیم ؟
ناراحت کننده و استرس برانگیز است. خوشبختانه اگر تنگی نفس علامتی از یک بیماری جدی نباشد معمولا می توان آن را کنترل کرد. در این مطلب راهکارهای خانگی برای درمان تنگی نفس به شما توصیه می کنیم و می گوییم علت آن چیست و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. اگر مطمئن هستید که دلیل تنگی نفس تان، مشکل حاد و بیماری خاصی نیست می توانید با راهکارهای خانگی آن را کنترل کنید. درمان خانگی تنگی ...
فواید هندوانه در روزهای داغ تابستان
آنتی اکسیدان به خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک می کند. علاوه بر این، کولین (choline) موجود در هندوانه التهابات مزمن را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. این کاهش التهاب نه فقط برای افراد مبتلا به ورم مفاصل مفید است، بلکه برای زمانی که بیمار می شوید و ممکن است توسط عواملی مثل استرس، سیگار کشیدن و آلودگی دچار آسیب های سلولی شوید و بدن تان دچار التهاب شود هم مفید است. در این حالت بدن دچار پدیده ای به ...
چگونه آخر هفته مان را هدر ندهیم؟
رسیدگی به کارهای عقب افتاده در خانه. اما به محض فرا رسیدن روز تعطیل، چنان وقت تلف می کنیم که ساعت های پایانی تعطیلات، دچار استرس و اضطراب می شویم. در واقع زمان از دست مان در می رود و برای مثال وقتی به ساعت نگاه می کنیم، می بینیم حداقل یک ساعتی است که پای تلویزیون نشسته ایم و از این کانال به آن کانال می زنیم! یا این که نیم ساعتی است در حال گپ زدن پای تلفن هستیم و حرف مفیدی هم در این ...
نقد خبرنگاران سازنده و امیدبخش باشد
کوتاه مدت مطرح شود اما شهرتش عذاب آور می شود. امام جمعه شهر آبیک ادامه داد: مالی که از طریق بی آبرویی به دست آید در آن برکت وجود ندارد. حسینی میر امینی اضافه کرد: اگر انسا ن ا ز هر راهی بدون رعایت حدود الهی متمکن شود، وزر و وبال محسوب می شود و آرامش ندارد و اگر تمکنی بر پایه بی آبروی دیگران شکل بگیرد اضطراب و استرس همراه وی می شود. وی خاطرنشان کرد: قائل به نقد هستم و ...
بلایی که بر سر این دختر جوان قبل از ورود به حجله داماد آمد + عکس
جشن ازدواج آنها بر پا شد و همه چیز به خوبی پیش می رفت که دو ساعت پس از پایان مراسم، هنگامیکه دختر تازه وارد خانه بخت شده بود ناگهان روی زمین افتاد، هنگامی که پزشک بالای سر او رسید هیچ علائم حیاتی در وجود او نبود، بنابر این گواهی فوت تازه عروس به علت ایست قلبی صادر شد. بنا بر اظهارات داماد، دختر جوان طی برگزاری جشن مدام استرس داشت و حتی لب به هیچ غذایی نزد و در پایان شب با بیان اینکه درد شدید در قفسه سینه خود حس می کند ناگهان از هوش رفت. در پایان جسد تازه عروس برای تحقیقات زیادتر به پزشکی قانونی انتقال یافت تا علت دقیق مرگ وی مشخص شود. ...
آشنایی با مواد غذایی قلیایی برای پیشگیری از سرطان
...> • از شکر سفید پرهیز کنید. این عامل التهابی اصلی در اندام های مختلف بدن انسان است. • سبزیجات خام و آب سبزیجات بیشتر مصرف کنید. مواد سرطان زا از اکسیژن موجود در سبزیجات سبز تنفر دارند. • ورزش کنید. هیچ چیزی بهتر از یک برنامه ورزشی منظم روزانه به کاهش استرس و تولید هورمون های اسیدی مانند کورتیزول و آدرنالین کمک نمی کند. • از مواد شیمیایی مانند شیرین کننده ها و داروهای غیر ضروری پرهیز کنید. درباره هر پرسشی همواره با پزشک خود مشورت کنید. منبع: ...
چهار دیواری محل رشد کودکان و ویژگی های آن (1)
اجتماعی را برای رشد انسان فراهم می سازد. در جریان رشد طبیعی هر کودک یک رشته تغییرات شناختی، عاطفی و اجتماعی را شاهد هستیم. تقریبا همه افراد در طول رشد و در جریان سازگاری با این تغییرات دچار مشکلاتی می شوند و استرس و تعارضی را که به دنبال می آید، می تواند به مشکلات رفتاری- عاطفی و یادگیری در آنها بی انجامد. اکثر مشکلات رفتاری فرزندان منعکس کننده شرایط و روابط پیچیده بین فردی اعضای خانواده به ویژه والدین ...
چرا از بعضی آدم ها خوشمان می آید از برخی دیگر نه؟
می شوند هنگامی که یک فرد جذاب را می بینید، بدون شک نمی گویید: او دقیقا قرینه من است! اگرچه تحقیقات متعددی نشان داده اند که اگر رفتار و روحیات افراد با هم متقارن باشد، قدرت جاذبه بیشتری بین آنها برقرار خواهد شد. البته شایان ذکر است که انسان های کاملا متقارن و یکسان در جهان وجود ندارند زیرا این امر به لحاظ زیست شناسی ممکن نیست. البته، به لحاظ علمی ثابت شده هر چه میزان استرس اکسیداتیو پایین تر باشد، تقارن و برابری افراد با هم بیشتر خواهد بود. منبع: روزیاتو ...
یک روز قبل از سفر چه کارهایی را باید انجام دهیم؟
مهم ترین کارهای قبل از سفر انجام بسیاری از کارهای قبل از سفر همیشه گیج کننده بوده است و اگر ندانید که چه کارهایی را یک روز قبل از سفر باید انجام دهید، استرس می گیرید. بنابراین یک روز قبل از شروع سفر بی خیال دراز نکشید و کارهایی را که مجله الی گشت به شما پیشنهاد می دهد را حتماً انجام دهید تا زمان حرکت به سوی فرودگاه بدون هیچ نگرانی و استرسی چمدان خود را بردارید و سوار تاکسی شوید. زمان ...
با سه نمونه از عجیب ترین رفتار هایی که فرد ممکن است به هنگام خواب از خود نشان دهد آشنا شوید
پدیده کمک کرد. از جمله این عوامل می توان به تب ناشی از بیماری، تحمل استرس و اضطراب در طول زندگی روزمره، کم خوابی یا اختلالات خواب اشاره کرد. - خوابگردی: خوابگردی و راه رفتن به هنگام خواب احتمالا شناخته شده ترین نوع خواب پریشی است. این اختلال خواب معمولا در طول مرحله سوم خواب، حرکت غیر سریع چشم (NREM) رخ می دهد. این مرحله عمیق خواب است که در آن امواج مغزی کند شده و تنفس عمیق و آرام می شود ...
