سایر منابع:
سایر خبرها
خواص سیب زمینی، خوراکی محبوب و پر خاصیت
. درحالیکه شاخص گلوکزی آن با افزایش فشار خون مرتبط است، اما مطالعات زیادی هم نشان می دهند که مصرف آن موجب کاهش این ریسک می شود. این خاصیت سیب زمینی به میزان بالا پتاسیم آن مربوط می شود که در پوست آن یافت می شود. در یک مطالعه هم مشخص شد که سیب زمینی های بنفش با کاهش فشارخون سیستولیک و دیاستولیک در افراد دارای اضافه وزن مرتبط است. برخلاف سیب زمینی های سفید، این نوع سیب زمینی سرشار از آنتوسیانین ...
صبحانه ای برای حفظ سلامت پوست
. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و ...
خوراکی های اعجاب انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
.... زمانی که کمتر از نیاز بدن تان کلسیم مصرف می کنید به بدن تان این اجازه را می دهید هورمون هایی را ترشح کند که از کلسیم ذخیره در استخوان های بدن استفاده کند. آنچه که در این میان اتفاق می افتد این است که بدن به سلول ها پیام می دهد تا به خصوص در ناحیه شکم چربی ذخیره کنند. شیر کم چرب و البته کامل، انواع پنیر و ماست کم چرب بهترین منبع دریافت کلسیم هستند. اگر از چربی دور شکم و ...
تمثیل باروک ، مقاله ای از تری ایگلتون
شعار سال: بازگشت بنیامین به قرن هفدهم، به ویژه برای منتقدی انگلیسی، ناگزیر یادآور ژست های ظاهراً یکسان تی. اس. الیوت و اف. آر. لیویس1 است. نقد انگلیسی قرن بیستم، که از قرن هجدهمی که از پیش آن را بازنویسی کرده و لقب آگوستن 2 به آن داده ناراضی است و آفریده های ایدئولوژیک خودش راه را بر آن بسته اند، به فراسوی این عصر که آن را با حالتی مصنوعی غرق در صلح و صفا جلوه داده اند خیره شده است تا در سلف آشوب ...
از کشف کانال های کوچک پنهان در مغز تا ساخت کبد از سلول های بنیادی
...> *** ابداع ماده جدید برای افزایش کارآیی پردازشگر و حافظه رایانه محققان دانشگاه مینه سوتا موفق به ابداع ماده جدیدی شده اند که می تواند کارآیی پردازشگر و حافظه رایانه ها را افزایش دهد. *** آلودگی هوا سلامت کلیه ها را تهدید می کند بررسی های جدید محققان نشان می دهد، آلودگی هوا به اندازه سیگار بر کلیه ها تأثیر منفی دارد و می تواند عامل بروز ...
خواب عمیق چیست و چرا اهمیت فراوان دارد؟
شب استفاده کند. چند نکته برای خواب بهتر گرما ممکن است خواب آرام تر را ترویج بخشد. به عنوان مثال، حمام داغ و یا رفتن به سونا قبل از خواب ممکن است به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. خوردن یک غذای کم کربوهیدرات یا انجام برخی روش های ضد افسردگی مانند مدیتیشن ممکن است خواب عمیق را ترویج بخشد. همچنین داشتن خواب کافی در شب نیز می تواند خواب عمیق را افزایش دهد. منبع: فوت و فن ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
حلقوی که حاوی میزان کالری مشابه با دو عدد تخم مرغ بود را مصرف کردند. کاهش وزن در گروهی که تخم مرغ مصرف کرده بودند 65 درصد بیشتر بود، و همچنین آن ها 16 درصد چربی بیشتر از دست دادند، 61 درصد کاهش بیشتر در شاخص توده بدنی خود را تجربه کردند و 34 درصد کاهش بیشتر در اندازه دور کمر خود را شاهد بودند. منبع:asriran. ...
