خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین تغذیه برای شیردهی، چگونه است؟
بوسیله کودک است. هرچه نوزاد بیشتر مک بزند، شیر بیشتری ترشح می گردد. خستگی، اضطراب و نگرانی مادر موجب کم شدن تغذیه مادر شده و تولید شیر را کاهش می دهد. 2- در دوران بارداری چربی در بدن مادر تجمع می یابد. پس از زایمان برای سوزاندن چربی هایی که در بدن و پستان مادر ذخیره شده است، مقداری انرژی لازم است تا چربی ها در هنگام شیر دادن سوخته شود. محدودیت های غذایی بعد از تولد نوزاد، موجب کاهش ...
ابروی پرپشت می خواهید؟!
...؛ در این بیماری سیستم ایمنی بدن، فولیکول های مو را به عنوان باکتری شناسایی کرده، درنتیجه رشد موها را کند می کند و رویش مجدد ابرو بسیار سخت می شود. البته استرس خیلی زیاد و عدم تعادل هورمون ها هم ریزش ابرو می آورد که هرکدام از این موارد، درمان خاص خود را داشته و به کمک متخصص نیاز دارد. فصل برگ ریزان. . . بروید دکتر اگر ابروهای تان به شدت می ریزد، به پزشک ...
شیردهی به نوزاد دوقلو، روش صحیح انجام
شیردادن به نوزاد یکی از آرام بخش ترین کار های دنیای مادران است. نوزاد شما با مکیدن شیر باعث ترشح هورمون اکسی توسین در بدن شما می شود و رفته رفته وابسته به آرامش و حس رضایتی که در رفع نیازمندی کودکتان به دست می آید، می شوید. اما اگر به جای یک نوزاد دو نوزاد از شما توقع داشته باشند به آن ها رسیدگی کنید چه؟ حتما می گویید بهترین روش تغذیه دوقلوها، تغذیه با شیرخشک است. با ما همراه باشید تا بدانید بدن ...
جایگزین های طبیعی برای پنی سیلین
به گزارش بویرنیوز، پنی سیلین در زمان ضعف سیستم ایمنی و عدم توانایی بدن برای مبارزه با عفونت ها، تجویز می شود. همچنین می توانید از جایگزین های طبیعی برای سیستم ایمنی خود استفاده کنید که البته باید تحت نظر پزشک صورت گیرد. ویتامین C ویتامین C به مبارزه در برابر عفونت و بهبود توان دفاعی بدن شهرت دارد. براساس موسسه لینوس پاولینگ در دانشگاه ایالتی اورگان، ویتامین C به تولید سلول های ...
راه های تقویت و جلوگیری از شکستن ناخن ها
از همه مهم تر، ناخن ها نشانگر نوع تغذیه شما هستند؛ مثلا ناخن های مشکل دار این هشدار را می دهند که بدن شما مواد غذایی لازم برای تقویت را دریافت نمی کند. دکتر اکبر قندی، متخصص پوست و مو در مورد عارضه شکنندگی ناخن ها می گوید: ناخن باعث محافظت نوک انگشتان می شود. ناخن های دست روزانه 1 تا 5 میلی متر و هر ماه 3 میلی متر رشد می کنند. عوامل محیطی، فیزیولوژیکی و پاتولوژیکی ...
چه میزان نور خورشید برای سلامتی لازم است؟
...، منبع طبیعی دریافت این ویتامین است. سرانو و همکاران او زمان لازم برای تولید ویتامین دی مورد نیاز بدن – معادل با روزانه IU 1000 (واحد بین المللی) – را در محیط هایی همچون شهر والنسیا که میزان زیادی اشعه ی فرابنفش را در طول سال دریافت می کند، تخمین زده اند. سوختگی در 30 دقیقه این تحقیق میزان تابش اشعه ی فرابنفش در حدود ظهر را برای چهار ماه در سال (یک ماه در هر فصل) از سال ...
چه کار کنیم تا ام اس (MS) نگیریم؟
بیماری مالتیپل اسکلروزیس که به اختصار به آن ام اس(MS) گفته می شودیک بیماری دستگاه عصبی مرکزی است. در این بیماری پوشش محافظ اعصابی که در داخل،اطراف مغز ویانخاع قرار دارند تخریب می شوند. گلبول های سفید که نقش دفاعی در بدن دارند به میلین ( که محافظی برای رشته های عصبی است و کمک می کند تا پیام های الکتریکی با سرعتی بالا منتقل شوند)به جای یک عامل بیگانه حمله می کنند و هر بار که این گلبول ها ...
