سایر منابع:
سایر خبرها
راه های تقویت چشم بعد از استفاده از کامپیوتر
برای تقویت چشم: شما باید چشمتان را برای کاهش فشار و استراحت ، ورزش دهید به این روش که بعد از 20 دقیقه کار بر روی رایانه خود از قاعده 20-20 پیروی کنید ،شما به یک شئ که به فاصله حدود 20 فوت از شما است، خیره نگاه کنید . این به عضلات چشم کمک می کند تا آرام شوند و بنابراین سلامت چشم شما را بهبود می بخشد. 4. برای تقویت چشم به مدت طولانی کار نکنید : برای کاهش خستگی در ...
بدترین استقلالِ شفر؛ آبیِ سرگردان
. چینش اولیه استقلال به نظر می رسید که بهترین ترکیب این تیم باشد. بازگشت چشمی به قلب دفاع، انتقال وریا به دفاع راست و حضور طارق در ترکیب اصلی تغییرات اساسی استقلال نسبت به لیگ برتر بود، ولی مصدومیت پیش از بازی علی کریمی تعادل تیم را بر هم زد. نیومایر، جانشین کریمی در خط میانی سردرگم بود، درست مثل فرشید باقری که یکی از ضعیف ترین بازی های ماه های اخیرش را به نمایش گذاشت. استقلال ...
چگونه اشتهایمان را تنظیم کنیم؟
ابتلا به دیابت و تنظیم اشتها کمک می کند. وی درباره خواص دیگر تتالی بیان کرد: این غذا به علت داشتن پروتئین بالا موجب عضلانی شدن بدن می شود؛ تتالی خاصیت آنتی بیوتیکی دارد بنابراین عفونت های بدن را از بین می برد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: تتالی به علت وجود اسید فولیک و آهن برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است؛ این غذا به پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون و ...
پایان نامه ا ی با طعم کافور و یاد مرگ/ عادت می کنیم
و رمقی برایشان نمانده، در ذهنم زمزمه میکردم که او شاد است و خوشا به حالش که دیگر در این دنیای فانی نیست؛ و تکرار می کردم: ماندن در این دنیا چه سودی دارد، که ما برایش می گرییم و این اتفاق را دور از انتظار می دانیم! مسبب این همه غم و اشک چیست؟! تو چه میدانی که او (متوفی) خوشحال است یا ناراحت که اینطور ضجه زنان به دنبال زنده شدن دوباره او هستی؟! و من پاسخ تمام این سوالات را در پایان نامه ام یافتم ...
کمک یوگابه کنترل افسردگی درسالمندان
...: روند بررسی دهه های گذشته نشان می دهد که به دلیل پیشرفت های پزشکی و کاهش مرگ ومیر، جمعیت سالمندان، مرتباً افزایش یافته است. این افزایش جمعیت، به طور ویژه ای در مورد زنان صدق می کند، زیرا امید به زندگی در زنان شش تا هشت سال بیش از مردان است. در ایران نیز بنا بر اطلاعات ارائه شده توسط مرکز آمار و سرشماری ایران، به طورکلی حدود 10 درصد از جمعیت را سالمندان بالای 60 سال تشکیل می دهند. ازاین رو ...
تاثیر رنگ ِ لباس و محیط آموزشی در سلامت روان دانش آموزان
اقتصاد ایران: یک کارشناس آموزش و پرورش با بیان اینکه شادی در آموزش یکی از پارامترهای مهم است، گفت: مدارس ایران فضاهای رضایت بخشی در کشور ندارند و باتوجه به شرایط کنونی و تحولات فرهنگی ...
