سایر منابع:
سایر خبرها
طرح ارتقا امنیت غذایی در 11هزار هکتار اراضی لرستان اجرا شد
نتایج آن می توان به وجود ارقام زودرس گندم با عملکرد های بالا و نخود های علوفه ای با عملکرد بیش از 20 تن علوفه تر در هکتار اشاره کرد. حمیدیان گفت: در مرحله دوم، مزارع نمایشی در سطح 11 هزار و 100 هکتار شامل پنج هزار و 800 هکتار گندم، سه هزار هکتار جو و 2 هزار و 300 هکتار نخود اجرا شد. وی بیان کرد: نتایج حاصل از اجرای مرحله دوم در شهرستان های کوهدشت و چگنی نشان می دهد که 500کیلوگرم در هکتار ...
محاکمه متهم 31 سال بعد از قتل پیرزن
در ساعت هشت صبح روز شنبه سوم تیرماه سال گذشته کاووس درحال خروج از خانه اش دستگیر و به پلیس آگاهی منتقل شد. او در همان تحقیقات اولیه صراحتا به قتل پیرزن اعتراف کرد. متهم گفت: 30 سال پیش وقتی 16 سال داشتم به دلیل اختلاف مالی، پدرم من را از خانه بیرون کرد و من نیز به ناچار یک ماه به خانه خواهرم نقل مکان کردم؛ یک روز خواهرم گفت که چند روز پیش یک موتوری را دیده که مبلغ 350 هزار تومان پول ...
اطلاعات سفر به شفشاون | راهنمای نهایی سفر در مراکش
دارم . غذاهای فوق العاده ای اینجا هستند که حتما باید امتحان کنید مانند خاگینه ی گوشت دار . شفشاون شهر کوچکی است بنابراین دو روز کافی است تا بتوانید تمام جاذبه های گردشگری آنجا را ببینید .اینها چیزهایی هستند که ما خیلی خوشمان آمد :در مدینا بگردید و در آن اکتشاف کنید : اولین گام در سفر به شفشاون و هر یک از شهر های مراکشی ، سفر به مدینا است. مدینا قلب اجتماعات و مرکز زندگی است. دوربین خود ...
اتهام رشوه در جلسه استیضاح ربیعی؛ اتهام رشوه 500 میلیونی رد شد/ پزشکیان: اگر ثابت شود نماینده ای پول ...
. یادم است یک روز در تهران 12 هزار نفر میلیشیا در توپخانه رژه می رفتند. ما آن روز را گذراندیم می دانم که شرایط سختی پیش روی داریم و مستحضر هستم که ترامپ روان جامعه را نشانه گرفته است. ما امروز در حال از دست دادن اعتماد در جامعه هستیم. ربیعی در این باره اظهار کرد: مقام معظم رهبری نیز نمی خواهند که ما سیاه نمایی کنیم. ما اگر ظرفیت نظام و مسائل نظام را به عنوان یک کسر در نظر بگیریم بزرگتر از ...
خروج یازده هزار و 783 مترمربع اراضی ملی از دست سودجویان درکهگیلویه و بویراحمد
های نظارتی را یاری خواهند کرد. استان کهگیلویه و بویراحمد با 312 هزار و 500 هکتار منطقه حفاظت شده و موقعیت اکولوژیکی و توپوگرافی خاص خود دارای پوشش گیاهی، جانوری و منابع حیاتی متنوعی است به گونه ای که افزون بر 20 درصد پوشش جنگلی زاگرس و حدود 40 درصد گونه های دارویی کشور را در خود جای داده است. هم اینک هفت منطقه حفاظت شده با وسعت 93 هزار و 660 هکتار، دنای شرقی با وسعت 28 هزار و ...
نخستین جشنواره خربزه در شهرسین با حضور فرماندار شهرستان
. ایشان هدف از برگزاری این جشنواره را شناسایی خربزه به عنوان برترین محصول زراعی سینی و شناسایی قابلیت های این محصول دانست. محمد طرمه فروشان طهرانی شهردار سین در این جشنواره تصریح کرد؛ در حال حاضر نیز همه ساله حدود 400 هکتار از زمین های شهر سین زیر کشت خربزه می رود و حدود 80 هزار تن محصول خربزه آن به سایر نقاط کشور و حتی کشورهای همسایه صادر می شود و همچنان شیرینی و طعم آن با سایر ...