راه های درمان افسردگی بدون دارو
.... بسیاری از دارو های ضد افسردگی مانند Prozac، با افزایش جذب سروتونین توسط گیرنده های بدن، سطح افسردگی را کاهش می دهند. بنابراین می توانید با مصرف بعضی خوراکی ها، سطوح سروتونین را در بدنتان افزایش دهید. حتما بخوانید بررسی افسردگی زنان غذا های تقویت کننده سروتونین بمنظور درمان افسردگی بدون دارو عبارت اند از : مواد غذایی با اسید های چرب امگا 3 (مانند ...
مکمل ها، تاثیری روی رشد موها دارند؟
.... همچنین از مکمل ها برای بهبود عملکرد قلب و عروق، بهبود وضعیت استخوان ها و مفاصل و بهبود وضعیت عملکرد مغز بهره گرفته می شود. مکمل ها محرک انرژی، تنظیم کننده سوخت و ساز بدن، ضدالتهاب و... هستند. معجزه ای در کار نیست شاید برخی از خانم ها تحت تاثیر تبلیغات، تصور کنند مکمل ها می توانند تاثیری در روند رشد موهایشان داشته باشند و سرعت رشد موها را زیاد کنند در حالی که ...
داروی گیاهی ایرانی صرع در راه بازار
پایانی خود را می گذارند. وی با اشاره به اینکه این دارو هیچ مشابه داخلی و خارجی ندارد، گفت: پژوهشگران ایرانی با تمام توان در تلاش هستند تا خدمات مطلوبی به بیماران صرع ارائه دهند. مخترع داروی گیاهی صرع مهم ترین ویژگی این دارو را غیرسمی بودن آن اعلام کرد و گفت: مصرف داروی شیمیایی برای کنترل این بیماری دارای عوارضی بر روی قسمت های بدن مانند کلیه و کبد است، اما پیش بینی می شود این دارو، عوارض ...
جلوگیری ازپوسیدگی دندان بااین غذاها
مواد غذایی و آشامیدنی. کیفیت مواد غذایی کیفیت مواد غذایی مصرفی و ارزش غذایی آن ها و درنهایت ترکیب شدن تک تک مواد غذایی با یکدیگر در بخش های مختلف بدن از قبیل دندان ها تأثیر دارد. آنتی اکسیدان ها: که در منابع غذایی همچون میوه ها, سبزی ها و انواع مغزها همچون مغز پسته و بادام این امر را ثابت می کند که این مواد با آنتی اکسیدان بالا در افزایش قدرت سیستم ایمنی و ارتقاء ...
علائمی هشداردهنده که به شما می گوید در معرض خطر آلزایمر هستید!
اینجا به 8 ماده غذایی که در دسترس است و خاصیت ضدالتهابی دارد، اشاره می کنیم: شکلات تلخ: بنا بر تحقیقات انجام شده، فلاوونوئید موجود در کاکائو جریان خون را به طرف مغز افزایش می دهد و ممکن است از بدن در برابر حالاتی که منجر به کاهش جریان خون مغز می شوند (مثل دیمانس و سکته مغزی) محافظت کند. برای استفاده از بیشترین خواص، شکلات با میزان شکر کم و محتوای کاکائوی بالا خریداری کنید. ...
آیا نوشیدن 3 لیوان شیر در روز واقعا مفید است؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، نوشیدن شیر گاو برای خیلی از افراد یک عادت روزمره و غیرقابل اجتناب است. با اینکه تحقیقات همیشه بر خواص شیر و لبنیات برای انسان تاکید می کند و شیر یکی از محبوب ترین غذاهاست، تحقیقات اخیر نشان داده است که ممکن است تاثیرات خطرناکی بر بدن داشته باشد. اما مضرات شیر چیست و چه خطری می تواند برای بدن ما داشته باشد؟ آیا فواید شیر بیشتر از مضرات شیر است یا برعکس ...
خواص بروکلی
بودن مقادیر بالای ویتامین C. فیبر و بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که از اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن پیشگیری می کند، در نتیجه از بروز بیماری هایی مثل انواع سرطان، آلزایمر (فراموشی دوران پیری)، بیماری های قلبی، آرتریت (التهاب مفاصل) پیشگیری کرده و فرآیند پیری را به تاخیر می اندازد. 4- مقدار بالای فیبر غذایی موجود در بروکلی برای افراد دیابتی بسیار ...
راه و روش های برنزه شدن
های مختلف برنزه شدن را برای شما توضیح دهیم. 1.حمام آفتاب: از آنجایی که به تابستان نزدیک می شویم، آب و هوا برای گرفتن حمام آفتاب بسیار مناسب می شود. اما برای رسیدن به نتیجه ی مطلوب، باید به نکات مهمی توجه کنید. نور خورشید در جذب ویتامین D برای بدن بسیار مؤثر است و همچنین خستگی را از بدن شما دور می کند و باعث طراوت و شادابی می شود. 1.ساعت 7 صبح می تواند زمان بسیار مناسبی برای ...
