سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری مرگبار ناشی از نخوردن لبنیات
می افزاید که اگر شما قصد حذف شیر گاو را از برنامه ی غذایی خود دارید، سایر منابع کلسیم برای تقویت اسکلت بدن همچون سبزی های برگ دار (چغندر، کلم پیچ، اسفناج، بروکلی) توفو و ساردین ها را بیشتر مصرف کنید. همچنین، به گفته ی بلک، روزانه یک مکمل کلسیم و یک مکمل ویتامین D. بخورید. قطعا آن ها را به همراه غذا مصرف کنید، زیرا اسید معده به جذب آن ها کمک می کند. کم تر به آرایش نیاز پیدا می ...
گوجه را در خانه چگونه بکاریم؟
پر نور قرار دهید. برای کاشت بذرها می توانید از ظروف یک بارمصرف کاغذی یا پلاستیکی یا حتی گلدان های کاغذی مخصوص این کار استفاده کنید. برای کاشت گوجه در تعداد زیادتر و درون باغچه نیز پیشنهاد ما استفاده از سبد کشت بذر است.برای اینکه رطوبت خاک بذرها حفظ شود می توانید آنها را درون یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. روزانه نیز مکان کاشت بذرها را چک کنید تا از مرطوب بودن خاک گلدان مطمئن شوید.با گذشت 5-10 روز ...
14 بیماری نادر در ایران
، حالت تهوع، اسهال، تاخیر در رشد و افزایش احتمال ابتلا به اختلالات خودایمنی مثل لوپوس، روماتیسم و دیابت نوع1. 3. سلیاک وقتی روده حساس می شود: بیماری سلیاک به دلیل واکنش سیستم ایمنی بدن و حساسیت روده باریک نسبت به خوردن گلوتن ایجاد می شود. گلوتن، پروتئینی است که در گندم، جو و چاودار وجود دارد. این واکنش به تدریج به لایه پوشاننده روده باریک آسیب می رساند و از جذب بعضی مواد مغذی ...
روش تقویت تخمک گذاری، چگونه؟
دقیق تر و خلاصه می توان گفت، در شروع هر چرخه قاعدگی، حدود 12 تا 20 فولیکول اولیه حاوی تخمک نارس تحت تاثیر هورمون محرک فولیکولی (FSH) شروع به رشد می کنند تا به فولیکول ثانوی بدل شوند. خود فولیکول های اولیه از فولیکول های ابتدایی منشأ می گیرند. فولیکول های اولیه در تخمدان جنین مونث در 10 تا 30 هفتگی به وجود می آیند. تا حدود روز 9 چرخه قاعدگی، تنها یکی از فولیکول های ثانوی باقی می ماند و بقیه فولیکول ...
چه خوراکی هایی چشم را تقویت می کند؟
...> در نهایت مواد غذایی زیر برای داشتن چشمی سالم توصیه می شوند: ویتامین A. روغن کبد ماهی، جگر، هویج لوتئین و گزانتین: اسفناج، کلم ویتامین C. فلفل دلمه ای، کلم، توت فرنگی، پرتقال بیوفلاونوئید ها: مرکبات، انگور ویتامین E. تخمه آفتاب گردان، بادام، فندق سلنیوم: آجیل، غذا های دریایی روی: جوانه گندم، آجیل اسید های چرب ضروری: ماهی بطور کلی شما باید مقادیر زیادی سبزیجات سبز و پر برگ و هفته ای دو بار ماهی مصرف کنید تا چشمی سالم داشته باشید. منبع: ...
علت بزرگ شدن ناگهانی شکم چیست؟/ نشانه هشداردهنده کمبود ویتامین B12/ خوردن این میوه در روز های تابستان ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،نشانه های جسمی احساس تنهایی، واقعی اند و خوشبختانه راه حل های برطرف کردن احساس تنهایی نیز بسیار ساده اند. در این مطلب به شش مورد از تاثیرات احساس تنهایی بر بدن تان اشاره می کنیم و می گوییم احساس تنهایی تان را چگونه می توانید تعدیل کنید. 1.هورمون استرس تان بالا می رود احتمالا می دانید که بدن شما وقتی که استرس دارید، بیشتر کورتیزول ...
با ویتامین های مفید برای مو و ناخن آشنا شوید
می آید. وقتی بدن با کمبود ویتامین H مواجه می شود، ناخن ها شکننده شده و رشد مو نیز تضعیف می گردد. اگر می خواهید مو و ناخن های سالمتری داشته باشید، باید مکمل های بیوتین را که در فروشگاههای محلی مواد سلامت زا یافت می شوند تهیه نمایید. علاوه بر این، لازمست غذاهای حاوی ویتامین H (برنج، زرده تخم مرغ، همراه با شیر) را بیشتر مصرف کنید. ویتامین C اگر به دنبال بهترین ویتامین ...