آشتی پنیر با رژیم لاغری
و یا شام پنیر میل کنید. گاهی مصرف پنیر برای شب منع می شود اما اگر شام سبکی میل بکنید مصرف پنیر نیز بلامانع است. بدون شک باید از مصرف غذای سنگین و پر از چربی های اشباع شده بپرهیزید. چون این قبیل غذاها فشار زیادی به کبد وارد می کند. اما می توانید به عنوان مثال سالادی سرشار از سبزیجات به همراه پنیر میل کنید که می تواند جایگزین تخم مرغ ، ماهی یا گوشت شود و تنوعی در تغذیه ایجاد می کند. پنیر ...
فاز نخست پایانه مرزی خوی هفته دولت کلنگ زنی می شود
آماده شده و بعد از گذراندن روال اداری به 60 هزار نفر از بیمه گذاران این سازمان مستقیماً خدمات دهی می کند. فرماندار خوی بیان داشت: بیمارستان آیت الله خویی با 90 درصد پیشرفت فیزیکی به 140میلیارد ریال اعتبار نیازمند است و دولت اعلام کرده است که برای تأمین اعتبار بیمارستان مشکلی وجود ندارد و در دهه فجر با پیشرفت 100 درصدی رسیده و به دانشگاه علوم پزشکی تحویل داده می شود. وی افزود ...
اجرای 6 هزار و 553 پروژه بهداشتی در کشور با اعتبار 2900 میلیارد تومان
اجرای 6 هزار و 553 پروژه بهداشتی در کشور با اعتبار 2900 میلیارد تومان معاون مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت از اجرای 6553 پروژه بهداشتی با اعتباری معادل 2900 میلیارد تومان خبر داد. به گزارش وبدا، دکتر بابک فرخی با اعلام این خبر گفت: بر اساس تفاهمنامه مشترک بهداشتی بین وزارت بهداشت با استانداران و دانشگاه های علوم پزشکی کشور در سال 95 تعداد 6553 پروژه با زیربنای بیش از دو ...
پرستار های ایرانی در خانه خارجی ها
بزنند و به این خدمات بپردازند مثلا هزینه یک تزریق در منزل 8 هزار تومان تعیین شده است و مسلما پرستار نمی تواند برای 8 هزار تومان جدا از هزینه کرایه از این سوی شهر به ان سوی شهر برود. دالوندی با تشریح فعالیت 1200 تا 1700 مجموعه خدمات پرستاری در منزل که مجوز گرفتند، توضیح داد:، ولی هم اکنون به طور دقیق مطلع نیستیم که فعالیت آن ها به چه صورت است، زیرا آن ها با وجود تعرفه های کنونی نمی توانند ...
طرحی برای اختصاص یارانه به کالاهای اساسی
شود که به برخی کالاهای اساسی نظیر گوشت، مرغ، روغن و برنج یارانه اختصاص یابد. وی افزود: شرایط موجود اقتصادی کشور، اقتضا می کند سازوکارهایی فراهم شود تا قدرت خرید مردم افزایش یابد، بنابراین طرح اختصاص یارانه به کالاهای اساسی باید در دستورکار دولت و مجلس قرار گیرد. سخنگوی کمیسیون برنامه و بودجه مجلس اضافه کرد: اولویت نمایندگان مجلس در طرح تخصیص یارانه به کالاهای اساسی با خدف کمک ...
مواردی عجیب که فقط در ژاپن می بینید+تصاویر
نیست که گاهی اوقات در مترو به خواب بروند و این وسیله برای مواقعی که مترو شلوغ است تنها وسیله کمک به استراحت است . 7- بستنی با طعم هشت پا با وجود اینکه طعم غذای ژاپنی ها بسیار منحصر به فرد اما با این وجود پس از دیدن بعضی از منوها در ژاپن نمی توان جلوی تعجب خود را گرفت.برای مثال بستنی با گوشت اسب و یا با کاکتوس،بستنی با زغال چوب و یا با هشت پا ! 8- دستگاه معاینه شنوایی ...
