سایر منابع:
سایر خبرها
نقش رژیم غذایی بر سلامت عاطفی زنان
عاطفی زنان بسیار شدیدتر از مردان است. مطالعات قبلی نشان داد رژیم غذایی غنی و سالم نقش قابل توجهی بر حجم مغز و تکامل شناختی دارد و مطالعات جدید نشان می دهد این عامل در سلامت عاطفی نیز بسیار با اهمیت است و زنان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس مطالعات قبلی زنان بیشتر تحت تاثیر اختلال افسردگی و استرس قرار دارند و این مطالعه جدید شاید جواب این واقعیت باشد. تاثیر رژیم غذایی ...
احیای تار موهای ضعیف با ماء الشعیر
... اجازه دهید این ترکیب بین 2 الی 3 دقیقه قبل از آبکشی، روی موها باقی بماند. در نهایت موها را آبکشی کنید تا ماءالشعیر از روی موها پاک شود. اکنون سر خود را با پارچه و حوله ببندید. به محض اینکه موهای شما خشک شود، بوی ماءالشعیر نیز از بین می رود. با استفاده از ماسک ماءالشعیر برای مو، موهای شما برای مدت طولانی تری با طراوت باقی خواهد ماند. ماسک ماءالشعیر باعث تقویت و تمیزی موهای شما خواهد شد و تاثیرات آن روی زیبایی پوست و مو، شما را به یکی از طرفداران ماءالشعیر تبدیل خواهد کرد. ...
کدام خوراکی ها سلامت کبد شما را تهدید می کنند؟
خوبی انجام دهد. استفاده از غذاهای چرب در طول زمان ممکن است منجر به التهاب شود که به نوبه خود باعث زخمی شدن کبد می شود که به عنوان سیروز شناخته می شود. کلم بروکلی اگر می خواهید کبد خود را سالم نگه دارید، سبزیجات زیادی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.کلم بروکلی می تواند بخشی از این استراتژی باشد. برخی مطالعات نشان می دهند که این نوع غذا ها می تواند به محافظت از شما در برابر بیماری ...
6 گزینه غذایی را در وعده صبحانه بخورید تا سلامت پوستتان تضمین شود
یو وی آفتاب محافظت می کند، بسیار سودمند است. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول ...
هپاتیت در دوران بارداری، روش تغذیه درمانی
صورت بگیرد. الگوی غذایی متعادل خوردن منظم وعده های غذایی حداقل 3 وعده در روز و 3 میان وعده یکی از راه هایی است که می تواند به حفظ سطح ثابت انرژی کمک کند و در افراد مبتلا به هپاتیت که دارو مصرف می کنند، از تهوع و استفراغ که یکی از عوارض داروها است پیشگیری می کند. مصرف غذاهای متنوع منظور از مصرف غذاهای متنوع این نیست که شما مجازیر همه نوع ماده غذایی استفاده کنید خصوصا مواد ...
مزایای شگفت انگیز قهوه بر پوست و پوست سر
ماده اندازه گیری می کنند. هر چقدر PH یک ماده کمتر باشد، آن ماده اسیدی تر است. مقدار pH کمتر از 7٫0 اسید در نظر گرفته می شود، در حالی که pH بالاتر از 7٫0 قلیایی است. الیاف مو دارای pH برابر با 3٫67 هستند در حالی که پوست سر pH برابر 5٫5 دارد. استفاده از محصولات مو که مقدار pH بالاتر از مو دارند، ممکن است باعث نازک شدن موها، خارش سر و آسیب به موها شود. قهوه به طور ...
بهترین راههای طبیعی برای چاق شدن صورت
وجود دارد که از آن برای حفظ شادابی و نشاط پوست و مو استفاده می کنند. گذاشتن این ماسک روی پوست حتی موجب تقویت عضلات و از بین رفتن افتادگی ها و شل شدگی های پوست و ماهیچه های صورت می شود و به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می کند. طرز تهیه ماسک خاک رس برای چاقی صورت ماسک گل رس از ترکیب خاک الک شده و نرم شده و گلاب خالص و طبیعی به دست می آید.برای تهیه این ماسک یک قاشق غذاخوری گل ...
چای سیاه و خواص آن برای لاغری و فشار خون
طعم و رنگ آن تغییر کند اما آیا می دانید همین خواص چای سیاهی که هر روز دم می کنید و نوش جان می کنید دارای فوایدی بسیار زیادی است؟ برگ چای، دارای کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم ، پیگمان های فلاونیک، بازهای پوریک، تئوفیلین ، ویتامین، کلروفیل، تانن و کافئین است و سرشار از خواصی است که لیست کامل آن را در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهیم گفت. خواص و فواید شگفت انگیز چای سیاه برای زیبایی پوست و ...