نقدینگی هرثانیه 8.6 میلیون تومان بیشتر می شود/ هجوم جمشید بسم الله ها به بازار بلیت هواپیما/ نهاوندیان ...
...، گوشت و تخم مرغ هم به ترتیب 18 درصد، 29 درصد و 36 درصد افزایش داشته که در کنار افزایش قابل توجه قیمت میوه های تازه، سلامتی مردم را از لحاظ تامین مواد پروتئینی و ویتامینی در تنگنا قرار می دهد. * وطن امروز - اختلاف 1300 تومانی نرخ دلار آزاد و ثانویه وطن امروز درباره بازار ارز نوشته است: بازار ارز و سکه دیروز آرام تر از روزهای گذشته بود و نرخ دلار در کانال 10 هزار تومان ...
چرا پیاز اشکمان را درمی آورد؟
...> 6- پیاز را در یخچال قرار دهید و پس از چندساعت آن را ریز کنید. 7- به هنگام خردکردن پیاز، دهان خود را ببندید. 8- پیاز را هنگام پوست کندن زیر شیر آب سرد بگیرید. 9- پیازهای خیلی تند را یک ساعت در آب سرد خیس کنید، پیاز شیرین می شود. خواص پیاز در یک نگاه برای تقویت نیروی جنسی چه زن و چه مرد گوشت را همراه پیاز زیاد بپزید، پیاز پخته همراه با چربی دفع ...
پاستا شمارا چاق میکند یا لاغر؟
صورت متعادل باشد، سلامت باشند. اما خلاف آن نیز مطمئنا درست خواهد بود: مصرف روزانه مقدار زیادی پاستا و دیگر مواد غذایی با کالری بالا می تواند مضر باشد و سبب اضافه وزن و افزایش ابعاد دوره کمر شود. پاستا به خودی خود چاق کننده نیست. اما یک فنجان پاستا پخته شده حاوی 210 کالری، یک گرم چربی، 43 گرم کربو هیدرات، سه گرم فیبر و شش گرم رپوتئین است. اگر رژیم غذایی تان شامل مقدار زیادی مواد غذایی غیر ...
راه های افزایش ترشح هورمون رشد
هدایت نمود. * گرچه هرنوع فعالیت و ورزش های مختلف برای توانمند ساختن عضلات و ارگان ها بسیار مفید و تأثیر گذار می باشد، اغلب پژوهشگران عرصه سلامتی به ورزش های کششی بهای بیشتری می دهند. بکارگیری ورزش های کششی و پرشی سبک بدنی در دوران رشد تأثیر زیادی در افزایش قد دارند و موجبات افزایش طولی ستون مهره ها و استخوان های بلند را فراهم و به افزایش ترشح هورمون رشد نیز کمک می نمایند. ...
5 ویتامین برتر برای افزایش سوخت و ساز بدن
ها و کربوهیدرات ها ضروری است. یک متابولیسم سالم به فرد این اطمینان را می دهد که بدن او به جای تبدیل مواد غذایی به چربی ها، از این مواد غذایی برای بدست آوردن انرژی استفاده کند.. افراد برای بدست آوردن نیاز روزانه خود، باید به طور منظم غذاهایی را بخورند که حاوی ویتامین های B است. غذاهای مناسب حاوی ویتامین B شامل: غذاهای دریایی تمام غلات و حبوبات و همچنین جو و برنج قهوه ...
هر آنچه در مورد عفونت قارچی واژن باید بدانید
ایجاد عفونت قارچی زنان هستند. لاکتوباسیلوس باکتری است که موجب رشد قارچ ها شده و عفونت قارچی را منجر می شود. • استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک نیز دلیل دیگری برای ابتلا به بیماری عفونت قارچی است. آنتی بیوتیک ها باکتری های محافظ دستگاه تناسلی را از بین می برند. • استرس یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده عفونت قارچی می تواند باشد. استرس موجب افزایش آدرنالین شده و درنتیجه بر روی هورمون های جنسی ...