فعالیت 8 مرکز پیکر سنجی و حرکات اصلاحی آموزش و پرورش در لرستان
...: حدود سه هزار و 44 دانش آموز پسر و چهار هزار و 81 دانش آموز دختر در هشت مرکز یاد شده استعداد یابی شده اند . معاون آموزش و پرورش لرستان از همکاری اداره کل ورزش و جوانان لرستان و همچنین مراکز ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی با آموزش و پرورش خبر داد. سایت شعارسال، با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از خبرگزاری مهر، تاریخ انتشار: 16مرداد1397، کدخبر: 4368661 : www.mehrnews. ...
"رژیم غذایی حجمی" چیست؟
با تراکم انرژی کم دارای کالری کمتر با حجم بیشتری است. دکتر رولز غذاها را به چهار دسته تقسیم می کند: دسته اول: شامل میوه های همیشه مجاز یا سبزی های غیر نشاسته ای (مانند بروکلی، گوجه فرنگی، قارچ) و سوپ هایی با پایه آب گوشت است. دسته دوم: شامل دانه های کامل و سبوس دار (مانند برنج قهوه ای و ماکارونی تهیه شده از آرد گندم کامل) پروتئین های کم چرب، حبوبات و لبنیات کم چرب است. ...
جیرفت، میزبان خبرنگاران جنوب کرمان
مدیران مسئول نشریات است، افزود: روز گذشته سلطانی، معاون وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی که در کرمان حضور پیدا کرده بود، اعلام کرد برای نشریات کشور سالانه 350 هزار تن کاغذ نیاز است و این مشکل به وزارت جهادکشاورزی و منابع طبیعی کشور برمی گردد که مجوز برداشت نمی دهد. اسحاقی تصریح کرد: خوشبختانه 250 هزارتن کاغذ وارد کشور شده است و دوستان در این خصوص دغدغه نداشته باشند. وی یادآور شد ...
ماجرای ابتلای 87 نفر به ایدز در یک روستای ایران
روستایی جمعیتی حدود 18 هزار نفر دارد. رییس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت در خصوص گزارشی مبنی بر ابتلای 78 نفر به HIV در این منطقه روستایی عنوان کرد: براساس گزارشی که در این رابطه منتشر شده است، باید اعلام کرد که تعداد موارد ذکرشده در رابطه با موارد ابتلا از صحت برخوردار نیست و آمار مبتلایان کمتر از تعداد منتشرشده است. گویا ادامه داد: تمامی موارد ابتلا به HIV در این ...
تنها 10 درصد مراکز دفن زباله شهری آذربایجان شرقی با مجوزهای زیست محیطی است
به گزارش ایسنا، حسن عباس نژاد گفت : سرانه تولید زباله در میانگین جهانی 80 گرم و میانگین کشوری 20 گرم به ازای هر نفر است که این میزان در شهر تبریز 800 گرم و در استان 560 گرم در روز است. وی با بیان این که 52 مرکز دفن زباله شهری و روستایی در سطح استان وجود دارد که بر اساس آخرین آمار اخذ شده، میزان پسماندهای خانگی تولید شده در استان در حدود 980 هزار تن در سال است، گفت: تبریز با میزان تولید ...
با این داروی جدید ریسک حمله قلبی را کاهش دهید!
فاکتور اصلی بیماری قلبی-عروقی شد، یعنی افزایش واکنش پلاکت ها و تشکیل لخته های بیشتر از طریق کاهش میزان TMAO. TMAO محصول جانبی باکتری های روده است که در طول هضم غذا تولید می شود. TMAO زمانی تولید می شود که باکتری های روده کولین، لسیتین و کارنیتین، مواد مغذی فراوان در محصولات حیوانی نظیر گوشت قرمز و جگر، را هضم می کنند. بیشتر بخوانید: با مصرف روزانه پنیر از ریسک حملات قلبی کُشنده ...