کم آبی بدن به مغز آسیب می رساند
...> فواید روغن ماهی برای سلامت میندی میلارد استافورد ، پژوهشگر ارشد مطالعه، در این باره می گوید: ما در این مطالعه به بررسی این مسئله پرداختیم که آیا ورزش و استرس گرمایی به تنهایی بر عملکرد شناختی مغز تاثیر دارند و تاثیر کم آبی را مورد مطالعه قرار دادیم. در آزمایشات، زمانیکه شرکت کنندگان ورزش کرده، عرق کردند و آب نوشیدند، فضاهای مملو از مایع موسوم به حفره در مرکز مغز منقبض شدند ...
درد های عضلانی چه ارتباطی با مرگ زود رس در افراد دارند؟
درصد بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. به گفته متخصصان حفظ توانی عضلانی در طول زندگی به خصوص در دوران سالمندی برای افزایش طول عمر و عدم وابستگی به دیگران اهمیت بسزایی دارد. همچنین بررسی های متعدد حاکی از آن است که قوی بودن عضلات نسبت به حجم عضلانی، شاخص مهمتری در ارزیابی وضعیت کلی سلامت و افزایش طول عمر است. به علاوه، در این بررسی مشخص شد "قدرت عضلات دست" (قدرت گریپ دست و ...
سردار شهید رحیم دلفان به روایت تصاویر
به گزارش دفاع پرس از لرستان، رحیم دلفان فرمانده اطلاعات و عملیات لشکر 57 حضرت ابوالفضل (ع) در فروردین ماه سال 1339 در یکی از روستاهای بخش چغلوندی (دره بسر علیا) در خانواده ای مذهبی دیده به جهان گشود. وی 6 بار در جبهه مجروح شده بود. او در حج خونین کنار خانه خدا پهلویش به دست پلیس سعودی شکست و ناچار برای حفظ جان زنان و پیرمردان زائر به پلیس حمله ور شد و سلاح از دست آن گرفت و با شلیک تیر ...
ماجرای یک تعویض جنجالی و سرنوشت ساز
فنی نشان داد در این تعویض اشتباهی صورت گرفته و مقصود او بازیکن دیگری بوده است. پس از یکی دو دقیقه مشخص شد بازیکن مدنظر شفر مارکوس نویمایر بوده و او باید تعویض شود. نویمایر با وجود اینکه در نیمه اول روی کاشته ها و کرنرها استقلال را صاحب موقعیت کرده بود، خیلی زود از بازی بیرون رفت تا روزبه چشمی به جای او در خط هافبک بازی کند و دانشگر هم جای چشمی را در قلب دفاع بگیرد. عکس از ...
چروک عمیق پیشانی نشانه چیست؟
...: به نقل از مدیکال اکسپرس، بررسی های محققان فرانسوی که در کنفرانس جامعه اروپایی قلب و عروق ارائه شده نشان می دهد افرادی که بر روی پیشانی آنها چین و چروک های عمیقی وجود دارد با خطر بالای ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و در نهایت مرگ مواجه هستند و هر چه این چین و چروک ها عمیق تر باشد خطر مرگ آنها بدین علت جدی تر است. با توجه به سهولت بررسی چین و چروک های روی پیشانی می توان از این ...
روش های سریع خانگی برای درمان حالت تهوع را بدانید
.... این روش معده شما را تسکین می کند و تهوع را به طور چشمگیری متوقف می کند. 4- نوشیدن چای چای یکی از نوشیدنی های مورد علاقه برای بسیاری از افراد است و روش خانگی مناسبی برای درمان حالت تهوع می باشد. فکر می کنم بهتر است از چای سبز، تمشک، لیمو، بابونه و چای نعناع استفاده کنید زیرا می توانید سلامت را بهبود ببخشد و تهوع را بلافاصله بعد از نوشیدن برطرف می کند. این کیسه های چای را ...
چگونه ذهنی قوی داشته باشیم؟
در این جا منظور از ورزش و سلامت ذهن کار هایی مثل حل جدول که با مشکلاتی مثل زوال عقل و آلزایمر مغابله می کنند نیست. در این جا صحبت از این است که سعی کنید از نظر ذهنی فردی قوی باشید. هنگامی که شما این کا را انجام می دهید، می توانید افکار خود را نیز بهتر از قبل تنظیم کرده، احساسات خود را مدیریت کرده و بهره وری خود را نیز افزایش دهید. در زیر می توانید لیستی از 12 تا از کار هایی که افرادی ...