آیا آزمایش شما نرمال است؟
بیش از حد اسیدی در بدن باشد. این اتفاق همچنین می تواند علامت هشدار دهنده ای از دهیدراسیون، مولتیپل میلوما، اختلال در کلیه ها یا عملکرد غده آدرنالین باشد. • کراتین (Creatinine) محدوده نرمال: 0.5 تا 1.1 mg/dL برای زنان؛ 0.6 تا 1.2 mg/dL برای مردان (در افراد مسن می تواند کمی پایین تر از میزان بیان شده باشد) کلیه ها مسئول دفع هستند بنابراین افزایش کراتین می تواند نشان دهنده ...
رئیس انجمن جراحان ارتوپدی توضیح داد چگونگی استفاده مجدد از برخی تجهیزات یکبار مصرف پزشکی
تر و مجوز قانونی این کار انجام می شود. رییس انجمن جراحان ارتوپدی ایران در ادامه با تاکید بر این موضوع که دستورالعمل مذکور، فقط درباره وسایل یکبار مصرفی که در جراحی استفاده می شوند، صدق می کند، افزود: اذهان عمومی باید بدانند وسایلی که در جراحی های ارتوپدی در بدن انسان کار گذاشته می شوند، جزو این دستورالعمل نیستند و نباید اشتباه فکر شود. پزشکان به هیچ وجه یک وسیله را از بدن یک نفر در نمی آورند و در بدن دیگری کار بگذارند. رازی در پایان گفت: در تجهیزات ارتوپدی تاکنون کمبودی نداشته ایم و تحریم ها در حال حاضرتاثیری در زمینه ارتوپدی نداشته و امیدواریم از این به بعد هم نداشته باشد. ...
مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو خبر داد رونمایی از سند جامع ایمنی غذایی در مهر ماه
مفید در ادامه با اشاره به موضوع افزودن سبوس به نان در برخی از نانوایی ها گفت: با توجه به اینکه این موضوع باعث کاهش فرآیند جذب آهن در بدن می شود مورد تایید وزارت بهداشت نیست. ضمن اینکه بسیاری از نانوایی ها از سبوس هایی استفاده می کنند که منشا آلودگی دارند و حتی برخی از سبوس هایی استفاده می کنند که مصارف دامی دارند. مدیرکل اداره فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو تاکید کرد ...
افزایش مقاومت بدن کودکان، مقابل بیماری ها
از آنجاییکه کودکان نمی توانند مانند بزرگسالان از خود مراقبت کنند ، همواره در معرض انواع عوامل بیماریزا مثل ، باکتری ها ، ویروس ها ،قارچ ها و انگل ها هستند . لذا وجود سیستم ایمنی قوی و سالم برای کودک ، برای دفاع طبیعی بدن در مبارزه با عوامل بیماری ها مهم است . اگر فرزند شما ، همواره دچار سرماخوردگی، آنفولانزا ، عفونت ، اختلالات معده و گوارشی است ، به این معنی است که سیستم دفاعی بدنش ...
ویتامین D نقش محافظتی در برابر بیماری های مغزی ندارد
...، پارکینسون یا آلزایمر دارد. ویتامین D را که کلسیفرول می نامند، یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از ویتامین های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند و همچنین از طریق ترجمه ژن های هسته سلول به رشد سلول کمک می ...
چرا از دیالیز کلیه استفاده می شود؟
تعادل مایعات و الکترولیت های بدن حفظ شوند. دیالیز از دهه 1940 برای درمان بیماری های کلیوی استفاده می شود. به نقل از مجله ستاره بخوانید. چرا از دیالیز کلیه استفاده می شود؟ عملکرد صحیح کلیه، از تجمع آب، مواد زائد و دیگر ناخالصی ها در بدن جلوگیری می کند. علاوه بر این کلیه ها به کنترل فشار خون و تنظیم میزان مواد شیمیایی در خون (سدیم و پتاسیم) کمک می کنند. کلیه ها حتی نوعی ویتامین ...
مواد خوراکی حاوی منیزیم را بشناسید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، فیونا تاک ، کارشناس تغذیه از استرالیا، عنوان می کند: منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای حس تندرستی، سلامت و سرزندگی به آن متکی است و بالغ بر 300 واکنش بیوشیمیایی بدن به این ماده معدنی نیاز دارند. علاوه بر کمک به حفظ سلامت استخوان ها، نقش مهمی هم در تنظیم میزان قندخون، تولید انرژی، عملکرد عصبی و عملکرد عضلانی دارد. مصرف روزانه 310 تا 320 میلیگرم ...
