سایر منابع:
سایر خبرها
میراث فرهنگی بازسازی مسجد جامع ساری را سریعا آغاز کند
توطئه های آنان خنثی شد و انقلاب اسلامی ما به 40سالگی و کمال رسید. فرماندار مرکز استان بیان کرد: پروژه ها باید با توجه به اعتبارات باشد و اکنون هیچ پروژه جدیدی تعریف نمی شودو طرح های نیمه کاره باید به اتمام برسد. رضایی با اشاره به اقدام خوب دولت در زمینه گازرسانی، گفت: گاز رسانی منطقه چهاردانگه آغاز شده که منابع طبیعی، راه و گاز همکاری بیشتری داشته باشند که متاسفانه عده ای می ...
تکنیک های طلای برای تقویت حافظه
حافظه بیشتر می شود. اسیدهای آمینه اولین کار آمینو اسیدها این است که به عنوان سدی برای پروتئین ها عمل می کنند. اما انواع بخصوصی از آنها برای تقویت مغز هم کاربرد دارند. به طور مثال تاورین L یک محافظ عصبی قوی است که از سلول های عصبی در مواجه به استرس و فشارها محافظت می کند. پیروگلوتامین L نیز برای متابولیسم سلول های عصبی کاربرد دارند و DMAE نیز مشاهده شده است که باعث تقویت حافظه ی ...
آخرین اقدامات در زمینه دیه شهدای منا
سیاسی و اختلافات بپردازند. استقبال از زائران ایرانی در مدینه با آب زمزم وی با بیان اینکه تبلیغات گسترده ای علیه ایران شده که سازمان یافته نیست افزود: 27 تیر اولین گروه زائران به مدینه مشرف شدند که در فرودگاه آنجا از زائران ایرانی با اب زمزم استقبال کردند که امیدواریم حج امسال بهتر از گذشته باشد چرا که سال گذشته با استرس و دغدغه زائران به حج رفتند اما امسال ارامش برقرار است ...
آیا جگر مرغ خوردنی است
ویتامین A است. مبارزه با استرس برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، خوردن جگر مرغ مفید است. استرس وضعیتی است که بدن تحت تاثیر هورمون کورتیزول قرار می گیرد. در این وضعیت، عملکرد غدد فوق کلیوی از حالت تعادل خارج شده که باعث ترشح هورمون استرس می شود. جگر مرغ می تواند به عملکرد مناسب غدد فوق کلیوی کمک کند. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند. جگر مرغ می تواند باعث ...
300 هکتار از شالیزارهای ساری بایر ماند
آب اشاره کرد و گفت: سه میلیارد تومان اعتبار برای کاهش استرس آبی اراضی شالیزاری پیش بینی شده بود و با کمک شوراها و دهیاری ها تاکنون دو میلیارد و 200 میلیون تومان هزینه شده است و یک میلیارد تومان در این بخش کسری اعتبار داریم. رئیس جهاد کشاورزی ساری جذب اعتبارات مکانیزاسیون، بسته رونق تولید، آبیاری تحت فشار و کم فشار را از جمله طرح های اجرا شده برشمرد. وی نقش کشاورزی را در اقتصاد ...
ساماندهی 100 کودک کار در سال جاری/ کودکان کار در معرض مخاطرات اجتماعی و فرهنگی هستند
را نیز در مجموعه نگهداری کرده ایم. طی هماهنگی ها و پذیرش های صورت گرفته، 11 نفر از کودکان کار و خیابانی که سال گذشته جمع آوری شده بودند نیز در مجموعه کودکان بی سرپرست و بدسرپرست سازمان بهزیستی استان به صورت شبانه روزی و دائمی تا زمانی که شرایط ترخیص برای آن ها مهیا شود نگهداری می شوند. ارزیابی شما از طرح کاهش کودکان کار در خیابان ها چیست؟ از اول سال جاری، خودرویی ...
