سایر منابع:
سایر خبرها
چه مواد غذایی سرشار از شکر پنهان هستند؟
برای کم کردن میزان شکر در رژیم غذایی روزانه است. آیا می دانستید برخی از مواد غذایی که به نظر ما می رسد حتی بدون شکر هستند، منابع پنهانی از شکر در داخل خود دارند؟ در این مطلب ما 11 مورد از این مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم. 1- سس پاستا سس های پاستا شیرین نیستند و فقط طعم دهنده هستند. اما بسیاری از سس های پاستا، در هر نصف فنجان بین 12-6 گرم شکر دارند. این همان ...
6 ماده مغذی لازم برای رشد موها
کمپلکس را به صورت روزانه مصرف کنید یا بیوتین (B7) و ویتامین B5 را به طور جداگانه دریافت نمایید. خوردن مواد غذایی حاوی بیوتین و ویتامین B5 از قبیل تخم مرغ، گوشت گاو، مرغ، آووکادو، حبوبات، آجیل و سیب زمینی نیز کمک می کند تا از کمبود این ویتامین ها جلوگیری شود . 4. ویتامین C شواهد تجربی نشان می دهند که استرس اکسیداتیو نقش مهمی در روند پیری دارد. گونه های واکنش پذیر اکسیژن، یا ...
یمن؛ پس از دو سال ماجراجویی آل سعود
. سازمان خواروبار و کشاورزی سازمان ملل متحد (فائو) ماه گذشته اعلام کرد حدود نیمی از 22 استان یمن از نظر غذایی در وضعیت اضطرار قرار دارند . بسیاری از زیرساخت های یمن و همچنین اراضی کشاورزی مردم یمن در پی حملات جنگنده های سعودی نابودشده است. این حملات همچنین کشور فقیر یمن را با کمبود شدید مواد غذایی و دارویی و درنتیجه، شیوع بیماری های متعدد مواجه کرده است . بر اساس اعلام ...
آشنایی با مواد غذایی پرکالری مفید
، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم ...
پروندۀ میگرن؛ راهکارهای طبیعی برای درمان سردرد میگرنی
، چراکه خواب یکی از بهترین درمان هاست. تعداد وعده های غذایی زیاد، اما سبک گرسنه ماندن برای ساعات طولانی نیز می تواند با افت قند خون همراه باشد که موجب سردرد می شود. در این مواقع با خوردن بلافاصلۀ غذا می توانید سردردتان را مهار کنید. به گفتۀ متخصصان، استفاده از غذا های حاوی منیزیم مانند اسفناج، توفو، روغن زیتون، روغن آفتابگردان یا تخم کدو بهترین انتخاب ها هستند. به طورکلی منیزیم ...
توصیه متخصصان برای درمان تعریق در تابستان
حساسیت پوستی شد، دیگر از آن استفاده نکنید. روغن درخت چای روغن درخت چای، به دلیل دارا بودن خاصیت ضدباکتری و ضدعفونی کنندگی می تواند باکتری های موجود روی پوست را نابود کند و بوی بد بدن را از بین ببرد. روغن درخت چای، قابض است و تعریق را کاهش می دهد. دو قطره روغن درخت چای را با 25 میلی لیتر آب (دو قاشق غذاخوری) ترکیب کنید. محلول به دست آمده را داخل یک بطری اسپری ...
7 راه جادویی برای آب کردن شکم و پهلو
...، سریع غذا خوردن ،خوردن غذاهای نفاخ و البته عوامل ژنتیکی از جمله دلایل تجمع و انباشت چربی در شکم و پهلوها هستند. به نظر می رسد در کنار ورزش و تحرک و اصلاح سبک زندگی خوردن بعضی غذاها و مواد خوراکی می تواند به آب کردن شکم و پهلوها کمک فراوانی بکند. 1-لبنیات کم چرب؛ کلسیم در آب کردن شکم موثر است در 90 درصد مطالعات تغذیه ای معتبر، ارتباط مستقیمی میان میزان کلسیم دریافتی و اصلاح شکل ...
درمان بدغذایی کودک
او آماده کرده اید به راحتی و با اشتها بخورد در صورتی که خودتان هرگز از آن نمی خورید. تجربه نشان داده است درخانواده هایی که عادات غذایی سالمتری دارند کودکان، خوش غذاترند. 5-کودکان را در پخت وپز سهیم کنید کودکان کمک آشپزان خوبی هستند. سهیم بودن همه اعضای خانواده و خصوصا کودکان در آماده کردن غذا، علاوه بر آنکه کودک را به خوردن غذا ترغیب می کند، بار روانی و استرس به هنگام خوراندن غذا را کاهش داده، هم کودک و هم والدین را در شرایط روانی بهتری قرار می دهد و باعث لذت بیشتر از خوردن غذا می شود برچسب ها : الگو تغذیه سالم به اشتراک بگذارید : ...