مقدار آبی که فرد در روز باید بنوشد + فرمول
اختصاص دهید . فردی که فعالیت بدنی دارد به علت تعریق، آب بیشتری از دست می دهد، به همین دلیل برای جبران آب از دست رفته باید آب بیشتری بنوشد . سعی کنید در هر 30 دقیقه تمرین، 10 اونس آب بنوشید، سایر عواملی که هنگام محاسبه مقدار آب مورد نیاز بدن خود باید به آنها توجه داشته باشید، عبارت هستند از سن، سلامت عمومی و آب و هوا . برای مثال فردی که در آب و هوای گرم و مناطق ...
علت کاهش میل جنسی در مردان
نظر می رسد. از چیزهای جزئی لذت ببرید- به شریکتان هدیه ای کوچک بدهید، موسیقی دلخواهتان از روزهای دانشکده را بگذارید، تلفن ها را خاموش کنید- و یک پرستار کودک را استخدام کنید که به اندازه تماشای یک فیلم بلند بچه ها را بیرون ببرد تا مزاحمتی در کار نباشد. افزایش میل جنسی با تمرکز روی کل بدن به نظر می رسد رابطه جنسی برای مردان به گونه ای نامتناسب بر اندام های تناسلی متمرکز است. تمرکز بر ...
معرفی چند حرکت ورزشی برای از بین بردن درد شانه
دردهایی که حرکات ورزشی بسیاری برای کاهش و درمان در دنیای ورزش وجود دارد درد در ناحیه شانه است، که باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد در این مطلب برای شما دلایل درد در شانه و حرکات ورزشی مناسب برای درمان آن را برای شما شرح دهد، پس با ما همراه باشید. شانه و درد این ناحیه شانه از پر حرکت ترین مفاصل در بدن به حساب می آید و از استخوان هایی شکل گرفته که توسط ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ...
موی روی لاله گوش نشانه چیست؟
ماه ژوئن 2006 ژورنال امریکایی آسیب شناسی پزشکی قانونی منتشر کرد. ادستون 520 کالبدشکافی را مطالعه می کند و بی ام آی (شاخص توده ی بدنی)، وزن طحال، موی گوش، چین نرمه ی گوش، علت مرگ، چاقی، ضخامت چربی شکمی، و شش ویژگی دیگر را ارزیابی می کند. بعد از بررسی اعداد ” مشخص می شود که ای ال سی (چین لاله ی گوش) به شدت با سی اِی دی هم در مردان و هم در زنان مرتبط است (p ...
قیمت خودرو ترمز برید/ فرار بزرگ مالیاتی با نام روستاییان!/ دولت روحانی به علم اقتصاد بی توجه است/ ریشه ...
...، حدود 52 درصد بوده است. گروه خوراکی ها و آشامیدنی ها که وزن قابل توجهی در سبد مصرفی خانوار دارد در این بازه 12 ماهه حدود 36 درصد رشد را تجربه کرده است. دو گروه حمل و نقل و اثاث، لوازم و خدمات مورد استفاده در خانه نیز به ترتیب تورم 36 درصدی و 5/ 37 درصدی را تجربه کرده اند. در یک دسته بندی دیگر، سبد مصرفی خانوار را می توان به دو گروه کالا و خدمات تقسیم کرد. بررسی گزارش بانک مرکزی نشان می دهد ...
کالری شماری از روی نحوه راه رفتن !
ریزی استفاده کردند. این کار به تیم تحقیقاتی امکان افزودن محاسبه کمیت های مختلف مانند وزن و قد، ابعاد گام ها، مسافت پیموده شده و حتی میزان بلند شدن پاها را فراهم کرد. ویژگی های ظریف تر مانند محاسبه شاخص های استرس نیز با کمک تغییرات انرژی و کالری می تواند اضافه شود.این تیم حتی یک برنامه قابل دانلود را در دسترس قرار داد تا کاربران ببینند که این شبیه ساز در عمل چگونه عمل می کند. ...
