سایر خبرها
5 اشتباه رژیم های غذایی لاغری
برند و استفاده از آن ها علاوه بر تأمین ویتامین ها، باعث چربی سوزی بدن می شوند اما چرا استفاده از آن نتیجه عکس می دهد؟ باید بگوییم که میوه ها نیز حاوی کالری هستند و استفاده زیاد از آن ها باعث می شود تا کالری اضافی به بدن رسیده و حاصل کار را خدشه دار کند. برای نمونه می توان گفت وقتی متخصص تغذیه دستور استفاده از یک فنجان انگور در طول روز می دهد باید همان اندازه انگور مصرف شود. یک فنجان انگور می تواند ...
عوارض رژیم یویویی
شفا آنلاین سلامت متخصص تغذیه درباره علت استفاده از رژیم غذایی یویویی و عوارض آن برای بدن توضیح داد. به گزارش شفا آنلاین :پیام فرح بخش متخصص تغذیه درباره رژیم لاغری یویویی گفت: در رژیم لاغری یویویی فرد برای لاغر شدن با حذف وعده شام، Remove promise dinner گیاه خوار شدن همچنین انجام ورزش سنگین و روش های دیگر از این قبیل 10 تا 15 کیلوگرم کاهش وزن پیدا می کند اما پس از مدتی کلافه شده، رژیم ...
فروش داروهای لاغری بدون تجویز پزشک غیرقانونی است
سلامت نیوز : دبیر انجمن پیشگیری از چاقی گفت: بر اساس اعلام رسمی، فروش داروهای لاغری در عطاری ها، شبکه های اجتماعی، بازار و مطب ها غیرقانونی است و فقط با تجویز پزشک باید مصرف شود. به گزارش سلامت نیوز، محمد هاشمی در گفت وگو با ایرنا افزود: بیش از 50 درصد افراد جامعه مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند و این مساله روند افزایشی دارد. وی اظهار داشت: با توجه به ابتلای درصد بالایی از افراد ...
فروش داروهای لاغری بدون تجویز پزشک غیرقانونی است
اساس مطالعات انجام شده، درصد زیادی از داروهای لاغری منجر به اختلال در هورمون های تیروئید می شود که بیماری پرکاری تیروئید را به همراه دارد و وزن فرد در اثر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد. به گفته دبیر انجمن پیشگیری از چاقی، در برخی از داروهای لاغری نیز ترکیبات آمفتامین مانند شیشه وجود دارد که افراد مانند معتادان پس از مصرف دچار بی اشتهایی می شوند و وزن کم می کنند. هاشمی افزود: این کاهش ...
دستور تهیه روغن دنبه گوسفندی
اتحاد خبر: روغن دنبه گوسفند خیلی برای بدن مفید میباشد و با مصرف آن به مرور از کبد چرب و چاقی و امراض دیگر نجات پیدا میکنید. این روغن بسیار بصرفه میباشد و خیلی راحت در منزل میتوانید خودتان تهیه کنید و باعث خوش طعم شدن غذاهایتان شوید. وب سایت سرآشپز پاپیون؛ این روغن خیلی برای بدن مفید میباشد و با مصرف آن به مرور از کبد چرب و چاقی و امراض دیگر نجات پیدا میکنید.این روغن بسیار بصرفه میباشد ...
چقدر پروتئین برای تقویت ماهیچه ها نیاز است؟
برخلاف باور عمومی، مصرف پروتئین بیش از حد نیاز بدن باعث تقویت ماهیچه ها نمی شود، بلکه باید میزان مصرف مورد نیاز هر کسی از پروتئین مشخص شود. کارل در فکر حجیم کردن ماهیچه هایش بود. یکی از دوستانش به او پیشنهاد کرد رژیم غذایی پروتئینی استفاده کند. صبحانه تخم مرغ، ناهار و شام و میان وعده های غذایی هم از گوشت استفاده کند. اما آیا حدود 200 تا 225 گرم پروتئین در روز که میزان 28 درصد از کل ...
خواص و مضرات خوردن انجیر در دوران بارداری برای مادر و جنین
احتیاجی نیست. آیا خوردن انجیر در دوران بارداری امن است؟ بله، شما می توانید با خیال راحت انجیر تازه و یا انجیر خشک را در دوران بارداری خود مصرف کنید، زیرا تا به حال هیچ گزارش علمی اثبات نکرده است که مصرف انجیر در دوران بارداری باعث بروز عوارض جانبی منفی در بدن زنان و جنین داخل رحم این افراد می شود. با این حال، تحقیقات دانشمندان هنوز هم برای تعیین مقدار مصرف انجیر در ...