ساعت خواب کودکان، باید تنظیم شود؟
آموزه های جدید بیدار شود. هم چنین خواب سرعت رشد فیزیکی و ذهنی کودک را نیز افزایش می دهد. فراموش نکنید که نسبت به سن کودک برنامه خواب او نیز تغییر می کند. تغییر در خواب باید به آرامی صورت بگیرد والدین با گذر زمان شاهد تغییراتی در خواب روزانه کودک شان خواهند بود. توصیه می شود که کودکان تا 15 ماهگی، روزی 2 نوبت بخوابند. اما اگر کودک شما برای خوابیدن در دو نوبت مقاومت می کند، می ...
مشکلات عادت ماهانه زنان، درمان آن چیست؟
چرخه قاعدگی که در 40 سالگی دارید ممکن است با 30 سالگی متفاوت باشد. عدم تعادل هورمونی و فیبروئید ها در اینجا نیز در صدر عوامل تغییر زمان عادت ماهیانه قرار دارند. اما پلیپ ها، غده های خوش خیمی که داخل دیواره رحم رشد می کنند نیز ممکن است تاثیر گذار باشند. برای درمان پلیپ پزشک ممکن است داروهایی تجویز کند تا هورمون ها را تنظیم و نشانه ها را کاهش دهد و یا ممکن است از طریق جراحی آنها را بردارد ...
مسابقه دانستنی های تغذیه
...، فقرآهن و سرطان سینه می شوند که نوع تغذیه در بروز آنها بی تاثیر نیست. به طوری که مصرف غذا های حاوی آهن مثل انواع گوشت، جگر، تخم مرغ، غلات و حبوبات به ویژه جوانه زده آنها، سبزیجات از جمله اسفناج، مغزیجات و خشکبار می تواند به کاهش بروز کم خونی فقر آهن کمک کند، به ویژه اگر منابع گیاهی و حیوانی حاوی آهن در کنار هم و همراه با میوه و سبزیجات تازه خورده شوند. مصرف این غذاها قبل و در زمان قاعدگی نیز ...
انبه میوه ای خوش طعم + تاریخچه ای از انبه
است . یاد بگیرید: طرز تهیه کیک انبه، بدون تخم مرغ این میوه پر خاصیت در هند رشد کرده و به سافدا معروف است ، انبه با پسته و بادام هندی هم خانواده است و 1000 نوع مختلف دارد . این میوه ی هسته دار از دو بخش عمده تشکیل شده است: قسمت گوشتی بیرونی و هسته. قسمت گوشتی، هسته را دربرمی گیرد و در داخل هسته نیز، دانه ی انبه قرار دارد. بیشتر بدانید ...
چگونه از پیری زودرس پوست در امان باشیم؟
گردو و بادام در زیبایی و جوان سازی پوست و مو موثر هستند. ماساژ پوست با روغن هایی مانند بادام شیرین، جوانه گندم، شترمرغ و گل راعی (هوفاریقون) به تقویت پوست و رفع تیرگی زیر چشم کمک شایانی می کند؛ بخور ترکیب بابونه، گل ختمی، تخم گشنیز و مرزنجوش هم در شادابی پوست و رفع سینوزیت نقش موثری دارد. شربت هشت عرق (عرق شاه تره، کاسنی، آلوئه ورا، جعفری، گشنیز، مریم گلی (کلپوره)، کیالک ...
افزایش میل جنسی با تغییر در سبک زندگی مشترک تان
.... 10. تا می توانید ازین خوراکی بخورید یک قاشق غذاخوری جوانه گندم در یک فنجان ماست و یا هر غلاتی که می خورید اضافه کنید. جوانه گندم سرشار از زینک است که در تولید مهم ترین هورمون جنسی یعنی تستوسترون نقش اساسی دارد. حتی می توانید از پودر جوانه گندم روی گوشت، تخم مرغ، غذا های دریایی به ویژه صدف استفاده کنید. 11. تظاهر کنید جدیدا عاشق هم شده اید وقتی در یک ...
بارداری بالای سی سال، دیگر نگران نباشید
افزایش دهید زنان با تعداد مشخصی سلول تخم در تخمدان متولد می شوند که در طول ساهال کمیت و کیفیت آن ها کاهش پیدا می کند. اگر بالای 35 سال دارید باید بدانید در حالی که نمی توانید مقدار این سلول ها را تغییر دهید می توانید از رشد فولیکول های سلول تخم حمایت کنید. محیطی که سلول تخم در آن قرار دارد بر سلامت و کیفیت آن اثر می گذارد. بهبود رژیم غذایی و مصرف مواد مغذی برافزایش گردش خون غنی از مواد مغذی به تخمدان ها کمک می کند. ...