کدام تورم را باور کنیم؟
پایگاه خبری فولاد ایران - یک اصل اقتصادی وجود دارد که ما به تعداد خانوارهای ایرانی نرخ تورم داریم. یعنی هر خانوار ایرانی بسته به سبد محصولات و خدماتی که استفاده می کند نرخ های تورم مختلفی را تجربه می کنند و این کلید نامانوس بودن نرخ های تورم رسمی اعلامی با احساس مردم از نرخ تورم است. نرخ تورم رسمی که توسط نهادهای آماری کشور مثل بانک مرکزی محاسبه و اعلام می شود تنها میانگین تغییرات قیمت 38 6 قلم ...
رژیم کم کربوهیدرات چه خطراتی را به دنبال دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بر اساس آخرین آمارها هر سال حدود 45 میلیون نفر در کشور آمریکا رژیم می گیرند و آمریکایی ها به طور سالانه حدود 33 میلیارد دلار برای محصولات کاهش وزن هزینه صرف می کنند. اما پیامدهای این رژیم های غذایی بر روی سلامتی افراد چیست؟ بررسی های جدید که توسط محققان دانشگاه پزشکی لودز در لهستان صورت گرفته، به خطرات سلامتی ناشی از رژیم های غذایی دارای مقادیر اندک کربوهیدرات ( low ...
آشنایی با خواص و مضرات روغن دنبه
دنبه خاصیت سم زدایی دارد و می توان از آن به همراه روغن حیوانی برای تنقیه و پاکسازی روده ها استفاده نمود. روغن دنبه غنی از اسیدهای چربی است که مستقیما توسط کبد جذب می شوند و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. استفاده از روغن دنبه یا سایر روغن های حیوانی، برای افرادی که دچار شکستگی استخوان شده اند مفید است و به جوش خوردن سریع استخوان کمک می کند. در طب سنتی مصرف خوراکی و ...
یک اثبات علمی جدید: مردان سریع تر از زنان وزن کم می کنند!
... اما زنان چربی خود را در اطراف کمر، ران و باسن خود جمع می کنند. این نوع چربی، چربی زیر پوستی است که برای باروری و قاعدگی مهم است، اما در هنگام از دست دادن آن، در سلامتی متابولیک شما هیچ تاثیری ندارد. در واقع هنگام وزن کم کردن زنان بیشتر از ران خود وزن کم می کنند. دلیل وزن کم کردن سریع تر مردان نسبت به زنان تفاوت در نوع بدن آنها است. از لحاظ فیزیولوژیک، مردها ...
سرطان چشم و درمان آن
سرطان چشم از جمله بیماری هایی است که اگر به موقع تشخیص داده شود، می توان آن را به طور کامل درمان کرد اما در صورت عدم توجه به علائم و نشانه ها و تشخیص دیرهنگام، درمان تاثیر چندانی نخواهد داشت و حتی در مواردی منجر به تخلیه چشم خواهد شد. بر این اساس لزوم آگاهی از علائم و نشانه های این بیماری و اهتمام ویژه هر یک از افراد جامعه به معاینات دوره ای چشم پزشکی به ویژه در صورت مشاهده این علائم، مانند سایر بیماری ها امری ضروری به نظر می رسد. انواع سرطان چشم : سرطان چشم به دو صورت خوش خیم مان ...
چرا وزن کم نمی کنیم؟
غیر این صورت، اگر یک برنامه ورزشی جدید را به کار ببرید که شامل برداشتن وزن می شود، ممکن است هنگام از دست دادن چربی ماهیچه به دست آورید. اگر چه این می تواند منجر به کاهش وزن کم شود، و توده عضلانی را کاهش داده و توده چربی را به روش های زیادی کاهش دهد.این بیماری می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد و سلامت استخوان را بهبود بخشد به جای اتکا به مقیاس، اندازه گیری های هفتگی ...
فهرست عجیب و غریب جراحی های زیبایی در ایران
وجود دارد، استفاده می شود و هم می تواند در بزرگ کردن عضلات پستان موجود در مردان سالم هم مورد استفاده قرار گیرد. سیکس پک سیکس پک یا شکم شش تکه، آرزوی خیلی از جوانان است، برای داشتن سیکس پک، باید تمرین های شدید ورزشی انجام داد و رژیم غذایی سفت و سختی را دنبال کرد. در سال های اخیر اما جراحان پلاستیک، راه دیگری پیش روی افراد گذاشته اند؛ تیغ جراحی. گفته می شود این جراحی حدود 6 ...