پیشگیری از دیابت و پرفشاری خون با مصرف روزانه لیموترش
سلامت نیوز :متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه لیموترش از ابتلا به دیابت و پرفشاری خون پیشگیری می کند، گفت: مصرف روزانه دو لیموترش برای افراد جهت حفظ سلامتی بدن توصیه می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،احمد اسماعیل زاده عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ، در ارتباط با خواص تغذیه ای و درمانی لیموترش اظهار داشت: لیموترش حاوی ویتامین C فراوان بوده و تحقیقات به عمل ...
قرص های کلسیم زنان، چاق کننده اند؟
که هوس کردید از سرتان بیرون کنید. افراد متناسب با قد و وزن شان به میزان متفاوتی انرژی نیاز دارند. درست است که BMI هر فرد سالم باید بین هجده و نیم تا بیست و پنج باشد، اما برای رسیدن به این اعداد، افراد نباید تطبیق دادن قد با وزن خود را فراموش کنند؛ به همین دلیل باید با کمک متخصص تغذیه هم به اندازه نیاز بدن تان و مناست با BMI خود غلات و نان بخورید و هم در مصرف گوشت و پروتئین زیاده روی نکنید. ...
ارده و شیره هدیه ای طبیعی برای سلامت بدن
...، هر دو تسکین دهنده درد های رماتیسم و امراض شریانی و وریدی هستند. در ترکیب غذایی خرما، فسفر و آهن وجود دارد که مصرف شیره خرما در وعده صبحانه باعث فعال شدن سلول های عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم خونی در افراد می شود. شیره و ارده هر دو طبیعت گرم دارند و مصرف آن برای گرم مزاج ها موجب غلیظ شدن صفرایشان می شود و نتیجه آن، جوش زدن در صورت و بدن شان است که راه درمانش هم خوردن میوه ...
پوکی استخوان در زنان، داروهای خانگی
استخوانهای قوی کمک میکند. مصرف سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل روزانه می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و پنج قاشق غذا خوری در روز می تواند آن را به تعویق اندازد. همچنین می توانید برای چند دقیقه تمام بدن را به آرامی با این روغن ماساژ خدهید. سپس یک دوش گرم بگیرید. اگر روزانه این کار را انجام دهید این درمان ساده تاثیر مثبتی بر سلامت استخوان ها دارد. همچنین از روغن نارگیل برای پخت و پز هم ...
امگا سه در دوران شیردهی، چه تاثیری دارد؟
طبق تحقیقات مصرف اسید های چرب امگا 3 که در بدن ماهی به وفور یافت می شوند برای جنین بسیار مفید هستند و باعث رشد کامل مغز انسان می شوند. در طول دوران بارداری روغن ماهی مصرف کنیم؟ مصرف قرص امگا 3 در دوران شیردهی بسیار فایده دارد. روغن چرب ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 مانند DHA که در شیر مادر جذب می شوند در هنگام شیر دادن به نوزاد منتقل می شوند. اگر به روغن ماهی و ...
علائم و نشانه های بیماری زونا
. **مصرف طولانی مدت کورتیزون علت ها و دلایل بیماری زونا بیماری زونا به علت همان ویروسی که عامل آبله مرغان است، ایجاد میشود. بعد از آنکه بیماری آبله مرغان در فرد مبتلا بهبود پیدا کرد، ویروس آن در بدن باقی میماند. این ویروس به قسمت عصب های بدن رفته و در آنجا به حالت غیر فعال باقی میماند. وقتی که این ویروس دوباره فعال شود، بیماری زونا را ایجاد میکند. اینکه چه عاملی باعث فعال ...
افزایش اسپرم در آقایان، مکمل های ضروری
آفتابگردان 5٫6 میلی گرم آلفا توکوفرول در خود دارد. از دیگر منابع ویتامین E می توان به روغن گلرنگ، هسته انگور و کانولا اشاره کرد. به گفته موسسه لینوس پالینگ بیش از 90 درصدِ افراد بالغ به اندازه نیاز روزانه خود ویتامین E دریافت نمی کنند. مقدار مورد نیاز مردان و زنان بالغ به ویتامین E پانزده میلی گرم است. بنابراین افزایش خوردن غذاهایی که شامل ویتامین E هستند می تواند کمک کند به اندازه نیاز روزانه خود از ...
علائم سرطان پستانی، ده باور اشتباه
سلولها را دارند اما زمانیکه در عملکرد آنها نوعی ناهنجاری و یا بی قاعدگی بروز کند تسلط خود را بر روی رشد سلول ها از دست می دهند. سرطان به بافت طبیعی سینه وارد می شود، همچنین توانایی انتشار در سایر نقاط بدن را نیز دارد. سرطان به دلیل عدم عملکرد صحیح ژنها ایجاد می شود و تنها 10-15 درصد سرطان ها مادرزادی و موروثی هستند و 90 درصد دیگر به افزایش سن و نوع زندگی افراد بستگی دارند. سرطان ...