8 خاصیت شگفت انگیز موز برای درمان یبوست
... 6: موز برای خردسالان نیز مفید است موز برای کودکان و خردسالان به عنوان میوه ای سالم و حتی یک اَبَر میوه به شمار می رود. مقابله با یبوست در بزرگسالی کار آسانی نیست؛ و دست و پنجه نرم کردن با یبوست در خردسالی بسیار سخت تر است. خردسالان نمی توانند هر چیزی را مصرف کنند؛ ولی آن ها عاشق موز هستند؛ و تا وقتی موز رسیده مصرف کنند، بیماری هایی نظیر یبوست به شکلی موثر و طبیعی از آن ها دور ...
درمان قطعی موخوره در 10 روز
توانید برای مرطوب کردن موها و جلوگیری از خشک شدن آن از انواع روغن ها به صورت گرم استفاده کنید. برای کنترل چربی مو بهتر است از روغن هایی مثل روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن بادام تلخ استفاده کنید. این کار باعث می شود انتهای موها همیشه نرم مانده و در برابر شاخه شدن مقاومت کند. روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن بادام را در مایکروویو به مدت 20 ثانیه گرم کنید. مو و سر را با این ترکیب گرم به آرامی ...
مو سر زنان، بیانگر رازهای سلامت
رزماری است به این صورت که 6تا 8 قطره از این اسانس ها را به موها بزنید تا مرطوب شوند. این مشکل اغلب در بانوانی که دارای موهای مجعد هستند پیش می آید و باید مراقب باشند از محصولات بهداشتی حاوی الکل استفاده نکنند. علاه بر این ها تغییرات هورمونی ناشی از پیشگیری بارداری، بارداری، یائسگی و مشکلات تیروئید نیز مسبب خشکی موها هستند. 3. عدم رشد کافی مو رشد ناکافی و کند مو می تواند به ...
6 شهریور ریزش مو در رژیم های لاغری
صورت به طور موضعی استفاده کرد و نتیجه خوبی گرفت. برای این که روند ریزش مو بهبود یابد، حتما این مواد مغذی باید خورده و وارد خون شود تا به سلول های پوست و مو برسد. نتیجه گیری بنابراین توصیه می شود به مقدار کافی از میوه ها و سبزیجات، کربوهیدرات های نان و برنج و پروتئین حبوبات، لبنیات، گوشت و سفیده تخم مرغ در رژیم غذایی تان استفاده کنید تا سلامت موها حفظ شود. ...
افراد مخلص در دولت روحانی روی کار نیامدند/ پدرخوانده های آذربایجان اخلال ایجاد می کنند/استاندار ...
و فساد به موفقیت های اقتصادی برسند که در این صورت موجب فلج شدن اقتصاد یک کشور خواهد شد. آقای "کینز" هم می نویسد، فاجعه بار ترین مسئله در اقتصاد یک کشور، سقوط ارزش پول ملی است. من چون در زمان جنگ هم در مجلس حضور داشتم، شرایط امروز اقتصادی را با آن روزها مقایسه می کنم که روزانه 700 هزار بشکه نفت به قیمت 5 دلار می فروختیم که قابل مقایسه با قیمت و حجم فروش نفت امروز نیست؛ ولی سالم ترین افراد در راس ...
میان وعده هایی که به شما انرژی می دهند
به گزارش نامه نیوز در این مطلب می خوانید غذا خوردن سر میز کار این میان وعده های خوشمزه و سالم را دوست خواهید داشت: 1. مغزها 2. میوه ها ی تازه 3. میوه های خشک شده 4. ماست 5. پنیر 6. تخم مرغ آپ پز 7. سبزیجات 8. بیسکویت رژیمی با کرم کاکائوی فندقی و تکه ای میوه 9. نان کامل یا ...
خشکی پوست و4هشدار جدی!
پوست دارند. اگر کم کاری غده تیرویید برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، تاثیر خاصی را روی پوست و موی فرد به جا می گذارد مانند خشک شدن، ریزش، بد رنگ شدن و از بین رفتن جلای موها. البته این عوارض بر پوست نیز قابل مشاهده اند که از مهم ترین آنها می توان به پوسته پوسته شدن و خشک شدن پوست اشاره کرد. در کم کاری تیرویید با استفاده از داروی لووتیروکسین به تدریج مشکل پوسته پوسته شدن، زبری و خشکی پوست و همچنین ریزش مو و تنک شدن آن برطرف خواهد شد و جای نگرانی نخواهد بود. منبع: سلامت نیوز ...