زایمان طبیعی در آب، چند روش دارد؟
مسکن دارند. -کاهش احتمال نیاز به تزریق داروی بیهوشی اپیدورال (اپیدورال روشی برای کاهش درد در زایمان می باشد که در آن تزریق داروی بی حسی به قسمتی از گودی کمر شما، با استفاده از یک سوزن خمیده و توخالی است.) -در این روش مادر می تواند در هر حالتی که راحت تر است قرار بگیرد که این امر برای زایمان راحت تر است. -با کاهش استرس، هورمون های استرس (که موجب افزایش فشار خون می گردند) کمتر در ...
ابروی پرپشت می خواهید؟!
دارد و آنها را ضخیم تر می کند؛ در نتیجه ابروها پرتر به نظر می رسند. اگر ابروهای باریک ولی پر و یکدست می خواهید، حتما این روش را امتحان کنید و از نتیجه اش لذت ببرید. پرپشتی در کوتاه ترین زمان بدبو اما موثر می خواهید ابروهای تان ظرف مدت کوتاهی رشد کرده، ضخیم و پرپشت شوند؟ با روغن کرچک به هردو خواسته تان می رسید. مقدار کمی از آن را روی ریشه ابروها مالیده، ماساژ داده و ...
عمر صد ساله با این گیاه بد بو!
های سیر باریک و نواری شکل بوده و به رنگ سبز تیره و گل های آن کوچک و صورتی رنگ است که به شکل یک چتر در انتهای ساقه رشد می کنند، سیر گیاهی غنی از انواع ویتامین ها و موادمغذی چون فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B2 ، B1 و B3 است. این گیاه با پیاز، موسیر، و تره فرنگی شباهت های بسیاری دارد، سیر در بسیاری از مناطق دنیا رشد می کند و به دلیل بوی ...
راههایی برای جلوگیری از عرق کردن در تابستان
، راهکارهایی را برای خنک کردن بدن در زمانی که دمای هوا بسیار بالاست ارائه داده است. ویتامین های گروه B به تنظیم هورمون ها و کنترل سطح استرس بدن کمک می کنند.به طور معمول تعریق بدن انسان را عصبی می کند؛ در این شرایط حرارت بدن افزایش یافته و موجب نارضایتی فرد می شود.تعریق ناشی از استرس یکی از دلایل اصلی هایپرهیدروز یا تعرق بیش از حد است. ویتامین های گروه B نقش مهمی در پیوند سیستم های غدد ...
جلوگیری از بیماری های پوستی و سنگ کیسه صفرا با شربتی تابستانی
همراه است) هستند، بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت سکنجبین و کاسنی اسید اوریک را از بدن دفع و یرقان (زردی) را هم برطرف می کند؛ این شربت برای مبتلایان به کم خونی ، اضطراب ، استرس و بی خوابی بسیار مفید است. بیشتر بخوانید: علائم گرما زدگی چیست؟ عظما یی یادآور شد: شربت سکنجبین و کاسنی به علت داشتن ویتامین های A ، C و E سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن ...
سه ماه اول بارداری، نه علائم تشخیص حاملگی
مانند پروژسترون نیز می توانند در احساس خستگی نقش داشته باشند . بویژه از هفته چهارم که سطح آنها افزایش می باید . مطمئن شوید به اندازه کافی می خوابید. 3 – یبوست تمام ویتامین ها و مکمل های آهن که برای زنان باردار تجویز می شوند نقش مهمی در سلامت مادر و نوزاد دارند.نوشیدن مقدار کافی آب ، خوردن جو ، سبوس و ماست و شیر گرم قبل از خواب اگر شما می تواند در رفع یبوست موثر باشد . ...