منابع آهن برای گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند
پایین آمدن عملکرد ذهنی و فیزیکی . در این مقاله لیست 10 منبع خوراکی گیاهی و سبزیجات غنی از آهن که به خصوص به سلامت افرادی که گوشت مصرف نمی کنند، کمک می کند را معرفی می نماییم : منبع آهن ، لبو لبو در هر 100 گرم حدود 1.8 میلی گرم آهن دارد و به طور موثر از سرطان جلوگیری کرده و عملکرد کبد را بهبود بخشیده و باعث پاکسازی خون می شود . عدس سرشار از آهن هر ...
حجامت خوب؛ حجامت بد!
فرد لحاظ شود در غیر اینصورت عوارضی گریبانگیر بیمار می شود. موسوی زاده نداشتن ضعف در بدن فرد را یکی از شرایط انجام حجامت با شرط عنوان کرد و ادامه داد: حجامت با شرط در بیماری هایی مانند جوش صورت، غلظت خون و بیماری های سوداوی مانند وسواس می تواند مؤثر باشد. حجامت با شرط در بعضی افراد با مزاج سوداوی و بلغمی، شرایط بیماری را حادتر می کند متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه ...
تاثیر کربوهیدرات در طول عمر
کربوهیدرات جایگزین چربی می شوند. حال محققان با بررسی 477 هزار نفر میزان مناسب مصرف کربوهیدرات برای هر فرد را تعیین کردند. "سارا سیدلمن" متخصص تغذیه بیمارستان بوستون گفت: ر ژیم غذایی پیشنهادی ما رژیمی غنی از سبزیجات، دانه های کامل، حبوبات و آجیل است که موجب سلامتی افراد می گردد. نتایج این تحقیق بزرگ نشان می دهد که نصف میزان کالری که هر فرد روزانه مصرف می کند باید از ...
مصرف پیاز از نظر طب سنتی برای چه کسانی مفید است؟
باعث سردرد شود و حتی این افراد با بو کردن پیاز می توانند سردرد بگیرند. این افراد اگر میل زیادی به خوردن پیاز دارند بهتر است از نوع سفید گرد و شیرین آن میل کنند و یا ترشی آن را مصرف کنند. پیاز سرخ در روغن می تواند باعث افزایش اسپرم شود و میل جنسی را افزایش دهد. پس بهتر است مردان مجرد و یا مردانی که زیاد رابطه جنسی ندارد از مصرف زیاد آن بپرهیزند. مصزف پیاز در هنگام سفر به مناطق سردسر می تواند بسیار مفید باشد. ...
باور های غلط درباره مبارزه با چربی های شکمی
معروف شده اند خوراکی های معروفی مثل آووکادو، روغن های گیاهی ، زیتون و آجیل وجود دارد که گفته می شود می توانند چربی های شکمی را کاهش دهند. اما شواهدی وجود ندارد که اثبات کند این خوراکی ها چربی های شکم را هدف قرار می دهند. غلات کامل برای آب کردن چربی شکم بله، مطالعات نشان داده است که غلات کامل به کاهش چربی بدن افراد چاق کمک می کنند ولی در تمام این مطالعات ذکر شده که ...
سمی قرمز به نام رژ لب
روغن زیتون را روی لب های خود ماساژ دهید، این کار هم باعث می شود لب هایتان لایه برداری شود و هم شاداب خواهد شد . مشکلات کبدی را چگونه تشخیص دهیم؟/اگر این وعده را حذف کنید دچار ریزش مو می شوید/ماد ای دم دستی که مانند سم عمل می کند/اگر حالت تهوع دارید گوش به زنگ باشید تیروئید را چگونه تشخیص دهیم؟ تیروئید بیماری است که به دو نوع پرکار و کم کار در بدن افراد وجود دارد که ...
خواص شگفت انگیز هسته انبه
پتاسیم بوده که برای تقسیمات سلولی و تنظیم مایعات بدن مفید است. جلوگیری از ابتلا به دیابت با مصرف انبه علاوه بر میوه انبه و هسته آن، پوست انبه نیز برای سلامت بدن بسیار مفید است. افراد مبتلا به دیابت، فقط با جوشاندن شش برگ انبه، در آبِ جوش و قرار دادن آن در یک ظرف در طول شب و نوشیدن جوشانده صاف شده آن در صبح می توانند به تنظیم سطح انسولین خون خود کمک کنند. مصرف ...