با این 10 غذا التهاب را از بدن خود دور کنید
بعضی از روش های درمانی (از جمله قرص های ضدباروری). درسی که در اینجا یاد می گیریم ساده است: اگر دچار یک مشکل مزمن هستید یا از التهاب سرتاسری در بدن خود می ترسید، فقط به بشقاب غذا مشکوک نباشید؛ همه ی جنبه های زندگی خودتان را دریابید. این فرصت را دارید که با تغییر یا اصلاح چند چیز کوچک، سلامتی خود را افزایش دهید (چیزهایی مثل مدیریت بهتر استرس با استفاده از خواب و ورزش). با وجود این، بهبود برنامه ی ...
سیر تا پیاز خواص درمانی سیر/ درمان سرطان تا ضدعفونی معده و روده
با سرماخوردگی نیز مورد استفاده قرار داد. این ماده ی خوراکی دارای ترکیبات ضد میکروبی و ضد ویروسی است که می توانند ویروس سرماخوردگی را از بین ببرند و علائم آن را کاهش دهند. محافظ در برابر سرماخوردگی در فصل های آنفلوآنزا و سرماخوردگی، بسیاری افراد از بیماری های ایجاد شده توسط باکتری ها رنج می برند. گفته می شود افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف تری هستند، بیش تر مستعد ابتلا به این ...
غذا هایی که به عضله سازی بدن کمک می کنند
برای سلامتی کلی بدن مورد نیاز هستند. کلید عضله سازی ماهی، مانند ماهی تن و قزل آلا، اسید های چرب امگا 3 است که یک ساختار ضروری برای رشد عضلات و تاندون ها به شمار می روند. این امگا ها همچنین به تنظیم بسیاری از عملکرد های بدن و در نتیجه سلامت کلی، فشار خون، متابولیسم و سطح اکسیژن بدن کمک کند. برخی از بهترین ماهی ها که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید عبارتند از: ماهی قزل آلا، ماهی تن و ساردین ...
45 نکته ی عالی برای سلامتی
به همان اندازه ی مسواک نزدن به دندان ها و لثه ها آسیب بزند. خیلی ها دیر به دیر دندان هایشان را مسواک می زنند، از نخ دندان استفاده نمی کنند و برای ویزیت و چک کردن وضعیت دهان و دندانشان پیش دندانپزشک نمی روند. برای درست مسواک زدن کافی است مسواکتان را همانطور که مداد را دست می گیرید در دستتان نگه دارید و حداقل به مدت دو دقیقه دندان هایتان، روی لثه ها، زبان و سقف دهانتان را مسواک بزنید ...
معرفی کربوهیدرات های مفید
شفا آنلاین سلامت در چند سال گذشته کربوهیدرات ها مقصر اصلی چاقی و بیماری هایی همچون دیابت، بیماری های قلبی وسایر موارد شناخته شده اند. به گزارش شفا آنلاین :به لطف داستان های موفقیت آمیزی که در مورد رژیم غذایی diet غنی از پروتئین وجود دارد، بیشتر افراد بر این باورند که حذف کلی کربوهیدرات ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این وجود چنین طرز فکری به هیچ عنوان درست نیست . در ...
عملکرد شاخص ها و ثبت صعود تاریخی بورس
دوازدهم تا 15 مرداد سال جاری (یکساله)، بازدهی حدود 64 درصدی را به همراه داشته است. شاخص کل که در میانه های مرداد پارسال، در محدوده کانال 81 هزار واحد قرار داشت با گذشت فقط 12 ماه، به کانال 133 هزار واحد رسید، امری که در تاریخ فعالیت این بازار بی سابقه تلقی شده و نشان از رشد و توسعه بی وقفه این بازار در این مدت دارد.یکی از نکات مهم مقایسه بازدهی شاخص کل و شاخص هم وزن است شاخص هم وزن در ...