خوددرمانی"یبوست کودکان"ممنوع
دهند زیرا منشأ استرس خواهد بود و هیچ تاثیری در بهبود ندارد. ضرورت مشورت با پزشک گرچه مصرف محدود ملین ها بدون تجویز پزشک مشکلی ایجاد نمی کند اما تحریک دفع با استفاده از شیاف بدون مشورت با پزشک توصیه نمی شود. در واقع پزشک می تواند با بررسی وضعیت کودک، تغییرات زندگی او، استرس های اخیر مانند فوت یکی از نزدیکان، تولد نوزاد جدید در خانواده و... اقدامات و درمان های لازم را توصیه کند. همچنین ...
با این غذا ها چربی شکم خود را نابود کنید
: شما ممکن است تصور کنید که کمتر خوردن به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد، اما هرگز نباید وعده های غذایی تان به خصوص اولین وعده روز یا صبحانه را حذف کنید. خوردن یک وعده صبحانه سالم باعث افزایش ناگهانی سوخت وساز شما می شود و میزان قندخون شما را تنظیم و به شما انرژی کافی برای انجام کارهایتان تا زمان ناهار را فراهم می آورد. بلغور جو غذایی سرشار از فیبر است و به علت شکم پرکن بودن آن انتخاب فوق ...
درمان خشکی موها به روش خانگی
بر روی مو و ناخن هم تاثیر می گذارند. ویتامین A، ویتامین C، بیوتین biotin (که گاهی ویتامین H نامیده می شود) و مواد معدنی مانند آهن به حفظ سلامت موها کمک می کنند. از آنجایی که ویتامین های پریناتال* prenatal حاوی تمام ویتامین های نامبرده هستند، برخی افراد از این ویتامین ها فقط به خاطر تاثیر آنها بر روی مو استفاده می کنند. به علاوه در حال حاضر بیشتر رایج است از مکمل هایی مصرف می شود که تنها ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، یازده نکته مهم
آیا شما سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دارید؟ باید بدانید که شما تنها نیستید. در اینجا یازده چیزی را که فقط شما باید بدانید، می آوریم. داشتن اضافه وزن، دلیل نمی شود که سالم نباشید یکی از بزرگ ترین برداشت های اشتباه درباره زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که اضافه وزن دارند این است که آنها زیاد می خورند و ورزش نمی کنند. این درست نیست! زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک از ...
اصول مراقبت از مو های رنگ شده
شده استفاده کنید مثل هر اتفاق شیمیایی دیگر، رنگ کردن مو ها هم آسیب های خودش را دارد و این یعنی مراقبت از مو های رنگ شده باید بیشتر از مو های عادی باشد. از شامپو و نرم کننده ی مخصوص مراقبت از موی رنگ شده استفاده کنید که رطوبت مو ها را حفظ می کند و باعث می شود رنگ مو برای مدت بیشتری شفاف و براق بماند. 2) موهایتان را خیلی نشویید هرروز شستن مو ها باعث کم رنگ ...
معجزه خواص روغن هسته انگور در زیبایی پوست
. به عنوان یک تونیک مو به طور خاص، به ریشه های مو کمک می کند و در طول زمان مواد مغذی به آن می رساند. روغن هسته انگور لایه های پوست چرب را درمان می کند: اگر از پوست چرب خود خسته شده اید، دیگر نگران نباشید ، در نظر بگیرید که با استفاده از روغن هسته انگور می توان از ترشح روغن مازاد در لایه پوست خودتان جلوگیری کنید. عناصر ارگانیک موجود در روغن هسته انگور، باعث تنظیم روغن و همچنین حذف ...
همه چیز درباره آرتروز
فعالیت بدنی و تغذیه مناسب از جمله مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامینD مانند شیر و لبنیات کم چرب، موا غذایی دارای ویتامین c مانند مرکبات ومواد غذایی سرشار از منیزیم که موجب تقویت استخوان می شود ،کاهش وزن و پیاده روی، می توان تا حدی از ساییدگی مفاصل وابتلا به آرتروز پیشگیری کرد. خطرات آرتروز پنهان برای خانم ها آرتروز هرچندیک بیماری التهابی مفصل نیست اما هنگامی رخ می دهد که غضروف ها ...