چگونه سرماخوردگی راسریع درمان کنیم؟
قصد دارید از مکمل های حاوی روی استفاده کنید بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. روی یک ماده معدنی ضروری و حیاتی برای سلول های سیستم ایمنی بدن است. مطالعه انجام شده در سال 2013 نشان می دهد که مصرف روی می تواند نشانه های سرماخوردگی را تا حد زیادی کاهش دهد و از طول دوره بکاهد. نویسندگان مطالعه پیشنهاد کرده اند افراد روزانه 75 میلی گرم روی مصرف کنند. از مواد غذایی حاوی روی بهره مند شوید ...
علائم آلرژی به هندوانه را بشناسید
) سرگیجه واکنش آلرژیک خفیف را می شود بدون دارو درمان کرد. اما برای درمان یک آلرژی شدید تزریق اپی نفرین توصیه می شود. فرد باید بعد از اولین واکنش آلرژیک، به خصوص اگر واکنش شدید باشد نزد پزشک برود. در صورت لزوم، پزشک ممکن است فرد را به یک متخصص آلرژیک ارجاع دهد. آنها می توانند راه های مختلف را آزمایش کنند، تزریق انسولین اپی نفرین را تجویز کنند و مشاوره دهند. کسانی که به هندوانه آلرژی دارند باید از مصرف غذاها و سبزیجاتی مثل خربزه شیرین، خیار و طالبی اجتناب کنند. منبع: سلامت نیوز ...
چگونه متوجه فشار خون بالا شویم؟
را به اعضای مختلف بدن برساند، نیاز به نیرویی است که فشار خون نامیده می شود. اگر نیروی وارده از جریان خون به دیواره رگ ها فشار بیش از حد نرمال وارد کند، فرد دچار پرفشاری خون شده است. فشار خون بالا در 90 درصد افراد، علت شناخته شده ای ندارد و، چون اغلب بی علامت است، قاتل بی صدا نامیده می شود. مقادیر سدیم در غذا های مختلف هنگامی که نمک در بدن انباشته می شود، مقداری از آن به داخل ...
10 درصد ایرانی ها دیابت دارند/تنها سه درصد از مبتلایان از بیماری خود مطلع هستند
مانند نان سنگگ. مصرف حبوبات در برنامه غذایی توصیه می شود، فیبر موجود در این غذاها باعث کنترل بهتر قند خون می گردد. از مصرف غذاهای پر چرب و سرخ شده باید پرهیز شود. بهتر است بیشتر به شکل آب پز ، بخار پز یا کبابی مصرف شوند. روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد و برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. از گوشت ...
با هر ورزشی چقدر می توان کالری سوزاند؟
تمرین های کششی و گرم کردن بدن به مقدار کافی انجام شود. کاهش وزن و خوش اندام باقی ماندن نیازمند سوزاندن کالری بیشتر نسبت به مقدار کالری مصرفی می باشد؛ بنابراین ورزش کردن و انجام فعالیت های حرکتی می توانند نقش موثر در سوزاندن کالری داشته باشد. مقدار کالری مصرف شده در این فعالیت ها به وزن بدن و قابلیت های فیزیکی فرد، نوع ورزش یا فعالیت انتخاب شده و شدت انجام آن بستگی دارد. به هر حال در ...
نشانه های بیماری سرع و راه های درمان آن
درمان صرع درمان گیاهی همیشه یکی از محبوب ترین درمان ها برای بسیاری از بیماری ها است. طبق گزارشی حدود 20 درصد مردم دارو و گیاه را با هم مصرف می کنند.برخی از گیاهان رایج که به طور گسترده ای توسط افراد استفاده می شود، شامل: بوش سوزان هیدروکوتایل والریان درخت بهشت لیلی دره پونه مگورث ادم خزانه دار ...
مصرف پیاز از نظر طب سنتی برای چه کسانی مفید است؟
افرادی که در معرض های گرم سردر می گیرند بهتر است در فصل تابستان پیاز خام ( پیاز سرخ کشیده ) مصرف نکنند.
شستشوی مو بعد از استخر، بهترین روش برای زنان
...، کرم یا ژل قادر است با مصرف مکرر موهای سفید را تیره تر کند. با وجودی که این تغییر رنگ کاملاً تیره نیست و بیشتر، مو را به رنگ خاکستری تیره تا قهوه ای در می آورد، برای اغلب افراد قابل قبول می باشد. آیا تراشیدن موی سر باعث رشد آن می شود؟ با تراشیدن موها مرحله رویش موها تغییر نمی کند. موهای جدید ساختمان قبلی خود را حفظ می کنند، ولی موهای کوتاه تر نسبت به موهای بلندتر انعطاف پذیری ...