خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وسواسی ها "هندوانه" بخورند!
آفتاب نیوز : هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، هندوانه را منبع طبیعی از بهترین آنتی اکسیدان ها عنوان کرد و افزود: هندوانه حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند "لیکوپن" و "بتاکاروتن" است که می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان مفید باشد. ناصری به وجود مقادیر زیادی سیترولین در هندوانه اشاره کرد وافزود: این ماده مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می ...
ارتباط تنگاتنگ والدین با فرزندان راهکاری برای پیشگیری از اعتیاد فرزندان
داشته باشند. فرهادی در ادامه؛ از دیگر عوامل ابتلای نوجوانان به اعتیاد را عوامل "خانوادگی" نام برد و گفت: در عوامل خانوادگی به مصرف مواد مخدر و دخانیات توسط پدر و مادر یا سایر اعضای خانواده می توان اشاره کرد که خطر افزایش سوء مصرف مواد توسط فرزندشان را بالا می برد. وی بیان داشت: "همسالان" از دیگر عوامل مهم ابتلای نوجوان به اعتیاد است؛ پدر و مادر حتما باید بدانند که دوره ...
طرح تولید قند کاهنده دیابت در پیچ و خم های اداری
دیابت نمی گیرد و از قند این گیاه می توان در صنایع غذایی، تولید کمپوت ها، نوشابه و صنایع لبنی و ماکارونی استفاده کرد. اطاقوری یادآور شد: مواد موجود در این گیاه اینولیون بوده و جذب کلیه نمی شود و برای بدن مضر نیست. وی با اعلام اینکه هلیان توس توبره سوس در سطح استان مازندران قابل کشت است، گفت: نمونه تولید شده این گیاه در بیماران دیابتی پاسخ داده و ارتباط با انجمن دیابت ایران هم ...
درمان استرس در زنان، ده ماده غذایی
، B1، و مواد معدنی نظیر سلنیوم، منیزیم، مس، آهن، روی، و پتاسیم است. شکلات تلخ شکلات های 70 درصد و بیش از آن انتخاب خوبی هستند، زیرا آنتی اکسیدان بیشتری دارند و باعث بهبود خلق و خو می شوند. شکلات تلخ رهاسازی اندروفین به مغز را افزایش می دهد. سبزیجات برگ سبز تیره این نوع سبزیجات سرشار از فولیک اسید هستند. این ماده از تشکیل بیش از حد هموسیستئین در بدن جلوگیری می کند و ...
ماموگرافی بهتر است یا سونوگرافی؟
بیماری و درمان آن قبل از متاستاز (انتشار سرطان به قسمت های دیگر بدن) است. درواقع یکی از مزیت های ماموگرافی به عنوان غربالگری، تشخیص تومور در زمانی است که اندازه آن کوچک است. ارتباط ماموگرافی با سن غربالگری سرطان سینه با کمک ماموگرافی به صورت سالانه باید از 40 سالگی به بعد در افراد سالم که سابقه خانوادگی سرطان ندارند انجام شود. غربالگیری سرطان سینه سالانه در خانم هایی که نوعی جهش ...
اهمیت سلامتی زنان، شش آزمایش لازم
ایمنی در مقابله با این ویروس کمک کنند.اگر دیابت زود تشخیص داده شود، می توان با رژیم غذایی، ورزش و کاهش وزن اضافی، این بیماری را کنترل کرد آزمایش تشخیص HIV ویروس HIV می تواند برای سالیان سال بدون هیچ علامتی در بدن وجود داشته باشد.تنها راهی که می توان این ویروس را تشخیص داد، انجام آزمایش خون می باشد.اولین آزمایش برای تشخیص بیماری ایدز، به نام ELISA و یا EIA خوانده می شود.ممکن است جواب ...
10 علت مهم ریزش مو/ عارضه خطرناک کراتینه کردن
چرب بودن پوست، PH شامپو باید بیشتر باشد. هر شخص با توجه به شرایط مو و پوست خود باید شامپویی با PH مناسب انتخاب کند. خطر ریزش مو با شوره سر وی درباره شوره سر که دیگر عامل ریزش مو در افراد است، گفت: شوره سر نوعی قارچ است که روی پوست سر رشد کرده و موجب ملتهب شدن پوست و ریزش مو می شود. این نوع بیماری سر نیز باید جدی گرفته شود و با استفاده از شامپوهای ضدشوره از این موضوع جلوگیری کرد ...