چه میزان و چگونه عرقیات گیاهی را مصرف کنیم؟
بنوشد و این اطمینان را داشته باشد که خوابش تنظیم شده و آرام تر می شود. اگر زیاد غذا می خورید همزمان با غذا بنوشید اگر از معضل اضافه وزن رنج می برید و نمی توانید اشتهای تان را کنترل کنید، بهتر است هر زمان که در حال صرف وعده های غذایی هستید، از عرق زیره نیز استفاده کنید. به طوری که همراه با غذا می توانید از آن بهره مند شوید. عرق زیره با کم کردن اشتها، سوخت و ساز چربی را افزایش ...
غذاهایی که باعث کاهش میل جنسی مردان می شوند
تاثیر منفی بگذارد. بنابراین بهتر است درباره این میان وعده تجدید نظر کنید. اما اگر نمی توانید از پاپ کورن بگذرید هنوز راه هایی وجود دارد، فقط کافی است خودتان ذرت بخرید و با استفاده از روغن و یک قابلمه روی اجاق تفت دهید. این روش درست کردن پاپ کورن هم سالم است و هم زندگی جنسی تان را تحت تاثیر قرار نمی دهد. 4- توت فرنگی های غیر ارگانیک بر اساس آمارها در میان میوها و ...
کودک در هر سنی چقدر باید بخورد و بخوابد!
نیم ساله چقدر باید بخورد؟ لبنیات: 2 تا 3 وعده نان و غلات: 4 تا 6 وعده میوه جات: نیم وعده سبزیجات: مثل میوه پروتئین: 2 وعده چقدر باید بخوابد؟ حدود 15 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (حداقل 10 ساعت) و یک تا دو چرت روزانه. یک و نیم تا دو ساله چقدر باید بخورد؟ لبنیات: 2 ...
با مزایای باورنکردنی جویدن آدامس برای سلامتی آشنا شوید
را کاهش می دهد، بلکه بعد از مدتی تبدیل به یک نشانه می شود که بیان می کند شما نیازی به خوردن غذای بیشتر ندارید. با این کار به شکلی مؤثر جلوی هوس های خود را می گیرید و غذای کمتری می خورید. تحقیقات پزشکی نشان می دهد افرادی که در فاصله ی وعده های غذایی اصلی، به جای خوردن تنقلات، آدامس می جوند به بیشترین نتیجه برای کاهش وزن دست پیدا می کنند. طبق تحقیقات، جویدن بدون فکر به سرکوب اشتها کمک می کند. پژوهش ...
انواع گرسنگی و روش های کنترل آن را بشناسیم
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، گرسنگی مساله ی جالب است. گاهی گرسنگی یک نیاز فیزیکی نیست بلکه یکی نیاز روحی و روانی است. شاید شما از نظر جسمی احساس گرسنگی نکنید اما چیزی در وجودتان شما را به غذا خوردن تشویق می کند. گاهی هم بدن نیاز شدید به غذا خوردن دارد و احساس ضعف دارید اما تمایلی به غذا خوردن ندارید. گاهی انسان نمی داند چه چیزی سبب گرسنگی می شود؟ در این مطلب قصد داریم به بیان انواع گرسنگی و روش ...
رشد کودک در یک سالگی، چگونه است؟
ایستادن نیست - وقتی چیزی را که پنهان می کنید جستجو نمی کند. - کلمات کلیدی مثل مامان را نمی گوید. - نمی تواند سرش را تکان دهد. - به چیز ها اشاره نمی کند. - مهارت هایی که داشته را از دست داده است. چگونه باید یک کودک یک ساله را پرورش داد؟ در سن یک سالگی شما می توانید انتظار بیشتری از فرزندتان در برقراری ارتباط نسبت به آنچه پیش از ...
غذای مفید برای زنان، پیشگیری از بیماری
بدن بانوان نیازهای مختلف دارد. سالم غذا خوردن از همه مهم تر است. اما برخی موادغذایی خاص در مسائل زنانه مانند پوکی استخوان، بارداری و سرطان سینه دخیل می باشند. ما در این مقاله قصد داریم به معرفی غذاهای فوق العاده مفید برای بانوان به منظور حفاظت از بدن و کارکرد متناسب با سن بپردازیم. سویا دانه های خوشمزه سویا سرشار از فیبر، چربی های خوب و ترکیبات استروژن به نام ایزوفلاون می باشند ...