نیازهای تغذیه ای شما با افزایش سن چه تغییری می کنند؟
تغذیه ی سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا افزایش سن منجر به تغییراتی در بدن می شود مانند کمبود های ماده ی مغذی، کاهش کیفیت زندگی و افت سلامتی. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا جلوی این کمبودها و سایر تغییرات مرتبط با افزایش سن را بگیرید مثلا خوردن غذاهای مغذی و مصرف مکمل هایی که به سلامتی شما کمک می کنند. در این مطلب توضیح می دهیم که نیازهای تغذیه ای شما چگونه با افزایش سن تغییر می کنند و چطور باید آنها را برطرف کنید. افزایش سن چه تاثیری روی نیازهای غذایی تان می گذارد؟ افزایش سن، از دست دادن توده های عضلانی، نازک تر شدن پوست و کاهش اسید معده را به دنبال دارد. برخی از این تغییرات می توانند شما را مستعد کمبود ماده ی غذایی کنند و بعضی دیگر روی احساس و کیفیت زندگی تان اثر بگذارند. مثلا مطالعات انجام شده تخمین می زند که 20 درصد از افراد سنین بالاتر دچار گاستریک آتروفیک هستند؛ یک بیماری گوارشی که التهاب مزمن به سلول هایی که اسید معده تولید می کنند آسیب می زند. کم بودن اسید معده می تواند روی جذب مواد مغذی مانند ویتامین B12، کلسیم و آهن و منیزیم اثر بگذارد. یکی دیگر از پیامدهای چالش برانگیز افزایش سن، کاهش نیاز به کالری است. متاسفانه این موضوع معضلی معما گونه ایجاد می کند؛ افراد سنین بالاتر به تمام مواد مغذی نیاز دارند (به برخی از مواد مغذی بیشتر نیاز دارند) و در عین حال باید کالری کمتری دریافت کنند. مصرف غذاهای طبیعی و متنوع و مصرف مکمل می تواند کمک تان کند نیازهای تغذیه ای خود را تامین کنید. مشکل دیگری که با افزایش سن ممکن است دچارش شوید کاهش توانایی بدن در تشخیص حس های ضروری مانند گرسنگی و تشنگی است. این اتفاق می تواند شما را در معرض کم آب شدن بدن و کاهش وزن ناخواسته قرار دهد. هر چه سن تان بالاتر می رود این پیامدها نیز پُررنگ تر خواهند شد. نیاز به کالری کمتر اما مواد مغذی بیشتر نیز روزانه ی یک فرد به کالری بستگی به قد، وزن، توده ی عضلانی، میزان فعالیت و چند عامل دیگر دارد. افراد سنین بالاتر برای حفظ وزن به کالری کمتری نیاز دارند زیرا معمولاً کمتر تحرک دارند و توده ی عضلانی شان نیز کمتر است. اگر هر روز همان میزان کالری بخورید که سال های پیش می خوردید، به راحتی دچار اضافه وزن خواهید شد، مخصوصاً در اطراف شکم. این حالتی است که بویژه زنان یائسه بیشتر با آن روبرو می شوند چون افت استروژن در این دوران می تواند ذخیره ی چربی در شکم را بیشتر کند. با وجود اینکه شما در سنین بالاتر به کالری کمتری نیاز دارید اما نیاز شما به برخی از مواد مغذی درست به اندازه ی جوانترها و یا حتی بیشتر از آنهاست. خیلی مهم است که افراد در سنین بالاتر غذاهای متنوعی مصرف کنند مانند انواع میوه ها و سبزی ها، ماهی و گوشت های کم چرب. این غذاهای سالم می توانند به شما کمک کنند با کمبود مواد مغذی مبارزه کنید بدون آنکه دور کمرتان بیشتر شود. مواد مغذی که با افزایش سن، اهمیت بیشتری پیدا می کنند شامل پروتئین، ویتامین D ، کلسیم و ویتامین B12 می شود. پیشنهاد مطالعه: با افزایش سن پاها چه تغییری می کنند و این تغییرات چه تاثیری روی تمرینات می گذارد؟ مصرف پروتئین ِ بیشتر به نفع شماست این طبیعی است که با افزایش سن، توده ی عضلانی و قدرت تان کم شود. در واقع یک فرد بزرگسال معمولی بعد از 30 سالگی، در هر دهه از زندگی خود 3 تا 8 درصد از عضلاتش را از دست می دهد. این کاهش توده ی عضلانی و افت قدرت، سارکوپنیا نام دارد که عامل اصلی ضعف، پوکی استخوان و افت سلامت در میان افراد سالمند است. مصرف پروتئین بیشتر به بدن شما کمک می کند عضلات خود را حفظ کرده و با سارکوپنیا مبارزه کند. مطالعه ای که روی 2066 فرد سالمند و به مدت سه سال انجام شد نشان داد آنهایی که روزانه بیشتر پروتئین می خوردند نسبت به افرادی