15 کربوهیدرات مفید
. در این مقاله قصد داریم کربوهیدرات های سالم و مفیدی را معرفی کنیم که خوردن آن در رژیم غذایی توصیه می شود: سیب زمینی بنفش این گیاه عجیب منبع عالی از آنتوسیانین است که به کاهش فشار خون و سلامت قلب کمک می کند. شما می توانید این سیب زمینی بنفش را بپزید و آن را بعد از خنک شدن میل نمایید. با کمک این ماده قادر خواهید بود نشاسته مقاومی را وارد بدن کنید که در طول فرایند خنک ...
برای داشتن یک قلب سالم چقدر بخوابیم؟
به گزارش روزپلاس، با استفاده از داده های بیش از یک میلیون بزرگسال، دانشمندان دریافته اند که برای حفظ سلامت قلب باید از هر دو بی خوابی و زیاد خوابیدن اجتناب کرد. مطالعاتی که در کنگره انجمن قلب و عروق اروپا در مونیخ آلمان انجام شده است، نشان می دهند: افرادی که کمتر از شش ساعت یا بیش از هشت ساعت خواب در شب دارند خود را در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار می دهند. ...
پشت پرده استمرار نابسامانی پروازهای داخلی/سازمان هواپیمایی ارتباطات دوستانه با شرکت ها را کنار بگذارد
محمدرضا رضایی کوچی در گفت وگو با خبرنگار راهنمای سفر من، گفت: برای ارزیابی وضع حمل ونقل هوایی مسافری کشور امروز اعضای کمیسیون عمران مجلس جلسه ای با وزیر راه و شهرسازی برگزار می کنند. وی با بیان این که با تاکید بر این که اعتراض جدی به افزایش نرخ بلیت پروازهای داخلی داریم، تصریح نمود: در این ارتباط با وزیر راه و شهرسازی مکاتبه ای انجام شده که رونوشی از آن به سازمان بازرسی کشور، سازمان ...
طرح ابتکاری قرارگاه پیشرفت و آبادانی در خراسان جنوبی اجرا شد +تصاویر و فیلم
مهدی هنری در بازدید از طرح های قرارگاه پیشرفت و آبادانی در روستای چشمه بید شهرستان زیرکوه در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در بیرجند ، اظهار داشت: قرارگاه پیشرفت و آبادانی در خراسان جنوبی در 6 دهستان فعالیتش را از سال گذشته در 5 محور فعالیت عمران، اشتغال، اقتصاد، تعلیم و تربیت و سلامت آغاز کرده است. وی با بیان اینکه با انجام کارهای همه جانبه ترویج کار توسط مردم در دستور کار است افزود: از ...
قیمت ها در بازار خودرو تخیلی شدند!
به گزارش جماران؛ در حالی که دلالان و واسطه های بازار خودرو، قیمت های نجومی و تخیلی برای خودروهای داخلی عنوان می کنند خبری از سازمان های نظارتی و برخورد با گران فروشان نیست. از چند ماه پیش با آغاز نوسانات صعودی نرخ دلار، دلالان و سفته بازان به بازار برخی کالاها همچون سکه و خودرو هجوم آورده اند. نتیجه این وضعیت رشد غیرواقعی و باورنکردنی قیمت خودرو در بازار آزاد بوده است؛ به گونه ای که در ...