دسری که شما را از بیماری های قلبی دور نگه می دارد
...، انواع سرطان ها، اختلالات عصبی مانند آلزایمر و عفونت های ویروسی و قارچی پیشگیری می کند. وی درباره خواص دیگر دسر بادام زمینی و خرما بیان کرد: این دسر به علت داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی انرژی بدن را افزایش می دهد و موجب سلامتی بدن هم می شود؛ دسر بادام زمینی و خرما قدرت باروری را زیاد می کند و برای زنان باردار و جنین آنها بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
10 ادویه موثر بر لاغری و چربی سوزی
... آن ها ادعا می کنند که خوردن یک قاشق چایخوری زیره در هر روز می تواند 1 کیلو وزن شما را کم کند و معلوم شده عادت به مصرف یک وعده غذایی تند با فلفل و چیلی، به اندازه یک پیاده روی 20 دقیقه ای کالری می سوزاند. ریشه جینسنگ سیبری به سوخت وساز بدن سرعت می دهد و فلفل هندی که سطوح چربی را کاهش می دهد، گیاه قاصدک کنترل کننده اشتهاست و زردچوبه چربی زدا می باشد. از متخصص تغذیه و نویسنده، دکتر ...
خوراکی های مفید برای لثه و دندان ها
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک؛ سلامت دهان و دندان مهم است! جای تعجب نیست که بسیاری از ما مراقبت های بسیار خوبی از دندانهایمان انجام می دهیم. مسواک زدن، نخ دندان ، شستشو دادن زبان، استفاده از دهان شویه، و انجام بسیاری از این کارها را در روتین خود داریم. دهان ما دقیقا بخشی از بدن ما است ،از آن باید بیشتر مراقبت کنیم و در عین حال پوسیدگی دندان و بیماری لثه هنوز هم یکی از شایع ترین بیماری ها در ...
هفته سیزدهم بارداری، تغییرات جنین و مادر
جنین شما وارد 4 ماهگی شده است. اکنون جنین شما حدود 21 گرم وزن دارد و تقریباً 6.5 الی7.5 سانتی متر طول دارد. او پوستی بسیار حساس دارد و سرش هنوز نسبت به بدنش بزرگ تر است. در سه ماه دوم بارداری رشد کودک از قبل بسیار سریع تر می شود. اعضای اصلی بدن او که قبلاً شکل گرفته اند تکمیل شده و تقویت می شوند. اعضای شکمی او که قبلاً دربند ناف بودند اکنون به درون شکم او منتقل شده اند. ...
تغذیه صحیح در بارداری، همه آنچه باید بدانید
روز سبزیجات تازه بخرد، می تواند سبزیجات منجمد تهیه کند. هر وعده غذایی دارای اسید فولیک حدود 30 میکروگرم از این ویتامین را برای بدن مادر تأمین می کند. نیاز روزانه او به اسید فولیک در حدود 400 میکروگرم است. بنابراین سالم ترین رژیم غذایی نیز همه نیاز مادر به اسیدفولیک را تأمین نخواهد کرد و لازم خواهد بود آن را به صورت مکمل دارویی مصرف نماید. غذاهای غنی از نظر اسید فولیک (50 تا 100 ...
چرا کاهش وزن موجب ریزش مو می شود؟
نیاز بدن را به میزان کافی مصرف نکنید، برخی مکانیزم های دفاعی بدن وارد عمل خواهند شد و تغذیه اندام ها و بخش های مهم بدن با این مواد مغذی را در دستور کار قرار می دهند. فولیکول های مو بین این بخش ها قرار ندارند، از این رو مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای حفظ سلامت مو را دریافت نمی کنند. عمل جراحی کاهش وزن ریزش مو پس از کاهش وزن ناشی از انجام عمل جراحی نیز مشکلی شایع است. هرگونه تغییر قابل ...
معایب و مزایا نور خورشید / از افزایش شادی تا گرفتن سرطان
به گزارش خبرگزاری شبستان، اشعه ماورای بنفش نور خورشید تاثیرات زیادی را بر روی پوست می گذارد. در فصل تابستان با گرمتر شدن هوا پوست هم در معرض آسیب بیشتری قرار می گیرد و ناگفته نماند که نور خورشید برای بدن هم مفید است که در زیر معایب و مزایای نور خورشید را می خوانیم. آیا باید پوستمان را کاملا از نور آفتاب در امان نگه داریم؟ متاسفانه در حال حاضر سطح سرمی ویتامین D بیشتر افراد ...
عشق به غذاهای تند چه چیزی درباره شما می گوید
سلامت نیوز : خوردن فلفل در کنار طعم ماجراجویانه ای که به غذا می دهد برای سلامت نیز مزایایی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، تندی معمولا یک طعم و مزه نیست، بلکه واکنش بدن به حس حضور مواد شیمیایی خاص است. مواد شیمیایی موجود در فلفل و دیگر غذاهای تند یک نوع عامل بازدارنده برای بعضی از حیوانات است و برای یک گیاه حکم سیستم دفاعی را دارد. اما برخی انسان ها به این حس ...