که پروتئین کمتری مصرف می کردند، 40 درصد کمتر عضلات خود را از دست داده بودند. ضمنا ترکیب رژیم غذایی سرشار از پروتئین با تمرینات قدرتی می تواند موثرترین راه مبارزه با ساکروپنیا باشد. باید بیشتر فیبر مصرف کنید یبوست نیز یک مشکل رایج در میان سنین بالاتر است که در میان زنان شیوع بیشتری دارد. زیرا افراد در سنین بالا تحرک کمتری داشته و احتمالاً بیشتر دارو مصرف می کنند که یبوست می تواند یکی از عوارض جانبی آنها باشد. خوردن فیبر به درمان یبوست کمک زیادی می کند، هضم نشده از روده عبور کرده، به تشکیل مدفوع کمک کرده و اجابت مزاج را منظم می کند. ضمناً رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند از بروز بیماری دیورتیکولی پیشگیری کند؛ بیماری که کیسه های کوچکی (دیورتیکول) از دیواره ی روده ی بزرگ بیرون زده و ملتهب یا عفونی می شوند. این بیماری در میان افراد سالمند شیوع بیشتری دارد. بیماری دیورتیکول معمولا به رژیم غذایی غربی ربط داده می شود و بیش از 50 درصد افراد بالای 50 سال در کشورهای غربی دچارش هستند. اما جالب است بدانید این بیماری در میان افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند تقریباً وجود ندارد. مثلاً در ژاپن و آفریقا این بیماری تنها به میزان 0.2 درصد دیده می شود. پیشنهاد مطالعه: فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟ به کلسیم و ویتامین D بیشتری نیاز دارید کلسیم و ویتامین D دو ماده ی مغذی بسیار مهم برای سلامت استخوان ها هستند. کلسیم به ساختن و حفظ استخوان های سالم کمک می کند و ویتامین D نیز برای جذب کلسیم در بدن لازم است. متاسفانه افراد سنین بالاتری، کلسیم کمتری از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. مطالعات انسانی و حیوانی دریافته که با افزایش سن توانایی روده برای جذب کلسیم کاهش پیدا می کند. دلیل کاهش جذب کلسیم در بدن، کمبود ویتامین D است زیرا افزایش سن باعث افت توانایی بدن در تولید این ویتامین می شود. وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، کلسترول آن می تواند ویتامین D بسازد اما افزایش سن، پوست را نازک تر کرده و توانایی آن برای تولید ویتامین D را کاهش می دهد. ابن تغییرات همراه هم می تواند مانع دریافت کلسیم و ویتامین D کافی شوند و شما را در معرض پوکی استخوان قرار دهند. غذاهای متنوعی هستند که کلسیم دارند مانند لبنیات و سبزیجات برگدار تیره. ویتامین D نیز در انواع ماهیها مانند سالمون و ساردین وجود دارد. افراد سالمند می توانند مکمل ویتامین D مانند روغن کبد ماهی مصرف کنند. به ویتامین B12 بیشتری نیاز دارید ویتامین B12 ویتامینی محلول در آب است که به آن کوبالامین نیز می گویند. این ویتامین برای تولید سلول های قرمز خون و حفظ عملکرد سالم مغز ضروی است. متاسفانه طبق مطالعات، 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال دچار افت توانایی در جذب ویتامین B12 توسط تغذیه هستند. در رژیم غذایی ویتامین B12 با پروتئین غذاهای ترکیب شده و قبل از اینکه بدن شما بتواند از آن استفاده کند، اسید معده باید به آن کمک کند تا از پروتئین غذاها جدا شود. افراد سنین بالاتر بیشتر در معرض بیماری هایی هستند که تولید اسید معده را کم می کند و منجر به جذب کمتر ویتامین B12 از غذاها می شود. گاستریت آتروفیک یکی از آن بیماری هایی است که می تواند باعث این عارضه بشود. ضمنا افراد سنین بالایی که رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری دارند کمتر منابع ویتامین B12 مصرف می کنند چون سراغ غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ و ماهی و گوشت و لبنیات نمی روند. بنابراین این افراد باید مکمل ویتامین B12 یا غذاهای غنی شده با ویتامین B12 مصرف کنند. غذاهای غنی شده حاوی کریستال های ویتامین B12 هستند که با پروتئین های غذا ترکیب نمی شوند، بنابراین افرادی که معده شان کمتر