چه کار کنیم تا ام اس (MS) نگیریم؟
طبیعی افزایش می دهد. روزانه معده یک انسان بالغ حدود 2 لیتر اسید کلریدریک ترشح می کند که در هضم غذا نقش اصلی را ایفا می کند. وقتی فردی عصبی می شود، این مقدار اسید به 2 برابر حجم واقعی و طبیعی خود می رسد که ترشح می شود. می توان نتیجه گرفت بهترین راهکار درمانی که در زمینه پیشگیری از بیماری ام اس نیز برای این گروه مؤثر خواهد بود، پرهیز از بروز هر گونه تنش در ارتباطات میان فردی و سعی در کنترل ...
چگونه در تابستان کمتر عرق کنیم
زمانی که دمای هوا بسیار بالاست ارائه داده است. ویتامین های گروه B به تنظیم هورمون ها و کنترل سطح استرس بدن کمک می کنند.به طور معمول تعریق بدن انسان را عصبی می کند؛ در این شرایط حرارت بدن افزایش یافته و موجب نارضایتی فرد می شود.تعریق ناشی از استرس یکی از دلایل اصلی هایپرهیدروز یا تعرق بیش از حد است.ویتامین های گروه B نقش مهمی در پیوند سیستم های غدد درون ریز و عصبی دارند؛ هر دوی این سیستم ها ...
مصائب مادران مجرد
احساسات مربوط به تنهایی می شوند. در چنین شرایطی جامعه، کودکان بدون پدر را می پذیرد و آنها می توانند مانند سایر همسن و سال های خود زندگی کنند و در عرصه های اجتماعی و اقتصادی و... حضور یابند؟ شاید برای سیاست گذاران این طرح، نداشتن پدر بهتر از نداشتن پدر و مادر است. مسئله این است که برای فرزندان داشتن روابط عاطفی حمایت کننده بسیار ضروری تر از هر چیز دیگری است. به نظر می رسد آنها بیشترین ...
آب میوه ای ضد سرطان!
...> 2.24 گرم پروتئین 0.35 گرم چربی 21.90 گرم کربوهیدرات 1.90 گرم فیبر همان مقدار آب، انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی را شامل می شود از جمله: 689 میلی گرم پتاسیم 20.1 میلی گرم ویتامین C 0.217 میلی گرم تیامین 0.512 میلی گرم ویتامین B-6 255 میکروگرم ویتامین A 36.6 میکروگرم ویتامین K است ...
هوای پوستتان را در نظر بگیرید
می تواند فرآیند طبیعی پیری پوست را سرعت دهد. یکی از عوامل مهم: پیشنهاد می شود برای اینکه پوستی سالم داشته باشید استرس و فشار های عصبی را از خود دور کنید و به آنچه می خورید بیشتر اهمیت بدهید. به یاد داتشه باشید که تغذیه شما تاثیر مستقیم روی پوستتان خواهد داشت؛ مصرف شکلات، قهوه و سس مایونز را کاهش دهید و بیشتر از میوه، سبزی و سویا استفاده کنید ورزش را فراموش نکنید چرا ...
رفتار با کودکان طلاق، لطفا مراقب باشید!
کننده و قابل فهم نیاز دارند. باید به هیجانات کودک توجه کرد نه اینکه آنها را نادیده گرفت و از آنها اجتناب کرد. به تربیت مقتدرانه بپردازید به کودکان محبت کنید و آنها را بپذیرید و رفتار پخته و باثبات را از آنها انتظار داشته باشید. والدینی که به تربیت مقتدرانه می پردازند خطر ناسازگاری فرزندان خود را بعد از طلاق به مقدار زیاد کاهش می دهند. رابطه مستمر با پدر و مادر ایجاد کنید ...
همه چیز درباره کره بادام زمینی
زمینی را به یکی از خوراکی ها و میان وعده های مناسب برای کاهش وزن تبدیل می کند. همانند بسیاری از کره های مغزهای گیاهی، کره بادام زمینی نیز حاوی چربی و کالری بسیار بالایی است (حدود 90 کالری و 16 گرم چربی در هر 2قاشق غذاخوری). خبر خوب این است که با خوردن 2 قاشق کره بادام زمینی علاوه بر دریافت 190 کالری، مقدار بسیاری زیادی مواد مغذی نیز دریافت می کنید. مغزها و کره های آن ها منبع بسیار خوبی ...