احداث نخستین بیمارستان تخصصی هزار تخت خوابی در شمال شرق تهران
بزرگراه شهید بابایی کار قرار گرفت. وی بهبود کیفیت زندگی شهروندان را وظیفه مدیریت شهری دانست و افزود: مدیران شهری نقش بسزایی در ایجاد سلامت جسمی و روانی شهروندان دارند، از این رو تلاش می شود با استفاده بهینه از امکانات موجود، در رفع کمبودها و افزایش سرانه سلامت آنان گام برداریم. حسینی در ادامه به فعالیت های کانون پزشکان محلات 20 گانه منطقه چهار گفت: تعامل با آزمایشگاه ها به منظور ...
نظارت بهداشتی و شرعی بر ذبح بیش از 2 هزار راس دام سبک و سنگین در روز عید قربان
رفاه و سلامت و بهداشت شهروندان دراجرای طرح تشدید نظارت بهداشتی و شرعی در روز عید قربان نهایت سعی و تلاش خود را انجام داده اند تشکر و قدردانی نمود و از توجه، استقبال و همکاری شهروندان که به اطلاعیه و توصیه های اداره کل دامپزشکی توجه نمودند و با اکیپ های بازرسی دامپزشکی همکاری های لازم را بعمل آوردند، قدردانی کرد. داهیم ادامه داد: اطلاع رسانی و آگاهی بخشی در اجرای عملیات نظارت و بازرسی بر ...
ارزش آب از ارزش فراورده های نفتی بالاتر است
آفتاب نیوز : معصومه ابتکار در جریان سفرش به استان زنجان به مناسبت هفته دولت در جمع مردم روستای ویر شهرستان سلطانیه حضور یافت و ضمن ابلاغ پیام رییس جمهور روحانی به ایشان با اشاره به ایجاد و افزایش صندوق های اعتبارات خرد روستایی برای کشاورزان و به ویژه زنان روستایی بر برنامه های تولید محصولات ارگانیک و استفاده بهینه از منابع آب تاکید کرده و افزود: امیدواریم در خصوص اشتغال بانوان هم بتوانیم ...
بانک ها چقدر سود سپرده ارزی پرداخت می کنند؟
خواهند ماند. لازم به ذکر است که دوره سپرده گذاری ارزی یک ساله است و بعد از این مدت اگر سپرده گذار رضایت خود را اعلام کند می توان دوره را یک ساله دیگر تمدید و سود را به طور ماهانه به حساب مشتری واریز کرد. براساس بخشنامه جدید درصورت درخواست ابطال سپرده ارزی تودیعی قبل از سررسید، نرخ سود سالیانه مورد عمل برای سپرده یورویی، درهمی و دلاری به ترتیب 1، 0.5 و 1.5 درصد خواهد بود و به ...
در دوران رکود هوشمندانه خرج کنید!
آن تغییر دهید. طی بحران اقتصادی و پس از آن، چه استراتژی هایی اتخاذ کنیم؟ رکود چیست؟ طبق تعریف استاندارد، رکود به معنای کاهش تولید ناخالص داخلی برای 6 ماه متوالی (یا بیشتر) است که این تمام محصولات و خدمات تولید شده در یک کشور را شامل می شود. در این تعریف، تغییر در متغیرهایی مثل نرخ بیکاری، اطمینان مشتری و درآمد واقعی لحاظ نشده اند. براساس تعریف دفتر ملی پژوهش اقتصادی (NBER ...
روغن ماهی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سازمان بهداشت جهانی مصرف 1 تا 2 وعده روغن ماهی در هفته را توصیه می کند چراکه اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی فواید متعددی برای سلامت دارند.با توجه به اهمیت اسید های چرب امگا3، به پنج فایده اصلی روغن ماهی در ادامه اشاره می شود برای سلامت قلب مفید است: اسید های چرب امگا3 با افزایش HDL (کلسترول خوب) و کاهش میزان اسید های چرب کبد، روند سنتز ...