از حد نرمال اسید تولید می کند می توانند آن را جذب کنند. سایر مواد مغذی که مصرف شان برای سنین بالا مفید است پتاسیم: مصرف بیشتر پتاسیم می تواند ریسک فشار خون بالا، سنگ کلیه، پوکی استخوان و بیماری های قلبی را که همگی در میان سنین بالا شایع هستند پایین بیاورد. اسیدهای چرب امگا 3: بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ و میر در میان افراد سنین بالاست. مطالعات نشان داده که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و تریگلیسرید را پایین بیاورند. منیزیم: منیزیم یک ماده ی معدنی مهم در بدن است که متاسفانه افراد سنین بالاتر در معرض کمبود آن هستند و علت آن نیز تغذیه ی نادرست، مصرف دارو و تغییرات مرتبط با افزایش سن در عملکرد روده هاست. آهن: کمبود آهن نیز در میان سنین بالا متداول است که موجب کم خونی می شود؛ بیماری که خون نمی تواند اکسیژن کافی برای بدن تامین کند. بیشتر این مواد مغذی را می توانید از تغذیه ی سرشار از میوه ها و سبزی ها و ماهی و پروتئین کم چرب به دست بیاورید، اما آنهایی که تحت رژیم گیاهخواری هستند می توانند مکمل های آهن یا امگا 3 مصرف کنند. هر چند آهن در طیف متنوعی از سبزیجات و منابع گیاهی آهن یافت می شود اما به خوبی منابع گوشتی آهن جذب نمی شود. اسیدهای چرب امگا 3 اساسا در ماهی وجود دارند. بیشتر در معرض دهیدراته شدن هستید آب بیش از 60 درصد بدن را تشکیل می دهد. پس مهم است که در هر سنی بدن را هیدراته نگه داریم. بدن از طریق ادرار و عرق به طور پیوسته آب از دست می دهد. ضمناً افزایش سن نیز می تواند بدن را در معرض دهیدراته شدن قرار دهد. بدن شما از طریق گیرنده هایی که در مغز و سراسر بدن هستند پیام تشنگی را دریافت می کند، اما با بالا رفتن سن این گیرنده ها ممکن است حساسیت خود را نسبت به تغییرات آب در بدن از دست داده و سخت تر بتوانند تشنگی را تشخیص بدهند. کلیه ها نیز به بدن کمک می کنند تا آب ذخیره کنند اما آنها نیز با بالا رفتن سن دچار افت عملکرد می شوند. متاسفانه دهیدراته شدن پیامدهای ناگواری برای افراد سنین بالاتر دارد. دهیدراته شدن در دراز مدت می تواند مایعات درون سلولی را کاهش داده، توانایی جذب دارو را کم کرده و بیماری ها را تشدید کرده و احساس خستگی و ضعف ایجاد کند. به همین علت باید سعی کنید به طور مداوم و روزانه آب کافی بنوشید. اگر نوشیدن آب برای تان سخت است همراه هر وعده غذا یک یا دو لیوان آب بنوشید و هر جا می روید بطری آب به همراه داشته باشید. ممکن است به سختی بتوانید به میزان کافی غذا بخورید یکی دیگر از مسائلی که با افزایش سن بروز می کند کاهش اشتهاست. اگر این مشکل برطرف نشود می تواند موجب کاهش وزن ناخواسته و کمبود مواد مغذی شود. از دست دادن اشتها نیز باعث افت سلامتی خواهد شد. عواملی که می تواند علت کاهش اشتها در سنین بالاتر شود شامل تغییرات هورمونی، تغییر چشایی و بوایی و همچنین تغییراتی در شرایط زندگی می شود. مطالعات دریافته اند که با افزایش سن، سطح هورمون گرسنگی افت کرده و میزان هورمون سیری افزایش پیدا می کند؛ یعنی فرد کمتر گرسنه شده و زودتر هم احساس سیری می کند. پژوهش های گوناگونی نشان داده که افراد در سنین بالاتر میزان بیشتری از هورمون سیری کوله سیستوکینین و لپتین دارند. افزایش سن می تواند روی حس بویایی و چشایی نیز اثر گذاشته و غذاها را کمتر اشتها برانگیز جلوه بدهد. سایر عواملی که می توانند موجب افت اشتها شوند شامل از دست دادن دندان ها، تنهایی، بیماری های پنهان و داروهایی می شوند که از اشتها کم می کنند. اگر نمی توانید وعده های غذایی را کامل بخورید سعی کنید آن را به چند وعده ی کوچک تر تقسیم کنید و هر یکی دو ساعت غذا بخورید. همچنین عادت کنید اسنک هایی مانند بادام، ماست و تخم مرغ پخته میل کنید که هم مغذی هستند و هم از نظر میزان کالری مناسبند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...