گفت و گویی با سلدا بهستانی رتبه اول آزمون دستیاری 1397
نمی کردم. کلا حاشیه زندگی را کم کرده بودم و روی هدفم متمرکز بودم. گفتید رادیولوژی می خواهید. به رادیولوژی علاقه داشتید یا شرایط شما را به سمت آن سوق داد؟ بله. فکر می کنم 30 درصد انتخابم به خاطر علاقه به درس رادیولوژی و 70 درصد هم به خاطر شناختیست که از خودم پیدا کرده ام و می دانم تحمل استرس زیاد را ندارم و برای رشته های جراحی مناسب نیستم. ضمنا می خواستم زودتر به اهدافم برسم و ...
آیا آزمایش شما نرمال است؟
مشکلی در عملکرد کلیه ها باشد. • میزان گلوکوز ناشتا Fasting glucose (قند خون) محدوده نرمال: 70 تا 99 mg/dL برای بزرگسالان (در افراد مسن این عدد کمی بیشتر است) سطح قند خون می تواند به وسیله غذا یا نوشیدنی هایی که اخیرا هضم شده اند، سطح استرس فعلی فرد، دارو هایی که مصرف می شوند و حتی زمان تحت تاثیر قرار بگیرد. آزمایش قند خون ناشتا پس از 6 ساعت پرهیز از صرف غذا و نوشیدنی (به جز آب ...
میزبانی کتابخانه های عمومی فسا از بیش از 50 برنامه متنوع فرهنگی
کنار فعالیت های متنوع تابستان از جمله مهارت های زندگی و مهارت های مطالعه با عناوین خواندن و تمرکز حواس، کارگاه پاسخ به اختلالات درسی و تربیتی بچه ها ویژه والدین، کارگاه راه های ارتباط موثر با کودکان ویژه والدین، کارگاه مهارت کنترل خشم، ویژه والدین، کارگاه ارتباط سالم با خانواده ویژه والدین، پرورش مذهبی و اخلاقی کودکان، تندخوانی و مهارت های مطالعه، کارگاه روش های مطالعه بدون فراموشی، کارگاه رفع استرس ...
چگونه عادات خود را تغییر دهیم و وزن کم کنیم؟
که در زندگی روزانه با او وقت می گذرانید فکر کنید، و برای چیدن برنامه از خود این سوالات را بپرسید: تا چه مقدار می خواهید روند کار خود را با آنها به اشتراک بگذارید؟ چه نوع موانعی را از آنها انتظار دارید؟ از چه راه هایی می توانید به آنها پاسخ دهید؟ انتظار دارید چه نوع کمکی به شما بکنند؟ ببینید چگونه می توانید به بهترین شکل به آنها بگویید چه چیزی نیاز دارید. از بیان اینکه ...
برای درمان یبوست کودکان چه کنیم؟
دستگاه گوارش کمک کرده و عمل دفع را آسان می کنند. همچنین برای پیشگیری از یبوست هر روز باید مقدار زیادی آب و مایعات به کودکان داده شود. استرس و اضطراب: زمانی که جو خانه پر از تنش و استرس است، کودکان هم دچار اضطراب می شوند. همچنین برخی از کودکان از دستشویی رفتن و گفتن این موضوع خجالت می کشند. بعضی دیگر از بچه ها هم صرفا به دلیل آنکه نمی خواهند بازی شان به هم بخورد، به دستشویی نمی ...