عطسه کردن بعد از مصرف غذا چه علتی دارد
آلرژی غذایی و آلرژن های موجود در هوا، موجب بروز عطسه های پی در پی پس از غذا خوردن در برخی افراد می شود. به گفته دکتر مریم محلوجی راد فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی، برخی مواد غذایی محرک هستند و ممکن است پس از مصرف، موجب بروز عطسه های پی در پی و شدید شود. برای مثال افرادی که فلفل مصرف می کنند، به دلیل وجود ماده ای در فلفل به نام کپسایسین دچار عطسه و آبریزش بینی می شوند که این امر ...
غذای مانده تا کی خوردنی است؟!
خوردن غذای مانده نه تنها کیفیت بهداشتی و ارزش غذایی پایینی دارد که ممکن است باعث مسمومیت شود، بنابراین خوردن غذای مانده به هیچ وجه توصیه نمی شود. تازه مصرف کردن غذا هم به این معنی است که هر خوراکی در همان وعده ای که پخته می شود، خورده شود. حتما می پرسید اگر مقداری از خوراک باقی ماند، چه باید کرد؟ یادتان باشد بعد از پخت، غذا نباید بیش از 2 ساعت بیرون از یخچال بماند زیرا نگهداری طولانی مدت غذا در ...
کارتن خواب ها در ایستگاه گورستان
چراکه تقریبا شیشه ارزانترین ماده مخدر است. وی میانگین سنی کارتن خواب ها را بین 20 تا 35 سال عنوان و تصریح می کند: البته به صورت موردی، معتادان 14، 15، 17 و 19 سال هم داریم. نگاه ناخوشایند جامعه نسبت به مصرف کنندگان موادمخدر مسئول روابط عمومی انجمن پایان کارتن خوابی، با بیان اینکه براساس بررسی هایی که در سطح کشور صورت گرفته متاسفانه 95 درصد افرادی که اقدام به ترک می ...
رژیم لاغری بدون بازگشت
است که موجب چاقی شده است. ناآگاهی ما نسبت به غذاست که، غذا را چاق کننده می دانیم. وگرنه غذا فقط غذاست. رژیم لاغری بدون بازگشت برای داشتن یک رژیم لاغری بدون بازگشت این رژیم را دنبال کنید. سه روز اول: هر روز مجازبه مصرف مواد زیر هستید: 1- سبزیجات خام از قبیل سبزی خوردن کلم کاهو خیار و خیار شور ترشی ترب سیرپیاز هویج گوجه فرنگی و...به میزان دلخواه برای لاغری توصیه می ...
آیا فولاد مبارکه مقصر اصلی خشکی زاینده رود است؟!
؛ خشکی زاینده رود را نمی توان فقط منتسب کرد به مصرف فولاد مبارکه اصفهان، صنعت و به ویژه تولید فولاد همیشه به آب نیاز داشته است. جاری بودن زاینده رود علاوه بر اینکه برای کشاورزی ما ضروری است موارد دیگری را نیز در بر می گیرد که به آنها نیز باید توجه کرد و بیش از پیش به حیاتی بودن این موضوع پی برد. از جمله اینکه بسیاری از باغ های غرب اصفهان، خمینی شهر و فلاورجان که دارای درختان چهل یا پنجاه ...
شکم بزرگتر، عمر کوتاهتر
...: کاهش وزن و از بین بردن چربی محدود به کالری شماری نیست و شیوه زندگی ما باید تغییر کند. گرچه باید به میزان کالری دریافتی براساس نیاز فرد توجه شود، اما محتویات کالری مصرفی اهمیت بیشتری دارد. احتمال بروز چاقی شکمی در کسانی که مصرف چربی های اشباع شده و حاوی ترانس در آنها بیشتر است و تنقلات ناسالم مصرف می کنند، بیشتر است. افراد جوانی که سعی دارند وزنشان را با کالری شماری، غذا نخوردن یا حذف وعده های ...
درمان های خانگی برای موهای چرب
خشک می شود، غدد سباسه شروع به تولید سبوم بیشتر می کند . عوامل موثر بر خشکی پوست عبارتند از:آب و هوای گرم و مرطوب، درجه حرارت بالا، شامپو مکرر، داروهای خاص و برخی از شرایط پزشکی (مانند پسوریازیس و درماتیت سبورئیک) . مصرف اشتباه محصولات مراقبت از مو (و کاربرد بیش از حد) : استفاده اشتباه از مواد مراقبت مو می تواند موجب به رشته های براق در پوست سر شود به عنوان مثال ...
کربوهیدرات های ساده و پیچیده + تفاوت و فهرست
به کربوهیدرات ساده و پیچیده است. قند ها کربوهیدرات های ساده هستن و نشاسته و فیبر کربوهیدرات های پیچیده به شمار می رن. قند به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود داره. مثل: میوه ها، عسل، سبزیجات و شیر و... میوه هایی با قند بالا غذاهای نشاسته ای رو ما روزانه زیاد مصرف می کنیم مثل نان، برنج، ماکارانی و غلات فیبر معمولا بیشتر از غذاهای گیاهی بدست میاد و هضم اون برای بدن ...