آمریکا دنباله رو بریتانیا در حق کشی فلسطینیان است
بدی را در این بین ایفا کرد و به عبارتی گوشت را به گربه سپردند . این کشور برای جلوگیری از شورش فلسطینیان تعداد زیادی نظامی را به آنجا آورد. در این بین جمعیت یهود که ابتدا 14000 نفر بود به 68000 افزایش یافت و انگلیس که ماموریت خود را انجام داده بود از فلسطین خارج و آنجا را به صهیونیست ها سپرد. نماینده جنبش جهاد اسلامی فلسطین در این نشست با اشاره به اخراج فلسطینیان در سال 1948 و از بین رفتن ...
تور گردشگری سگ ها در پرند/ وقتی کسی به فکر مهرنشینان نیست+عکس
های ولگرد در پرند تمامی ندارد . در ماه های گذشته شهرداری پرند سگ های ولگرد را جمع آوری و در منطقه ای ویژه در رباط کریم پناه داد؛ آن گونه که سید کاظم آشتیانی شهردار پرند گزارش داد در طی چهار ماه بیش از هزار قلاده سگ ولگرد از سطح شهر پرند جمع آوری شده است. اما روند افزایش زاد و ولد این حیوان و هم جواری با بیابان های ساوه، قم و رودخانه شور باعث شده است تا سیمای شهر پرند بار دیگر تبدیل به ...
تلاش برای رسیدن به تضمین خطر صفر در سازمان انتقال خون
طوری که در میان اهداکنندگان میزان شیوع هپاتیت B. به 54 نفر در هر 100 هزار مورد و در لوسمی به 34 و 36 نفر در هر 100 هزار مورد رسیده است، که با نرمال استاندارد های در این زمینه 1 تا 2 درصد تفاوت دارد. پورفتح الله تصریح کرد: باید به سمتی برویم که در آزمایش های هپاتیت B. و C. به صفر برسیم و اگر بتوانیم این مسیر را با موفقیت طی کنیم، می توانیم به عنوان یکی از افتخارات کشور در حوزه سلامت ادعا ...
در نشست شورای فرهنگ عمومی شهرستان بهمئی عنوان شد: اداراتی که 100 تومان برای کارهای فرهنگی ندارند دَر ...
فراغت خرج کنیم. رئیس شورای فرهنگ عمومی شهرستان گفت: مصوب کنیم که هر اداره ماهانه 100 تومان برای کارهای فرهنگی در نظر داشته باشد که این موضوع با اعتراض بعضی از مدیران ادارات مواجه شد. امام جمعه در این مورد فرمود: اداراتی که 100 تومان برای کارهای فرهنگی ندارند اگر دَر آنها بسته شود بهتر است. در پایان هم مصوب شد که هر اداره از بودجه ی خود ماهیانه 50 هزار تومان برای کارهای ...
کشف بیش از 2 تن موادمخدر بعد از درگیری مسلحانه با اشرار+تصاویر
محسن گل محمدی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در نیکشهر از کشف 2324 کیلوگرم موادمخدر از نوع تریاک در شهرستان نیکشهر خبر داد. دادستان عمومی و انقلاب شهرستان نیکشهر افزود: شب گذشته در درگیری مسلحانه سوداگران مرگ با مامورین پلیس مبارزه با مواد مخدر شهرستان نیکشهر بیش از دو تن و سیصد کیلوگرم مواد مخدر از قاچاقچیان مواد مخدر کشف شد. وی ادامه داد: این میزان مواد مخدر طی یک ساعت ...