مراحل تولید اسپرم در مردان، چگونه است؟
تولید اسپرم مهم ترین جزء در بخش تولید مثل مردانه است و در گونه های تولید مثل جنسی قرار دارد. اما باید گفت که تفاوت قابل توجهی در اندازه گونه های اسپرم مردانه وجود دارد و کوچک ترین آن ها، سلول های اسپرم مردان در گونه انسان است. تولید اسپرم چگونه است؟ و مدت زمان اسپرم سازی چقدر است؟ یکی از سلول های اسپرم حالتی متحرک دارد و به عنوان اسپرماتوزون شناخته می شود، در حالی که سلول دیگر اسپرم ...
علائم دوران بارداری، نه باور غلط
، فشار خون بالا مواجه شده و به دلیل رشد بیش از حد کودک تان، مجبورید، سزارین شوید. علاوه بر این کودک تان نیز با مشکلاتی مانند، کاهش هوش، اختلالات خوردن مواد غذایی و مشکلات روانی مواجه خواهد شد. در نتیجه در این دوران از مواد غذایی سالم مانند تخم مرغ، گوشت، ماهی، لوبیا و مقدار زیادی سبزیجات برگ سبز، میوه و کربوهیدرات ها استفاده نمایید. ورزش نکردن شاید شنیده ...
رشد موی زنان، چطور سرعت ببخشیم؟
...> 5. از استرس دوری کنید. استرس یکی از مهم ترین عوامل کمک کننده به ریزش مو می باشد. استرس چرخه ی طبیعی مو را مختل نموده و موها را وارد فاز تلوژن یا ریزش موها می گرداند. برای کنترل استرس می توانید از مدیتیشن، تمرینات تنفسی ، یا سایر تکنیک های تمدد اعصاب استفاده نمایید. بعلاوه، مطمئن شوید که خواب کافی دارید چرا که هورمون رشد در طول خواب ترشح می شود. 6. از ماسک تخم مرغ استفاده نمایید ...
پیشگیری از پوکی استخوان زنان، توسط رژیم غذایی
.... پیاز، سیر و تخم مرغ حاوی گوگرد هستند ، که برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است. فیتواستروژن به هورمون استروژن بیشتر شباهت دارند و نقش بالقوه آنها در پیشگیری و درمان پوکی استخوان. مواد غذایی غنی از فیتواستروژن در کرفس، جعفری، گندم، سویا و شیر سویا، ماست سویا، ذرت، شبدر قرمز، جو، زردآلو خشک، خرما خشک، آلو خشک، بذر کتان، جوانه یونجه، بادام، زغال اخته، شاه بلوط، حبوبات، نخود، رازیانه ...
تخمه های این میوه خوشمزه معجزه ای برای سلامت پوست و مو
ماساژ Massage دهید. چای تخمه هندوانه به عنوان یک دیورتیک طبیعی کار می کند. می توان آن را برای پاک سازی کلیه ها استفاده کرد. این چای برای افرادی که دارای عفونت های ادراری هستند و یا اشخاصی که سنگ کلیه دارند درمان بسیار مناسبی است. خوردن یک مشت تخم هنداونه، انرژی تان را افزایش داده و احساس خستگی تان را برطرف می کند. این دانه ها غنی از آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده ...
رشد قد زنان، آیا از میانگین کمتر شده است؟
. البته صرف نظر از عوامل محیطی که نقش مهمی در خصوص رشد جسمی و قدی ایفا می کنند، تاثیر ژنتیک را هم نباید فراموش کنیم. بررسی درست یا غلط بودن برخی باورهای رایج درباره افزایش قد یک بخش دیگر بحث بلند یا کوتاه قد شدن افراد مربوط به ورزش است و اتفاقا باورهای فراوانی هم در این خصوص در میان مردم رواج دارد. دکتر پویا دانشور و دکتر احمد باقری مقدم، دو متخصص طب ورزشی - پزشکی در مورد درستی یا غلط ...
گردشگری پررونق در استانی با طبیعت بکر
در پاهای عقبی قرار می دهد و به کندو حمل می کند. هر کیلوگرم بره موم 180 تا 200 هزار تومان از زنبورداران خریداری می شود. از سوی دیگر، از کندوها گرده گل نیز می توان به دست آورد که یک ماده غذایی کامل است و عناصر بسیاری دارد که محصولات حیوانی دیگر ندارند. از هر منبع حیوانی دیگری پروتئین بیشتری دارد. آمینواسیدهای بیشتری نسبت به گوشت گوساله، تخم مرغ یا پنیر با وزن مساوی دارد. حدود نیمی از ...