سرانه مصرف سالانه شیر از 100 به 70 کیلو کاهش یافت
غذایی حاوی پروتئین، کلسیم و مواد مغذی است و مصرف آن در تمام گروه های سنی مختلف از زمان تولد ضروری و لازم است. وی اضافه کرد: کودکان، نوجوانان و میانسالان باید شیر پرچرب و جوانان و بزرگسالان باید شیر کم چرب را به صورت میان وعده روزانه مصرف کنند. استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: شیر به عنوان منبع کلسیم، ویتامین ها و مواد مغذی در محکم سازی استخوان ها مفید است و استرس را برطرف ...
خواص آب کرفس
در مقایسه با غذاهای فرآوری شده بسیار کم است، اما یک فنجان کرفس خرد شده چیزی حدود 3 درصد از نیاز روزانه بدن به سدیم را داراست.آنهایی که تحت رژیم های غذایی هستند که محدودیت شدید در مصرف سدیم دارد، بهتر است از خوردن کرفس پرهیز کنند. جالب است بدانید با اینکه کرفس، مقداری سدیم دارد اما باز هم می تواند برای کاهش فشار خون مفید باشد. آنتی اکسیدان های جنگنده در سال 2010 مطالعه ای روی ...
دانستنی هایی درباره لوبیا سیاه
از مواد غذایی کامل دریافت کنند، از این رو با مصرف یک فنجان لوبیا سیاه تقریبا نیمی از راه طی می شود. آیا لوبیاها برای افراد مبتلا به دیابت خوب هستند؟ نشاسته های موجود در لوبیا سیاه در تامین انرژی مورد نیاز بدن انسان نقش ایفا می کنند، در نتیجه این ماده غذایی یک منبع کربوهیدارت عالی برای هر فردی است که از مقاومت به انسولین (هورمون کاهنده قند خون) رنج می برد که از آن جمله می ...
تحلیل رفتن مغز، ده خوردنی وحشتناک برای زنان
باعث نابودی مغز می شود. 1. قند و موادغذایی دارای قند مصنوعی قند برای حافظه بسیار مضر است. پژوهش های اخیر علمی نشان داده است که مصرف بیش از حد مواد قندی باعث کاهش سطح یک ماده ی شیمیایی به نام BDNF در مغز می شود. این ماده عامل رشد سلول های عصبی مغزی است و در شکل گیری حافظه به شما کمک می کند. بدون این ماده، مغز شما توانایی به خاطرسپاری اطلاعات و یادگیری بیشتر موضوعات را ندارد. کمبود این ...
پروتئین گیاهی یا حیوانی؛ کدام بهتر است؟
گیاهی می خورند در مقایسه با کسانی که پروتئین حیوانی مصرف می کنند نشان می دهد که حتی پس از هم تراز کردن مولفه هایی مانند فاکتور های اقتصادی اجتماعی، وزن، انجام جرکات ورزشی و دیگر فاکتور ها نیز کسانی که از پروتئین گیاهی استفاده می کنند معمولاً طول عمر بیشتری داشته و زندگی های سالم تری دارند. این افراد به نسبت بیماری های قلبی و عروقی کمتری داشته و شیوع سرطان در آن ها بسیار کمتر است. اگر چه ...
اولین دستگاه تشخیص تنفسی ماری جوانا ساخته شد
مصرف ماری جوانا بسیار مشکل است، چرا که THC تا یک ماه پس از استفاده در سیستم عصبی می ماند. تاکنون هیچ توافقی وجود ندارد که چه سطح از THC یک کاربر را دچار اختلال می کند. در واقع در 7 ایالت آمریکا سطح مجاز THC تعیین شده است، اما بسیاری از دانشمندان هنوز با آن موافق نیستند. در مورد "هوند"، این شرکت صدها تحقیق راجع به ارتباط بین THC در نفس و مدت زمان و چگونگی اختلال در فرد در سراسر ...
عادت ماهانه نامنظم، چگونه درمان میشود؟
در این موارد نداشتند، باید با کمک دارو مشکل را حل کنند. استفاده از قرص های ضدبارداری ال دی یا قرص های هورمونی دیگر با توجه به وضعیت سنی افراد و تاهل آنها تجویز شده و باعث می شود این افراد فاصله زمانی قاعدگی شان بیشتر از دو ماه طول نکشد و تا حدی قاعدگی شان تنظیم شود. از عوارض خونریزی کم در زمان قاعدگی این است که احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون، چاقی، موهای زائد، سرطان سینه، سرطان رحم و ...