شب خبرنگار، به همت جمعی از اهالی رسانه و فرهنگ برای تکریم مقام خبرنگار برگزار شد
پیدا کردند تا برای نخستین مرتبه و به شکل رودررو همدلانه و صمیمی اهالی رسانه از شماری مشکلات، موانع و دغدغه هایشان در راه ایفای وظیفه اجتماعی و رسانه ای شان بگویند و صاحب منصبان شهر نیز بشنوند و اگر پاسخی و راه کاری دارند ارائه کنند. امینی: رسانه ها به عنوان نیرو ابزار فرهنگی، کجای هزینه کردهای فرهنگی شهر هستند؟ این آیین در گام نخست خود با بیان دیدگاه های سه تن از مدیران رسانه های ...
فعالیت11 هزار کسبه دارای پروانه کسب و 4 هزار کسبه بدون پروانه کسب /پلمپ 1800واحدصنفی متخلف درشهرستان ...
هاشم اله دادیان رئیس اتاق اصناف شهرستان فلاورجان در جمع خبرنگاران با گرامیداشت روز خبرنگار و با اشاره به برخورد بازرسی اصناف با واحدهای متخلف صنفی اظهار داشت: در 3 سال گذشته یک هزار و 833 واحد صنفی به دلیل تخلف از یک روز تا 10 روز پلمب شد که از این میزان در حدود 30 واحد صنفی به صورت کامل جمع آوری شده است. وی افزود: در شهرستان فلاورجان 11 هزار کسبه دارای پروانه کسب و 4 هزار کسبه بدون ...
بیکارترین رشته ایران را بشناسید؟
.... وی با بیان این که درسال 1395 بیش از 70 درصد اشتغال در بخش خدمات ایجاد شد افزود: البته بخش زیادی از این اشتغال ها کم کیفیت است و در بنگاه های غیر رسمی و خرد اتفاق می افتد؛ لذا عدد 700 هزار نفر شغلی که مرکز آمار از ایجاد شغل اعلام می کند درست است ولی واقعیت این است که اشتغال پایدار و باکیفیتی نیست و لزوما به درد فارغ التحصیلان دانشگاهی نمی خورد. معاون اشتغال وزارت کار با اشاره به ...
مسئولان باید به داد مردم برسند/ ظرفیت کمیته امداد برای پذیرش نیازمندان تکمیل است
به گزارش گلستان ما، رئیس کمیته امداد باهدف بررسی وضعیت خدمات دهی به مددجویان این نهاد برای سومین بار به استان گلستان سفر کرد. مهندس سید پرویز فتاح، رئیس کمیته امداد بابیان اینکه برای حل مشکل محرومان باید از تمام ظرفیت بخش ها و دستگاه های اجرایی استفاده کرد گفت: هزار مسکن روستایی برای مددجویان گلستانی با همکاری استانداری این استان ساخته خواهد شد. وی بابیان اینکه حمایت های ...
نشست خبری فرماندار دشتستان با اصحاب رسانه برگزار شد+ تصاویراختصاصی
میلیارد ریال اشاره کرد و افزود: با اتمام برنامه های در دست اجرای کوتاه مدت شرکت های آب منطقه ای و آب و فاضلاب شهری و روستایی در سال آینده وضعیت به مراتب بهتری خواهیم داشت و با اجرای برنامه های میان مدت، وابستگی شهرستان به منابع آب خارج از استان کمتر خواهد شد. وی در خصوص آب کشاورزی نیز گفت: دشتستان قطب مهم کشاورزی استان است که کشاورزان پرتلاش آن هر ساله بالغ بر 460 هزار تن انواع محصولات ...
موقع ورود به شهرداری اندازه گرفتن یک بسته چای هم در بازار اعتبار نداشتیم/ زباله در حوزه ی شهری یکی از ...
کمپوست بردیم. سیاست نادرست مسئولین استانی ما باعث شده شهرهای شمالی کشور با مشکلاتی از این دست روبرو شوند. سه شهرستان لنگرود، رودسر در این در گیر این معضل ند چرا که از یک کارخانه کمپوست استفاده می کنند. رنجبر پس از شرح وضع زباله املش در گذشته، به بحث کارخانه کمپوست پرداخت و گفت: این کارخانه ظرفیت دویست و پنجاه هزار تن زباله را دارد و در بیشترین حالت این سه شهر تحت پوشش کارخانه در حدود صد و ...