راهنمای سفر به ژنو در سوییس
از موزه تاریخ و هنر و موزه تاریخ طبیعی دیدن کنید. گردش روی دریاچه ی ژنو یکی دیگر از باید های سفر به ژنو است. دریاچه ای که زیبایی آن نفس انسان را در سینه حبس می کند و با ساختمان ها و کوه های بلند احاطه شده است. اما تا جایی که می توانید از غذا خوردن در رستوران و استفاده از وسایل حمل و نقل غیر عمومی خودداری کنید در غیر اینصورت در زمان کوتاهی، جیبتان را خالی خواهید یافت! جهت اطلاع از شرایط اخذ ویزای این کشور راهنمای سفارت سوییس را در مجله گردشگری الی گشت مطالعه کنید. ...
آیا مصرف میان وعده های تند برای سلامتی مضر است؟
کیسه صفرا شود یا نه؟. اما او اعلام کرد که تنقلات تند می توانند باعث گاستریت، یا تحریک مایع معده و درد معده شوند. به گفته باوم دیده می شود که اغلب نوجوانان به صورت هفتگی در حال خوردن کیسه های بزرگ چیپس تند هستند و دایم از درد شکم شکایت می کنند. به گفته کارشناسان ایمنی مواد غذایی باید همیشه یکی از اولویت های ما انسانها باشد، و می بایست میان وعده های ما تمام مقررات ایمنی مواد غذایی و ...
آقای همتی مراقب پاچه خواران باشید!/ بیانیه درمانی بانک مرکزی برای تب بازار ارز/ خط فقر 5 میلیون تومان ...
تایید رییس جمهور در اختیار عموم قرار دهد. با این حساب آنطور که به نظر می رسد تغییر ریاست بانک مرکزی با تغییر در سیاست های دولت همراه نشد و باز هم باید شاهد این باشیم که بانک مرکزی سرباز وظیفه سیاست های دستوری دولت باشد. اما آیا رفتن سیف و آمدن همتی، دردی از اقتصاد دوا می کند؟ محسن خندان دل، کارشناس مسایل اقتصادی می گوید: در حال حاضر امور از دست تیم اقتصادی دولت و خود دولت خارج شده است و ...
وقتی کنار تنهایی خود "سگ" می نشانی
غذا می خورند؛ اگر بیشتر از آن بخورند، دفع می شود. این مغازه دار در خصوص احتمال انتقال بیماری از سگ به انسان تصریح کرد: امکان ندارد یک مو روی لب شما بنشیند، زبان تان بخورد و متوجه نشوید، اصلا موی حیوان به دهان انسان وارد نمی شود، این شایعه است که گفته می شود مو توی معده انسان می رود و یا موجب نازایی می شود، در معده سگ ها یک انگل تسمه ای وجود دارد که این انگل با قرص ضد انگل از بین رفته و ...
هزینه های سفر به تفلیس | عالمی متنوع از جذابیت در کنار سختی
که انتخاب شده، کلاس هتل، اتاق مورد نظر و البته زمان سفر قیمت های متفاوتی وجود دارند. معمول هزینه تورهای نوروزی که در حال حاضر وجود دارند، 1.5 میلیون تا 8 میلیون تومان است. معمول هزینه تورهای روزهای معمولی که 4 شب و 5 روز است، 800 هزار تومان تا 5.5 میلیون تومان می باشد. تورهای ترکیبی تورهایی هستند که شما وقتی می خواهید به صورت زمینی سفر کنید با توجه به نداشتن مرز مشترک بین ایران و گرجستان ...
درد قاعدگی در زنان، هشت راه خلاصی
. طبق تحقیق انجام شده یکی از دم نوش هایی که برای کاهش درد قاعدگی مناسب است، این گونه تهیه می شود؛ دو قاشق چای خوری چوب دارچین را به همراه یک لیوان آب بجوشانید، سپس به مدت 15 دقیقه دم نوش حاصل شده را هم بزنید و سه وعده در طول روز میل کنید، اما اگر از داروهایی مثل قرص های فشار خود یا لیتیوم استفاده می کنید، حتما پیش از نوشیدن دم نوش با پزشک خود مشورت کنید. اضافه کردن نعنا به دم ...
برخی از خصوصیات ملائکه
...، زیبایی ها رو به افزایش است. هر چیزی که بشر خلق کرده، لباسها، عینک ها، قاشق، چنگال، لیوان، استکان، اتومبیل، ساختمان در و پنجره و تجهیزات خانگی؛ دست روی هر چیزی بگذارید، می بینید که بشر آن را بطور متنوع خلق کرده و یک سره دارد تولید زیبایی می کند. این همه تولید، در اثر شهوت است. در قدرت هم بشر هر روز دارد قدرتش را بیشتر می کند؛ علمش را بیشتر می کند؛ ثروتش را بیشتر می کند. شما نمی توانید ...
با این داروی لاغری ماهی 7 کیلو وزن کم کنید!
دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد . لاغری با تخم کتان : روش دوم تخم کتان یک دانه روغنی است که موجب احساس سیری می شود بنابراین اگرهمراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و ...
قطار تغییر کابینه را متوقف نکنید/ آقای همتی مراقب پاچه خواران باشید!
فقط رجز نمی خواند، بلکه رسما وارد شده است. سازمان ها و مراکز اقتصادی خود را عملاً به اتاق جنگ علیه ایران انقلابی و تسلیم ناپذیر کرده است. صریحاً و بی نقاب جنگی تمام عیار به راه انداخته که در آن معیشت و سفره و نان مردم را هدف قرار داده است تا شاید به هدف دیرین خود که نابودی انقلاب و تسلیم مردم و احیاء سلطه و چپاولگری خود به این کشور است، دست یابد. جنگ هم، جنگ است، سازوکار و شرایط و مقتضیات ...
بستن ساک زایمان، ناگفته های لیست وسایل
بیمارستان دمپایی در اختیارتان قرار می گیرد اما شما باز هم آن را درون ساکتان قرار دهید، تا در صورتی که با دمپایی بیمارستان احساس راحتی نمی کردید، از دمپایی های خود استفاده کنید. پد بهداشتی اضافه چند بسته پد بهداشتی مخصوص بانوان با جذب بالا در ساک نوزاد بگذارید .بیشتر مادران به این نکته اشاره کرده بودند، درست است که پدهای نوار بهداشتی در لیست وسایل داخل ساک هست، اما هرچه بیشتر این ...
به بچه های بدغذا اشتهاآور بدهیم یا ندهیم؟
به گزارش تیتر امروز،بی اشتهایی بچه ها یا کم غذا خوردن آنها همیشه یکی از دغدغه های اصلی مادران است. بسیاری از بچه ها بدغذا هستند و از همه انواع غذاها نمی خورند تا ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان تامین شود. به همین دلیل همیشه مادران دنبال راهی هستند که بچه شان بیشتر غذا بخورد و وقتی راهی پیدا می کنند ک اشتهای بچه بیشتر می شود کلی از نگرانی های آنها برطرف می شود. یکی از آن راه ها استفاده از ...
داستان قَمیر
هاست وقتی سرمای هوا، استخوان های پوسیده از سوءتغذیه شان را خشک می کند و بافت یک گِرم هرویین نایلون پیچ، ته جیبشان می ماسد و سنگ می شود از سرما و انگشت های کبره بسته از جوریدن سطل های زباله، نای باز و بسته شدن ندارد از سوز بیابانی سگ کش که بتواند در سرمای معلق، گره بسته نایلونی را پاره کند یا حتی فندک زیر زرورق بچرخاند. آن وقت، داخل کوره ها، آن راهروهای تودرتوی تاریک تا نیمه پوشیده از کثافت و زباله ...
بهترین زمان سفر به ویتنام را با راهنمایی ، متفاوت انتخاب کنید!
شده است در برخی از این هاستل ها برای مسافران خود وعده صبحانه و نوشیدنی های مجانی را در نظر گرفته اند اما شما برای آشپزی کردن در این مکان ها گزینه زیادی را پیش رو ندارید و می توان دلیل آن را قیمت مناسب غذا در این کشور دانست که نیاز به کم کردن هزینه ها با درست کردن غذا در محل اقامت را به نوعی از بین می برد. اگر بخواهید به جای این اماکن در هتل هایی با قیمت های پایین اسکان داشته باشید باید برای یک اتاق ...
15 روش خانگی برای درمان آلرژی
کنند که تا جایی که می توانید باید از چیزهایی که در شما آلرژی بوجود می آورند دوری کنید. شما باید از قرار گرفتن در معرض چیزهای آلرژی زا اجتناب کنید. برای مثال، اگر شما به یک داروی خاص حساسیت دارید، بهتر است نزد یک دکتر بروید. آنها احتمالا در صورت نیاز یک آنتی بیوتیک تجویز می کنند. گفته می شود که اجتناب از برخی آلرژی ها دشوار است. در چنین صورتی، شاید بخواهید بعد از مشورت با دکتر ...
درمان سریع آلرژی بدون دارو با روغن های گیاهی
. افرادی که بیش از حد سرفه می کنند برای رفع این مشکل یک قاشق غذاخوری تخم خشخاش را در سوپ شان بریزند. در افرادی که نزله سرد و خلط پشت گلو دارند در صورتی که ترشحات زیاد است توصیه می شود که سوپ را به صورت داغ همراه با ادویه جات گرم مانند زیره، دارچین و فلفل میل کنند اما استفاده از فلفل و ادویه جات در نزله گرم توصیه نمی شود چراکه تحریک کننده است ؛ همچنین مواد غذایی مانند سیر، پیاز، ترب و تربچه برای این ...