لباس های تنگ چه بلایی سرمان می آورند؟
؛ استفاده از لباس های چسبان و تنگ، دستگاه گوارش را نیز تحت تاثیر قرار می دهد چرا که مواد غذایی در آن در حرکت بوده و زمانی که به مدت طولانی پوشیده شوند، ممکن است فعالیت دستگاه گوارش کُند و با اخلال مواجه شود. پوشیدن لباس های تنگ بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین باعث بروز مشکلاتی چون درد و نفخ شکم نیز می شود. از دیگر مشکلات پوشیدن لباس های تنگ، “تنفس های کم عمق” است؛ زمانی که شما استنشاق می کنید، دیافراگم انبساط می یابد که این لباس ها از این اتفاق جلوگیری می کند. چاپ مطلب ...
درمان آکنه صورت با چند توصیه موثر خانگی!!
است باعث سوزش بیشتر پوست شود. بنابراین همیشه با دقت کافی آن را استفاده کنید. درمان آکنه صورت با چای سبز چای سبز حاوی غلظت های بالای گروهی از آنتی اکسیدان های پلی فنول به نام کاتچین است. بیشتر افراد مبتلا به آکنه، سبوم (چربی طبیعی پوست) بیش از حدی را در منافذ پوست خود دارند و در مقابل آنتی اکسیدان کافی ندارند. آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کنند مواد شیمیایی و مواد زائدی که می ...
8 خاصیت فوق العاده بادام
پول نیوز - بادام سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است تنها صد گرم از بادام حاوی یک هشتم از نیازهای روزانه پروتئین بدن را تامین می کند. بادام می تواند به تنهایی به صورت خوراکی، آرد، روغن، کره یا شیر بادام مصرف شود. 1) بادام و کلسترول مصرف بادام باعث افزایش سطح ویتامین E در پلاسما و گلبول های قرمز خون می شود و همچنین باعث کاهش کلسترول می شود. 2) بادام ...
روشن شدن پوست، شش میوه برای زنان
... یکی از بهترین راه ها برای حفظ شادابی و زیبایی پوست مصرف میوه هاست میوه ها علاوه بر داشتن خواص و فواید بسیار، سرشار از فیبر و ویتامین ها هستند که بدن و پوست شما به آن ها نیاز دارد. در اینجا میوه هایی که مصرف روزانه آن ها می تواند بر زیبایی پوست شما مؤثر باشند را به شما معرفی می کنیم. سیب سیب گردش خون در بدن را بهبود می بخشد و مصرف مداوم آن باعث روشن شدن پوست می شود ...
مواد غذایی برای زنان، کدام ساعت از روز؟
خوردن برخی غذاها در ساعت های خاص آثار و ارزش های غذایی متفاوتی دارد. برخی موادغذایی را باید پخته شده، خام، خشک یا مرطوب، با پوست یا بدون پوست مصرف کرد. برخی غذا ها را باید در ساعت معین بخورید تا از خواص آن بهره ببرید ماست: در صورت مصرف روزانه به روند سیستم گوارشی کمک می کند. اما مصرف آن هنگام شب تاثیر بدی روی لوله تنفسی می گذارد و ایجاد سرفه، سرماخوردگی و تشکیل خلط می ...
آموزش دم کردن قهوه سبز
احتمالا این روزها نام قهوه سبز زیاد به گوش تان خورده و کنجکاو شده اید که بدانید این قهوه چیست. قهوه سبز در واقع همان دانه کال و سبزرنگ قهوه معمولی است که بسیاری از قرص های لاغری و مکمل های خوراکی رژیمی از جمله قرص قهوه سبز از آن تهیه می شوند. قهوه سبز نسبت به قهوه معمولی کافئین کم تری داشته و طعم ملایم تر و سبک تری دارد و بیشتر شبیه به یک دمنوش گیاهی است. کافئین موجود در قهوه سبز حدود 20 درصد است اما مقدار کلروژنیک اسید آن نسبت به قهوه معمولی بیشتر است. ...
آلو خشک و این همه خواص و فایده!
خشک یا بخارا را به عنوان یک میان وعده مغذی به تنهایی یا با غلات،در سالاد ها یا حتی ترکیب با مخلوط های دیگر استفاده کنید. کاهش وزن با آلو خشک و بخارا : در یک مطالعه توسط دانشگاه روان شناسی بهداشت و جامعه،در مورد افرادی که اضافه وزن دارند و از این میوه استفاده کرده اند نشان داد که در یک دوره کوتاه مدت با مصرف این آلو 2 کیلو وزن کم کرده اند.پس نتیجه گیری کرده اند که آلو خشک منبع خوبی ...
اگر همیشه خسته هستید بخوانید
میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در ...