جوان نگه داشتن اندام تناسلی زنان
زنان دراین مورد زنان را آگاه نمی کنند و زنان بعدها در طول سال ها از تغییراتی که در این قسمت اتفاق افتاده، شوکه می شوند. در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است، چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب ها) از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه ها می افتد. هم زمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد می شود و کم کم که به سمت یائسگی می روید پوشش واژن ...
درمان موهای خشک به چند روش خانگی
...، بیوتین biotin (که گاهی ویتامین H نامیده می شود) و مواد معدنی مانند آهن به حفظ سلامت موها کمک می کنند. از آنجایی که ویتامین های پریناتال* prenatal حاوی تمام ویتامین های نامبرده هستند، برخی افراد از این ویتامین ها فقط به خاطر تاثیر آنها بر روی مو استفاده می کنند. به علاوه در حال حاضر بیشتر رایج است از مکمل هایی مصرف می شود که تنها حاوی بیوتین هستند تا به این ترتیب موها ظاهری زیباتر ...
کَره پسته چیست؟! + خواص و طرز تهیه کَره پسته
شیرین کننده های طبیعی مانند عسل و شهد به دست می آید. این محصول به راحتی می تواند در دمای اتاق نگهداری شود و نیازی به فریز کردن ندارد. کره پسته می تواند در صبحانه و عصرانه مورد استفاده کودکان و سالمندان قرار گیرد. این محصول منبع خوب چربی از نوع غیر اشباع و پروتئین است. اصطلاح کره پسته به این دلیل انتخاب شده است که روغن پسته در فرایند تولید جدا نمی شود و چربی محصول صد درصد از ...
با این گیاهان زیباتر شوید
خوبی تهیه کرد. گل گندم : دم کرده ای که از 25 گرم گلبرگ گل گندم در نیم لیتر آب جوش به دست آمده باشد ، به صورت کمپرس ولرم روی پوست صورت ، تأثیر آرام بخش و نرم کننده ای دارد و جهت تقویت سلول های پوست صورت برای تأمین نظافت و شادابی آن به کار می رود و ضمناً به صورت مؤثری از پیدایش چین وچروک جلوگیری می کند. هویج : برخی از مواد فعال هویج استفاده از آن را در صنعت لوازم آرایشی و برای ...
باورهای غلط غذایی که فکر می کنیم حقیقت دارند
طبیعی استفاده کنید نه از مواردی که روی آنها نوشته حاوی فلان درصد آب میوه طبیعی. با اینکه مصرف میوه کامل اولین توصیه متخصصان تغذیه است اما نوشیدن آب میوه 100 درصد طبیعی نیز خالی از مواد مغذی نیست. اگر خودتان آب میوه نمی گیرید سعی کنید آن را از کمپانی بخرید که مورد اعتماد است. باور غلط: از خوردن زرده تخم مرغ پرهیز کنید خوردن سفیده تخم مرغ بدون زرده مانند این ...
خوردن خرما در بارداری، تاثیر آن بر روند زایمان
تر از تمامی ابرغذاهایی دارد که این روزها به عنوان میوه های پرخاصیت و کم ضرر مورد استفاده قرار می گیرند. بخش مهمی از برنامه غذایی سالم، به خرما اختصاص دارد، این میوه سرشار از مواد مغذی است که برای رشد و سلامت بدن بسیار مهم هستند. اهمیت و خاصیت این ماده غذایی در دوران بارداری چندین برابر خواهد شد. برخی مواد مغذی که در خرما وجود دارد و آن را به ماده غذایی مهمی برای مادران باردار ...
بالون زدن معده، زنان دقت کنید
صورت چربی ذخیره می کند. بالون، آخرین مرحله رسیدن به رویا هایتان وی ادامه داد: اولین گام در کاهش وزن، استفاده از یک رژیم غذایی سالم است تا با این روش اضافه وزن خود را کاهش دهند و در صورت شکست رژیم درمانی گام دوم از دارو ها در کنار رژیم کمک گرفته می شود گام سوم هم در کنار رژیم و دارو فرد به قرار دادن بالون معده متصل می شود. این متخصص تغذیه در خصوص بالون معده بیان کرد ...
کاهش وزن زنان، بدون رژیم
لاغر شدید باز هم می توانید از آن ها استفاده کنید. 7- پیتزای سالم بخورید سعی کنید به جای استفاده از گوشت در مواد پیتزا از سبزیجات استفاده کنید. با انجام این روش 100 کالری را از خود دور می کنید. همچنین به جای استفاده از پنیر پرچرب از پنیر کم چرب استفاده کنید و قبل از اضافه کردن مواد پیتزا، یک لایه روغن زیتون روی نان بمالید. 8- قند مصرفی روزانه را کاهش دهید به جای ...