7 نشانه مهم و جدی که به شما میگوید بیماری قلبی دارید
...، این به دلیل سخت شدن گردش خون و کمبود موقتی اکسیژن است اگر لب ها بدون هیچ علت ظاهری آبی شوند، پس مشکلی در جریان خون بدن وجود دارد حتما برای بررسی قلبی و عروق خونی خود به متخصص قلب بروید. 7. تغییر شکل ناخن ها اگر ناخن ها شروع به ضخیم شدن و گرد شدن کردن، حتما به آنها بیشتر دقت کنید این نوع تغییرات از مشکلات رگهای خونی حرف می زنند به احتمال زیاد، خون رسانی به مقدار مناسب به نوک ...
نکاتی که به شما کمک می کند در تابستان کمتر عرق کنید
.... برای کمتر عرق کردن در تابستان، استرس تان را کم کنید تنش های بیش از حد روزانه و استرس باعث تعریق بیشتر می شوند. برای کاهش تعریق، کمی آرام تر باشید و استرس خود را کنترل کنید. برای کمتر عرق کردن در تابستان، لباس نخی روشن و کفش چرمی بپوشید الیاف طبیعی مثل کتان یا پنبه عرق را به خوبی به خود می گیرند، در حالی که الیاف مصنوعی آن را جذب نمی کنند و باعث رطوبت بیشتر آن ...
بهترین ورزش برای لاغر شدن و چربی سوزی چیست؟
ظرف چند دقیقه ورزش با طناب، حدود 120 کیلوکالری انرژی بسوزانید. یکی از با صرفه ترین و کم هزینه ترین ورزش ها برای بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی، طناب زدن است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد. این تمرین می تواند مقدار زیادی کالری را در یک دوره کوتاه زمانی بسوزاند. تخمین زده شده است فواید 10دقیقه طناب زدن، با 30 دقیقه دوی آرام تقریبا برابر است. همچنین طناب زدن باعث بهبود چابکی، سرعت ...
ماسک خانگی صورت برای جوانسازی پوست صورت
مدت 15 دقیقه منتظر بمانید و بعد از آن صورت خود را با آب سرد بشویید. این کار را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. 2. جوانسازی پوست صورت با خیار خیار حاوی مقدار زیادی آب است که آب آن پوست را تغذیه و آبرسانی می کند. خواص آبرسان و مرطوب کننده خیار به پوست های مستعد جوش زدن و یا پوست هایی که دچار آفتاب سوختگی شده اند، سود می رساند و به جوانسازی پوست کمک می کند. به علاوه ویژگی آنتی ...
ترفندهای زیبایی سریع برای خانم های شاغل
زیبایی خانم های شاغل استفاده از پارچه نرم آغشته به چای بابونه تاثیری مشابه سبزیجات دارد. سریع ترین راه برای کاهش التهاب بعد از استفاده از وکس استفاده از مقدار اندکی کرم هیدورکورتیزون التهاب، خارش و قرمزی پوست را کم می کند. نیروی که برای بیرون کشیدن ریشه مو به کار می رودمی تواند پوست را ملتهب کند. از آنجایی که موهای ضخیم محکم تر هستند، احتمالا در قسمت هایی که موی ضخیم دارند قرمزی ...
بهترین مکان خانه برای غذا دادن به کودک کجاست؟!
.... بهتر است اتاق غذاخوری و محیط غذا خوردن کودک، زیاد شلوغ نباشد، چراکه هر وسیله اضافی می تواند اشتهای کودک شمارا کاهش دهد. متخصصان رنگ زرد را بهترین رنگ برای محیط غذا خوردن کودک می دانند، اما شما می توانید با توجه به شرایط و موقعیت خانواده، در این رابطه تصمیم گیری کنید. کودک شما گاهی اوقات با یک بشقاب و کاسه رنگی که طرح جالبی دارد، بسیار ذوق زده می شود و غذایش را بااشتها می خورد، پس دراین باره کمی خلاق باشید. محیط و فضای مناسب غذا خوردن کودک باید آرام و دنج باشد و کودک از غذا خوردن لذت ببرد، نه اینکه دچار استرس و دلهره شود. چاپ مطلب ...