روش هایی برای تقویت عضله قلب/ چگونه بعد از عمل قلب باز سرحال شویم؟
پرهام پارسا نژاد فیزیو تراپیست در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره روش درمانی به نام فیزیو تراپی بیماری های قلبی اظهار کرد: تخصص های مختلفی در علم فیزیوتراپی وجود دارد که فیزیوتراپی قلب وعروق تنها یکی از این زمینه هاست؛ ابتلا به برخی بیماری های قلبی و ریوی یا انجام جراحی های قلبی منجر به تضعیف عضلات این اندام ها می شود. پارسا نژاد بیان کرد: گاهی ...
سقف رقابت فولاد 10 درصد و مس و آلومینیوم آزاد شد
سامانه بهین یاب و سابقه خرید سنوات گذشته (با پیشنهاد معاونت های تخصصی وزارت صنعت، معدن و تجارت و تصویب کمیته تخصصی تنظیم بازار) خواهد بود . دستگاه های نظارتی و بورس کالا موظفند، با پایش مداوم بازار در صورت افزایش قیمت حاشیه بازار علی رغم رعایت کف مقادیر عرضه از سوی تولیدکنندگان، دستگاه های نظارتی و بورس کالا موظفند، با پایش مداوم بازار، میزان نیاز واقعی را برای تعدیل نرخ حاشیه بازار ...
در صورت تداوم ناامیدی، ممکن است کشور دچار باتلاق بزرگی شود
، وجود تشکل ها و انجمن ها مردمی است،زیرا آن هابارهنمودها وارائه برنامه مدون وکارشناسی شده می توانند به دولت درجهت رفع آسیب های اجتماعی کمک کنند. خوشبختانه دست تشکل ها و انجمن های صنفی در اعمال نظر باز است. در مستندی دیدم که انجمن وتشکلی 25 بار با دولت درباره نرخ ارز مکاتبه کرده بود، متاسفانه وقتی حق بخش خصوصی مورد توجه قرار نگیرد، نتیجه آن، وضعیت الان کشور می شود. باید از سازمان های مردم نهاد، به صورت ...
کارگران قطعه ساز تاوانِ کدام گناهِ ناکرده را می پردازند؟
در ماهیت خود اعتراف به احتمال بیکاری 550 هزار کارگر این حوزه است. نامه اعلام بحران ، آژیر قرمز تعدیل است. نامه ای است که می تواند فضا را برای بیکار شدن چند صد هزار کارگر متخصص، آماده و هموار کند. این نامه ی تلخ دو بُعد ناراحت کننده دارد؛ اول اینکه نشان می دهد یک صنعت دیرپای شصت ساله در آستانه ی فروپاشی ست. علل و عوامل این فروپاشی هم هرچه که هست نمی تواند فقط بالا رفتن نرخ ارز و یا تحریم های اخیر ...
سقوط یورو به کانال 8 هزار تومان/ خرید حواله ارزی واردات از عرضه پیش افتاد
سامانه نیما از 300 میلیون یورو ارز تزریق شده فقط 40 میلیون یورو توسط واردکنندگان خریداری شده بود. بر اساس آخرین گزارشها از عملکرد سامانه نیما در روز دوشنبه، حجم معادل یورویی معاملات فروش ارز صادرکنندگان به صرافیها 42 میلیون یورو بوده است. همچنین نرخ یورو بر مبنای میانگین موزون ارزهای معامله شده 8850 تومان بوده است. از سوی دیگر حجم معادل یورویی معاملات فروش ارز صرافیها به ...
مغالطه مخالفان اقتصاد آزاد
...: بالاخره ناگزیر شدند با اکراه روزنه ای برای بازار آزاد باز کنند. این اقدام اصلاحی بلافاصله موثر واقع شد و تلاطم های مخرب را تا حدود زیادی فرونشاند. اما از آنجا که دولت بازار ارز را برحسب انواع کالاهای صادراتی و وارداتی طبقه بندی کرد و به نوعی بر تبعیض قیمتی صحه گذاشت بازار ارز عملا چندنرخی شد . تعدد نرخ در یک بازار معنایی جز باز شدن راه برای رانت خواری و فساد به شکل های متفاوت ...